Чувство отрешенности


Блаженная отрешенность — Внедрение чувства отрешённости в вашу жизнь

 

Оно напоминает нам о необходимости прекратить борьбу, которая превращает жизнь в поле боя. Капитулируя, мы расслабляемся в естественном интеллекте и потоке жизни и можем игнорировать импульсы привязанности к вещам и людям, по мере того как они входят в нашу жизнь и выходят из нее.

Нижеследующие идеи помогут вам научиться отрешенности и сделают вас сильнее, поскольку борьба и привязанности ослабляют вас, а беспрепятственно плывя по течению, вы обретаете силу.

☺ Плывите с тем, что встречается вам, отказавшись от внутренней критичности. Научитесь по-новому воспринимать все, что вы встречаете. Например, вместо того чтобы ругать едущего впереди вас водителя, как вы это обычно делаете, шлите ему доброжелательные мысли и старайтесь верить, что все то, с чем вы сталкиваетесь, таким и должно быть, какое оно есть.
trong>Отрешитесь от идеи, что медлительный водитель в чем-то неправ и что вы правы, возмущаясь его действиями. Отведите час времени, чтобы плыть со всяким, кого встречаете. Позволяйте каждому быть тем, кто и что он или она есть, не привязывайтесь к идее, что ему следовало бы быть другим. Делайте то же, когда смотрите новости по телевизору. Не притворяйтесь любящим то, что презираете, но посмотрите, не можете ли вы предоставить новостям плыть через ваше сознание, не давая им порождать негативные ассоциации или ощущения.

Отрешенность придаст вам ощущение миролюбия в отношении всего, что вы смотрите и видите. Вы откроете для себя простую, хотя на первый взгляд неуловимую истину, что мир работает именно так, как ему положено. Ваша привязанность к тому, как он должен работать, по вашему мнению, только делает вас жертвой.

☺ Попробуйте, хотя бы отчасти, заменить состязательность сотрудничеством. Вместо того чтобы видеть себя чьим-то конкурентом, попробуйте посмотреть на других с вселенской перспективы. Увидьте  их как часть Существа Человечества. Увидьте себя  как человека, который функционирует гораздо эффективнее и счастливей, когда не нужно побеждать  кого-то, чтобы относиться к себе хорошо. Помните, что когда вам необходимо одолеть кого-то другого, чтобы чувствовать себя полноценным, тот, другой, контролирует вашу жизнь.


ревнуйтесь в спорте и в бизнесе, если считаете нужным, но одновременно сотрудничайте, отрешаясь от конечного результата. Пусть каждый ваш шаг в состязании будет чем-нибудь уникальным, самодостаточным, способным приносить радость и полноту бытия на тот момент. Помните, что если вы сконцентрируетесь на конечном исходе, ваша привязанность к победе парадоксальным образом снизит вероятность этой победы. Отрешенность предполагает способность видеть себя сотрудничающим со всем человечеством, включая и ваших соперников.

☺ Пусть вещи циркулируют в вашей жизни. Если вы не пользовались чем-то в течение года, передайте эту вещь дальше, как бы вы ни были привязаны к ней. Вы уже попользовались ею. Передавая ее другому, кому она может быть полезна, вы обеспечиваете непрерывность этого процесса циркуляции. Пересмотрите свой чулан и выбросьте все сохраняемое «на потом», что считаете ненужным в данный момент. Напоминайте себе, что невозможно исчерпать даже все «на сейчас», так что нет нужды хранить запас «на потом». Пусть все циркулирует. Избавление от привязанностей воздастся вам позитивным отношением к самому себе обратным потоком полезных вещей в вашу жизнь. Такой принцип работает в самом деле — но вы увидите это, только когда поверите в это.

Побеседуйте с самим собой по поводу вашего отношения к собственности. Как можно владеть часами, алмазом, домом, чем-нибудь вообще? Лучшее, что вы можете иметь, — это временная возможность попользоваться этими вещами. Владение невозможно. Ваше удовольствие от вещей — результат вашего мышления, а не обладания. Сама вещь никакая. Ваше удовольствие и радость от пользования ею — результат того, как вы предпочитаете думать о ней. Закройте глаза. Вот вещь исчезла из вашего сознания. Исчезли ли вместе с ней ваше счастье и успех?


Вещи втекают в нашу жизнь и вытекают из нее так же часто, как вы открываете и закрываете глаза. Чем меньше собственности вам нужно, чтобы убедить себя в своем счастье, тем выше ваше сознание и тем меньше потенциальные страдания. Если вы привязываетесь ко всей этой собственности, то можете быть уверены, что вам придется много страдать, когда эти вещи начнут изнашиваться или исчезать из вашей жизни. Напоминайте себе о том, что всё служащее вам сегодня — ваш дом, ваш автомобиль, ваши драгоценности — в недалеком будущем будет служить другим.

☺ Каждый день работайте над тем, чтобы позволять любимым вами людям просто быть собой без каких-либо привязанностей с вашей стороны. Чем больше отрешенность от собственнического поведения в отношении своих любимых, тем ближе вы становитесь этим людям. Вместе со своим любовным партнером чествуйте различия между вами. Предоставьте своему партнеру право совершать ошибки без долгих нотаций с вашей стороны. Не судите, относитесь к партнеру с позиции общности.


Помогайте людям, если они просят, направляйте их, когда им нужна подстраховка, но не расстраивайтесь, когда они совершают поступки, которые вы находите глупыми или отвратительным. Напоминайте себе, что и вы совершали ошибки на своем пути. Живите своей жизнью в своем темпе, двигаясь по выбранному пути, но не ожидайте, что кто-то еще пойдет по вашим стопам. В этом суть отрешенности.

☺ Пересмотрите традиции, которым вы следуете в своей повседневной жизни. Если они служат вам и вы рады им, тогда всеми способами почитайте их. Но помните, что привязанность к традициям часто предполагает возведение барьеров между народами и отторжение тех, кто этой традиции не следует. Будьте хозяином своего поведения, а не позволяйте диктовать вам условия былому поведению других. Если вы чувствуете, что «должны» вести себя так, как велят вам ваши предки, значит, вы привязаны к традиции и не живете просветленной жизнью. Будьте достаточно свободными внутри, где вы по-настоящему живете, чтобы вести свои жизненные дела без привязанности к тому, как это делалось до вас. Разумеется, чтите традиции, которые служили вам и всему человечеству. Но если они не служат вам или способствуют возникновению барьеров, а не мостов к другим людям, тогда имейте мужество довериться своим внутренним запросам. Помните, что все традиции начинались с того, что какие-то люди решили их когда-то учредить. Вы человек не менее достойный, чем те, кто жил до вас. Вы тоже имеете право учреждать традиции, которые доброжелательны и уважительны к каждому.


☺ Поглядывайте в зеркало и с любовью отмечайте признаки старения вашей формы. Скажите вслух: «Иди вперед и делай всё, что тебе надлежит делать, — ты лишь упаковка, содержащая меня. Я не только это тело». Важно понимать, что вы не только ваше тело. Мысли не могут стареть. Дух не может стареть. Нельзя убить мысль. Нельзя убить высшее сознание. Это поможет вам отрешиться от своего тела и продолжать выполнять миссию, ради которой в первую очередь вы и оказались здесь.

Быть привязанным к своему физическому образу — это обречь себя на пожизненное страдание, связанное с изменением вашей формы с момента вашего зачатия. Как вы можете уберечь волосы от поседения, лицо от появления морщин, конечности от вырастания до их точного идеального размера? Смерть формы предопределена уже в самый момент ее зачатия. Но та часть вас, которая является высшим сознанием, та часть, которая мыслит, место, где вы проживаете всю свою жизнь, неподвластно этим правилам формы. Зная это, вы можете забыть о желании иметь вечно юное тело. Вместо этого направьте свою мыслительную энергию в свою божественность. Вы можете перестать беспокоиться и переступить через эту форму.

Можно заботиться о своей форме и быть при этом отрешенным от нее — в смысле не идентифицировать себя исключительно с этой упаковкой. Вновь возникает парадокс. Ваше тело будет лучше ухожено, когда вы меньше концентрируетесь на нем и больше на своем бытии пробужденным человеком.


☺ Прочтите следующие строки без привязанности к тому, чтобы делать меня неправым. Готовы? «Деньги будут приходить к вам в количестве, достаточном для удовлетворения ваших нужд, только когда вы перестанете нуждаться в их большем количестве. Чем больше вы отдаете без каких-либо ожиданий, тем больше вы будете получать». Я знаю, что это довольно радикальная идея, но для меня она сработала. Когда я отказался от привязанности к деньгам, перестал вешать ценники на все, что мне встречалось, продолжая делать то, что люблю делать, я обнаружил, что деньги посыпались в мою жизнь в невероятном количестве.

Не давайте себе думать о деньгах хоть бы несколько мгновений кряду. Думайте взамен о невыразимо прекрасном в жизни, что не купить ни за какие деньги. Раздавайте их в той мере, какую считаете приемлемой. Снимите ценники со своей жизни и со всего, что вы видите и делаете. Радуйтесь вещам из-за их красоты, а не из-за барышей, которые они могут принести.

Помните, что самый лучший способ победить — не нуждаться в этом. Ваши наилучшие показатели достигаются, когда вы расслаблены и свободны внутренне. Снимите этот пресс также и с ваших детей и других любимых людей. Позвольте им играть и радоваться, перестаньте оценивать их по тому, кого они одолели. Вы можете отрешиться от этой коварной потребности и стать гораздо более счастливым человеком каждый день.


☺ Развивайте привычку работать в сети. Посылайте другим в подарок то, чем бы вы хотели поделиться с ними. Делайте это без каких-либо ожиданий, чтобы вас отблагодарили за это. Чем более вы связываете себя с другими в виде сети, тем больше и они будут передавать посланий. Чем больше вы отдаете другим всего, что находите ценным, тем больший вклад вы вносите в мировую гармонию. В ваших глазах растет ваша значимость и удовлетворенность.

Люди, лишенные голоса в нашем мире, не принадлежащие к нашей огромной бюрократии, имеют в сетях мощный инструмент. Установить связь с одним таким человеком, который понесет слово дальше, — потрясающе эффективный способ добиться каких-то перемен в мире. Когда вы отдаете что-нибудь, что угодно, реципиент как бы заряжается энергией вашего акта дарения, и у него возникает желание сделать то же самое. Хотя эти каналы коммуникаций невидимы, их влияние тем не менее усиливается. Испытайте этот способ в следующий раз, когда будете склонны действовать на старый бюрократический манер. Вместо того чтобы видеть в другом человеке препятствие для ваших надежд, увидьте в нем союзника. Отдайте ему то, что пытаетесь скопить себе. Отрешитесь от потребности усиливать влияние и власть и увидьте этого индивида как человека, который сам себе власть, который передает ее другому и так далее в бесконечной сети мощного влияния.

                                                          Вернуться на главную Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний


Источник: uspeh-info.ru

■ Частота. Не было ли у вас чувства отдаленности или потери связи с окружающими? Отличалось ли это состояние от того, что вы чувствовали перед тем, как произошло это событие(я)? Как часто вы чувствовали себя так в течение последнего месяца?

0 – такого вообще не было;

1 – редко (менее 10% времени);

2 – иногда (20-30%);

3 – часто (50-60%);

4 – почти всегда или постоянно (более чем 80 %).

■ Интенсивность. В самом худшем случае: насколько сильно было ваше чувство отстраненности или отсутствия связи с окружающими? Кто все-таки оставался вам близок?

0 – отсутствуют подобные чувства;

1 – слабая интенсивность симптома: эпизодически чувствует себя «идущим не в ногу» с окружающими;

2 – умеренная интенсивность: определенное наличие чувства отдаленности, но сохраняются какие-то межличностные связи и чувство принадлежности к окружающему миру;


3 – высокая интенсивность: значительное чувство отстраненности или отчужденности от большинства людей, сохраняется способность взаимодействия только с одним человеком;

4 – очень высокая интенсивность: чувствует себя полностью оторванным от других людей, близкие отношения не поддерживает ни с кем.

Сниженный уровень аффекта, например неспособность испытывать чувство любви

■ Частота. Были ли у вас такие периоды, когда вы были «бесчувственны» (вам было трудно испытывать такие чувства, как любовь или счастье)? Отличалось ли это состояние от того, как вы себя чувствовали перед тем, как произошло это событие(я)? Как часто вы чувствовали себя так в течение последнего месяца?

0 – такого вообще не было;

1 – редко (менее 10% времени);

2 – иногда (20-30%);

3-часто (50-60%);

4 – почти всегда или постоянно (более чем 80%).

■ Интенсивность. В самом худшем случае: насколько сильным у вас было ощущение «бесчувственности»? (В оценку этого пункта включите наблюдения за уровнем эффективности во время интервью.)

0 – ощущения бесчувственности нет;

1 – слабая интенсивность симптома: такое ощущение имеется, но незначительное;

2 – умеренная интенсивность: явное ощущение бесчувственности, но способность испытывать эмоции все-таки сохранена;


3 – высокая интенсивность: значительное ощущение бесчувственности по отношению по крайней мере к двум основным эмоциям – любви и счастья;

4 – очень высокая интенсивность: ощущает полное отсутствие эмоций.

Ощущение отсутствия перспектив на будущее, например пациент не ожидает продвижения по службе, женитьбы, рождения детей, долгой жизни

■ Частота. Было ли когда-нибудь, что вы чувствовали отсутствие необходимости строить планы на будущее, что почему-либо у вас «нет завтрашнего дня»? (Если да, уточните наличие реального риска, например, опасных для жизни медицинских диагнозов.) Отличалось ли это состояние от того, как вы себя чувствовали перед тем, как произошло это событие(я)? Как часто вы чувствовали себя так в течение последнего месяца?

0 – такого вообще не было;

1 – редко (менее 10% времени);

2 – иногда (20-30%);

3 — часто (50-60%);

4 – почти всегда или постоянно (более чем 80%).

■ Интенсивность. В самом худшем случае: насколько сильным было чувство, что у вас не будет будущего? Как вы думаете, как долго вы будете жить? Какие основания у вас предполагать, что вы умрете преждевременно?

0 – ощущения сокращенного будущего нет;

1 – слабая интенсивность симптома: незначительные ощущения по поводу сокращенности жизненной перспективы;

2 – умеренная интенсивность симптома: определенно присутствует ощущение сокращенной жизненной перспективы;

3 – высокая интенсивность симптома: значительно выражены ощущения сокращенной жизненной перспективы, могут иметь место определенные предчувствия о продолжительности жизни;

4 – очень высокая интенсивность симптома: всепоглощающее чувство сокращенной жизненной перспективы, полная убежденность в преждевременной смерти.

D. Устойчивые симптомы повышенной возбудимости (не наблюдались до травмы).

Трудности с засыпанием или с сохранением нормального сна

■ Частота. Были ли у вас какие-либо проблемы с засыпанием или с тем, чтобы спать нормально? Отличается ли это от того, как вы спали перед событи-ем(ями)? Как часто у вас были трудности со сном в прошлом месяце?

0 – никогда;

1 – один или два раза;

2 – один или два раза в неделю;

3 – несколько раз в неделю;

4 – каждую ночь (или почти каждую).

Трудности с засыпанием?          «да – нет»

Пробуждения среди сна?              «да – нет»

Очень ранние пробуждения?     «да – нет»

Количество часов сна (без пробуждений) за ночь____________________

Желательное количество часов сна для обследуемого________________

■ Интенсивность. (Задайте уточняющие вопросы и оцените все перечисленные нарушения сна.) Как много времени.надо вам, чтобы заснуть? Как часто вы просыпаетесь среди ночи? Сколько часов подряд, не просыпаясь, вы спите каждую ночь?

0 – нет проблем со сном;

1 – слабая интенсивность симптома: несколько затруднено засылание, некоторые трудности с сохранением сна (потеря сна до 30 мин);

2 – умеренная интенсивность: определенное нарушение сна – ясно выраженная увеличенная продолжительность периода засыпания или трудности с сохранением сна (потеря сна – 30–90 мин);

3 – высокая интенсивность: значительное удлинение времени засыпания или большие трудности с сохранением сна (потеря сна – 90 мин – 3 ч);

4 – очень высокая интенсивность: очень длительный латентный период сна.

Источник: studopedia.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.