Мизофобия лечение


Многочисленные виды микроорганизмов являются патогенными для человека. Однако достаточно соблюдать элементарные правила гигиены и поддерживать иммунитет на должном уровне, чтобы не бояться микробов. Все же в мире существует немало людей, которые панически боятся заразиться какой-нибудь инфекцией через прикосновение.

Мизофобия что это такое

Боязнь бактерий и грязи, или мизофобия, как называется расстройство по-научному, чаще всего выступает компонентом обсессивно-фобического синдрома, а также симптомом вялотекущего шизофренического процесса. Само слово mysophobia состоит из двух древнегреческих слов: μύσος и φόβος, что значит буквально «страх грязи».

Среди психологических черт индивида, страдающего боязнью грязи, психиатрами выявлен феномен конституциальной брезгливости – повышенной восприимчивости к контактам (как реальным, так и ассоциативным) с неприятными объектами и ситуациями.

Расстройство развивается по закономерностям юношеской злокачественной шизофрении. Уже в раннем подростковом возрасте у мизофоба проявляются первые неврозоподобные симптомы с постепенным расширением и систематизацией круга навязчивых страхов. Манифестация мизофобии обычно приходится на возрастной период 17-19 лет, когда симптоматика заболевания проявляется настолько ярко, что начинает бросаться в глаза окружающим людям.

Характерные симптомы расстройства


Мизофоб может избегать рукопожатий и объятий, отказываться от поездок в общественном транспорте и посещения туалета в любом месте, кроме как у себя дома. Также болезнь проявляется в страхе и брезгливости по отношению к домашним животным, которые представляются переносчиками опасных инфекций.

Классический симптом заболевания – навязчивая потребность тщательно вымыть руки с мылом после любого контакта с внешней средой. Больной видит источник заразы практически в любых, самых невинных предметах и боится до них дотрагиваться. Например, открывая дверь, старается не прикасаться к дверной ручке. Выходя из дома, мизофоб запасается целым арсеналом антибактериальных средств (салфетками, спреями¸ гелями), которые использует при каждом удобном случае (такие случаи выпадают нередко). Зимой всегда надевает перчатки и может носить медицинскую маску.

Боязнь грязи и микробов заставляет человека часами заниматься наведением чистоты у себя дома, стиркой одежды и белья, дезинфекцией кухни и санузла. Нередко отодранная до блеска собственная квартира – единственное место, где мизофоб ощущает себя в относительной безопасности. Поэтому он ненавидит принимать у себя гостей, которые могут принести с собой грязь, бактерии и свести на нет все усилия по дезинфекции жилища.


Также мизофоб очень болезненно реагирует, когда кто-то берет его личные вещи. Ненавидит пользоваться общей посудой. Тщательно проверяет чистоту столовых приборов в кафе и ресторанах, если вообще решается посещать заведения общепита.

По сути, контакт с чем-либо потенциально опасным вызывает у мизофоба отвращение, порой и настоящую панику, сопровождающуюся симптомами расстройства вегетативной нервной системы:

  • тремором рук;
  • учащением сердцебиения;
  • ощущением нехватки воздуха;
  • головокружением;
  • рвотными позывами.

Острую паническую реакцию может спровоцировать даже идущий навстречу чихнувший или кашлянувший человек.

Те же, кто пытается жить в социуме, несмотря на расстройство, все равно рискуют стать изгоями. Окружающие, которые не догадываются о наличии у мизофоба патологического страха, воспринимают особенности его поведения за проявления враждебности и высокомерия. Более того, порой даже самые близкие люди страдающего расстройством человека до конца не понимают, что такое мизофобия, и сколько душевных страданий она ему приносит.

Заболевание обязательно нужно лечить: чем раньше, тем лучше. Однако сначала необходимо разобраться в причинах его появления.

Причины возникновения мизофобии

Психологи считают, что боязнь микробов в первую очередь развивается вследствие навязчивой рекламы антибактериальных средств на телевидении, постоянных сообщений в новостях об эпидемиях смертельных заболеваний (СПИДа, туберкулеза, гепатита В и С). Красочные рекламные ролики умело внушают людям, что вокруг все просто кишит микробами. Если не принимать радикальные меры, то заражения какой-нибудь опасной инфекцией не избежать.


Многие нездоровые установки люди получают в детстве от родителей, в особенности от матери, с которой у ребенка обычно более тесный эмоциональный контакт, чем с отцом. Потому болезненное отношение к уровню чистоты может передаться от женщины ее малышу. Или если мать, приучая чадо к горшку, позиционировала каждую неудачу как катастрофу.

Тяжелое инфекционное заболевание, перенесенное в юном возрасте с угрозой для жизни лично ребенком или кем-то из его близких, также может спровоцировать появление расстройства.

Лечение мизофобии

К лечению фобического расстройства существует несколько подходов, которые хорошо себя зарекомендовали. Итак, мизофобия как лечить?

Боязнь грязи и микробов – это фобия, для лечения которой не существует специальных таблеток. При повышенной тревожности и приступах паники врач может назначить успокоительные препараты и анксилиотики. Однако лишь для того, чтобы привести человека в относительно нормальное психическое состояние и начать психотерапию.

Сам по себе прием психотропных средств, без психотерапевтических бесед, не даст стойкого результата. После окончания курса приема препаратов симптомы расстройства снова дадут о себе знать. Потому очень важно обратиться за помощью к специалисту.


Как еще избавиться от мизофобии? Иногда в дополнение к традиционным методам терапии используется гипноз. Когда клиент находится в трансовом состоянии, психотерапевту гораздо проще скорректировать воспоминания о полученном негативном опыте и заменить порождающие страх мыслеформы на позитивные. Уже после первого сеанса гипнотерапии человек может почувствовать значительное облегчение даже без приема медикаментов.

Легкую форму мизофобии можно попытаться скорректировать самостоятельно, используя специальные гипнотические аудиопрограммы для избавления от страха и тревожности. Главное условие для успешного лечения таким методом – высокая гипнабельность. Также окажут пользу аутогенные тренировки и дыхательные упражнения на снятие тревожности.

Источник: srazu.pro

Что такое мизофобия?

Мизофобией (от греч. Mysophobia – mysos – «загрязнение», «грязь», phobos – «страх») – называется психическое расстройство, характеризующееся сильной боязнью грязи, пыли, а также различных вирусов и микробов, которые в ней содержатся. Аналогичными расстройствами являются:

  • гермофобия – страх перед микробами;
  • бациллофобия – страх перед бациллами;
  • бактериофобия – боязнь бактерий;
  • рипофобия – страх загрязнения.

По статистике эти заболевания наиболее распространены среди американцев. Однако жители других стран тоже страдают этими фобиями, причем с каждым годом болезнь охватывает все больше людей. Термин «мизофобия» вошел в медицинский обиход еще в конце 19 века. Уже тогда врачи были знакомы с этим психическим расстройством и изучали его.

Мизофоб преувеличивает опасность для своего здоровья и всеми силами старается ее уменьшить. Он активно избегает любого источника потенциального заражения – других людей, предметов, которые кажутся ему грязными, мест большого скопления народа, общественного транспорта и т. д.

микроскоп

Как проявляется боязнь грязи и микробов?

Мизофобу невероятно сложно жить в современном мире. Ему кажется, что болезнетворные микробы и вирусы кишат повсюду, и в любой момент он может чем-нибудь заразиться. Эти мысли навязчиво преследуют его, заставляя по много раз в день мыть руки и протирать все предметы в доме дезинфицирующими средствами.

Индивид, страдающий фобией, старается как можно меньше контактировать с другими людьми, поскольку в его представлении каждый человек может быть переносчиком опасных микробов. Животных от тоже боится и не трогает. Кроме того, он опасается прикасаться к земле или поднимать вещи с пола.

Пыль, грязь, вирусы и микробы – это неотъемлемая часть окружающей среды. Индивиды, страдающие мизофобией, чувствуют себя очень некомфортно в этой среде и испытывают постоянное нервное напряжение.


уборка

Необходимость взяться за дверную ручку либо за поручень в автобусе или троллейбусе вызывает у мизофоба настоящую панику. Ему очень трудно пересилить себя и прикоснуться к предмету, который уже трогали другие люди. Обычное рукопожатие также вызывает у него такой мучительный страх, что он старается избегать любого физического контакта.

После соприкосновения с любым предметом мизофоб стремится как можно быстрее вымыть руки с мылом, а если такой возможности нет, то хотя бы протереть их влажными салфетками или обработать специальным дезинфицирующим средством.

Как правило, люди, испытывающие патологический страх перед микробами, повсюду носят с собой антибактериальные салфетки, флакончик жидкости или геля для очищения рук и постоянно пользуются ими. Человеку кажется, что у него грязные руки, даже если он совсем недавно помыл их.

Постоянное мытье рук часто наблюдается у индивидов, имеющих обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – навязчивое желание по много раз повторять определенные действия.

мытье рук

Симптомы мизофобии

Распознать боязнь микробов и грязи можно по следующим признакам:


  • Человек настолько боится болезнетворных бактерий, что начинает избегать других людей, даже близких родственников и друзей. А необходимость пойти в место, где собирается много народа, повергает его в ужас. Постепенно такой индивид становится затворником, который лишний раз боится выйти из дома.
  • Мизофоб никогда не станет держать домашних животных и будет обходить любую собаку или кошку, которая встретится на его пути.
  • У больного наблюдается навязчивая потребность мыть руки. Он моет их много раз в течение дня, причем делает это долго и тщательно. После мытья некоторые мизофобы еще и обрабатывают кожу дезинфицирующим раствором. Если болезнь выражена сильно, то человек может повсюду ходить в перчатках и маске, чтобы уберечься от вездесущих микробов и возможности чем-нибудь заболеть.
  • Индивид, страдающий мизофобией, постоянно наводит чистоту в своем доме или квартире. Причем он не просто моет полы и протирает пыль, а обрабатывает все поверхности дезрастворами, надевает на мебель чехлы, которые часто стирает, постоянно проветривает помещение. Он всеми силами стремится сделать свое жилье стерильным, поэтому любая соринка на ковре или тонкий слой пыли на мебели вызывает у него негативные эмоции. Мизофоб не приглашает к себе гостей, опасаясь, что они нарушат идеальную чистоту в его доме. Если же гости все-таки пришли, он может заставить их надеть бахилы и ни к чему не прикасаться. После ухода гостей мизофоб моет и чистит жилье до блеска.

  • Боязнь заражения заставляет человека избегать любых мест, где можно столкнуться с грязью. Он не выходит из дома в слякотную погоду, не ездит в транспорте, не посещает кафе, ресторанов, общественных туалетов.
  • Мизофоб постоянно использует антисептические средства для обработки одежды, мебели и других вещей. Ему кажется, что они более эффективно защищают его от микробов.
  • При столкновении с источником грязи или микробов больной испытывает тревогу, начинает паниковать. У него учащается сердцебиение, возникает тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах. Он стремится как можно скорее прекратить контакт с «опасным» объектом.

мытье санузла

Жизнь человека, который страдает таким расстройством, очень трудна. Во-первых, он испытывает постоянный стресс из-за боязни заразиться. Во-вторых, у него уходит много времени на мытье и обработку рук и окружающих предметов. Ну а в-третьих, из-за страхов ему сложно общаться с другими людьми, сложно найти партнера, который будет терпеть постоянные придирки по поводу чистоты. В конце концов больной становится изгоем, чувствует себя одиноким и покинутым.

Откуда берется страх перед грязью и микробами?


На сегодняшний день причины появления патологической боязни грязи, вирусов и микробов до конца не изучены. Психологи и психиатры выделяют несколько наиболее распространенных причин, порождающих фобию.

грязебоязнь

  • Негативный жизненный опыт, связанный с заражением тяжелой болезнью. Мизофобия может развиться у человека, который перенес тяжелое инфекционное заболевание. Ситуация настолько поразила человека, что его психика выработала защитный механизм в виде патологического страха перед бактериями и вирусами.
  • Особенности воспитания. Если родители приучали ребенка к тотальной чистоте, заставляли его постоянно мыть руки, запрещали играть в песочнице, гладить животных, брать в руки чужие вещи и игрушки, общаться с больными детьми, то у него может развиться мизофобия.
  • Детская психическая травма. Если родители постоянно ругали малыша за запачканную одежду, били по рукам, когда он брал их в рот, строго наказывали за несоблюдение чистоты, у него может возникнуть комплекс чистоты, которые со временем перерастет в фобию. Мнительные или чересчур строгие родители, сами того не желая, прививают ребенку этот страх.

  • Впечатлительность. Впечатлительный человек может заполучить страх перед микробами даже не имея реального негативного опыта. Производители моющих и дезинфицирующих средств через телерекламу нагнетают панику, сильно преувеличивая опасность окружающих нас микробов. Реклама постоянно твердит о том, как опасны вирусы, бактерии и микробы, и как важно вовремя защититься от них. Некоторые люди всерьез воспринимают эту опасность, тем самым зарождая в себе зачатки мизофобии.
  • Наследственность. При психических заболеваниях у родителей или других ближайших родственников повышается вероятность возникновения фобии.

Методы лечения мизофобии

Мизофобия – серьезное психическое расстройство, требующее лечения. Лечением подобных заболеваний занимаются психиатры и психотерапевты. Для того чтобы избавиться от страха, необходим комплексный подход – медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией.

Болезнь нелегко поддается лечению, особенно если она запущена. Вылечить ее самостоятельно в домашних условиях крайне сложно, а зачастую и невозможно. Только упорная работа под руководством опытного специалиста способна дать устойчивый результат.

разные страхи - грязь

Для терапии заболевания используют разные методики. Психотерапевт подбирает метод исходя из тяжести фобии и психологических особенностей пациента.

Хорошо зарекомендовал себя метод когнитивной терапии. Прежде всего, специалист помогает пациенту выяснить причины страха, а затем научиться его контролировать. Для этого часто используют методику Шварца «4 шага»:

  1. Необходимо понять, что навязчивое мытье рук вредит здоровью больше, чем микробы, а также то, что страх пациента – не реальный, а фантомный, надуманный.
  2. Найти причину, породившую патологический страх.
  3. Научиться бороться с навязчивыми мыслями о микробах, отвлекаться от этих мыслей, переводить их в позитивное русло.
  4. Проанализировать страх и посмотреть на себя со стороны, понять всю нелепость своих навязчивых действий.

Кроме когнитивной терапии, для лечения мизофобии применяют гипноз. Под гипнозом больному делают внушение, помогающее избавиться от боязни. Также его обучают элементам аутотренинга, которые больной может проводить самостоятельно в домашних условиях. Это помогает ему снизить тревожность и повысить уверенность в себе.

как победить фобии

Для более эффективного лечения психотерапию дополняют приемом медикаментов. Психотерапевт подбирает пациенту препараты, снижающие тревожность, нормализующие сон, повышающие настроение. Это способствует более быстрому избавлению от фобии.

Мизофобия – это заболевание, которое нельзя пускать на самотек, а необходимо срочно лечить. Оно серьезно портит жизнь больному, меняя все его поведение и обрекая на одиночество. Кроме того, фобия порождает и другие психические расстройства – невроз навязчивых состояний, депрессии, а в особо тяжелых случаях даже шизофрению.

Вот почему при появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Чем раньше будет начато лечение, тем проще будет справиться с болезнью.

Источник: yapsiholog.ru

Как победить мизофобию

Как победить мизофобию

На сегодняшний день во многих странах мира распространен особый вид фобии – боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами, что приводит к нежеланию человека идти на такой естественный для людей, не страдающих данной фобией, контакт. Эта фобия носит название мизофобия (от греч. mysos — грязь, загрязнение, осквернение фобия — страх, англ. mysophobia, misophobia). Человека, испытывающего страх заражения микробами через контакт с другими людьми и предметами, называют мезофобом. Люди, которые подвержены этому страху, существенно преувеличивают реальную опасность микробов для жизни человека, и воспринимают любой контакт с другим человеком либо предметом как несущий в себе опасность заражения.

Понятие мизофобия было введено Вильямом А. Хаммондом (William A. Hammond) в 1879 году, когда ученый ставил опыты с целью описания синдрома навязчвых состояний, который проявлялся через постоянное мытье рук. Длительный период времени мезофобией ошибочно считалось навязчивое стремление человека к мытью рук. Однако известный американский психоаналитик и психолог Гарри Стэк Салливан обратил внимание на то, что страх человека заразиться микробами действительно находится в центре мизофобии, но человек во время очередного мытья рук вовсе не думает о микробах, а лишь о том, что руки обязательно должны быть вымыты.

Следует отметить, что навязчивый страх заражения микробами вследствии контакта с людьми или предметами также известен под названием гермофобия (от англ. germ — микроб). Чем отличается мизофоб от здорового человека? Здоровый человек хорошо осознает, что существуют полезные микроорганизмы – бактерии, которые способствуют лучшему перевариванию и усваиванию пищи в организме, и вредные микробы — кишечная палочка, вирусы гриппа и простуды, сальмонеллеза. Для мизофоба же все бактерии, как вредные, так и полезные – одинаковы, он их боится.

Что только не делают мизофобы для того, чтобы обезопасить себя от микробов – моют руки каждые 5 минут, применяют дезинфицирующие аэрозоли, используют обеззараживающие средства, пользуются только одноразовой посудой, не понимая при этом, что их главная проблема не в руках, а в голове. Поступая подобным образом мизофобы не понимают, что тем самым они лишь усиливают свою фобию, так как одно и тоже действие, повторяясь в течении непродолжительного промежутка времени, входит в привычку.

Наиболее развита мизофобия в Соединенных Штатах, что связано со значительным влиянием СМИ этого государства на сознание человека. Не секрет, насколько сильно реклама влияет на человека, и в США влияние этой рекламы просто катастрофическое. По телевизору постоянно идет реклама антибактериальных косметических средств, человеку внушается, что мир – очень небезопасное место обитания, и необходимо предпринять все необходимые меры для защиты от микробов.

Многие из страдающих мизофобией людей не уделяют должного внимания своей болезни, полагая, что она пройдет сама собой, также неожиданно, как и появилось. Однако подобное поведение в корне неверно, ибо мизофобия является одним из наиболее распространенных симптомов тревожных расстройств, способного привести человека не только к возникновению нежелательных, губительных для человека мыслей, но и к проявлению насильственного поведения.

Откуда у человека появляется данная фобия? Она может являться следствием личного опыта травматического события человека – негативной эмоциональной реакции на пыль, грязь или микроорганизмы, либо вследствие подобного события, случившегося с хорошими друзьями либо родственниками мизофоба. Наиболее часто мизофобией страдают люди, которым свойственны частые затяжные депрессии и тревожные состояния. Не исключается возникновение мизофобии вследствие просмотра человеком телепередач либо сцен из фильмов.

Каковы симптомы мизофобии? У страдающего мизофобией наблюдается страх потери контроля, учащенное сердцебиение, отдышка и тошнота. Мизофоб боится, что в любую минуту микробы сядут на него, его тело начинает трясти, он ощущает себя больным и несчастным. Мизофоб всячески старается избежать ситуаций, в которых он может подвергаться негативному воздействию микробов.

Мизофобия крайне негативно сказывается на качестве жизни человека. Человек начинает избегать посещения мест, которые считает нечистыми (общественный транспорт, туалет), чрезмерно моет руки (что в свою очередь существенно снижает степень защиты человека от микробов), стремится избежать ситуаций взаимодействия с другими людьми и животными, отделяет свои личные вещи от личных вещей других людей (личная еда, одежда и обувь, посуда и т.п.). Людям, страдающим мизофобией, очень сложно прижиться в обществе других людей, так как они при встрече даже отказываются пожать другому человеку руку, что воспринимается не страдающим этой фобией человеку как неуважение к его персоне. Нередко мизофобия доводит человека до того, что он не решается открыть входную дверь, так как переживает, что находящиеся на дверной ручке микробы передадутся ему.

К сожалению, большинство не страдающих мизофобией людей не могут войти в положение мизофоба и понять его, так как сами они не сталкивались с данной проблемой, а потому, дабы защититься от критики общества, мизофоб нередко полностью разрывает все свои связи с этим обществом, закрывается в себе и не выходит из дому. А некоторые так никогда и не справляются с мизофобией и доживают свою жизнь в полном одиночестве.

Тем не менее, на первых этапах мизофобия поддается лечению, и ей страдают не только простые “смертные” люди, но и знаменитости, среди которых можно выделить таких “звезд” как Хоуи Мэндел, Говард Хьюз, Кэмерон Диас, Джоан Кроуфорд, Дональд Трамп. Кстати, великий певец Майкл Джексон и изобретатель Никола Тесла также страдали мизофобией, но это не помешало никому из них спокойно жить в обществе и работать на его благо.

Лечение мизофобии.

Существует несколько способов борьбы с боязнь человека заразиться микробами через контакт с другими людьми и предметами – мизофобией. Все они уже доказали свою эффективность на практике, однако следует отметить, что при первом появлении подозрений наличия синдрома мизофобии нельзя откладывать лечение в “долгий ящик”, иначе болезнь может лишь усугубиться. Если ни один из нижеприведенных способов не помогают, необходимо обратиться за консультацией к психологу.

1. Метод парадоксальной интенции. Это метод для сильных духом мизофобов, эффективен на первых стадиях развития мизофобии. Сущность метода парадоксальной интенции заключается в том, чтобы посмотреть своему страху прямо “в глаза”. Пересильте свой страх – откройте все шкафы, ящики, и переверните все в квартире “вверх дном”, нарочно сделайте там, чтобы вокруг вас была грязь и пыль. Только не будьте при этом чересчур серьезным – веселитесь так, словно вам 4 года, с радостью разведите везде бардак. Только еще раз напомним – вы должны обладать сильным характером и безудержным желанием во что бы то ни стало победить мизофобию, иначе применение этого метода еще больше напугает вас. Если вы успешно прошли проверку беспорядком и видите, что она далась вам сравнительно легко, не останавливайтесь на достигнутом и закрепите результат – сходите в ближайшую больницу на начните здороваться за руки со всеми пациентами, а также интенсивно трогайте каждую дверную ручку в этой больнице, найдите на улице бездомного кота и погладьте его, а также (но это для самых смелых) покопайтесь в мусорном ведре. Автор понимает, что данные советы изначально могут ввести некоторых читателей в психологический ступор, но ведь никто и не обещал, что будет легко.

2. Метод противопоставления. При применении данного метода пациента обучают давать иной ответ на объект опасения, нежели тот, к которому он привык. Вместо того, чтобы под страхом опасности традиционно впадать в панику, человек обучается методам релаксации для того, чтобы своевременно заменить реакцию страха на реакцию спокойствия и расслабления. Так как новое, спокойное поведение человека оказывается ни коим образом не совместимым с паникой, пациент со временем начинает уходить от привычного ответа на ситуацию, и страх начинает исчезать. Очень часто метод противопоставления применяется в случаях неспособности человека проходить лечение методом парадоксальной интенции.

3. Лечение гипнозом. Гипноз – это одна из самых древних, быстрых и эффективных форм психотерапевтической работы. Благодаря деятельности многих шарлатанов, в совершенстве владеющих гипнозом и использующих его с целью отнятия средств и имущества других людей, в странах СНГ создалось отношение к гипнозу как к чему-то страшному и ужасному. В реальности же гипноз является просто способом расслабления и временной приостановки работы сознательной части ума человека, одновременно активирующий при этом подсознательный ум человека, позволяя тем самым  внушениям сообщаться непосредственно с подсознанием человека и человеку действовать в соответствии с предложенными ему внушениями с большей эффективностью и легкостью.

Таким образом, если человек, страдающий мизофобией, в своем нормальном состоянии скажет себе: “Я не мизофоб, я не боюсь микробов, я признаю существование полезных микроорганизмов и спокойно к ним отношусь”, вряд ли это возымеет хоть какой-то эффект, ибо данная информация будет блокироваться сознанием человека и отметаться, как заведомо ложная. Однако при вхождении человека в состояние гипноза хватка сознания ослабевает, информация доходит до подсознания человека, и человек успешно принимает данную ему установку. Именно поэтому можно смело считать гипноз одним из сильнейших способов лечения фобий, в частности, мизофобии.

4. Лечение лекарствами. Сразу отметим, что само по себе лечение мизофобии лекарственными препаратами дает краткосрочный эффект, к тому же применение лекарств может иметь нежелательный побочный эффект. Лучше всего лечение лекарствами проявляет себя в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (метод лечения, при котором терапевт ведет пациента через интенсивные воздействия пыли, грязи, такие как трогание мусора и т.п.), так как они делают само терапевтическое воздействие более комфортным для пациента. К лекарствам от мизофобии относятся антидепрессанты SSRI, такие как Zoloft, Paxil, Prozac. К сожалению, большая часть лекарств ввозится из-за рубежа и доступна далеко не всем людям ввиду своей высокой стоимости.

5. Лечение у психотерапевта. Это лечение можно применять сразу (дабы не экспериментировать на себе), а можно тогда, когда ни один из упомянутых выше способов не помогает избавиться от мизофобии. Главное что следует помнить – необходимо пользоваться услугами только проверенных психотерапевтов, имеющих большой опыт лечения мизофобий. Хороший врач не станет лечить мизофобию за копейки, поэтому не попадайтесь на уловки шарлатанов, обещающих раз и навсегда избавить вас от любой фобии за невысокую плату, ибо за самообман иногда приходится расплачиваться самым дорогим – собственным здоровьем…

Автор: Антон Ясыр
для сайта therapy.by

Источник: www.therapy.by

Мизофобия: Определение

Нет ничего плохого в том, чтобы следить за здоровьем, но если это превратилось в манию, стоит задуматься. Мизофобия (гермофобия) — это мания соблюдения правил гигиены, то есть навязчивая идея избавиться от возможной опасности заболеть из-за микробов, попавших на кожу. Тем не менее, страх обоснован реалиями из прошлого.

Факт: боязнь грязи возникает при негативном опыте, связанном с болезнью, социальной средой или трудом. Если данную боязнь измерять шкалой, то бороться с мизофобией разумно, когда она вызывает стресс или панику.

Дома мизофобы чувствуют покой, в отличие от улицы и публичных мест, потому что чистота под их контролем. Однако, людей близко не подпускают, в гости не зовут, за руку не здороваются, животных не заводят (из-за развивающейся дополнительно зоофобии). Работу выбирают умственную и непыльную, чтобы поменьше встречаться с микробами, а на рабочем месте всегда порядок.

Чаще мизофобией страдают работники умственного и творческого труда:

  • Писатели;
  • Программисты;
  • Бухгалтеры;
  • Юристы;
  • Учителя;
  • Актеры;
  • Певцы…

Основная вина лежит на прогрессе: с появлением микроскопа люди научились видеть больше, но ввиду ложного предубеждения об опасности микробов, стараются ограничиться от них. С другой стороны, безопасность эта — фикция, ведь у организма снижается способность противостоять вредным бактериям и вирусам. Вывод: избегание грязи не гарантирует 100%-ное здоровье.

Симптомы и последствия

Страх грязи соизмерим с любой боязнью, например, с герпетофобией (страхом змей), поскольку эмоциональный эффект дает такой же. Но уровень мизофобии зависит от темперамента человека. Если психотип позволяет управлять реакциями психики, то лечение не потребуется.

Когнитивизм и поведение

Главный поведенческий фактор при мизофобии — сбегание с места скопления микробов. Человек с этой фобией одержим чистотой и защитой от вирусов из-за хорошо развитой теменной доли головного мозга. Она занимает верхнебоковые поверхности полушарий и отвечает за воображение, поэтому данной фобией страдают творческие личности. Чтобы понять, что делает человек, у которого мизофобия (гермофобия), обратите внимание на признаки в поведении:

  • Избегает физического контакта с людьми;
  • Опасается общения с детьми, поскольку те много болеют;
  • Обходит толпу людей;
  • Пытается избавиться от бактерий путем частой приборки;
  • Не трогает животных;
  • Не берет чужие вещи или предметы;
  • В общественных местах проводит мало времени (дверные ручки в магазинах трогает через ткань, в туалетах не садится на унитаз и т.д.);
  • Часто моет руки или протирает противомикробными салфетками, даже если визуально грязи не видно.

Мизофоб, умеющий бороться с психическими вспышками, старается скрывать привычку в социальной среде, поскольку общество привыкло осуждать любую странность в людях. Тем не менее, поздоровавшись с другом за руку, например, по дороге домой мизофоб испытает дикий невроз.

Физиология

Боязнь грязи (мизофобия), как и другие фобии, вызывает психологический дискомфорт. Он отражен на мимике лица и задействует защитные реакции организма:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Дрожь в конечностях;
  • Повышенное потоотделение;
  • Сухость во рту;
  • Частое сглатывание;
  • Падение тона голоса;
  • Бледно-розовый оттенок на щеках.

Фобии схожи с ревностью, поскольку при эмоциональных всплесках работают одинаковые механизмы защиты. Мозг у человека словно отключается, потому что вся энергия сосредоточена на них. В итоге происходит дизориентация, ослабевает концентрация внимания и снижается способность мыслить логически.

Однако, степень демонстрации негативных эмоций у интровертов и экстравертов различается. Под интровертов подпадают флегматики и меланхолики, а под экстравертов сангвиники и холерики. Если интроверт, у которого мизофобия, раздражается поэтапно и способен выдержать нагрузку на миндалевидные тела (расположены в мозге вблизи гипоталамуса и отвечают за рефлексы, то есть эмоции), то экстраверт словно вскипает, слепо нанося физический и психологический вред окружающим, сбегает с места возникновения агрессии. В результате учащения таких сюжетов, необходимо обсудить с ним лечение.

Последствия

До тех пор, пока боязнь грязи будет мучить мизофоба, родственники и коллеги будут страдать не меньше. Если с мизофобией (гермофобией) не бороться, она может «зацепить» другого, поскольку распространяется, как грипп, правда, убеждениями и «квалифицированными» рассказами мизофоба о вреде микробов и бактерий. Кроме заболеваний, вызванных снижением иммунитета, появляется риск стать изолированным по причине того, что людей с такими поведенческими моделями принимают за странных и стараются меньше с ними контактировать. В связи с этим может развиться комплекс иных фобий, связанных с обществом, а также способностью взаимодействовать в нем, например:

  • Филофобия (страх отношений) — исходит из социофобии;
  • Социофобия (страх оценки общества) — формируется при насмешках, непонимании, холодных взглядах, оскорблениях;
  • Кардиофобия (страх сердечно-сосудистых заболеваний) — образуется при частом неврозе;
  • Нозофобия (страх заболеть) — из-за сниженного иммунитета увеличивается частотность простудных заболеваний.

Вывод: чтобы избежать заражения в агрессивной среде, не нужно от нее прятаться, наоборот, лучше нырнуть в нее с головой, чтобы организм выработал антитела, которые его защитят. Это и есть иммунитет.

Причины мизофобии

Психологи, среди причин, влияющих на формирование мизофобии, выделяют три: социальные (1), травмирующие (3) и профессиональные (2). Однако, страх грязи, является больше следствием комплекса взаимосвязанных факторов. Рассмотрим три примера:

  1. Реклама противомикробных средств, гласящая о вероятности заражения при пренебрежении пользования рекламным продуктом, накладывается на только что тяжело перенесенное заболевание. Таким образом, сохраняется эффект боязни повторно заболеть и, как следствие, формируется потребность в усиленной гигиене, то есть мизофобия.
  2. Профессиональная причина мизофобии является, скорее, привычкой, чем боязнью. Программист обязан содержать компьютер, мышь и клавиатуру в чистоте, чтобы сберечь технику от поломок. Но из-за длительной работы на клавиатуре остаются потожировые следы. А так как отмывание пятен — процесс нудный, то после двух-трех чисток образуется желание почаще мыть руки. В итоге это приводит к привычке содержать обстановку и тело в чистоте.
  3. Согласно теории Зигмунда Фрейда, ребенок в возрасте до 3 лет проходит анальную стадию психосексуального развития. Если в этом возрасте давить на ребенка, например, серьезно укорять за несвоевременное испражнение в горшок или забывание мыть руки после туалета, то в зрелом возрасте воспоминания о муштре родителей он будет доставать из подсознания. Как правило, это приводит к излишнему педантизму.

Отсюда следует, что только негативный опыт влияет на формирование мизофобии.

Лечение мизофобии

Мизофобия (гермофобия) обычно лечится с помощью психотерапии, лекарств или их комбинации. В основном, психиатр назначает седативные (успокоительные) препараты. Но они имеют множество побочных эффектов, среди которых замедление работы мозга, сонливость, недосып и снижение внимания стоят на первом месте. Лекарства в полной мере не помогают избавиться от боязни микробов. Страх остается, но приглушается эмоциональный взрыв, поэтому не стоит злоупотреблять ими, наоборот, лучше прибегнуть к терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия

Для того, чтобы боязнь грязи постепенно ушла, терапевт при помощи методик и игр с пациентом, уменьшает эмоциональное давление и учит им управлять. Одной из методик является дыхательное упражнение:

  1. Вдох, словно вдыхает аромат цветка;
  2. Выдох, сила которого должна соизмеряться с силой ветра, не способного задуть зажженную свечу.

Также в лечении терапией используется метод управления вниманием, в результате которого пациент учится сознательно выбирать, о чем думать, о страхе микробов или о более умиротворенном. Пример:

  1. Назовите пять запахов, которые сейчас чувствуете;
  2. звуков, которые слышите;
  3. синих предметов, находящихся вокруг;
  4. моделей телефонов из магазина рядом с домом и т.д.

Таким образом, человек учится переключать внимание с проблемы, тем самым, избавляется от наступающей паники.

Экспозиционная терапия

Лечение экспозиционной терапией, направленной на страх грязи, используется в дополнение к когнитивно-поведенческой. Первая помогает избавиться от паники, а вторая постепенно приближает к объекту боязни. Например, терапевт подносит к пациенту мешочек с глиной, но не дает в руки. Если пациент чувствует тревогу, то прорабатывается техника дыхания или метод отвлечения. Если тревога прошла, значит, он готов к новому приближению, например, поднесению глины на листке бумаги уже без мешочка. Такая терапия может занять несколько месяцев, пока мизофобия (гермофобия) полностью не пройдет.

Гипноз

Гипноз используется для выявления первопричины мизофобии перед лечением, но необходим только тяжело больным. После поиска и выявления подавляющего фрагмента гипнолог вводит пациента в состояние проживания того дня, когда боязнь взяла верх над сознанием. В результате, путем логических убеждений «выгоняет» негативный опыт из подсознания.

Источник: 2love.pro

Чтобы избавиться от вируса гриппа, руки надо мыть, а не протирать

#новости@sci_one

Для дезинфекции рук врачи часто применяют спиртовые растворы. Но содержащая патогены слизь, от которой пытаются избавиться,Expand text… препятствует быстрой диффузии спирта и не позволяет уничтожить возбудителя инфекции. Японские ученые, выяснившие это, советуют: мойте руки!

Задача дезинфекции — устранить возможность переноса патогенов. Как правило, для этого пользуются растворами на основе этилового спирта. Большинство ученых и врачей просто протирают им руки, но эффективность этого метода вызывала сомнения.

Ученые из Университета медицины префектуры Киото решили проверить, действительно ли протирание рук спиртовым раствором убивает патогены в слизи. Секрет слизистых оболочек часто попадает на руки врачей (в данном эксперименте использовалась мокрота). Большинство дезинфицирующих средств тестируют на высохшей слизи, но высыхание длится порядка 30 минут. Поэтому исследователи обратили внимание на еще влажную слизь. Они обнаружили, что в такой среде этиловый спирт диффундирует намного медленней, чем в сухой: обработка 80%-ным раствором повысила концентрацию спирта во влажной слизи до 40% за три минуты, а в высохшей — всего за 10 секунд.

В качестве модельного патогена использовался вирус гриппа А; выживаемость определяли по вирусным титрам. Чтобы инактивировать его, нужна полуминутная выдержка в спирте с концентрацией 31% и более. В слизи такая концентрация достигалась лишь через 159 секунд после обработки дезинфицирующим раствором спирта. Для полной инактивации вируса во влажной слизи потребовалось примерно 260 секунд — немногие врачи протирают руки так долго. В сухой же слизи инактивация происходит менее чем за 30 секунд, что и позволяет производителям дезинфицирующих растворов заявлять об их эффективности.

Результаты исследования настораживают: стандартная процедура дезинфекции не убивает патогены в слизи. Однако ученые нашли решение. Мытье рук под проточной водой — даже без мыла — инактивирует вирусы во влажной слизи менее чем за 30 секунд. Что же касается дезинфицирующих растворов для протирания рук, правила их использования придется пересмотреть. Возможно, для работы с патогенами придется изобретать новые вещества, так как нынешние не справляются с поставленной задачей за разумное время.

Источник: http://pcr.news/novosti/chtoby-izbavitsya-ot-virusa-g..

Источник: vk.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.