Зеленый чай и давление ответ врача


На Востоке зеленому чаю придается особое значение. Ему приписывают целебные свойства и считают универсальным средством от большинства болезней. Он действительно содержит в составе большое количество полезных веществ, но в то же время, оказывает сильное воздействие на артериальное давление. В этом и кроется опасность, ведь большинство людей не подозревают о таком серьезном воздействии привычного напитка. Поэтому важно разобраться – повышает зеленый чай давление или понижает.

Полезные свойства древнейшего напитка

Уникальный состав зеленого чая позволяет полноценно заботиться об организме, в том числе нормализовать работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы. Но повышает ли давление зеленый чай или, наоборот, снижает его показатели – вопрос достаточно спорный.

Действие зеленого чая обусловлено наличием следующих компонентов:

  • Витаминов группы В, С, Р.
  • Минеральных веществ: йод, селен, фосфор, цинк, хром, медь и т.д.
  • Никотиновой кислоты.
  • Флавоноидов.
  • Антиоксидантов.

Кофеин – известное многим вещество, которое провоцирует возбуждение нервной системы человека и сужение сосудов. При этом зеленый чай содержит в несколько раз больше кофеина, чем сам кофе. Поэтому гипертоникам следует быть аккуратными с этим напитком, так как он увеличивает давление.

В свою очередь катехин – это полифенол, который поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и действует как катализатор, улучшая снабжение клеток и органов кровью, и предотвращая тромбообразование. Катехин снижает уровень холестерина и повышает эластичность сосудов. И самое удивительное, что он помогает давление снизить. Отсюда возникает двойственность свойств зеленого чая, влияющих на артериальное давление.

Влияние на давление

К сожалению, нельзя дать однозначный ответ, как зеленый чай влияет на давление. Все зависит от того, является ли человек гипотоником или гипертоником и в каком виде напиток употребляется.

С одной стороны, кофеин повышает давление, но действует гораздо мягче, чем другие кофеинсодержащие напитки. Бодрость и хорошее самочувствие после чая длится продолжительное время – до 5 часов. Поэтому при низком давлении он может стать поистине спасительным напитком.

Парадоксально, но японские ученые в ходе экспериментов установили положительное влияние зеленого чая на людей с гипертонической болезнью. Они употребляли этот напиток в течение нескольких месяцев, что помогло понизить нормальный показатель давления на 10%.


Понижает ли давление зеленый чай? Скорее, нормализует, и только при длительном приеме. Кроме того, при повышенном давлении врачами назначается бессолевая диета. Зеленый чай обладает мочегонным действием и помогает выводить не только токсины, но и лишнюю соль. Обратите внимание, что гипертония отличается от гипертензии. Второе состояние гораздо опаснее и заключается в повышении давления не только в артерии, но и других системах организма. В таком случае, пить зеленый чай не рекомендуется без консультации врача.

Как понизить содержание кофеина

Можно ли пить этот сорт чая, если человека мучают перепады давления?

В таком случае стоит воспользоваться советами по снижению содержания кофеина в напитке:

  • Используйте для приготовления чая вторую заварку. Чайные листья не теряют своих вкусовых свойств при повторном заваривании, однако большинство водорастворимых веществ они отдают первой заварке.
  • Перед приготовлением настоя промойте заварку в горячей воде.
  • Пейте слабо заваренный напиток.
  • Используйте специальные сорта чая с пониженным содержанием кофеина.

В каком виде пить зеленый чай

Интересен факт, что в восточных странах пьют горячий зеленый чай. В жаркие дни, когда людей мучают скачки давления, такой напиток тонизирует организм и слегка поднимает показатели АД.

В свою очередь, холодный напиток не только утоляет жажду и нормализует состояние сердечно-сосудистой системы при высоком давлении.

Холодный зеленый чай рекомендуется при гипертонии, а горячий напиток для людей с пониженным давлением.

Противопоказания

Существуют болезни, при которых от употребления зеленого чая стоит отказаться:

  • Сахарный диабет.
  • Железодефицитная анемия.
  • Грипп с высокой температурой.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

В период беременности и грудного вскармливания многие женщины страдают от давления, поэтому стоит минимизировать употребление зеленого чая.

Как правильно приготовить

Качество и эффективность получаемого напитка зависит от правильности его приготовления. Вода должна иметь оптимальную температуру – не более 80 градусов. Ни в коем случает нельзя брать кипяток, иначе все полезные вещества в чайном листе будут разрушены.

На один стакан воды достаточно будет взять щепотку заварки. Время заваривания варьируется от 2 до 4 минут, при этом цвет напитка должен стать желто-зеленым.

Еще один способ приготовления заключается в настаивании напитка. Это делает его полезным для людей с хронической гипертонией. В стеклянную емкость необходимо налить 500 мл холодной воды и положить в нее 2 столовые ложки заварки. Емкость следует поставить на солнце и оставить для насыщения воды на несколько часов.

Как пить зеленый чай при давлении

В случае гипертонии человек может позволять себе не более одной чашки слабо заваренного напитка в день – только при таких обстоятельствах зеленый чай понижает давление. Идеальный вариант – теплый чай третьей и последующей заварки.


Гипотоникам, напротив, рекомендуется заваривать крепкий настой. Однако частота употребления напитка остается прежней – одна чашка чая в сутки. Иначе при злоупотреблении напитком давление понижается, и человек начинает ощущать недомогание.

Польза зеленого чая для всего организма была доказана тысячелетия назад. Его влияние на артериальное давление может быть полезным, а может несколько пошатнуть здоровье. С другой стороны, избавиться от гипертонии или гипотонии с помощью зеленого чая тоже не получится, поэтому лучше употреблять напиток в умеренных количествах.

Источник: kofechay.com

Свойства чая

Официальная медицина давно использует в своей практике натуральные компоненты. Так, исследования показали, что зеленый чай обладает особенно богатым химическим составом. Его отличие в том, что листья проходят лишь частичную ферментацию, что позволяет сохранить наибольшее количество полезных составляющих. По этой причине врачи часто рекомендуют употреблять его как эффективное лекарство при многих заболеваниях и с целью оздоровления.

Для того чтобы понять, какое же влияние оказывает зеленый чай на показатели артериального давления, важно рассмотреть его состав. Здесь имеются следующие вещества:

  • 17 самых важных аминокислот;
  • витамины, особенно много витамина С;
  • микроэлементы, а именно кальций, фтор, цинк, магний и так далее;
  • кофеин в форме теина;
  • танины и катехины – наиболее сильные антиоксиданты;
  • пектины;
  • дубильные вещества.

Свежие листья по количеству витамина С значительно богаче лимона. При этом в процессе заваривания он не теряется за счет связи с танинами.

К тому же, практически все сорта положительно действуют на состояние кровеносной и сердечно-сосудистой систем за счет содержания витамина PP. Официально доказано, что такое средство, как зеленый чай, способствует выведению токсинов, что является профилактикой рака. Правильно приготовленный напиток поможет защитить печень. Катехины, содержащиеся в напитке, выводят все вредные составляющие из тканей этого органа, а полифенолы нормализуют обменные процессы.

Важно подчеркнуть и то, что средство способствует выведению холестерина, а также его употребление будет полезно при похудении. Компоненты позволяют нормализовать показатели сахара в крови, что особенно полезно для больных с сахарным диабетом. Регулярно употребляемый чай повышает иммунитет, снижает вероятность таких опасных состояний, как инсульт, инфаркт и к тому же укрепляет сосуды и сердце.

Связь чая и АД

Выяснив, какова польза напитка для организма, следует разобраться, какое влияние оказывает зеленый чай на давление. Сегодня гипертония является особенно распространенным заболеванием. Но также встречаются пациенты, страдающие от обратного явления, когда имеется гипотония.


Лечение в обоих случаях проводится с применением таблеток и инъекционных препаратов, но особое значение помимо этого имеет и правильное питание. При этом все знают, какая пища допустима при высоких или низких показателях на тонометре, а вот что можно пить при этой болезни, понимают не многие.

 Пить зеленый чай можно как при повышенных показателях, так и в том случае, если требуется понизить давление.

Почему снижаются показатели

Исследования показали, что чашка целебного чая способна снизить давление. Регулярное употребление при гипертензии приводит к снижению давления на 10% и уменьшению выраженности симптомов в виде головной боли. Но польза проявлялась только при условии, если пить средство ежедневно, сделав напиток частью диеты.

Если человек страдает от гипертонических кризов, зеленый чай будет ему очень полезен при высоком давлении и сможет понизить его показатели. К тому же флавоноиды нормализуют сердечную деятельность. Поэтому если пить его часто, можно понизить давление. У человека с крепким здоровьем в норме тоже может быть повышенное артериальное давление. Средство оказывает воздействие, по свойствам схожее с кофе. Теин способен тонизировать сосуды и стимулировать сокращения сердца. Но это действие кратковременное и чаще остается незамеченным.


Таким образом, зеленый чай допустим при повышенном давлении. Но медики акцентируют внимание на том, что средство может принести и вред. Поэтому противопоказаниями будут выраженное повышение давления, то есть острый период, а также хроническая гипотония.

Повышает ли чай АД

Существует мнение, что зеленый чай повышает давление. И это тоже имеет свои основания. В его составе есть кофеин, способный усилить сокращения сердца. К тому же он оказывает влияние на нервную систему. Поэтому у здорового человека средство может вызывать повышение показателей. С одной стороны это польза, особенно при упадке сил, но это также и вред для тех, кто страдает от повышенного тонуса сосудов и частых кризов. Поэтому нужно знать, как приготовить средство, чтобы была только польза от его приема, и сколько можно пить целебного напитка.

Зеленый чай при наличии низкого давления допускается не более трех чашек в сутки, при условии, что он не крепкий.

Споры вокруг чая

Пациенты особенно часто нормализуют давление народными средствами. Но в отношении зеленого чая и его влияния на давление существует много вопросов. Итак, зеленый чай при наличии низкого давления улучшает состояние. При высоком показатели также могут повышаться, но это действие кратковременное. Это результат наличия кофеина и его способности влиять на давление.

Если же пить средство длительное время, можно понизить давление чаем. Но и тут не стоит принимать настой слишком крепкий. Он разжижает кровь и тоже имеет свой вред. Польза будет, только если человек правильно употребляет напиток. Но важно понять другое: если имеется повышенное или пониженное давление, зеленый чай будет лишь дополнительным способом оздоровления. Ни один специалист не будет рекомендовать вам пить средство вместо лекарственных препаратов в домашних условиях.


Прежде чем снижать давление народными средствами, нужно выяснить, в чем причина проблемы. На артериальное давление могут влиять почки, сердце, головной мозг, гормональная система и прочие факторы. Гипотония может развиться при физических нагрузках, патологиях внутренних органов, особенно у ребенка, а вот при беременности или если человек старше 56 лет, напротив, чаще давление выше нормы. Поэтому снижать или повышать показатели кровяного АД нужно препаратами, а народными средствами поддерживать организм.

Допустимые меры

Сразу отметим, что пить зеленый чай нужно в меру, иначе от него будет только вред. Положительный эффект средство оказывает только в том случае, если выпивать не более 4 чашек. Если же вы решили понизить или повысить давление народными средствами, следует знать, как заваривать отвар и когда его можно пить.

Зеленый чай способен быстро повышать давление, если в нем будет максимальное количество кофеина. Поэтому настаивать смесь нужно дольше, не менее восьми минут. В нее допускается добавлять корень имбиря или лимон.


Соответственно, если залить сухую траву на пару минут и сразу выпить, то такой зеленый чай понижает давление. Также понизить содержание кофеина можно, добавив молока или сока боярышника. Этот совет будет полезен и тем, кто часто употребляет черный чай разных сортов и не может отказаться от него.

Отдельно важно выяснить, оказывает ли лечебный эффект горячий напиток, повышает или понижает давление такой чай, и имеет ли особенности холодный чай. В отличие от каркаде, здесь никакой разницы нет. На артериальное давление воздействует не температура, а концентрация. И черный, и зеленый чай оказывают необходимый эффект при гипотонии, только если жидкость концентрированная. Слабо заваренный, напротив, понижает давление. Но тут нужно помнить, что горячий напиток будет вреден для желудка, так как может вызвать нарушение выработки кислоты, которая необходима для переваривания еды. Поэтому такой чай может не только понизить давление на короткое время, но и вызвать боль в желудке.

Рекомендации по употреблению

Учитывая, что черный и зеленый чай ежедневно присутствуют в рационе, важно точно знать, как их использовать правильно, чтобы понизить давление или повысить. В первую очередь отметим, что при употреблении чая натощак может возникать дискомфорт в желудке. Соответственно, неважно, понизить или повысить давление вы хотите, употреблять черный и зеленый чай нужно после еды.

Многие считают, что напиток может стать причиной возникновения бессонницы. Отчасти, это верно, так как черный и зеленый напиток оказывают тонизирующий эффект. Категорически запрещено пить горячий чай после приема алкоголя, поэтому настойки, которые вызывают понижение давления, нужно принимать отдельно. Внимательно нужно отнестись к напитку, если человек принимает препараты. Чай может влиять на их эффективность, а значит, способен понизить результативность лечения.


Заливать сырье нужно некрутым кипятком. Некоторые менее известные сорта чая заливаются водой комнатной температуры. Если нужно понизить давление, зеленый чай можно смешать с молоком или добавить сливок. Польза будет только более выраженной.

Если же имеется пониженный показатель, можно смешать черный и зеленый чай. Горячий или холодный напиток употреблять, решать вам. Пить его нужно только свежим, поэтому используйте маленький чайник.

Независимо от того, понижает ли давление зеленый чай или повышает, эти сорта и черный напиток нужно пить только качественные, но не пакетированные.

Зная, как зеленый чай влияет на давление, можно с помощью напитка вызвать снижение показателей или напротив, добиться улучшения самочувствия, если имеется пониженный уровень давления. Кроме того, некоторые сорта оказывают более выраженное влияние на давление. В большинстве случаев напиток понижает давление, но за счет кофеина может возникнуть резкое повышение. Конечно, для здорового человека это неопасно, но гипертоники должны четко знать, повышает ли давление зеленый чай и избегать его приема при кризах.

Посмотрите видео и узнайте больше о полезных свойствах зеленого чая:

Источник: serdcedoc.com

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев
10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения
виды качественных листьев зеленого чая
Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

китайская чайная церемония
Китайская чайная церемония

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

  • Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
  • Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
  • Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
  • В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
  • Пить только свежезаваренный чай.
  • Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
  • Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.
правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта
Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Заключение

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

Источник: okardio.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.