Онкофобия как избавиться


Я могу конечно написать,может список покажется большим. На трачу максимум в год дней 5 на всё про всё. Все лабораторные анализы сдаю в один день. А узи и прочее тоже записываюсь на один день.
Видов рака до хрена и больше и всё отследить невозможно. Но большую часть можно отследить и уж точно не на 4 стадии.
У каждого свои болячки и в зависимости от этого надо добавлять врачей которые нужны именно вам.
1. ОАК- 1р в полгода + на сахар (раз в год)
2. ОАМ – 1 р в полгода, цитологический + бактериологический — 1 раз в 1,5 -2 года
3. Анализ на скрытую кровь (кал) – 1 р в год
4. Биохимия крови- 1р в год (желательно в раз в полгода)
5. ЭКГ – 1р в год
6. Маммолог + УЗИ (два раза в год. Особенно если есть проблемы)+ маммография (1 раз в год). Но я делаю мрт.
7. Гинеколог + ПАП- мазок (два раза в год)+ УЗИ (1 р в год)
8. Гастроскопия (1 р в два-три года) – у кого проблемы чаще. Я делаю раз в год.
9. Колоноскопия (1 р в три года)- после 40, но при проблемах –вообще 1 раз в полтора года.
10.
рматолог-онколог (осмотр родинок) – раз в год. Особенно после пляжного сезона
11.Эндокринолог + узи щитовидной – раз в полтора-два года. При проблемах понятно что чаще.
12. Рентген (2 прекции)- раз год. Но!! Для скрининга рака легких + посмотреть средостение (лимфоузлы, например) рентген ни о чём. Поэтому дополнять КТ грудной – раз в два-три года. Лично я делаю раз в полтора года КТ, без всяких рентгенов.
13. УЗИ брюшной полости+ УЗИ почек,УЗИ мочевого – 1 р в год. Дополнять обязательно МРТ брюшной+забрюшинного – раз в два-три года.
Поверьте на слово узи нихрена не видит толком. В отличие от мрт, даже размеров органов другие. Проверено.
14. УЗИ лимфоузлов- 1 раз в два года
15. Стоматолог раз в год
16. МРТ головного мозга – раз в три-пять лет

По показаниям.. МРТ позвоночника- раз в три года.
МРТ малого таза- опять же узи не сравнится с тем как видно всё.
ЛОР,флеболог — всё остальное по мере жалоб.

Источник: eva.ru

Что такое канцерофобия?

Для начала отметим, что это такое – канцерофобия, что представляет собой этот страх. Это патологический страх заболеть онкологией, проявляющийся психологически и физически.

Навязчивая паника перед онкологией является самой распространенной в группе других нозофобий (страх болезней). На форумах о канцерофобии активно обсуждаются различные проявления и причины болезни – давайте подробно поговорим о них и мы.

Онкофобия как избавиться

Причины возникновения канцерофобии


Легкую тревожность и естественную боязнь заболеть онкологией нельзя игнорировать – это обоснованные рассуждения. Важно учитывать рост числа подобных заболеваний, плохую экологию, бурный ритм жизни и многие другие факторы. Любой взрослый человек должен быть настороже, но это состояние нельзя выводить за пределы здравого смысла и допускать развитие онкофобии.

Можно часто встретить фразу «Боюсь опухоли мозга» на форумах, не всегда это признак начинающейся канцерофобии. Чтобы предотвратить развитие панического состояния, нужно разобраться в возможных причинах его появления:

  • Смерть близкого человека от онкологии;
  • Наличие у больного предраковых заболеваний (которые могут привести к онкологии);
  • Неосторожные и грубые комментарии врача при осмотре;
  • Ипохондрия, слабая нервная система и эмоциональная возбудимость;
  • Панические атаки и невроз навязчивых состояний;
  • Резкое изменение веса в меньшую сторону;
  • Наличие хронических болей;
  • Повышенная внушаемость;
  • Пережитый опыт борьбы с раковыми заболеваниями;
  • Сильное психоэмоциональное потрясение – расставание, насилие и другие факторы;
  • Возраст после сорока лет;
  • Климактерический период у женщин;
  • Постоянное давление со стороны средств массовой информации.

Люди, попавшие в группу риска, могут начать задаваться вопросами – например, чего боится раковая опухоль и пытаться заняться самолечением. Мы обсудим этот вопрос более подробно чуть позже, а пока рассмотрим возможную симптоматику канцерофобии.

Онкофобия как избавиться

Симптомы канцерофобии

Боязнь онкологических заболеваний – это не простое состояние, это настоящая болезнь, которую нужно верно диагностировать и лечить. Выраженность симптомов может отличаться от случая к случаю – иногда у пациентов наблюдается только один, а иногда несколько симптомов канцерофобии.

Среди основных признаков канцерофобии можно выделить:

  • Плаксивость и повышенное количество жалоб на здоровье;
  • Агрессивность и придирчивость к окружающим;
  • Патологический повышенный интерес к сфере болезни – поиск информации в интернете, просмотр соответствующих программ и чтение литературы;
  • Избегание общения с больными и попытки обойти онкодиспансеры;
  • Постоянные посещения врача и множество тщательных, не всегда нужных обследований;
  • Или наоборот – избегание поликлиник и консультаций со специалистом;
  • Самостоятельная постановка диагноза;
  • Предъявление множества жалоб на приеме у врача;
  • Повышенная раздражительность;
  • Сосредоточение на своих ощущениях, попытки «прислушаться» к больному органу;
  • Попытки излечиться самостоятельно – прием лекарств и соблюдение диеты без необходимости;
  • Отказ от общения, замкнутость в себе;
  • Исчезновение интереса к обычной жизни.

Онкофобия как избавиться

Описанные выше признаки канцерофобии сопровождаются вегетативными симптомами:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Тремор конечностей;
  • Повышенная потливость;
  • Постоянная тревожность;
  • Ощущение жара и холода;
  • Головокружения и тошнота.

Чем больше стадия заболевания канцерофобия, тем сильнее проявление описанных выше симптомов. На конечных стадиях канцерофобии отмечается полное расстройство личности, сопровождаемое целым «букетом» сопутствующих психических отклонений.

Отдельно стоит отметить страх у ипохондриков, когда фраза «Боюсь онкологии» оборачивается куда более серьезными последствиями. Фобия протекает намного тяжелее:

  • Человек становится буквально невыносимым и постоянно говорит о заболевании;
  • Активно используется эмоциональный шантаж;
  • Поиск симптомов приобретает панический характер, любое действие воспринимается как признак болезни;
  • Начинаются бредовые рассуждения – даже малейший кашель воспринимается в штыки.

Как связаны лимфоузлы и канцерофобия? Зачастую пациенты воспринимают увеличенные узлы как симптом страшной болезни и начинают приближаться к панике.

Давайте обсудим, как бороться с канцерофобией – самостоятельно и с помощью специалиста-психотерапевта.

Канцерофобия: как избавиться от болезни?

Побороть канцерофобию без помощи врача не получится – лечение включает в себя несколько стадий и должно строго контролироваться специалистом.

Важный этап избавления пациента от канцерофобии – медикаментозная терапия.

Применяются такие группы препаратов:

  • Транквилизаторы – для восстановления сна и подавления тревожности;
  • Антидепрессанты – помогают успокоить пациента, повышают настроение;
  • Бета-блокаторы позволяют убить вегетативные симптомы (тошнота, паника, тремор и другие).

Затем проводится плотная работа с психотерапевтом – чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее сможете избавиться от канцерофобии:

  • Выявляется причина возникновения канцерофобии;
  • Используется когнитивно-поведенческая терапия для того, чтобы пациент понял нерациональность страхов и смог прийти к выздоровлению.

Можно ли избавиться от панического страха самостоятельно? Отбросьте советы о том, что раковая опухоль боится чеснока, не пытайтесь лечиться БАДами или следовать бесполезным инструкциям.

Попробуйте установить связь между страхом и положительными эмоциями:

  • При возникновении панических мыслей осуществите приятное действие;
  • Повторяйте его каждый раз для закрепления результата.

Онкофобия как избавиться

Мы подготовили несколько интересных фактов, которые будут полезны в обсуждении, как избавиться от канцерофобии самостоятельно:

  • Высокая вероятность передачи онкологии по наследству наблюдается только среди болезней органов малого таза и молочных желез – даже эти случаи крайне редки;
  • Вероятность заболеть, даже если один из ваших родственников/предков был болен, крайне мала – один случай на несколько десятков тысяч человек;
  • Подавляющее большинство диагностированной онкологии отличается доброкачественностью, не несет угрозы для жизни и успешно лечится.

Рекомендуем почитать форумы – как избавиться от онкофобии и начать жить нормальной жизнью. Если вы не можете справиться с канцерофобией самостоятельно, стоит в срочном порядке обратиться к специалисту. Психотерапевт подскажет, как вернуться к нормальной полноценной жизни и не волноваться из-за мнимых проблем.

Источник: strahifobii.ru

Фобия рака — что это?

Навязчивая боязнь заболеть раком (или, по-научному, канцерофобия) получает в последние годы все большее распространение. Нам легко это увидеть по возрастающему числу звонков и писем от людей, онкологических заболеваний не имеющих, но которые страдают от тревоги, навязчивых мыслей о раке и прочих симптомов фобии.

Вот один из типичных случаев, с которыми приходится сталкиваться.


Полтора года тому назад из-за рака груди покинула этот мир моя мама. С тех пор все, что связано с онкологией, даже просто слово «рак», вызывает у меня жуткое внутреннее напряжение и страх. Я боюсь, что могу заболеть раком сама. Или возможно, уже им болею, только не знаю об этом.
Недавно у меня был период, когда я страдала от бессонницы. Я принимала снотворные, чтобы хоть как-то наладить сон. Многие люди сочли бы сонливость и упадок сил естественным состоянием после приема таблеток, но я накрутила себя мыслями об опухоли мозга. Сделала МРТ головы и шеи. Результаты анализов — полная норма.
И так постоянно: если что-то где-то кольнет или, простите, зачешется, я начинаю бояться и переживать: а вдруг рак? За последние 9 месяцев, помимо томографии, я проходила разные диагностические процедуры — колоноскопию, рентген легких, УЗИ всего, что только можно… Везде все чисто.
Недавно, после того как я несколько раз почувствовала тошноту, я никак не могу отделаться от мысли, а вдруг у меня рак желудка? Я наперед знаю, что анализы вновь покажут норму, но ничего не могу поделать со своей тревогой. Более того, в голове постоянно стучат, как колокол, слова: «Раковая больная». Их я очень боюсь.
Мой муж очень переживает за меня. Он считает, что я доведу себя своими навязчивыми страхами до невроза. Помогите, пожалуйста, избавиться от этой фобии — боязни рака.


Симптомы канцерофобии

Несмотря на то, что в каждом конкретном случае фобии симптоматика немного варьирует, есть общие для всех страдающих от канцерофобии симптомы.

  • Ощущение неконтролируемой тревоги при реальном или мысленном столкновении с чем-то, напоминающим о существовании такой болезни как рак;
  • Неспособность нормально жить и работать из-за врывающихся в сознание тревожных мыслей о возможном онкологическом заболевании.
  • Ощущение необходимости делать все возможное, чтобы избежать заболевания раком (бесконечные тесты, анализы, обследования и т. д.)
  • Понимание беспочвенности своих страхов, но неспособность справиться с нарастающей тревогой.

Симптомы канцерофобии затрагивают мыслительную (ментальную), эмоциональную и телесную сферы.

Ментальные симптомы:

  • Самопроизвольно всплывающие в сознании образы, связанные с онкологией;
  • Навязчивые мысли о раке;
  • Неспособность переключиться на другие мысли, не связанные с фобией;
  • Ощущение нереальности происходящего (дереализация);
  • Страх потерять контроль, сойти с ума или потерять сознание.

Эмоциональные симптомы:

  • Постоянная озабоченность предстоящими событиями, которые связаны с заболеванием раком;
  • Постоянный страх заболеть раком, обнаружить опухоль и т. д.;
  • Чуть ли не инстинктивное желание избегать ситуаций и мест, напоминающих о раке;
  • Раздражительность, гнев на себя, чувство вины и беспомощности.

Физические симптомы:

  • Нехватка воздуха, одышка;
  • Сердцебиение или боль в грудной клетке;
  • Головокружение;
  • Ощущение дереализации;
  • Тошнота;
  • Дрожь.

Симптомы фобии заболеть раком могут быть малой интенсивности. В этом случае хорошо помогают обычные советы, которые дают друг другу люди: «расслабься», «не обращай внимания», «сделай глубокий вдох» и т. д. Другими словами, проблема находится на уровне сознания и хорошо им контролируется.

Но когда страх сидит глубже — в подсознании, чувство тревоги может зашкаливать и даже доходить по своей силе до полноценной панической атаки. Причем спусковым крючком приступа паники может стать даже мимолетная мысль о раке. Совет «не волнуйся» здесь будет совершенно бесполезным. Очевидно, нужны более эффективные средства (об этом поговорим чуть позже).

По каким причинам возникает фобия заболеть раком?

Канцерофобия может появиться после того, как кому-то из родственников или знакомых был поставлен неутешительный диагноз. Наверняка, вы заметили в примере выше, что у автора письма симптомы фобии рака развились после заболевания и смерти мамы.


Одна из причин канцерофобии - болезнь близкого человека.Отдельная категория — это люди, которые действительно имели онкологический диагноз, прошли радиотерапию, химию, словом, трудное лечение. Посмотрели, так сказать, болезни в глаза. Как правило, канцерофобия у них принимает черты страха рецидива патологии.

Однако многие из тех, кто жалуется на постоянный страх заболеть раком, не могут точно вспомнить, когда и почему все началось. Если хорошо покопаться в воспоминаниях, например, с помощью гипноза, всегда обнаруживаешь первопричины фобии рака. Среди пусковых механизмов часто обнаруживаются фильмы, книги и статьи из Интернета про раковых больных. Некоторые особо впечатлительные натуры способны очень глубоко проникнуться прочитанным, примеряв все это на себе.

Состояние тревоги.Так или иначе, никто не рождается с карцинофобией, это всегда багаж приобретенный. Просто так уж вышло, что однажды вас настигло понимание возможных последствий развития злокачественных опухолей, вы ощутили страх смерти. Понимание более глубокое и рельефное, чем у других людей, благодаря вашей впечатлительности и фантазии.

Какая-то часть вашего мозга в тот момент сильно испугалась и боится до сих пор. Вы можете не помнить этого, скажем, если это детская травма.

Чтобы избавиться от фобии рака, знать причину возникновения расстройства не обязательно. И вот почему.

Механизмы фобии, или как вы создаете свой страх

Все симптомы канцерофобии, от тревоги до тахикардии с дереализацией, — результат различных процессов, протекающих в нашей психике. При этом многие психологи, в качестве основополагающих в формировании фобии, выделяют 2 процесса:

  1. Когнитивные схемы.
  2. Реакции организма на происходящее (поведение).

Когнитивные схемы — это то, как вы пользуетесь вашим умом. Т.е. привычные способы вашего мышления. Сюда, в частности, можно отнести ваши убеждения и ценности, знания о чем-то (например, о раке), особенности внутреннего диалога с самим собой.

К реакциям организма на происходящее можно отнести, например, то, как именно осуществляется ваше дыхание, движения ваших рук, положение тела и еще много-много разных поведенческих характеристик в определенных ситуациях.

Когнитивные схемы и поведенческие реакции — это как «кирпичики», из которых можно «собрать» любое эмоциональное состояние. Например, вы легко узнаете в толпе человека с депрессией по поведенческим реакциям: голова и плечи опущены, спина согнута, дыхание поверхностное, грустное выражение лица… К часто встречающимся когнитивным схемам при депрессии можно отнести бесконечную вереницу заданных самому себе вопросов, которые не имеют решения, а только усугубляют проблему; мысли о том, что жизнь не имеет смысла и т. д. [43].

Мы сами создаем страх.Проявления канцерофобии — не исключение. Приступ страха — всепоглощающая тревога, от которой сводит желудок, возникают навязчивые мысли и образы, — все это тоже можно разбить на составляющие.

Что нам даст такое разбиение эмоциональных состояний на составные элементы? Очень просто: полный контроль над эмоциями. Это схоже с работой химика в лаборатории: сложное вещество вы сперва разлагаете на отдельные компоненты, затем синтезируете из них что-то новое.

Отсюда следуют 2 новости: хорошая и плохая.

  1. Плохая состоит в том, что ваш страх перед раком — это исключительно результат вашего поведения: мыслительного и физического. Канцерофобию вы создаете собственноручно, из множества негативных мыслительных и поведенческих компонент. В ваше оправдание, впрочем, отметим, что делают люди это автоматически, сами того не желая.
  2. Хорошая новость: избавление от фобии заболеть раком (как и ее создание) также находится в ваших руках. И вы способны канцерофобию преодолеть. Подобно многим другим людям, которые прошли этот путь к здоровью.

Как это сделать? Для начала, нужно поверить в то, что вы и никто другой — отвечаете за свое эмоционально-психологическое самочувствие. Ибо «по вере вашей да будет вам».

Эффективно ли лечение канцерофобии лекарствами?

Мы уже писали о том, что для лечения фобий, в том числе и боязни заболевания раком, широко используется так называемое «медикаментозное лечение». В качестве лекарств используют как традиционные анксиолитические средства, например, бензодиазепины, так и более новые препараты: бета-блокаторы и антидепрессанты [26].

Фраза «медикаментозное лечение» взята в кавычки не случайно. Можно ли называть лечением метод, от которого выздоровления, по большому счету, не наступает? Ведь таблетки могут давать быстрый эффект, но они не лечат. Облегчение будет лишь временным, т. к. прием лекарств никоим образом не затрагивает корень проблемы — привычные когнитивные и поведенческие схемы. По окончании курса приема медикаментов, все симптомы фобии рака возвращаются в полную силу [29].

Воздержитесь от медикаментов.Кроме того, вы подвергаете ваш мозг «химической атаке», побочные эффекты от которой могут быть очень опасными. Не говоря уже о психологической и физической зависимости от лекарств.

Итак, лекарства не только не меняют мыслительные и поведенческие схемы, из которых состоит канцерофобия, но и, более того, если вы хотя бы немного надеетесь избавиться от фобии с помощью таблеток, значит, вы внутренне не верите, что ваши негативные эмоции — это ваших рук дело. Следовательно, вы все еще далеки от победы над проблемой.

Между тем, лучшее лекарство от фобии рака — это отказ от лекарств. Только так вы получаете шанс зажить счастливой и спокойной жизнью. Стать хозяином своих эмоций и страхов. Однако если вы уже принимаете медикаменты, необходима консультация с вашим лечащим врачом, прежде чем что-то менять. Внезапное прекращение фармакотерапии представляет риск для здоровья.

Как избавиться от фобии рака самостоятельно?

Существует множество техник, позволяющих избавиться от фобий. Некоторые из них требуют мастерства в использовании, и без опытного психотерапевта обойтись будет сложно. Но есть и такие, которые вполне осуществимы для лечения канцерофобии без стороннего вмешательства. Вот одна из них.

Ее принцип действия основан на простом механизме. Всякий раз, когда вы находитесь в некоторой неординарной ситуации — приятной или неприятной — мозг образует связь между эмоцией, которую вы испытываете, и чем-то, что вы видите, слышите или ощущаете в тот самый момент.

Например, однажды, находясь в храме, вы испытали чувство особого подъема духа. При этом вы вдыхали запах ладана. В дальнейшем, стоит только услышать запах ладана, вы не только вспоминаете это чудесное чувство, но и даже начинаете вновь его испытывать. Приятное эмоциональное состояние на уровне физиологии связалось с запахом благовония.

Ощущение счастья.Или, возможно, вы знаете такую мелодию или песню, услышав которую становится грустно и сложно сдержать слезы. Совсем так, как это было тогда, когда вы слышали мелодию впервые.

В коре головного мозга могут возникать довольно сильные нейронные цепи — условные рефлексы, которые крепко привязывают эмоции к чему-то из окружающей среды. И именно эту особенность человеческой психики вы можете использовать для того, чтобы избавиться от страха заболеть раком.

Вам нужно лишь привязать позитивные эмоции, допустим, спокойствие и уверенность, к какому-то определенному действию. Например, растиранию мочки уха. В дальнейшем, когда когда вас начнут «накрывать» симптомы фобии, вы прикасаетесь к уху, а интенсивность страха снижается. Постепенно фобия становится все слабее и слабее, пока вовсе не растворится.

Секрет технологии заключается в том, что позитивные эмоции должны быть действительно сильными, а также привязаны к триггеру достаточно хорошо. А значит, вам нужно будет много и упорно тренироваться. Приблизительную программу такой тренировки мы приводим ниже.

Пошаговый план самостоятельной работы с негативным эмоциональным состоянием при канцерофобии

  1. Выберите сильное и отчетливое позитивное переживание. Это и есть ваше оружие, которым вы будете вытеснять страх. Можно вспомнить что-либо значимое для вас и приятное. Покопайтесь в памяти. Когда вы чувствовали себя радостно, уверенно, спокойно? Возможно, в детстве, когда утром обнаруживали подарки под елкой. Или в юности — во время первого поцелуя? Недавно, во время отдыха на природе?
  2. Выберите действие-триггер, которое вы будете использовать для того, чтобы активизировать позитивный ресурс при каждом приступе фобии — боязни рака. Это должно быть такое действие, которым вы не пользуетесь часто и которое не привлекает внимания других людей. Например, это может быть массаж мизинца левой руки, незаметный щипок за бедро и т. п.
  3. Вспомните все детали приятного воспоминания: запахи, звуки, вкус во рту, визуальный ряд. В какой-то момент вы почувствуете приятное ощущение в теле. В этот момент дышите так, будто вы перемещаете воздух от макушки вашей головы к пяткам. Попробуйте наполнить приятным ощущением каждую клетку тела. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы добиться стабильной интенсивности ощущений.
  4. Когда ощущения стабилизировались на своем максимуме, начинайте массировать мочку уха, палец, словом, начинайте осуществлять действие из п.2. Достаточно 7-8 секунд.
  5. Вернитесь вновь в обычное самочувствие.
  6. Повторите последовательность по пп.2-4, делая приятное переживание все более отчетливым, попутно укрепляя связь с выбранным стимулом. Чем больше повторений вы сделаете, тем лучше.
  7. Создайте «коллекцию позитивных переживаний», для этого вам нужно пройти пп. 1-6. Как вы догадались, нужны новые приятные переживания и ощущения, а также новые, еще неиспользованные, действия (стимулы) для привязок.

Когда вы почувствуете, что готовы, можно приступить к самому главному — практическому применению усвоенных навыков. При столкновении с негативными мыслями о раке, всплывающими образами и прочими симптомами канцерофобии, вам нужно начать выполнять одно из действий из вашей «коллекции». Выполнять следует намного дольше, чем 7-8 секунд.

Прощай фобия.Даже небольшое улучшение эмоционального состояния — это маленькая победа, хороший знак, который дает надежду. Как мы уже сказали, для устойчивого успеха нужно практиковаться и еще раз практиковаться.

Источник: vsdhelp.com

Здравствуйте! Мне 32 года, замужем, трое детей:2 мальчика (9 и 5 лет) и девочка (1и9). В настоящее время нахожусь в декрете. Страх начал появояться после рождения второго ребенка. Были тяжелые роды, после которых я довольно долго восстанавливалась. И со мной постоянно случались какие-то неприятности: не успела я выписаться из роддома, как нащупала какую-то шишку в районе полмышки, я конечно подозревала, что это связано с установлением лактации, но все равно испугалась ( у меня мама от рака груди умерла), побегала по врачам, оказалась добавочная долька, вроде успокоилась, потом слелала флюрографию, там что-то увидели, заставили переснимать, пока в течении выходных ждала результатов, кучу страхов в голове прокрутила, но и тут все оказалась благополучно, потом гинеколог меня напугала. В общем было такое ошущение, что стоит мне только успокоится, что-то обязательно случится, и я начала жить в тревоге, бояться ходить по врачам, делать какие-то обследования, я все это делала, но каких нервов мне это стоило!, я начала придираться к каждой мелочи в себе. Я все думала, что выйду на работу и полегчает. Полегчало, но не намного. Затем я подумала, что если рожу третьего ребенка, мне полегчает. Не подумайте, что я только из-за этого родила, я очень хотела третьего ребенка, но надеялась, что клин клином вышибает. Но я ошиблась. Беременность началась очень беспокойно. У нащупала увеличенный лимфоузел на шее, опять бегала по врачам, потом вроде успокоилась, потом случайно обнарудиоа шишку на руке, оказался миозит. В общем я довела себя до такого состояния, что боялась и боюсь дотрагиваться до шеи, груди, да и вообще до себя, чтобы еще чего-нибудь не нащупать. Родив, мое состояние только начало усугубляться. Мне страшно было дотрагиваться до груди, чтоьы покормить ребенка. Даже сейчас, я до сих пор кормлю, я приноровилась давать грудь так, чтобы практически не дотрагиваться. Если я случайно прикасабсь к груди, шее, меня словно током пронзает и начинается настоящая паническая атака. Я уже устала жить в постоянном страхе и что еще хуже, этот страх вошел у меня в привычку. Я стараюсь избегать моментов, за которыми следуют эти ПА, но это же ненормально не дотрагиваться до себя, бояться посмотреть на себя в зеркало. Я не знаю, как вести себя. Я совсем запуталась. Я боюсь, что этим страхом могу навлечь ьеду на себя и свою семью, получается уже такой "страх о страхе". Помогите, пожалуйста!

Источник: www.psysovet.ru

Какие существуют признаки онкофобии

Как правило, человек, страдающий онкофобией, теряет самообладание, как только в его присутствии начинают озвучиваться факты, связанные с раковой болезнью. У больного сразу меняется настроение, он полностью погружается в свои мысли, делается замкнутым и молчаливым. В случае проявления особо тяжелой формы онкофобии, у человека могут иметься признаки, характеризующие почти все фобии. К таким симптомам относятся: головокружение, общее недомогание и слабость, тошнотворное состояние, нарушения сердечного ритма, понижение давления. Зачастую, в такие минуты больной не способен контролировать свои эмоции и логически мыслить.

Каким образом можно избавиться от онкофобии

Иногда, заболевание проявляется настолько сильно, что без помощи психиатра либо психотерапевта не обойтись. Именно данные специалисты помогут избавиться от фобии, научат совершенно по-другому воспринимать вероятность болезни и относятся к пациенту с пониманием и терпением. Ведь существующий страх определенно мешает человеку жить и радоваться жизни. Опасность заболеть находится в необозримом будущем и неизвестно, произойдет ли такое вообще когда-нибудь. Психиатры утверждают, что собственный страх необходимо изучать, а также ни в коем случае не считать себя больным человеком.

Источник: www.kakprosto.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.