Анорексия передачи


Эти девушки постоянно обмениваются советами — где купить запрещенные препараты, помогающие сбросить вес и что надо сделать, чтобы похудеть с 50 до 40 килограммов за пару недель.

А еще обсуждают, как вести себя, чтобы мама не заметила, что у ее 15-летней дочери булимия…

Как правило, во всевозможных ток-шоу можно воочию увидеть тех, кто уже тяжело болен и мечтает излечиться. Похожие на скелеты девушки рассказывают истории, которые начинаются одинаково: однажды очень захотелось стать стройной, как модель с обложки. Кончаются же эти истории по-разному: долгим лечением, редким выздоровлением, инвалидностью… смертью.

А что происходит между началом и концом? Как желание быть стройной превращает юную девочку в больного человека с разрушенной психикой?

Мы нашли обитель, где можно пройти весь этот процесс. Это интернет-сообщество, которое встречает своих будущих адептов лозунгом:

«Нравятся мне полупрозрачные девочки с сонными глазами, кукольными лицами и шелковыми волосами. Пахнет от таких девочек чаем и яблоками, кроме которых они, кажется, ничего и не едят. Бледные, заправляют тоненькими пальчиками волосы за ушко, стоят у прилавка с конфетами, и губы пересохли, и в глазах — жадность. Но раз за разом только сигареты, вода, кофе, пара яблок, таблетки, бессонница, цель…»


Лиха беда начало

Идеальное тело здесь начинается от веса в 50 кг. Никак не больше. Среди участников (а их почти 9300 человек) в основном совсем юные девушки. Очень много 14—15-летних школьниц. Читаю их посты — и волосы на голове встают дыбом: «Народ… как вы думаете, если я буду с утра выпивать стакан обезжиренного кефира с корицей, днем съедать кусочек отварной рыбы или курицы без соли, а вечером зеленое яблоко… вес будет уходить?! Или еды много слишком?» Параметры девушки: рост 173, вес 53. Опытная администраторша советует заменить курицу орехами. Вот тогда, типа, будет в самый раз.

«Привет всем! С сегодняшнего дня я с вами. Сейчас при росте 166,4 вешу 49: я жирная личинка. Решила взять себя в руки. Цель — 42 кг. С чего посоветуете начать?»

Распространенный ответ: «Голод, таблетки, листья коки, кокаин, ABC и еще пара тысяч способов. Включить силу воли. Или у вас желудок сильнее мозга?»

«Девчонки, с праздником 8 марта! Мой день начался со слез, мама от бабушки пирожки принесла, я как увидела, у меня прям слезы хлынули из глаз. Худею с 50 кг до 45 кг. Поддержите меня, я последнее время вся на нервах, вес пока еще 49 кг…»


Стало жалко девушку, и я ей посоветовала побаловать себя пирожком: «Все-таки праздник!». Худеющие буквально взорвались: «Не слушай эту дуру! Срывы никому не нужны. Помни про свою цель…»

Срывы и борьба с ними — одна из самых обсуждаемых тем. Им, конечно, подвержены все: «Девочки, умоляю, скажите скорее, как проблеваться, две недели сидела на кефире и яблоках, похудела на 8 кг, а сейчас шоколад съела?» В комментах 25 советов. Чего-чего, а советчиков на форуме хоть отбавляй. Научат и как два пальца в рот засунуть, и как себя вести, чтобы на вечеринках не приставали с угощениями.

Нигде я не видела рекомендации — обратись к диетологу, сходи к врачу… Хотя зачем девочке весом 50 кг диетолог? Скорее всего он покрутит пальцем у виска и отправит ее домой.

Есть у участниц группы и свой сленг: мия — это булимия. Ано — анорексия. Из обсуждений понятно, что никто свою болезнь как болезнь не воспринимает. Булимия здесь вообще считается чем-то обычным. Опытные в этом деле советуют, какие принять психотропные препараты, чтобы полегчало.

У меня завязывается переписка с 49-килограммовой Ириной, которая обнаружила у себя булимию. Ирина описывает симптомы: «Покушаю, и потом такое жуткое чувство в животе, как будто тонну скушала, и тошнота появляется. Вырвет, и сразу легче. Сейчас хочу голодать три дня. А потом только сырые овощи и фрукты». Аккуратно интересуюсь у нее: может, хватит уже худеть, и так, мол, стройная, красивая. «Ой, мне мой молодой человек тоже так говорит, — отвечает она. — Но я ему жестко сказала: если будешь говорит про еду — сразу расстаемся».


Еще одна моя подруга по переписке, 18-летняя Наташа из Москвы, жалуется, что мама заметила, как она «чистит желудок» после обеда, и отругала ее. Теперь Наташа в панике: «Мама пока в отпуске на неделю. И я отрываюсь. Наедаюсь сладкого, потом в туалет. И так сегодня уже 6 раз! А мама вернется, что я буду делать? У меня желудок уже не работает, похоже. Я и через 3 часа могу достать оттуда то, что съела».

Голод не тетка

Девчонки ставят перед собой просто нечеловеческие цели: «Хочу к лету вес 42 кг. Давайте худеть вместе. Кто со мной», — пишет 18-летняя Майя из Уфы. Смотрю ее фотографии — худенькая симпатичная девушка. Под ее постом куча комментариев. Желающих иметь такой вес хоть отбавляй. Некоторые пишут, что их цель — 38 кило.

Под каждым постом куча жесточайших диет. Например: завтрак: пол-лимона (с кожурой) и стакан кефира, обед: целый лимон и 2 стакана кефира. На ужин: вода. «Очень действенная диета, хоть и жесткая, — комментирует Алина из Саратова. — У меня на ней по килограмму в день уходило. Хотя изначально вес небольшой — 53 кг».

Самая хитовая диета среди участниц сообщества — «тощая». 1-й день — зеленый чай, 2-й — 4 стакана кефира, 3-й — бутылка минералки, 4-й — 1 яблоко, 5-й — 4 стакана молока, 6-й — зеленый чай, 7-й — 4 стакана молока, 8-й — 2 яблока… далее в том же духе. Я не могу поверить, что такой рацион питания можно выдержать! Однако «сидящих» на тощей диете немало. И откуда только такая сила воли?! Девчонки друг друга постоянно подбадривают: «Еда — это зло! Лучше думай о талии». «Съедая очередную шоколадку, подумай о тех жирных коровах 44-го размера».


Если среди участниц появляется та, что негативно отзывается о диете, ее тут же прямо-таки предают анафеме и гонениям. А совсем наглую могут даже исключить из сообщества.

Состояние голода они называют «чудовище ЖРАТЬХОЧУНЕМОГУДАЙТЕПОЖРАТЬ». И дают друг другу советы, как его отпугнуть. Вот типичный диалог на сайте:

«Не могу больше… что можно сделать, чтоб отвлечься от мыслей о еде? боюсь не выдержать до утра… даже лежать сил нет».

Ответы: «посмотри интересное кино и выпей литр зеленого чая», «вместо чая лучше 100 граммов виски». По поводу алкоголя разгорается жаркая дискуссия: «Что за бред? Алкоголь безумно калорийный!»

«Подойдите к зеркалу, возьмите фломастер и рисуйте на своем теле пунктиром ваше идеальное тело. А потом стойте и смотрите, пока не дойдет, что вы ленивая, безвольная и запустившая себя задница, и с таким телом надо вешаться, а не на улицу выходить…»

Регулярно, 1–2 раза в месяц девочки устраивают что-то типа конкурсов худобы. «Конкурсантки» сыплют свои истории как из рога изобилия:

«Минус 7 кг за два месяца на сибутрамине (психотропный препарат. — Авт.)».


«Овощи на пару, творог, рыба, овсянка, ЭКА (химический коктейль на основе эфедрина. — Авт.). За два месяца с 50 до 45. Продолжаю худеть».

«С 48,5 до 46 за 3 дня на АВС. Сейчас вес держу. Худеть дальше пока не могу — падаю в обмороки, это раздражает. Пусть организм к этому весу привыкнет, а дальше заново на АВС или голод».

Побочки по почкам

Естественно, выдержать такие жесткие диеты самостоятельно у многих не получается. Тут безвольным в помощь приходят различные наркотические препараты. Самый популярный коктейль называется ЭКА: эфедрин, кофеин, аспирин. Добыть все компоненты не так-то просто. Эфедрин — запрещен к продаже на территории России. Но зато он содержится в достаточном количестве в «Бронхолитине» — сиропе от кашля. Продается это лекарство исключительно по рецептам.

Огромный раздел в сообществе посвящен тому, как добыть этот сироп.

«Я говорю в аптеке, что меня мама послала, а рецепт дать забыла»; «А я пишу прямо на бумажке, беленькой такой: «Бронхолитин» утром и вечером, отвар ромашки — полоскать горло 3 раза в день, витамин С. Прокатывает».

Для тех, у кого не получается купить самостоятельно, особо предприимчивые девушки высылают желаемый препарат по почте. Стоит он, правда, несколько дороже. Зато если берешь от 3 флакончиков — скидка.

Эту адскую смесь употребляют очень многие члены сообщества. А потом хвастаются друг перед другом результатами:


«Я пью с утра колпак бронха и заедаю 2 таблетками кофеина… и все, целый день лежу, есть неохота… сегодня съем грейпфрут, т.к. ладони очень высохли, не хватает витаминов…»

«Вчера пришла подруга навестить и как гостинец принесла две бутылочки «Бронхолитина». Как чувствовала, что он у меня кончается… так приятно!»

В ход идут и другие рецептурные препараты: «Редуксин» (комбинированный препарат для лечения ожирения), «Флуоксетин» (антидепрессант, минимизирующий чувство голода), какие-то средства для повышения потенции (кто-то пронюхал, что и от них худеют). Девушки сами себе назначают дозы. Одной хватает 1–2 таблеток, некоторые принимают уже по 8–10. По сообществу ходят слухи о какой-то худеющей, впавшей от большой дозы в кому. Вроде, говорят, ее спасли. Но никакие страшилки девушек не отпугивают.

О вреде для здоровья здесь говорить не принято. «Зачем ахать и охать, если состоишь в такой группе?» — просто и лаконично ответила на мои охи и ахи одна из участниц. Красота требует жертв. Зато о побочных эффектах порассуждать любят:

«9 лет худею. «Флуоксетин» по 6 таблеток в день. На ЭКА сидела по полгода. Единственное, что мучило, — это желудок. У меня язва и глюки после алкоголя. Трансгеники жру постоянно, нет побочек. Еще «Бисакодил» (слабительное) — желудок в шоке от него. Но пью!»

«От ЭКА прыщи и синяки под глазами были. Зубы пожелтели (эфедрин вымывает кальций из организма, так же как и кофеин. — Авт.). А в конечном итоге полетели на фиг поджелудочная и печень. Болело все ужасно. Рудексин, что ли, попробовать?»


«Пила «Линдаксу»: боли головные дикие были. Перешла на «Флуоксетин». Побочек куча, вплоть до частичной потери памяти. Терпела, продолжала. И знаете, через 2 недели наступило чувство отвращение к еде, и можно спокойно сидеть на яблоке в день… Завтра увеличу дозу».

Начитавшись всего этого бреда, в ужасе спрашиваю, есть ли среди присутствующих медик. Оказывается, да — один из администраторов! Видимо, клятва Гиппократа в мире анорексиков уже не действует…

Комментарий психотерапевта Олега ШЕВЧЕНКО:

«Анорексия считается одним из самых опасных недугов нашего времени. Чаще всего ею страдают совсем молоденькие девушки. При этом заболевании стремление к похудению в сочетании с паническим страхом увеличения массы тела приводит к тому, что собственного истощения человек уже не замечает. При анорексии больной необходима помощь психиатра!

Каковы последствия этой болезни? От недостатка питания развиваются атрофия мышц (больной становится похож на скелет, обтянутый кожей), выпадают волосы и зубы, вымывается кальций из костей, перестает работать кишечник, могут начаться судороги. У женщин прекращаются менструации. В целом последствиями анорексии являются тяжелые органические повреждения всех внутренних органов, и если вовремя не начать лечение, в том числе психиатрическое, клетки организма просто отомрут. На сегодня медицинская статистика такова: выздоравливают 40 % больных, у 30 % состояние лишь частично улучшается, в 24 % случаев болезнь принимает хроническую форму. А 6 % больных погибают вследствие истощения или самоубийства.


Что же касается булимии, то от этого заболевания прежде всего страдает психика. Девушка, стремящаяся похудеть и доводящая себя диетами до изнеможения, время от времени срывается и начинает есть все подряд. После этого ее начинают мучить угрызения совести, больная провоцирует рвоту и, как ей кажется, избавляет желудок от лишней пищи. Часто первым булимию у пациентки замечает стоматолог — по эрозии, расположенной на небной стороне верхних передних зубов. Булимия со временем может перейти в опасную стадию, когда в желудке пациента уже не удерживается никакая пища.

Источник: Дина Карпицкая, mk.ru

Источник: doctorpiter.ru

Психотерапия, которую я прохожу, никак не связана с отношением к еде. На сессиях этот вопрос не обсуждается совсем.

О терапии я начала задумываться, когда родился мой сын. Весь первый год материнства я была в аду не из-за колик и плохого сна, а из-за чудовищной эмоциональной нагрузки. Я не выносила детский крик, а кричал он, по моим ощущениям, беспрерывно. Потом ему исполнился год и добавились осмысленные истерики, например, когда что-нибудь запрещают, он орет посреди улицы, и я готова отдать все, чтобы его заткнуть. Я срывалась и орала на него в ответ, потом меня отпускало и подступало жуткое чувство вины. На сдерживание себя уходило дикое количество сил, и я решила, что пора себе помочь.


Я обратилась к психотерапевту с запросом: «Меня все бесит, хочу что-нибудь с этим сделать». Начались наши скайп-сессии, я стала рассказывать о своих проблемах, а терапевт начала спрашивать: «Что ты чувствуешь сейчас?» И этот вопрос поставил меня в тупик. Я поняла, что не чувствую ничего, даже когда рассказываю о тяжелых вещах, как будто говорю о постороннем человеке. И только потом стало получаться остановить работу мозга в такие минуты и продолжать жить в одних ощущениях: слезах, гневе, обиде и так далее. Месяца через два я «очнулась» на улице в момент, когда в очередной раз плакал мой сын, и поняла, что испытываю к нему не злость, а жалость. А потом стыд: люди же смотрят. А потом как раз злость. И для меня было открытием, что можно все это испытывать и фиксировать.

По той же причине всю предыдущую жизнь я не чувствовала ни легкого голода, ни насыщения едой. Потратила месяц работы над собой на то, чтобы найти и ощутить состояние «я наелась», после упущения которого уже начинается работа головой: «Да я же наготовила/заказала такую вкусняшку, как же я могу наесться тремя ложками?»

Понимать, что у меня есть лишний вес, я начала лет в четырнадцать. К тому времени проблемы, о которых я рассказываю, уже сформировались, и уже тогда можно было идти к психотерапевту.


обовала диеты, голодание, срывалась, набирала снова, потом начала понимать, что все эти бложики вроде Лены Миро: «Ты безвольное ничтожество, если не худеешь» — направлены на развитие еще большей ненависти к своему телу. Так не похудеешь, потому что проблема не в этом. Эксперт по интуитивному питанию Светлана Бронникова говорит, что у каждого человека есть своя оптимальная точка веса и когда он отклоняется от нее более чем на 10 кг — это свидетельствует о каких-то психологических травмах.

Помимо психотерапии в остром состоянии мне очень помогла бы поддержка близких, которые смогли бы «поработать родителями» в смысле внимания к моим ощущениям. Например, если я грущу, чтобы они сказали: «Жень, ты расстроена. Давай я сделаю то-то». Не долбить: «Хватит жрать!» — ведь от этого еще больше проваливаешься в ненависть к себе и однажды можешь ощутить, что тебя нет в этом мире. Я не любила фотографироваться и каждый раз очень удивлялась своей материализации на фотографиях — меня же «нет», по моему мнению. В первый год жизни моего сына я рыдала и жаловалась маме в трубку на трудности, а она отвечала: «И что ты хотела? Это же ребенок, дети вот такие». Мне же хотелось услышать: «Родная моя, тебе так тяжело сейчас. Я тебе так сочувствую».

Был и паттерн заедания проблемы. Например ушло два года на распутывание клубка: как получается, что мы сидим и смотрим кино с мужем и вдруг я оказываюсь возле холодильника? А причина была в следующем: пока мы смотрим кино, наступает время укладывать ребенка. У ребенка сложный характер. Папа уложит его резко и без разговоров — а я этого очень не люблю. Если пойду укладывать я, тоже будет неприятно: пока я вожусь, муж станет спрашивать, когда же мы сядем смотреть кино дальше. И вот даже ожидание этой неотвратимой ситуации было настолько нервным, что хотелось его заесть.

Еда — это быстрый, легальный, доступный способ сделать себе хорошо. Можно с теми же проблемами грызть ногти, расковыривать прыщики, и это у меня было. Еда — самый приятный из всех вариантов.

И таки да, «не доешь — не выйдешь из-за стола», «мы будем есть то, что и когда надо, а не что и когда хочется» — это все в моем детстве тоже было. Хуже всего, что эти директивы отучают ребенка понимать, что он чувствует, давать этому название. Если за него решают, когда он голоден и когда сыт, связь с ощущениями атрофируется. Это ведь как мышца, ее надо тренировать. Поэтому я спрашиваю, что хотят есть наши дети (их теперь двое), готовлю именно это. И, кстати, так очень удобно.

Источник: daily.afisha.ru

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

Анорексия передачиХорошее правило.

Многие люди, у которых жира на теле выше нормы, любят говорить «я доволен/довольна своей формой тела». Если человек доволен нездоровыми формами тела (нездоровыми с точки зрения норм Всемирной Организации Здравоохранения) и ему наплевать, что ему говорят окружающие, то лучше ему задуматься о своём психическом и социальном здоровье.

Если человек заразился вирусом, который распространяется воздушно-капельным путём, но доволен своим самочувствием, то его всё-равно отправят в карантин.

Люди с нездоровым процентом жира не опасны окружающим, поэтому они заслуживают, чтобы их пускали в общественные места. Но эти люди враги своему здоровью и своей продолжительности жизни.

Когда человек добровольно вредит своему здоровью и сокращает годы жизни — это скрытая форма самоубийства, а значит психическое расстройство.

Чтобы проверить свою субъективную оценку форм своего тела, попробуйте, если осмелитесь, сделать своё фото в нижнем белье, выложить на своей стене в соцсетях и написать «Я доволен/довольна своим телом»

Потом закажите рекламу и почитайте, что вам напишут незнакомые люди.

Это будет лучшая мотивация к сознательным усилиям подавить свой аппетит.

Если вам полезна тема осознанного подавления аппетита, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

2. Горячая вода даёт тепло и сытость

Анорексия передачиНапомню, что килокалория — это единица измерения энергии для образования тепла. Одна калория — это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания одного литра воды на один градус Цельсия.

Диетологи любят говорить, что снижение калорийности питания понижает метаболизм. Признак понижения метаболизма — это мерзлявость или чувство холода.

Чувство холода и чувство голода — это чувства, которые любят бывать вместе. При повышении температуры понижается аппетит. Многие это замечали в жаркую погоду летом.

Подавить аппетит можно повысив температуру тела физически или химически.

Среди бодибилдеров, которые готовятся к соревнованиям и работают на рельеф популярны термодженики. Лекарства, которые повышают температуру тела.

Повышать температуру тела при помощи лекарств, то есть химическим путём — это грубо вмешиваться в тонкие настройки организма.

Грубое вмешательство в любые дела, а тем более в дела организма — это быдлячество. Мы же с вами культурные люди, поэтому используем только естественные и органические способы регулирования аппетита.

При подавлении аппетита лучше одеваться потеплее.

Сытый голодного не разумеет. Чрезмерно сытый человек, который потеет от переедания будет зимой открывать окно и смеяться над теми, кто на диете не разделяет его чувств.

Не спорьте с переедающими, сытыми людьми — одевайтесь потеплее

Второе правило голодного человека, похоже на то, что прописывают врачи больным: обильное горячее питьё. Горячая водя поможет сохранить тепло в теле и подавить аппетит.

Если вы дома в одиночестве и от скуки хочется есть, то поднять температуру тела и подавить аппетит поможет горячая ванна.

Обильное горячее питьё и горячая ванна — это ещё одно правило осознанного, а не химического подавления аппетита, которое полезно тем, у кого жира в теле выше нормы.

Если вам полезна тема осознанного подавления аппетита, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

3. Витамины

Анорексия передачиМногие люди никак не могут поесть досыта на малом количестве калорий, которому что калории эти не качественные.

Еду из некачественных калорий можно назвать неполноценной. Такая еда обильная, но не полноценная.

Некачественную еду можно сравнить с разбавленным бензином. Разбавленный бензин заполняет бак, но не заправляет автомобиль. Бак заполнен, а автомобиль не едет.

Некачественная еда заполняет желудок, поднимает уровень сахара в крови, но не насыщает. После потребления 600 килокалорий может наступить голод через 20 минут.

Вот вам пример привычной неадекватной оценки чувства голода и времени:

Я придумал приложение «Таймер калорий». Приложение очень простое. Вы забиваете продукт, который съели и включается таймер обратного отсчёта, который показывает, когда сгорят все калории в теле и можно будет поесть снова.

Таймер никому не понравился.

Представьте себе: бухгалтер на работе съела шоколадку на 600 килокалорий и таймер показал «следующий приём пищи через 8 часов».

«Плохой таймер!» — сказала бухгалтер и удалила приложение.
Шоколад — калорийная еда, но неполноценная. Шоколад поднимает уровень сахара в крови, но насыщает тело с ошибками, обманывая мозг и ломая датчик аппетита.

Чтобы еда насыщала правильно, она должна быть полноценной.

Когда я помогаю выбрать продукты своим клиентам, то оказывается, что полноценных продуктов на ту же калорийность они съесть не могут. Сытость приходит надолго.

Чтобы еда с низкой калорийностью насыщала хорошо и надолго, она должна быть богата витаминами.

В яблоках, которые выращены в разных почвах, количество витаминов может отличаться в несколько раз.

Витамины можно пить отдельно. Так называемые, аптечные витамины. Не самый лучший вариант, но иногда срабатывает. Аптечные витамины помогают нормализовать аппетит, опустив его у тех, у кого он ненормально повышен.

Если вам полезна тема осознанного подавления аппетита, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

4. Сначала считаем калории, потом едим

Анорексия передачиОсознаное управление аппетитом начинается с контроля питания. Нельзя управлять тем, что не контролируешь.

Контроль — это счёт, измерение и взвешивание. Семь раз отмерь — один отрежь.

Перед тем, как поглотить еду со стола, её нужно отмерить. Мои клиенты контролируют еду в фэтсикрет.

Вы не будете заказывать еду в ресторане, не посмотрев на цены в меню. Так могут себе позволить делать только люди с большим аппетитом, большим банковским счётом без чувства меры и без чувства стыда.

Обычно люди стыдятся говорить о том, как они приобрели большой живот и большое состояние, потому что «за каждым большим состоянием кроется большое преступление».

Люди, у которых есть чувство меры и чувство стыда знают, что можно позволить, а чего нельзя.

Если у вас на карте 3000 рублей, то вы не можете себе позволить обед на 4000 рублей. Если вы съедите на сумму, которая превышает сумму на вашей банковской карте, то уйдёте из ресторана с позором.

Вы точно должны знать, на какую калорийность можете себе позволить каждый приём пищи. Чтобы не выходить за рамки своей позволенной калорийности, блюда, которые вы хотите положить в своё тело, нужно сначала записать в фэтсикрет.

Знание меры и чувства стыда помогут вам подавишь чувство голода.

5. Тщательно пережёвывая пищу, ты помогаешь себе

Анорексия передачиОтмеренный приём пищи нужно разложить по времени на 20 минут, потому что чувство сытости приходит не сразу.

Во времена фастфуда — быстрой еды, медленно есть очень непривычно.

Чем больше обработана еда, тем легче её поглотить быстро.

В двух чайных ложках сахара столько же, сколько в одной сырой свекле. Но две чайные ложки сахара можно запить двумя глотками воды, а сколько у вас уйдёт времени, чтобы сгрызть одну сырую свеклу?

Чтобы приём пищи растянуть на 20 минут, хотя бы часть еды должна быть достаточно твёрдой, чтобы её можно было тщательно пожевать.

В правилах анорексичек есть совет жевать напитки. Например, воду не пить, а жевать. Нет необходимости жевать воду, если у вас приём пищи начинается с сырых овощей.

Чтобы растянуть приём пищи на 20 минут, хотя бы часть еды должна быть достаточно твёрдой.

6. Не отвлекай ум от еды

Анорексия передачиЧтобы растянуть приём пищи на 20 минут, нужно научится наслаждаться вкусом еды.

Если еда действительно нравится, то глаза закрываются сами собой. С закрытыми глазами мозгу легче сосредоточиться на вкусе еды.

Поедание быстрой еды перед телевизором или за книгой обманывает мозг. Мозгу кажется, что он съел недостаточно, потому что отвлекался на кино или книгу.

«Не делайте из еды культа!». Эту фразу можно понимать двояко, потому то бескультурное потребления еды тоже может вредить здоровью.

В хороших ресторанах нет вайфая, потому что культурные люди во время трапезы на рыщут инфу по интернету.

Чтобы управлять аппетитом, нужно уметь не скучать за тщательным пережёвыванием пищи и оставаться культурным человеком.

Если вам полезна тема осознанного подавления аппетита, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

7. Высоко цени себя и свою еду

Анорексия передачиЧтобы высоко ценить еду, надо высоко ценить себя.

Люди любят говорить, встречают по одёжке. По одежде оценивать человека — это нормально. Какие бренды вы носите? У вас есть сумочка Louis Vuitton или часы Rolex?

Все знают, что плохой тон — разбавлять дорогой виски дешёвой Колой. А как вам идея разбавлять Louis Vuitton или Rolex булкой с маслом или Макдональдом?

Заправляться дешёвой едой — это иметь низкую самооценку. Выбирайте самые дорогие продукты, которые заслуживает ваше тело и ваше ум.

Например, в ресторане Пушкин на Тверской «Салатъ съ травою рукколой на восточный манеръ, пополненный ростбифом» стоит около 1500 рублей и содержит примерно 500 килокалорий.

3 рубля за килокалорию!

Дома на 500 килокалорий можно съесть 100 грамм хлеба с маслом на 10 рублей.

2 копейки за килокалорию!

Здоровая еда стОит дороже быстрой еды. А здоровая еда в достойном месте стОит ещё дороже.

Когда смотрите на дешевые калории в быстрой еде, то спросите себя: «А чего стОю я?» Такой вопрос у человека с достоинством отбивает аппетит.

Даже если вы едите недорогую еду, думайте о том, что она стоит 3 рубля за килокалорию.

Если вам полезна тема осознанного управления аппетитом, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

8. Полюби клетчатку

Анорексия передачиУ клетчатки два преимущества: она снижает аппетит и регулирует сахар в крови.

Сладости, к которым мы так привыкли и, которые так сильно полюбили, сломали нам датчик аппетита. Клетчатка его наладит.

Самый популярный продукт, который часто рекомендуют, как источник клетчатки — это овсяные хлопья. В них 6 грамм клетчатки на 100 грамм продукта.

Пшеничные отруби, в смысле клетчатки, намного богаче. В них 43 грамма — в 7 раз больше. Пшеничные отруби с молоком утром будут эффективнее сухих завтраков.

26 грамм клетчатки в сушёных грибах. Есть смысл полюбить грибной суп.

А если невмоготу хочется сладкого, то в сушёном инжире 18 грамм клетчатки.

Чтобы без сильного чувства голода дожить до обеда, на завтрак должно быть достаточно клетчатки. А чтобы дотерпеть до ужина, то клетчатки должно быть достаточно и на обед.

Проверьте свой рацион питания на содержание клетчатки. Если на 1000 килокалорий у вас меньше 14 грамм клетчатки, то диету будет трудно вытерпеть. Аппетит будет неуправляемым.

Обычно люди худеют на 1500-2000 килокалорий. Анорексички пытаются выжить на 1000 килокалорий. Чтобы вытерпеть даже 2000 килокалорий, в рационе должно быть хотя бы 28 грамм клетчатки.

По роду своей профессии я вынужден анализировать дневники питания других людей и проверять их по разным параметрам.

Вот вам свежий пример. Женщина весит 63 килограмма. Хочет весить 55 кг. За вчерашний день она потребила 2400 килокалорий, что составило 136% суточного рациона.

Она съела больше, чем ей нужно на треть. Почему?

На 2400 килокалорий за день у неё получилось всего 11 грамм клетчатки.

По-хорошему, ей было нужно 1800 килокалорий и 25 грамм клетчатки. Но она забыла про клетчатку и датчик аппетита сломался.

Сокращение клетчатки в 2,5 раза увеличило аппетит и калорийность на треть.

Чтобы, управляя своим аппетитом, вытерпеть свою калорийность, следите за своей нормой клетчатки.

Если вам полезна тема осознанного управления аппетитом, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

9. Не путай голод с жаждой

Анорексия передачиУ спортсменов цикличных видов спорта (марафонцев, триатлетов, велосипедистов, лыжников) есть правило после тренировки: сначала нужно попить, потом поесть, потом поспать.

Именно в этом порядке, а не наоборот.

Когда вы теряете в весе, то к следующему приёму пищи приходите в состоянии, как спортсмен к финишу. Ваше тело истощено. Ему не хватает воды, еды и сна.

Сначала нужно хорошо попить. Потом поесть. А потом, если позволяют обстоятельства отдохнуть. Отдых после еды — это святое. Хотя бы 20 минут.

Но сначала попить.

На пустой желудок вода усваиваться быстрее.

Когда в мозг поступит сигнал, что с водой в теле всё в порядке, то тело начнёт насыщаться едой.

Если после долгого перерыва между приёмами пищи начать сразу есть, а тем более всухомятку, то мозг будет ждать больше воды до тех пор, пока её не получит. А с едой вода всасывается медленнее и сигнал долго не поступает в мозг.

Обычный расход воды у человека составляет примерно 100 грамм в час. На тренировке за час уходит около литра.

Если вы не ели и не пили 4 часа, то потеряли около 400 миллионов воды. В этом примере перед едой лучше выпить 400 мл воды, а только потом приступать к приёму пищи.

Напои, накорми, спать уложи! Но сначала напои!

Если вам полезна тема осознанного управления аппетитом, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

10. Сделайте ревизию продуктов в доме

Анорексия передачиВсе диеты делятся на два вида: те в которых есть запрещённые продукты и те, в которых есть ограничения по размеру порций.

Люди выбирают между диетами «ешь сколько хочешь, но только то, что разрешено» и «ешь всё что хочешь, но только то, что разрешено».

Если бы эти диеты работали, то все люди были бы стройные. Но 80% людей пробовали разные диеты и эти же 80% людей имеют лишний вес.

Чтобы гарантировано привести вес в норму, нужно есть то, что можно и столько, сколько можно.

Вы уже знаете правило, сначала считай калорий, потом глотай еду. Теперь нужно составить свой список продуктов. Продуктов, которые будут в вашем доме. Если вы живёте не один или не одна, то у вас должна быть своя полка со своими продуктами. Каждый человек заслуживает свою полку в шкафу и в холодильнике!

Вы сами решаете, кого впускать в свой дом и кому можно заглядывать к вам на полки. Вы сами решаете с кем жить и что есть. Это ваши решения и вам с ними жить.

Если вы решили есть куриное филе, то занесите его в список своих друзей — своих продуктов и разрешите им бывать в вашем доме на вашей полке холодильника. Если вы решили, что свинина — это не ваше, то и нечего ей там делать.

После того, как вы составили список своих продуктов, проведите ревизию. Очистите свои полки от не своих продуктов.

Если остатки не своих продуктов никто не хочет забирать в свой дом, то лучше им оказаться в мусором баке. Будьте безжалостными к не своим. Кто не с нами, тот не с нами!

Если вам полезна тема осознанного управления аппетитом, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

11. Поставьте цель правильно

Анорексия передачиСобака должна видеть зайца. Вы видите своего зайца?

Я проработал 20 лет в тренажёрном зале и ни разу не встретил там людей, которые видели своего зайца. Когда я спрашивал людей, которые заплатили 2 тысячи долларов за то, чтобы посидеть на тренажёре: «Какова цель Ваших тренировок?» — то все отвечали примерно так: я хочу хорошо выглядеть.

Но что значит хорошо выглядеть и хорошо жить? Это «хорошо» у каждого в голове своё.

Цель нельзя описать словами — её можно только почувствовать. И когда люди мне говорят «я хочу хорошо выглядеть», то я не чувствую, что после их слов меняется настроение.

Перед тем, как выпить, когда бутылка ставиться на стол, мужики, которые любят выпить, начинают пьянеть и веселиться от одного только вида бутылки.

Лакомки могут часами рассказывать, как здорово у них получился десерт, рецепт, которого они узнали у своей подруги.

Настоящая цель — это песня, в которой есть искренние эмоции.

Согласитесь, что фраза «хочу хорошо выглядеть» слишком суха и слишком скучна, чтобы быть целью, на которую поднимается настроение и от которой в нервной системе возникает возбуждение.

Если слова, которые описывают цель не вызывают чувств не только у слушающих, но даже у говорящих, то это не цель, а оправдание для зачем-то потраченных 2 тыс долларов за карту в фитнес-клуб.

Давайте слово цель заменим на слово мотив и вспомним старика Генри Форда, который сказал: «У человека есть два мотива поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит».

Когда я тренировал молодых, ухоженных и незамужних женщин, то они могли спросить: «Лев, а кто тот пожилой мужчина вон на том тренажёре?»

А я мог ответить: «Это бывший советский цеховик, а теперь они занимается горнодобычей»

И тогда женщина могла сказать: «Лев, а разве нам не пора тренировать мышцы на том тренажёре рядом с этим пожилым мужчиной?»

Я видел разных людей: молодых женщин, которые высматривали пожилых мужчин и пожилых мужчин, которые не хотели вечером идти домой к старым жёнам. Но у всех этих людей был мотив, который красиво звучит — «я хочу хорошо выглядеть».

Очень редко я слышал настоящий мотив.

Например, я спросил знакомого: «Скажи, чего ты хочешь?»

Он ответил: «Я не осилю цель быть, как ты. Но я хорошо помню, как я себя чувствовал, когда весил 75 килограмм. Хрен с ними с этим кубиками. Я скучаю по тому телу весом 75 килограмм»

Пока в описании целей не будет эмоций, выраженных крепкими словами, — это не цель, а отмазка.

Источник: levgon.ru

Богиня Ана

Анорексия — это синдром полной потери аппетита. Появляется он как от приема препаратов, так и при психическом расстройстве. Состояние, когда вес уходит, а есть не хочется — святой Грааль для сотен тысяч девушек, состоящих в группах, посвященных экстремальным способам похудения. У многих из них стоит диагноз «нервная анорексия» — это расстройство, при котором больные, в основном это девушки, испытывают навязчивое желание похудеть и воспринимают как собственное тело, так и тела окружающих искаженно.

В описании тематических групп, как правило, указано, что в них не пропагандируют и не романтизируют психические и пищевые расстройства, никого не призывают худеть и не несут ответственности за действия подписчиков. Правда, грань между публикацией фотографий истощенных девушек для вдохновения, наслаждения и любования «тем, что вы считаете поистине прекрасным», и пропагандой очень зыбкая.

Большинство публикаций в этих группах посвящены тому, чтобы «не срываться». То есть не начинать есть после затяжной (или не очень затяжной) диеты. Посты появляются постоянно и довольно сильно отличаются по тональности. От дружеской поддержки:

Автор цитаты

Помни, ты сильная.

Ты можешь стать лучше!

Ты можешь всё.

Не опускай руки, если оступилась сегодня.

Пусть это даст тебе еще больше мотивации и сил.

Совершенствуй себя.

Я знаю, что ты сможешь,

Я знаю, что ты справишься, потому что верю в тебя.

Поверь и ты в себя.

Удачи.

 

— до оскорблений, унижений, идущих рука об руку с той самой романтизацией пищевых расстройств. В сообществах анорексичек для этого заболевания придумали имя — Ана. Есть еще Мия — булимия (приступы переедания, сопровождающиеся самостоятельно вызываемой тошнотой). И в постах администраторы сообществ обещают подписчицам, что богини Ана и Мия придут за ними и унесут их. Куда унесут, не уточняется.

Автор цитаты

Мы ведь заключили сделку, разве нет? Ты, слабая и безвольная, неспособна справиться без меня с поставленной задачей. И в обмен на желанное тело я буду жестоко избивать и бичевать твое сознание чувством вины, предательства, убожества. Ты ведь обещала мне быть сильной и вытерпеть любые страдания ради меня. Но что я вижу? Ты готова променять меня на кусок паршивой еды! Еды, которая сгниет у тебя в желудке и будет спущена в унитаз, оставив на тебе тонны жира и уродства!

Нет уж, милочка. Сделки со мной не отменяются. Ты станешь хрупкой и тонкой или умрешь. Потому что, если ты предашь меня, я заставлю тебя покончить с собой.

Навеки твоя,

Ана.

Питька

Затяжная, а возможно, и бесконечная диета — норма жизни для активных подписчиц сообществ. Голодание периодически прерываются приступами переедания, когда за короткий срок сброшенный вес возвращается. После этого девушки вновь начинают голодать.

«У меня до сих пор идет замкнутая цепь. Я то худею, то набираю все килограммы обратно. Мое похудение зависит не от меня, моим мозгом управляют пищевые расстройства. Будет анорексия — будут отвесы. Булимия — сомнительное похудение. Переедание — набор веса», — рассказала «Известиям» подписчица многих групп по похудению Аделина.

После набора веса девушки садятся, как правило, на «питьку», или питьевую диету. В самой щадящей форме человек просто отказывается от твердой пищи. Разрешены молочные и кисломолочные продукты, бульоны, соки, минеральная вода, чай, какао и кофе. Но есть и ЖП, или «жесткая питьевая». На ней разрешены только энергетики, кофе и чай. «А есть еще жестче, где, например, в первый день можно выпить только 0,5 минералки», — сказала в разговоре с «Известиями» Ольга, также подписанная на несколько десятков групп, посвященных жестким способам похудения.

В последний раз она продержалась на питьевой диете две недели, после чего у нее случился «срыв». «Но срыв на такой диете — это даже яблоко. Я съела яблоко, и у меня началась булимия (девушка вызвала у себя тошноту. — Ред.). Эту диету используют и нормальные люди, просто кто-то после нее уходит в загоны», — добавила собеседница издания. Загоны — это в том числе булимия, когда после потребления пищи девушки вызывают у себя приступы рвоты. «Я пыталась снова сесть на диету — не ем весь день, потом мама покупает что-то вкусное, и я это ем, и я блюю. Потом уже два пальца перестали помогать. И я где-то вычитала, что, чтобы рвало, нужно пить соленый чай и есть зубную пасту», — добавила Ольга.

 

Фотографии обтянутых кожей ребер и впалых щек с мотивирующими подписями — не единственная помощь, которую оказывают администраторы групп тем, кто хочет удержаться без твердой или вообще еды. Они публикуют и сами производят разнообразный контент.

Например, музыку. Девичий голос на фоне спокойной мелодии начитывает, как мантру: «Ты не голодна, просто привычка… Мама, не надо, вызовешь рвоту… Голову кружит от непривычки. Ты же решила, станешь до лета самой красивой анорексичкой… Вам непонятна анорексия, вам незнакомо чувство свободы». Вариаций много. Также популярны нарезки сцен из фильмов и сериалов с персонажами, страдающими анорексией. Тоже под музыку.

Мнения подписчиц об этом контенте отличаются. От «считаю это полным бредом для смеха» до «несомненно помогают». Причем оба ответа дали девушки, которые в данный момент худеют. Первая с ноября прошлого года («сейчас меня преследуют вечные проблемы с питанием, срывы, резкие ограничения в еде и вечное желание похудеть еще больше»). Вторая «стабильно» худеет месяц, «нестабильно — года полтора». При этом пьет «всякие таблетки помогающие» и ограничивает себя в еде.

Волшебные пилюли

Рекламе рецептурных препаратов, помогающих похудеть, также посвящено немало публикаций в тематических группах. Интернет-продавцы ведут как публичные страницы, так и покупают места под размещение рекламы.

Оставляют рекламу и в комментариях под мотивирующими публикациями в сообществах. Некоторые администраторы ее удаляют, но большинство не трогают.

В приеме препаратов для похудения призналась лишь одна из пяти ответивших на вопросы «Известий» подписчиц. Она пьет «коктейль» — смесь эфедрина, кофеина и аспирина, а также слабительное и мочегонные. Правда, два последние средства считает не такими эффективными, как первое.

Другая собеседница издания рассказала, что у нее от слабительных и мочегонных была «небольшая зависимость какое-то время»: «Сначала я пила их редко и только по необходимости после компульсивных перееданий и срывов. Они выводят всю воду из организма и снимают отеки, благодаря этому ты можешь потерять 1–3 кг через несколько часов их действия, но это просто вода. Через день отекаешь из-за них еще больше, оттого что почки отказываются нормально работать. Пьешь опять, потому что страшно смотреть на себя в зеркало, когда из-за отеков еле видно глаза. Я просто перестала их пить, пришлось подождать недельку и потерпеть все отеки на теле, потом всё само пришло в норму, и отеков из-за них больше не было. Многие люди годами не могут избавиться от этого, доза доходит почти до всей пачки таблеток, но я, к счастью, страдала этим только около месяца».

Эфедрин, который входит в коктейль, любимый многими девушками, мечтающими, чтобы их забрала «богиня Ана», — это сырье для производства наркотиков, хранение, использование и продажа которого в России запрещены. Добывают его из лекарств, которые можно купить в обычной аптеке, в том числе из сиропов от кашля. В сочетании с кофеином воздействие на сердце коктейль оказывает очень серьезное.

Побочное действие есть и у слабительных и мочегонных. Слабительное приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. «Помню случай, когда выпила около 30 таблеток мочегонного и ночью чуть не умерла. Мне было настолько плохо, что я вышла из туалета и не дошла до кровати. В итоге уснула на полу. Всё это время меня мучили дикие судороги, боль, я бредила, лежала с температурой. Недавно употребила 47 штук того же мочегонного, но такого сильного эффекта, как в прошлый раз, не было. Было плохо, но терпимо, потому что организм настолько убит и привыкший к таблетками, что ему практически всё равно», — рассказала Аделина.

В свою очередь, мочегонные препараты выводят из организма ионы калия, кальция и магния, которые очень сложно восстановить на диете.

Есть еще прозак. Он занимает первое место по популярности в объявлениях. Это антидепрессант, который побочно лишает аппетита. Правда, у некоторых пациентов он не снижает тревожность и апатию, а наоборот — резко их повышает. Фармацевтическая компания, производившая прозак, долгое время скрывала тот факт, что при тестировании препарата более 2 тыс. человек покончили с собой. До этого мысли о самоубийстве их не беспокоили.

Интернет-поддержка

Группы об Ане и Мии публикуют контент постоянно. И такая информационная подпитка сама по себе поддерживает тех, кто решил отказаться от еды. Поэтому, как говорят девушки, они и подписываются на десятки сходных сообществ. «Я поставила уведомления на новые записи в 40 таких группах. И буквально каждую минуту пять-шесть записей публикуются мотивирующих. Ты читаешь их, и как бы нет ни минуты, в которой ты можешь забыть о том, что ты должен худеть», — рассказала девушка, представившаяся как Тейт.

Фотографии в группах выкладывают и сами подписчицы. Альбомы для этого делятся на «похвалите меня» и «поругайте меня». В зависимости от типа альбома, а не от того, как выглядит фигура девушки на снимке, в комментариях напишут «ты прекрасно выглядишь», «ты умница» или «какая же ты жирная», «ноги толстоваты».

Автор цитаты

Анорексички, которые еще не достигли идеала, носят красную нить на правом запястье, а так называемые про-аны (профессиональные анорексички, достигшие своего идеала) — на левой. Булимички носят синюю или голубую ниточку, орторексики, страдающие навязчивым стремлением к здоровому питанию, — зеленую.

Есть альбомы и для соревнований в похудении. Участницы, которые борются за денежный приз (состоящий из взносов, которые они сами сделали, или по крайней мере части этих взносов), регулярно выкладывают свои фотографии. Среди комментаторов снимков есть те, кто пытается отговорить девушек от экстремального похудения. Например, от веса в 35 кг при росте 164 см. Но авторов окружающие, как правило, просят заниматься своими делами и не мешать другим наслаждаться.

Для тех, кому такой эмоциональной подпитки мало, есть боты. Программы, которые в ответ на запросы вроде «спасти от срыва», «как бороться с целлюлитом» присылают фотографии худых моделей, видео с анорексичками, рецепты диет или что-то типа этого:

Автор цитаты

Если хотите стать анорексичкой, то пейте как можно больше воды. Заполняя желудок жидкостью, вы сможете значительно снизить свой аппетит.

Подержите еду во рту, можете даже хорошо ее пожевать, а потом выплюнуть.

Хорошенько пережевывайте пищу, чтобы потратить больше энергии.

Бесконечная история

О том, что идеальный вес для анорексички в принципе недостижим, говорят все опрошенные «Известиями» девушки. «Сейчас я уже перестала так загоняться, мне нужно только на 8 кг стать меньше, красивее, и я успокоюсь. Хочу, чтобы мне всё нравилось в зеркале», — рассказала в интервью Ольга, которая 15 минутами раньше призналась, что доходила уже до заветной цели в 45 кг, но продолжала худеть, пока не оказалась в психиатрической лечебнице.

«Мои идеалы в плане веса вечно менялись, но вот уже стабильно моей целью является отметка в 35 кг при росте 170. До этого мне хотелось 42, 40, 38 и так далее. Цифры стремительно падают, а мне от этого не легче», — призналась Аделина.

«Начала я худеть с 73 кг при росте 174, похудела до 59. На данный момент я худею–набираю обратно плюс-минус 5 кг. Планирую я худеть до того момента, как понравлюсь себе в зеркале. Возможно, это 55 кг, может, и намного меньше», — сказала девушка, скрывающаяся под псевдонимом Михаил.

«При моем росте 177 мой вес изначально был 59–60, сейчас он 51. Планирую худеть до 43», — отметила Тейт.

Фотограф, колумнист и автор книг о здоровой еде Аля Самохина считает, что постоянно снижается вес-идеал у тех, кто увлекается экстремальным похудением, из-за того, что в процессе меняется представление о себе, о том, как окружающие воспринимают тебя как личность и о внешности в целом. «И уже те ценности, которые были актуальны на момент начала диеты, теряют свое значение. И появляется иллюзия, что в каком бы весе ты ни была, ты все равно не идеальна для самой себя или для окружающих. И цифры на весах воспринимаются не как цифры, а просто они должны быть меньше, меньше и меньше», — сказала Самохина.

По ее словам, к ней обращались за консультациями девушки, страдающие анорексией, но помочь она им не смогла. «Они меня спрашивали по поводу перехода на вегетарианство. У них были какие-то ожидания по поводу этого. Они спрашивали, есть ли какие-то похожие диеты, приближенные к нулю калорий. Какие виды сахарозаменителей можно найти, какие виды муки можно использовать, чтобы не потолстеть. И так далее. Мне кажется, когда они задают вопросы, единственный ответ, который они хотят услышать, — либо «ты можешь есть всё, что угодно, но в очень маленьких количествах», либо «есть такая магическая пилюля, и, если ты ее съешь после того, как скушаешь торт «Наполеон», ничего с тобой не будет». Мне кажется, они ожидают какой-то такой информации», — рассказала «Известиям» Самохина.

Помощь или бизнес

Подавляющее большинство администраторов групп, посвященных экстремальным способам похудения, не ответили на запросы «Известий». Из двух ответивших одна рассказала, что ее группа, существующая уже шесть лет, «была создана для мотивации себя и тех, кто худеет». При этом признала, что «посты в группе бывают разные, некоторые действительно прямо-таки кричат про анорексию». «Но в основном это просто мотивация», — отметила она.

Другая в своей группе с несколькими сотнями подписчиков пытается «отговаривать девочек от такого экстремального похудения, от таблеток и прочей гадости». «Мы им всё объясняем, рассказываем, и многие начинают прислушиваться. Я очень рада, что мы можем кому-то помочь, даже если сами находимся в такой ситуации», — сказала создательница сообщества.

Ни та, ни другая с администраторами других групп постоянно не контактирует. «Моя группа ни к каким другим никак не относится, но, я думаю, есть и такие случаи в Сети [когда несколько групп, посвященных анорексии, имеют общего куратора]», — сказала одна из собеседниц «Известий».

Предположение, что крайне многочисленные группы об анорексии не имеют деструктивной цели, но могут иметь общего куратора, подтвердил и заместитель председателя экспертного совета по проведению государственной религиоведческой экспертизы при Министерстве юстиции РФ Александр Дворкин. Он считает, что это бизнес по нелегальной продаже лекарств, распространяемых только по рецепту или по продвижению программ похудения. «Я полагаю, что это чей-то коммерческий проект по распространению препаратов, занятий, тренингов по похудению. Не исключено, что разные психи там раскручивают тему анорексии, но даже среди тех девиц, которые там публикуют свои фотографии, анорексичек одна-две. Остальные просто тощие девицы», — сказал Дворкин.

Худоба = любовь

В подавляющем большинстве рассказов бывших или нынешних анорексичек есть упоминание о травмирующем опыте. «Было мне 13. Повстречалась я с мальчиком две недели. Он меня бросил, ушел по-английски, я так переживала. У меня была депрессия, я стала копаться в себе, что во мне не так. Потом решила, что я жирная. И я стала ходить в KFC есть, меня даже кассиры стали узнавать, плакала и наказывала себя. Очень многие девочки, которые худеют таким образом, поступают так же. Они наказывают себя за еду, им плохо, у них депрессия.

— Парень, с которым я встречалась перед 10-м классом при расставании раз 60 сказал мне, что я жирная и тупая. А с сентября я начала общаться с девочкой, которая за лето очень круто похудела. Я стала ее спрашивать, она сказала, что вот есть питьевая диета, просто пей. Потом стала рассказывать про выходы, калории и порекомендовала мне какую-то группу, — рассказала «Известиям» Ольга.

История эта более чем типичная. Если не бывший, то родитель, братья или сестры, учительница, одноклассники — кто-то говорит девушке, что она толстая.

Имеют эти вроде бы невинные подколы и оскорбления крайне серьезные последствия. 10–15% людей, страдающих анорексией, неизлечимы. Периодические отлеживания в больницах, где их кормят через трубку, никакого эффекта на их дальнейшую жизнь не оказывают. Побывавшие в больницах девушки признаются, что они просто обманывают врачей, чтобы выйти.

По словам психологов, больше других подвержены этому заболеванию те, кто в детстве не чувствует поддержки родителей. Есть, например, истории про матерей, которые хвастаются дочкам, что могут надеть платье, которое тем мало. Про отцов, которые посмеиваются над растущим размером одежды дочек. С 13 до 18 лет подобные комментарии воспринимаются буквально. Значение их, подпитываемое потоком контента в интернете, гипертрофируется.

Навязчивый мотив постов из тематических групп — «Ты толстая, поэтому тебя никто не любит». И, вероятно, не стоит сводить всю проблему к этому, но, возможно, родителям, читающим разные гиды о том, как распознать анорексию у ребенка, стоит обращать внимание не только на мешковатую одежду темных тонов и нежелание ужинать за общим столом, но и на настроение за этим столом.

 

Источник: iz.ru

До костей

Реж. Марти Ноксон, 2017 год (участник основной конкурсной программы кинофестиваля Сандэнс)

Эллен – главной героине – далеко не 15 лет (а именно столько по клише должно быть анорексичной девочке). Ей больше 20, она известная в интернете самобытная художница, которая кочует из больницы в больницу в вялых попытках взять под контроль свое заболевание. И первое, что бросается в глаза – родители девушки. Бросается потому, что их – вообще-то – совершенно не видно. Мать ищет просветление где-то на экологичной ферме, а отец вечно занят работой. Единственные, кому не наплевать на полупрозрачную, умирающую от истощения Эллен – это мачеха и сводная сестра.

Источник гиф: tumblr.com

Веселый рыжик в лицо заботливой мачехи находит нестандартного доктора (Киану Ривз), готового браться даже за безнадежных пациенток и пациентов. Так героиня оказывается в «семейном доме», где все должны есть за общим столом, ходить на групповую терапию и признаваться самим себе в том, что падать ниже уже просто некуда. Получилось очень душевно и реалистично. Тут и девочка-единорожек, которая отказывается взрослеть. И танцор балета, загубивший карьеру похудением. И мечтающая о ребенке девушка, чье тело уже не способно вынашивать беременность. И, к счастью, никаких глупых пафосных речей (правда, несколько неглупых и очень даже мотивирующих найдется).

Источник фото: Яндекс.Картинки

Вскармливание

Реж. Томми Бертелсен, 2017 год

Драко Малфой наконец-то вышел из образа! Итак, близнецы Оливия и Мэтью – неразлучные друзья и просто пара счастливых молодых людей, которым повезло родиться в благополучной семье и авансом получить кучу привилегий и перспектив. Ровно до того момента, пока в автокатастрофе не погибает Мэтью. Объективно – несчастный случай. Субъективно – триггер для Оливии, которая пытается контролировать каждую секунду своей жизни. Хаос происходящего настолько пугает девушку, что она начинает искать утешение в контроле над пищей и учебой.

Источник гиф: tumblr.com
Источник гиф: tumblr.com

И тут вскрывается истинное нутро благополучного семейства: прессинг это все. Родители настолько одержимы желание увидеть «идеальную жизнь» своих «идеальных детей», что не видят за деревьями леса. Поощряют изнуряющие ночные пробежки (целеустремленная же!). Хвалят за круглосуточную учебу (вот, пример для подражания лентяям!). Не видят проблемы в исхудавшем теле и гигантских черных кругах под глазами (ну, так трудится же постоянно!). И уж точно не подозревают, что Оливию целый день преследует мертвый Мэтью, который оголодал настолько, что забирает себе всю еду тающей на глазах сестры.

Это не мистика, это – искаженная реальность болеющего человека.

Источник фото: Яндекс.Картинки

Тронутые

Реж. Грен Уэллс, 2014 год

Ироничное название на русском языке (в оригинале оно звучит как «Внутренняя дорога») как нельзя лучше подходит фильму – тронутые там абсолютно все. Но не в каком-то плохом или постыдном смысле, вовсе нет! Итак, это история трех пациентов частной психиатрической клиники, которые крадут машину у рассеянного местного гуру психиатрии и сбегают искать прекрасное место у моря, которая так хотела увидеть при жизни мама одного из героев. Получается одновременно веселое и вдумчивое дорожное приключение, благодаря которому герои понимают себя лучше, чем после десятков часов у психотерапевта. Здесь нет острого драматизма, но каждую минуту ощущается очень непростой флер, все-таки герои – далеко не рядовые персонажи.

Источник гиф: tumblr.com

У Винсента синдром Туретта, он постоянно выкрикивает непроизвольные ругательства и совершает немотивированные резкие движения.

У Алекса обсессивно-компульсивное расстройство, из-за которого он даже не может снять с рук защитные перчатки.

У Мари анорексия, причем тотальная – она не ест вообще, прячем пищу в сумку и умирает на глазах. Хотя и пытается делать вид, что все у нее прекрасно и замечательно. Даже потеряв сознание и оказавшись на больничной койке с трубками во всех мыслимых и немыслимых местах, она умоляет не кормить ее и не лечить, ведь все с ней в порядке, честное слово!

Источник фото: tumblr.com

Источник: zen.yandex.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.