Как называется страх смерти


Боязнь смерти – фобия или нет?

В той или иной мере страх смерти характерен для всех людей. Уже в трехлетнем возрасте дети переживают приступы этой боязни, а с пяти-восьми лет начинают регулярно волноваться о неизбежной гибели родителей. Но когда такие волнения перерастают в фобию? Для начала необходимо разобраться с терминологией:

  • страх – естественная эмоция, связанная с ощущением опасности;
  • фобия – патологический иррациональный страх, негативно влияющий на нормальную жизнедеятельность человека.

Боязнь смерти

Т. е. если обычная боязнь выступает лишь реакцией на некую оправданную угрозу, то фобия – это то, что происходит в голове. По сути, человек сам накручивает себя до такой степени, что не может справиться с нахлынувшими переживаниями и вынужден ограничивать себя во многих аспектах.

Потому опасение перед смертью не может считаться патологией, пока не проявляются такие ключевые симптомы:

  1. Дрожь, усиленная потливость, ускоренное сердцебиение при одной только мысли о возможном умирании.
  2. Панические атаки, возникающие на похоронах.
  3. Нежелание покидать дом или совершать какую-либо деятельность из-за страха умереть.

Обычный страх смерти не представляет опасности, так как он не выходит за пределы нормы (люди в принципе боятся всего неизвестного). Но если опасения настолько сильны, что существовать с ними нереально, есть смысл заподозрить полноценную фобию.

Как называется патологическая боязнь смерти

патологическая боязнь смерти

Чрезмерно интенсивный страх смерти именуется танатофобией. Происходит название от имени древнегреческого бога Танатоса. Он отвечал за смерть и считался неумолимым, приходящим ко всем в нужное время.

Интересно, что танатофобия – страх, не имеющий выраженного объекта. Ведь пока человек жив, он не столкнется со смертью. А когда придет смерть, бояться уже будет попросту некому.

Если проанализировать рассказы танатофобов, можно выделить такие основные пункты навязчивой боязни смерти:


  • нежелание перестать существовать, перейдя в область небытия;
  • незнание, что случится после того, как тело окончательно перестанет работать;
  • вероятность мучительной кончины от тяжелых травм, болезней;
  • риск оказаться беспомощным в момент смерти;
  • страх «опозориться» во время умирания (обмочиться и т. д.);
  • опасение за оставляемых близких.

Но опять же – пока боязнь не превышает порог нормальности, переживать не о чем. Фобия – то, что действительно мешает жить, а не просто заставляет задуматься о смысле существования.

По каким причинам развивается навязчивый страх смерти

Как и в случае с любым другим страхом, боязнь смерти возникает под воздействием многих личностных характеристик и особенностей окружающей среды. Но главным образом можно выделить такие основные факторы, способствующие возникновению страха умереть:

  1. Личный негативный опыт. Очень часто смерть близких (особенно внезапная и преждевременная), накладывает на человека такой тяжелый отпечаток, что он до конца жизни неспособен от него избавиться.
  2. Отсутствие целей в жизни. Тот, кто не знает, зачем живет, часто испытывает ужас перед грядущей кончиной. Тут играет роль страх не успеть чего-либо добиться и не оставить после себя хоть какую-нибудь память. Живущие насыщенно и активно меньше переживают о будущей смерти как минимум потому, что им некогда «взращивать» эту боязнь.

  3. Особенности религиозных воззрений. Вера может как помогать, так и мешать нормальному существованию. Образ страшного и вечного ада, ожидающего грешников (а в их ряды легко записать кого угодно), не предвещает ничего хорошего и внушает людям боязнь смерти.
  4. Избыток информации, быстрый ритм жизни. В современном мире на человека взваливается такой объем данных и возможностей, что справиться с ними нельзя и за тысячу лет. А если учесть гораздо меньшую среднюю продолжительность жизни, то страх смерти вполне объясним: ощущение проигрыша в постоянной гонке заставляет бояться неизбежного финиша.
  5. Невротичность. Личности, склонные к неврозу и всевозможным навязчивым состояниям, легко развивают в себе страх смерти. Иногда пусковым рычагом в этом случае становится просмотренный фильм, гибель знакомого и даже случайная мысль на соответствующую тему.

Страх смерти – то, что делает человека человеком. Эта боязнь не относится к инстинкту выживания. Она связана с эмоционально-умственной деятельностью людей и нередко считается одним из очередных этапов развития личности. Но если танатофобия настолько выражена, что сосуществовать с ней нельзя, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Источник: fobia.su

Как называется страх смерти?


Панический страх перед смертью — танатофобия. Слово образовано от 2 древнегреческих: «танатос» — смерть, «фобос» — страх.

Почему возникает такой страх?

В норме боязнь умереть присутствует у всех людей. Полное ее отсутствие считается психическим отклонением. Выраженность негативного чувства однако не должна быть слишком сильной: если развивается паническая, мешающая жить фобия, следует обратиться к психологу или психиатру.

Слишком сильно бояться могут люди, ожидающие мучительную, тяжелую гибель, агонию, сильные боли. Человек боится долго, тяжело болеть. Часто такое происходит, если была диагностирована опасная, неизлечимая болезнь, в мучениях погиб кто-либо из близких, появлению фобии предшествовали травматические ситуации, рассказы о страшных, мучительных смертях.

Иногда пациенты боятся погибнуть, не успев оставить что-то после себя: родить и воспитать детей, построить карьеру, сделать научное открытие, стать знаменитым.

При заниженной самооценке, нарушениях социализации человек может бояться умирать в одиночестве. Такие люди никогда не остаются надолго одни, испытывают дискомфорт, если рядом никого нет, либо наоборот страдают от постоянного одиночества, отсутствия близких, малого количества друзей.

Религиозные люди тоже могут бояться умирать. Часто страх связан с возможностью попадания в страшное место, последующих мук. Христиане могут бояться попасть в Ад.


Страх смерти и как от него избавиться

В каком возрасте есть определенный риск возникновения?

Фобия может развиться в любом возрасте. Нередко появляется у детей, когда те только начинают задумываться о том, что однажды их жизнь завершится. При травматических ситуациях (после утраты родителей, детей, близких друзей) может возникать у взрослых. Пожилые люди тоже нередко испытывают боязнь, поскольку понимают, что жить им осталось недолго.

Чаще всего диагностируется после 30 лет.

Патология или инстинкт самосохранения — где грань?

В норме страх смерти необходим, чтобы человек не подвергал себя опасности. Этот инстинкт помогает избегать ситуаций, при которых вероятность гибели слишком высока. При этом качество жизни не ухудшается, отсутствуют навязчивые мысли. Полное отсутствие страха смерти считается опасной патологией.

Если человеку становится страшно совершать привычные действия (пользоваться лифтом, переходить дорогу, ездить в автомобиле, автобусе или на метро), боязнь приводит к полному отказу от них, следует обратиться к психиатру. Некоторые люди настолько сильно испуганы, что не могут выйти из дома, становятся религиозными фанатиками.


Разница в страхе перед собственной смертью и смертью близких

Страх смерти близких особенно часто появляется, если кто-либо из пожилых родственников болен, возникать может и у матерей, панических боящихся потерять единственного, позднего ребенка. При этом появляется стремление любым способом предотвратить событие. Часто причиной является не сам факт утраты, а потеря чего-либо, что человек значит для страдающего фобией: любви, заботы, защиты, принятия. Особенно часто наблюдается в тех случаях, когда забота о родителях или детях, роль жены стала главной в жизни, прочие сферы развиты слабо: нет любимой работы, хобби, друзей.

Является ли нормой полное отсутствие боязни умереть?

Отсутствие страха — болезнь. У человека, не испытывающего даже небольшого страха перед смертью, не развит инстинкт самосохранения. Он легко попадает в опасные ситуации, реагирует на них неадекватно.

Страх смерти и как от него избавиться

Особенности личности танатофоба

Чаще всего люди, у которых развивается смертельный страх перед завершением жизни, обладают выраженной акцентуацией характера. Они обладают повышенной чувствительностью, чрезмерно эмоциональны, тревожны, мнительны, легко возбуждаются. Самооценка чаще заниженная, отсутствует уверенность в себе, часто зацикливаются на чем-либо. Характерна ипохондрия. Для танатофобов характерны эгоизм, упрямство. К критике они чувствительны, реагируют на нее болезненно. Если взгляды окружающих отличны от их собственных, яростно их отвергают. Энергичные, целеустремленные.


Поскольку постоянная паническая боязнь истощает нервную систему, танатофобы становятся агрессивными, раздражительными, тревожными. У них нередко развиваются сопутствующие психические отклонения, нередко возникает депрессия. Настроение у них мрачное и подавленное.

Симптомы и признаки танатофобии

Распознать танатофоба можно по ряду признаков. Следует обратить внимание на его личность: тревожность, неуверенность в себе, отсутствие четкой позиции, впечатлительность нередко являются чертами человека с навязчивым страхом смерти.

На разговоры о смерти могут реагировать разными способами. Некоторые люди с фобией пресекают все разговоры, реагируют болезненно и агрессивно, покидают компании, обсуждающие погибших, избегают похорон, поминок, упоминаний о мертвых родственниках, друзьях, знакомых; даже символика вызывает у них неприязнь, негативные эмоции. Другие, наоборот, постоянно обсуждают все, связанное с гибелью, шутят на данную тему; их интерес становится навязчивым.

Характерны панические атаки. Приступы необъяснимого страха могут появляться внезапно. У человека ускоряется сердцебиение, становится частым и поверхностям дыхание, начинают дрожать верхние, реже — нижние конечности, кровь отливает от лица и шеи, появляется сильная бледность, усиливается потоотделение, возникает одышка, повышается артериальное давление. Иногда танатофоб может упасть в обморок.


Развиваются сопутствующие фобии. Человек боится похорон, символики, духов, умерших, рассказов о них, может возникать боязнь перед какой-либо ситуацией, способной привести к смерти: больной может бояться утонуть, упасть с большой высоты, порезаться, не переносит вида крови, рассказов о болезнях.

Возникают и другие отклонения. Сон поверхностный, часто возникает бессонница. Вечером заснуть трудно, утром может быть тяжело просыпаться. Ухудшается аппетит, снижается половое влечение.

Страх смерти и как от него избавиться

Вариации фобии

Специалисты выделяют несколько разновидностей. Возможна патологическая боязнь смерти внезапной. Бояться человек может и жизни после смерти (чаще всего такой страх присутствует у религиозных людей, в религии которых существует Ад — место, где им предстоит долго, вечно испытывать страшные муки). Кроме того, бояться можно смертельного заболевания (рака, СПИДа) или мучительной, болезненной смерти.

Как избавиться от проблемы: советы психолога

Побороть необъяснимый страх поможет психотерапия. Разобраться с проблемой самостоятельно бывает затруднительно, при неправильно принятых мерах, несвоевременно начатой терапии болезнь может усугубляться, добавятся другие психические расстройства, которые могут сильно негативно влиять на качество жизни человека. В тяжелых случаях психиатры прописывают медикаменты (антидепрессанты, седативные препараты, транквилизаторы), применяют для лечения гипнотерапию.


Осознание цикличности жизни

Смерть является закономерным завершением жизненного цикла. Каждый человек рождается, после чего начинается процесс развития и роста, взросления. Погибнуть также предстоит каждому. Избежать этого невозможно. Осознание этого факта может помочь снизить тревожность.

Память остается

Если человек боится умереть, не оставив после себя ничего, тревожность поможет снизить мысль о том, что память все же останется. Фотографии, записи, социальные сети продолжат существовать даже после смерти. Вспоминать человека будут и его знакомые: семья, друзья, коллеги. Чем больше контактов будет при жизни, тем большее количество людей после смерти сможет вспоминать его. По этой причине следует общаться больше.

Не держать переживания в себе

Рекомендуется обсуждать проблему с человеком, с которым доверительные отношения. Следует выбрать для разговоров того, кто не станет критиковать, насмехаться, негативно отзываться о танатофобе или обесценивать его чувства. Если замалчивать свои ощущения, можно еще сильнее погрузиться в навязчивые мысли, что приведет к цикличности болезни. Разговоры о фобии, паническом страхе перед окончанием жизни помогут снизить тревожность, получить поддержку, понимание.


Особенно полезны будут разговоры с людьми, страдающими тем же расстройством: в компании единомышленников проще расслабиться, ощутить общность с коллективом. Кроме того, другие танатофобы могут поделиться своим опытом, рассказать о методиках, помогающих им снизить тревожность. Полезнее будет живое общение, но можно обсуждать страх и на специальных форумах, чатах.

Страх смерти и как от него избавиться

Использовать жизнь по-полной

Часто страх перед смертью приводит к депрессии, ухудшению качества жизни. Человек не может полноценно использовать все возможности, замыкается в себе. Из-за этого страх ничего после себя не оставить, остаться к концу жизни в одиночестве может становиться сильнее.

Следует делать жизнь максимально насыщенной: много путешествовать, общаться с людьми, воспитывать детей, заниматься любимым делом. Тогда к старости останется много приятных воспоминаний не только у самого человека, но и окружающих. Кроме того, его действия могут сделать лучше чью-то жизнь. Верующие люди могут заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся, усыновить ребенка из детского дома, следовать заповедям своей религии.

Оптимистический взгляд

Поскольку никто не может точно сказать, что будет после смерти, есть вероятность того, что человек попадает в лучший мир. Такие мысли помогут снизить тревожность. Чаще всего своя версия загробной жизни существует во всех религиях; есть там не только Ад и его аналоги, но и лучший мир, Рай.

Обратить внимание можно не только на мысли о загробной жизни, но и происходящую сейчас. Следует сделать ее как можно более насыщенной положительными эмоциями, приятными событиями. Хорошие мысли помогут отвлечься от навязчивых переживаний.

Определиться с мировоззрением

Религиозным людям чаще проще переживать мысли о смерти: в большей части религий существуют теории о том, что происходит с душой после смерти физического тела. Если человек еще не определился со своими религиозными предпочтениями, можно ознакомиться с постулатами, заповедями разных религиозных школ. Выбрав религию, принципы и правила которой кажутся более верными, можно следовать установленным законам. Вера поможет прожить более полезную, наполненную смыслом жизнь, снизит тревожность.

Источник: vseostresse.ru

Чем опасна танатофобия?

Фобия смерти в психологической практике встречается довольно нередко. Специалисты уверены, что это связано с проявлением отдельных признаков страха в других фобиях. Боязнь смерти является родоначальником всех известных психологам страхов. И если не будет оказана своевременная психотерапевтическая помощь, последствия могут быть непредсказуемыми. Отдельные личности сходят с ума, другие – пытаются покончить с жизнью.

Если человека беспокоит навязчивый страх того, что он внезапно умрет, это не может не отразиться на его жизнедеятельности. Приступы страха становятся настолько сильными, что у человека проявляется паническая атака, последствия которой губительно сказываются на его самочувствии. Больной теряет всякий интерес к работе, семье и своим увлечениям.

С точки зрения психологов, страх смерти может перерасти в боязнь собственной жизни. Человек перестает нормально жить, страдает от этого и желает покончить с ней. Такие психологические проблемы особенно актуальны среди пожилых людей, которые знают о том, что конец их жизни близок. Результат этого – хронический стресс и расстройство психики.

Негативные эмоции, тревога и другие признаки танатофобии с возрастом заставляют людей останавливаться в собственном развитии. Думая о том, что нет смысла дальнейшего существования, организм еще больше подвергается негативным эмоциям и перестает бороться с ними. Страх смерти приводит к проблемам со здоровьем. Сбои в работе нервной системы отражаются в работе головного мозга. И результат этого – психосоматические патологии. Дальнейшие действия больного непредсказуемы. Он может впасть в депрессию, отказываться от помощи, небрежно относиться к собственному здоровью, находить «спасение» в алкоголе и наркотиках и даже решить покончить с жизнью.

Основные причины танатофобии

Страх умереть преследует человека, пряча свои корни в подсознании. Дело в том, что танатофобия относится к биосоциальному типу страхов, т. к. боязнь может развиваться из-за генов и из-за влияния окружения. Избежать неприятных последствий болезни можно, только выяснив причины ее появления. Ученые имеют несколько гипотез:

  • пережитый стресс из-за смерти близких;
  • искусственно созданный культ смерти;
  • экзистенциальный синдром;
  • возрастной кризис;
  • религиозные аспекты;
  • чрезмерный контроль собственного здоровья.

Нельзя отрицать и причину, связанную с таинством смерти, ведь ее восприятие у каждого человека разное.

У некоторых мысли о неизвестном вызывают приступы паники и расстройства психики. Подвержены таким проблемам люди, которыми овладевает сильный рационализм.

Находя объяснения любым заболеваниям, проблемам и событиям, они не могут достоверно указать на то, что с ними будет после смерти.

Пережитый стресс из-за смерти близких

Боязнь умереть может развиться из-за «контакта со смертью». Человек подвергается эмоциональному потрясению из-за случаев в его жизни. Наиболее распространенная проблема – пережитая гибель близкого человека. «Контакт со смертью» может возникнуть после ДТП, при свидетельстве авиакатастрофы и т. д.

Панический страх смерти у таких людей появляется из-за активации иррационального механизма поиска ответов на неизвестные вопросы о том, что такое смерть.

Боязнь внезапной гибели становится еще острее, в результате чего человек теряет грань рационального понимания разницы между живым и мертвым. Больной может обдумывать собственную гибель, предполагать ее причины и сравнивать чужую смерть с собственными негативными фантазиями.

Влияние культа смерти

Причины увлечений человека часто приводят к изменению его мышления. Вопросы изучения эзотерики с ее гипотезами о человеческом существовании оставляют негативный отпечаток на психике человека. По мнению отечественных психологов, танатофобия появляется от влияния на социум информационных потоков, уведомляющих о воинах, катастрофах, насилии и т. д. Кроме того, существуют и отдельные материалы, которые популяризируют культ смерти. Наиболее опасные источники страхов:

  • СМИ;
  • печатные издания;
  • кинофильмы;
  • социальные сети.

Сцены насилия и смерти представляются перед современным человеком ежедневно. Переживание за чужие жизни приводит к тому, что больной сам начинает «примерять» на себя чужие (иногда выдуманные) социальные роли и даже мысленно ставит себя на место жертвы.

Экзистенциальный синдром

Гуманистическое и экзистенциально-гуманистическое направления психологии имеют свои предположения по поводу фобии. Страх перед смертью представители разных школ объясняют как остановку личностного развития. В таких условиях у человека просыпается интерес к неизвестному. Мысли о неминуемой смерти вызывают у него стресс и последующие нервные расстройства. Сами же негативные мысли являются признаком экзистенциального синдрома.

Возрастной кризис

Страх смерти может беспокоить людей всех возрастов. Но, чаще всего, его диагностируют у пожилых людей и у тех, кому за 40. По мнению психологов, появляется навязчивый страх из-за определенных жизненных кризисов, связанных с возрастом. Негативное восприятие прожитой половины жизни или собственной старости приносят жуткий дискомфорт в жизнь людей. Они впадают в депрессию и теряют интерес к жизни. В эти периоды людям следует помочь переосмыслить свое существование и придать жизни рациональность.

Религиозные аспекты

По мнению психотерапевтов, большая часть пациентов, у которых был страх смерти, была вовлечена в духовную жизнь. Они поддавались влиянию религии и даже сектантства. Примеров множество. Наиболее близкий к нам – православие. В Священных Писаниях точно сказано о том, что ждет человека после смерти.

Вера в Бога становится причиной переживаний. У верующего человека на религиозной почве может появиться расстройство психики с ее психосоматическими проявлениями.

Неправильное отношение к себе

Чаще это относится к перфекционистам. Такие люди испытывают постоянный дискомфорт от неправильного хода дел, внешнего вида (собственного и близких) и имеют определенные требования к здоровью. Человек хочет взять под контроль все вокруг себя. Но, дело в том, что некоторые вещи людям неподвластны. Работа внутренних органов, их состояние и циклы работы способны изменить «рамки» контроля. Именно из-за этого и может появиться страх смерти.

Клиническая картина болезни

Лечение фобии невозможно без определения ее причин и клинической картины. Страх внезапной смерти индивидуален:

  1. У пациента заметны черты не боязни окончания жизненного пути, а самого процесса биологической смерти. Больной испытывает навязчивый страх от мыслей о смерти в муках. Это может касаться и неожиданных случаев — аварии, пожара и т. д. Больной переживает за плохое физическое состояние и собственные муки перед гибелью.
  2. Присутствует страх стать немощным стариком. Такие люди настраиваются на то, что лучше умереть молодым, чем затруднять жизнь своим близким. Такие мысли часто не имеют определенной основы под собой. Человек программирует себя, не зная о своем будущем, состоянии здоровья и образе жизни.
  3. Фрустрация и необходимость наставничества. Такие проблемы возникают у людей за 40. Дело в том, что именно в этот период в душе просыпается «учитель». Свои мысли о ведении хозяйства, заботе о близких и т. д. они стремятся передать детям и внукам. Чувство тревоги у таких больных возникает из-за ощущения приближающейся смерти и неготовности «учеников» к самостоятельной жизни.

Паническая атака из-за мыслей о смерти присутствует и у юного поколения. Плохое психологическое воспитание, сильный информационный стресс от СМИ, компьютерных игр и фильмов способны оказать огромное влияние на еще не сформировавшуюся психику.

Симптоматика фобии

Симптомы фобии могут быть разными. Они могут иметь не только психологический, но и физиологический характер. Проявление и характер симптомов зависит от состояния психики больного, а также стадии самой болезни. Думая о собственной гибели, больной может испытывать:

  • тревогу;
  • снижение аппетита;
  • приступы тошноты;
  • учащение сердцебиения;
  • проблемы со сном;
  • псевдоболи.

Мысли о том, что будет перед смертью и после нее, воспринимаются организмом, как сильный стресс. Симптомы – это лишь признак того, что организм запускает защитные функции на угрозу.

Частый стресс может стать хроническим, что приводит к изменению работы внутренних органов и систем. У больного могут появиться симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы, пищеварения и т. д.

Признаки танатофобии полностью меняют отношение к жизни больного. Например, если он боится гибели в авиакатастрофе, то будет отказываться от любых перелетов. Если человек боится смерти из-за болезни – любая простуда вызовет у него паническую атаку и другие признаки фобии.

Особенности лечения

Работа со страхом смерти не имеет единой стратегии. У каждого больного свои причины проявления заболевания и его симптомы. Поэтому помочь с исследованием и лечением фобии может психотерапевт или психиатр. Во время приема врач знакомится с клинической картиной заболевания и устанавливает тяжесть расстройства.

Последующие посещения специалиста направлены на выяснение «глубины» дефектов психосоматики. Начальные стадии болезни могут поддаваться лечению без приема медикаментов.

Распространены методы когнитивно-поведенческой терапии и нейролингвистического программирования. При тяжелых же формах болезни может потребоваться прием транквилизаторов и антидепрессантов. Чаще всего, тревога и другие признаки фобии проходят уже через 10–15 сеансов и одного курса приема медикаментов.

Самостоятельная борьба с фобией

Чувство страха проходит быстро, если сам человек создает необходимые условия для нормализации своего психического состояния. Важно научиться противостоять своими силами панической атаке, контролируя мыслительную деятельность и не боясь просить помощь у своих близких или психолога. Специалисты советуют пациентам:

  1. Не замыкаться в себе со своими проблемами. Всегда нужно делиться ими с близкими или же обращаться к специалистам.
  2. Найти способ осознания собственных ценностей. Это поможет переключить внимание больного со смерти на жизнь и ее преимущества.
  3. Отказаться от досуга, который таит в себе угрозу для психики. Важно отказаться от просмотра новостей, фильмов и телепередач, где показывается или обсуждается гибель людей.
  4. Главное — осознать, что смерть ждать не нужно.

Жизнь и смерть – это составляющие биологического цикла человека. Смена одного состояния другим — это естественный процесс, который ожидает каждого из нас. Во время лечения важно максимально настроиться на приятные эмоции и всячески избегать появления любых негативных мыслей. Только так можно стать сильнее собственных страхов и научиться контролировать их.

Заключение

Боязнь неминуемой смерти является распространенной фобией. Бороться с ней очень тяжело. Дело в том, что большая часть методов психологической терапии строится на противостоянии «человек — объект страха».

Главное, чтобы человек хотел жить и не боялся делиться переживаниями с окружающими. К тому же можно обратиться за помощью к врачам – психотерапевту или психиатру. Специалист может назначить успокоительные средства для уменьшения проявления симптомов фобии и провести с ним работу, цели которой – правильное восприятие пациентом биологического цикла и нормализация его психики.

Источник: urazuma.ru

Причины страха смерти

Особенности любой боязни отмечаются ошибкой в восприятии картинки мира. Фобия у человека выступает своеобразным сигналом в необходимости что-то менять в своей жизни для осуществления эффективной и гармоничной жизни. И только самому индивиду решать: разобраться ли со своими фобиями, для того чтобы жить гармонично и счастливо или продолжать жить на поводу у своих страхов, при этом забыв про мечты, жизненные устремления, спрятав глубоко от себя и от других свои переживания.

Пожилым людям свойственно ощущение приближения смерти, ведь каждый прожитый день приближает к бездне. Это понимают многие, но для большинства людей приближение конца является еще большим поводом, чтобы ценить настоящее, наслаждаться и переживать все счастливые жизненные моменты. Значительная часть индивидов боится умереть, что вполне логично, ведь этот страх может возникнуть по независящим от человека причинам. Одни люди испытывают страх смерти из-за преклонного возраста, других беспокоит страх смерти близких и связанная с этим их потеря. Одни боятся самого факта стать мертвым, у других же само переживание прячется в акте прекращения жизнедеятельности. Но если фобия человека настолько сильна, что влияет на повседневную жизнь, то это не просто проблема, а некоторые формы заболевания, которые связанны с центральной нервной системой.

Никто не в состоянии ответить на вопрос, что такое смерть, поэтому ее все боятся. Пока человек жив смерть отсутствует, однако с ее приходом жизнь заканчивается. Поэтому одной из причин страха умереть является боязнь разрушительной стороны смерти, поскольку после нее ничего нет.

На возникновение танатофобии может повлиять утрата близкого человека. Иногда бывает достаточно проникновения в сознание пугающего образа, связанного с окончанием жизни. Средства массовой информации также играют не последнюю роль в формировании запуска в психике идеи танатофобии. Индивид начинает задумываться о своей кончине и на все непонятные вопросы сознание ищет ответы с мучительными душевными поисками. Таким образом, танатофобия является закономерным процессом осмысления идеи о конечности существования человека.

Как избавиться от страха смерти

Боязнь умереть живет глубоко в каждом индивиде и нередко за свою жизнь человек сталкивается со смертью. Это могут быть аварии, тяжелые заболевания, бытовые травмы, чрезвычайные ситуации, военные действия, но, несмотря, на это человек находит в себе силы преодолеть ужас и избавиться от этой фобии, продолжая жить, любить, развиваться, получать образование, наслаждаться жизнью.

Тем, кто испытывает эту фобию, следует прожить жизнь так, чтобы на смертном одре утвердительно сказать: «Я прожил жизнь не зря и наполнил ее яркими запоминающимися моментами». Постоянно испытывать этот страх и прятаться за него – это погребение себя «заживо».

Как победить страх смерти? Ответьте себе на вопрос: «Так ли страшна смерть, чтобы утратить способность двигаться по жизни вперед?» Зачастую отношение к смерти меняется с возрастом и в процессе жизненного пути приобретенный опыт дает возможность создавать защитные реакции на эту фобию.

Малыши обычно верят в свою исключительность: «Я особенный, поэтому не могу умереть». Столкнувшись со смертью, дети понимают ее по-своему: «дедушка просто заснул и скоро проснется». Детям часто не хватает знаний, что полностью запутывает их в понимании закономерной и неизбежной заключительной стадии существования индивида.

В подростковом возрасте ребята начинают верить в высшие силы или личного спасителя, которые не допустят, чтобы свершилось что-то непоправимое или страшное.

Для подростков свойственна романтизация смерти, высмеивание или заигрывание с ней. Отсюда возникает суицидальная наклонность и стремление таким образом самоутвердиться. Подростки зачастую не понимают, что «игра со смертью» способна привести к ней действительно. Отклонения на этапах развития у детей способны привести к формированию устойчивой боязни умереть.

Так, как же избавиться от страха смерти? Многие, боясь смерти, стараются дистанцироваться от нее подальше, не проведывают умирающих родственников, избегают появлений на кладбище. Однако все равно необратимое прекращение жизнедеятельности наступит у каждого. Необходимо осознать следующий цикл: рождение-жизнь-смерть. Все что имеет начало, имеет также и свой конец и это неизбежность. Поэтому следует жить так, как хочется. Не стоит тратить жизнь на беспокойство об этой закономерности. Необходимо заменить переживания на новые знакомства, впечатления от общения с интересными людьми, следует прочесть и переосмыслить философскую или религиозную литературу о неизбежном прекращении жизнедеятельности. Требуется делать все, что может отвлечь от этой фобии.

Один из методов, который используют специалисты в борьбе с данным расстройством — это вселение пациентам уверенности, что жизнь ценна настоящим моментом. Если боишься наступающего дня, значит наслаждайся настоящим. Индивиду следует в себе найти силы по-иному посмотреть на неотвратимое будущее и принять его. Если не хватает своих сил, то требуется обратиться за психологической помощью. Страх внезапной смерти успешно лечится гипнозом, некоторые случаи излечиваются при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии.

Источник: psihomed.com

Причины появления невроза

Фобия смерти присутствует в той или иной мере в жизни каждого Впервые он начинает бояться, что умрет еще в возрасте 3 лет. Чуть позже при поступлении в школу дети начинают бояться, что умрут их родители. Эта боязнь является древнейшим инстинктом, люди всегда боялись неизвестности, поэтому и появились всевозможные домыслы о существовании загробной жизни в мировых религиях. В художественных произведениях прослеживается мысль, что панический страх смерти появляется у людей, проживающих свою жизнь бессмысленно.

Страх внезапной смерти – это результат глубоких рассуждений о смысле жизни, внутреннего конфликта человеческой души. Страх смерти может возникнуть под влиянием косвенных причин, является следствием воздействий окружающей обстановки на внутреннее восприятие мира. Причинами появления страха смерти может стать:

  • потеря близкого ;
  • неудачные, тяжелые роды, когда женщина боится рожать второй раз, чтобы не оставить первого ребенка сиротой;
  • фильмы с определенным смыслом;
  • новости со сценами насилия;
  • война в стране;
  • ДТП;
  • природные катаклизмы;
  • когда человек становится свидетелем внезапной гибели в результате аварии, болезни и т.д., особенно сильным ударом это является для еще не установившейся детской психики.

Проявления недуга

Постоянный страх смерти связан не с самим фактом смерти, а событиями, которые будут сопровождать процесс. Это характерно для тяжелобольных людей. Одни боятся мучительных болей, а другие боятся утратить контроль над собой и быть полностью недееспособными или сойти с ума. Для умирающих характерно желание избежать длительных мучений.

У людей средней возрастной категории, для которых целью жизни стало обеспечение благополучия детей или других членов семьи, сильный страх смерти связан с переживаниями о несостоятельности дорогих сердцу людей.

Эпизодически паническая атака при виде страшных событий, описываемых в новостях, может проявляться у каждого. В последние годы ученые отметили тенденцию к появлению таких симптомов у подростков и детей.

Физиологические проявления

Страх смерти является проблемой, которая мешает нормально жить и работать. У некоторых пациентов, имеющих диагноз танатофобия, могут наблюдаться сопутствующие проблемы.

  1. Боязнь покойников.
  2. Боязнь надгробий и всевозможных знаков, связанных с траурной церемонией.
  3. Страх заражения неизлечимой болезнью.
  4. Боязнь вождения автомобиля или езды в общественном транспорте и др.

Самая большая проблема танатофобии состоит в том, что человек не воспринимает смерть как естественное окончание жизни, а зацикливается на созданном подсознанием акте собственной кончины. Если он боится заразиться смертельной болезнью, он постоянно будет находиться в больнице и проходить всевозможные обследования. Боязнь погибнуть в ДТП заставляет больных избегать поездок в транспорте и т. д. Такие поведенческие симптомы сопровождаются и физиологическими симптомами страха смерти:

  • расстройство сна;
  • похудение;
  • отсутствие аппетита, тошнота, рвотные спазмы;
  • раздражительность, апатия;
  • депрессивное настроение;
  • постоянное беспокойное состояние, нежелание находиться в одиночестве или отсутствие желания общаться с людьми.

Лица, страдающие от танатофобии, отличаются сильной впечатлительностью. Им сложно воспринимать критику. Они могут быть не уверены в себе или уверены в своей незаменимости.

Положительная сторона нервного расстройства

Эта боязнь в практике психотерапевтов рассматривается с нескольких сторон, поэтому и само лечение направлено на снижение тревожности и смену негативного восприятия с целью улучшения качества жизни. Страх – двигатель прогресса. Благодаря страху смерти люди начали строить крепкие дома, одеваться в шкуры животных и изготавливать оружие.

Если исходить из этих положений, то полное отсутствие боязни является патологией. Следует разграничивать понятия страха как нормального состояния и фобии.

Работа со страхом смерти не предполагает полное его устранение, а помогает преобразовать его в созидательное начало.

Лечение танатофобии

Если человека преследует страх смерти, в первую очередь нужно понять причину. Страх смерти может быть следствием другого расстройства, например, ВСД. Следует разобрать вопрос самореализации личности, понять, что уже сделано и каковы на текущий момент возможности для развития.

Неблагоприятным фактором такого недуга является высокая внушаемость, поэтому люди нередко становятся заложниками сект или других шарлатанов. Нужно перенаправить свой негатив в нужное русло.

Медикаментозное лечение и психотерапия

Танатофобия, как и любой другой невроз, лечится в индивидуальном порядке. Когда возникают приступы, используют транквилизаторы и прописывают длительный курс антидепрессантов для купирования негативных симптомов. В детском возрасте показаны групповые занятия, потому что при неврозах человек пытается разорвать все социальные связи.

Психологические тренинги направлены на адаптацию пациентов к стрессору, обучение сосуществования рядом со своим страхом. У многих маленьких пациентов после работы с психологом страх смерти может пройти с возрастом.

Подростки очень часто подвергаются различным социальным страхам. Они проявляются из-за неумения общаться и воспринимать себя правильно.

Пациентов обучают воспринимать смерть как логическое окончание жизни. Сложнее работать со смертельно больными пациентами или теми, кто пережил сложную операцию, и теперь боится появления рецидива. Для таких людей создаются специальные группы психологической поддержки, в которых обсуждаются волнующие их вопросы.

Заключение

Страх – ощущение, возникающее во время приближения опасности, которое позволяет вовремя избежать конфликтной ситуации или защитить свою жизнь. Бояться смерти нормально для всех людей, но не каждый зацикливается на этом. Фобии мешают людям адекватно мыслить и полноценно жить, поэтому требуют тщательной работы с психиатром с применением различных техник.

Для каждого отдельного случая врач подбирает индивидуальную технику лечения, в которую входят медикаментозные средства для купирования симптомов и работа с восприятием окружающего мира и себя как полноценной личности. Важно помнить, что любое нервное расстройство может стать причиной тяжелого соматического заболевания, поэтому не стоит затягивать с лечением.

Источник: psyhoday.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.