Клиническая депрессия тест


Тесты, представленные на этой странице, проверены и обладают высоким показателем чувствительности и специфичности.  Это означает, что вероятность не выявить депрессию — чувствительность теста, или выявить ее там, где ее нет — специфичность теста, достаточно низки. Однако важно понимать, что результат, который даёт тест на депрессию — это еще не клинический диагноз. Диагностировать депрессию с медицинской точки зрения имеет право только врач – психиатр или психотерапевт.

Прежде чем пройти  тест на депрессию, важно знать:

Задача онлайн тестирования — определить, находитесь ли вы в группе риска и не пора ли вам подумать о выборе адекватного метода лечения.

Подумайте, прежде чем пройти тест на депрессию, готовы ли вы к следующему шагу? К тому, например, чтобы обратиться за помощью к специалисту если результат теста покажет высокий уровень депрессии? (Из личного опыта – получение результатов теста, подтверждающих депрессию, заставило меня почувствовать себя еще хуже, еще более депрессивным)

Тест на депрессию. Какой выбрать.


Все представленные здесь тесты на депрессию обладают достаточной надежностью (чувствительностью и специфичностью). Разница между ними заключается не в вероятности определения депрессии, а в том, насколько они рекомендованы для самостоятельной диагностики депрессии и для какой возрастной группы они более подходят. Сам онлайн тест, в большинстве случаев, займет не много времени – 5-15 минут.

Тест на депрессию Бека.

Шкала депрессии Бека (The Beck Depression Inventory, BDI)

Один из наиболее  широко используемых психометрических тестов для оценки тяжести депрессии. Шкала  была разработана в 1961 году психиатром Аароном Беком на основе симптомов, которые были распространены среди депрессивных пациентов. Ваш психолог или психотерапевт с высокой долей вероятности предложит вам именно этот тест, и именно в старой редакции — новая редакция теста (BDI-II,  1996 года) мало распространена в России. Если вы планируете впоследствии поделиться результатом со специалистом — выбирайте этот тест.

  • Пройти тест  депрессии Бека онлайн:
  • Скачать бланк шкалы депрессии Бека в PDF:

Шкала депрессии Бека II (BDI-II)

Эта шкала оценки тяжести депрессии была разработана в 1996 году, с учетом замечаний Американской Психиатрической Ассоциации. Некоторые пункты первой редакции теста были убраны, некоторые — добавлены или видоизменены, чтобы более точно и полно отражать современное понимание депрессии профессиональным сообществом и соответствовать требованиям актуальных редакций DSM и МКБ. В частности, этот вариант теста адресует большее число специфических для депрессии, в том числе и атипичной, симптомов и исходит из оценки  состояния человека за последние две недели (в отличие от первой редакции теста, где пациентов просили оценить свои ощущения за последнюю неделю). Если вы проходите тест «для себя», то это  хороший выбор.

  • Пройти тест депрессии Бека-II онлайн:
  • Скачать бланк шкалы депрессии Бека-2 в PDF:

Шкала Занга для самооценки депрессии.

Эта шкала была разработана  Уильямом Зангом из университета Дьюка и может быть быть эффективно использована во множестве ситуаций: в клинических исследованиях, для мониторинга эффективности различных методов лечения и лекарств и в качестве инструмента скрининга в общей практике. Отличие от других тестов в том, что шкала депрессии Занга   изначально разрабатывалась  для самостоятельной оценки уровня депрессии. В частности, формулировки вопросов более понятны  «не  специалисту».

Шкала Занга также представляет собой простой инструмент для мониторинга изменений степени тяжести депрессии с течением времени. Шкала содержит 20 вопросов, время прохождения теста около 10 минут.


  • Пройти тест  депрессии Занга онлайн:
  • Скачать бланк шкалы депрессии Занга в PDF:

Тест депрессии Гамильтона.

Шкала оценки депрессии Гамильтона является наиболее широко используемой шкалой опроса, для измерения степени депрессии в стационаре. Она была разработана в 1960 году в Великобритании,  для измерения степени депрессии у пациента до, во время и после лечения. С тех пор многие версии были адаптированы, включая структурированные руководства для интервью, формы для самостоятельного отчета и компьютеризированные версии. Шкала оценки депрессии Гамильтона содержит относительно большое количество соматических симптомов и относительно немного когнитивных или аффективных симптомов.

Изначально, шкала оценки депрессии Гамильтона была рассчитана на проведение опроса опытным врачом-клиницистом, имеющим опыт в обращении с психическими больными. В настоящее время она преимущественно используется в медицинских учреждениях соответствующего профиля и фармацевтическими компаниями для проведения анализа эффективности антидепрессантов. (Для справки – изменение результатов теста на 3 пункта является доказательством эффективности антидепрессанта.)
Поэтому, рекомендовать этот тест для самотестирования не стоит, если только вы не получили инструкции от специалиста выбрать именно этот тест.


  • Пройти тест  Шкала депрессии Гамильтона онлайн:
  • Скачать бланк шкалы депрессии Гамильтона в PDF:

Госпитальный тест тревоги и депрессии

Госпитальная шкала тревоги и депрессии была разработана для целей быстрого тестирования пациентов клиник (поэтому и называется госпитальной) врачами — не специалистами в вопросах психологии и психиатрии. Не секрет, что наше душевное состояние сильно влияет на нашу способность переносить боль, справляться с неизвестностью и бороться с разными заболеваниями. И, разумно предположить, что если врач будет знать о нашем психологическом состоянии — он сможет точнее диагностировать основное заболевание (как бы сделав поправку на нашу тревожность, пессимизм, страх перед будущим и т.п.) Но точность теста оказалась весьма и весьма высокой, поэтому госпитальная шкала тревоги и депрессии получила широкое распространение.

  • Пройти тест  Госпитальная шкала тревоги и депрессии онлайн:

  • Скачать бланк госпитальной шкалы тревоги и депрессии в PDF:

Кроме того, тревога и депрессия достаточно часто встречаются вместе.  Согласно моноаминной теории депрессии (а на ней построена вся модель антидепрессантов) повышенная тревожность была бы следствием низкого уровня серотонина.

 

Что делать после теста на депрессию.

Прежде всего, если результат вашего теста показал депрессию — не спешите расстраиваться.

В  современных условиях депрессия достаточно хорошо лечится. В зависимости от степени тяжести вашего депрессивного расстройства специалисты рекомендуют обратиться либо к психотерапевту, либо к психологу, либо и к тому и к другому.

При тяжелой степени депрессии без медикаментозной помощи психотерапевта (антидепрессантов) сложно обойтись, скорее всего у вас просто не будет сил ни на самостоятельную работу над собой, ни на работу с психологом. Впоследствии, я рекомендую подключить к лечению психолога — статистически лучшего (и более быстрого) результата добиваются специалисты, использующие методы когнитивно-поведенческой терапии.

При депрессивном состоянии средней и легкой степени тяжести вы можете, в качестве первичного выбора, остановиться на услугах психолога. Но, делая такой выбор, будьте уверены, что вы исключили возможные соматические причины депрессии — многие заболевания могут порождать схожие с депрессией симптомы, да и просто быть ее причиной.


Знайте, что вы не одиноки.

Только по официальной статистике, по данным, которые предоставляются в ВОЗ, в России 5,5% населения больны депрессией. Но, зная как мало людей обращаются со своими симптомами к врачам, многие эксперты считают, что эту цифру можно смело умножить на два.

Вдумайтесь — примерно каждый десятый человек в вашем окружении переживает депрессию прямо сейчас. Я, до своей депрессии, не замечал таких — они и стремятся быть не замеченными. Но после своего восстановления я вижу их, предполагаю, что вижу — их, действительно, много.

Запомните, а лучше запишите результат вашего теста на депрессию. 

Говорят, что у депрессии нет цвета. Сплошная свинцовая серость, беспросветность и хмарь, через которую не пробьется ни один лучик надежды. Поэтому мы часто не замечаем, становится ли нам лучше или хуже, даже если предпринимаем какие-то шаги к исцелению. Но оттенки у этой серости всё же есть — если вы лечитесь, имеет смысл периодически (например — раз в месяц) проходить выбранный тест на депрессию повторно.

Изменение результатов могут оказаться тем самым лучиком надежды, пробившимся через туман депрессии. Даже небольшое, но отслеженное положительное изменение может иметь большой терапевтический эффект.


Тест на депрессию онлайн

 

Источник: jekyll-hyde.ru

Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством.Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов – желательно, монастырской стеной или рощей пальм. Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья – все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.


 Что тебе будут давать 

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Антидепрессанты

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно — устранить биохимиче­скую основу депрессии.

Витамины и биостимуляторы

А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.

Транквилизаторы

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

Нейролептики

По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.


Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал — добавляют два других компонента.

 Почему это может не помочь 

— Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии — например, не заставил тебя уволиться.

— У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.

— Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.

— Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…

 Шкала тревоги Шихана 

Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность — состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.

Источник: www.MaximOnline.ru

Что это за болезнь?


Клиническая депрессия, иначе большое депрессивное расстройство — обострённая форма психического заболевания, которое сопровождается характерными симптомами: подавленным настроением, стремлением к изоляции от внешнего мира, чувством вины и бессилия в сложной ситуации, мыслями о суициде.

klinicheskie-rekomendatsii

Общество зачастую недооценивает опасность клинической депрессии, считая это проявлением капризного характера, лени, привычки «потакать личным слабостям».

Продолжительные, систематически повторяющиеся симптомы требуют незамедлительного обращения к врачу.

Код по МКБ-10

Большое депрессивное расстройство включено в международную классификацию болезней (МКБ) 10-го пересмотра.

Раздел №5 называется «Психические расстройства и расстройства поведения», обозначается кодировкой F00-F99 и содержит 11 блоков. Раздел классифицирует расстройства невротического характера, поведенческие признаки, умственные нарушения.

Депрессия находится в списке психических недугов с кодировкой F30-F39. Данный подраздел содержит характеристику болезней, при которых смена эмоций и настроений человека приводят его к состоянию клинической депрессии.

Депрессивное расстройство может иметь лёгкую, умеренную и острую степень выраженности. Все 3 фазы протекания болезни имеют кодировку F32 по МКБ-10.

Причины возникновения

Депрессивное расстройство не является последствием дурного воспитания или слабости характера. Психический недуг имеет конкретные объективные причины.

klinicheskaya-depressiya

Факторы появления клинического депрессивного состояния:

  1. Гормональный дисбаланс. Снижение уровня нейромедиаторов (серотонина и дофамина) — веществ, передающих импульсы между нейронами головного мозга, возникает вследствие продолжительного стресса, неблагоприятной жизненной ситуации, нерешённых проблем.
  2. Когнитивные причины. Заниженная самооценка, чувство несостоятельности, закомплексованность поведения. Либо наоборот, завышенное самомнение на фоне окружающего равнодушия.
  3. Наследственная расположенность. Учёными доказано влияние генетической преемственности на риск возникновения психических недугов и черт характера, способствующих развитию клинической депрессии.
  4. Тяжёлые заболевания и травмы. Боль, потеря трудоспособности и социальной активности, длительный период адаптации пагубным образом влияют на нервную систему.
  5. Ситуационные причины занимают свыше 50% всех эпизодов депрессивного состояния. К ним относятся: смерть близкого человека, насилие в семье, неудовлетворительные бытовые условия, отсутствие средств к существованию, невозможность платить по кредиту, тяжёлый развод.
  6. Побочное действие сильнодействующих медикаментов.

Симптомы и признаки

Симптомы депрессивного расстройства обусловлены нарушением передачи импульсных сигналов головного мозга.

priznaki-depressii

Клиническая депрессия имеет физиологические проявления:

  • частые головные боли;
  • нарушения пищеварения;
  • продолжительные боли в груди;
  • головокружения, тошнота;
  • бессонница, либо наоборот, невозможность полноценно выспаться за ночь, сонливость и усталость в течение дня;
  • резкое снижение веса вплоть до анорексии из-за потери аппетита или увеличение массы тела вследствие привычки «заедать» стресс.

Типичные признаки заболевания:

  1. Нехарактерное поведение. Человек становится замкнутым, избегает социальных контактов, неадекватно реагирует на происходящие события.
  2. Отсутствие радости и интереса к жизни, апатия. Снижение концентрации внимания.
  3. Беспричинная раздражительность и проявление агрессии. Недовольство и злость на свою судьбу, неприятие жизненных обстоятельств.
  4. Упадок настроения, навязчивые мысли о собственной безнадёжности, несостоятельности. Чувство собственной вины и никчёмности способны привести к попыткам суицида.
  5. Изменение психомоторных реакций. Кто-то с трудом реагирует на происходящие события, а кто-то становится беспокойным и излишне импульсивным в своём поведении.

simptomy-u-zhenschin

У женщин депрессивное состояние характеризуется:

  • нестабильным эмоциональным состоянием, желанием пожаловаться на судьбу и поплакать;
  • беспочвенными подозрениями в неверности мужа, раздражением на супруга и детей по любому поводу;
  • недовольством собственной внешностью;
  • снижением или отсутствием сексуального влечения.

У мужчин признаки клинической депрессии проявляются:

  • эректильной дисфункцией;
  • навязчивыми мыслями о потере своей мужской привлекательности;
  • страхами о несоответствии общественным стандартам, о низком социальном статусе по сравнению с более успешными коллегами, знакомыми и друзьями;
  • употреблением алкогольных и наркотических веществ, увлечением азартными играми и экстремальными видами спорта.

u-muzhchin

Тест

На просторах интернета создано множество тематических сайтов, где любой заинтересованный читатель в режиме онлайн может пройти тест на выявление депрессивного состояния.

Наиболее точным и простым считается тест американского психотерапевта Аарона Бека «Шкала депрессии». Однако не стоит на 100% полагаться на результат и лично ставить диагноз, тем более заниматься самолечением.

Тест служит подсказкой — высокий балл сигнализирует о необходимости посетить специалиста в ближайшее время.

Лечение

Клинические рекомендации избавления от большого депрессивного расстройства основаны на применении восстанавливающей терапии либо на лечении медикаментами.

lechenie-depressii

Важным условием успеха психотерапевтической помощи является активное желание больного побороть недуг.

Терапевтическое лечение заключает в себе:

  • оздоровительный массаж;
  • продолжительные прогулки на свежем воздухе;
  • занятия спортом;
  • трудотерапию и арттерапию (занятия живописью, вышиванием, скульптурой, выжиганием по дереву и многое другое);
  • сеансы релаксации, дыхательные практики, йогу.

Специфика метода, как лечить и чем лечить, определяется строго с предписания и под контролем опытного врача-психотерапевта.

priem-u-psihiatra

Что применяют:

  1. Антидепрессанты устраняют биохимическую причину болезни. Помогают стабилизировать настроение, избавиться от апатии и психомоторной заторможенности, повысить жизненный тонус.
  2. Транквилизаторы борются с симптомами депрессии: нарушением аппетита и сна, фобиями, тревожным состоянием. Действуют постепенно, могут вызвать привыкание, существует риск передозировки.
  3. Биостимуляторы стабилизируют деятельность головного мозга, повышают эмоциональное состояние и физическую активность человека.
  4. Нейролептики оказывают замедляющее воздействие на ЦНС, затормаживая передачу импульсов головного мозга. Применяют в случаях агрессивного поведения пациента, попытках травмировать себя, галлюцинациях, проявления суицидальных наклонностей.

Выраженность симптомов большого депрессивного расстройства обусловлена степенью тяжести заболевания, чертами характера и манерой поведения пациента.

Учитывая его состояние, врач назначает индивидуальную программу лечения и реабилитации с последующим наблюдением до полного выздоровления.

Источник: psihbolezni.ru

диагностика депрессииШкала составлена из 14 утверждений, и включает две части: тревога ( I часть) и депрессия ( II часть) 

Для интерпретации необходимо суммировать баллы по каждой части в отдельности:

0-7 баллов норма (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии)

8- 10 баллов субклинически выраженная тревога /депрессия

11 баллов и выше клинически выраженная тревога / депрессия

Например: по шкале тревоги получилось 11 баллов, по шкале депрессии -3 балла. Можно сделать вывод, что имеет место клинически выраженная тревога, а уровень депрессии находится в пределах нормы.

Или: по шкале тревоги получилось 15 баллов, по шкале депрессии – 9 баллов. Можно сделать вывод о том, что имеет место клинически выраженная тревога и субклинически выраженная депрессия. 

Или: по шкале тревоги получилось 6 баллов, по шкале депрессии 7 баллов. Можно сделать вывод о том, что уровни и тревоги, и депрессии находятся в пределах нормы ( т.е. суммировать баллы каждой из частей между собой не нужно!)

Каждому утверждению соответствуют 4 варианта ответа. Выберите тот из ответов, который соответствует Вашему состоянию, а затем суммируйте баллы. 

Часть I (оценка уровня ТРЕВОГИ)

Я испытываю напряжение, мне не по себе 

3 — все время 

2 — часто 

1 — время от времени, иногда 

0 — совсем не испытываю

Я испытываю страх, кажется, будто что — то ужасное может вот — вот случиться 

3 — определенно это так, и страх очень велик 

2 — да, это так, но страх не очень велик 

1 — Иногда, но это меня не беспокоит 

0 — совсем не испытываю

Беспокойные мысли крутятся у меня в голове 

3 — постоянно 

2 — большую часть времени 

1 — время от времени и не так часто

Я легко могу сесть и расслабиться 

0 — определенно, это так 

1 — наверно, это так 

2 — лишь изредка, это так 

3 — совсем не могу

Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь 

0 — совсем не испытываю 

1 — иногда 

2 — часто 

3 — очень часто

Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться 

3 — определенно, это так 

2 — наверное, это так 

1 — лишь в некоторой степени, это так 

0 — совсем не испытываю

У меня бывает внезапное чувство паники 

3 — очень часто 

2 — довольно часто 

1 — не так уж и часто 

0 — совсем не бывает

 

Часть II (оценка уровня ДЕПРЕССИИ) 

То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство 

0 — определенно, это так 

1 — наверное, это так 

2 — лишь в очень малой степени, это так 

3 — это совсем не так

Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное 

0 — определенно, это так 

1 — наверное, это так 

2 — лишь в очень малой степени, это так 

0 — совсем не способен

Я испытываю бодрость 

3 — совсем не испытываю 

2 — очень редко 

1 — иногда 

0 — практически все время

Мне кажется, что я стал все делать очень медленно 

3 — практически все время 

2 — часто 

1 — иногда 

0 — совсем нет

Я не слежу за своей внешностью 

3 — определенно, это так 

2 — я не уделяю этому столько времени, сколько нужно 

1 — может быть, я стала меньше уделять этому времени 

0 — я слежу за собой та же, как и раньше

Я считаю, что мои дела ( занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения 

0 — точно так же, как и обычно 

1 — да, но не в той степени, как раньше 

2 — значительно меньше, чем обычно 

3 — совсем так не считаю

Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио — или телепрограммы 

0 — часто 

1 — иногда 

2 — редко 

3 — очень редко

 

Количество баллов:

0-7 баллов — Норма

8-10 баллов – субклинически выраженные симптомы (проконсультируйтесь со специалистом)

Более 11 баллов – клинически выраженные симптомы (проконсультируйтесь со специалистом). Требуется лечение!

Источник: psycholog-72.ru

Депрессия: тесты на определение онлайн

В сети размещено множество тестов на наличие депрессии. Но далеко не все из них имеют под собой серьезную научную базу. Опросники типа «тест на депрессию и радость» дают довольно поверхностную картину, потому что обычно их составляют «с потолка» люди, совершенно не связанные с психиатрией. Важно понимать, что даже если авторство теста на депрессию онлайн приписывается психиатру с мировым именем, это вовсе не значит, что он действительно занимался разработкой представленного на сайте опросника.

В лучшем случае авторами тестов на депрессию онлайн бесплатно являются дипломированные психологи. Сам по себе грамотно составленный вопрос может натолкнуть респондента на размышления, приносят ли ему пользу жизненные взгляды и стратегия поведения, которых он придерживается. Однако не стоит рассчитывать, что результаты такого тестирования покажут реальное состояние вашей психики. Подобные опросники составляют с целью развлечь публику и не проводят дорогостоящие исследования для подтверждения их достоверности.

Только пройдя серьезный профессиональный тест на депрессию, можно получить достоверную оценку психического состояния. Такие опросники содержат сравнительно большое количество вопросов, требуют много времени для их прохождения, но выдают сравнительно сухие и лаконичные характеристики личности и текущего состояния человека. Разобраться самостоятельно в трактовке полученных результатов без специальных знаний по психологии будет довольно трудно. Но определиться, есть ли у вас депрессия, тест позволит.

Клинические тесты для определения уровня депрессии и тревоги online

Рекомендуем пройти следующие тесты на депрессию.

  1. Шкала Бека — классический опросник для доврачебной оценки выраженности депрессивного расстройства.
  2. Шкала Занга для предварительной диагностики и скрининга депрессивного расстройства.
  3. Диагностика депрессивных состояний Жмурова.
  4. Госпитальный тест на депрессию и тревогу.
  5. Тест на депрессию для подростка.
  6. Шкала самооценки тревоги Шихана.
  7. Шкала тревоги Тейлора.

Не стоит удивляться, если признаками депрессии в тестах являются соматические патологии. Иногда встречается скрытое депрессивное расстройство, течение которого не сопровождается ощутимым снижением настроения. Дело в том, что в некоторых случаях негативные эмоции загоняются глубоко внутрь и потому не осознаются человеком, но приводят к нарушениям работы внутренних органов.

Для подтверждения полученных результатов желательно пройти тест на депрессию повторно: с перерывом в несколько дней и в разное время суток (утром и вечером).

Что делать после теста на депрессивное расстройство?

Возможности самодиагностики с помощью тестов на уровень депрессии и тревожности ограничены. Результаты тестирования нельзя воспринимать как окончательное медицинское заключение. Нередко опросники указывают на наличие расстройства у абсолютно здоровых людей с депрессивной организацией личности. Поэтому для подтверждения диагноза необходимо обратиться к психотерапевту.

Не стоит бояться прибегать к профессиональной психологической помощи. Только в крайних случаях вам порекомендует лечь на стационар в клинику. Как правило, лечение депрессивного расстройства удается успешно совмещать с привычным образом жизни.

Чтобы вылечится, в идеале нужна работа с психологом, который поможет пройти реабилитацию. Например, можно записаться на онлайн терапию к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Даже если у вас недостаточно финансовых средств, чтобы пройти психотерапию у профессионала, не стоит поддаваться отчаянью. При должном усердии депрессивное расстройство реально победить самостоятельно, пусть это и займет больше времени.

Чтобы правиться с тревогой, периодически выполняйте медитацию:

Активировать срытые резервы психики поможет самогипноз:

На сайтах психологической помощи некоторые психологи консультируют бесплатно по переписке. Также вы можете звонить на круглосуточный телефон доверия. Зарегистрируйтесь на любом понравившемся форуме, где люди с той же проблемой поддерживают друг друга. Там вы найдете много полезной информации о лечении расстройства.

Источник: ProPanika.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.