Никтофобия лечение


никтофобия фотоНиктофобия у взрослых и детей — это навязчивый иррациональный страх боязни темноты, усиливающийся со временем. Особенность никтофобии состоит в том, что человек пугается не столько темноты, сколько неожиданностей, которые она в себе таит. До 10% людей на планете испытывают страх перед темнотой.

Никтофобия — причины

Боязнь темноты у взрослых может быть обусловлена многочисленными факторами. Здесь играет не последнюю роль генетическая связь. С древности темнота представляла для человека опасность: могли напасть хищники, грабители и прочее. В темноте органы зрения теряют чувствительность и человек слабо видит.

Взращиванию никтофобии также помогают прошлые впечатления, которые надежно хранятся в памяти с детства. Повзрослевшие дети в основном расстаются со своими страхами и никтофобия в дальнейшем несет лишь тусклый отблеск боязни.
которые дети с твердым характером осознанно борются со страхами, начиная со школьной скамьи. Через определенный отрезок времени страхи их покидают, однако не всем под силу преодолеть это самостоятельно. Многие, уже будучи взрослыми, продолжают испытывать страх темных помещений, а также улиц, при этом тщательно скрывая это от окружающих и объясняя все плохим зрением, плохой ориентацией и как следствие полученными шишками и синяками. Их объяснение звучит очень даже убедительно, однако, очутившись внезапно в темном помещении никтофобы впадут в панику и этим выдадут себя.

Следующая причина боязни темноты, это страх смерти — танатофобия. Эта боязнь имеет как скрытый, так и видимый уровень проявления. При присутствии танатофии в боязни темноты специалисты начинают работать по устранению именно этой фобии.

Находясь в темноте, никтофоб пугается самой пустоты, поэтому советуют оставлять телевизор и радио включенными, однако не рекомендуется смотреть триллеры, а также ужасы. Смотреть следует нечто расслабляющее и приятное. Домашние животные также помогают бороться с плохими мыслями.

Никтофобия — симптомы

Детский страх кроется глубоко в подсознании и с годами только взращивается. Никтофобия возникает спонтанно, при этом никаких реальных предпосылок к этому не существует. В темноте человек не видя реальных объектов, включает воображение, которое и представляет устрашающие картины. Далее, страдающий от никтофобии, видит то, чего в реальности не существует, а выступает его фантазией.

Симптомами никтофобии выступают страх, сильная тревога, потливость, головокружение, дрожь, потеря контроля над ситуацией. Такое состояние приносит никтофобу дискомфорт и страдание.

Боязнь темноты у детей  


С двух лет у малыша может начать развиваться никтофобия. Она проявляется в боязни оставаться одному в кроватке ночью, в просьбе включить свет или желании перебраться в родительскую постель. К этому стоит относится нормально, как к этапу взросления. Возможно ребенку одному грустно и он хочет общения. Это еще не является настоящей боязнью темноты. А вот если с трех лет ребенок начнет бояться заходить самостоятельно в темную комнату, то родителям следует забить тревогу. При адекватном реагировании взрослых, у пятилетних детей страх исчезает сам по себе, однако может напоминать о себе внезапным просыпанием ночью. В таких случаях успокойте ребенка, обнимите, ограничьте пребывание перед телевизором, читайте добрые сказки и поддерживайте положительный эмоциональный настрой. Лучшим средством от никтофобии у детей будет любимая мягкая игрушка, пример старших детей, включенный ночник, теплое молоко на ночь, приятная успокаивающая музыка.

Никтофобия — лечение

Как избавиться от боязни темноты? Многие никтофобы в глубине души желают излечится от навязчивого страха боязни темноты. Психотерапевты рекомендуют перед сном подумать о своей мечте, представляя ее реализацию. Эти фантазии придадут человеку уверенность.


Можно самостоятельно помочь себе: представьте ту ситуацию, которая спровоцировала у вас страх. Примите удобное положение, предварительно расслабившись и погрузившись в свои воспоминания. Это будет вашим первым шагом на пути к избавлению от никтофобии.  Далее, переживая заново свою фобию, перекодируйте ее в позитивную. Подобное следует проделывать многократно, для закрепления новых положительных образов, которые запишутся в подсознании и приобретут силу.

Если мерещится что-либо потустороннее: приведения или призраки, то рекомендуется идти навстречу своим страхам. Внимательный ночной осмотр помещения и прощупывание каждого предмета придаст уверенности и устранит страх. Ответьте себе: чего именно вы именно боитесь? Опишите в деталях свой страх, чтобы вы могли его понять. Сопоставьте реальные угрозы с воображаемыми. Вам же ничего не угрожает при включенном свете, тогда почему будет исходить угроза в темноте? Запишите свои опасения и прочтите их. Нарисуйте свой страх и подумайте: чего я опасаюсь в темноте? Далее представьте себе самое ужасное и страшное, проанализировав насколько это реально. Убедившись, что угрозы нет, ложитесь спать, подумав о приятном, поскольку свой страх вы вызвали неприятными мыслями.

Если самостоятельное преодоление страха темноты не увенчалось успехом, то рекомендуется посетить психотерапевта. В лечении данной фобии отлично показали себя психотерапевтические методы, гипнотерапия, эффективны расслабляющие методики и различные тренинги. На пике обострения также назначают успокаивающие препараты, снимающие нервное напряжение.

Еще статьи по данной теме:

• Аритмофобия  • Херофобия

Источник: vlanamed.com

Как называется боязнь темноты?


Устойчивое тревожное расстройство психики — это никтофобия, так по-научному называется страх темноты.

Это состояние характеризуется определенными чувствами и ощущениями у пациентов, может давать ряд соматических признаков нарушений здоровья (учащение дыхания и сердцебиения, головокружения и тошноту, слабость или, напротив, гиперактивность, бессонницу, раздражительность, снижение концентрации внимания).

polza-i-vred

Никтофобы так ярко рисуют у себя в сознании выдуманные страшные образы и сюжеты, что через какое-то время они полностью затмевают их реальный мир.

Стоит больным только подумать или вскользь столкнуться с темнотой днем или ночью, как тут же страхи «заполняют» их сознание, не оставляя места для здравых рассуждений и объективных оценок.

Код по МКБ-10

Боязнь темноты относится к группе специфических (изолированных) психических расстройств, их код — F40.2.

Характеризуются эти страхи возникновением выраженного дискомфорта перед воображаемой опасностью.


KAK-nazyvaetsya-strah-temnoty

neirosistema-otzyvy

Постоянно ожидая встречи с мнимой опасностью, больные изматывают себя эмоционально и физически, поэтому часто страх темноты сочетается с депрессией или неврозами. В тех случаях, когда ими осложняется никтофобия, лечение занимает больше времени и требует применения дополнительных методов психотерапии и психокоррекции.

Причины возникновения

  1. Детские испуги, которые ребенок не смог побороть сам и взрослые не помогли ему в этом.
  2. Психические травмы, полученные в результате нападения, неудачных розыгрышей в темноте.
  3. Агрессия от родителей и жестокие наказания в раннем возрасте.
  4. Конфликтные отношения родителей между собой и с ребенком.
  5. Ситуация повышенной тревожности в семье, атмосфера негативных переживаний, нелюбви.
  6. Развод в семье, смерть родителей или близких родственников.
  7. Наследственность (случаи фобических расстройств или психических заболеваний в семье).
  8. Нервная конституция (тип темперамента, акцентуация характера).
  9. Ослабленное физическое здоровье.
  10. Стрессовые ситуации, опасные для жизни (пожары, катастрофы, падения).

Польза и вред

Боязнь темноты у здоровых людей и фобия у больных отличаются тем, что первые могут преодолеть ее, а вторые нет.

polza-straha-temnoty

Природой заложена в человеке определенная доля боязни темных пространств, как естественного механизма защиты от потенциальных опасностей. Польза страха заключается именно в этом. Но, если здоровые люди понимают, что их жизни и здоровью в темноте ничего не угрожает, они спокойно выключают свет и ложатся спать. Тогда как больные готовятся ко сну, выполняя целый ритуал проверки освещения, ведь провести ночь в темном помещении они не могут, а отключение электричества вызывает у них панику и ужас.

kak-izbavitsya-ot-boyazni-temnoty

При столкновении с темнотой у таких людей наблюдаются:

  • изменения сердечного ритма и дыхания;
  • скачки артериального давления;
  • тошнота, рвота, спазмы в желудке и животе;
  • расстройства мочеиспускания и стула;
  • выраженная физическая слабость, телесная дрожь, обильный пот;
  • потеря речи и (или) сознания.

Страх темноты настолько владеет такими людьми, что им трудно заснуть даже при свете или они постоянно видят кошмарные сновидения. Никтофобы радостно встречают рассвет, могут нормально чувствовать себя в течение всего дня, но приближение вечера делает их «темнее тучи».

kak-nazyvaetsya

Эмоциональный пресс, под давлением которого каждые сутки находятся такие люди, истощает их организм.

В этом огромный вред страха — он способствует активизации заболеваний в организме человека, негативно влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Кроме этого, никтофобия лишает человека радостей жизни, нормального сна, отнимает у него много возможностей и психологических ресурсов.

Лечение

Медицина и психология не стоят на месте и постоянно ищут способы как преодолеть фобические расстройства.

boyazn

  1. Первым и основным шагом на пути выздоровления является признание наличия у себя никтофобии и обращение за помощью к специалистам.

  2. Второй шаг — это беседы с психологом, психотерапевтом или психиатром, выясняющие особенности психического расстройства и причины его возникновения.
  3. Третьим шагом станет выбор методов лечения (индивидуальные или групповые консультации, тренинги, прием медицинских препаратов, организация рационального режима дня, интересных занятий, отдыха, общения с людьми, ведение личного дневника, развитие творческих способностей, аутотренинг и др.).

Источник: psihbolezni.ru

Каковы последствия?

Регулярное переживание любых негативных эмоций губительно для человеческого организма, однако фобия, сопровождающаяся паническими атаками и тревожными состояниями, может привести к крайне негативным последствиям. Исследования специалистов явились доказательствами этому предположению:

  1. Согласно исследованиям американских ученых, боязнь темноты у взрослых приводит к преждевременному старению и более ранней смерти. Происходит это за счет меньшей длины теломер (это такое образование белковых комплексов на конце хромосомы), на длину которых влияют регулярные панические состояния;
  2. Российские ученые, проанализировав образ жизни, особенности личности и характера нескольких сотен русских мужчин имеющих патологии сердечнососудистой системы, пришли к выводу о связи наличия фобии и ранних инсультов и инфарктов. Дело в том, что патологический страх – причина сильного стресса, влияющего на работу всей нервной системы организма, нарушения в работе которой «запускают» сбой работы сердца и эндокринной системы.

Никтофобия лечение

Страх у детей

Ощущение боязни темноты может возникнуть у ребенка в период пренатального развития. Часто это происходит по причине излишней тревожности, пугливости матери в период беременности. Конечно, плод не в состоянии сознательно запомнить негативные переживания, но нервная система малыша, которая начинает развиваться с первых дней зачатия, фиксирует реакцию на сильный стресс и может оказать влияние на формирование отношения ребенка к темноте или каким-либо другим раздражителям. Если же утробное развитие малыша было относительно спокойным, в первые годы жизни сами родители могли допустить ошибки, которые и привели к развитию страха.

Никтофобия изначально может проявляться как тревожность, беспокойство, когда ребенка оставляют одного в темноте, или как боязнь ночи.

А если при этом, мать или отец не проявляют должного уважения, любви и заботы к чаду, страх темноты может сформироваться в кратчайшие сроки.

Психология так же выявила несколько интересных фактов о детской никтофобии:

  • Чаще всего, ей подвержены дети, чьи родители сами переживали подобную фобию;
  • Ребенок, не имеющий братьев и сестер, больше других склонен к развитию фобий;
  • Неполные или конфликтные семьи выступают катализатором детской неуверенности, эмоциональности, восприимчивости, на базе которых формируется никтофобия.

Помимо перечисленных выше причин возникновения никтофобии, значимое место занимают особенности нервной системы детей, такие как: эмоциональная чувственность, богатое воображение, ранимость, впечатлительность.

Никтофобия лечение

Почему боятся взрослые

Ранее мы рассмотрели первопричины никтофобии у детей, но почему люди боятся темноты, если они уже самостоятельные и могут постоять за себя? Дело в том, что определить реальное количество людей, страдающих данным заболеванием, достаточно сложно. Человек, определивший у себя никтофобию, в 60-70% случаев постарается скрыть этот факт от окружающих, испытывая стеснение от такой «детской» болезни.

Страх темноты в подавляющем большинстве случаев берет начало из детства, а значит получить эту фобию в зрелом возрасте практически нереально.

В некоторых случаях, люди диагностируют у себя никтофобию будучи в возрасте и полагают, что болезнь начала прогрессировать относительно недавно. Однако, это не совсем так. Просто страхи имеют свойство вытесняться на определенный период, чтобы впоследствии под воздействием ассоциативных факторов вспыхнуть вновь.

В том числе, определить боязнь темноты не просто, потому что она может видоизменяться. Например, взрослый может испытывать дискомфорт, когда попадает в темный переулок или находится в одиночестве в неосвещенном помещении.

Все подобные проявления никтофобии, усложняют процесс лечения, ведь его эффективность на 90% повышает правильно поставленный диагноз.

Никтофобия лечение

Симптомы

Любая болезнь, при отсутствии грамотного контроля начинает прогрессировать и приводит к необратимым последствиям.

То же самое происходит с фобиями. Специалисты в области психологии выделяют несколько ключевых симптомов, по которым можно определить, что человек боится темноты:

  • Учащается пульс, дыхание становится затрудненным;
  • Трясутся ноги и руки, сложно выполнить все простейшие движения;
  • Нарушается функционирование голосовых связок (заикание, мутизм);
  • Сильная головная боль;
  • Тошнота, рвота, диарея;
  • Больной испытывает сильнейшую тревогу, панику, все, даже незначительные намеки на темноту воспринимаются как угроза;
  • Патологическое желание оградить себя от негативных переживаний, которое проявляется в стремлении держать двери закрытыми, постоянно проверять замки, следить за наличием освещения в доме;
  • Больной рационализирует свое заболевание – т.е. находит массу причин, почему он боится.

В большинстве случаев, наличие подобных симптомов является показанием к назначению лечения. Медикаментозно подобный вид заболевания лечат редко, и чаще посредством естественных лекарственных препаратов, способствующих успокоению и расслаблению. Наиболее распространены способы самолечения и психотерапевтического воздействия.

И в заключение

Люди, которые столкнулись с боязнью темноты у себя или своих детей, должны понимать, что

Никтофобия – это болезнь, требующая своевременного и грамотного лечения.

Если развитие этого заболевания пустить на самотек, последствия могут быть тяжелыми: не сложившаяся личная и профессиональная жизнь, неуверенность в социуме, отсутствие друзей и новых впечатлений, а в плане здоровья – никтофобия способствует повышению вероятности развития болезней сердечно-сосудистой системы. 

Источник: mozgius.ru

Фобия из детства: страх темноты у ребенка

В психологической практике был проведен один уникальный эксперимент. Были опрошены 200 матерей, у которых есть дети от 2х до 10ти лет. Им был предложен перечень, состоящий из 30 страхов и фобий. Их нужно было расположить в порядке убывания согласно тому, насколько их дети подвержены данным фобиям, насколько сильные переживания и тревогу испытывают относительно каждого вида боязни. Более 80% матерей на первое место поставили страх темноты. Статистика показывает, что 8 из 10 детей подвержены такому фобическому расстройству, как никтофобия.

Большинство фобий, которые преследуют человека в детстве, отходят на второй план или вовсе исчезают по мере взросления личности. Сохранение никтофобии во взрослом возрасте – явление не слишком частое и вполне преодолимое. Основное правило, которого необходимо придерживаться при работе с собственными страхами – это правильно к ним относиться, объективно воспринимать объект страха. Спасет от никтофобии и умение «контейнировать» свою боязнь.

Никтофобия у взрослых

Совсем по-другому выглядит ситуация, когда детский необъективный страх темноты не проходит по мере становления личности, а наоборот прогрессирует с годами, преследуя человека и в зрелом возрасте, трансформируясь в тревожное расстройство. Согласно статистике, количество взрослых, страдающих фобией темноты, составляет около 10% от всего человечества.

Многие взрослые, подверженные такому нервно-фобическому расстройству, не обращаются за лечением к специалисту из-за того, что считают эту болезнь «постыдной», детской, несолидной. Кроме того, многие полагают, что способны справиться с ней самостоятельно. Однако, если боязнь темноты приобрела состояние психического расстройства, то справиться с ним самому будет достаточно тяжело. Необходима помощь квалифицированного специалиста.

Кроме того, откладывание данной проблемы на потом может привести к критической ситуации. А качество жизни взрослого человека, страдающего никтофобией, значительно снижено. Ему приходится избегать многих жизненных событий и постоянно испытывать неудобства.

Причины никтофобии

Любая фобия имеет под собой объект, который воспринимается личностью субъективно и формирует тревожность. Суть никтофобии в том, что человек испытывает тревогу не из-за самой темноты как отсутствия света. Объект его фобии – мнимые образы, то, что может «таиться во тьме», и ощущение собственной беспомощности перед этими мнимыми образами. Ведь он «лишен зрения», не сможет вовремя убежать или среагировать на опасность.

При отсутствии возможности хорошо видеть в темноте мозг никтофоба синтезирует зрительные объекты, и их характер зависит лишь от степени богатства его воображения. Зачастую его посещают образы, увиденные в фильмах жанра «Хоррор», персонажи услышанных в детстве сказок, различных мистических историй, мифов. Когда такие зрительные псевдогаллюцинации носят постоянный и стабильный характер, вызывают патологическую тревожность, можно говорить о наличии такого заболевания, как никтофобия.

Никтофобия лечение

При отсутствии должного лечения и работы над собой фобия может приобретать неблагоприятное развитие: псевдогаллюцинации становятся частыми и стабильными, а сознание перестает подвергать их анализу и начинает воспринимать как реальность. В таком случае очень опасно пренебрегать лечением существующей проблемы. Невинная и безобидная детская боязнь темноты при наихудшем стечении обстоятельств может привести к стойким зрительным галлюцинациям и полному расстройству психики личности, что уже является серьезным психологическим заболеванием.

Проявления и симптомы никтофобии

Наиболее часто данная фобия развивается в детстве. Но у некоторых людей может возникнуть и в подростковом, зрелом возрасте. Чаще всего ее появление связано с каким-либо негативным событием, произошедшем в затемненном пространстве, и теми переживаниями, которые оно вызвало. Маленький ребенок быстро забывает о первопричине страха, и даже о вызвавшем его событии. Но на подсознательном уровне боязнь сохраняется на долгое время или даже на всю жизнь. У взрослого человека никтофобия также может появиться после неприятного, травмировавшего психику происшествия, которое произошло в темноте.

Следует четко разграничивать естественное опасение темноты, которое обусловлено инстинктом самосохранения, и фобию. Если обычному индивиду в темноте просто немного не по себе, и он испытывает небольшой дискомфорт, то никтофоб реагирует совсем иначе. Оказавшись в темном помещении, он чувствует острый и неподвластный контролю страх, вплоть до панических атак. Присутствует физиологическая реакция и неадекватное поведение. Например, никтофоб может звать на помощь, биться в истерике или попытаться обратиться в бегство. Причем, для него будет неважно, куда именно бежать, главное – к источнику света.

Взрослые никтофобы зачастую маскируют свой страх перед окружающими, оправдывая свое нежелание находиться в затемненном пространстве плохим зрением и потерей возможности сориентироваться в темноте. Для обычных людей, без специального психологического образования, их убеждения будут выглядеть весьма правдивыми. Годами испытывая тревожность, большинство никтофобов учится искусно скрывать свой страх, перевоплощаясь в настоящих актеров! Но стоит никтофобу оказаться в темноте неожиданно, без должной подготовки, он сразу выдаст свое заболевание неадекватным поведением и приступом паники.

Собираясь укладываться спать типичный никтофоб щепетильно проверит исправность работы источников света – настольной лампы или торшера. Многие из них всегда имеют под рукой дополнительные источники света – спички, зажигалки, свечи, фонари. В их доме электрическое освещение может быть включено всю ночь. Многие из них боятся выходить на улицу в темное время суток.

Никтофобия лечение

Типичным спутником никтофобии может быть и танатофобия – страх смерти. Он бывает завуалированным, неосознаваемым, или явным. Еще один спутник фобии темноты – боязнь одиночества. Некоторые из никтофобов категорически не приемлют нахождение в темном помещении наедине с собой. Так, некоторые из них не могут лечь спать, если в комнате не присутствуют другие люди. Некоторые замещают присутствие другого человека телевизором или радио, создавая себе партнера иллюзорно. Крайняя степень нервного фобического расстройства – создание собеседника в собственном воображении и беседы с ним. Данные симптомы могут свидетельствовать уже о более тяжелых психологических заболеваниях – галлюцинациях, расстройстве личности и других.

Симптомы никтофобии

Симптомы при боязни темноты обычно носят эпизодический характер и появляются с наступлением темного времени суток или при попадании индивида в затемненное помещение. В остальное же время они себя практически не проявляют, и никтофоб живет вполне обычной жизнью нормального человека. Симптомы проявляются как на эмоциональном, так и на физическом уровнях. В случае, если болезнь прогрессирует, или имеет запущенный характер, ежедневные нервные и эмоциональные перегрузки, вызванные фобией, сказываются на общем состоянии здоровья человека, вызывая хронические заболевания и неврозы.

Физические симптомы никтофобии:

  • учащенное сердцебиение;
  • перепады давления;
  • колики, расстройства пищеварения;
  • мигрени, головные боли;
  • тремор, повышенное потоотделение или озноб;
  • слабость в мышцах конечностей;
  • «срывающийся» голос, сбивчивая речь и заикание;
  • нарушения сна, бессонница.

На эмоциональном уровне никтофоба преследуют:

  • кошмарные сновидения;
  • неадекватное, нервное поведение;
  • приступы панической атаки;
  • эмоциональная подавленность;
  • острое чувство страха;
  • ощущение безысходности, отчаяния, неконтролируемое чувство тоски и одиночества;
  • острое желание обратиться в бегство (к источнику света).

Никтофобия лечение

В чем заключается опасность никтофобии?

Американские психологи и психиатры медицинского центра Brigham and Women.s Hospital сходятся во мнении о том, что фобические расстройства в зрелости и пожилом возрасте увеличивают вероятность ранней или неестественной смерти. Была исследована кровь 5243 пациентов-женщин в возрастной категории от 40 до 70 лет. Среди них были как пациенты, не испытывающие каких-либо фобий, так и подверженные фобическим расстройствам. Исследование было направлено на анализ состояния теломер – белковых составляющих хромосом, которые показывают степень старения клеток и всего организма в целом. В результате исследования выяснилось, что у женщин, страдающих фобиями, теломеры имели гораздо меньший размер по сравнению со здоровыми пациентками. Эти данные указывают на более интенсивный процесс биологического старения у лиц, страдающих фобиями.

Эту теорию подтверждают и эксперименты российских ученых. Было проведено изучение и анализ истории болезней мужчин, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, а именно, от инсульта или инфаркта. Анализировались как медицинские показатели и клиническая история болезни, так и сведения, полученные от семьи и близких умерших пациентов об образе жизни, характере питания и поведенческих особенностях. Вывод подтвердил результаты исследования американских коллег: именно эмоциональные реакции, преобладающий эмоциональный фон и интенсивность реагирования на стрессоры являются катализатором развития сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней, способствуют их переходу в хроническую форму. Страхи, над которыми в свою очередь пациент не счел нужным работать, незаметно преобразуются в тревожно-фобическое расстройство, а оно приводит к патологии функционирования всей нервной системы. Подорванная нервная система – это, прежде всего, проблемы в работе сердца, сосудов, сбои со стороны эндокринной функции в организме.

Никтофобия лечение

Предпосылки развития никтофобии

Чтобы узнать, как избавиться от никтофобии, прежде всего необходимо выяснить, что стало причиной ее развития. Сама склонность к фобическим расстройствам может сформироваться еще на стадии нахождения зародыша в материнской утробе. На этапе формирования нервной системы малыша закладываются основные ее характеристики. Если во время беременности будущая мать испытывает тревожность и беспокойство, оказывается влияние и на плод. В формирующемся мозге ребенка уже заложен инстинкт самосохранения, а значит, он способен испытывать и чувство страха, которое активизирует защитные механизмы в организме.

Можно сколько угодно говорить о том, что плод – это всего лишь скопление клеток. Однако, многочисленные записи УЗИ при проведении абортов показывают, что зародыш уклоняется от инструментов, вторгающихся в матку для его удаления, дергает ножками и пытается «уплыть» от агрессора, спастись бегством.

Такая реакция наглядно указывает на способность эмбриона испытывать страх и защищать себя даже на ранних сроках беременности. Мать с фобическим расстройством передает его и ребенку. Его формирующийся мозг прекрасно запоминает реакции матери на стрессоры. В последствии, такой ребенок рождается со склонностями к нервным расстройствам.

В частности, страх темноты у матери также передается и ребенку, так как даже новорожденный на интуитивном уровне запоминает ее реакцию на конкретные стрессоры.

Еще одной причиной формирования никтофобии в детстве может стать следующая повторяющаяся ситуация: ребенок просыпается ночью, испытывая какую-либо биологическую потребность. Вокруг темнота, а сонные родители по каким-либо причинам вовремя не реагируют на ребенка. Он подсознательно начинает испытывать чувство одиночества и страха, а поскольку ситуация произошла в темноте, затемненное помещение неизбежно ассоциируется со страхом быть брошенным, ненужным.

Некоторые родители справедливо считают, что нельзя баловать ребенка, приучая к тому, что к нему прибегают «по первому писку». Но малышу с уязвимой нервной системой такое воспитание может нанести ущерб. Поэтому педиатры и детские психологи при использовании любого метода воспитания рекомендуют также учитывать особенности нервной системы малыша и ее уязвимость.

Недостаточно внимательное отношение родителей к ребенку может усиливать его страх темноты и ряд других фобий.

Тревожность родителей напрямую передается малышу: от них он перенимает способ реакции на стрессовые ситуации.

В частности, страх темноты передается ему от родителей с вероятностью 80% из ста. Причем, ребенок чувствует родительскую тревогу на подсознательном уровне, считывает их эмоции невербальным способом посредством органов чувств. На инстинктивном уровне родительские действия и реакции воспринимаются младенцем как правильные, не подвергаются какому-либо анализу, и полностью перенимаются им.

Никтофобия у ребенка в раннем возрасте свидетельствует о гипертревожности, которая сформировалась еще в период беременности или на первых месяцах жизни. Данное явление наиболее характерно для детей родителей старшего возраста (долгожданный ребенок, гиперопека) или родителей с фобическими, тревожными расстройствами. Дети, которые являются единственным ребенком в семье, также подвержены страху темноты и другим фобиям, поскольку окружены излишней заботой и беспокойством. Этому способствует и отсутствие братьев и сестер, с которыми можно играть, и которые находятся рядом с ребенком в одной детской, что исключает одиночество во время сна и в темное время суток. В то же время, оптимизм, эмоциональная устойчивость родителей также передается ребенку и является мощной профилактикой тревожных расстройств у него.

Воспитание ребенка в семье, попавшей в сложную жизненную ситуацию, неблагополучной, в которой преобладает конфликтная и напряженная атмосфера, также способствует развитию фобий.

Предпосылками формирования никтофобии у взрослого человека могут быть такие черты личности, как:

  • гиперэмоциональность;
  • уязвимость психики;
  • ранимость и чувствительность;
  • склонность сильно и ярко, в полную силу переживать любые эмоции.

Такие люди отличаются нестандартным мышлением, богатым воображением. Любые стрессоры оставляют неизгладимый отпечаток в их психике, переживания любых событий протекают весьма интенсивно. При этом, их нервная система достаточно инертна и негибка, чтобы быстро переключаться с негативных эмоций на позитивные. Это приводит к тому, что они слишком долго остаются сфокусированными на объектах фобий. Такие люди наиболее склонны к развитию тревожности.

Лечение никтофобии: как избавиться от страха темноты?

У большинства детей, страдающих никтофобией, расстройство исчезает самостоятельно по мере взросления. Лечение же никтофобии у взрослых требует в большинстве случаев вмешательства психотерапевта. Однако, некоторым индивидам с твердой волей и сильной мотивацией удается побороть ее самостоятельно.

Психотерапевты настоятельно рекомендуют обращаться за медицинской помощью при симптомах нервных расстройств: игнорирование может приводить к опасным последствиям для здоровья в целом и более серьезным психологическим заболеваниям.

При своевременном обращении к специалисту назначается индивидуальная схема лечения никтофобии. Терапия проводится комплексно, с использованием психотерапевтической работы и приема медицинских препаратов при необходимости. Своевременное обращение гарантирует высокие результаты лечения и полное избавление от фобии.

Никтофобия лечение


Если эта статья показалась вам интересной, пожалуйста, поделитесь ей в соцсетях или оставьте комментарий ниже. Мы будем рады, если о данном проекте узнает как можно больше людей, ведь мы помогаем обществу бороться с фобиями и страхами!

Источник: skazhistraham.net

Определение понятия

Страх темноты у человекаВ переводе с древнегреческого «фобия» означает страх. Nyctophobia переводится как страх темноты. Он генетически заложен в каждом человеке и имеет в своей основе инстинкт самосохранения, берущий свое начало в глубоком прошлом человечества.

Люди, живущие на открытых пространствах, боялись наступления ночи, так как вместе с ней на охоту выходили хищники, способные лишить их жизни.

Неспособность видеть и передвигаться в темноте отражается внутренней паникой и тревогой. Бурная фантазия рисует образы, якобы существующие в неосвещенном пространстве, и приводит к резкому выбросу адреналина в кровь, а за ним к истерике и галлюцинациям.

Причины скотофобии

Итак, скотофобия — это боязнь неосвещенного пространства. Чаще всего такой страх присутствует у детей. В результате проведенных психологами исследований выяснилось, что ребенок не боится самой темноты как таковой, он страшится того, что может в ней содержаться. Фантазийное мышление в детском возрасте развито чрезмерно и способно нарисовать в воображении все что угодно.

Иногда отсутствие получения информации с помощью глаз и бурная фантазия могут привести маленького трусишку к тому, что его воображаемые монстры начинают видеться ему при свете дня. Специалисты выделяют несколько основных причин, способствующих появлению и развитию скотофобии:

  1. Нынешнее восприятие человека уже окрестили клиповым в связи с тем, что через глаза люди получают чрезмерное количество информации. Мозг, стараясь уместить все сразу, записывает увиденное картинками. Постоянный просмотр телевизора способен незаметно перегрузить психику не только ребенка, но и взрослого. Увлечение социальными сетями, где ежедневно присутствует огромный поток информации без какой-либо цензуры, также способно привести к перенапряжению. Стараясь прийти в равновесие, психика скидывает лишнее в виде невротических симптомов, в числе которых различные фобии.
  2. Эмоциональные перегрузки и стрессы также приводят к общему напряжению психики и тела. Человек неосознанно ищет выходы для его сброса и, как правило, находит в том, что для него является опасным. Таким образом, негативные эмоции проигрываются и наступает облегчение до следующего эмоционального потрясения.
  3. Страх смерти приходит к ребенку после переживания потери близкого человека. Факт того, что люди могут умирать, является для неокрепшей психики потрясением и никак не укладывается в детской голове. Непонимание этого явления приводит к тому, что малыш начинает бояться всего непонятного и бесконтрольного. Темнота как раз подходит под это определение.
  4. Не очень умные родители, пытаясь манипулировать ребенком и влиять на его поведение, запугивают детей присказками о бабайках, чудовищах, которые едят непослушных детей. Детская психика ко всему восприимчива, особо мнительный малыш начинает верить на слово взрослым, которым он доверяет. Впоследствии ребенок начинает себя хорошо вести и заодно бояться темных комнат, в которых могут жить монстры, описанные мамой или папой.
  5. Негативная обстановка в семье также является «хорошим» триггером для возникновения никтофобии. Постоянно присутствуя при родительских скандалах, малыш очень переживает, ведь мама и папа — это два самых близких человека, между которыми он не хочет разрываться. Внутреннее напряжение приводит к истощению нервной системы и психики, что, в свою очередь, выражается в тревожности. Тревога сама по себе является не опредмеченным явлением, и любой человек, стараясь облегчить себе участь, находит предмет для страха. Темнота — один из них.
  6. Взрослые используют разные методы наказания своих отпрысков. Особо изощренные закрывают детей в помещениях без света, с целью сильнее напугать и повлиять на дальнейшее послушание. Такие методы незамедлительно сказываются на неокрепшей психике и могут наложить отпечаток на всю оставшуюся жизнь.

Причины страха у детей

Таким образом, можно сделать выводы, что появлению никтофобии всегда предшествуют негативные влияния на человека окружающей среды. В нее входят текущие события и окружение индивида. А также очевиден тот факт, что нет конкретного ответа на вопрос, кого боится человек, болеющий скотофобией.

Симптомы проявления

Ребенок или взрослый человек, страдая таким расстройством, сам не понимает, чего боится. Скотофобию можно узнать по 3 группам признаков:

  • физиологические — сюда входят вегетативные проявления в виде головокружения, нехватки воздуха, потливости, поноса, тахикардии, рвоты;
  • психологические — паническое состояние при попадании в затемненные помещения и улицы, компульсивные действия, выработанные как неосознанный способ снизить тревогу;
  • социальные — человек никогда не остается в темноте и имеет свои самые опасные места, которые он никогда не посещает, например, кладбища или переулки без фонарей.

Симптомы проявления страха

Никтофобию можно и нужно лечить, работая во всех трех группах проявления. Человеческие страхи рассматриваются как элемент психики, существующий в какой-либо момент и обязательно несущий послание из бессознательного. Страхи успешно можно трансформировать во что-то позитивное с помощью специалистов.

Лечение никтофобии

Все человеческие страхи, в том числе и никтофобия, лечению поддаются. Существует два известных способа коррекции этого состояния:

  1. Медикаментозная терапия предполагает прием успокоительных препаратов, антидепрессантов и транквилизаторов. Они направлены на снижение вегетативных проявлений организма при переживании страха. Важно понимать, что таблетки не лечат причину, так как она лежит в сфере психики. Они устраняют лишь последствия и потому не являются основным и главным видом лечения. Самолечение может навредить, поэтому самостоятельное назначение и прием медицинских препаратов крайне нежелательно. Необходимо обратиться к врачу и получить грамотную консультацию.
  2. Встречи с психологом являются главным элементом в лечении фобий. В настоящее время насчитывается большое количество психологических школ, имеющих различный подход и инструментарий в работе с клиентом. Например, арт-терапия воздействует на психику с помощью творчества и отлично подходит для детей. Гештальт-подход работает с телом и чувствами человека. Когнитивная психология нацелена на изменение неэффективного мышления, которое и приводит человека к психологическим проблемам.

Лечение никтофобии

Это лишь несколько школ, существуют и другие, среди которых каждый индивид может выбрать ту, что ему ближе.

Встречи с психологом

Если проявления фобии носят серьезный характер, приводящий к саморазрушению и нанесению вреда себе и людям, то стоит объединить эти два способа для более эффективного воздействия. Время, затрачиваемое на коррекцию, зависит от длительности заболевания, его тяжести и личностных особенностей страдающего. Иногда человеку достаточно одного месяца, чтобы справиться с недугом, у других на это уйдут годы.

Терапия страхов у малышей

Ведущей деятельностью у ребенка является игра, поэтому именно с ее помощью лучше всего избавляться от мучащих страхов. Самостоятельно родители могут предпринять следующие меры:

  1. Нужно дать малышу бумагу и карандаши и попросить нарисовать свой страх. Не нужно мешать и подсказывать ему. После того как рисунок будет готов, следует поговорить о нем с ребенком. Нужно спросить, как он называется, как зовут того, кто на рисунке, что он хочет, что он делает, чем питается, что любит и не любит. Чем больше вопросов будет задано, тем ближе малыш познакомится с тем, чего так боится. При этом он может испытывать разные чувства к рисунку: кто-то решает подружиться со страхом, другие злятся.
  2. Во втором случае нужно предложить порвать рисунок на мелкие кусочки и затем сжечь. Эти действия ребенок воспринимает, как победу над своей фобией, и его состояние заметно улучшается.

Терапия страхов у малышей

Таким занятием нужно заниматься периодически: постоянные одолевания бабайки приведут к снижению тревожности и уменьшению страха. Изображение на рисунке с каждым разом будет выглядеть все меньше, краски ярче, его форма будет меняться, пока малыш совсем не станет к нему равнодушным и забудет про него.

Как лечить боязнь темнотыИгра в прятки также является прекрасным способом для борьбы со страхами: ребенок остается один и часто в темных углах, в этот момент ему весело и хорошо. Можно прятать игрушки и просить отпрыска их отыскать. Места для прятания предметов следует чередовать, выбирать и темные, и светлые.

Чтобы стимулировать трусишку к поиску игрушек, необходимо ввести систему вознаграждения. Поощрение за найденный предмет в темном углу должны быть намного больше, чем в светлом. Таким образом, работать над детскими страхами можно как самостоятельно, так и с привлечением специалиста. Психика детей еще не сформирована до конца и потому податлива к коррекционным воздействиям.

Источник: strahoff.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.