Как так можно разговор до дрожи


О чем может рассказать голос?

По нему можно определить характер, воссоздать образ, составить физиологическую и психологическую картину о человеке. Голос вещает окружающим о текущем состоянии личности. По тону можно прочесть эмоции человека (гнев, печаль, радость, ревность, нервозность).

Что выдает дрожь в голосе?

На это может быть много причин. А главные – волнение и страх, которые, как правило, необоснованны. Но сначала все же необходимо обратиться к врачу-неврологу. Возможно, потом придется пить антидепрессанты, посетить психотерапевта.

Если в процессе обследования (проверка щитовидной железы, анализ крови) врачи не выявили физиологической причины, скорее всего, необходимо работать с психикой. Если при волнении дрожь в голосе усиливается, речь идет о тревожном расстройстве.

Почему это происходит?

Есть объяснение с физиологической точки зрения. Дело в адреналине, который в стрессовом состоянии начинает вырабатываться в огромных дозах. Человек, страдающий от повышенной тревожности, может разволноваться от чего угодно, к примеру:

  • в школе при вызове к доске;
  • от общения с незнакомыми, а также властными и высокопоставленными людьми;
  • предстоящего выступления с докладом перед публикой;
  • в диалоге с возлюбленным человеком и так далее.

Таким образом, голос дрожит при волнении. Одновременно напрягаются мышцы, учащается дыхание, так как появляется кислородное голодание.

Поговорим о боязни общения

А теперь узнаем, почему дрожит голос при разговоре. Часто случается так, что пред предстоящим диалогом оппонент начинает испытывать панические атаки. Кажется, что произнесенные слова будут нелепыми, вызовут смех или порицание. Легче просто отойти в тень и отмолчаться, но это не выход. Если это явление крайне редкое, значит, не стоит волноваться, это можно списать на плохое настроение. Когда же это повторяется систематически, а рабочий звонок по телефону вообще становится катастрофой, нужно задуматься.

Чтобы понять, почему дрожит голос, необходимо отыскать корень проблемы. Конечно, срабатывает защитный механизм. Может быть, в прошлом вас сильно оскорбили или унизили. И тогда в вашем подсознании сформировалась ментальная модель, мол, зачем общаться с людьми, если это причиняет боль. Поэтому получается так, что вы себя защищаете. И это происходит неосознанно, и это нехорошо.

Необходимо понять, что без общения невозможно добиться высоких целей, даже просто нормально жить. Ведь для счастливой жизни необходима престижная высокооплачиваемая работа, семья, которую нужно создать и так далее. Только после осознания этой истины, можно двигаться дальше, отыскивать сложившиеся фобии и избавляться от них.

Рассмотрим причины

Дрожащий голос при разговоре может возникать вследствие:


  • Критики. Но речь идет не о здоровой критике. Когда она жесткая и грубая, указываются не только недостатки, но и происходит преувеличение и выставление на всеобщее обозрение, вынести такое давление крайне сложно.
  • Издевательств. Это скорее относится к школьному возрасту, когда происходит унижение ребенка. Тогда он замыкается, закрывается ото всех, боясь насмешек.
  • Неумения выстраивать диалог с противоположным полом. У девочек этому могло послужить воспитание строгого и деспотичного отца, у мальчиков наоборот.
  • Неудачного выступления в прошлом. Никогда не топчитесь на месте. Всем людям свойственно ошибаться, необходимо проанализировать ситуацию, извлечь полезное и двигаться вперед. Это не значит, что промах вновь повторится.
  • Застенчивости. Стеснительность мешает. Но все хорошо в меру. Конечно, скромность украшает человека, но лучше быть более раскрепощенным, нужно поднимать самооценку.
  • Неумения формулировать мысли. Тут все просто: необходимо самосовершенствоваться, больше читать, осваивать методики и практические рекомендации, которые помогут научиться правильно выстраивать мысли и речь.

Зачастую психологические травмы тянутся из девства, главное, понимать это, и стараться устранить проблему. Если самостоятельно не получается, обратиться к специалисту.

Что советуют психологи?

Если при разговоре дрожит голос, что делать? Алгоритм решения проблемы следующий:

  1. Необходимо наладить зрительный контакт. Начните с малого, общайтесь сначала посредством социальных сетей, ходите по магазинам, к примеру, разговаривайте с продавцами.
  2. Если трудно общаться с оппонентом вживую, поговорите с ним по телефону.
  3. И постепенно переходите на живой диалог. Пробуйте обращаться с просьбами к незнакомым людям.

Страх общения необходимо преодолевать, потому что по-иному не получится социализироваться и нормально развиваться.

Как побороть страх общения?

Чтобы избавиться от дрожи в голосе, необходимо искоренить тревожность. Разберемся, как не бояться общения с незнакомыми людьми:

  • Не стоит моделировать предстоящий исход события, особенно в негативном ключе. Это не решит проблему, а только усугубит.
  • Не волнуйтесь о мнении окружающих. Если они и думают что-то, то недолго, в течение нескольких минут. Задумайтесь, сколько вы помните лица проходящих мимо людей на улице или выступающих с докладом за кафедрой, если это не знаменитости. Буквально пять минут, не больше. Вот и ваши ошибки так же быстро забываются.
  • Не бойтесь диалога. Делайте домашние заготовки, которые помогут в общении, впоследствии это не пригодится.
  • Всматривайтесь в оппонента, его жесты, мимику, возможно, он не испытывает сильной заинтересованности в вас, поэтому и не стоит волноваться.
  • Не сосредотачивайтесь на своем страхе. Если панические атаки начинают подкрадываться, абстрагируйтесь, переключайте внимание на что угодно: на вкус кофе, красивую чашку, аксессуар на собеседнике и так далее.

Быстрого результата вы не получите, но не стоит опускать руки, в процессе постоянного самоконтроля и совершенствования все получится.

Как быстро справиться с волнением перед публичным выступлением?

Чтобы победить дрожь в голосе, необходимо выполнить следующие действия:

  1. Поможет глубокое диафрагмальное дыхание. Оно снимает лишнее напряжение и волнение. Сделайте 20 вдохов-выдохов. Но дышать необходимо обязательно животом.
  2. Зевайте. По 10 раз с закрытым и открытым ртом. Не стесняйтесь издавать сопутствующие звуки.
  3. Переходите на тактильные ощущения. Прекрасная методика, позволяющая избавиться от волнения во время выступления. Когда оно начинает подступать, возьмите в руку обычную скрепку, она мала, поэтому будет незаметна. Прощупайте, сосредоточьтесь на материале, из которого изготовлена, какова поверхность, форма. Таким образом, происходит переключение внимания на другой объект, и волнение отступает. Теперь неважно, что о вас думают люди.
  4. Тренируйтесь перед выступлением. Громко и с выражением пропойте или прочтите текст доклада.

И конечно же, не забывайте про хорошее настроение. Когда вы излучаете внутреннее тепло и радость, улыбаетесь, такую же энергетику получите обратно. Представьте, что перед вами сидят добрые люди, которые желают счастья и тогда волнение и дрожь в голосе не появятся.

Поговорим о технике «заземления»

Главное, запомните, не стоит твердить себе «успокойся», это не поможет, а только усилит тревогу. Когда паническая атака возросла и вы не в состоянии себя контролировать, отыщите глазами пять вещей, доступных взору, четыре – до которых можете дотронуться, три – услышать, две – понюхать и одну – попробовать на вкус. Эта техника вернет вас в реальность, отрезвит и избавит от волнения и дрожи в голосе.

И еще один совет, чтобы избавиться от панической атаки, запомните две истины:

  • Не бойтесь ее.
  • И не старайтесь подавить.

То есть выброс адреналина (гормона страха) происходит в течение 90 секунд. Все остальное время вы испытываете не истинную фобию, а ваш «страх страха». Необходимо продержаться первые полторы минуты, и тогда паническая атака отступит.

И главное – понять, что все страхи часто надуманы нами. Совершенствуйтесь, учитесь самоконтролю, и тогда вам не предстоит бороться с волнением и дрожью в голосе.

Источник: FB.ru

Почему при виде любимого человека трясет, дрожат руки, тело: причины


Почему при виде любимого человека трясет, дрожат руки, тело: причины
Почему при виде любимого человека трясет, дрожат руки, тело: причины

Всех людей в определенных ситуациях «трясет»: когда холодно, при чувстве страха или волнении.

  • Дрожь даже может появляться при разговорах на интересные темы.
  • Эзотерики утверждают, что подобные темы обладают своей энергетической волной, и человек, попадая в нее, находится на стадии волнения и предвкушения.
  • У одних людей «тряска» начинается в начале встреч, у других — в конце свидания.
  • Бывают случаи, когда такое состояние возникает после свиданий.
  • У многих, когда общение входит в привычное русло, реакция уходит, а у других она сохраняется даже спустя некоторое время.
Почему при виде любимого человека трясет?
Почему при виде любимого человека трясет?

Так почему при виде любимого человека трясет, дрожат руки, тело? Причины:


  • Переизбыток энергии. Главное сохранить это чувство как можно дольше. Если это получится, то следующим этапом будет настоящая любовь — такое же светлое и неповторимое чувство по своим ощущениям.
  • Вожделение. Человек так сильно желает своего объекта обожания, что не может контролировать себя. Чувство вожделения может появляться, если человек очень сильно нравится.
  • Страх и волнение от чувства любви. Многие люди связывают такую «тряску» со страхом перед болью, которую человек может причинить на энергетическом уровне. Они даже отмечают, что этот страх и волнение возникает перед неприятным испытанием. Люди расстаются, причиняя боль тому человеку, который испытывал чувство волнения и вожделения.
  • Воздержание. Тело человека реагирует на волнительные события в нашей жизни. Идет активная выработка гормонов, которые готовят тело к активным действиям, учащается пульс, повышается тонус мышц, давление и увеличивается частота дыхания. Организм нуждается в действиях, и если такие действия не происходят, внутри растет напряжение и начинается легкое потрясывание рук или всего тела.

Дрожь при виде человека, который нравится, появляется у тех, чей организм ярче реагирует на волнение, а также у тех людей, кто не привык быть эмоциональным, а все время сдерживается и старается быть рациональным.

Почему девушку трясет при виде парня, после объятий с парнем, при мысли о мужчине, который нравится?

Почему девушку трясет при виде парня, после объятий с парнем, при мысли о мужчине, который нравится?
Почему девушку трясет при виде парня, после объятий с парнем, при мысли о мужчине, который нравится?

Влюбленность сравнивают с ударом молнии, но никто не может предсказать, когда она ударит. Это чувство появляется внезапно.

  • У каждого человека есть свои запросы для любимого человека. Хочется найти вторую половинку, которая будет чуть симпатичней, удачливей или даже обеспеченней.
  • Поиски могут быть бесконечными, но когда на горизонте появляется человек, который попадает под все заданные критерии, наш мозг начинает оценивать объект вожделения.
  • Влюбленного человека легко распознать в толпе, ведь это чувство похоже на некое нервное расстройство.
  • Звонок телефона, внезапная СМС-ка, стук в дверь — любая девушка будет подскакивать в надежде, что ее любимый прислал весточку о себе.

Так почему девушку трясет при виде парня, после объятий с парнем, при мысли о мужчине, который нравится?

  • Учеными доказано, что влюбленность — это биохимический процесс. Сопротивляться ему бесполезно, так как начинается активная выработка гормона дофамина. Этот процесс стимулирует прилив энергии и вдохновения.
  • Образование излишка адреналина. Тревожащее чувство появляется именно из-за выработки адреналина. Усиливается сердцебиение, девушка становится разговорчивой, делится с окружающими своими эмоциями и беспричинно улыбается.
  • Гормон окситоцин. Пробуждает в человеке страсть. Он способен запутать обычный процесс влюбленности. Поэтому люди часто не знают, что такое любовь и не знают, где находится грань между влюбленностью и любовью. Этот гормон активно вырабатывается во время сексуального удовлетворения, поэтому девушки часто крепко держатся за того мужчину, который доставляет ей сексуальное удовольствие.

Девушка на интуитивном уровне знает, какой мужчина способен доставить ей максимальное сексуальное наслаждение. Кроме этого она уверена, что именно он будет прекрасным отцом для ее детей. Поэтому после случайных встреч и связей, девушка может потерять голову и влюбиться.

Почему парня, мужчину всего трясет при девушке, женщине, прикосновении к девушке, возбуждении, во время поцелуя?


Почему парня, мужчину всего трясет при девушке, женщине, прикосновении к девушке, возбуждении, во время поцелуя?
Почему парня, мужчину всего трясет при девушке, женщине, прикосновении к девушке, возбуждении, во время поцелуя?

Известно, что мужчина возбуждается намного быстрее, чем женщина. Даже обычный поцелуй в щечку может привести парня в невероятное возбуждение. Так почему парня, мужчину всего трясет при девушке, женщине, прикосновении к девушке, возбуждении, во время поцелуя?

  • Долгий страстный поцелуй для мужчины — это отличная прелюдия к сексу. Появляется прилив возбуждения и накал этого чувства возрастает с каждым прикосновением.
  • Возбуждение — тело хочет наброситься и зафиксировать контакт, а мозг понимает, что нельзя. Возникают противоречия из-за чего возникает трясучка. В этом случае помогает десятиминутное одиночество. Если парень отойдет от девушки минут на 10, то чувство возбуждения пройдет
  • Проявление стрессовой ситуации. Когда мужчина видит объект своего вожделения, происходит выброс адреналина в кровь.

В любом случае, если парень испытывает дрожь при виде девушки — это означает, что она ему небезразличная. Чувство влюбленности, сексуальное влечение, обожание, вдохновение и сильное психологическое волнение — все это приводит к дрожжи.

Почему начинает трясти при встрече с бывшим?

Почему начинает трясти при встрече с бывшим?
Почему начинает трясти при встрече с бывшим?

Часто волнение при встрече с бывшим парнем возникает в том случае, если инициатором расставания был именно он. Вероятно, у вас еще не остыли чувства и начинает трясти при встрече с бывшим.

  • Это происходит, если девушка понимает, что она ему не нужна, а он все такой же красивый, умный, в общем, лучший.
  • Сложно встречаться с бывшим парнем, если отношения закончены, а общение осталось. Поэтому многие женщины не соглашаются на общение после расставания, им легче остаться врагами, чем испытывать волнение и даже боль при виде бывшего любимого человека.
  • Существует один отличный психологический прием, чтобы укротить свое волнение — это представить человека нищим и беспомощным. Этим способом укрощения своих чувств пользовались еще японские самураи. Они могли вести разговор с любыми людьми, представляя их грязными и в оборванной одежде, но при этом чувствовали себя величественно и уверенно.

Влюбленному человеку хочется постоянно танцевать и петь, «свернуть горы» и парить в небесах. Неудивительно, что во время этого чувства начинает трясти, а на щеках появляется легкий румянец, и возможно, это не просто влюбленность, а настоящая и чистая любовь!

Источник: heaclub.ru

Доброго времени суток!

В публичных выступлениях есть такой момент: когда выступающий выходит перед публикой у него вдруг начинается дрожь. Причем дрожит все, что может дрожать, даже голос.

Проблема в том, что Ваше сознание воспринимает ситуацию, в которой Вы находитесь, как потенциально опасную для Вас, и выбрасывает в кровь большое количество адреналина.

Адреналин — хорошая вещь, плохо тогда, когда:

1. Его много.

2. Когда человек не умеет использовать данное состояние себе на пользу.

Этому надо учиться, это не на лекциях изучают, а в жизни.

Организм будет использовать (утилизировать) лишний адреналин тем способом, котоый ему доступен или известен. Если только Вы ему не предложите свой способ.

Обычно адреналин сжигается за счет действий. Вы ничего не делаете, поэтому Ваш организм делает сам то, что он может — он начинает дрожать. Так сжигаеются излишки адреналина.

Если Вы будете предпринимать активные действия в этот момент, то адреналин превратится в энергию, которая так необходима Вам для решения стоящих задач.

Лечить это не надо, надо научиться использовать себе во благо.

Могу привестим пример свой.

Когда я начинал вести тренинги, первое время, я волновался, и адреналина выбрасывалось много, мне трудно было с ним справиться, тем более, что небыло опыта еще.

Я нашел свой способ, как сжигать излишки — я начал двигаться по аудтории. Просто ходить, приближаясь к студентам, отходя от них, переходил из одной части зала в другую, делал различные уместные жесты руками, жестулировал, т.е. активничал разными способами.

Постепенно я научился справляться с излишками адреналина, и теперь, даже если я волнуюсь, а это иногда происходит, несмотря на большой опыт выступлений перед людьми, я использую адреналин с пользой для себя.

Адреналин — это драйв, в нем сила. Некоторые люди специально участвуют в различных опасных переделках, чтобы испытать этот драйв.

Вам просто надо учиться управлять уровнем адреналина. И использовать его.

Главное, чтобы Вы понимали — С ВАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ, ВЫ НЕ БОЛЬНЫ, ВАС НЕ НАДО ЛЕЧИТЬ!!!

Благословений Вам и мудрости!

Источник: www.liveexpert.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.