Почему люди с окр отстраняются от


Что такое ОКР? Обсессивно-компульсивное расстройство, называемое также обсессивно-компульсивный синдром или ОКС или синдром навязчивых состояний – одно из самых серьёзных по степени поражения страдающих им людей тревожных расстройств. В тяжёлой форме оно превращается в навязчивые мысли и утомительные действия, которые становятся основным видом ежедневной умственной активности заболевшего. Это расстройство вызывает сильное недомогание, негативно влияющее на все жизненные сферы: семью, работу, учёбу, социальную жизнь, досуг, эмоции, настроение и т.д. Вы хотите узнать больше об ОКР?  В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Беатрис Маркес расскажет о том, что такое обсессивно-компульсивное расстройство, каковы его причины, симптомы и признаки, как оно проявляется и протекает, а также каковы наиболее эффективные методы лечения ОКР. Узнайте об этом!

Что такое ОКР: обсессивно-компульсивное расстройство

Что такое ОКР (обсессивно-компульсивный синдром)?

Обсессивно-компульсивное расстройство или синдром характеризуется появлением навязчивых мыслей (обсессий) и утомительных действий (компульсий), с которыми человек не может справиться, даже если пытается:

  • Навязчивые мысли или обсессии: часто повторяющиеся, как правило, неприятные мысли, которые невозможно контролировать;
  • Утомительные действия или компульсии: повторяющиеся действия или навязчивое поведение, выполняющиеся в виде ритуалов, с помощью которых кратковременно понижается тревожность, вызванная обсессиями.

Виды обсессий и компульсий при ОКР: далее мы расскажем о том, какие типы навязчивых идей и утомительных действий наиболее часто встречаются на практике.

  • Обсессии: навязчивые мысли о заражении, повреждении, несчастных случаях, агрессивные мысли, навязчивые мысли о половом влечении, о религии, о коллекционировании, симметрии и точности.
  • Компульсии: стирка, проверка, повторение, подсчёт, накопление, медлительность.

Каковы причины ОКР? Почему оно возникает?

Зачастую причиной ОКР являются определённые стрессовые изменения в жизни человека или депрессивное настроение. Вы подозреваете у себя признаки депрессии? Проверьте прямо сейчас, присутствуют ли симптомы, которые могут указывать на наличие депрессивного расстройства, с помощью нейропсихологического теста CogniFit ("КогниФит") на депрессию!

Инновационный нейропсихологический тест CogniFit ("КогниФит") на депрессию

Кроме этого, появлению обсессивно-компульсивного расстройства могут способствовать определённые условия:

1- ОКР может передаваться по наследству

Различные исследования подтвердили, что наиболее уязвимы к этому расстройству люди, в семьях которых были случаи заболевания ОКР. Однако важно отметить, что наследуется именно природа ОКР, а не его специфические симптомы, например, у женщины могут быть навязчивые мысли о заражении какой-либо болезнью, а у её дочери – обсессии, связанные со страхом нанести повреждения.


2- Биологические причины

Другие исследования показали, что в организме страдающих обсессивно-компульсивным расстройством людей наблюдается дефицит нейротрансмиттеров (серотонина и дофамина), а также некоторые нейроанатомические особенности, которых нет у других людей.

3- Из-за расстройства личности

С помощью исследований удалось установить, что существует взаимосвязь между 9 факторами личности и расстройством.

  • Тревожность из-за разлуки в детстве
  • Подчинение
  • Перфекционизм
  • Чрезмерная самоотверженность на работе
  • Чрезмерная нравственность
  • Сопротивление переменам
  • Неприятие риска
  • Чувствительность
  • Амбивалентность

4- ОКР может появиться из-за учёбы

Эксперты сходятся во мнении, что определённый опыт, полученный в детстве, может способствовать появлению обсессивно-компульсивного расстройства:

  • Ограничивающие стили обучения, способствующие развитию чрезмерной ответственности и перфекционизма.
  • Если в качестве преподавателя или авторитетного человека выступали люди с обсессивно-компульсивными характеристиками.

  • Строгое религиозное образование, при котором мысли о чём-то плохом приравниваются к подобным действиям.
  • Строгое нравственное воспитание.
  • Наличие определённых убеждений:
  • Преувеличенная ответственность: “Если я о чем-то думаю и это случается, это моя вина, я должен этого избежать”.
  • Абсолютный контроль собственных мыслей: “Я не могу об этом думать, нужно уметь контролировать свои мысли”.
  • Переоценивание важности мыслей: “Думать об этом так же плохо, как и делать”. Также вам будет полезно прочитать статью о том, как перестать мыслить негативно. 
  • Переоценивание возможности и тяжести последствий: “Если я об этом подумал, скорее всего, так и произойдёт”.
  • Нетерпимость к неопределённости: “Сделаю всё возможное, чтобы ничего плохого не случилось”.

Нормальные и патологические мысли (ОКР)

Разница между нормальными и патологическими мыслями заключается не в их содержании, а в том значении, которое им придаётся. Различные исследования говорят о том, что в целом навязчивые мысли совершенно нормальны и присутствуют у 90% населения.

В чем же отличие обсессивно-компульсивных мыслей? Навязчивое состояние порождается триггером, запускающим нежелательную непроизвольную мысль, которая воспринимается как угроза, и, как следствие, порождает тревожность в человеке.


Чтобы избавиться от этой тревожности человек начинает совершать действия, чтобы её избежать или обезопасить себя, т.е. компульсивные действия или ритуалы.

При этом, тот факт, что страхи, связанные с обсессиями, не сбываются, связывается не с невиновностью человека, а с результатом компульсивных ритуалов.

Эти мысли и поведения имеют кратковременный эффект, поскольку помогают облегчить дискомфорт человека, страдающего ОКР, однако в долгосрочной перспективе именно они и будут поддерживать развитие этого расстройства. Это очень похоже на панические состояния при агорафобии.

Последствия ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)

Эксперты утверждают, что ОКР является расстройством, которое очень сильно нарушает повседневную жизнь человека. Больные обсессивно-компульсивным расстройством признаются, что это заболевание приносит им неимоверные страдания, негативно влияющие на все жизненные аспекты.

Исследования подтверждают, что больные ОКР имеют большую вероятность остаться одинокими и без работы, чем люди, страдающие другими тревожными расстройствами.

Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции? Тренируйте основные способности вашего мозга с помощью персональной когнитивной тренировки CogniFit! Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения.


Персональная когнитивная тренировка CogniFit ("КогниФит")

Лечение ОКР. Виды и способы

Наиболее эффективным является сочетание психологического и медикаментозного лечения. Наилучшие результаты показало лечение ЭПР – экспозиция и предотвращение реакций.

1- Психологическое лечение

Экспозиция и предотвращение реакций (ЭПР) – это первоочередное психологическое лечение.

Целью техник экспозиции является победить проблему с помощью погружения в состояние тревожности, вызываемое обсессией, и доказательства того, что негативные навязчивые мысли ошибочны.

Принципиально важно, чтобы пациент при этом не прибегал к своим компульсивным ритуалам, чтобы покончить с тревожностью или дискомфортом.


Это лечение обычно сочетают с когнитивно-поведенческой терапией, с помощью которой пытаются понизить значимость обсессий, чувство ответственности, и т.д.

2-  Медикаментозное лечение

В качестве медикаментозного лечения, в первую очередь, используются антидепрессанты, однако следует иметь ввиду, что они только на 20-40% улучшают симптомы ОКР.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Источник: zen.yandex.ru

Между тем это грозит превратиться в очень серьезную проблему. Специалисты во всем мире бьют тревогу.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2020 году психические расстройства могут войти в первую пятерку болезней человечества.

В России, по данным Министерства здравоохранения, каждый 5-й человек страдает каким-либо психическим заболеванием, и это только среди тех людей, кто сам обратился за помощью и пришел в больницу. Здравый смысл подсказывает нам, что в действительности таких людей гораздо больше. Иными словами, сейчас каждый 5-й, а то и 3-й человек из тех, кого мы встречаем на улице, на работе, в любых публичных и общественных местах, имеет какое-то отклонение от нормы. Уже не говоря о том, что очень часто этими людьми, которые отчаянно нуждаются в помощи, могут быть наши собственные родственники.


В России каждый 5-й человек страдает каким-либо психическим заболеванием
В России каждый 5-й человек страдает каким-либо психическим заболеванием
Фото: Depositphotos

Мы склонны не замечать проблемы и сложности, которые находятся совсем рядом с нами, может быть, для того, чтобы избавить себя от необходимости предпринимать усилия по их разрешению. Порой нам так просто удобнее.

А может быть, таким человеком, который никак не может разобраться с грузом проблем на своей шее, являемся мы сами. И как результат, мы просто не видим, как близкий нам человек (или мы лично) несет в себе целый букет комплексов, фобий и расстройств, которые серьезно осложняют ему жизнь.

А ведь если вовремя суметь разрешить критическую ситуацию, она перестанет травмировать и искажать нашу личность, и в будущем нам удастся избежать многих проблем в общении с окружающими людьми и во взаимодействии с этим миром.

Но грань между нормой и отклонением очень тонка, и порой нам бывает трудно определить, действительно ли происходящее с нами — это только временные трудности, плохое настроение и все находится под контролем, или ситуация уже стала критической, и мы не можем выбраться из нее сами. Сам человек редко бывает способен взглянуть на себя со стороны. Чаще он видит только обстоятельства и чувствует боль от невозможности изменить их, но даже тогда труднее всего бывает признаться себе в том, что тебе действительно нужна помощь. Когда человек тонет, он видит только воду и волны вокруг, и в такой ситуации трудно действовать рационально.


Чем больше психика находится под влиянием травмирующей ситуации, тем больше усугубляется проблема
Чем больше психика находится под влиянием травмирующей ситуации, тем больше усугубляется проблема
Фото: Depositphotos

Чаще всего психическая болезнь возникает как реакция на сложившуюся ситуацию, которую человеку не хватает сил изменить. Но и терпеть эту ситуацию нельзя, потому что чем больше психика человека находится под деструктивным влиянием травмирующей ситуации, тем больше усугубляется нерешенная проблема. И как результат мы имеем различные фобии и страхи, обсессии и навязчивости, которые постепенно въедаются в нас и порой сильно деформируют личность человека. И хотя для окружающих его здоровых людей проявления его болезни кажутся несерьезными, самому человеку они причиняют очень сильный дискомфорт.


При этом стоит помнить, что многие из психических расстройств поддаются терапии, и вместе с врачом вы сможете как снять первые симптомы и научиться бороться с проявлениями болезни (а в некоторых случаях — подобрать терапию), так и суметь со временем разобраться в той ситуации, которая спровоцировала или провоцирует негативную симптоматику.

Давайте попробуем разобраться, какие, на первый взгляд, «странности» или симптомы у нас или у наших знакомых свидетельствуют о начале серьезной психической болезни или являются предупреждением о том, что человеку нужна помощь.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР, невроз навязчивых состояний) — это одно из самых распространенных невротических заболеваний. Манифестирует обычно довольно рано — в возрасте от 10 до 30 лет. При этом, как правило, серьезно человек начинает обращать внимание на свою болезнь лет в 20−25 и, соответственно, решается на визит к врачу уже только в зрелом возрасте.

Расстройство может проявляться разными способами, даже навязчивым мытьем рук
Расстройство может проявляться разными способами, даже навязчивым мытьем рук
Фото: Depositphotos

И действительно, со стороны поведение людей с обсессивно-компульсивным расстройством выглядит довольно безобидно. Как же оно проявляется?..

Человеку в голову приходят навязчиво-пугающие его мысли: это могут быть страхи за близких людей, боязнь каких-то событий или просто страх провала или неудачи в собственной деятельности — и, чтобы прогнать страх, он начинает совершать какие-то простые повторяющиеся действия (компульсии, или ритуалы). Например, ему кажется, что если он вымоет кружку или собственные руки 10 раз или несколько раз закроет дверь, то в будущем ему гарантированы удача и успех и ничего неприятного из того, что его так пугает, не произойдет.

Нужно заметить, что обсессивно-компульсивное расстройство поражает в основном людей с высоким уровнем интеллекта. И со стороны кажется, что оно не имеет каких-либо серьезных проявлений. Такие люди склонны к навязчивому стремлению к порядку, им нужно постоянно контролировать, что и где лежит, их часто преследует страх «загрязнения» — себя или окружающих их предметов, с которыми приходится контактировать, стремление к симметрии, они обращают повышенное внимание на суеверия или имеют сильные религиозные идеи.

Строго говоря, все проявление болезни сводится к следующим симптомам:

  • пугающие, навязчивые, все время повторяющиеся мысли;
  • неконтролируемая тревога, следующая за этими мыслями;
  • определенные одинаковые действия (компульсии), повторяемые с целью устранения этой тревоги.

Следует заметить, что в основном этой болезни подвержены люди эмоциональные и в то же время чрезмерно ответственные.

Чтобы прогнать страх, он начинает совершать какие-то простые повторяющиеся действия (компульсии, или ритуалы)
Чтобы прогнать страх, человек начинает совершать простые повторяющиеся действия (компульсии, или ритуалы)
Фото: Depositphotos

К минусам подобной ситуации нужно отнести то, что точные причины происхождения этой болезни (сюда относятся как биологические — генетические, наследственные, биохимические, так и психологические версии) еще до конца не изучены, так же как и нельзя со 100%-й гарантией дать прогноз на полное и успешное выздоровление. Однако при долгой и успешно складывающейся терапии (сюда входит как поведенческая психотерапия, так и медикаментозное лечение) больной может выйти в относительно стойкую ремиссию и практически избавиться от негативных симптомов или, по крайней мере, свести их к возможному минимуму.

Нужно сказать, что сейчас общество гораздо более толерантно к таким людям, и сейчас даже больные шизофренией при условии успешного лечения могут относительно спокойно и нормально существовать в социуме, что уж говорить про бедных ОКР-щиков. А вот раньше все было не так просто: в Средние века таких людей называли одержимыми.

Ситуация осложняется и тем, что в реальной жизни существует еще и такое явление, как коморбидность — когда несколько хронических заболеваний, связанных между собой единым патогенетическим механизмом, протекают одновременно. Но даже в таком случае правильная терапия и хорошее отношение и поддержка близких, а также вера самого человека в свое выздоровление способны творить чудеса, и при успешной терапии такой человек может очень скоро вернуться в нормальную жизнь.

Но самое главное, что стоит помнить, это то, что чаще всего подобное состояние провоцирует какая-то жизненная ситуация или какой-то нерешенный вопрос, который настолько мучает человека и причиняет ему такой дискомфорт, что вся реальность становится для него прокрустовым ложем. Все острые углы ранят его и не дают почувствовать себя в безопасности, а окружающая действительность давно не приносит ничего кроме разочарования. И ему ничего не остается, как попробовать перенести свою тревогу на какие-то обычные повседневные действия, где он еще сам себе хозяин.

После совершения ритуалов у человека появляется временное облегчение
После совершения ритуалов у человека появляется временное облегчение
Фото: Depositphotos

После совершения каких-то ритуалов он получает временное облегчение, но так как ситуация на самом деле не выправляется, через некоторое время все начинается опять. И так снова и снова, по нарастающей.

Но стоит попробовать решить свою проблему — тревога от нерешенных вопросов сменится интересными событиями и приятными переживаниями, и скоро от тяжелых и неприятных симптомов не останется и следа. Главное, не бояться начать действовать в этом направлении. И часто на начальном этапе это бывает вопрос психотерапии.

Продолжение следует…

Источник: ShkolaZhizni.ru

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

obsessivno-kompulsivnoe-rasstroistvo

Если открыть статистику ВОЗ, выяснится, что каждый четвертый человек на планете, так или иначе, сталкивается с определенным психическим расстройством. Когда-то таких людей изолировали, игнорировали, принудительно пичкали таблетками, что не было эффективно и разрушало социальные связи больных. Сегодня целая система направлена на оказание психотерапевтической и психологической помощи людям с подобными диагнозами.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это психическое расстройство хронического, эпизодического или прогрессирующего характера. Другое его название – невроз навязчивых состояний.

В патологии присутствуют 2 компонента: обсессия и компульсия. Обсессия – это навязчивость, человека одолевают регулярно повторяющиеся эмоции и мысли. Компульсии – это действия, которые должны от них защищать.

Обсессия вместе с компульсией приводит к приступу ОКР. Простой, даже примитивный, но понятный пример: человек с ОКР едет в метро. Вдруг он слышит кашель соседа по сидению. Здоровый человек не зациклит на этом внимание. Человек же с расстройством пропустит в себя тревожную мысль о том, что его сосед может быть болен гриппом (в лучшем случае). У него начинается внутренняя паника.

Чтобы уберечь себя от возможного гриппа, человек начинает чрезмерно, слишком тщательно и очень часто мыть руки, орошать полость носа. Но не обязательно компульсия моторная, она может быть ментальной: в таком случае человек как мантру повторяет одну и ту же фразу, которая, как ему кажется, спасет его.

Сегодняшняя статистика противоречива: в среднем, считается, оно встречается у 1-3 человек на 100 взрослых, и у 1 человека на 200-500 детей.

Навязчивые явления у больных диагностировали еще в эпоху Античности, они входили в структуру меланхолии. В 19 веке появился термин «невроз», была описана одна из его форм «болезнь сомнений». ОКР относили к психопатиям, к психогениям, Фрейд относил его к бессознательным конфликтам. Было мнение, что это эндогенный психоз (вроде шизофрении). На данный момент недуг относят к неврозам.

Заболевание встречается довольно часто: еще в конце 20 века крупное исследование показано, что в США этот диагноз четвертый по распространению среди психических заболеваний. Сегодняшняя статистика противоречива: в среднем, считается, оно встречается у 1-3 человек на 100 взрослых, и у 1 человека на 200-500 детей. Возможно, диагноз официально ставят реже, чем находят его симптомы, так как болезнь стигматизирована.

Причины возникновения

Выделить ясную и понятную причину, которая точно относилась бы к ОКР, невозможно. Есть только гипотезы, выдвинутые учеными, относительно этиологии расстройства.

Причины могут быть:

  • Биологическими. Одни специалисты ориентируются на нейромедиаторную теорию. При ОКР, согласно этой теории, в нейроне происходит чрезмерный захват серотонина. Серотонин – нейромедиатор, участвующий в передаче импульса. И в итоге этого сильного захвата импульсу так и не удается добраться до следующей клетки. Еще одна биологическая теория опирается на избыток дофамина и зависимость от него. Если решение ситуации с навязчивой идеей становится возможным, человек получает удовольствие и у него чрезмерно вырабатывается дофамин.
  • Психологические. Фрейд считал, что такое расстройство связано с застреванием ребенка на анальной стадии развития. Считал он, что в определенном возрасте для малыша сидение на горшке и предмет этого действия был важным и ценным, и такое повышенное внимание привело его к усиленной аккуратности, педантичности, страсти к накоплению. Сюда же можно приписать систему запретов и ритуалов. Когнитивная психология рассматривает ОКР как страх и постоянное желание от него избавиться. И отмечает – это страх перед придумываемым значением того или иного дела, мысли, эмоций.
  • Социальные. А эти причины связывают возникновение ОКР с внешними травмирующими обстоятельствами. Это может быть пережитое насилие, потеря близких, болезнь, смена места жительства и работы.

ОКР – болезнь, которую, прежде всего, нужно зафиксировать. Понять, что поведение выходит из под контроля, тревога не соразмерна событию ее вызвавшему, а жизнь превращается в одну сплошную боязнь.

Симптомы

Сам человек способен понимать надуманность тревог, страхов, но поделать с собой ничего не может. Навязчивые мысли и сильные страхи мешают ему жить, но самостоятельно справиться с ними у него не получается.

Обсессивно-компульсивное расстройство – симптомы:

  • появление тревожных мыслей и страхов, которые повторяются;
  • однообразные действия как ответ на эти мысли;
  • повышенное беспокойство;
  • высокий уровень тревожности;
  • панические атаки и фобии;
  • нарушения пищевого поведения (чаще всего, потеря аппетита, невозможность прочувствовать вкус блюда в полной мере).

obsessivno-kompulsivnoe-rasstroistvo

Есть люди, в большей мере подверженные такой патологии. Хотя определенные черты ранее могли быть не явные, но они заостряются по мере развития болезни. Например, чаще всего болеют ОКР педанты, помешанные на чистоте и порядке люди. У них может отсутствовать чувство юмора. Они гипертребовательны (и к себе тоже). Им сложно пойти на компромиссы, они эмоционально бедны.

Люди с ОКР нерешительны – страх ошибки буквально преследует их. Им нужно, что все было упорядоченно: в доме и на работе. Им становится страшно, когда нарушается привычное течение вещей.

Внимание! У малышей признаки ОКР встречаются крайне редко. В детском возрасте недуг может возникнуть после 10 лет, и связан он со страхом потерять нечто важное. Потому ребенок боится отпустить руку родителя, неуверенно чувствует себя в людных местах.

Последствия

ОКР – хроническая патология. Любое грамотное лечение купирует приступы, снижает их выраженность. Если вы начали лечиться в самом начале проявления симптомов, вероятность успешного и относительно быстрого решения вопроса велика. Болезнь в средней стадии также неплохо поддается терапии. Но если симптомы ОКР все нарастают, вы давно живете в этом состоянии, терапия не будет особенно эффективной. Рецидивы будут возникать довольно часто. Хотя многое зависит от метода лечения, выбора специалиста, дисциплинированности больного.

Если лечение отсутствует вовсе, прогноз неблагоприятный. Человек может стать неработоспособным, не исключено, что у него появятся мысли о суициде. И избавиться от этих навязчивых мыслей будет все сложнее. Надеяться на то, что все будет «проходить само» нельзя. Игнорирование симптомов – опасная тактика.

Дополнительную информацию об ОКР и факторах, его вызывающих, вы получите из данного видео.

Диагностика и лечение

Диагноз ОКР может ставить психиатр. В основном, проявляется картина при беседе больного и доктора и при проведении специальных тестов на подтверждение обсессивно-компульсивного расстройства. Во время беседы специалист определит характеристики, которые связаны с основной симптоматикой. При ОКР мысли больного должны принадлежать ему же, а не быть продуктов бреда и галлюцинаций (это уже другая болезнь).

obsessivno-kompulsivnoe-rasstroistvo

Тестирование проходит на основе обсессивно-компульсивной шкалы Йеля-Брауна. Часть ее пунктов показывает выраженность навязчивых идей, другая часть анализирует значимость действий. Шкалу врач заполняет в ходе интервью на основании выраженности симптомов за последнюю неделю. Доктор ведет анализ психологического дискомфорта, продолжительности проявления признаков за один день. Оценивает он и то, как влияет возможное расстройство на жизнь пациента. Очень важно, может ли сам человек сопротивляться симптомам.

В итоге тест определяет одну из пяти степеней расстройства: начиная с субклинического состояния до, увы, крайне тяжелого. Стоит учесть, что обсессия может быть частью других заболеваний (шизофрении, например), неврологических синдромов.

ОКР – хроническая патология. Любое грамотное лечение купирует приступы, снижает их выраженность.

Избавление от ОКР – это полноценное лечение, основными составляющими которого являются психотерапия, применение лекарств и физиотерапия. Эти методы требуют обращения к врачу, квалифицированной медицинской помощи. Из-за того, что диагноз стигматизирован (проще говоря, воспринимается как постыдный), люди до последнего не хотят идти к доктору. Но не все попытки самостоятельного лечения удачны.

Самостоятельно

Домашние способы, народные рецепты – все это может быть помощью в борьбе с расстройством, но все же такая тактика лечения выглядит довольно «беззубой». Близкие могут бить тревогу, но больной не хочет делать то, что предлагают они. Боязнь врачей (а в особенности психиатров) становится еще одним навязчивым страхом. Образуется замкнутый круг.

Каких-то стопроцентно эффективных упражнений и методик нет. Но если моменты, которые помогут вам принять необходимость серьезной терапии.

Как помочь себе самостоятельно:

  • попытайтесь вспомнить первопричину тревог, не гоните от себя эти мысли, в них нужно покопаться;
  • во время очередного приступа старайтесь понять, что происходит, можете ли вы отвлечься, переключиться;
  • проследите, есть ли что-то в вашем образе жизни, что вам вредит, но что вы можете исправить (например, наладить сон, усилить физическую активность);
  • попробуйте сделать первый шаг навстречу лечению, если страшно идти к психиатру, позвоните на горячую линию психологической помощи – начните разговаривать со специалистами.

Зафиксируйте те дни и периоды, когда приступы встречались реже. Вспомните, чем вы были заняты тогда. Может, интересная книга отвлекала вас от тревог, или спорт, или домашние хлопоты. Но все это не более чем создание благоприятных условий для излечения, надежная терапия – это врачебная помощь.

Врачебная помощь

Психотерапия – замечательный, хоть и не быстрый способ лечения. Да, больному могут предложить гипноз, и это его напугает. Но, во-первых, от него можно отказаться, а, во-вторых, это не так страшно. Компульсивная часть синдрома легче поддается лечению.

obsessivno-kompulsivnoe-rasstroistvo

Стандартное клиническое лечение ОКР:

  • Фармакотерапия. Без препаратов вряд ли обойдется. Судите сами, если болезнь имеет биологические причины, без таблеток не обойтись. Больному назначат антидепрессанты. Специалист подберет их грамотно, развеет страхи пациента по поводу такой терапии. Лечение будет длительным. Дополнительно, скорее всего, больному назначат витамины группы В, они являются надежными защитниками организма от стресса.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Это психотерапевтические методы лечения, которые тоже занимают немало времени. Но именно они помогают распутать клубок тревог, навязчивых мыслей и страхов.
  • Физиотерапия. Больным рекомендуется сделать акцент на водных процедурах. Они могут быть разными, но цель одна – расслабить, принести удовольствие, снять зажимы.

Дополнительно можно обратиться к семейной психотерапии, группам поддержки пациента. Больной должен не избегать своего психического диагноза, а принять его и начать бороться с ним. Бороться, как с любой другой болезнью: терпеливо, ответственно, дисциплинированно.

ОКР – совсем не приговор, не постыдный диагноз, не признак необратимых последствий. Но, тем не менее, это серьезное расстройство, которое нужно лечить у специалистов. Если этого не сделать, болезнь может прогрессировать, все более усложняя жизнь больного.

katerina-ivanova-aftorАвтор статьи Катерина Иванова: «Еще во время учебы в ВУЗе я увлеклась научно-исследовательской работой в области медицинской психологии. И уже 15 лет тема ЗОЖ интересует меня и как исследователя, и как сторонника здорового образа жизни. Фитотерапия, правильное питание (но не диеты!), физические нагрузки (ЛФК, кардио-тренировки, фитнес), забота о психологическом здоровье, активный отдых – это то, что есть в моей жизни».

Источник: naturopiya.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.