Гемоглобин 152 у мужчин


Организм представителей сильного пола обладает множеством особенностей, о некоторых из них многие люди даже не подозревают. Например, если у женщин чаще выявляется пониженный гемоглобина, то в случае с мужчинами происходит всё наоборот — количество этого компонента в крови нередко возрастает. С чем связано это явление и что известно о мужском гемоглобине?

Общие сведения о гемоглобине

Гемоглобин является железосодержащим белком, находящимся в составе крови. Главная его функция — доставка кислорода в клетки тканей. А кроме того, он служит основой красных кровяных телец — эритроцитов.

Это интересно! От уровня этого белка зависит интенсивность цвета крови. Чем гемоглобина больше, тем насыщеннее красный оттенок.

Так как железо в составе гемоглобина является главным компонентом, любое его патологическое отклонение от нормы негативно сказывается на процессах питания организма на клеточном уровне. Дефицит же кислорода и питательных веществ приводит к различным нарушениям.

Это интересно! Гемоглобин стал тем материалом, на котором впервые было показано молекулярное происхождение заболеваний наследственного характера.


Норма гемоглобина для мужского организма

Существуют обобщённые данные, согласно которым норма гемоглобина у мужчин может варьироваться от 130 до 170 ммоль/литр. Путём исследований удалось выяснить, что на протяжении жизни этот показатель меняется, хотя и остается в рамках указанных цифр.

Нармальные показатели в зависимости от возраста мужчины — таблица

Возраст Уровень гемоглобина, ммоль/л
16 лет 118–164
С 17 до 19 лет 128–168
С 20 до 29 лет 130–172
С 30 до 39 лет 126–172
С 40 до 49 лет 128–172
С 50 до 59 лет 124–172
С 60 до 65 лет 122–168
Старше 65 лет 122–168

Причины повышения уровня гемоглобина

Хорошо, когда организм работает как часы, но, к сожалению, это не всегда так. Изменения могут касаться любого аспекта, в том числе и уровня гемоглобина.

Врачи достаточно часто выявляют у пациентов повышенный уровень железосодержащего белка. Это явление они связывают с тяжёлой физической работой, оказывающей негативное влияние на процессы, протекающие в организме.


Это важно! По статистическим данным, инсультам и инфарктам чаще подвергаются мужчины с уровнем гемоглобина, превышающим норму.

Показатель даже немного выше 170 ммоль/л уже должен насторожить, в этом случае назначается обследование для выявления причины, так как подобное состояние нередко приводит к развитию серьёзных заболеваний.

В группе риска находятся следующие группы пациентов:

  1. Мужчины, страдающие от вредных привычек. Наркотические вещества, алкоголь, табак приводят к кислородному голоданию клеток. В этом случае организм увеличивает количество белка, поставляющего этот компонент, однако в данных условиях его усвоение затруднено.
  2. Люди с рядом заболеваний. При сахарном диабете, злокачественных образованиях, гипервитаминозе происходит патологическое изменения формулы крови, а белковое перенасыщение приводит к развитию серьёзных болезней.

Но существует ряд ситуаций, когда высокий уровень белка не связан с патологиями, это бывает у мужчин следующих категорий:

  1. Спортсменов. В этом случае, увеличение гемоглобина происходит на фоне интенсивных тренировок. Чаще всего это наблюдается у лыжников, конькобежцев, велосипедистов, легкоатлетов.
  2. Альпинистов и жителей гор. На состав крови влияет разряженный воздух, который организм воспринимает иначе.

Это интересно! Высокогорный воздух содержит меньше кислорода, и организм насыщает клетки гемоглобином, чтобы компенсировать этот недостаток.

Что приводит к понижению гемоглобина

Несмотря на то что у мужчин чаще выявляется высокий гемоглобин, в их организме может возникнуть и дефицит этого компонента, то есть анемия. Среди распространённых причин состояния можно отметить следующее:

  1. Значительная кровопотеря. Спровоцировать его могут травмы, раны, а также патологии внутренних органов, в частности геморрой в запущенной форме. Особо опасным является скрытое кровотечение, которое не всегда возможно установить сразу.
  2. Заболевания инфекционного и воспалительного характера. На фоне болезней снижается длительность функционирования эритроцитов и, как следствие, происходит уменьшение количества гемоглобина.
  3. Дефицит витаминов. Вызвать анемию может недостаток в организме аскорбиновой кислоты и витамина В12. Такое явление способно возникнуть на фоне воспаления желудка, кишечника, неправильного питания.
  4. Неконтролируемое донорство. Чтобы сдача крови не стала причиной анемии, рекомендуется проходить процедуру не чаще 4 раз в год.
  5. Приём препаратов, содержащих большое количество кальция.

Кроме того, к патологическому понижению уровня гемоглобина могут привести частые стрессы, низкая физическая активность, плохая экологическая обстановка.

Нормализация состояния

При низком гемоглобине

Для повышения уровня белка требуется устранение первопричины состояния. Специалисты рекомендуют принимать витамин В12 и фолиевую кислоту.

Важным является и питание мужчин, его необходимо дополнять железосодержащими продуктами и животными белками — рыбой, мясом, овощами и фруктами, богатыми сложными углеводами.

Иногда этого недостаточно и врач может назначить дополнительный источник минерала. Популярными железосодержащими препаратами являются следующие средства:

  • Сорбифер-Дурулес;
  • Фенюльс;
  • Феррум Лек;
  • Тотема.

Железосодержащие препараты — галерея

При высоком гемоглобине

Как и в случае с низким содержанием белка, необходимо устранение патологии, спровоцировавшей скачок гемоглобина.


Кроме того, мужчине следует скорректировать свой рацион, включить в него:

  • сырые овощи;
  • фрукты;
  • полезные крупы;
  • рыбу и морепродукты.

Отдавать предпочтение стоит вареным блюдам.

Важно! Железо, содержащееся в растительной пище, труднее усваивается организмом, нежели вещество, поступающее из животных продуктов. Кишечником всасывается около 5–6% этого компонента.

Снизить гемоглобин поможет употребление свежих трав — мокрицы, кипрея, сныти. В некоторых случаях специалисты назначают терапию мумиё.

В дополнении возможен приём витаминно-минерального комплекса с повышенным содержанием меди и витамина В12.

Если требуется, то в лечение включаются медикаментозные средства, которые разжижают кровь и нормализуют её свёртываемость:

  • Кардиомагнил;
  • Курантил;
  • Трентал и др.

Приём медикаментов возможен только под врачебным контролем.

При тяжёлых формах патологии мужчинам проводят эритрофорез — «чистку» крови от лишних эритроцитов.

Источник: lechenie-diabet.ru

Норма гемоглобина у мужчин

Возраст Уровень гемоглобина (г/л)
12 – 14 лет 120-160
14 – 18 лет 115-165
18 – 45 лет 132-173
45 – 65 лет 131-172
Старше 65 лет 126-174

Подросткам, а также людям до 45 лет требуется немного большее количество гемоглобина в организме. Это связано с тем, что в этот период мужчины активно работают, занимаются спортом и поэтому клеткам требуется больше кислорода.

Нормальный уровень гемоглобина у мужчин колеблется от 130 до 170 г/л. Это не будет считаться отклонением. С возрастом физическая активность снижается, человек стареет, а значит, кислорода клетки требуют значительно меньше. Поэтому к 65 года нижняя граница спускается до цифр 126 г/л., такие показатели не будут считаться нарушением.


ГемоглобинНа уровень показателей влияют физические нагрузки
. Чаще всего нарушение выявляется на обычном анализе крови. При этом, мужчина не чувствует каких – либо отклонений.

Также показатель будет колебаться в зависимости от рациона. У мужчин, употребляющих большое количество железосодержащих продуктов, показатели в анализе могут быть рядом с верхней границей.

Понижение показателей

Низкий гемоглобин у мужчин возникает по разным причинам. Чаще всего причинами гемоглобина выше нормы у мужчин являются:

  • Вегетарианство. В мясе содержится большое количество белка и железа. Когда люди не употребляют мясо, то поступление белков в организм значительно уменьшается. Происходит дефицит железа, вследствие чего снижается гемоглобин;
  • Увеличение плазмы в крови (чаще всего бывает при постановке капельниц);
  • Недостаток витаминов. Происходит при однообразном рационе или во время диеты;
  • Инфекционные заболевания. Они способны разрушать эритроциты;
  • Большая потеря крови (операции, травмы, переливание крови);
  • Чрезмерное употребление алкоголя также способствует разрушению эритроцитов.

Подробнее про пониженный гемоглобин можно узнать здесь.

Повышение показателей

Повышенный уровень разделяется на физиологический и паталогический. Физиологическое повышение проявляется в определенных условиях, причинами являются:

Гемоглобин 152 у мужчин


  • Проживание или длительное нахождение в высокогорных районах. В горах атмосферное давление меньше, а это вызывает затруднение дыхания и нехватку кислорода. При длительном нахождении организм не получает достаточно кислорода и для этого срабатывает защитный механизм. Дыхание учащается, чтобы восполнить кислород. Далее срабатывает приспособительный механизм, но более долгосрочный. Его работа заключается в повышении количества эритроцитов, а значит и гемоглобина;
  • Длительная физическая нагрузка. При краткосрочной нагрузке организм не успеет сработать. Однако, если человек занимается физически тяжелым трудом или он спортсмен, то уровень постоянно будет повышен. При нагрузках увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина, чтобы разгрузить другие органы.

Отдельно стоит отметить обезвоживание – ложно повышенный гемоглобин. Организм теряет жидкость и кровь сгущается, соответственно, концентрация гемоглобина повышается. Обезвоживание встречается чаще у мужчин, так как именно они трудятся на таких видах работы.

Подробнее про повышенный уровень — здесь.

Допустимые отклонения

Допустимым является значение, не превышающее 180 г/л. Если цифры выше, то стоит обратиться к врачу.

Патологическое повышение связано с заболеваниями:


  • Инфекционные заболевания;
  • Усиленное мочевыделение при сахарном диабете;
  • Постоянный стресс;
  • Хроническая сердечная недостаточность;
  • Болезнь Вакеза;
  • Эритроцитоз (заболевание с увеличением количества эритроцитов);
  • Пороки сердца;
  • Кишечная непроходимость.

При высоком уровне могут быть различные симптомы. Среди них: тошнота, понос, головокружение, шум в ушах, слабость и другие.

Патологическое снижение связано с заболеваниями:

  • Железодефицитная анемия;
  • Злокачественные новообразования в области желудочно – кишечного тракта;
  • Злокачественные болезни крови;
  • Воспалительные заболевания кишечника.

Человек чувствует себя слабым и вялым. Появляются повышенная сонливость и частые головокружения. При железодефицитной анемии человек имеет бледный цвет кожи. В крайних случаях могут быть обмороки.

Повышаем уровень гемоглобина

Как повысить уровень гемоглобина в крови? Для этого необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие железо. Такими продуктами являются:

  • Гемоглобин 152 у мужчинКрасная и черная икра;
  • Фисташки;
  • Мясо;
  • Перепелиные яйца;
  • Гранат;
  • Печень;
  • Пломбир.

Это основной список продуктов, которые хорошо повышают гемоглобин. Употреблять эти продукты в пище просто так недостаточно, важно чтобы они правильно усваивались организмом.

Поэтому требуется их сочетать с продуктами, содержащими витамин С. Этот витамин помогает усвоению железа в организме человека, тем самым ускоряет повышение гемоглобина.

Понижаем уровень гемоглобина

Для спортсменов и людей, живущих в высокогорье, повышенный уровень является нормой. Однако, в некоторых случаях требуется и его снижение. При тяжелом физическом труде достаточно отдохнуть, после чего гемоглобин должен упасть.

Также уровень можно понизить, если:

  • Исключить из рациона продукты, с высоким содержанием белка и железа;
  • Употреблять морепродукты;
  • Включить в рацион овощи, курицу, творог, кефир;
  • Не принимать препараты, содержащие B12;
  • Обильно пить воду.

Теперь вы знаете, какая норма гемоглобина у мужчин в крови и как регулировать уровень содержания в крови.

Источник: vseanalizy.com

Плоский эпителий в моче у мужчин

  1. Правила сбора мочи на анализ
  2. Роль эпителия в организме
  3. Причины инфекционных уретритов
  4. Причины неинфекционных уретритов
  5. Симптомы
  6. Методы обследования

С целью диагностики состояния здоровья и определения патологических состояний организма в медицинской практике подвергаются исследованию многие биологические жидкости человека: кровь, моча, сперма, кал, спинномозговая жидкость.
Пожалуй, особенно часто лабораторным исследованиям подвергается моча. Анализ биологических жидкостей

Кровь, циркулируя в организме, фильтруется в почках, где и образуется моча. Поэтому информация, полученная от исследования мочи, дает представление не только о работе почек и мочевыделительной системы, но и печени, сердца, эндокринных желез.

Правила сбора мочи на анализ

Наиболее информативна моча концентрированная, собранная утром натощак после сна. Чтобы случайно в емкости не оказались другие биологические жидкости (у мужчин следы спермы), перед процедурой необходимо обмыть наружные половые органы. Мочу помещают в стерильный контейнер (продается в аптеках). Собирается средняя порция мочи объемом до 100 мл, первую и последнюю порцию спустить в унитаз. Моча должна быть доставлена в лабораторию в течение 2 часов. При длительном хранении в тепле, при попадании солнечного света в моче произойдут необратимые биохимические реакции, ведущие к искажению результатов исследования.

Качественный состав нормальной мочи разный, зависит от пола, возраста, характера питания, образа жизни. Разработаны нормативные диапазоны элементов, содержащихся в моче. Исследовав органолептическим и физико-химическим методами жидкую часть мочи, ее центрифугируют для получения осадка. В осадке микроскопически определяется количество лейкоцитов, эритроцитов, эпителиальных клеток, цилиндров, бактерий, солей. Лаборант, рассматривая осадок мочи, отмечает число клеток, видимых в окуляре микроскопа, отсюда выражение — в поле зрения. Все вещества, определяемые в моче, делят на две группы.

  1. Первая группа. Вещества, которые в норме могут находиться в моче, но количество их ограничено — эритроциты, лейкоциты, эпителий. Превышение свидетельствует о развитии патологического процесса. Анализ мочи
  2. Вторая группа. Вещества, которые обнаруживаются в моче только при поражении различных отделов не только почек и мочевых путей, но и других органов – белок, сахар, билирубин, гемоглобин.

Роль эпителия в организме

Эпителиальные клетки находятся на слизистых дыхательных путей, пищеварительной системы, мочеполовой системы, являются частью железистых органов, составляют верхний слой кожи в виде эпидермиса. Они выполняют барьерную, секреторную и рецепторную функции. В зависимости от места расположения они отличаются разной формой, количеством слоев.

Слизистую оболочку мочеполовой системы покрывают несколько видов эпителия. Важно определить не только количество эпителия в моче, но и их видовой состав. Различают почечный эпителий — нахождение почечного эпителия в моче указывает на тяжелое поражение почечной паренхимы. Особым видом эпителия является переходный эпителий или уротелий. Характерно для него – изменение строения в зависимости от растяжения. Переходный эпителий присутствует в почечных лоханках, мочеточниках, мочевом пузыре, в начальном отделе мочеиспускательного канала. Норма эпителия в моче 0—3 клетки.
Плоский эпителий выстилает нижнюю треть мочеиспускательного канала у мужчин. Поэтому плоский эпителий в моче может выявляться за счет естественного процесса отторжения старых клеток, норма у мужчин 1—3 клетки в поле зрения. В большом количестве клетки плоского эпителия в моче у мужчин появляются при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы: цистите, уретрите, дисметаболических и лекарственных нефропатиях, лейкоплакии. Мочевыводящая система

Особенностью функционирования мочевыводящей системы мужчин является то, что мочевыделительный канал выводит не только мочу из мочевого пузыря наружу, но и доставляет семенную жидкость во время эякуляции. Такое тесное анатомическое расположение способствует быстрому распространению инфекций от мочевыводящей к половой системе, и наоборот.

Чаще всего воспалительный процесс затрагивает мужскую уретру. Воспаление вызывают как инфекционные, так и неинфекционные агенты. Превышение нормы плоского эпителия в моче у мужчин не является решающим диагностическим признаком для распознавания заболевания. Этот показатель оценивается вместе с остальными ингредиентами, находящимися в моче.

Уретриты у мужчин — нередкая причина появления большого количества плоского эпителия в моче.

Причины инфекционных уретритов

  • Специфические возникают при заражении заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП). Сюда относят гонорею, хламидиоз, герпес, трихомониаз. Часто болеют мужчины в молодом возрасте при повышенной сексуальной активности, при частой смене партнерш, при отсутствии барьерной контрацепции (презерватива).
  • Неспецифические, бактериальные уретриты различаются в зависимости от этиологического фактора.
  • Первичные, когда воспаление начинается в мочевыводящем канале, инфекция попадает из близкорасположенных органов (простата, мочевой пузырь).
  • Вторичные, когда инфекция попадает из других органов (грипп, ангина).
  • Грибковые уретриты. Поражение уретры грибками является признаком снижения защитных сил организма. Грибки относятся к условно-патогенным микроорганизмам. Если человек здоров, они ему не страшны. Но стоит организму ослабеть в результате тяжелой болезни, эндокринных заболеваний, при длительном применении цитостатиков, антибиотиков, грибки сразу же активируются и вызывают воспаление в месте локализации.
  • Пренебрежение нормами интимной гигиены способствует занесению болезнетворных микробов внутрь мочеиспускательного канала.

Причины неинфекционных уретритов

  • Травматические повреждения слизистой мочеиспускательного канала при проведении катеризации мочевого пузыря, диагностической уретроскопии, цистоскопии.
  • При воздействии химических веществ, аллергической реакции на контрацепцию.
  • Длительное воздействие холода на незакаленный организм (моржевание, зимняя рыбалка). Обычно обостряются уже имеющиеся, вялотекущие воспалительные процессы мочеполовой системы.
  • Несбалансированное питание с преобладанием острой, соленой, кислой пищи, недостаточное количество потребляемой жидкости приводит к задержке воды в организме. Образуется мало мочи, она очень концентрированная и способна раздражать слизистую оболочку уретры, вызывая воспаление. Препарат Ибупрофен
  • Злоупотребление крепкими спиртными напитками, курение оказывает токсическое действие на весь организм в целом, снижая иммунитет, в том числе, на мочеполовую систему мужчины.
  • Многие лекарства при длительном применении (антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин), выделяясь с мочой, оказывают раздражающее действие на слизистую мочевыводящих путей, усиливают слущивание эпителиальных клеток.
  • При дисметаболических нефропатиях образуются мельчайшие конгломераты, которые при передвижении по мочевыводящим путям, царапают стенки уретры, «соскабливают» целые пласты эпителиальных клеток.

Симптомы

Общими проявлениями для всех видов уретритов являются: Жжение при мочеиспускании

  • появление выделений из выводного отверстия уретры;
  • покраснение и болезненность головки полового члена;
  • жжение и боль при мочеиспускании.

Характер выделений различный и зависит от этиологического фактора (возбудителя). Общее состояние страдает мало, боль внизу живота также бывает редко.

Так, если большое количество эпителиальных клеток сочетается со значительным количеством лейкоцитов – это свидетельствует об остром течении уретрита. Если же плоского эпителия много, а лейкоциты отсутствуют — это говорит в пользу хронического процесса. Хронический уретрит с метаплазией эпителия (десквамативный уретрит) с периодическими обострениями способен привести к серьезным осложнениям, каким является лейкоплакия уретры.

Большую настороженность вызывает наличие в анализе мочи высокого содержания плоского эпителия при отсутствии симптомов поражения мочеполовой системы. Это может проявляться при лейкоплакии мочевого пузыря, уретры, головки полового члена.

Эпителий в моче у мужчинВ норме слизистая оболочка мочевого пузыря представлена переходным эпителием. Под воздействием различных видов урогенитальной инфекции происходит перерождение нормального переходного эпителия в многослойный плоский. Патоморфологически это проявляется повышением проницаемости эпителия. При заполнении мочевого пузыря часть элементов мочи проникает в интерстициальное пространство, поражая глубоколежащие слои мочевого пузыря. Возникают ложные позывы на мочеиспускание, боли над лобком в месте проекции мочевого пузыря.

При лейкоплакии уретры никакой клинической картины не наблюдается. В моче у мужчин обнаруживается много плоскоклеточного эпителия. Врач назначает более углубленные исследования с целью постановки правильного диагноза.
При лейкоплакии головки полового члена единственным симптомом бывает образование небольшого участка ороговевшей слизистой, безболезненной, не причиняющей никаких неудобств ни при мочеиспускании, ни при половом акте. Постепенно заболевание прогрессирует, образуется плотная бляшка, выступающая над поверхностью слизистой. Поверхность становится неровной, появляются мелкие язвы.

Для всех видов эпителия характерна способность к регенерации, так как у них присутствуют малодифференцированные клетки, способные к размножению. Причины и механизмы развития лейкоплакии до конца не изучены. Неясно из-за чего нормальные клетки эпителия вдруг начинают активно делиться. Многие исследователи относят лейкоплакию к предраковым заболеваниям.

Методы обследования

Уретроскопия при лейкоплакии – один из видов эндоскопического исследования слизистой мочеиспускательного канала. Преимущества этого метода:

  • визуальный осмотр слизистых уретры;
  • при подозрении на лейкоплакию взятие биоматериала для цитологического обследования.

Метод цитологии позволяет определить состояние эпителия (наличие воспаления, дисплазии эпителиальных клеток, злокачественное перерождение). Прослеживается связь между длительным течением лейкоплакии и раком уретры или полового члена.

Всегда нужно помнить, что лабораторные методы исследования являются вспомогательными. На основании изменения только одного показателя, не соответствующего принятым нормам, диагноз не ставится. Но обращать внимание на то, повышены или понижены показатели, необходимо, чтобы не допустить развития тяжелого заболевания.

Анализ биологических жидкостей

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль в G+

    Перейти в профиль врача

    Искривление полового члена

    Чем лечить трещины на крайней плоти

    Как и чем лечить покраснение в паху у мужчин

    Блокада семенного канатика у мужчин

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Лечение воспаления крайней плоти

    Причины почему болят яички у мужчин

    Почему после секса болят яички

    Как усилить эректильную функцию у мужчины с помощью упражнений

    Проблемы с эрекцией могут возникнуть в любом возрасте. Чтобы продлить сексуальную жизнь мужчин до старости или предотвратить сложности с возбуждением, созданы упражнения для улучшения эрекции. Благодаря им к органам малого таза приливает много крови, активизируется выработка мужских гормонов, улучшается обмен веществ во всем организме, повышается тонус. Такие занятия показаны всем мужчинам, которые хотят всегда чувствовать себя уверенно во время секса, готовы к усилению потенции и желают избежать нарушения эректильной функции.

    Мужчина делает приседанияМужчина делает приседания

    Кому показаны занятия

    Регулярные физические нагрузки полезны каждому человеку. Они улучшают самочувствие организма, активизируют работу всех органов и систем. Но обычная гимнастика, занятия в тренажерном зале, бег задействуют не все группы мышц. Область таза, члена почти не участвует в процессе, а тем более неактивными остаются связки промежности. А ведь именно они отвечают за потенцию, способствуют быстрому возбуждению, контролируют, как функционирует эректильная функция, и повышают либидо.

    Упражнения для улучшения эректильной функции позволяют многие годы ощущать уверенность во время половой близости. При регулярном их выполнении импотенция не угрожает. Но существует группа людей, которым занятия необходимы больше:

    • Мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни, требуется повышение либидо.
    • Тем, кто не имеет постоянного партнера и снимает напряжение с помощью мастурбации.
    • Людям с плохой наследственностью, тем, у кого в роду есть люди, страдающие простатитом или эректильной дисфункцией.
    • Представителям сильного пола, у которых эрекция не всегда устойчива, половая функция не стабильна.
    • При хр. простатите.
    • Мужчинам, которые склонны к быстрому семяизвержению и планируют усиление контроля возможностей.

    Улучшить эрекцию мужчин можно в любом возрасте. Происходит это за счет усиления работы пещеристых тел. Они перекрывают поток крови в основании пениса во время возбуждения и контролируют силу и устойчивость процесса. Тренируя эту область, можно добиться продления полового акта, усилить ощущения; в зрелом возрасте получается ощутить уверенность, и при этом пенис никогда не подведет.

    Правила тренировок

    Физические упражнения для эрекции не только улучшают состояние тела, стимулируя повышение тонуса, но еще и гармонизируют выработку мужских гормонов, происходит усиление формирования андрогенов. Это положительно сказывается на общем самочувствии, повышении иммунологического фона, улучшении настроения. Но чтобы эффект был более заметен, чтобы произошло повышение выносливости, заниматься придется регулярно. Существуют несколько правил, которые стимулируют укрепление мужской силы, усиление эректильной функции:

    • Упражнениями для эрекции стоит заниматься не реже 4-х раз в неделю.
    • Длительность каждой тренировки для повышения либидо — от 20 до 40 минут.
    • Тренировать нижнюю часть живота можно в комплексе с нагрузками на другие области, улучшить одновременно получится разные группы мышц.
    • Половую функцию повысить и усилить эректильную функцию может специальный массаж.

    Начинать упражнения для профилактики эректильной дисфункции нужно с небольшого числа подходов. Для начала достаточно 10 раз на каждое движение. Через 2-3 недели нагрузку для хорошей эрекции увеличивают до 15-20 раз. Повышение выносливости будет происходить постепенно, а усталость уменьшаться.    Максимальное число повторений для повышения мужской силы не ограничено. Идеально делать 2 раза в день не менее 100 повторений, чтобы улучшить все показатели.

    Противопоказания для физических занятий

    Для любой физической нагрузки требуется правильный подход, чтобы улучшить здоровье, а не навредить. Делать специальные упражнения для лечения эректильной дисфункции нельзя при отдельных заболеваниях мужчин:

    • Простатите.
    • Инфекционных поражениях органов малого таза.
    • Воспалении кишечника, мочевого пузыря.
    • Травмах полового члена.
    • Сложностях мочеиспускания.

    При наличии симптомов необходимо проконсультироваться со специалистом о безопасности выполнения упражнений для эффективного усиления эрекции. И после полного обследования и лечения тренировки станут возможными. Улучшить состояние    без участия врача не удастся.

    Как выполнять: наследие Кегеля

    Упражнения Кегеля — это комплекс действий, обеспечивающий усиление мужской эрекции. Выполняется в течение дня, может совмещаться с другими тренировками. Суть метода — напряжение лобково-копчиковой мышцы. Это усиливает кровоток в малом тазу, укрепляет область промежности, что предотвращает хронический простатит и положительно влияет на эректильную функцию мужчин.

    Для начала выполнения упражнения для повышения эрекции нужно найти мышцы, которые будут задействованы. Во время мочеиспускания нужно остановить струю. Движения нужно делать не выталкивающие, а будто втягивающие. В процессе будет тянущее ощущение, именно оно должно возникать во время тренировки. Мышцы нужно напрягать и расслаблять в начале тренировок по 20 раз. Не стоит держать их в напряжении долго, в первый месяц достаточно одной секунды. Через 4 недели стоит держать зажим уже по 2 секунды, а потом и по 3-4. Количество подходов нужно увеличивать каждую неделю, доведя одно занятие до 80-100 повторений.

    Напряжение мышц промежности не вызывает поднятие пениса. Движения бывают визуально почти незаметны. Поэтому их можно делать на работе, на пробежке или прогулке, занимаясь домашними делами. Оптимально проводить тренировку 2 раза в день, чтобы получить повышение потенции за короткий срок. Улучшить эрекцию упражнениями получится за 4 недели. Устойчивый эффект упражнения дадут после 4-х месяцев занятий.

    Движения из йоги

    Комплекс, усиливающий потенцию, существует в йоге. Это неспешные упражнения, которые дают максимальный результат. Управление эрекцией после него становится простым заданием для мужчин даже после 60 лет.    Комплекс простых упражнений для быстрого повышения эректильной функции:

    «Мост». Лежа на полу с согнутыми ногами, необходимо поднимать таз от пола. Руки при этом лежат на полу в расслабленном положении. Таз опускается и поднимается без напряжения ног. Полумостик выполняется 30-40 раз за один подход.

    «Плуг». Из положения лежа на полу закидывайте прямые ноги за голову. При этом руками стоит поддерживать поясницу. Визуально это похоже на заваленную «березку», когда колени почти касаются лица, а пальцы ног пола. В принятом положении находиться стоит не менее 7 секунд, повторить 8-15 раз.

    «Лук». Лежа на животе, руками дотянитесь до лодыжек согнутых ног. Обхватите ноги ладонями и приподнимайте их. Упражнение может потребовать дополнительного инвентаря — ремней, если растяжка не позволяет достать лодыжек. В процессе напрягается все тело. Выполнять стоит не менее 10 раз, стараясь задержаться в момент напряжения на 5-10 секунд.

    Упражнения для укрепления эрекции не требуют особой физической подготовки. Тренированный пресс или накачанное тело не нужны, пенис будет работать идеально, если активировать именно внутренние мышцы. Представленный улучшающий либидо комплекс поможет стабилизировать эректильную стабильность и забыть о простатите. Подробности выполнения упражнений для увеличения эрекции — в видео.

    Источник: bol.lechenie-potencya.ru

    Норма гемоглобина у мужчин по возрасту

    Средний норматив для совершеннолетних достигает 140–160 г/л. Эти границы сохраняются в диапазоне 18-39 лет, далее эритроциты уменьшаются, гемоглобин понижается. Для мужчин старше 40 лет характерен показатель 130–150 г/л.

    Приблизительные значения нормы гемоглобина по возрасту можно увидеть в представленной ниже таблице:

    Возраст мужчины Содержание гемоглобина г/л
    Первые сутки от рождения 140-200
    1 месяц 125-180
    2 месяца 100-130
    6 месяцев 105-140
    1 год 110-145
    5 лет 105-140
    12 лет 120-150
    15 лет 120-162
    18 лет 118-160
    20-40 лет 140-160
    41-50 лет 130-150
    52-65 лет 120-145
    70-90 лет 110-135

    Показатель гемоглобина – число определенное, но не постоянное. Норма может зависеть от страны проживания, конкретных условий существования, возраста пациента, привычек, питания, физической активности.

    В пределах между 18 и 40 годами показатель составляет 118-160 г/л. Это период, когда наиболее завышенные значения, не считая новорожденных. Организмы у мужчин старше 30 лет подвержен физической активности, что вызывает повышение показателя. Даже уровень в 170 г/л при определенных условиях не будет считаться патологией.

    После 40 лет в организме здоровых мужчин по-прежнему высокое содержание гемоглобина. В этом возрасте нормальным считается уровень 140-160 г/л. Если человек употребляет спиртные напитки, мало двигается, плохо питается, у него показатели могут снижаться до 110-120 г/л.

    Мужчина после 50 лет начинает страдать различными заболеваниями, что ухудшает состояние здоровья. Помимо этого, функциональная задача половых органов постепенно угасает, что приводит к норме в 130-150 г/л при условии, что человек ведет здоровый образ жизни.

    Пониженный гемоглобин

    Некоторые из наиболее распространенных причин анемии:

    • потеря крови (травматическое повреждение, операция, кровотечение, рак толстой кишки или язва желудка);
    • дефицит питательных веществ (железо, витамин B12, фолиевая кислота);
    • проблемы костного мозга (замена костного мозга при раке);
    • подавление синтезом эритроцитов химическими препаратами;
    • почечная недостаточность;
    • аномальная структура гемоглобина (серповидно-клеточная анемия или талассемия).

    Недостаток железа в крови важный признак патологии. Нередко низкий уровень железосодержащего белка возникает на фоне истощения организма.

    Симптомы пониженного уровня гемоглобина

    К основным причинам развития железодефицитной анемии относят такие:

    • формирование опухолевых новообразований;
    • заболевания, вызванные паразитами;
    • нарушение работы щитовидной железы;
    • патологии пищеварительного тракта;
    • обильные кровопотери (кровотечения, донорство);
    • системные болезни крови;
    • строгие диеты, «сушка», вегетарианство;
    • чрезмерное потребление шоколада и кофеиносодержащих напитков;
    • алкогольная интоксикация.

    Пониженный гемоглобин у мужчин – явление менее распространённое, чем у женщин. Нехватка в организме железосодержащего белка, отвечающего за транспортировку кислорода, сопровождается общим недомоганием. Пациента беспокоит слабость, головные боли, учащение сердцебиения. У мужчины бледнеют кожные покровы, снижается работоспособность.

    Как поднять гемоглобин?

    При сниженном количестве железа в крови также следует пройти обследование, которое поможет установить причину анемии. Чаще всего с данным состоянием получается справиться с помощью диеты, которая включает в себя больше продуктов, содержащих в себе много железа и других необходимых минеральных веществ. Обычно советуют есть больше мяса, круп, бобовых, орехов.

    Если недостаток железа слишком велик, справиться с помощью одной диеты с ним будет крайне сложно. В таком случае требуется прием специальных препаратов против анемии, которые содержат в себе железо. Кроме того, обычно назначают витамины группы В и С. Витамин С необходим, чтобы данные препараты усваивались лучше, он улучшает качество крови. При этом во время лечения советуют избегать молочных продуктов, поскольку они наоборот способствуют недостаточному усвоению необходимых веществ.

    Кроме того, обычно в целом советуют перейти на здоровый образ жизни. При анемии советуют больше времени проводить на свежем воздухе, подобрать себе подходящий вид физической активности. Недостаток физических упражнений негативно влияет на работу сердца и сосудов, организма в целом.

    Не стоит лечить анемию или повышенный гемоглобин самостоятельно, это может привести к серьезным последствиям. Обязательно нужно выявлять причину данного состояния перед началом лечения, иначе можно навредить и спровоцировать ухудшение самочувствия.

    Гемоглобин 152 у мужчин

    Повышенный гемоглобин

    О чем может говорить повышенный гемоглобин? О том, что у человека в организме происходят определенные процессы, которые сложно охарактеризовать, как нормальные.

    Чаще всего повышение показателей диагностируется у людей:

    • с заболеванием сердца и сосудов;
    • с проблемами в работе органов ЖКТ;
    • с переутомлением (преимущественно физического характера);
    • с «нехваткой» кислорода (часто диагностируется у тех, кто любит прибывать в горах).

    Если количество железосодержащего белка в крови повышено, то врач может назначить пациенту медикаментозную терапию.

    Симптомы повышенного уровня гемоглобина

    Основные причины высокого гемоглобина у мужчин:

    • сахарный диабет;
    • системные заболевания сердца, почек, мочевого пузыря;
    • сильное обезвоживание организма;
    • постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
    • повреждение кожного покрова (ожоги, раны);
    • заболевание органов ЖКТ;
    • онкологические патологии;
    • гиповитаминоз (избыточное содержание витаминов группы В);
    • интоксикация, отравление токсическими веществами, лекарственными препаратами и т.д.

    Незначительное повышение этого элемента крови может быть нормальным, например, для лётчиков, спортсменов или жителей высокогорных регионов. Люди из этих категорий вполне нормально себя чувствуют со своими показателями. А вот если содержание белка увеличивается у обычного человека, он ощущает ухудшение состояния.

    Как понизить гемоглобин?

    Для того чтобы понизить уровень гемоглобина в кровяном русле необходимо устранить факторы, повышающие его, и только после этого назначать оптимальный способ лечения.

    Для уменьшения вязкости крови можно принимать медикаменты:

    • Аспирин.
    • Кардиомагнил.
    • Курантил.
    • Тренал.

    При повышенной вязкости крови также необходимо придерживаться определенных диетических рекомендаций и включить в рацион:

    • Бобовые;
    • Каши, а именно рисовую и гречневую;
    • Чаи на основе трав;
    • Соки свежего отжима;
    • Цельнозерновой хлеб.

    Не стоит ожидать мгновенных результатов при выполнении даже всех описанных рекомендаций, так как стабилизация уровня гемоглобина будет проходить поэтапно. Понижение вязкости крови должно проходить исключительно под присмотром медицинского персонала.

    Гемоглобин 152 у мужчин

    Возможные последствия при отклонениях от нормы

    Повышенный уровень гемоглобина опасен тем, что может вызывать патологические состояния в организме:

    1. Повышенная вязкость в крови.
    2. Задержка в росте и развитии у подростков.
    3. Плохое общее самочувствие.
    4. Образование тромбов.
    5. Изменение в составе крови.

    Пониженная концентрация гемоглобина тоже не является нормой, поэтому возможны:

    1. Слабость и недомогание.
    2. Головокружение.
    3. Искажение ощущения вкуса и запаха.
    4. Сухость во рту.
    5. Учащенное сердцебиение.

    Независимо от того понижен гемоглобин или слишком превышает норму, необходима консультация специалиста и смена своего ежедневного рациона.

    Источник: doctor-365.net

    Какой должен быть гемоглобин у мужчины в зависимости от возраста

    Содержание гемоглобина в крови у представителей мужского пола немного выше, чем у женщин. Исторически так сложилось, что мужчины чаще выполняли тяжелую работу, для которой нужна хорошая физическая сила. Тестостерон – мужской половой гормон, способствует скорейшему нарастанию мышечной массы, которой для нормального функционирования необходим кислород. Соответственно, количество гемоглобина увеличивалось, чтобы переносить кислород к мышцам в нужном количестве.

    Однако сейчас не редкость встретить женщину, занимающуюся тяжелой атлетикой или работающую на изнуряющем производстве. Нужно отметить, что у таких представительниц слабого пола количество гемоглобина может оцениваться по мужским нормам, а может даже и выше, чем у мужчин, занимающихся офисной работой с минимальным количеством физических нагрузок.

    Возраст мужчины Норма содержания гемоглобина в крови
    Новорожденный 135-200 г/л
    1 месяц 115-180 г/л
    2 месяца 90-130 г/л
    6 месяцев 95-140 г/л
    1 год 105-140 г/л
    5 лет 100-140 г/л
    12 лет 115-144 г/л
    15 лет 120-152 г/л
    До 18 лет 117-160 г/л
    После 18 до 40 лет 135-175 г/л
    После 40 до 70 лет 132-173 г/л
    Старше 70 лет 127-175 г/л

    Данный выше гемоглобин и его норма у мужчин по возрасту в таблице – это обобщенные значения для общей массы здоровых людей, ведущих среднестатистический образ жизни. Самый пик показателей приходится на 30 лет, а после пятидесяти (50 лет) активность мужчины снижается и насыщенность организма гемоглобином тоже. К 20 годам и до 60 лет активность функциональная способность эритроцитов самая высокая. А после 60 лет у нетренированных мужчин гемоглобин слегка снижается. Для больных какими-либо хроническими заболеваниями, трудящимися на тяжелых, опасных или вредных работах нормальное количество гемоглобина должно рассчитываться индивидуально.

    норма гемоглобина

    Как сдавать анализ

    Узнать количество гемоглобина в крови можно, сдав анализ крови в лаборатории. Для получения точного результата за три дня до сдачи анализа нельзя употреблять алкогольные и энергетические напитки, кушать жирную и соленую пищу, употреблять большое количество кофе и шоколада, принимать лекарственные препараты (за исключением тех, которые принимаются постоянно). В день сдачи анализа до забора крови нельзя пить, есть и курить.

    Однако, все же следует помнить: несмотря на то, что мы живем в мире высоких технологий и большинство лабораторных анализов делается с помощью специализированной аппаратуры, ошибки в результатах все-таки бывают. Редко, но приходят здоровым людям анализы с плохими показателями. В случае, если человек чувствует себя прекрасно, а результат показывает отклонения от нормы, возможно, следует просто пересдать анализ. Но в случае, когда результат анализа все-таки отличается от нормального, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу для подбора лечения.

    анализ крови на гемоглобин

    Причины и симптомы пониженного уровня гемоглобина у мужчин

    По статистике мужчины страдают от пониженного уровня гемоглобина в крови значительно реже женщин, но все же такое случается нередко. Уровень гемоглобина у мужчин может быть связан с такими причинами:

    1. переезд в регион с другими климатическими условиями;
    2. обильные кровопотери (в том числе при донорстве крови и ее компонентов);
    3. нарушения режима питания, соблюдение диет, сыроедение и вегетарианство;
    4. употребление алкогольных напитков;
    5. употребление энергетических напитков;
    6. курение кальяна, сигарет в большом количестве;
    7. употребление большого количества кофе и кофейных напитков, шоколада;
    8. прием препаратов для свертываемости крови;
    9. прием мочегонных и слабительных средств;
    10. прием препаратов для снижения веса;
    11. отравления различными веществами;
    12. болезни пищеварительного тракта;
    13. нарушения работы поджелудочной железы, щитовидной железы, печени и селезенки;
    14. системные заболевания крови;
    15. поражение организма паразитами;
    16. инфекционные заболевания;
    17. серьезные травмы;
    18. доброкачественные и злокачественные новообразования.

    Анемии – недостаток гемоглобина в крови называется именно так, бывают нескольких видов и различаются по цветному показателю (отношение количества эритроцитов к количеству гемоглобина) – гиперхромные, гипохромные и нормохромные. Самыми распространенными являются гипохромная и нормохромная железодефицитная анемия, вызванная недостатком железа в организме. Данная болезнь достаточно легко вылечивается корректировкой питания или приемом препаратов железа. Необходимо помнить, что железо, содержащееся в овощах и фруктах усваивается хуже, чем содержащееся в продуктах животного происхождения. Связано это с тем, что микроэлемент, содержащийся в растительной пище – трехвалентен, а в гемоглобине и животной пище – двухвалентен. Для перехода в нужное организму состояние должна быть затрачена энергия и специальные ферменты, поэтому поступающее с растительной пищей железо усваивается хуже.

    пища животного происхождения

    Однако, недостаток гемоглобина зачастую не связан с содержанием железа в крови. Для того, чтобы точно узнать причину, необходимо сдать развернутый биохимический анализ крови, он и покажет причины отклонения.

    Признаки пониженного гемоглобина

    Анемии также разделяются по степеням недостатка гемоглобина – легкой, средней и тяжелой степени. Если первые две можно вылечить в домашних условиях, то в последнем случае необходима обязательная госпитализация, и, возможно, переливание крови или ее компонентов.
    Признаков, указывающих на понижение гемоглобина, очень много. Это могут быть и:

    1. головокружения;
    2. давящая в боль в висках;
    3. темнота в глазах при резких движениях, короткосрочные потери зрения;
    4. нарушения сна, бессонница;
    5. давящая боль в мышцах, судороги;
    6. быстрая утомляемость;
    7. бледность кожных покровов, синие круги под глазами;
    8. ломкость ногтей, выпадение и тусклость волос.

    усталость и болит голова

    Однако, абсолютных симптомов, по которым можно сразу определить понижения гемоглобина не существует. Все, что является признаком анемии, может с равным успехом быть и следствием другого заболевания. Тем не менее, при проявлении признаков анемии необходимо в первую очередь сдать анализ крови.

    Чем опасен пониженный уровень гемоглобина

    В организме человека все очень взаимосвязано, и связующим звеном является именно кровь. Поэтому любое отклонение нормы гемоглобина у мужчин тут же сказывается на работе всех систем органов. При недостатке гемоглобина в крови ухудшается насыщение тканей кислородом, и больше всего от этого страдает нервная система. Головной мозг начинает хуже работать: человек плохо воспринимает информацию, быстро все забывает и не может сконцентрировать внимание. Плюс ко всему возникают головные боли и головокружения. При длительном и сильном недостатке гемоглобина все может закончиться даже необратимыми изменениями в головном мозге. Страдает от недостатка питания и сердце – главный насос организма. Начинает хуже работать клапанный аппарат, истончаются стенки сердечной сумки и сосудов, что может привести к очень серьезным последствиям.

    Анемия похожа на мину замедленного действия – медленно, но верно она съедает организм человека изнутри. Всем людям, особенно тем, кто старше 45 лет, необходимо хотя бы раз в год сдавать общий анализ крови для контроля состояния здоровья, дабы вовремя начать лечение и не допустить серьезных последствий, как кровотечение.

    опасность низкого гемоглобина

    Как повысить уровень гемоглобина в крови

    При диагностике понижения важно знать нормы гемоглобина у мужчин и найти причину данного показателя. Если основанием является переезд в другой город, стресс или усталость, то нужно просто отдохнуть, попить что-то укрепляющее, к примеру, отвар шиповника или каркадэ, и дождаться, пока гемоглобин не придет в нормальное состояние. Если же причина плохого результата анализа кроется в нехватке организму микроэлементов, значит надо определить, чего именно не хватает.

    1. При железодефицитной анемии необходимо включить в рацион печень, селезенку, белую рыбу, гранат, гречку и зеленые яблоки. Если диета при низком гемоглобине не помогает, то нужно принимать препараты железа по назначению врача.
    2. При недостатке фолиевой кислоты, нужно включить в рацион зеленый лук, петрушку, сельдерей, белокочанную капусту. Если это не поможет, то нужно употреблять фолиевую кислоту в таблетках по назначению врача.
    3. При Б-12 дефицитной анемии, необходимо включить в свой рацион яйца, постную говядину. Сливочное масло и сметану.
    4. При Б-6 дефицитной анемии надо стараться употреблять больше молочных продуктов, цельнозернового хлеба и бобовых.
    5. При недостатке селена необходимо включить в свой рацион отруби, семена подсолнечника и кунжута и твердый сыр.

    Повысить уровень гемоглобина в крови также поможет дыхательная гимнастика по несколько раз в день, прогулки на свежем воздухе и адекватная физическая активность (при отсутствии противопоказаний).

    утренняя пробежка

    Бывает так, что пониженный уровень гемоглобина никак не связан с нарушением образа жизни и режима питания. Тогда нужно лечить непосредственно болезнь, которая стала причиной анемии.

    Причины и симптомы повышенного гемоглобина у мужчин

    Небольшое повышение гемоглобина может быть нормальным в случае высокой физической активности, авиаперелетах или занятий спортом, в случае, если человек нормально себя при этом чувствует. Патологическими причинами повышенного гемоглобина могут являться:

    1. травмы головы, печени и селезенки;
    2. сахарный диабет обоих типов;
    3. сильное обезвоживание организма;
    4. повреждение кожных покровов;
    5. онкологические заболевания;
    6. повышенное содержание железа в крови;
    7. повышенное содержание витаминов группы Б;
    8. интоксикация организма;
    9. заболевания органов пищеварения.

    Высокий гемоглобин у мужчин в крови переносится значительно хуже, чем низкий. У человека возникает постоянный металлический привкус во рту, если гемоглобин выше 156, проявляется отсутствие аппетита, или напротив – ненасыщением. Возникает сильная неутолимая жажда, раздражение слизистых. Зачастую поднимается температура тела, особенность в том, что она не снижается обычными способами. У человека возникает сильная распирающая головная боль, головокружения вплоть до обмороков. Пациенты становятся очень раздражительными, или напротив безразличными ко всему происходящему.

    сильная головная боль

    При обнаружении этих или подобных признаков, человек непременно должен сдать анализ крови, чтобы исключить или подтвердить заболевание и вовремя начать его лечение.

    Чем опасен повышенный уровень гемоглобина

    Любое отклонение состава крови от нормы сказывается на состоянии организма человека. Опасность повышенного уровня гемоглобина в крови заключается в том, что кровь меняет свою консистенцию. Она становится более густой и вязкой поэтому, несмотря на повышенное содержание гемоглобина и кислорода, все органы испытывают кислородное голодание, которое приводит к различным негативным последствиям.

    К тому же, густая кровь становится причиной закупорки сосудов, образованию тромбов и холестериновых бляшек, которые, в свою очередь, могут привести к повреждению или даже разрыву сосуда. Если это будет крупный сосуд, то это может привести к прекращению питания какого-то органа и иметь критические последствия. Плохо он отражается и на работе мочевыводящей системы, начинаются отложения солей в почках и мочевом пузыре, которые в последствие могут превратиться в камни и не давать органам работать.

    образование холестериновой бляшки

    Ни в коем случае нельзя игнорировать повышенный гемоглобин! При длительном отсутствии лечения, он может привести к множеству необратимых последствий: к инфарктам и инсультам, сердечным приступам, ампутации конечностей, тромбозам и другим опасным заболеваниям.

    Как понизить содержание гемоглобина в крови

    Повышение гемоглобина, вызванное переизбытком железа и витаминов группы Б может вылечиться в домашниx условиях. Для начала необходимо определить, какие именно вещества в организме в избытке и насколько их много. С этой целью назначается развернутый биохимический анализ крови. А затем, в зависимости от нормы гемоглобина у мужчин назначается диета или лечебное голодание. В первом случае ограничивается употребление в пищу бобовых, зеленых овощей, красного мяса, рыбы, жирных молочных продуктов, яиц и фруктов. В питании преобладают крупы и богатая белком пища. Человек обязательно должен потреблять воду не менее трех литров в сутки, а также активно двигаться и часто бывать на свежем воздухе.

    В случае, если переизбыток веществ очень высок, назначается лечебное голодание по схеме «день через день». Один день допускается только пить воду или чай, на следующий можно кушать согласно диете. А затем опять голодание до приведения показателей в нормальное состояние. Дополнительно назначаются различные мочегонные и желчегонные средства, а также используются народные средства: морс смородины, отвар шиповника, почечный чай.

    целебный напиток из смородины

    Если же повышение гемоглобина было вызвано заболеванием, то лечить нужно болезнь, которая стала этому причиной. Лечение зачастую проводится в условиях стационара.

    Как привести в норму уровень гемоглобина при помощи народных средств

    На протяжении многих веков наши предки лечились, не имея в арсенале никаких лекарственных средств и медицинских приборов. Сейчас способы, подобранные опытном путем, нашли научное объяснение и помогают людям привести свое здоровье в нормальное состояние. Не прибегая к искусственно синтезированным препаратам.

    Правильный образ жизни, ежедневный сон и прогулки на свежем воздухе – то, что многим кажется незначительным, способны значительно улучшить состояние крови. Нужно помнить, что для полноценного восстановления сил организма во сне, необходимо спать в комнате с хорошо проветренным, не застоявшимся воздухом. Лучше даже с открытым окном или форточкой, если время года позволяет. Это поможет организму максимально насытиться кислородом и улучшить питание тканей и органов. Во время сна в комнате должно быть максимально темно. При свете невозможно полноценно отдохнуть, ведь мелатонин – гормон, отвечающий за восстановление сил организма, вырабатывается только в темноте. Если человеку необходимо спать днем (например, работающим в ночные смены), то необходимо иметь плотные шторы темных тонов, и не забывать закрывать ими окна. В крайнем случае, можно использоваться специальные очки для сна.

    плотные шторы

    Дыхательная гимнастика оказывает очень благоприятное действие на состояние крови. Нужно сделать своей привычкой каждое утро и каждый вечер делать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, задерживать дыхание на 30 или более секунд, произвести много частых неглубоких актов дыхания. Эти простые упражнения быстро помогут нормализовать состояние здоровья.

    Физическая активность очень важна для содержания гемоглобина у мужчины в пределах нормы. Необязательно ходить в спортзал, можно просто подняться пешком на шестой этаж, дойти, а не доехать до работы, между делом сделать несколько приседаний. А можно просто включить любимую музыку и устроить мини-дискотеку. Так просто, и так эффективно.

    Продукты для нормализации уровня

    Нормализовать состояние крови поможет свекла. Однако, следует помнить, что максимальную пользу приносит этот овощ в сыром, а не отварном виде. Можно сделать салат из тертой свеклы и яблока, заправить его нерафинированным маслом и кушать с сухофруктами. Полезен для здоровья и свежевыжатый свекольный сок. Свекла улучшает кроветворение, очищает кишечник, тем самым помогая всасываться полезным микроэлементам, в том числе и витамину в12.

    Красная смородина очень благотворно сказывается на состоянии крови. Поговаривают, что с ее помощью можно даже от онкологии избавиться. Полезнее всего алая ягода в свежем виде, но в составе морсов и компотов также приносит значительную пользу. Стаканчик такого напитка на завтрак, обед или ужин нормализует количество гемоглобина и других элементов крови.

    Красная смородина

    Отвар шиповника оказывает общее иммуномодулирующее действие, очищает печень от шлаков и токсинов, выводит излишки желчи. Печень является одним из кровяных депо организма, и улучшение ее работы благотворно сказывается на состоянии крови.

    Грецкие орехи и миндаль являются кладовыми витаминов группы Б, необходимых для формирования гемоглобина, а также содержат жирорастворимый витамин К, укрепляющий стенки сосудов и влияющий на свертываемость крови.

    Сок граната содержит железо, необходимое для формирования гемоглобина и витамин С, благоприятно действующий на иммунитет. Необходимо помнить, что гранатовый сок нельзя употреблять людям с больным желудком, а также его нельзя пить с утра и более одного стакана в день.

    Мужчина должен постоянно, а не от случая к случаю следить за своим здоровьем, вести правильный образ жизни и соблюдать рекомендации врачей. Простые и, казалось бы, неважные вещи помогут сохранить силы и здоровье на долгие годы.

    Источник: FaktorKrovi.ru


  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.