Боязнь высоты как называется фобия


Страх является естественным спутником человека правлением инстинкта самосохранения. В умеренный концентрация страх является даже полезным. Однако в отдельных случаях страх может пересекать границу рационального чувства не безопасности перед чем-то. Страх такой интенсивности, не подкрепленный рациональными аргументами и не поддающийся контролю называется фобия. Всего насчитывается более 200 видов фобий, но по сути, предметом фобии может стать все что угодно.

Наиболее часто встречающимися являются фобии, связанные с пространственными измерениями и живыми объектами — высота, замкнутые или открытые пространства, животные, насекомые. Все фобии поддаются длительной, но вполне успешной терапии. Но проблема в том, что человек может не придавать должного внимания своей боязни. Далее речь пойдет о лидере среди фобий по количеству страдающих людей — фобии высоты.

Страх высоты: грань фобии и боязни

Существует очень ощутимая разница между естественным страхом высоты и фобией. Страх является нормальной доисторической памятью человека о небезопасности того или иного явления. Благодаря ему мы не стоим близко к краю открытых высотных платформ и ведем себя осторожно.


Боязнь высоты называется фобией тогда, когда она не связана с объективной угрозой жизни в момент возникновения страха. Кроме того, фобия высоты часто никак не связана с сознательным опытом нахождения на головокружительной высоте или опытом падения с нее. Отсюда исходит одна из теорий природы всех фобий — интенсивная генетическая  память от древних предков.

Акрофобия (так называется боязнь высоты по-научному) может обостриться даже просто при мысли о нахождении в высоте. Еще одна грань такого страха — это форма проявления генерализованного тревожного расстройства, которое может в разных условиях «выстреливать» в разные страхи.

Чтобы отличить именно фобическое расстройство необходимо тщательное обследование и изучение анамнеза — истории жизни и развития болезни. Наиболее ярким проявлением фобии высоты является влияние ее на качество жизни и резкая контрастность состояний с обострением фобии и без него.

К примеру, человек с ГТР (генерализованным тревожным расстройством) находится в состоянии нервного напряжения постоянно и фобия — это более интенсивный оттенок. Человек же с фобией может чувствовать себя спокойно до тех пор, пока что-нибудь в его мыслях либо же в окружающей обстановке не натолкнет его на обострение процесса.

На сегодняшний день фобическое расстройство относят к ряду психических расстройств, а значит — к медицинской проблеме. Это говорит о том, что медицина знает не только, как называется фобия с боязнью высоты, но и разработала протокол помощи людям с этим расстройством.

Симптомы акрофобии


Любое заболевание или синдром характеризуется определенным набором признаков, которыми болезнь проявляется. Отличить акрофобию по симптомам несложно:

  • головокружение как при нахождении на высоте, так и при мыслях о такой необходимости;
  • потеря сознания — в случаях, когда не удается взять приступ под контроль либо уйти с высоты;
  • тошнота и рвота — нормальные физиологические реакции при страхе высоты, они постепенно уменьшаются, по мере снижения;
  • рост артериального давления — тоже естественная реакция организма на ситуацию, воспринятую как опасную для жизни;
  • избегающее поведение — попытка избежать чего-либо, связанного с ощущением панического страха высоты;
  • сердцебиение — последствие резкого и чрезмерного выделения в кровь адреналина;
  • дрожание конечностей, потеря равновесия;
  • слабость в руках и ногах;
  • предобморочное состояние;
  • нарушение сознания (ступор, дезориентация в пространстве);
  • потеря контроля над своими реакциями и поведением.

Симптомы могут быть выражены в большей или меньшей мере. степень их проявления сильно зависит от общего самочувствия, состояния усталости, наличия факторов тревожности и, собственно, наличия объективной высоты в зоне видимости человека.


Люди, не понаслышке знающие что такое страх высоты (фобия, а не просто боязнь) описывают свой приступ как «накатывающая волна ужаса, предобморочное состояние и попытка схватиться за что-либо в зоне доступа». Иногда также люди садятся на землю и закрывают лицо руками, зажмуриваются, отходят (или отползают) в максимально отдаленную от видимого края точку в пространстве.

Единственная реальная опасность у людей с акрофобией заключается в риске потери сознания при нахождения на высоте и, соответственно, утраты равновесия на ней. Потому крайне важно не пускать болезнь на самотек и лечиться.

Лечение акрофобии

Врага надо знать в лицо, потому выше было уделено столько времени тому, как называется фобия высоты и как ее распознать.

Если фобия выражена умерена и не отражается на качестве жизни чрезмерно – человек может попробовать справиться с проблемой самостоятельно. К примеру, начать подъемы на высоту с комфортных этажей, постепенно наращивая высоту.

Если проблема не решается таким образом – необходима помощь специалистов.  Современные протоколы лечения акрофобии подразумевают всего два компонента, тем не менее требующих регулярности, систематичности и немалой длительности.

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Психотерапия.

Что касается первого компонента — для людей с выраженными симптомами она действительно необходима. Для лечения тревожно-фобического расстройства и снижения физиологических проявлений фобии используются 4 группы препаратов:


  • антидепрессанты — они устанавливают стабильный баланс гормонов, выделяемых при различных эмоциональных аффектах, подбирается антидепрессант индивидуально и только психиатром;
  • бета-блокаторы — эти медикаменты блокируют выделение адреналина и тем самым снижают соматические проявления в виде сердцебиения, тошноты, головокружения;
  • препараты группы нейролептиков — они помогают бороться с компульсивными элементами (навязчивыми действиями с целью снятия тревожности);
  • седативные препараты и транквилизаторы — это очень эффективная краткосрочная терапия при интенсивных вегетативных симптомах, однако она вызывает сильнейшее привыкание, потому назначается только доктором и только на кризисный период.

Что же касается психотерапевтического лечения фобии высоты — здесь также есть масса вариантов, и что самое замечательное — без токсического воздействия и привыкания. Современная психотерапия фобий двигается в двух направлениях:

  • когнитивно-бихевиоральный подход — помогает в короткие сроки научиться справляться с приступами и брать под контроль вегетативные проявления фобии;
  • аналитический подход — это различные направления психоанализа, направленные на поиск и устранение корня проблемы, формирование нового механизма реагирования.

В помощь каждому из направлений приходят различные техники работы с подсознанием — арт-терапия, телесные практики, ДПДГ, гипнотерапия.

Параллельная работа психотерапии с медикаментозным подкреплением помогает если не полностью устранить фобию, то сделать ее комфортной для жизни человека. Существует немало пациентов, которые смогли полностью избавиться от страха высоты и спокойно летать на самолетах и наслаждаться прекрасными панорамами с балконов высотных домов.

Источник: psycholekar.ru

Причины

Акрофобия часто возникает у очень впечатлительных людей, обладающих богатой фантазией. Такой человек даже в состоянии сна испытывает страх перед высотой. Интересен тот факт, что эта патология может вызывать приступ страха и негативные эмоции даже не на высоте. Человеку достаточно представить, что он падает с высоты.


Причины акрофобии и симптомыБольшинство психологов считают, что возникновение любой фобии связано с отрицательным опытом, который пришлось пережить в прошлом, но проведенные сравнительно недавно исследования опровергли такую теорию. Многие люди в прошлом не попадали в неприятные ситуации, которые были бы связаны с высотой. Боязнь высоты может быть врожденной и часто сочетается с непереносимостью громких и резких звуков.

Как утверждают другие ученые, такая фобия представляет собой доисторическое явление, приспособленное под современную реальность, которое основано на том, что раньше люди довольно часто падали с большой высоты. Таким образом, акрофобия связана с эволюционным механизмом безопасности.

Страх высоты может возникать и по другим причинам:

  • слабый вестибулярный аппарат – если нарушено его функционирование, человек начинает плохо контролировать свое тело и ориентироваться в пространстве, приводя к появлению страха упасть даже с небольшой высоты;
  • генетическая предрасположенность – если у родителей имелись психические расстройства, то они часто возникают и у детей;
  • частые и продолжительные стрессовые ситуации;
  • травмы и инфекции головного мозга;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков;
  • совокупность таких индивидуальных характеристик, как мнительность, тревожность, застенчивость, повышенная эмоциональность.

Симптомы

Как можно избавиться от боязни высотыБоязнь высоты у людей проявляется по-разному. Обычно те, кто страдает акрофобией, утверждают, что если они находятся на высоте, то не способны контролировать себя и свои поступки, у них возникает желание спрыгнуть вниз, хотя они никогда не имели склонности к суициду. Помимо этого, боязнь высоты сопровождается страхом поскользнуться, а также головокружением, тошнотой, переходящей в рвоту.

Может возникнуть диарея, дыхание учащается, пульс усиливается или замедляется, человек начинает сильно потеть, появляется боль в сердце и тремор конечностей, зрачки расширяются. Наблюдается повышенный тонус мышц, повышение моторной активности, которая сопровождается хаотичными движениями, человек пытается как бы скрыться от кажущейся опасности.

Если боязнь высоты проявляется регулярно, чуть ли не каждый день, даже без повода, то это серьезная причина для обращения к специалистам. Такие симптомы, присутствующие ежедневно в повседневной жизни человека, способны привести к тяжелым психическим заболеваниям. Больной существенно ограничивает свою свободу передвижения, изменяются его желания и вкусовые предпочтения.

Все симптомы акрофобии условно делят на две группы:

  • соматические симптомы;
  • психологические признаки недуга.

Почему люди проявляют патологический страх высотыВ зависимости от степени тяжести фобии, эта патология имеет разную степень выраженности. Легкие признаки, которые заключаются в незначительном увеличении ритма сердца и страхе находиться очень близко с краем пропасти, не считаются проявлением акрофобии. Людям свойственно бояться высоты.

Психологические признаки заключаются в возникновении у человека приступов неконтролируемой паники при подъеме на высоту, а в более тяжелых случаях паника появляется во время созерцания высоких объектов или мысленном представлении непосредственно самого подъема. В этом случае человек перестает полностью контролировать свои действия, он не может двигаться дальше, садится на пол, закрывает лицо или голову руками и ни на что не реагирует.

Акрофобия у детей

Очень серьезная ситуация возникает в том случае, если акрофобией страдает ребенок. С ним гораздо труднее работать и общаться, чем со взрослым человеком. Ситуация может усугубиться в том случае, если необходимо помочь малышу, который до этого падал с высоты или его роняли с нее. В этом случае у ребенка вырабатывается стойкое ощущение страха перед высокими предметами, а также боязнь высоты в целом. Часто случается, что родители своей чрезмерной опекой или излишней заботой, сами того не желая, формируют у своего ребенка акрофобию.


Такая фобия у малыша проявляется чувством дискомфорта, даже если он будет находиться на небольшой высоте. При этом может развиться паника и предобморочное состояние, сопровождаемые учащением сердцебиения, возникновением тошноты и головокружения. Но самое страшное заключается в том, что ребенок теряет контроль над своими поступками. Из-за своего контролируемого страха он не способен понять, как правильно спуститься и оказаться в безопасности.

Боязнь высоты - причины и лечениеДля предотвращения развития акрофобии с ребенком необходимо заниматься всесторонним развитием. Катание на велосипедах, самокатах, прыжки на батуте или на скакалках помогают малышу научиться ориентироваться в пространстве, укрепляют его вестибулярный аппарат, препятствуют появлению боязни высоты. Родители не должны запрещать ребенку заниматься такими занятиями, которые связаны с лазанием по спортивной лестнице и канатам, а также ориентированием в пространстве. Нельзя все время ему внушать, что это несет в себе опасность, так как боязнь высоты только усилится.

Лечение


Как утверждают психологи и психиатры, акрофобия считается таким заболеванием, с которым человеку очень трудно справиться самому. Избавление от панических приступов боязни высоты возможно только с помощью хороших специалистов в области психиатрии и психологии, причем после поставленного предварительного диагноза. Для этого врач оценивает субъективный рассказ больного о своих ощущениях и состояниях, связанных с высотой, а также наблюдает за ним при выполнении функциональных проб. Эти пробы проводят с особой осторожностью, чтобы не ухудшить состояние пациента.

Люди, страдающие боязнью высоты, которые живут на последних этажах небоскреба или постоянно подавляющие в себе приступы страха, способны через некоторое время получить очень тяжелую депрессию с необратимыми последствиями. По данным статистики, те больные, которые постоянно борются со своими страхами, в среднем живут гораздо меньше. Регулярно переживаемый страх сильно изнашивает нервную и сердечно-сосудистую систему.

Причины акрофобии - у детей и взрослыхС помощью лекарственных препаратов акрофобия практически не вылечивается. Медикаментозные средства помогают временно устранить или немного снизить боязнь высоты, но фобия при этом не исчезает. Обычно лечение страхов проводится с помощью антидепрессантов и транквилизаторов. Дополнительно назначают ноотропы, улучшающие кровообращение в тканях головного мозга, и витаминные комплексы.

Единственный метод, действующий на 100%, это лечение с помощью частичного или полного коррекционного воздействия на сознание пациента, вводя его для этого в состояние глубокого гипноза. Помочь таким людям могут только психотерапевты, в совершенстве владеющими гипнотическими навыками.

Помимо этого, существует лечение, которое основано на обучении человека держать под контролем свое психофизическое состояние. Благодаря методам релаксации можно блокировать страх на подсознательном уровне. Состоит такая терапия из трех этапов.

  • Первый этап заключается в том, что больного обучают контролю и релаксационным методам без использования антидепрессантов.
  • Второй этап представляет собой практическое занятие, проводимое на небольшой высоте обязательно в сопровождении врача. Его целью является провокация страха. Если больной не в состоянии проводить такое занятие, то стимулировать ощущение высоты можно с помощью виртуальной реальности.
  • Во время третьего этапа человек применяет полученные навыки до тех пор, пока дискомфорт полностью не исчезнет. После этого высоту постепенно увеличивают и все этапы повторяют в аналогичной последовательности.

Таким образом, акрофобия – это боязнь высоты, который доставляет человеку сильный дискомфорт. От такого страха необходимо избавляться, но если человек сам не захочет этого сделать, то тут не поможет ни один специалист. Научившись управлять страхом, жизнь человека изменится в лучшую сторону.

Источник: psiho.guru

Что такое акрофобия

Акрофобия это патологический страх, охватывающий человека, когда он осознает, что находится на определенном расстоянии от земли, или смотрит на что-то высокое, стоя на земле (небоскреб, телебашня, макушка дерева). Понятие опасной высоты у каждого больного фобией свое. Чаще всего страх вызывает расстояние от земли, равное высоте трехэтажного дома. Но встречаются случаи, когда человек чувствует сильное головокружение даже в метре от земли.

Такая проблема значительно ограничивает жизнь. Путешествовать на самолетах больной акрофобией не может, охватывающий его панический страх сковывает все тело, заставляет вжаться в кресло, а сильное головокружение может вызвать приступ рвоты. Работая в многоэтажном здании, сотрудник из-за панического страха не может подойти к окну и вынужден испытывать постоянное чувство тревоги, осознавая, что весь рабочий день он находится на значительной для него высоте.

Польза и вред от боязни высоты

Боязнь высоты, рассматриваемая в качестве усиленного в разы инстинкта самосохранения, приносит пользу, не позволяя рисковать. Человек с этим расстройством психики не подумает прокатиться на экстремальном аттракционе, не прыгнет на резинке с моста в пропасть, не станет десантником. Он старается провести максимально стабильную жизнь без дополнительного адреналина.

Среди вреда, наносимого паникой, в первую очередь стоит выделить безвыходность, потому как побороть такой страх высоты самостоятельно практически невозможно. Жизненные обстоятельства будут время от времени сталкивать больного лицом к лицу с ситуациями, заставляющими цепенеть от страха. На здоровье человека стресс всегда влияет отрицательно. Сердце работает в усиленном режиме, вырабатывая свой ресурс. Сосуды не успевают отреагировать на увеличение перегоняемой крови в результате учащения пульса, как следствие – повышение артериального давления. В состоянии постоянного стресса организм истощается, значительно снижается иммунитет, значит, повышается восприимчивость к негативному воздействию болезнетворных микроорганизмов.

О чем говорит отсутствие боязни высоты

Многие горные народности не знают, что такое акрофобия. Их образ жизни постоянно связан с высотой, горами, простирающимися под ногами пейзажами низин. Дети с самого рождения привыкают к высоте, не знают альтернативного существования. По этой причине патологический страх к естественным вещам у таких народов не развивается, потому как высота не воспринимается в качестве опасности. Однако это не значит, что горцы бездумно могут шагнуть в пропасть. Они не подвержены панике и трусости, но прыгать с обрыва без уверенности в положительном исходе тоже не будут.

Отсутствие осознания опасности высоты на уровне инстинкта может говорить о врожденной патологии нервной системы или ее незрелости. Дети до трех лет не могут верно оценивать расстояние, поэтому оставлять их в комнате с отрытым окном нельзя – банальное детское любопытство может стать причиной трагедии.

Если в возрасте 5 лет малыш не проявляет осторожности в момент приближения опасности, об этом стоит поговорить с неврологом. Нарушения в развитии нервной системы на ранних этапах гораздо легче поддаются лечению, чем в запущенных случаях.

Причины заболевания

Неуверенность в своих силах – это то, без чего акрофобия, как боязнь, не проявляется. Когда человек не развит физически, его пугает все, с чем он потенциально не может справиться, например:

  • находясь на подвесном мосту, не имея силы в руках, человек ощущает стремительно растущий страх упасть в пропасть;
  • отсутствие физических нагрузок негативно сказывается на вестибулярном аппарате, в связи с чем пребывание на балконе выше третьего этажа сопровождается страхом потерять равновесие;
  • слаборазвитые мышцы ног являются причиной неуверенной походки, невозможности перепрыгивать даже через импровизированные препятствия, а когда человек оказывается перед лицом настоящего обрыва, его охватывает ужас.

Другой весомый фактор, влияющий на развитие психологической болезни, основан на постоянном моральном давлении, которое может ощущать личность в повседневной жизни. Это могут быть тирания в семье, неблагоприятная эмоциональная обстановка на работе, отсутствие друзей или постоянного круга общения. Самооценка в таких случаях падает очень низко, в результате чего полностью отсутствует уверенность в своих силах. Продолжительное давление на психику является первопричиной развития фобий.

Симптомы акрофобии

Патологическая боязнь высоты проявляется, как правило, комплексно: моральным и физическим дискомфортом. Со стороны нервной системы наблюдаются:

  • паническая атака;
  • потемнение в глазах;
  • неспособность мыслить логически;
  • бессонница на фоне пережитого страха;
  • плаксивость;
  • раздражительность;
  • потеря сознания.

Со стороны органов дыхания, пищеварения и сердечно-сосудистой систем:

  • учащенное дыхание;
  • увеличение числа сердечных сокращений;
  • потоотделение;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • кишечные спазмы.

Находясь на опасной в своем понимании высоте, человек часто не способен сдвинуться с места. Его охватывает всепоглощающий ужас. Тело перестает слушаться и действует, подчиняясь инстинктам самосохранения: ноги сгибаются в коленях, кисти рук, найдя любое подобие надежной опоры, сжимают ее вплоть до судороги, глаза зажмуриваются.

Отличие акрофобии от страха

Перед тем, как определить, называется боязнь высоты в конкретном случае фобией или нет, нужно понять разницу между здоровым страхом и патологической паникой. Если, начиная обучение прыжкам с парашютом, спортсмен испытывает чувство волнения или даже страха, это не является патологией. Беспокойство за свое здоровье и жизнь заложено генетически практически в каждого. Даже спустя десяток прыжков волнение никуда не исчезнет. Оно сменится привычкой только в том случае, когда все движения будут отработаны до автоматизма, а десантник обретет полную уверенность в собственном снаряжении и абсолютное доверие к команде.

Нормальным является и чувство страха, охватывающее пассажиров автобуса, движущегося по краю горной трассы. Нередко транслируемые новостные сюжеты с участием перевернутого транспорта заставляют пассажиров беспокоиться о собственной судьбе, опасаясь падения с опасного обрыва.

Как избавиться от акрофобии

Если проблема отравляет жизнь, стоит задуматься о том, как перестать патологически бояться высоты. Опытные специалисты могут предложить несколько вариантов избавления от проблемы, предоставив пациенту выбор наиболее приемлемого для него.

Если акрофоб стремится избавиться от патологии самостоятельно, психологи рекомендуют начать с саморазвития, а именно:

  • регулярно заниматься физическими нагрузками, развивая мышцы, укрепляя вестибулярный аппарат, обретая гармонию с телом;
  • принять себя, не оставляя места комплексам, для этого может потребоваться смена имиджа или гардероба;
  • по возможности, посетить скалодром, где, используя надежную страховку, можно будет потренироваться в преодолении страха самостоятельно.

Осознание страха и работа с ним

Как и любая другая болезнь, фобия большой высоты требует в первую очередь осознания наличия проблемы. Только разобравшись в себе, приняв свой страх, можно будет пытаться с ним бороться. Для полного самоанализа можно привлечь постороннюю помощь в виде надежного друга, с которым удастся пройти несколько тестов на наличие фобии, посещая помещения, расположенные на разной высоте, переходить мосты разной протяженностью и высоты арок. Удобным считается способ совместного посещения парка, в котором можно испытывать степень развития фобии, катаясь на аттракционах, постепенно повышая градус опасности.

Помощь специалистов

Преодолеть фобию самостоятельно удается далеко не всем. Если проблема затрагивает сопутствующие нервные расстройства, без помощи квалифицированного психотерапевта не обойтись. Нужно быть готовым к тому, что на приеме врач будет интересоваться не только ситуациями, связанными с проявлением приступов страха, но и с некоторыми другими аспектами жизни пациента. Это важно для того, чтобы понять, есть ли отягчающие обстоятельства, способные вернуть фобию в жизнь человека после ее удачного лечения.

Если выяснится, что пациент регулярно подвергается стрессам или моральному давлению, ему будет предложен ряд идей по смене образа жизни и места работы. Только если оградить себя от непрекращающегося состояния тревожности в быту, можно будет говорить о лечении более тяжелых форм расстройств.

На своих занятиях психотерапевты применяют различные методики, вплоть до гипноза. Он используется тогда, когда пациенту не удается принять новую программу восприятия пространственных расстояний. Вводя человека в транс, специалист может внушить отсутствие патологии и нормальное принятие окружающего мира.

Дополнительно психотерапевтами создаются новые когнитивные связи нейронов в головном мозге, вытесняющие по своей значимости патологические связи с негативным восприятием. Пройдя курс такого лечения, пациент получает новое осознание собственной личности.

Многим удается перебороть свой страх с помощью коллективных занятий. Когда страдающий фобией видит, что он не один, ему становится значительно легче бороться. Делясь переживаниями и скопившимся опытом, акрофобы сопереживают друг другу. В попытках помочь товарищу самостоятельно ищут способы изменения отношения к высоте, что ускоряет процесс их собственного выздоровления.

Как бороться с акрофобией у ребенка

В отличие от лечения взрослых людей, к проявлениям фобий в детском возрасте у психотерапевтов особый подход – одним из главных условий лечения является запрет на произнесение названия проблемы в присутствии ребенка. Пока детская психика только начинает крепнуть, закладывать в сознание термин, обозначающий некую ущербность личности, крайне нежелательно.

С научной точки зрения, избавить ребенка от чрезмерного страха можно, оградив его от возможных источников его проявления: не летать с ним на самолете, не путешествовать в горы, не позволять выходить на балкон, если тот находится выше второго этажа. Делать все, чтобы ребенок чувствовал себя полноценным и счастливым.

Победить любые детские страхи можно в любящей семье. Уделяя ежедневно внимание ребенку, называть его ласковыми формами имени, развивать его физические способности – первоочередные задачи, стоящие перед родителями акрофоба. Чаще всего при выполнении перечисленных условий проблему ребенок перерастает сам.

Источник: srazu.pro

Причины

Как и любое другое заболевание, акрофобия имеет свои причины, симптомы и лечение. Психология выделяет психологические и физиологические причины.

  1. К психологическим относятся:
    • Строгое воспитание, основанное на сравнении/оценке ребенка с другими детьми; нехватка похвалы, поддержки, нежности и ласки от родителей, что сформировало низкую самооценку ребенка;
    • Склонность индивида к патологической мнительности; высокому уровню тревожности, эмоциональности; застенчивости и неуверенности;
    • Впечатлительность личности, богатая фантазия. У таких людей страх высоты появляется даже в тех случаях, когда человек не находится над землей. Паника может возникать даже во сне или при мысленном представлении падения;
  1. Физиологические причины:
    • Последствия травм, воспалительных заболеваний, которые приводят к нарушениям в работе головного мозга;
    • Наследственность – когда у кого-либо из родителей имеются психические заболевания;
    • Возникшая вследствие большого количества стрессов и эмоциональных переживаний психическая перегрузка;
    • Алкоголизм, сопровождающийся регулярными алкогольными отравлениями и вызывающий психологический кризис;
    • Проблемы с вестибулярным аппаратом, который отвечает за равновесие и связывает между собой зрение и мозжечок;

Боязнь высоты как называется фобия

Психология утверждает, что любой патологический страх является последствием пережитой психологической травмы или сильнейшего стресса. Но боязнь высоты возникает вследствие немного другой причины. В основе акрофобии лежит нарушение системы самосохранения, что выражается в его «включении» в неподходящее время, когда ситуация безопасна. Любое движение, которое отрывает человека от поверхности пола, воспринимается им как угроза и провоцирует панику. Вот почему больному сложно встать на табуретку, выйти на балкон и т.п.

Психологи считают, что болезнь acrophobia развивается не из-за страха возвышенности, как объекта, а как результат воображения, в котором человек рисует себе ужасные картины падения, гибели, травм, потери близких и т.п.

У детей акрофобия может возникнуть, если они могли неудачно упасть, или не получили должной поддержки от взрослых. Этот негативный опыт закрепляется в подсознании ребенка и при определенных обстоятельствах и общей предрасположенности активизируется посредством состояния паники. При этом сам индивид не может связать это состояние со своим прошлым опытом, так как в большинстве случаев просто не помнит его. Исследования кризисных психологов показали, что большинство людей, склонных к суициду, часто описывали свое отношение к высоте следующим образом: «я не боюсь высоты, однако она манит меня и внутри возникает трепещущее чувство, заставляющее сильнее биться сердце, активизируется мозг, я могу быть более творческим». Таким образом, может проявляться вытесненное чувство паники и тревоги, которое трансформируется в пессимистическое творчество. Больной при этом склонен к самоубийству, которое в его воображении рисуется падением с высоты.

Боязнь высоты как называется фобия

Исследуя страх высоты, ученые пришли к выводу, что бояться высоты могут не только люди, но и животные, которые обладают способностью видеть. Также интересен эксперимент, проведенный детскими психологами: в нем детей приглашали поиграть на поверхности, которая была условно разделена на две части, при этом одна была прозрачной. Никакие уговоры и обещания сладостей и игрушек не действовали – дети категорически отказывались ступать на прозрачную часть поверхности. Исходя из этого исследования, ученые предположили, что боязнь высоты заложена в нашем подсознании, ведь дети еще не получали травмирующего опыта, не могут осознать, что «я боюсь высоты» и не должны бояться упасть.

Симптомы

По статистике, акрофобией могут страдать более 10% населения, при этом минимальное количество людей обращаются за помощью к специалисту, чтобы пройти лечение. Однако, данный вид заболевания имеет свои симптомы, по которым его можно определить и принять соответствующие меры.

  • Непреодолимое чувство во что-либо вцепиться, иметь опору;
  • Сложности с оценкой текущей ситуации, неадекватное восприятие действительности — при этом причина такого состояния не всегда осознается;
  • Начинается головокружение, одышка;
  • Сильное сердцебиение;
  • Кожа бледнеет или краснеет, покрывается пятнами;
  • Трясутся ноги и руки, больной может делать резкие неадекватные ситуации движения;
  • Расширяются зрачки;
  • Бросает в пот – при этом потливость сопровождается снижением общей температуры, появляется «холодный пот» — так называются ощущения, при которых человек мокрый от пота, но чувствует холод;
  • Возникновение тошноты, в некоторых случаях – рвота и диарея;
  • Больные люди ощущают сухость во рту или, наоборот, слюнотечение.

Боязнь высоты как называется фобия

От обыкновенного чувства страха акрофобию отличает то, что перечисленные выше симптомы могут проявляться не только в ситуации нахождения на высоте, но и при любом воспоминании о ней, так же существует боязнь высоты во сне.

Что важно знать

Страх высоты проявляется несколькими способами. К примеру, возможно ее проявление в виде страха потери самоконтроля и самому спрыгнуть вниз, или случайно потерять равновесие. Психологи пишут, что панические состояния из-за высоты часто связаны с другими видами фобий:

  • Аэрофобия – когда человек боится летать на самолетах;
  • Батофобия – страх перепада глубины и высоты. Людям страшно подниматься и смотреть на склоны;
  • Иллингофобия – так называется страх головокружения, что может возникнуть на высоте;
  • Климакофобия – боязнь подъема по лестнице, панический страх упасть с нее.

Стоит помнить, что боязнь высоты не карма человека, а невротическое расстройство личности, требующее лечения.

Для того, чтобы однажды сказать «я не боюсь высоты», нужно пройти лечение посредством нескольких этапов психологической реабилитации. Однако, стоит отличать заболевание акрофобией от обыкновенной осторожности человека. Ее причины до конца не исследованы, считается, что повсеместное распространение она получила в связи с развитием цивилизации, когда стали делать самолеты, строить небоскребы и появилась возможность покорять высоты. 

Источник: mozgius.ru

Причины развития страха перед высотой

Считается, что панические расстройства, в первую очередь, связаны с пережитой ранее психологической травмой. Столкновение с пугающей ситуацией фиксируется в подсознании, эмоциональное восприятие события гипертрофируется и формирует фобию. Однако боязнь перед высотой, которая фактически обусловлена страхом падения, является врожденным безусловным рефлексом. Любой новорожденный, если его резко опустить вниз, раскинет ручки в стороны и замрет (рефлекс Моро). Это доказывает, что непереносимость высоты и боязнь упасть с нее — адаптированное доисторическое явление, выработавшееся в процессе эволюции в связи с огромной опасностью падений.

Провоцирующим фактором в развитии акрофобии является нарушение регуляции вертикального положения позвоночника. Баланс человеческого тела поддерживается тремя системами:

  • система проприоцептивных рецепторов (находятся в мышцах тела);
  • вестибулярный аппарат;
  • сигналы от зрительного анализатора.

Чем выше человек поднимается, тем сильнее дисбаланс между этими тремя системами. В норме восприятие сигналов от зрительного анализатора нарушается, частично перекладывается на вестибулярный и проприоцептивный аппараты. Это обуславливает улучшение координации, необходимое для поддержания устойчивости. У акрофобов преобладают зрительные сигналы. При этом несовершенство работы вестибулярного аппарата вызывает чувство неустойчивости, боязнь упасть.

Чрезмерная опека родителей, устрашающие заявления ребенку, что он может упасть, как ему будет больно, могут спровоцировать формирование акрофобии у впечатлительных детей. Если в семье уже были случаи тревожно-фобических расстройств, то шанс заболеть у ребенка повышается в два раза.

Известно, что даже спящие люди испытывают страх падения и высоты.

Признаки патологической непереносимости высоты

Приступ панического страха при акрофобии проявляется психическими и вегетативными реакциями:

  • головокружение, вертиго (так называется потеря равновесия, которое сопровождается ощущением вращения тела вокруг предметов или вращением предметов вокруг тела);
  • сердцебиение и дыхание учащаются;
  • снижается температура тела;
  • тремор рук;
  • тошнота, рвота, диарея;
  • повышенная двигательная активность, в виде хаотичных движений, производимых чтобы скрыться от опасности;
  • слабость в ногах, навязчивый страх поскользнуться;
  • стойкий ужас и непреодолимое желание убежать, спрятаться.

Во время обострения страха высоты человек перестает контролировать свои действия. Для восстановления чувства устойчивости акрофоб может сесть на пол, закрыть лицо или глаза. Он отказывается куда-либо идти, неспособен к адекватному контакту с другими людьми. Отсутствие контроля над своими действиями опасно для больного. При попытке убежать с высоты он может неправильно осуществить спуск и получит травму.

Степень страха перед высотой может быть совершенно разной. Кто-то ужасно боится встать на табурет, а кто-то запаникует только при виде стеклянного пола на смотровой площадке небоскреба. И, хотя достоверно известно о безопасности таких сооружений, никакие логические рассуждения не заставят акрофоба переступить через себя.

Иногда страх высоты может стать помехой в карьере больного или причиной отказа от путешествий. Это происходит из-за частого сочетания акрофобии с авиафобией. Боязнь взлетать на самолете, панический ужас при взгляде вниз из иллюминатора вынуждают больного оставаться дома, в последний момент отказываться от полетов. Это значительно ухудшает качество его жизни, так как современное общество практически неотделимо от авиаперелетов.

страх высоты у девушки

Сопровождать боязнь высоты могут и другие фобии:

  • иллингофобия (страх головокружения при взгляде вниз);
  • батофобия (страх перед глубиной, ощущением бездны под ногами);
  • климакофобия (паника при ходьбе по лестницам).

Наличие акрофобии может быть сигналом предрасположенности пациента к расстройствам психики.

Как побороть страх высоты

Люди, которые страдают боязнью высоты и постоянно испытывают панические приступы, рискуют получить депрессивное расстройство. Если человек по служебной необходимости вынужден сталкиваться с высотой постоянно (работа на последнем этаже, частые полеты на самолетах), ему приходится насильно подавлять в себе переживания. Сдерживаемые отрицательные эмоции сильно изнашивают нервную и сердечно-сосудистую систему.

Данная фобия относится к тому типу расстройств психики, которые самостоятельно не проходят. Требуется комплексное лечение, которое включает различные психотерапевтические методики и адекватно подобранные лекарственные препараты.

Лечение начинают после того, как точно определятся с диагнозом. В этом помогают личные беседы с врачом и функциональные пробы. Проведение проб требует максимальной осторожности, чтобы не спровоцировать значительного ухудшения состояния больного.

Медикаментозное лечение применяется для профилактики предполагаемого панического приступа. Например, перед вынужденным подъемом на высоту или перед полетом на самолете. В постоянной лекарственной поддержке больные, как правило, не нуждаются.

Наиболее распространенным и максимально эффективным способом коррекции акрофобии является метод воздействия на подсознание в состоянии гипнотического транса.

Также пациента обучают методикам релаксации. Контроль над своим эмоциональным фоном поможет свести к минимуму вегетативные реакции. Занятия проходят в три этапа:

  • обучение контролю и расслабляющим техникам без медикаментозной помощи;
  • провокация страха под контролем врача на небольшой высоте;
  • применение полученных знаний вплоть до исчезновения панических атак.

По мере закрепления навыков высота постепенно увеличивается, а все этапы повторяются.

Компьютерные программы моделирования помогают привыкать к высоте в безопасных условиях. Пациентам проще согласиться на тренировки в условиях виртуальной реальности.

Научиться контролировать легкую степень акрофобии можно при помощи самостоятельных тренировок — аутотренинга. Не следует избегать высоких мест. Встреча со своим страхом «лицом к лицу» и его преодоление постепенно сведут фобию к минимуму или даже полностью избавят от нее. Если подняться на возвышенность непреодолимо сложно, то начинать тренировки можно с помощью метода визуализации. Закройте глаза и мысленно перенеситесь туда, где испытывали страх. Эффективными будут регулярные тренировки.

Уменьшить панический приступ поможет дыхательная гимнастика, йога. Эти упражнения позволяют взять под контроль вегетативную нервную систему. Уменьшить несинхронную работу зрительного анализатора и вестибулярной системы можно с помощью метода «фиксации». Необходимо зацепиться взглядом за какой-нибудь неподвижный предмет на уровне глаз и смотреть на него прямо. При этом окружающую обстановку нужно оценивать периферическим зрением. Такой прием поможет уменьшить тревогу и дискомфорт.

Упорные тренировки и терпение являются залогом успешного лечения фобии. В современном обществе для человека важно уметь быть на высоте во всех смыслах.

Источник: indepress.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.