Гемоглобин 136 у мужчины


Гемоглобин норма у мужчин по возрасту, таблицаГемоглобин — это железосодержащий белок, который выполняет роль «строительного материала» для эритроцитов. Он отвечает за снабжение кислородом и питание клеток. Отклонения от нормы его содержания в крови ведут к возникновению болезней и нарушению деятельности организма. Опасен как недостаток, так и повышенное содержание гемоглобина. Норму у мужчин по возрасту можно посмотреть в специальных таблицах.

Влияние возраста

Чтобы разобраться, какой должен быть гемоглобин у мужчин, нужно брать во внимание несколько факторов. Норма меняется и зависит от возраста, состава питания, заболеваний, высоты нахождения над уровнем моря, физической активности и образа жизни. Он насыщает кровь кислородом, содействует увеличению объёма мышц. Неудивительно, что люди, занимающиеся спортом, внимательно следят за его уровнем. Этот параметр сообщает о состоянии организма.


Какая норма гемоглобина у мужчин

С возрастом содержание эритроцитов может меняться то в большую, то в меньшую сторону. У мужчин старше двадцати лет норма гемоглобина колеблется от 117 до 160 г/л. Эти показатели немного меньше, когда речь идёт о женщинах. Нормальными считаются и немного повышенные показатели в пределах 170 г/л. Это можно объяснить наличием такого гормона, как тестостерон, который контролирует репродуктивную функцию и мужское здоровье.

Тридцатилетние мужчины должны быть на пике физической активности, и уровень гемоглобина у них может быть немного повышенным — 149−170 г/л. Но это верно только при активном образе жизни, полноценном, сбалансированном питании и занятиях физической культурой.

В организме сорокалетних мужчин, не страдающих серьёзными заболеваниями, верхний уровень гемоглобина — 160. У мужчин, пренебрегающих своим здоровьем, дела обстоят иначе. При употреблении алкогольных напитков, малоподвижном образе жизни, несбалансированном питании этот показатель может понизиться до 110−120 г/л.

Какой должен быть гемоглобин у мужчинСвоеобразным Рубиконом для мужчин считается возраст 50 лет. Начинают беспокоить проблемы со здоровьем и репродуктивной функцией. У людей, ведущих здоровый образ жизни, гемоглобин остаётся на уровне 136 -160 г/л. Если есть какие-либо заболевания, человек неправильно питается, употребляет алкоголяь и мало двигается, его содержание падает.


После шестидесяти уровень гемоглобина и количество эритроцитов в крови снижаются. Нормой для этого возрастного периода считают содержание не менее 118 г/л. Любой человек должен наблюдать за уровнем содержания эритроцитов и гемоглобина.

Таблица. Норма гемоглобина у мужчин по возрасту

Количество лет Уровень гемоглобина (г/л)
16−18 117−160
19−40 130−172
41−50 130−171
51−60 130−170
61- 65 130−160
старше 65 118−160

Факторы, понижающие гемоглобин

Пониженный гемоглобин встречается у мужчин реже, чем у женщин. Это состояние характеризуется слабостью, общим недомоганием, учащённым пульсом, головными болями, выпадением волос. Кожа становится бледной, работоспособность и активность снижаются. Факторы, вызывающие анемию:

  • наличие опухолей;
  • заражения паразитами;
  • Гемоглобин у мужчин, норма, таблицазаболевания ЖКТ;
  • большая потеря крови (кровотечение, донорство);
  • заболевания органов кроветворения;
  • несбалансированные диеты;
  • неполноценное питание, «сушка»;
  • слишком большое употребление шоколада и кофе;
  • отравление алкоголем;
  • нарушение функций щитовидной железы.

Пренебрежение такой проблемой, как снижение уровня железосодержащего белка, может привести к досадным и опасным осложнениям. Анемия нередко ведёт к снижению иммунитета, понижению защитных сил организма, нарушается свёртываемость крови.

Лечение анемии

Гемоглобин, норма у мужчин по возрастуСначала нужно сделать анализы и выявить причину снижения уровня гемоглобина. Залогом действенного лечения является диета, обогащённая железом и витаминами. Для этого увеличивают потребление бобовых, зелёных овощей, гречки, говядины и печени. Употребление молочных продуктов необходимо контролировать и не увлекаться ими чрезмерно, потому что они препятствуют усвоению минеральных веществ.

Если при помощи диеты не удаётся нормализовать состояние, больным прописывают медицинские препараты от анемии, содержащие железо, витаминные и минеральные добавки. Обязательными условиями эффективного лечения выступают здоровый образ жизни и занятия физкультурой.


Причины повышенного гемоглобина

Норма гемоглобина у мужчин и женщин отличается. Считается нормой, что у здоровых мужчин его содержание выше, чем у женщин. Это связано с наличием тестостерона в крови сильной половины.

При наличии физических нагрузок потребность организма в гемоглобине сразу увеличивается. Обычно мужчина в жизни испытывает более сильные нагрузки, потребление кислорода у него выше.

Спортсмены, лётчики или население высокогорных районов могут не волноваться, если гемоглобин у них незначительно повышен. Эти люди хорошо себя чувствуют с такими показателями. Но когда содержание белка увеличено у обычного мужчины, наступает ухудшение общего состояния организма. Причины повышенного уровня гемоглобина:

  • заболевания сердечно-сосудистой и мочеполовой систем;
  • обезвоживание;
  • длительные стрессовые ситуации, сильное нервное напряжение;
  • Норма гемоглобина по возрасту у мужчинчрезмерная физическая нагрузка;
  • повреждения кожных покровов (ожоги, раны);
  • сахарный диабет;
  • заболевание органов пищеварительной системы, непроходимость кишечника;
  • онкологические заболевания;
  • гипервитаминоз (излишнее содержание витаминов группы В);
  • курение;
  • отравление токсическими веществами или лекарствами.

Гемоглобин 136 анализ кровиПоследствиями повышенного содержания железосодержащего белка могут быть проблемы со сном (бессонница или сонливость), головная боль, нервозность, упадок сил, головокружение, шум в ушах, снижение аппетита, боль в мышцах. При высоком содержании железосодержащего белка консистенция крови становится слишком густой. Это провоцирует закупорку сосудов, возникновение тромбов, холестериновых бляшек, повышает вероятность инсультов, инфарктов, тромбозов и сердечных приступов. Излишек гемоглобина отрицательно влияет на работу мочевыводящей системы.

Снижение железосодержащего белка в крови

Пациенту назначают терапевтическую диету, ограничивают употребление такого элемента, как железо. Придётся отказаться от мяса животных, бобовых, сахара, копчёных продуктов, сливок, а также от жирной, жареной и богатой плохим холестерином пищи. Нужно пить больше воды и сбросить лишние килограммы. Физические нагрузки не должны быть чрезмерными. При вязкой крови повышается риск образования тромбов, что чрезвычайно опасно.


Гемоглобин, норма у мужчин

Как повышенное, так и пониженное содержание железосодержащего белка может быть опасным для жизнедеятельности организма. Но всё-таки не нужно делать преждевременные выводы, какой бы ни была норма гемоглобина в крови. Таблица по возрасту даёт представление о пределах колебания этого показателя, но выводы о состоянии здоровья может сделать только врач. От изменения уровня содержания этого белка может возникнуть сбой в работе организма. Необходимо держать это на контроле и регулярно делать анализ крови.

Источник: nebolel.com

Зависимость величины гемоглобина от возраста пациента

Главное направление действия гемоглобина — доставка кислорода к тканям всего организма. Железосодержащий белок является незаменимым средством, защищающим организм от гипоксии и преждевременного старения. Норма гемоглобина у мужчин зависит от возраста пациента.


Содержание гемоглобина в зависимости от возраста

Лица, относящиеся к возрастной группе 12-18 лет, имеют показатель в крови 130-160 г/л, у пожилых мужчин он колеблется в пределах 124-149 г/л.

Мужчины, страдающие аутоиммунными и инфекционными заболеваниями, паразитарной инвазией, получающие неполноценное питание, имеют низкий уровень гемоглобина: норма у лиц в возрасте 18-60 лет составляет 136-177 г/л, а при патологических процессах показатели снижаются до критических цифр 5,0-6,0г/л.

Для обеспечения нормального синтеза белка в организме необходимо соблюдать ряд условий:

  • обеспечить полноценное содержание железа в пищевых продуктах;
  • стабилизировать количество фолиевой кислоты и витамина В12;
  • учитывать болезни кроветворной системы;
  • устранить дисбактериоз кишечника.

Низкое количество железосодержащего белка в организме мужчины

Дефицит гемоглобина или анемия сопровождается низким количеством белка и числа эритроцитов в крови. Гемоглобин у мужчин при постгеморрагических состояниях снижен умеренно в первые сутки болезни.

Дефицит гемоглобина


У пациентов, страдающих поражением тонкого кишечника, гемоглобин снижается в результате нарушения всасывания железа, фолиевой кислоты и витамина В12. Преобладает клиническая картина с триадой симптомов: малокровием, пониженной кислотностью желудочного сока, нарушением координации движений.

В результате сокращения времени жизни эритроцитов изменяется количество гемоглобина в крови. При дефиците железосодержащего белка появляется желтуха, образуются камни в желчном пузыре и печени: в период криза показатели гемоглобина резко снижены.

Аутоиммунные заболевания сопровождаются изменением картины крови: повреждаются эритроциты, снижается цветовой показатель, наблюдается дефицит железа.

Клиническая картина сопровождается жалобами на слабость, понижение зрения, боль в области сердца, тахикардию и одышку при физической работе.

Последствия низкого гемоглобина в организме

При снижении нормы гемоглобина для мужчин возникает вероятность появления инфекционных осложнений, формируются очаги некроза, развивается кровоточивость тканей. При иммунной форме малокровия нарушается полноценное развитие клеток костного мозга.

Выработка гемоглобина крови

Гемоглобин в крови значительно снижен, если анемия развивалась вследствие острой потери крови. У пациента наступает шоковое состояние, а после выведения больного из опасной для здоровья ситуации наблюдаются симптомы кислородной недостаточности:

  • головокружение;
  • слабость;
  • одышка;
  • сердцебиение;
  • бледность кожных покровов.

В некоторых случаях, особенно при значительной кровопотере, прогноз заболевания неблагоприятный.

Если количество белка в крови у мужчин снижено в результате развития паразитарной инфекции или употребления несбалансированного питания, возникает поражение желудка и кишечника, сопровождающееся нарастающим поносом, поражением нервной системы, проявляющейся патологическими рефлексами, нарушением чувствительности кожных покровов.

Высокий показатель белка: причины его появления

Нередко при обращении к врачу у мужчины определяют высокий уровень гемоглобина. По оценке специалистов, проблемы, связанные с превышением допустимых норм железосодержащего белка в крови, появляются в результате тяжелой физической работы. Наличие гемоглобина в пределах 170 г/л указывает на превышение допустимых параметров и требует установления причины появления сбоя в организме, составления схемы дальнейшего лечения.

Высокий показатель гемоглобина

Врачи предполагают развитие серьезных заболеваний у пациентов с высоким показателем гемоглобина в крови. Более того, инсульты и инфаркты чаще появляются у мужчин, имеющих превышение норм белка в крови.


У спортсменов изменение величины гемоглобина появляется после интенсивных тренировок. В группу риска входят конькобежцы, лыжники, велосипедисты, легкоатлеты. Лица, имеющие вредные привычки, страдают от недостатка кислорода, доставляемого к органам и тканям. Курение является причиной повышения гемоглобина у мужчин.

Сахарный диабет, злокачественные опухоли, гипервитаминозы изменяют показатели формулы крови, а избыток белка приводит к развитию серьезной патологии в организме.

Клинические симптомы увеличенного гемоглобина

Мужчины часто обращаются к медикам с жалобами на головную боль, плохой сон, изменение аппетита, снижение зрения, боли в руках и ногах, когда норма гемоглобина в крови у мужчин значительно повышена. При раке легких, сопровождающемся появлением крови в мокроте, развитием гнойных процессов, у больного возникает лихорадка, одышка, изменяется аппетит, наблюдается потеря веса.

Анализ крови на гемоглобин

При избытке гемоглобина у раковых больных появляются боли в суставах, пальцах рук, нарушается зрение, прекращается потоотделение. Курение в сочетании с недостаточной физической активностью приводит к появлению печально знакомых многим мужчинам симптомов: ухудшению памяти, шуму и пульсации в голове, снижению интеллекта.

В типичных случаях развития поражения сердца и сосудов мужчина предъявляет жалобы на сжимающие боли за грудиной, появляющиеся после физической нагрузки, жжение и онемение кончиков пальцев левой руки, аритмию, одышку, кашель, посинение кожи в области носогубного треугольника. Иногда пациентов беспокоит плохая переносимость физических нагрузок, склонность к легочным заболеваниям.

Как улучшить лабораторные показатели железосодержащего белка

Нормальный показатель равен 13-18 г/л в общепринятых единицах и 130-180 г/л в СИ. Лечение проводят, используя стадию коррекции, направленную на стабилизацию уровня гемоглобина за прошедшие 4 месяца терапии. В дальнейшем по рекомендации врача осуществляют поддерживающее лечение.

Стабилизация гемоглобина с помощью граната

Используют стартовые дозы препаратов, которые вводят внутривенно, согласно рекомендации специалистов. Регулярно исследуют наличие железа в организме пациента. Больным, страдающим почечной недостаточностью, вводят препараты железа для восполнения потери крови при гемодиализе.

Врач проводит выбор лекарственных средств, учитывая их безопасность для здоровья больного. Мужчина обязан контролировать уровень гемоглобина, отказаться от вредных привычек, снизить потребление мясных продуктов при высоком уровне белка в крови, исключить острые, соленые, жареные, копченые блюда из рациона. При высоком гемоглобине необходимо отказаться от продуктов, в состав которых входит витамин А.

Стабилизация уровня гемоглобина с помощью народных средств

При использовании лекарственных растений для регулировки уровня гемоглобина в крови важно знать диапазон их терапевтического действия. Значительно улучшает показатели крови употребление в пищу плодов тутового дерева и ежевики.

Грецкие орехи для повышения гемоглобина

Растительное сырье доступно для больного в больших количествах, необходимых для нескольких курсов терапии, и, как правило, дешевле готовых лекарственных препаратов. Понижение уровня гемоглобина проводится с помощью гирудотерапии — лечения пиявками.

Для компенсации недостатка гемоглобина в крови мужчины принимают проростки пшеницы, усиливающие синтез белка в организме. Весной целесообразно использовать салаты из листьев первоцвета, крапивы, травы медуницы. Для лечения дефицита гемоглобина принимают морковный сок до 700 мл в сутки с небольшим количеством жира, курсами, по назначению врача.

Для снижения показателей гемоглобина до нормальных цифр используют настой травы буруна лекарственного, который значительно уменьшает вязкость крови. Препараты каштана снижают уровень железосодержащего белка в крови.

Диетическое питание при недостатке гемоглобина

Какие продукты должны входить в лечебный рацион, предназначенный для ликвидации анемии?

Корректировку питания начинают с употребления продуктов, богатых железом. Обогащают рацион такими продуктами, как:

  • телячья печень;
  • бобовые культуры;
  • курага;
  • почки;
  • миндаль;
  • кальмары;
  • креветки.

Необходимо добавлять в готовые блюда витамин C, способствующий увеличению процента усвоения железа организмом. Основными поставщиками ценного вещества для организма мужчины являются растения и корнеплоды: петрушка, укроп, смородина, капуста, томатный сок, чеснок, лук.

«https://www.youtube.com/embed/ALwOPn-fKWI

Вносят свой вклад в процесс недостаточного усвоения железа и появления низкого гемоглобина препараты кальция. Необходимо прекратить их прием и существенно ограничить количество молочных продуктов в рационе больного.

Если мужчина, больной анемией, предпримет необходимые шаги для улучшения усвоения витамина В12, он стабилизует уровень гемоглобина в крови. Следует добавлять в готовые блюда лимонный сок, приправлять пищу горькими травами и растениями, употреблять ананас и папайю, как источник пищеварительных ферментов.

Стремясь к стабилизации показателей гемоглобина в общем анализе крови, следует изменить стиль жизни, рацион и посетить врача для установления диагноза и назначения лечения.

Источник: osostavekrovi.ru

Нормы гемоглобина у мужчин

Норма гемоглобина для разных возрастов различаются, поэтому не стоит сравнивать свой гемоглобин со средним показателем, проблему следует рассматривать индивидуально.

Таблица

Ниже вы можете просмотреть таблицу:

  • у парней старше 18 и до 30 лет норма – 132 – 173 г/л;
  • у мужчин после 30 лет норма – 131 – 172 г/л;
  • у мужчин после 50 лет норма – 126 – 174 г/л;

Симптомы повышенного гемоглобина

Мужчина, у которого повышенный гемоглобин, зачастую может не ощущать никаких отклонений в самочувствии, однако иногда симптоматика проявляется:

  • Снижение активности и работоспособности. Как правило, когда гемоглобин повышен, у мужчины наблюдается вялое, апатичное состояние. Сонное состояние не покидает человека на протяжении всего дня, не помогают такие бодрящие напитки как кофеин, чай.
  • Потеря аппетита. У многих мужчин при таком состоянии наблюдается частичная или полная потеря аппетита. Также снижается чувствительность вкусовых рецепторов, пища не кажется притягательной как ранее.
  • Снижение слуха, зрения (возможно двоения в глазах, катаракта). Данное явление проявляется на протяжении определенного времени.
  • Нарушение функционирования мочеполовой системы. Повышенный гемоглобин приводит к воспалительным процессам в мочеполовой системе, без бактериального заражения, инфекции уходят самостоятельно, без медикаментозного вмешательства и способны появиться снова.
  • Повышенная бледность. Повышенная бледность наблюдается у мужчин при длительном процессе повышенного гемоглобина, это связано с нарушением работы кровеносной системы, в частности работы капилляров, расположенных в непосредственной близости от поверхности кожи. Также на коже могут образовываться покраснения, шелушение.
  • Головокружение (ДППГ) и частые головные боли.
  • Боли в суставах и мышцах.

Внешняя симптоматика несколько поверхностна и может проявляться при других заболеваниях, поэтому человек может не придать этому никакого значения.

Как правило, выявляют повышение гемоглобина при сдаче крове на анализ, когда имеются другие заболевания.

Внутри организма происходят более значительные изменения: повышается вязкость крови, из-за этого циркуляция крови становится затруднена, возникает закупорка сосудов, что приводит к негативным последствиям.

Причины повышенного гемоглобина

Причины, вызывающие повышенный гемоглобин у мужчин бывают самые разные: от влияния атмосферного давления до патологий, происходящих в организме.

  1. Долгое пребывание человека в горных районах. Данный природный фактор влияет на сердечно-сосудистую систему из-за пониженного атмосферного давления. Такое давление вызывает ответную реакцию организма на некомфортное для него явление. Происходит учащение дыхания, чтобы восполнить недостаток кислорода организм вырабатывает большое количество эритроцитов, за счет чего повышается гемоглобин. Такое же явление возникает при подъеме на большую высоту у не привыкших людей.
  2. Большие физические нагрузки. При перегрузке и большом физическом напряжении организм реагирует ростом эритроцитов и повышением гемоглобина, поэтому у мужчин, связавшими жизнь с постоянными высокими физическими нагрузками, гемоглобин достаточно высок. Это явление также касается спортсменов.
  3. Недостаточное количество воды. Как пример можно привести работу в жарком климате без надлежащего питьевого рациона, при этом происходит потеря жидкости и кровь сгущается. Такая работа характерна для сильной половины человечества, поэтому происходит обезвоживание, повышается гемоглобин.

Повышение гемоглобина по причине сопутствующих заболеваний:

  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся длительными поносом и рвотой, в следствие которых происходит обезвоживание;
  • чрезмерное мочеиспускание, болезни почек, сахарный диабет;
  • применении мочегонных средств;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • эритроцитоз;
  • онкология;
  • заболевания сердца (тахикардия, стенокардия и проч.);
  • легочная недостаточность;
  • кишечная непроходимость.

Диагностические процедуры при повышенном гемоглобине

Гемоглобин 136 у мужчины

Как и при любом другом заболевании, при повышенном гемоглобине важна ранняя диагностика.

Чем быстрее вам удастся выяснить причину этого патологического отклонения, является ли она самостоятельным симптомом или проявлением более серьезной болезни.

Диагностика заключается в сдаче общего анализа крови.

Если доктору не понравятся анализы он отправит на дополнительные обследования.

После того как диагноз поставлен, врач назначает план лечебных процедур, медикаментозное лечение, соблюдение правильного питания.

Источник: tvojajbolit.ru

Какой должен быть гемоглобин у мужчин: когда здоровье — железное

Гемоглобин — это белок, в состав которого входит железо. Значительная часть железа в нашем организме «хранится» именно в гемоглобине. Гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Его задача — транспортировка кислорода и углекислого газа. Именно гемоглобин отвечает за клеточное дыхание. Кроме того, гемоглобин регулирует кислотность крови и поддерживает ее здоровый рН.

Норма гемоглобина у мужчин — 130–170 г/л. Это несколько выше, чем у женщин — для представительниц прекрасного пола нормой считается 120–150 г/л. Причина такой разницы — воздействие мужских половых гормонов на процесс кроветворения. Мужская кровь содержит больше эритроцитов (именно этот фактор делает мужчин несколько более выносливыми и позволяет им переносить более существенные физические нагрузки).

Уровень гемоглобина может незначительно отклоняться в ту или иную сторону. Небольшие колебания вызваны, как правило, вполне физиологическими причинами. Например, у спортсменов и жителей высокогорья уровень гемоглобина немного выше — серьезные тренировки и нехватка кислорода в воздухе заставляют организм производить больше эритроцитов, чтобы процесс клеточного дыхания не нарушался.

Норма гемоглобина у мужчин постепенно снижается с течением времени. После 50-летия этот показатель может составлять 118–139 г/л. В большинстве случаев эти изменения не являются поводом для беспокойства. К 80 годам нормальный уровень гемоглобина укладывается в рамки 110–130 г/л.

Небольшие изменения уровня гемоглобина могут отмечаться и в течение суток — утром обычно его уровень немного ниже, а вечером — чуть выше[1]. Все эти колебания незначительны и, как правило, не превышают 17%.

Однако иногда анализы выявляют слишком низкий или высокий гемоглобин у мужчин. Чем вызваны такие изменения?

Если уровень высокий: выше — не лучше!

Казалось бы: если гемоглобин так важен для здоровья, то повышенный гемоглобин у мужчин должен быть хорошим признаком. Однако это не так. Слишком высокий гемоглобин у мужчин сигнализирует о проблемах со здоровьем и сам по себе может стать причиной неприятностей.

Значимым отклонением от нормы считается повышение уровня гемоглобина у мужчин на 20 г/л или больше. Высокий гемоглобин у мужчин может быть следствием сердечной или легочной недостаточности, непроходимости кишечника, онкологических заболеваний, сахарного диабета. Также низкий гемоглобин у мужчин наблюдается при обезвоживании, которое может быть спровоцировано как недостаточным поступлением жидкости, так и ее слишком быстрой потерей из-за рвоты или диареи.

Повышенный гемоглобин у мужчин дает о себе знать такими симптомами, как снижение аппетита вплоть до анорексии, слабость и быстрая утомляемость, ухудшение зрения и слуха, мышечные и суставные боли. У некоторых наблюдаются проблемы с мочеполовой сферой, расстройства пищеварения, бессонница, головокружение.

Высокий гемоглобин у мужчин опаснее, чем многие думают. При повышенном содержании гемоглобина кровь густеет и с трудом движется по венам, это чревато образованием тромбов, которые могут спровоцировать инсульт.

Поскольку гемоглобин никогда не повышается без причин, необходимо в первую очередь выявить основное заболевание и начать лечение. Пока врачи разбираются с корнем проблемы, пациент и сам может несколько улучшить ситуацию и снизить уровень гемоглобина. Для этого нужно отказаться от продуктов питания с высоким содержанием железа (красное мясо, субпродукты, бобы, яйца), а также от жирного и жареного — такие вредные блюда повышают холестерин, и риск образования тромбов увеличивается.

Низкий гемоглобин у мужчин — повод для беспокойства

Низкий гемоглобин — достаточно распространенная проблема. Если уровень гемоглобина в крови понижается на 20 г/л или больше, необходимо пройти обследование и выяснить причины такой ситуации. Значительное снижение уровня гемоглобина называют анемией. По степени тяжести выделяют три типа анемии. При анемии первой степени гемоглобин понижается до 90 г/л, при анемии второй степени — до 90–70 г/л, а при третьей, самой тяжелой, его уровень падает ниже 70 г/л.

Выраженность симптомов анемии напрямую зависит от степени тяжести. При незначительной нехватке гемоглобина и анемии первой степени отмечаются постоянная усталость и снижение работоспособности, кожа становится бледной и несколько шершавой на ощупь, а волосы и ногти — ломкими и тусклыми.

По мере развития заболевания симптомы становятся серьезнее — к вышеописанным признакам прибавляются мигрени, головокружения и обмороки, нарушения памяти и концентрации внимания, сухость слизистых оболочек (иногда из-за этого людям с анемией трудно проглатывать пищу), сонливость, которая парадоксальным образом сочетается с бессонницей, постоянное чувство холода, тахикардия.

При низком гемоглобине сердце испытывает существенные нагрузки, так как активнее качает кровь, чтобы снабжать ткани кислородом. Это может привести к повреждению сердечной мышцы, кардиомиопатии и в итоге — к сердечной недостаточности.

К снижению уровня гемоглобина у мужчин приводят различные причины. Нередко причиной становится недостаточное поступление железа с пищей. Это характерно для тех, кто питается однообразно, полуфабрикатами или фаст-фудом, а также для строгих веганов — растительная пища содержит не так много железа. Порой усвоению железа мешает и пристрастие к кофе — этот бодрящий напиток может привести к снижению гемоглобина, если слишком им увлекаться. Иногда причина в нехватке витаминов, которые необходимы для всасывания этого элемента — в частности, витамина С и фолиевой кислоты, а также в пристрастии к алкоголю — спиртное ускоряет разрушение эритроцитов, в которых депонируется гемоглобин.

Низкий гемоглобин у мужчин может быть вызван нарушением всасывания из-за болезней ЖКТ (гастритов, энтеритов и пр.) и новообразований, глистными инвазиями (паразиты поглощают витамин В12, который необходим для всасывания железа), дисфункцией щитовидной железы и некоторыми другими проблемами со здоровьем.

Для повышения уровня гемоглобина необходимо в первую очередь выяснить причину его низкого уровня. В качестве поддерживающей меры подойдет диета, богатая железом и другими минералами и витаминами, которые нужны для его метаболизма. При низком гемоглобине нужно есть как можно больше красного мяса, субпродуктов, морской капусты, кураги, творога, яиц, свеклы, ржаного хлеба, морепродуктов и бобов. Кроме того, в диету нужно включить продукты, богатые витамином С (ягоды, особенно шиповник, облепиху и черную смородину, цитрусовые, киви, капусту) и витамином В6 (сыр, семечки и орехи, бананы). Крайне важна для всасывания железа и фолиевая кислота, ценным источником которой являются листовые овощи — шпинат, салат, руккола, а также брокколи, авокадо, манго и спаржа.

Важно не только обеспечить поступление железа с пищей, но и поддержать функцию кроветворения. В этом поможет медь. Этот элемент необходим для формирования новых здоровых эритроцитов. Медью чрезвычайно богаты моллюски, орехи и авокадо.

От кофе, шоколада и спиртных напитков следует отказаться.

Такая диета сама пор себе способна значительно улучшить состояние при низком гемоглобине. Но если его уровень понижен значительно, врач может посоветовать принимать витаминные комплексы с железом, а также БАДы, такие, как гематоген.

Препараты железа для лечения анемии — это уже тяжелая артиллерия, которая вступает в дело лишь в самых трудных случаях. Не случайно купить такие средства можно только по рецепту, а принимать — лишь под контролем врача. Лекарства для лечения анемии имеют немало побочных эффектов и противопоказаний.

Уровень гемоглобина — один из самых главных показателей здоровья, и за ним нужно следить, регулярно сдавая кровь для исследования уровня гемоглобина. Это касается всех, независимо от пола и возраста.

Гемоглобин 136 у мужчины

Источник: www.pravda.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.