Паническая атака от кофе


Кофе — это наркотик, который большинство людей принимают ежедневно, причем по несколько раз в сутки. Некоторые считают, что это фантастически легкий способ увеличить продуктивность мозга, однако исследования показывают, что люди недооценивают эффект воздействия кофеина на тело и мозг, сообщает Daily Mail.
Кофеин – это чрезвычайно мощное, психоактивное вещество, которое в умеренных количествах заставляет нас чувствовать себя хорошо. В достаточно больших дозах он может даже грозить смертельным исходом.
Кофеин является необычайно мобильным в организме: маленькая молекула достигает мозга всего за 20 минут и легко препятствует гематоэнцефалическому барьеру. Оказавшись там, его блокирует поглощение аденозина нейромедиатор, который сообщает мозгу о нашей сонливости.
Но кофеин также имеет физиологические эффекты — стимулирует центральную нервную систему, так что настороженность возрастает, время реакции уменьшается и акцент обостряется. Кровяное давление повысится, сердце может начать сильнее биться: все эти симптомы обычно ассоциируется с тревогой.
Джон Греден из Мичиганского университета считает, что слишком много кофеина может сделать почти любого человека беспокойным.
впервые столкнулся с ”кофеинизмом”, когда 27-летняя медсестра жаловалась на головокружение, дрожь, одышку, головную боль и нарушение сердечного ритма. Ей впервые диагностировали реакцию тревоги, но позже выяснилось, что причиной был кофе.
Она потребляла в среднем от 10 до 12 чашек крепкого черного кофе в день.
Как только она сократила это количество до пяти, ее симптомы исчезли.
Очевидно, что это пример крайности, ведь большинство людей останавливаются на трех или четырех чашках кофе в день. Но этот пример иллюстрирует один важный момент: в то время как многие люди жалуются на беспокойство от психофармакологических средств, для других, убрать из рациона кофеин – будет лучшим лечением.
Кофеин также связан с паническими атаками, которые люди испытывают, ощущая, что они теряют контроль, и что что-то ужасное происходит. Такие приступы являются очень изнурительными и могут проявляться у человека удивительно часто.
В исследовании, опубликованном в 2007 году, изучали три группы испытуемых: контрольная группа здоровых людей без истории панического расстройства, люди с историей панического расстройства, и родственники первой степени родства группы с паническими расстройствами, которые не имели историю панических атак.
Субъектам были даны напитки без кофеина или с высоким содержанием кофеина (эквивалент шести банок Red Bull или 1,2 л умеренно крепкого кофе).


кто не испытывал приступов паники или повышенной тревожности после кофе без кофеина. Но 52 процентов пациентов, которые пили напитки с высоким содержанием кофеина, испытали приступ паники. Неожиданным открытием было, что 41 процент родственников первой степени родства у больных паническими приступами, также пострадали от приступа паники.
Исследователи советуют людям не привязываться к кофе, а сделать любимым напитком любой другой, от которого можно так же получать удовольствие. По меньшей мере, кофеманам советуют периодически устраивать передышку и отказываться от кофе на несколько дней, что поможет снять головную боль, усталость, апатию и депрессию.
*Источник: * MIGnews.com

Источник: gynecolog.net

Влияние кофе на симптомы ВСД

Каждый, кто хоть раз сталкивался с передозировкой кофе в.


3;, с легкостью назовет побочные эффекты. Это, как правило:

  • колющая или ноющая боль в сердце;
  • тремор, слабость, дрожь в руках;
  • нервное возбуждение;
  • повышенное давление;

  • возможное головокружение, слабость, наступающие вместо ожидаемого прилива сил.

Те же симптомы, только с различными вариациями, встречаются при вегетативных кризах. В большинстве случаев вегето-сосудистая дистония и кофеин приводят к схожему.


1073;ивает действие гормонов и отлаженность передачи нервных импульсов, заставляет чувствовать себя нездоровым, не вписывающимся в привычный ход вещей.

При ярко выр.


#1090;ь ситуацию, привести к обострению вегетативного приступа и проявлению болезней внутренних органов.

Что опасного в кофе?

Следует понимать, что ВСД и кофе не являю.


;ого напитка или энергетика станут приговором. Но при дистонии нарушается работа вегетативной нервной системы человека – это значит, что отделы, отвечающие за «активную и пассивную» фазы его деятельности, приходят в расстройство.


Кофеин же это расстройство только ухудшает: он замещает аденозин (естественно образующийся в организме и отвечающий за бодрость и расслабление), а значит, вносит еще большее расстройство в и так сбитую с толку систему.


1042;место естественной регуляции мозг начинает зависеть от внешних поступлений,  а вегето-сосудистая дистония — обостряется.

Криз, спровоцированный передозировкой кофеина, может вызвать:

  • повышение давления;
  • паническую атаку;

  • головокружение, слабость, обморок;
  • в худшем случае – инфаркт, инсульт.

Конечно, чашка черного кофе не приведет к летальному исходу, но при наличии затяжных проблем со здоровьем риски велики. Вегетативная нервная система человека – тонкий инструмент, и любое влияние на ее работу (психологическое и физиологическое) отражается на жизни пациента — как физической, так и социальной.

Как пить кофе и напитки с кофеином при ВСД?

Когда болезнь диагностирована, а курс лечения у психотерапевта и невропатолога начат, любые тонкости диеты следует согласовывать с медиками, и вопрос «можно ли выпить кофе при ВСД-кризе?» также относится к личным рекомендациям врачей. Зависеть это будет в первую очередь от того, какого типа дистонией страдает пациент и какое количество кофеина можно считать безопасным для его здоровья.

К примеру, если тип дистонии гипотонический, выраженный:

  • пониженным давлением;
  • слабостью;
  • вялым, апатичным состоянием;

то в этом случае напитки с кофеином даже рекомендуются, если они улучшают состояние здоровья больного человека.

Гипертонический тип ВСД более подвержен пагубному влиянию продукта, поэтому кофе из дневного рациона гипертоников советуют исключить вообще. Делается это поэтапно – резкое прекращение поступления привычного микроэлемента может привести к резким спадам настроения, апатии, катастрофическому снижению работоспособности.

Вопрос к врачу должен возникнуть и при наличии других заболеваний, ведь все же с влиянием на сердечно-сосудистую систему следует быть очень осторожными.

Употреблять кофейный напитки при ВСД не рекомендуется часто, но можно позволить себе 1 кружку через день или 2–3 раза в неделю для повышения настроения и во избежание «синдрома отказа».

Стоит ли полностью отказываться от любимого напитка?

Курс лечения и профилактики ВСД предполагает отказ от любых продуктов (кофеиновых, алкогольных, пр.), которые могут стимулировать повышенную возбудимость психики и завершиться паническими расстройствами. Эта тенденция со временем приводит к развитию клинического невроза и нарушениям работы других внутренних систем – цена, несоразмерная любви к одному привычному кофейному вкусу.

Но резко обрывать давнюю привычку тоже не стоит – отказывайтесь от таких напитков постепенно, так, чтобы за несколько дней, максимум недель, большая доза ежедневного рациона свелась к минимуму, а в идеале – к нулю. Так тело само восстановит количество аденозиновых рецепторов и вернет способность полноценного здорового сна и бодрого, отдохнувшего состояния при пробуждении. В процессе ослабления зависимости вместо крепкого черного заварного стоит попробовать капучино и латте, разбавлять порцию привычного эспрессо молоком и сливками.

Заменять нехватку кофе употреблением чая, в особенности зеленого, может стать большой ошибкой. Причина кроется в том, что этот напиток содержит огромную дозу кофеина и не даст организму перестроиться в нужный режим с целью избавиться от вегето-сосудистой проблемы. Крепкий черный чай кофеина содержит меньше, но все еще достаточно, чтобы доза его предоставляла угрозу для здоровья.

Чем заменить кофе при ВСД?

Во время обострения ВСД привычный вкус кофе могут безопасно заменить такие вещества и продукты:

  • цикорий;
  • какао;
  • ячменный кофе;
  • кэроб (рожковое дерево);
  • успокаивающие травяные чаи.

Внимательно относитесь к питанию, исходя из особенностей своего здоровья, и тогда кружка любимого кофе не станет помехой при борьбе с дистонией.

Источник: VsdGid.ru

Кофе – возбудитель

Содержащийся в кофе кофеин является сильнейшим возбудителем. Он активирует процессы возбуждения в коре головного мозга. Недаром «кофеманы» любят выпить чашечку культивируемого ими напитка непосредственно перед мозговым штурмом, во время важных сделок, а уж в авральные периоды, в дни всевозможных ревизий и проверок они, по собственному признанию, пьют кофе «ведрами»!

Кофе — провокатор

Почему же кофе противопоказан тем, у кого случаются панические атаки?

Кофе расширяет сосуды и способствует росту давления, из-за чего он противопоказан гипертоникам. Он также резко повышает содержание в крови адреналина, а адреналин требует выхода, выплеска. Что же он делает, какой эффект оказывает, если выпивший несколько чашек кофе не рвется в бой, не собирается ни с кем соревноваться, а продолжает сидеть за компьютером в офисе или мирно лежать на диване? Правильно – адреналин набрасывается на организм человека, заставляя его нервную систему работать с полной отдачей. И при сбое в биоритме, при наличии стресс-фактора эта нервная энергия выплескивается наружу в виде приступа паники. Аварийная система, приводимая в действие в особых условиях, работает, сирена ревет – а никаких предпосылок для этого нет.

Обострения активности – желательные и нежелательные

Параллельно кофе стимулирует в мозгу функциональный блок, отвечающий за тонус и бодрствование человека, побуждая мозг работать в усиленном режиме. Студентам в периоды сессий, участникам олимпиад и интеллектуальных игр, таких, как «Что? Где? Когда?», попросту не обойтись без этого активатора. Однако если одна-две кружки кофе в день бодрят и стимулируют, то чрезмерное употребление кофе, напротив, вызывают сонливость, вялость и депрессивные состояния.

Именно потому, что кофе усиливает все процессы в мозгу, и обостряет как продуктивную, так и патологическую его активность (такую, как психопродукция, фобии, тревожные состояния, например), пациентам с приступами паники следует воздержаться от кофе. По крайней мере, в периоды обострений, учащения панических атак, непосредственно после атак или в моменты, когда отчетливо ощущаются их предвестники: легкая (пока еще) дрожь, потливость, сердцебиение и необъяснимая тоскливая тревога, означающая, что вспышки беспричинного страха уже на подступе…

Кофе и невротические состояния

О влиянии кофе на организм написано довольно много. Учеными проводились серьезные исследования, выявившие прямую и стойкую связь между усилением состояний тревоги и страха – и регулярным употреблением кофе. К сожалению, любители кофе подвергают себя большему риску, чем люди, к кофе равнодушные. Хотя, разумеется, сами панические атаки вызывает не кофе. Вернее, не только он. Однако общее состояние панических пациентов он не улучшает, а существенно ухудшает.

Любые возбуждающие вещества – алкоголь, никотин, энергетики – нежелательны для организма, пребывающего в невротической готовности. Это относится и к кофе. И даже содержание в нем в больших количествах полезных минералов, таких, как калий и кальций, не снижает его отрицательного воздействия на организм человека, страдающего от панических атак.

Натуральный или растворимый

Если же говорить о натуральном (молотом) кофе и растворимом, и если выбирать из «двух зол», то предпочтительнее выбрать все же кофе натуральный. Содержание минералов, в том числе благотворно влияющих на нервную систему, в нем выше – зато нет вредоносной химии, без примеси которой, к сожалению, не обходится процесс производства растворимого кофе. Так что если вы – настоящий кофеман, и не мыслите себе существования без кружечки (а то и двух) кофе в день, не стоит пытаться снизить вред для организма, убавить стимулирующий эффект и для этой цели переходить на растворимый кофе. Вреда будет еще больше, а полезных минералов и вовсе не останется.

Тем, кто страдает от панических состояний, лучше заменить кофе зеленым чаем или успокаивающим травяным сбором. Однако ни один напиток не полезен настолько, насколько полезна обычная питьевая вода.

А без воды — никак

Кстати, усиленно пить воду рекомендуется всем тем, кто любит кофе и употребляет его в больших количествах. Не случайно в хороших ресторанах и кофейнях чашечка кофе «Эспрессо» с высоким содержанием кофеина подается обязательно со стаканом воды. Кофеин приводит к обезвоживанию организма, и чистая вода после кофе просто необходима для восстановления баланса.

Лицам, страдающим от панических атак, необходимо всегда пить воду вместе с кофе. А лучше – воду вместо кофе. Наверное, стоит отказаться от вредных привычек (кофемания уверенно лидирует в их списке, немного отставая от никотиномании), чтобы почувствовать снижение уровня тревоги, желанное расслабление, повышение настроения и тонуса. Ни один напиток, даже самый любимый и культивируемый, не стоит того, чтобы испытывать страх и ужас, мучиться от тахикардии и озноба, выискивая (и находя!) у себя при этом кучу болезней – от предвестников инфаркта до серьезных психических расстройств.

К сожалению, для того, чтобы это понять, иногда необходимо помучиться психическими атаками.

Итак – учимся на опыте других

Зато психотерапевтическая практика показывает: у большинства людей, которые все-таки излечились от панических атак, не осталось никаких вредных привычек. Они бросили курить и выпивать, и больше не сидят до середины ночи за компьютером или у телевизора за просмотром триллеров. Они выходят на пробежку по утрам, регулярно плавают в бассейне – и в течение всего дня пьют чистую воду, а иногда – зеленый чай.

И на этом благополучном, здоровом фоне единственная утренняя чашка кофе (конечно, заварного, имеющего свои полезные свойства) никак не может ухудшить их самочувствия, вызвать немотивированные тревогу и страх.

Источник: panicheskie-ataki.com

Паническая атака от кофе

Современная медицинская наука не имеет достоверных данных о взаимосвязи пристрастия человека к кофе и склонности к паническим атакам. Поэтому нельзя достоверно утверждать, что кофе провоцирует панические атаки. И все же, если организм человека уже находится в невротической готовности, кофе может ее усилить.

Почему же кофе противопоказан тем, у кого случаются панические атаки?

Кофе расширяет сосуды и способствует росту давления, из-за чего он противопоказан гипертоникам. Он также резко повышает содержание в крови адреналина, а адреналин требует выхода, выплеска. Что же он делает, какой эффект оказывает, если выпивший несколько чашек кофе не рвется в бой, не собирается ни с кем соревноваться, а продолжает сидеть за компьютером в офисе или мирно лежать на диване? Правильно – адреналин набрасывается на организм человека, заставляя его нервную систему работать с полной отдачей. И при сбое в биоритме, при наличии стресс-фактора эта нервная энергия выплескивается наружу в виде приступа паники. Аварийная система, приводимая в действие в особых условиях, работает, сирена ревет – а никаких предпосылок для этого нет.

Именно потому, что кофе усиливает все процессы в мозгу, и обостряет как продуктивную, так и патологическую его активность (такую, как психопродукция, фобии, тревожные состояния, например), пациентам с приступами паники следует воздержаться от кофе. По крайней мере, в периоды обострений, учащения панических атак, непосредственно после атак или в моменты, когда отчетливо ощущаются их предвестники: легкая (пока еще) дрожь, потливость, сердцебиение и необъяснимая тоскливая тревога, означающая, что вспышки беспричинного страха уже на подступе…

О влиянии кофе на организм написано довольно много. Учеными проводились серьезные исследования, выявившие прямую и стойкую связь между усилением состояний тревоги и страха – и регулярным употреблением кофе. К сожалению, любители кофе подвергают себя большему риску, чем люди, к кофе равнодушные. Хотя, разумеется, сами панические атаки вызывает не кофе. Вернее, не только он. Однако общее состояние панических пациентов он не улучшает, а существенно ухудшает.

Любые возбуждающие вещества – алкоголь, никотин, энергетики – нежелательны для организма, пребывающего в невротической готовности. Это относится и к кофе. И даже содержание в нем в больших количествах полезных минералов, таких, как калий и кальций, не снижает его отрицательного воздействия на организм человека, страдающего от панических атак.

Тем, кто страдает от панических состояний, лучше заменить кофе зеленым чаем или успокаивающим травяным сбором. Однако ни один напиток не полезен настолько, насколько полезна обычная питьевая вода.

Лицам, страдающим от панических атак, необходимо всегда пить воду вместе с кофе. А лучше – воду вместо кофе. Наверное, стоит отказаться от вредных привычек (кофемания уверенно лидирует в их списке, немного отставая от никотиномании), чтобы почувствовать снижение уровня тревоги, желанное расслабление, повышение настроения и тонуса. Ни один напиток, даже самый любимый и культивируемый, не стоит того, чтобы испытывать страх и ужас, мучиться от тахикардии и озноба, выискивая (и находя!) у себя при этом кучу болезней – от предвестников инфаркта до серьезных психических расстройств.

К сожалению, для того, чтобы это понять, иногда необходимо помучиться психическими атаками.

Зато психотерапевтическая практика показывает: у большинства людей, которые все-таки излечились от панических атак, не осталось никаких вредных привычек. Они бросили курить и выпивать, и больше не сидят до середины ночи за компьютером или у телевизора за просмотром триллеров. Они выходят на пробежку по утрам, регулярно плавают в бассейне – и в течение всего дня пьют чистую воду, а иногда – зеленый чай.

И на этом благополучном, здоровом фоне единственная утренняя чашка кофе (конечно, заварного, имеющего свои полезные свойства) никак не может ухудшить их самочувствия, вызвать немотивированные тревогу и страх.

Приветствую вас, читатели моего сайта! Кофе является очень популярным напитком. Он бодрит, придает сил и энергии, помогает проснуться. Здесь я расскажу вам забавную историю о том, как я начала бояться кофе, испытывая после него панические атаки, и чем в итоге закончились мои отношения с этим напитком. Мне очень смешно сейчас вспоминать эту историю, но в те моменты было не до смеха.

В этом материале вы узнаете, можно ли пить кофе при ВСД, и как напиток влияет на наш организм во время острого невроза. Только не забывайте, ответить наверняка на вопрос, можно ли вам пить кофе, может только врач. А я не врач и просо делюсь своей историей. Ну, обо всем по порядку.

К этому напитку я пристрастилась очень рано, еще лет с 15. Моя мама была и остается большим любителем кофе, и каждое утро в нашем доме начиналось с аромата кофейных зерен. Я давно живу отдельно от родителей, но в моем доме утро тоже начинается с кофейного аромата.

Уже давно известен факт, что кофе вызывает зависимость. И я нисколько не отрицаю, что стала настоящей кофеманкой. Я не могла прожить и дня хотя бы без одной чашки горячего черного кофе. Причем я очень давно пью его без сахара. Мне так вкуснее и ароматнее. Сахар, вообще, не люблю. Напитком никогда не злоупотребляла. В среднем, выпиваю 2 чашки в день. К слову, давление у меня низкое, и кофе помогает мне чувствовать себя в тонусе. Последние несколько лет пью только натуральный кофе.

Я убеждена, что в умеренных количествах кофе полезен. Об этом есть достаточно много информации. Никто никогда меня не переубедит в этом. Не считаю кофе вредным, люблю его и не собираюсь отказываться. Уже сейчас, будучи практиком НЛП, я знаю, что все продукты действуют на нас ровно так, как мы сами о них думаем. Если вы считаете, что кофе вреден, это так и будет.

Само по себе распитие напитка – это своеобразный ритуал. Это не просто физическое поглощение продукта, а несколько приятных минут, на протяжении которых я погружаюсь в свой внутренний мир, отдыхая душой. А если добавить к ритуалу еще и дольку черного шоколада, тогда уровень счастья и вовсе зашкаливает.

Паническая атака от кофе

Мои добрые, трепетные, нежные, полные любви отношения с кофе, пошатнулись, когда у меня начался острый невроз (вегето-сосудистая дистония). Практически ежедневно я начала испытывать панические атаки, причем, часто на пустом месте, у себя дома.

Прошло всего несколько дней с момента моего первого тревожного приступа (тогда я еще не знала, что со мной случилось и что происходит), как одним утром я сидела за столом на кухне и пила свою чашку ароматного напитка. Самочувствие в то утро было относительно нормальным. Но буквально на середине чашки я почувствовала, как участился мой пульс. Мне стало нехорошо: руки, ноги похолодели, мне стало трудно дышать, меня прошиб пот, поплыло в глазах. У меня началась паническая атака во всей ее красе…

Но проблема была в том, что тогда я еще даже не знала, что это панические атаки. Я, вообще, была уверена, что больна чем-то серьезным и умираю.

Конечно, я связала этот приступ с кофе. Все уже знают, что напиток производит некие стимулирующие процессы в нашем организме (более подробно об этом ниже). И я решила, что мой организм отреагировал так именно на сам напиток.

Панические атаки возникали и проходили. Но мой мозг (все зависимости у нас якорятся именно в мозгу), требовал своей порции напитка в определенное время. Обычно я выпиваю чашку утром и еще одну в 4 часа дня. Я заваривала себе напиток во второй половину дня, и снова в процессе его распития я получала очередной приступ ПА. Так было на протяжении 2-3 дней.

У меня не осталось сомнений – кофе стал для меня вредным. От него мне плохо.

Я перестала варить молотые зерна по утрам и перешла на чай. Мне не хватало любимого напитка, меня ломало психологически, тянуло сварить себе чашечку кофе. Но я боялась. Да, я стала бояться кофе! Сейчас смешно вспоминать, но тогда было не до смеха.

В общей сложности я не пила кофе примерно месяц. До тех пор, пока не начала поэтапно разбираться, что же со мной произошло, что такое невроз и как от него избавиться. Чем все закончилось, я расскажу чуть позже, а сейчас немного о том, почему от кофе начинаются панические атаки.

Паническая атака от кофе

Кофеин, попадая в наш организм, стимулирует работу надпочечников. Орган начинает увеличивать выработку гормонов стресса – адреналина, норадреналина, кортизола. Эти гормоны действуют на нас возбуждающе, давая прилив сил, позволяя быстро мобилизоваться.

Ученые проводили исследования: группу людей разделили на 2 части. Обоим группам дали одинаковую дозу адреналина. Но потом группы разъединили и поместили в разные помещения. Одним внушали радостную и позитивную информацию. Других запугивали, внушали негативную информацию.

Таким образом, ученые выяснили, что адреналин действительно вызывает сильное возбуждение, но в какие эмоции мы это возбуждение окрасим, зависит только от нас. Что мы будем думать и видеть в момент выброса адреналина, то и ощутим.

Кофе вызвал выброс адреналина, вследствие этого участился пульс, немного участилось дыхание, наверняка слегка поднялось давление. Пульс немного участился не только из-за самого кофе, но и оттого, что он был горячим. Это совершенно нормальная реакция организма! И раньше я никогда ее не замечала, а чувствовала только удовольствие.

Как я уже писала выше, не пила я свой любимый напиток около месяца. Я снова начала его пить, когда стала изучать информацию о неврозе и осознавать что и как происходит со мной.

Я тогда поняла, что сам по себе кофе не вызывает никаких ПА, а происходит это исключительно вследствие реакции моего воспаленного внимания. Когда я разобралась во всех тонкостях реакций мозга, организма, и причинах панических атак, то без всякого страха снова начала пить кофе. Больше он меня не пугал. И с тех пор ни разу у меня от него не было тревожных приступов.

По сей день я ежедневно пью свой любимый напиток и он вызывает у меня только положительные эмоции и наслаждение.

Наш мозг играет с нами в злые шутки. Но мы в состоянии контролировать его. Мы в состоянии управлять своими мыслями и вниманием. Научившись этому, можно навсегда избавиться от панических атак. Подробно о своих методах против ПА я писала здесь.

Паническая атака от кофе

Я не врач и не профессиональный психолог. Я не буду утверждать, что можно, а что нет. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом. Желательно, в том числе, и с психотерапевтом. Я лишь выскажу свое мнение. Соглашаться с ним или нет – дело ваше.

Я считаю, что сам по себе кофе ничем не опасен для людей с неврозом. Особенно если человек любил и пил его всегда. Во время обострения ВСД кофе вызывает в организме ровно те же реакции, что и раньше. Но в голове человека с психическим расстройством меняется восприятие. У большинства неврозников развивается ипохондрия. Все ощущения в организме обостряются в десятки раз. И то, что раньше протекало незаметно, теперь фиксируется вниманием.

Проблема не в кофе или любом другом напитке, проблема в голове. В мыслях, дисгармонии, психическом дисбалансе.

Я считаю, что нет никакого смысла отказываться от привычных продуктов, если вдруг они стали вызывать панические приступы. Так, ситуация только усугубляется. Возникает условный рефлекс. Мозг мгновенно фиксирует ситуацию, если человек решил для себя, что тот или иной продукт для него вреден и опасен. Следующий раз подсознание автоматически спровоцирует ПА при виде этого продукта. С каждым разом такая связь будет только усиливаться. И в итоге избавиться от нее будет все сложнее и сложнее.

Нужно искать и устранять причины своего невроза, а не избавляться от продуктов и всего другого, что вызывает панические атаки. Иначе, ситуация только усугубляется.

Паническая атака от кофе

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Паническая атака от кофе

Паническая атака от кофе

Паническая атака — это состояние, при котором естественная реакция, когда организм рассматривает себя в связи с непредвиденной ситуацией, неуместна или неадекватна.

Симптомы. В состоянии стресса увеличивается продукция гормонов надпочечников, особенно адреналина. Это приводит к повышению метаболизма белков, жиров и углеводов для быстрой продукции энергии и использования ее организмом. При этом увеличивается напряжение мышц, повышается частота сердечных сокращений и частота дыхания, появляется тенденция к повышению свертывания крови. На лице появляется выражение угрозы, готовности к нападению, этот тип реакции является совершенно нормальным и помогает больному выжить. С другой стороны симптомы, обусловленные резким увеличением продукции адреналина могут быть причиной расстройства и испуга.

При панической атаке человек часто испытывает ярко выраженное предчувствие несчастья или смерти, которое делает невозможным ясное мышление. Приступ может сопровождаться прерывистым дыханием, ощущением удушья, замкнутого пространства, ощущением сердцебиения, болями в грудной клетке, головокружением, человек может испытывать чувство жара и/или озноб, дрожь, ощущение онемения или покалывания в конечностях; происходит усиление потоотделения, тошнота, утрата чувства реальности, дезориентация во времени. Возможны также мышечные боли, подергивания и ригидность, депрессия, бессонница, нарушения процесса сна, снижение либидо, патологическое чувство напряженности, сопровождающееся невозможностью полного расслабления. У женщин может наблюдаться нарушение менструального цикла и усугубление предменструального синдрома.

Панические атаки обычно возникают внезапно. Они могут появляться в любое время суток и продолжаться от нескольких секунд до 30 мин. Паническая атака причиняет тем больше страданий человеку, чем чаще человек ощущает ее и чем она продолжительнее. Человек с панической атакой нередко считает, что у него сердечный приступ или инсульт. Количество приступов панической атаки неопределенно: у одних больных они возникают один раз в неделю, а у других — несколько раз в день.

Панические атаки часто обусловлены стрессом, но могут возникать в ответ на определенную пищу, лекарственные препараты или заболевания. Пищевая аллергия и гипогликемия, часто наблюдающиеся у людей с этим заболеванием, способствуют усугублению приступа.

Паническая атака может возникать при чрезмерном употреблении чая или кофе. В некоторых случаях приступы развиваются без видимой причины.

Многие больные с острым состоянием страха или тревоги становятся нелюдимыми и избегают общественных мест, так как опасаются развития панической атаки. Конечно, это только усугубляет состояние тревоги и приводит человека к одиночеству. Многие психологи полагают, что, в конце концов, в некоторых случаях паническая атака обусловлена состоянием самого человека.

В течение многих лет паническая атака рассматривалась как психическое нарушение. Однако многократные исследования показали, что это заболевание имеет вполне реальную патофизиологическую основу. Многие эксперты считают, что панические атаки обусловлены нарушением химических процессов в мозге, вследствие этого мозг получает и принимает ложные сигналы бедствия. Повышенная активность определенных областей мозга приводит к выбросу норэпинефрина (норадреналина), который вызывает повышение пульса, артериального давления, учащение дыхания, то есть появление классических симптомов панической атаки.

Хроническое состояние страха сопровождается более мягкими проявлениями. Многие люди испытывают чувство тревоги, но не рассматривают свое состояние как приступ панической атаки. Они могут постоянно ощущать состояние подавленности, особенно в присутствии других людей. Многие люди с этой формой заболевания испытывают головную боль, постоянную тошноту.

Панические атаки могут возникать в любом возрасте, но чаще в 20-30 лет. Хронические заболевания также иногда сопровождаются развитием панических атак.

Биологически активные добавки и их компоненты

Super Complex(Супер комплекс) — комплекс витаминов, минералов и микроэлементов.

Кальций — является естественным транквилизатором.

Магний — помогает уменьшить состояния страха, напряжения, нервозности, уменьшает мышечные спазмы, тики; необходим для баланса с кальцием.

Калий и витамины — необходимы для улучшения функции симпатоадреналовой системы.

Комплекс витаминов группы В — для поддержания нормальной функции нервной системы. Витамин B1 — способствует уменьшению состояния тревоги, страха, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Витамин В6 — является источником энергии и также оказывает успокаивающее действие. Эти витамины важны для продукции веществ, необходимых для химических процессов в мозге.

Ниацинамид — оказывает успокаивающее действие.

Витамин С — необходим для улучшения функции симпатоадреналовой системы и мозгового метаболизма; в высоких дозах способствует уменьшению тревоги; является жизненно необходимым при стрессе.

Цинк — может оказывать успокаивающее действие на центральную нервную систему.

Хром — 200 мкг в сутки; дефицит хрома может вызывать симптомы тревоги.

Grapine with Protector(Экстракт виноградных косточек, антиохсидант). Когда организм испытывает стресс возрастает вероятность повреждающего действия свободных радикалов.

Для релаксации и профилактики панических атак HVP(состав: корень валерианы, шишки хмеля и страстоцвет).

Учитесь расслабляться. Очень полезными являются аутотренинг, медитации. Регулярно выполняйте физические упражнения. Можно применять любой вид нагрузки. После нескольких недель регулярных физических упражнений большинство людей отмечают уменьшение симптомов тревожного состояния.

Оздоровительная диета плюс применение биологически активных добавок способствует уменьшению проявлений тревоги и частоты панических атак.

Источник: serdce-moe.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.