Гемоглобин 147 у мужчин


Высокий гемоглобин у мужчин зачастую обнаруживается совершенно случайно, во время прохождения общеклинического анализа крови в профилактических целях. Если его уровень повысился до 180 г/л и выше, следует как можно скорее предпринять меры по устранению источника и нормализации значений.

Практически во всех ситуациях данное нарушение связано с протеканием того или иного недуга. Однако есть ряд физиологических факторов, не имеющих под собой патологической основы.

Симптоматика чаще всего остается незаметной для человека. Тем не менее следует учитывать, что, когда повышается концентрация основной составной части крови – эритроцитов, появляется головная боль и головокружение, проблемы с концентрацией и опорожнением мочевого пузыря, а также снижение работоспособности. Основу диагностирования составляет общий анализ крови, но его недостаточно для выяснения причинного фактора. Программа диагностики подбирается в индивидуальном порядке для каждого человека.

Лечение ограничивается применением консервативных методик – мужчинам необходимо принимать в пищу определенные продукты, а также принимать лекарственные препараты. Также не исключается возможность коррекции при помощи народной медицины.

Этиология


Повышение гемоглобина у представителей мужского пола – это не самостоятельное явление, а вторичный процесс, развивающийся в подавляющем большинстве ситуаций на фоне течения того или иного заболевания.

Средняя норма подобного элемента главной биологической жидкости человека варьируется от 140 до 160 г/л. Отклонение от нормы на 20–30 единиц является опасным состоянием, требующим немедленного врачебного вмешательства.

Таким образом, основные причины повышенного гемоглобина у мужчин могут включать в себя:

  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистую недостаточность;
  • злокачественные новообразования, вне зависимости от места их локализации;
  • дисбактериоз кишечника;
  • гиповитаминоз;
  • легочную или дыхательную недостаточность;
  • нарушение функционирования органов ЖКТ;
  • врожденные сердечные патологии;
  • кишечную непроходимость;
  • недостаток в организме витамина В12 и фолиевой кислоты;
  • хроническую гипоксию – дефицит кислорода развивается на фоне бронхиальной астмы, обструктивной формы бронхита, туберкулеза, а также при поражении почек или сердца;
  • желчнокаменную болезнь – это приводит к изменению состава плазмы крови;
  • злокачественную истинную полицитемию;
  • заболевания аутоиммунной природы;
  • болезнь Вакеза;
  • повышение уровня выделения стимуляторов кроветворения.

Повышенный гемоглобин у мужчин может возникнуть даже у совершенно здорового человека, а источниками этого зачастую выступают:

  • занятие тяжелыми видами спорта;
  • повышенное потоотделение;
  • многолетнее курение;
  • чрезмерная физическая активность;
  • нерациональный прием лекарственных препаратов;
  • отравление некачественными продуктами питания – это одна из причин, почему пациентам назначается диета при повышенном гемоглобине у мужчин;
  • влияние стрессовых ситуаций;
  • длительное нахождение в высокогорной местности;
  • переливание крови;
  • работа глубоко под землей или, наоборот, на высоте;
  • потребление менее двух литров жидкости в сутки.

Что касается передозировки медикаментов, то такие причины повышения гемоглобина у мужчин включают в себя длительный прием:

  • диуретиков или мочегонных средств;
  • глюкокортикостероидов;
  • анаболиков;
  • иммунодепрессантов;
  • иммуноглобулинов;
  • гормональных веществ.

Кроме этого, клиницисты не исключают вероятности влияния отягощенной наследственности.

Симптоматика

Высокий гемоглобин у мужчин наиболее часто является диагностической неожиданностью. Это обуславливается тем, что представители сильной половины человечества не так внимательно относятся к своему здоровью, как женщины.

Несмотря на то что основные клинические проявления такого состояния могут скрываться за симптоматикой базового недуга, основные симптомы при этом представлены:


  • возникновением покрасневших участков кожи, которые чередуются с бледными зонами;
  • чередованием запоров и диареи;
  • проблемами с опорожнением мочевого пузыря;
  • снижением остроты слуха и зрения;
  • шелушением кожи;
  • мышечными, суставными и головными болями;
  • проблемами с засыпанием и бессонницей;
  • ярко выраженной слабостью и быстрой утомляемостью;
  • головокружением;
  • формированием синяков и кровоизлияний даже при незначительном надавливании на кожу;
  • понижением работоспособности;
  • снижением аппетита;
  • чувством распирания в животе;
  • повышением значений артериального давления;
  • проблемами с памятью и невозможностью сосредоточиться.

При возникновении вышеуказанных внешних проявлений следует как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью. Если лечение будет полностью отсутствовать, то высока вероятность развития осложнений.

Диагностика

Если гемоглобин повышен, то это сможет выявить общеклинический анализ крови. Для такого исследования подходит биологическая жидкость, взятая или из пальца, или из вены. В данном случае в специфической подготовке пациента нет необходимости.

Стоит отметить, что иногда результат такой диагностической процедуры может быть ложноположительным. У каждого человека концентрация основного компонента крови, эритроцитов, в утренние часы выше, нежели во второй половине дня.

Снизить гемоглобин в крови у мужчин невозможно без выявления источников возникновения подобного отклонения. Для этого необходимо комплексное диагностическое обследование, которое начинается с таких мероприятий:


  • изучение истории болезни как пациента, так и его близких – для выявления основной патологии или обнаружения факта влияния генетической предрасположенности;
  • сбор и анализ жизненного анамнеза человека – сюда относится информация касательно образа жизни, пищевых пристрастий и приема каких-либо медикаментов;
  • тщательный физикальный осмотр больного;
  • оценивание состояния кожных покровов;
  • измерение значений температуры, сердечного ритма и кровяного тонуса;
  • детальный опрос пациента – это поможет врачу узнать, какие именно симптомы присутствуют в клинической картине. Такая необходимость заключается в том, что иногда это сможет указать на болезнь-провокатор.

Дальнейшая лабораторно-инструментальная тактика диагностирования составляется в индивидуальном порядке для каждого человека.

Лечение

Коррекция высокого гемоглобина в крови у мужчин выполняется только консервативными методами. Основу терапии составляют:

  • прием лекарственных препаратов;
  • соблюдение щадящего рациона;
  • применение народных средств медицины.

Однако нужно помнить, что без ликвидации базового заболевания полноценное восстановление нормального содержания железосодержащего белка невозможно – подобное расстройство будет постоянно рецидивировать. Лечение патологического источника может быть консервативным, хирургическим или комплексным.

Диета при высоком гемоглобине у лиц мужского пола подразумевает полное исключение из меню ингредиентов, обогащенных железом. Таким образом, запрещенный список составляют такие продукты:

  • красные сорта ягод и фруктов;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • орехи и сухофрукты;
  • субпродукты;
  • сливочное масло и крупы;
  • любые сладости и яйца;
  • газированные напитки и спиртное;
  • бобовые культуры и грибы;
  • зелень и шпинат;
  • земляника и виноград;
  • гранат и бананы;
  • сливы и персики;
  • кабачки и киви;
  • морковь и свекла.

Продукты, понижающие гемоглобин, представлены:

  • молочной продукцией и сырами;
  • макаронными изделиями;
  • морепродуктами;
  • диетическими разновидностями мяса и рыбы;
  • молочным шоколадом;
  • пшеничным хлебом;
  • зеленым чаем.

Если повышен гемоглобин, то не запрещается предпринимать попытки его снижения при помощи народных средств. Однако следует помнить, что такая терапия должна быть согласована с лечащим врачом. Наиболее эффективными травами и растениями выступают:

  • шиповник и зверобой;
  • лаванда и чистотел;
  • валериана и кора ивы;
  • ромашка и омела;
  • вероника лесная и пастушья сумка;
  • корень одуванчика и полевой хвощ.

Помимо этого, лечение подразумевает прием лекарственных препаратов, предписываемых индивидуально для каждого больного.

Возможные осложнения

Последствия высокого гемоглобина у мужчин возникают только при полном отсутствии терапии. К наиболее частым осложнениям относятся:

  • формирование тромбов или кровяных сгустков – это происходит на фоне сгущения крови и нарушает нормальную работу многих внутренних органов;
  • инфаркт и инсульт;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • спутанность сознания;
  • серповидная анемия;
  • внутренние и носовые кровотечения.

Профилактика и прогноз

Чтобы содержание гемоглобина у представителей мужского пола не отклонялось от нормы в большую сторону, следует лишь соблюдать следующие несложные профилактические рекомендации:

  • ведение здорового и в меру активного образа жизни;
  • правильное и полноценное питание;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • прием лекарств только по предписанию лечащего врача;
  • недопущение проникновения в организм химикатов и токсических веществ;
  • потребление не менее двух литров жидкости в сутки;
  • регулярное прохождение полного профилактического обследования в медучреждении.

Высокий уровень гемоглобина легко поддается коррекции. Однако в случае отказа от квалифицированной помощи могут возникнуть как вышеуказанные осложнения и частые рецидивы характерной симптоматики,так и усугубление проблемы, связанной с базовым недугом.

Источник: MedAnaliz.pro

Что представляет собой гемоглобин?

Все мужчины много раз в своей жизни встречались с этим названием, получая анализы крови, проходя медосмотры и так далее. Но не каждый понимал, о чем идет речь. Гемоглобин является структурным элементом эритроцита крови. Для представления, что такое эритроцит, давайте вспомним, из чего состоит наша кровь. Она содержит в себе:

  • плазму (раствор, в котором содержится до 92% воды, остальное — микроэлементы, витамины и другие частицы);
  • тромбоциты (иначе говоря, кровяные пластинки, препятствующие потере крови организмом и защищающие его от различных бактерий);
  • лимфоциты (тесно «сотрудничают» с иммунной системой, всячески защищая организм);
  • эритроциты (красные клетки крови, содержащие в себе сложный белок, который и называется гемоглобином, позволяющие организму питаться, защищаться и регулировать различные обменные процессы).

Сложный белок, который соединяется с молекулой железа, называется гемоглобином. Он обеспечивает красную окраску эритроцитам, а, следовательно, крови. Почему же он так важен для организма, в частности, мужского?

Немного о пользе гемоглобина

Этот элемент эритроцита с помощью содержания аминокислоты и железа переносит кислород всем клеткам мужского организма. Кроме этого, он возвращает углекислый газ обратно к легким. То есть обменные процессы, рост и формирование новых клеток обеспечивает гемоглобин. Норма у мужчин этого элемента немного выше, чем у женщин за счет гормонального отличия полов. Но это не меняет его важности для каждого человека, а также возникающих проблем с его количеством в крови. Колебания гемоглобина могут быть незаметными, а могут привести к значительным изменениям мужчины как внешне, так и внутренне. Процессы нехватки кислорода в организме напрямую связаны со снижением этого сложного белка в крови. Гемоглобин выше нормы у мужчин также отражается на их состоянии.

Румянец на лице

Главным показателем сложного белка эритроцитов является кожа. Если гемоглобина мало, кожа сухая, «прозрачная» (на ней можно увидеть сосуды) и бледная. Также при сдаче анализа судить о количестве железосодержащего вещества можно по цвету крови. Если кровь алая, неяркая, то уже видно, что красящего вещества в ней мало.

Нормальный уровень гемоглобина у мужчин дает полноценное протекание всех обменных процессов, что проявляется через розовые ладошки, румянец на лице и насыщенность цвета губ и ушей. Сильному полу нашей планеты суждено переносить больше физических нагрузок, чем женщинам, поэтому кислород им крайне необходим, и не в малом количестве.

Гемоглобин, норма у мужчин


В образовании гемоглобина участвуют не только белок и железо, но также марганец и медь. Но железу отводится первое место, так как именно от него зависит количество «красителя» эритроцитов в крови и обеспечение всего тела кислородом. Каждый представитель сильного пола обязан следить за своим здоровьем и знать, какая норма гемоглобина у мужчин.

Существует определенный диапазон содержания сложного элемента эритроцитов в крови. Если у мужчины сложный белок крови входит по своим показателям в этот диапазон, то он чувствует себя наполненным сил и энергии, у него хороший аппетит, нет ломкости ногтей и волос, а также аффективных приступов и раздражительности. Это состояние обеспечивает нормальный гемоглобин. Норма у мужчин этого элемента составляет от 130 до 170 г/л. Если в крови представителей сильного пола показатели гемоглобина ниже 130 г/л, это свидетельствует о болезненном состоянии, то есть об анемии. Нормальное содержание этого белка в организме человека обеспечивается ведением здорового образа жизни (правильное питание, физическая активность, полноценный отдых).

Причины пониженного носителя кислорода


Состояние, при котором мужчина имеет низкое количество гемоглобина в крови, называется анемией. Это заболевание возникает из-за дефицита железа, а, как следствие, и кислорода в организме человека. О наличии такой патологии свидетельствует постоянная слабость, нарушения сна, плохой аппетит, быстро наступающая усталость, бледность кожи, одышка, раздражительность, ломкость ногтей и волос, учащенное сердцебиение. К такому состоянию приводит неправильно организованный режим дня, питания и физических нагрузок. Уровень гемоглобина у мужчин может снижаться при курении и усиленных спортивных тренировках. Но анемия легко лечится медикаментозным путем, а также здоровым образом жизни. Важно при такой болезни правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха, кушать больше железосодержащих продуктов, применять различные способы народной медицины для повышения носителя кислорода.

Хорошо ли, что гемоглобин бывает выше нормы у мужчин?

Нам уже известно, что низкий уровень этого вещества не приносит ничего хорошего для мужского организма, да и для всех людей. А как быть с его высоким содержанием? Зная, какой нормальный гемоглобин у мужчин, можно сделать вывод о том, высокий он или нет. Повышенными не считаются показатели на 2-3 единицы больше нормы. Но если они выше на 5 и более единиц, стоит задуматься о состоянии своего здоровья.

Чем опасны большие показатели гемоглобина в крови? Если его много, кровь становится вязкой, затрудняется ее прохождение по сосудам, повышается давление на их стенки. Также существует большая вероятность того, что будут образовываться тромбы, опять же из-за густоты крови. О повышенном уровне гемоглобина свидетельствуют следующие заболевания:

  • большое количество глюкозы из-за сахарного диабета;
  • различные опухоли в организме;
  • непроходимость кишечника;
  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
  • наличие большого количества витаминов группы В в организме;
  • легочная недостаточность.

Последствием такого состояния могут стать инсульты или инфаркты. Внешне повышенный гемоглобин, норма у мужчин которого до 170 г/л, проявляется потерей аппетита, бледностью кожных покровов (так как кислород не питает все клетки организма из-за вязкости крови), сбоем в работе мочеполовой системы, ухудшением зрения и постоянной сонливостью.

При каких условиях гемоглобин выше нормы не считается отклонением?

Если анализ показывает повышенный уровень железосодержащего вещества, не стоит сразу паниковать. Существуют ситуации, при которых эти показатели также являются нормой.

  1. У альпинистов гемоглобин почти всегда превышает отметку в 170 л/г, это связано с их профессиональной деятельностью.
  2. Не страдают по поводу повышенного гемоглобина и жители высокогорных районов. У них происходит перенасыщение кислородом, поступающим в организм, поэтому и гемоглобина больше.
  3. Если мужчина активно занимается спортом, в его крови также наблюдается повышенный уровень вещества, придающего цвет эритроцитам. Так как организму в момент активных спортивных тренировок нужно большое количество кислорода, то уровень гемоглобина для его транспортировки увеличивается.
  4. Колебаться с тенденциями к повышению гемоглобина показатели могут после прогулок лесом.

Роль народной медицины в борьбе с отклонениями гемоглобина от нормы

Если ваши условия жизни не совпадают с теми, которые перечислены выше, стоит не откладывать поход к врачу и лечение. Чаще всего народная медицина применяется в борьбе с низким уровнем гемоглобина в крови. Различные отвары, специальное питание, изменение образа жизни, помогают человеку преодолеть симптомы анемии. Но как же быть с повышенным уровнем гемоглобина, так ли легко его снизить, как и повысить?

Нормальный гемоглобин у мужчин помогают поддерживать средства, используемые народной медициной. Часто применяются салаты из кипрея, мокрицы, сныти, где все травы должны быть свежими. Для улучшения вкуса смело можно добавлять зеленое яблоко, редьку, апельсин. Заправлять такие салатики лучше растительными маслами, так как сметана имеет высокий уровень жирности.

Радикальным способом является применение пиявок. Они отсасывают кровь, тем самым убирая давление на сосуды и ее вязкость.

С древности известно еще одно эффективное средство для понижения гемоглобина — это мумие. Оно добывается в пещерах и скалах Центральной Азии. Это очень ценная смесь неорганических веществ и органических. Нужно пить 10 дней по 1 таблетке перед сном, затем 5 дней не принимать вещество, потом продолжить прием еще на 10 дней. Категорически не разрешается его принимать вместе с алкоголем и седативными средствами.

Как понизить гемоглобин у мужчин?

Для снижения количества железосодержащего вещества в крови, мужчине нужно тщательно пересмотреть свой рацион питания. Следует полностью отказаться от таких продуктов, как мясо красных сортов, фрукты и овощи красного цвета, крупы, сладости, сливочное масло, копчености, молоко с большим процентом жирности и субпродукты. Для восстановления правильного состава крови нужно употреблять в пищу как можно больше овощей, морепродукты, бобовые и куриное мясо.

Если такие действия не приводят к восстановлению нормального содержания гемоглобина в крови, следует немедленно обратиться к врачу. Специалист назначит адекватное лечение лекарственными препаратами.

Образ жизни при повышенном гемоглобине

При любом лечении, традиционном или нетрадиционном, важно соблюдать диету, режим дня, регулярно принимать назначенные препараты и в меру заниматься спортом. Тогда такой недуг, как повышенный гемоглобин в крови, вам будет не страшен.

Источник: www.syl.ru

Какой уровень гемоглобина считается нормальным?↑

В женском и мужском организме содержится разное количество гемоглобина, причем его показатели колеблются в зависимости от возраста. Если у женщины нормальное значение уровня этого белка варьирует в пределах 112-157 г/л, то норма гемоглобина в крови у мужчин составляет 120-160 г/л. Во-первых, это обусловлено гораздо более высоким содержанием тестостерона.

К тому же, представители сильного пола отличаются более активным, чем у дам, обменом веществ, необходимостью большего количества энергии, а на все это уходит значительно больше кислорода. И к этому нужно добавить еще тот факт, что мужчины испытывают немалые физические нагрузки, занимаются спортом и выполняют тяжелую работу почаще, чем женщины. Вывод понятен: для активной жизни мужчине необходимо больше гемоглобина, который доставит необходимый кислород.

С возрастом в крови понижается уровень гемоглобина. Гемоглобин 160 у мужчин считается нормальным для обследуемого в возрасте до пятидесяти лет, тогда как у пациентов, которые старше, это значение опускается до 138 г/л и ниже.

Границы нормы уровня содержания этого белка в большой степени зависят также от условий жизни человека, том, в каком климатическом поясе он проживает, какой образ жизни ведет. Незначительные, на одну – две единицы, отклонения полученных при анализе крови результатов от нормы — еще не повод переживать и бить тревогу. Патологическим считается состояние, при котором полученные данные отличаются от нормальных минимум на пять единиц. Давайте узнаем, почему уровень гемоглобина может изменяться в ту или иную сторону?

Низкий гемоглобин↑

почему низкий гемоглобин у мужчин

Нормальный уровень гемоглобина у мужчин может понижаться в следующих ситуациях:

  • Недостаток в рационе животных белков — эти пептидные соединения содержат большое количество железа, которое хорошо усваивается в человеческом организме. При вегетарианстве, скудном питательном рационе или отказе от мясной пищи по другим причинам возникает дефицит железа и, как следствие, понижение выработки гемоглобина.
  • Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты — жесткие диеты, несбалансированный, бедный рацион приводят к развитию в организме нехватки витаминов, макро- и микроэлементов. Следует помнить о том, что высокое содержание витамина С угнетает выработку В12.
  • Разрушение эритроцитов в результате инфекционных нарушений.
  • Хроническая форма воспаления кишечника — приводит к нарушению усвоения в кишечнике железа.
  • Значительные кровопотери — при хирургических вмешательствах, травмах, сдачах донорской крови.
  • Постановки капельниц — незначительное понижение уровня гемоглобина развивается в результате увеличения объема плазмы крови.
  • Частое употребление спиртных напитков — алкоголь разрушительно действует на эритроциты.

Проявления низкого гемоглобина в крови у мужчин

Развивающаяся в результате пониженного гемоглобина анемия проявляется:

  • Головными болями и головокружением.
  • Повышенной слабостью и утомляемостью.
  • Тахикардией даже при отсутствии интенсивных нагрузок.
  • Бледностью кожных покровов.
  • Сонливостью.
  • Искорками перед глазами.
  • Ощущением шума в ушах.
  • Желтоватым цветом лица.
  • Ломкостью ногтей и волос.
  • Неспособностью согреться и быстрым замерзанием.

Повышенное содержание гемоглобина↑

почему высокий гемоглобин у мужчин

Нормальный уровень гемоглобина у мужчин может повышаться даже при отсутствии у человека заболеваний. Содержание белка крови может измениться под воздействием таких факторов:

  • Нахождение на большой высоте на протяжении продолжительного времени — высоко в горах человек находится в условиях пониженного атмосферного давления, в результате чего возникает дефицит кислорода. В ответ на это сразу же учащается и становится более глубоким дыхание, а спустя неделю – два месяца развивается долгосрочная реакция — увеличивается выработка эритроцитов и уровень гемоглобина. Оценка продолжительности адаптационного процесса чрезвычайно важна для профилактики развития горной болезни.
  • Дефицит воды — зачастую мужчина вынужден заниматься тяжелым физическим трудом в условиях жаркого климата и без возможности выпить достаточное количество воды. При этом организм теряет необходимую ему жидкость, развивается обезвоживание, кровь, говоря простыми словами, сгущается.
  • Функциональные формы обезвоживания — подобные состояния сопряжены с колебанием уровня гемоглобина в пограничных диапазонах, между нормальными и патологическими значениями.
  • Излишние физические нагрузки — при внезапных кратковременных нагрузках усиление газообмена не успевает привести к запуску в организме приспособительных систем. Но при длительных нагрузках, например, у профессиональных спортсменов, таких как легкоатлеты, лыжники, конькобежцы, количество эритроцитов увеличивается, и становится выше уровень гемоглобина.

Объяснить, почему высокий гемоглобин у мужчин, могут факторы, не связанные с возникновением и протеканием каких-либо заболеваний. Человек может жить высоко в горах, тяжело работать в неблагоприятных условиях, ежедневно подвергать организм высоким физическим нагрузкам.

Также уровень белка может повышаться при патологических нарушениях:

  • Повышенное выделение мочи при сахарном диабете, заболеваниях органов мочевыделительной системы, стрессах и нервных напряжениях.
  • Развитие отеков при нарушениях работы сердца, что вызывает компенсаторное усиление выведения жидкости почечной системой.
  • Инфекционные нарушения, которые сопряжены с продолжительной изнуряющей диареей и рвотой.
  • Истинная полицитемия или болезнь Вакеза — нарушение кроветворения злокачественной природы.

Как проявляется повышенный гемоглобин?↑

Симптомы повышенного гемоглобина

  • Чрезмерно красные кожные участки чередуются с патологически бледными и шелушащимися.
  • Понижается острота зрения и слуха.
  • Заметно снижен аппетит.
  • Мужчину мучают кишечные расстройства, причем диарея сменяется запором.
  • Повышенная утомляемость и слабость.
  • Головокружение.
  • Головная боль.
  • Болевые ощущения в суставах и костно-мышечном аппарате.
  • Распирающие боли в области живота.
  • Нарушения сна, бессонница.
  • Повышенный риск тромбообразования.

Способы понижения↑

Способы понижения гемоглобина у мужчин

  • Устранение нарушений работы сердца и сосудов.
  • При сахарном диабете следует несколько изменить рацион питания и внести коррективы в дозировку инсулина.
  • Применение препаратов, понижающих показатель свертываемости крови, например, аспирина.
  • Инъекции витамина В12.
  • Изменение рациона питания — запрещено употреблять красное мясо, следует как можно реже есть яйца, а вот количество потребляемых овощных блюд и куриного мяса, наоборот, нужно увеличить.
  • Кровопускание, с помощью гирудотерапии — лечения пиявками.

Эффективные методы повышения↑

Пониженное содержание этого белка встречается гораздо чаще и грозит серьезными последствиями. Чтобы повысить гемоглобин, применяют следующие методы:

  • Включение в рацион таких продуктов питания — печень, сердце, мясо кролика, отварные моллюски, желток яиц, индюшатина, морковь, брокколи, картофель, томаты, персики, бананы, какао. Мясные продукты следует сочетать с овощами и соками.
  • Употреблять поменьше хлебобулочных, макаронных изделий, молочных продуктов.
  • Применение препаратов, в состав которых входит железо.
  • На протяжении месяца перед трапезой рекомендуют съедать ложку смеси грецких и миндальных орехов с медом.
Читайте также:

Каким препаратом лучше лечить пониженный тестостерон? →

Категории: Гормоны
Гемоглобин 147 у мужчин
Редактор

(подробнее)

80 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Нормальные показатели гемоглобина у мужчин Рейтинг: 4 из 5

Проголосовали: 94

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.