Бросил курить начались панические атаки


«После сигареты начинается паническая атака» – часто именно такую жалобу слышат врачи от своих пациентов. И это совершенно не удивительно. Известно, что всего лишь одна выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, который можно приравнять к состоянию, когда АД на 10% превышает нормальные показатели.

Связь курения и панических атак

Ни для кого не секрет, что курение негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Выброс в кровь кортикостероидов, адреналина и норадреналина провоцирует ускорение сердцебиения, что нередко влечет за собой развитие тревоги. У чрезмерно восприимчивых людей беспокойство легко может перерасти в неконтролируемую паническую атаку, сопровождающуюся дереализацией и страхом смерти. Кроме того, при курении может возникнуть ощущение нехватки воздуха или одышка, что также спровоцирует появление тревоги, поскольку любые проблемы с дыханием подсознание воспринимает как угрозу для жизни. Так, после выкуривания сигареты (и проявившейся из-за этого тревожности) у человека могут проявиться следующие симптомы:

  • дрожь в конечностях или онемение;
  • повышение АД;
  • сильная потливость;
  • покраснение кожных покровов;
  • частое мочеиспускание;
  • тошнота, рвота, диарея;
  • ощущение неустойчивости, жар или озноб, головокружение;
  • шум или звон в ушах, напряжение в груди, пульсация в висках.

Стоит заметить, что индивиды с неустойчивой психикой часто используют сигареты, чтобы побороть волнение и напряжение, почувствовать себя более расслабленно, уверенно и спокойно. Прибегать к данному методу пациентам, страдающим паническими атаками, не рекомендуется особенно. Известно, что при попытке бросить курить люди нередко становятся раздраженными и испытывают сильную нервозность. Для «паникеров» такое состояние опасно вдвойне, поскольку любо волнение может вывести их из равновесия и спровоцировать развитие острого тревожного приступа.

Необходимо также отметить, что категорически запрещено выкуривать сигарету непосредственно в момент острого приступа тревоги. Курение при панических атаках может в разы ухудшить состояние и привести к самым непредсказуемым последствиям.

Как можно помочь себе?

Тревожные приступы необходимо постараться устранить с помощью выполнения определенных действий. Прежде всего, необходимо:

  • постараться себя успокоить (можно обратиться за помощью к близкому человеку, поговорить с ним или просто побыть рядом);
  • подышать свежим воздухом (открыть окно или выйти на балкон), освободить шею от тесной одежды;
  • попытаться расслабиться;
  • выполнить дыхательное упражнение или воспользоваться техникой переключения внимания;
  • принять мягкое успокоительное средство (подойдет также травяной или мятный чай).
  • В том случае, если никакие методы не помогают облегчить состояние, рекомендуется вызвать «скорую помощь».

Индивидам, у которых курение вызывает панические атаки, крайне важно не только бросить данную привычку, но и позаботиться о своем здоровье в целом. Для этого необходимо:

  • вести активный образ жизни, заниматься физкультурой, правильно организовывать режим дня, избегать переутомления и хорошо высыпаться;
  • включить в рацион питания продукты, богатые всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • принимать контрастный душ, выполнять дыхательные упражнения, проводить аутогенные тренировки или занятия медитацией;
  • отказаться не только от сигарет, но и от злоупотребления алкоголем;
  • проходить профилактические медицинские осмотры, отказаться от самолечения;
  • избегать стрессовых ситуаций, уделять как можно больше времени делам, которые вызывают положительные эмоции.

Если не получается улучшить состояние здоровья самостоятельно, следует обратиться за профессиональной помощью. С психологическими проблемами поможет разобраться врач-психотерапевт.


сеансах при помощи специальных техник будут выявлены и проработаны причины, которые привели к частому возникновению тревожных приступов. Кроме того, пациенту могут назначить медикаментозное лечение, включающее в себя прием антидепрессантов, транквилизаторов или нейролептиков. В процессе терапии крайне важно выполнять все назначенные рекомендации, строго следить за дозировкой используемых средств и не вносить никаких корректировок в схему лечения самостоятельно. О любых ухудшениях самочувствия следует сразу же сообщать врачу.

Тот факт, что выкуривание сигарет значительно ухудшает состояние здоровья, известен всем. Данная привычка может спровоцировать появление различных проблем с сердцем, легкими, желудком, нервной системой и ротовой полостью. А курение при панических атаках – это только еще один способ увеличить риск возникновения неконтролируемых приступов паники – об этом должен помнить каждый.

Источник: panikastop.com

Как курение влияет на сердце и сосуды

Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма. Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.
4 составляющих сигаретного дыма:

  • Никотин.
  • Мышьяк.
  • Формальдегид.
  • Оксид углерода (угарный газ).

Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться. Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.Бросил курить начались панические атаки
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.
У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.

Является ли курение причиной ВСД


Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:

  • Одышку.
  • Раздражение.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Приступы панических атак.
  • Холод, покалывание пальцев рук.

Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Общие эмоциональные черты курения и ВСД

На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.

Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:

  • Ухудшение внимания.
  • Трудности со сном.
  • Депрессия.
  • Раздражительность.

При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.

По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.

Как бросить не навредив себе

Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…
При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию. Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.Бросил курить начались панические атаки


Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня. Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении. Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков. Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.
ВСД и курение — опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.

Отзывы курильщиков

Аня, 25 лет. «10 месяцев назад я бросила курить. Из-за ВСД пришлось бросить курение резко, долго не раздумывая. Теперь сочувствую курильщикам — они, как я раньше, губят свой организм. Запаситесь терпением, после длительного разрушения организма придётся приложить усилия, чтобы сосуды пришли в норму. У меня головокружения ушли, агрессия ушла, а вот тревога иногда появляется…»


Даша, 43 года. « Не курю 3 дня (курила 22 года), на второй день начался невроз, беспокойство, сейчас колотит по-прежнему, раздражает абсолютно все, но есть положительные моменты. Вкус пищи стал ярче и стала лучше слышать запахи — это мне нравится…»

Аркадий, 28 лет. «Я курил 13,5 лет, уходила пачка в день. Бросил курить — начались проблемы — тошнота, приступы панических атак, стал нервный, даже наблюдался у психиатра, он помог мне пережить абстинентный синдром. Первая неделя была тяжелой, проявлялись симптомы ВСД — нарастающая тревожность, головные боли, потливость, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение…»

Опции темы
Поиск по теме
Отображение
  • Линейный вид
  • Комбинированный вид
  • Древовидный вид

"Согласно номенклатуре Международной Классификации Болезней 10%го пересмотра (МКБ-10) и Диагностическому руководству Американской психиатрической ассоциации (DSM-IV), никотиновая зависимость признана психическим расстройством. Курение связано с широким диапазоном психиатрических симптомов и синдромов, включая беспокойство, агорафобию и приступы паники.


Воздействие никотина на ацетилхолиновые рецепторы заставляет мозг выделять ряд других веществ, в частности, норадреналин, серотонин, дофамин, ацетилхолин, ГАМК, глутамат, эндорфины. Соответственно, процессы, затрагивающие функционирование этих систем, могут каким-то образом влиять на развитие депрессии. Некоторые исследования заставляют предполагать наличие сложной двунаправленной связи между настроением и курением. В реализации вознаграждающих эффектов в головном мозге участвуют такие нейромедиаторы, как дофамин, норадреналин, серотонин. Большинство лекарств, используемых в качестве антидепрессантов, повышают содержание в определенных структурах мозга дофамина, норадреналина или серотонина. Подобным образом, никотин стимулирует выработку этих веществ, тем самым противодействуя развитию депрессии, и это может поддерживать курение у тех, кто начал его на фоне депрессии. Ann McNei в своем обзоре упоминает небольшое исследование, показавшее, что никотин может устранять симптомы депрессии у некурящих. Вопрос о причинно-следственных связях курения и депрессии остается открытым."

Инфа взята из книги "Курение и здоровье" Т. Андреевой и К. Красовского
Кто-нить может прокомментировать аналогию никотина с АД? По-моему это бред

Бросил курить начались панические атаки

Почитал ради интереса, что такое ПА и какие причины его возникновения:


В возникновении панических атак значительное место уделено психологическим факторам. Дело в том, что данное заболевание наиболее часто возникает у людей, которые в прошлом страдали так называемой чувствительностью к тревожности. Что это такое? В данном случае, так определяется тенденция человека к гипертрофированному восприятию телесных ощущений, имеющих отношение к беспокойству. К примеру, это кратковременный болевой приступ в области груди, и преувеличенное восприятие опасности, которую влекут за собой данные ощущения. Иногда такие больные уверены, что если сердце бьется учащенно, то оно в любую секунду может остановиться, если кольнуло в правом боку – то это едва ли не цирроз печени, и прочее.

В связи с этим, вовсе не случайно, что панические атаки, лечение которых в наше время производится с применением ряда психотерапевтических методик, лучше всего поддаются воздействию поведенческой терапии. В то же время, одними из самых вероятных предпосылок для возникновения панических расстройств, все-таки являются определенные социальные факторы. Установлено, что паническими расстройствами нередко страдают взрослые и подростки, пережившие в детском возрасте насилие, сексуальное или физическое.

Также достоверно известно, что самая первая паническая атака может быть вызвана серьезной болезнью, стрессовым состоянием, депрессией, или приемом некоторых лекарственных препаратов, усиливающих деятельность того участка мозга, который несет ответственность за реакции страха.

И причем здесь электронное парение? Скорее это индивидуальная особенность человека и ПА у таких людей могут возникать и без курения/парения.

Если есть подозрение на БАР, то нужно искать толкового психиатра.

Месяц мало. При стандартном поиске дозировки, уходит где-то 2.5 месяца.

Там же схемы должны быть, которые вы должны помнить, и дозировка могла быть малой. Но в любом случае, при подозрении на БАР нужно работать с толковым врачом психиатром.

Скорее всего это исследование идет в правильном направлении. Возможно курение явилось для меня причиной возникновения панических атак. Для себя считаю это одной из главных причин.На протяжении 20 лет курил сигареты прима.Где то 2004 г. перешел на LD, две пачки в день, и употреблял это "удовольствие" до осени 2013 г. В 2006 году началась жуткая аллергия,которая не давала спать по ночам.Хождение по врачам — нулевой результат,спасался антигистаминными препаратами.В 2010 г. начались ПА,о чем писал ранее. В 2013 году перешел на пар, а через год аллергия исчезла.
Мой отчим курил всю жизнь Беломор.Стаж курения лет так 70 наверно будет.

О чем все это я? О промокашке пропитанной никотином,вместо табака. Отыскать аллерген среди 400 или 4000 видов смол.

Панические атаки начались на фоне всей этой экзотики плюс ВСД,если оч кратко.

Последний раз редактировалось Ляксандр 3; 01.04.2015 в 01:07 .

Всё, что можно сделать с крысой, можно сделать и с человеком. А с крысой мы можем сделать почти всё. Об этом тяжело думать, но это правда. И это не исчезнет, если мы закроем на это глаза. Вот что такое киберпанк.
//Брюс Стерлинг, эссе «Киберпанк в девяностых»

Joss а какже сертралин, пароксетин Бросил курить начались панические атаки

Ляксандр 3,дак с переходом на пар ВСД и ПА продолжились или тоже прошли?Как сейчас с этим делом при парении?

Все не читал, но такое состояние возможно из-за передоза никотином.
У меня был случай перед новым годом, когда еще начинал парить и параллельно курил аналог.
Так вот словил дикий передоз, по началу испугался т.к. симптомы были очень походжи на рассеянный склероз.
Сильные головокружения, наплывами не прекращались на протяжении нескольких дней, не понимая что дело в никотине, продолжал парить и курить, плюс еще алкоголь.
Когда снизил дозу никотина, состояние нормализовалось.

Бросил курить начались панические атаки

kadeathmetal88 Вот уже месяца три с переходом на нулевку (хотя вру,я все еще не могу преодолеть психологический барьер и при заправке тайфуна чистой основой добавляю 3-5 капель готовой жижи с никотином) у меня нормализовалось давление.Все эти три месяца бросания КУРИТЬ происходила ломка организма с увеличением веса на 15 кг, с тахикардией или аритмией (даже не гуглил про это), попил анаприлин и не обращался к врачам.Сейчас все норм,где то уже недели две.

Панические атаки прекратились до перехода на е-сиги, но причиной их связываю с курением. Панические атаки — расплата за.ИМХО. Насмотревшись на таких же в больнице приведу свою статистику причин заболевания ПА и тревожными расстройствами.У более половины — алкоголь в т.ч синдром отмены,у остальных как сопутствующее заболевание,единицы, у которых все это как основное,но мне кажется у них не ПА, а нечто другое.

———- Сообщение отправлено в 16:16 ———- Предыдущее сообщение отправлено в 16:13 ———-

AROR Мне кажется,что вы не знаете что такое ПА.Ох, и не кому не пожелал бы это узнать.

———- Сообщение отправлено в 17:12 ———- Предыдущее сообщение отправлено в 16:16 ———-

Не обижайтесь,но не вздумайте дальше интересоваться этой болезнью

Последний раз редактировалось Ляксандр 3; 01.04.2015 в 16:45 .

Хм господа. Поделюсь своей историей у которой думаю сейчас будет развязка. В общем началось все в феврале 14 года. Неожиданно утром просыпаюсь и чувствую себя давольно нервно мерию давление 170/90 голова не болит мысли ясные. Выпил таблетку от давления. Пошел на работу. И к обеду уже не могу дико тревожно. Ухожу домой иду к врачу. Как обычно экг кровь и прочее сдаю, все в норме. Через пару дней вызываю скорую боль в левой руке, левая часть груди и давление 160. Приехала скорая, делает экг. Ни каких признаков болезни сердца. В общем месяц бега по врачам результата не дал. Таблетки не помогают. И тут чудо в середине мая все прошло ни следа.
Ну вроде успокоился. И тут на тебе в ноябре 14 года опять все по новой. И опять результата от врачей 0. Ходил к неврологам тоже 0. Ну все смирился будет болеть пью обезболивающие. Тут жена нашла через знакомых женщину массажиста. Пришла помяла сама ни чего не спрашивая и говорит" у тебя защемление в позвоночнике в районе меж лопаток и в шее". Я говорю "почему не болит ни чего" на что она спросила "поясница болела" и тут я вспомнил перед тем как в феврале были приступы дико болела поясница пару дней, видимо продуло. В общем итог она предупредила что после курса будет болеть то место где защемление. И сейчас боли в спине меж лопаток и в шее иногда.
Короче много буков итог прост. Сейчас жду очередь на мрт и потом буду смотреть что и как делать дальше. Но думаю что к смене сезона опять все пройдет. Но буду лечить.
Ибо как сказала эта женщина надо лечить позвоночник. Из за него у тебя и давление и не понятные похожие на сердечные боли и тревога и прочее.

Отправлено с моего N1 через Tapatalk

Последний раз редактировалось demon-e398; 01.04.2015 в 16:48 .

Здравствуйте, у меня в сентябре начались панические атаки. Я бросила курить, потому что боялась, что станет хуже. Прошло пол года , и я пришла к психотерапевту, он поставил диагноз тревожно депрессивное расстройство. Я пью антидепрессанты и противотревожное. И мое состояние восстановилось, иногда бывает слабость и сердце сильно бьется, но я не обращаю внимания, и все быстро проходит. Я решила опять начать курить, два дня было нормально. Но один раз во время курения у меня разлился холод по всему телу, уши заложило и сердце сильно застучалось. Я проверила весь организм, все в полном порядке. Я даже кофе боюсь пить. С чем это может быть связано, если я здорова? И может курение влиять на приступы?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Источник: brosaem.online

Не бросайте курить из-за страха перед паникой

Мужчина находится в эпицентре тревоги за свое здоровье и жизнь. В таком взвинченном состоянии опасность кажется преувеличенной. По сути — она не реальна, т.к. Борис не сможет при всем желании за месяц курения угробить себе желудок с кишечником. А усугубить свой невроз — запросто.

Тревога за свое здоровье усилилась, когда Борис начал курить. Возросшая тревога вызвала болезненные ощущения в организме. Именно из-за снижения тревоги они исчезли. Действие никотина не могло прекратиться мгновенно, т.к. детоксикация организма занимает время.

Бросив курить под воздействием страха, он как бы подтверждает реальность этой опасности. Тем более, что тут же прошли все болезненные ощущения! Искаженное неврозом сознание получает сигнал: "Видишь, раз тебе стало легче, значит курение действительно было опасно. Продолжай избегать его!" Так работает избегание тревоги, а не курения. Избегание тревоги только временно облегчает состояние.

Со временем страх понервничать и закурить будет только расти. Сначала человек избегает курения, а потом запрещает себе нервничать, т.е. избегает тех ситуаций, где он нервничает. Больше избеганий — сильнее тревога и так вплоть до паники и развития разного рода фобий.

Источник: zen.yandex.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.