Сегодня повышенное атмосферное давление


Жителям столичного региона и Русской равнины стоит приготовиться к аномально высокому атмосферному давлению. По информации Gismeteo, в четверг, 21 ноября оно достигнет 772 мм ртутного столба.

Специалисты Центра погоды ФОБОС более оптимистичны и обещают в среду и четверг повышение атмосферного давления в Москве «всего» до 768−769 мм рт.ст. Но все равно, такая аномалия в этот период встречается крайне редко.

«За последние 15 лет максимальное атмосферное давление было зафиксировано в столице на уровне 765 мм», — сообщает ФОБОС.

Как поясняют метеорологи, повышение атмосферного давления связано с приходом в центр европейской части России, на Русскую равнину, холодных воздушных масс с северо-востока.

В Гидрометцентре РФ также предупреждают о необычно высоком давлении, по словам, научного руководителя ведомства Романа Вильфанда, это сопряжено с понижением температуры, хотя пока сильных морозов не ожидается.


Главный специалист Метеобюро Москвы Татьяна Позднякова подтвердила, что 21 ноября атмосферное давление готовится установить рекорд для ноября.

— Это связано с тем, что к нам приходит холодный воздух арктического антициклона. Холодный воздух всегда тяжелый, и эта масса будет на нас давить.

Рекорд на 21 ноября -1034,6 гектопаскалей. Это примерно 772−773 мм рт.ст. Последний раз столь высокое давление в столичном регионе наблюдалось в 1993 году. Мы ожидаем приблизительно такое же в четверг. Это выше нормы почти на 25 единиц. В среднем в ноябре атмосферное давление 748 мм рт.ст.

Нам предстоит пережить довольно сложный период с этой точки зрения.

«СП»: — Какое давление характерно для Москвы, для каких регионов типично высокое давление?

— В Петербурге нормальное давление 760 мм рт.ст., потому что на уровне моря. В Москве летом около 747 мм рт.ст., зимой чуть выше за счет того, что преобладает холодный воздух — где-то 748−749 мм рт.ст. В нашем регионе давление, на Русской равнине в целом давление должно колебаться около этих значений, но бывает и значительно ниже, и значительно выше.


Высокое давление бывает в низменных районах Западной Сибири — в условиях холодного сибирского антициклона.

«СП»: — Как долго будет держаться высокое давление в Москве?

— Пару дней продержится. Потом станет понижаться, но все равно до конца недели останется выше климатической нормы.

К природным аномалиям мы постепенно привыкаем. Как пояснила в эфире «Вечерней Москвы» главный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения РФ Екатерина Иванова, сосуды из-за скачков давления проходят тренировку.

«Когда давление изменилось и держится более трех дней, наш организм приспособится, даже если атмосферное давление выше обычного», — уверяет эксперт.

Тем не менее, метеозависимым людям стоит подготовиться и строго соблюдать рекомендованные врачами схемы лечения. Кроме того, желательно снизить физическую нагрузку и не злоупотреблять солью.

— Люди реагируют не столько на изменение погоды, сколько на атмосферное давление. Эти явления иногда взаимосвязаны, а иногда нет, — говорит семейный врач Алексей Добровольский.

— Как правило, на атмосферное давление реагируют люди, которые имеют заболевания или сопутствующие осложнения сердечно-сосудистой системы. Кровь в сосудах имеет свое артериальное давление. И скачки атмосферного давления — сверхвысокие или сверхнизкие — непременно отражаются и на уровне кровяного давления.


Гипертоники, гипотоники, люди, у которых артериальное давление лобильно, на метеоизменения отреагируют. Зная о том, что будет высокое атмосферное давление, они могут предпринять профилактические меры — контролировать свое давление, при необходимости принимать имеющиеся в аптечке препараты.

На скачки давления могут отреагировать и дети, хотя у них нет проблем с артериальным давлением. Маленькие дети могут быть беспокойными, плаксивыми. Родители это заметят.

Нельзя забывать о психосоматике. Люди, которые склонны к повышенной впечатлительности, у которых депрессивное настроение, какие-то конфликты, могут этим объяснять плохое настроение.

Вполне здоровый человек, у которого все в порядке и дома, и на работе, не будет реагировать.

А вот врач и популярный телеведущий Сергей Агапкин отметил, что по международным стандартам нормой считается давление 760 мм рт.ст. и, шутя, предлагает не поддаваться на «провокации».

— Нельзя говорить, что 770 мм рт. ст. — это нечто ужасное. Моя рекомендация — успокойтесь. Все равно атмосферное давление мы изменить не сможем.


Метеоновости: Аномалии погоды-2019: Природа отомстит гадкой зимой за ноябрьское тепло

Прогноз погоды: Погода на месяц от Гисметео: с декабрем придут жуткие морозы

Источник: svpressa.ru

Определение и суть


Воздух в атмосфере — это смесь газов, имеющих определенную плотность. Так как воздушная масса притягивается к земному шару, он давит на всю поверхность планеты. В том числе и на людей.

Атмосферное давление – это масса воздуха, которая давит на человека.

Сегодня повышенное атмосферное давление

В числовом эквиваленте вес воздушной массы, которая ежедневно оказывает давление на нас, колеблется между 14 и 16 тоннами или 1,033/см³. Так почему же мы не замечаем такой тяжести? Все потому что жидкости в нашем организме уравновешивают давление. Если сила по какой-то причине меняется, баланс нарушается.

В чем измеряется

Атмосферное давление измеряется с помощью барометра и термогигрометра.

атмосферное давление

Так единицами измерения давления являются:

  • миллиметры ртутного столба (мм рт. ст.);
  • Паскали;
  • бары;
  • кг/см³;
  • атмосферы.

Что влияет на показатель

Сегодня повышенное атмосферное давление

Атмосферное давление – непостоянный показатель, он меняется в зависимости от многих факторов:

  1. Расположение местности над уровнем моря.
  2. Времени суток.
  3. Погодных условий.
  4. Климатических условий.
  5. Рельефа.

При подъеме на один километр давление падает на 0,13 от предыдущего значения. Например, на километре от уровня моря атмосферное давление составляет уже 760, а 730 миллиметров. Эта закономерность точно соблюдается на небольших высотах. Потом она сбивается.

При спуске на определенную глубину давление меняется в такой же пропорции.

В ночное время суток давление увеличивается на 1-2 миллиметра ртутного столба от дневного показателя.

Сегодня повышенное атмосферное давление

Из-за смены циклонов, в которых господствует пониженное давление, и антициклонов, которые несут повышенное атмосферное давление, показатель может колебаться от 641 до 816 мм рт. ст. на уровне моря.

Так как тело человека адаптируется к условиям проживания, люди имеют разные нормы давления. Так, норма жителя Канады будет существенно отличаться от нормы австралийца. И даже в пределах страны показатель может отклоняться.

Нормы атмосферного давления


Идеальный показатель давления – 760 миллиметров ртутного столба или 1013,25 миллибар. В таких условиях человек не чувствует никакого дискомфорта.

Но этот показатель специально измеряют над уровнем моря во Франции при температуре воздуха +15 градусов по Цельсию. Его очень редко можно встретить в других частях планеты.

норма

Так как в разных странах разный рельеф, то все жители планеты приспособлены к своей норме давления. Например, жители Мехико плохо переносят показатель, считающийся нормой, так как у них давление не бывает выше 580 мм рт. ст.

Колебания в пределах нормы

Изменения до 5 мм считаются нормальными, и наш организм абсолютно спокойно с ними справляется. При этом у человека не возникает дискомфорта или неприятных ощущений.

барометр

Колебания от 5 до 10 миллиметров ртутного столбика могут принести дискомфорт людям со слабым здоровьем.

Более резкие изменения могут привести к летальному исходу.

Влияние колебаний ад на организм человека


Так как баланс достигается за счет жидкостей нашего тела – кровь, лимфа, тканевая жидкость – атмосферное давление напрямую влияет на артериальное. Изменения в одном приводит к дисбалансу в другом.

Сегодня повышенное атмосферное давление

Низкий показатель барометра

Снижение давления, которое наблюдается при подъеме на высоту, может привести к таким последствиям:

  • затрудненное дыхание;
  • низкий пульс;
  • усталость, сонливость;
  • апатия;
  • пониженное артериальное давление;
  • головная боль;
  • приступы головокружения;
  • тошнота или рвота;
  • расстройства пищеварительной системы;
  • проблемы с сосредоточением.

метеочувствительность

При понижении давления воздуха в группе риска находятся люди с патологиями органов дыхания и обычно пониженным артериальным давлением. Обычно их состояние в таких условиях становится хуже. Если человек не ощущает изменений, для него подобные колебания можно считать нормой.

Высокий показатель барометра

Колебания вверх ртутного столба наблюдаются при спуске в шахты, пещеры или другие низменности.

показатели

Дискомфорт будет отличаться от пониженного АД:


  • гул в ушах, закладывает уши;
  • пульсация в висках и на шее;
  • повышение артериального давления;
  • увеличение пульса;
  • прилив крови к коже человека, покраснения;
  • мушки перед глазами;
  • головная боль:
  • головокружения;
  • тошнота или рвота.

Обратите внимание!

При повышенном атмосферном давлении часто происходят инфаркты и инсульты. Людям, склонным к метеозависимости, стоит следить за погодными условиями и в дни повышенного АД не перегружать свой организм стрессом или физическими нагрузками.

Группы риска

Если ртуть за 2-3 часа сдвигается даже на одно деление, метеозависимые люди это почувствуют. Усталость, сонливость, тошнота и другие неприятные или даже болезненные симптомы сразу себя проявят. Кого отнести к зависимым от изменений атмосферного давления людям?

таблица

Различные травмы, болезни или врожденные патологии – причина подобных неприятных симптомов. Так что страдают от метеозависимости в первую очередь люди:

  • с повышенным или пониженным артериальным давлением;
  • с патологиями органов дыхания – астма, бронхит, плеврит, травмы грудной клетки, гайморит, синусит;
  • с нарушениями опорно-двигательного аппарата – артроз, остеохондроз, старые травмы;
  • с ушными болезнями;
  • после черепно-мозговых травм или с повышенным внутричерепным давлением.

Что делать для облегчения симптомов

Людям среднего и старшего возраста очень важно бережно относится к своему здоровью. Циклоны и антициклоны могут вызвать серьезные последствия.

норма

Чтобы предотвратить инсульт и инфаркт, а также облегчить неприятные симптомы, стоит прислушаться к некоторым советам:

  1. Консультация с лечащим врачом. Он, опираясь на особенности пациента, сможет подобрать нужный препарат или, например, лечение в кислородной барокамере.
  2. Регулярная проверка погодных условий. Нужно освобождать такие дни от нагрузок на работе и дома.
  3. Правильный режим сна. Продолжительность сна должна составлять не менее 7 часов. При изменениях погоды лучше ложиться спать раньше.
  4. Правильное питание. Меню должно быть сбалансированным и полноценным. Исключить жирное, но употреблять продукты содержащие омега 3-6-9 кислоты.
  5. Прогулки на свежем воздухе (желательно в вечернее время).
  6. Умеренные физические нагрузки.
  7. Снижение уровня стресса.

Заключение

Так как рельеф и климат на планете существенно отличаются, абсолютной нормы атмосферного давления не существует. Многие люди среднего и старшего возраста подвержены метеозависимости, поэтому им стоит аккуратно и бережно относится к своему здоровью во время циклонов и антициклонов. Есть несколько способов справиться с неприятными симптомами во время изменения атмосферного давления.

Источник: ribxoz.ru

Почему повышается давление?

Это бывает из-за объемных образований (опухолей, крупных аневризм), но они крайне редки и их можно быстро исключить, сделав МРТ. Еще более редкая причина повышения ВЧД – заболевание «идиопатическая внутричерепная гипертензия».

При нем новообразований на МРТ нет, а давление действительно повышено. Очень быстро при этом заболевании меняется зрение: изображение становится нечетким по краям, возникают вспышки перед глазами. Заболевание крайне редкое, даже в нашу специализированную клинику головной боли такие пациенты приходят всего 1-2 раза в год.

Как понять, что ВЧД повышено?

Если есть признаки, о которых рассказано выше, делают МРТ, чтобы исключить новообразования, и осмотр глазного дна. Если и на МРТ и на глазном дне все ОК, то повышение внутричерепного давления крайне маловероятно и нужно искать другую причину боли.

По статистике, в подавляющем большинстве случаев голова болит по причине мигрени или головной боли напряжения. ⠀

Источник: yandex.ru

Метеозависимость: понятие, причины

Организм человека находится в непрерывном взаимодействии с окружающей средой. Способность реагировать на любые изменения погодных условий характерна для всех людей, но в норме она не является причиной существенного ухудшения состояния. Появление сонливости в пасмурные дни и хорошего настроения в солнечные часы не является патологией. О метеозависимости принято говорить в том случае, когда следствием любых изменений погодных условий является выраженный дискомфорт.

Основные клинические проявления недуга:

  • Постоянная головная боль.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Психоэмоциональная нестабильность.
  • Болезненные ощущения в области сердца.
  • Обострение имеющихся патологий хронического характера.

Тревожные признаки могут появиться и за некоторое время до изменения погодных условий. Независимо от выраженности симптомов, с лечением метеозависимости врачи затягивать не рекомендуют. Это обусловлено тем, что недуг способен спровоцировать развитие множества нарушений в организме.

Основные причины возникновения метеозависимости:

  • Частое пребывание в стрессовых ситуациях.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Образ жизни, не подразумевающий двигательной активности.
  • Переедание.
  • Неправильно организованный режим дня.
  • Проживание в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Патологии оториноларингологического характера.

Все чаще врачи сталкиваются с метеозависимыми детьми. У малышей повышенная чувствительность к изменениям погодных условий — это вариант нормы. Это связано с незрелостью организма и наличием открытых родничков. У малышей постарше недуг связан с нарушениями работы органов пищеварительной системы. Метеозависимые дети, как правило, труднее всего переживают колики и иные расстройства. В тяжелых случаях в пасмурную погоду у них наблюдается даже регресс развития. Родителям важно знать, что данное состояние является обратимым.

Выделяют 3 степени метеозависимости. Для легкой характерно слабое недомогание, снижение работоспособности, ухудшение внимания. При средней степени влияние погоды на самочувствие людей довольно сильное: повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, в крови изменяется количество лейкоцитов. Человек не может качественно выполнять свою повседневную деятельность. Третья степень считается крайне тяжелой. При изменении погодных условий человек утрачивает работоспособность и нуждается в лечении.

Изменение самочувствия при повышении атмосферного давления

Наиболее благоприятным вариантом является тот, при котором показатель составляет 750 мм ртутного столба. Даже при незначительном его отклонении метеозависимые люди начинают испытывать недомогание.

При повышенном атмосферном давлении погода ясная, резких перепадов температуры и влажности не наблюдается. Однако состояние метеочувствительных людей ухудшается. Касаемо того, как погода влияет на самочувствие человека. При повышенном атмосферном изменяется и показатель давления в естественных полостях организма. Следствием данного процесса является раздражение барорецепторов сосудов, брюшины, плевры, а также суставных капсул.

При безветренной погоде концентрация вредных соединений в воздухе резко увеличивается. Особенно это касается мегаполисов. Токсичные вещества, в свою очередь, являются сильным раздражающим фактором для лиц, страдающих от патологий органов дыхательной системы.

Результатом же влияния атмосферного давления на артериальное давление является нарушение работы сердца. Кроме того, в крови уменьшается количество лейкоцитов, вследствие чего организм становится уязвимым к различного рода инфекциям.

Что делать метеочувствительным людям при повышении атмосферного давления:

  • Утром сделать легкую зарядку.
  • Принять контрастный душ.
  • На завтрак рекомендуется съесть продукты, богатые калием. К ним относятся: бананы, изюм, курага, творог.
  • Не переедать.
  • Лечь вечером спать как можно раньше.

В неблагоприятные для метеозависимых людей дни не рекомендуется планировать важные встречи и дела. Врачи советуют провести эти часы с минимальными физическими и эмоциональными затратами.

Изменение самочувствия при снижении атмосферного давления

На фоне уменьшения показателя влажность воздуха повышается. В большую сторону изменяется и температура. Кроме того, повышается вероятность осадков.

Снижение атмосферного давления ощутимо для гипотоников, лиц с заболеваниями сердца, а также для людей, страдающих от нарушений работы органов дыхательной системы.

Характерные симптомы:

  • Общая слабость.
  • Одышка.
  • Ощущение нехватки воздуха (трудно сделать вдох).
  • Лица с повышенным внутричерепным давлением жалуются на частые эпизоды мигрени.
  • Метеоризм.
  • Выраженное ощущение дискомфорта в кишечнике.

Что можно сделать для облегчения самочувствия:

  • Контролировать показатель артериального давления. При его отклонении от нормы принять медикаментозное средство.
  • Пить как можно больше жидкости. Рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю с медом.
  • Утром выпить кофе.
  • В течение дня принимать настойку на основе элеутерококка, лимонника или женьшеня.
  • Вечером принять контрастный душ.
  • Лечь спать как можно раньше.

Влияние погоды на самочувствие людей довольно ощутимо. Игнорирование рекомендаций приводит к ухудшению работы сердца, кишечным расстройствам. Кроме того, при снижении атмосферного давления у метеочувствительных людей ослабляется концентрация внимания, что представляет особую опасность для автомобилистов.

Перепады показателя влажности

Если она слишком низкая (30-40 %), воздух становится очень сухим. В этом случае слизистая оболочка носа довольно сильно раздражается. Примечательно, что даже здоровым людям становится некомфортно дышать при выраженной сухости ткани.

Касаемо того, как погода влияет на здоровье. Людям, страдающим от астмы и аллергии, показан влажный воздух. Если он сухой, течение заболеваний ухудшается и, соответственно, изменяется общее самочувствие.

Что можно сделать:

  • Как можно чаще промывать нос. Для увлажнения слизистой можно использовать слабый солевой раствор или обычную негазированную воду.
  • Приобрести в аптеке комбинированный спрей для носа. Современные средства не только увлажняют слизистую, но и способствуют устранению отечности, благодаря чему дыхание улучшается.

Повышенная влажность воздуха для метеозависимых людей не менее опасна. При показателях 70-90 % значительно повышается риск развития патологий органов дыхательной системы. Если они уже были диагностированы ранее, как правило, возникает их обострение. Кроме того, повышенная влажность способствует ухудшению течения хронических заболеваний почек и суставов. У метеозависимых женщин нередко развиваются воспалительные процессы в половых органах.

При повышенной чувствительности к изменениям показателя влажности врачи рекомендуют сменить место жительства, переехав в регионы с сухим воздухом. Советы для тех, кто не желает кардинальных перемен:

  • Сократить время пребывания на улице во время осадков.
  • Тепло одеваться.
  • Постоянно принимать витаминные комплексы. Назначать их должен врач.
  • Своевременно лечить все выявленные заболевания, не допускать их перехода в хроническую форму.

Кроме того, важно уделять внимание профилактике различных патологий. Для этого достаточно следовать принципам здорового образа жизни.

Влияние перепадов температур

Для человека оптимальным показателем является равный 18 градусам. Именно такая температура должна быть в помещении, предназначенном для постоянного проживания. Как минимум она должна быть на этом уровне, когда человек спит.

Перепады температур всегда сопровождаются изменением содержания кислорода в окружающем воздухе. Это и является причиной ухудшения самочувствия людей. Чем это обусловлено? Человеку кислород необходим, чтобы осуществлять свою жизнедеятельность. Если температура низкая, воздух им насыщается. В жаркую погоду, напротив, очень трудно дышать. Это объясняется тем, что в теплые дни воздух менее насыщен кислородом.

Если температура повышается, а показатель атмосферного давления снижается, страдают люди с патологиями органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При обратной ситуации самочувствие значительно ухудшается у астматиков, гипертоников, а также у лиц, страдающих от желудочно-кишечных патологий и мочекаменной болезни.

Если показатель температуры в течение дня колеблется довольно сильно (примерно на 10 градусов), в организме запускается процесс выработки гистамина. Это вещество, которое провоцирует развитие аллергических реакций даже у здоровых людей.

Как можно уменьшить влияние погоды на самочувствие:

  • Людям с метеочувствительностью перед похолоданием нужно ограничить употребление следующих продуктов: шоколада, томатов, цитрусовых. Кроме того, рекомендуется отказаться от кофе.
  • В жаркие дни пить как можно больше жидкости.

Людям, страдающим от перепадов температур, необходимо ежедневно узнавать прогноз погоды.

Магнитные бури

Абсолютно на каждого человека влияют космические и геофизические факторы. Лунные затмения, вспышки на солнце и прочие явления способны существенно ухудшить самочувствие.

К прогнозу о магнитных бурях должен прислушиваться каждый человек. В неблагоприятные дни ухудшается общее состояние у всех людей, а не только у метеозависимых. Именно во время магнитных бурь диагностируется наибольшее количество обращений в медицинские учреждения по поводу инсультов и инфарктов.

Касаемо того, какие изменения происходят в организме. Даже во время, казалось бы, безобидного лунного затмения замедляется работа гипофиза. Данная железа расположена в головном мозге, она отвечает за выработку мелатонина — вещества, контролирующего функционирование коры надпочечников. От работы последних напрямую зависит адаптация организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Если ожидаются по прогнозу магнитные бури, рекомендуется провести как можно больше часов дома. При этом врачи советуют соблюдать постельный режим.

Наиболее вероятные последствия воздействия на организм геофизических и космических факторов: неврозы, гормональный дисбаланс, синдром хронической усталости.

Лечение метеозависимости

Нарушение требует комплексного подхода в терапии. Классическая схема лечения метеозависимости состоит из следующих пунктов:

  • Прием адаптогенов. Это медикаменты, активные компоненты которых способствуют повышению устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Как правило, врачи назначают следующие средства: «Пантокрин», «Апилак», «Трекрезан». Препараты для метеочувствительных людей должны подбираться врачом.
  • Лечение имеющихся заболеваний как острого, так и хронического характера.
  • Правильная организация режима дня.
  • Отказ от табакокурения, употребления спиртосодержащих напитков. Кофе и чай для метеочувствительных людей тоже под запретом.
  • Борьба со стрессом и депрессией.
  • Частые прогулки на свежем воздухе.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Сбалансированное питание.
  • Успокаивающие ванны.
  • Ароматерапия.

Лечение метеочувствительности у детей подразумевает борьбу с первопричиной расстройства. Если ребенок здоров, избавиться от нарушения можно, нормализовав режим дня и питания. Кроме того, детям нередко назначают массаж, ЛФК и витаминотерапию.

Прогноз погоды для метеочувствительных людей

В настоящее время можно узнать не только показатели температуры в конкретный день. Большинство информационных ресурсов предоставляют информацию и для метеозависимых людей. Это позволяет им скорректировать свои планы.

Прогноз погоды для метеочувствительных людей составляется ежедневно. Для различных регионов он неодинаковый. Пример прогноза: «Сегодня погодные условия для метеочувствительных людей довольно комфортные. Что касается геомагнитной обстановки, наблюдается небольшая активность. В связи с этим рекомендуется прислушиваться к своему организму. При ухудшении самочувствия желательно организовать себе отдых. Завтра в городе ожидается понижение атмосферного давления до 730 мм ртутного столба. Людям, страдающим от заболеваний сердца и патологий органов дыхательной системы, следует воздержаться от поездок и перенести важные встречи».

Советы врачей

Если нарушается работа сердца, затрудняется дыхание, болит голова на погоду, что делать? Избавиться от метеозависимости. Врачи утверждают, что это возможно.

Что помогает справиться с недугом:

  • Закаливание.
  • Бег, регулярные пешие прогулки.
  • Плавание.
  • Сбалансированное питание.
  • Массаж.
  • Йога.
  • Витаминотерапия.

Кроме того, всем метеочувствительным людям следует отказаться от табакокурения и употребления спиртосодержащих напитков.

В заключение

Некоторые люди с легкостью переносят частые смены часовых и климатических поясов, других же буквально «приковывают» к постели даже незначительные колебания погодных условий. В последнем случае принято говорить о метеозависимости. Перепады температур, влажности, показателей атмосферного давления негативным образом влияют на самочувствие. Сильнее всего страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нарушение требует комплексного подхода в лечении. При необходимости врач назначает медикаментозные средства.

Источник: FB.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.