Страх темноты как называется фобия


Никтофобия (от греч. nyktos – ночь + phobos – страх) — навязчивый страх темноты, неосвещенных помещений. Синоним — скотофобия — патологическая боязнь ночи или темноты. Часто встречается у детей и очень редко у взрослых.
Никтофобия — это боязнь темноты, наступления ночи, мучительное ожидание бессоницы, также всего потусторонего и предсонных галлюцинаций.

Список всех фобий, некоторые вызывают у меня смех:
Фобофобия — страх фобий
Аматофобия — боязнь пыли
Акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного
Акнефобия — боязнь кожных угрей
Андрофобия (также аррхенфобия, гоминофобия) — боязнь мужчин
Апейрофобия — страх бесконечности (неочень хорошо для воина ))
Гипенгиофобия — боязнь ответственности (и это тоже)
Аритмофобия (также нумерофобия) — фобия числа (определенного)
Бромгидрофобия — боязнь дурного запаха от собственного тела
Гафефобия — боязнь нечаянных прикосновений
Гексакосиойгексеконтагексафобия — боязнь числа 666
Графофобия — боязнь писать, брать в руки письменные принадлежности
Хрематофобия — боязнь прикасаться к деньгам
Эйхофобия — боязнь выслушивать или произносить добрые пожелания
Латерофобия — боязнь лежать на левом боку
Линкофобия — боязнь нажимать на ссылки
Лютрафобия — боязнь выдр
Нефофобия — боязнь облаков
Полифобия — боязнь нескольких вещей (Каких? )
Ситофобия (греч.
ща + страх) : навязчивый страх — боязнь приема пищи
Тетрафобия — боязнь числа 4 (число)
Трихофобия — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на тело
Уранофобия — боязнь смотреть на небо
Урофобия — боязнь позыва к мочеиспусканию в условиях невозможности его реализации
Фазмофобия — боязнь приведений, духов, и др. фантастических существ
Папафобия — боязнь Папы Римского
Сатанофобия (также демонофобия) — боязнь сатаны
Алекторофобия — боязнь кур, цыплят
Апопатофобия — страх заходить в уборные
Гедонофобия — боязнь удовольствий (Не повезло же кому-то! )
Гелофобия — боязнь смеха
Генуфобия — боязнь колен
Бэкспэйсофобия — боязнь кнопки Backspace. Боязнь удалить все напечатанно
Гипомонстрэскуипедалофобия — боязнь произношения длинных слов (поэтому «Гипомонстрэскуипедалофобия » это такое длинное слово )
Декстрофобия — боязнь предметов, расположенных справа от больного
Дорофобия — боязнь получать или делать подарки
Драйверофобия — боязнь установки драйверов в систему
Сингенесофобия — боязнь родственников
Хайрофобия — боязнь засмеяться на похоронах
Партенофобия — боязнь девственниц
Панофобия — боязнь всего на свете

Источник: otvet.mail.ru

Причины развития фобии


В подавляющем большинстве случаев знание причин, по которым у человека сформировалась никтофобия, помогает побороть страх темноты или хотя бы ослабить его действие.

Особенно это касается тех случаев, когда взрослый или ребенок испытал острый стресс, находясь в каком-то слабо освещенном пространстве. Например, женщина может бояться темных переулков, если в каком-то из них на нее когда-то напал незнакомец и попытался надругаться. Причем, иногда этот страх распространяется гораздо дальше темных улиц – та же пациентка может опасаться оставаться дома в вечернее время, ночевать в одиночестве или выходить из квартиры в темный подъезд.

девушка в туннеле

У детей страх темноты может формироваться под влиянием страшных рассказов или фильмов. Практически все дети любят рассказывать друг другу «ужастики», но особо впечатлительные малыши после такого общения могут отказываться спать в темной комнате или рассказывать о монстрах, живущих под кроватью. К счастью, детские страхи (и даже фобии) гораздо чаще проходят сами по себе, особенно, если родители стараются поддержать ребенка и развеять его опасения.

И если с этими страхами все понятно и очевидно, то чего боятся при никтофобии те, с кем не происходило никаких пугающих ситуаций, связанных с темнотой? На этот счет есть сразу несколько теорий:


  1. Генетическая. Тревожность «кодируется» сразу несколькими генами, которые способны передаваться по наследству. Их обладатель отличается особой чувствительностью к любым стрессам и вообще ко всем переменам в своей жизни, поэтому живет в состоянии хронического напряжения. Такое состояние рано или поздно выльется в какую-нибудь фобию, как вариант – в сильный и стойкий страх перед темнотой.
  2. Историческая. Наши предки небезосновательно боялись темного времени суток, потому что в это время они были особенно беззащитны перед дикими зверями и другими опасностями. Кроме того, многие хищники предпочитают охотиться именно в темноте… Далеко не все из нас окончательно распрощались с первобытным инстинктом самосохранения – некоторые все так же чувствуют напряжение в теле и душе, стоит только сгуститься первым сумеркам.
  3. Теория гиперконтроля. Строго говоря, повышенный контроль присущ тревожным людям, о которых мы уже рассказывали. Но здесь дело в другом – темнота пугает никтофоба не тем, что в ней могут таиться опасности, а просто своей непредсказуемостью, невозможностью предугадать, что кроется в ее глубине. Именно факт невозможности контроля над ситуацией может порождать патологический страх.

Практически все люди, страдающие от фобии темноты, обладают хорошим воображением и высоким интеллектом, который и позволяет им «придумывать» все свои страхи, которые затем закрепляются на подсознательном уровне и мучают своего владельца. В то же время такие люди склонны к очень рациональному мышлению, которое, в свою очередь, «подводит доказательную базу» под иррациональный страх – иногда это свойство психики может помешать никтофобу избавиться от страха темноты, потому что намного труднее изгнать из головы ужас, которому есть вполне логичное объяснение.

Обычный страх или уже фобия?

Между здоровыми опасениями и патологическими симптомами фобии имеется довольно существенная разница, которая позволит даже неспециалисту отличить одно от другого.

Настоящая фобия темноты проявляется не только испугом, но и физическими страданиями.

Оказавшись в малоосвещенном месте, никтофоб будет испытывать сильную тревогу с тенденцией к нарастанию. Если окажется, что покинуть это место никак нельзя, то общее ощущение неблагополучия резко превращается в панику или даже паническую атаку. У человека учащается сердцебиение, может подняться или упасть давление крови, начинаются сложности с дыханием, озноб, истерика, чувство надвигающейся гибели.

девушка боящаяся темноты с фонарем


В более легких случаях возможны и другие проявления, например, боязнь темноты вызывает у человека спазмы в желудке, постоянные позывы к мочеиспусканию, жажду, упадок сил. Обычно такие мягкие симптомы отмечаются в условиях, когда никтофоб хоть и находится в каком-то «опасном» месте, но либо темнота вокруг не окончательная, либо человек имеет возможность из этого места выйти по собственному желанию (но вынужден в нем оставаться в силу обстоятельств).

Само же ощущение легкого волнения в темной комнате или на слабо освещенной улице – это нормально, такое состояние не требует никакой коррекции. Всерьез бороться со страхом темноты необходимо лишь тогда, когда его проявления становятся по-настоящему серьезными и это негативно влияет на жизнь человека, подверженного страху.

Как лечится никтофобия у взрослых?

Зачастую взрослые люди считают боязнь темных мест глупой и «детской», им кажется, что страдать от подобного страха могут только совсем малыши, а уже выросшему человеку признаваться в подобных вещах просто стыдно. Поэтому мало кто из них обращается за помощью к специалистам, но поскольку фобия остается и продолжает доставлять неприятности, в ход идут весьма экзотические способы борьбы с ней. Например, заговоры от страха темноты, поездки к различным колдунам, умывания святой водой и так далее. Эффект от такого «лечения» чаще всего бывает очень кратковременным, а потом пугающие симптомы возвращаются и даже усиливаются.

Первое, что нужно сделать, чтобы победить страх – это сказать себе «да, я боюсь темноты!» и начать поиски хорошего психолога, а лучше – психотерапевта (врача, который имеет полномочия при необходимости выписывать лекарства).


Основным методом лечения данной фобии является психотерапия. Но в некоторых случаях требуется и медикаментозная поддержка, обычно это касается ситуаций, когда у пациента очень высокий уровень тревоги. Тогда терапевт может назначить препараты, снижающие тревожность, но лишь после полного обследования и убедившись, что это необходимо.

Во время психотерапевтических сеансов специалист постарается выяснить, откуда у пациента появился страх темноты, не связан ли он с каким-то психотравмирующим событием в прошлом. Если такая ситуация будет обнаружена, то работа будет направлена на проживание давних эмоций, изменение отношения к ситуации, принятию уже свершившихся событий. Также клиент с помощью психотерапевта убедится, что если в какой-то момент времени с ним произошло нечто ужасное, то это вовсе не значит, что то же самое угрожает ему в будущем.

на приеме у психолога

Побороть страх, никак не связанный с конкретным событием, будет немного сложнее. В этом случае на помощь придет когнитивно-поведенческая терапия, которая успешно используется для лечения самых разнообразных фобий. Один из методов КПТ заключается в постепенном «погружении» пациента в пугающие обстоятельства, при этом психотерапевт оказывает постоянную поддержку, убеждая клиента, что ничего страшного с ним не случится. Большинство людей, пережив панику во время терапии, постепенно понимают, что ничего страшного в этом нет – и фобия начинает ослабевать.

Психолог Александр Бродский рассказывает о причинах появления никтофобии и методах, которые помогут уменьшить страх темноты.

Страх темноты у детей


Малыши в возрасте 3-4 лет довольно часто испытывают страх в темноте, и это не всегда можно расценивать как патологическое состояние. Для маленького ребенка вообще характерны разнообразные страхи, связанные с тем, что он накапливает знания об окружающем мире, и некоторые аспекты этого мира могут его пугать на первых порах. Обычно такая боязнь сама проходит через некоторое время, не требуя никакой специальной терапии.

Но бывают случаи, когда страх у ребенка закрепляется и становится настоящей проблемой и для него, и для родителей. Особенно склонны к этому чувствительные дети, а также малыши, которые живут в семьях с неблагополучным микроклиматом (родители постоянно ссорятся, кто-то из родственников злоупотребляет алкоголем и тд). Общее тревожное напряжение, царящее в доме, у ребенка может проявиться в виде ярких страхов и приступов паники.

ребенок боящийся темноты

В этом случае также рекомендуется обратиться к детскому психологу. Фобии у малышей обычно лечат без применения лекарств, так как детская психика более пластична и восприимчива, легко откликается на психотерапию.


Для устранения фобий у детей применяются творческие методики: арт-терапия, занятия с песком, сказкотерапия и другие способы, в которых ребенок через игру может прожить свои страхи и убедиться в том, что на самом деле ему ничего не угрожает.

Источник: psihodoc.ru

Что представляет собой ахлуофобия (никтофобия)?

Данное заболевание является генетическим, а не социальным, и пришло к нам из древности. В далекие времена страх темноты выступал в качестве биологического сигнала, что пришло время прятаться, ведь древние люди были не в состоянии обеспечить себе должный уровень безопасности. Потому единственным выходом из ситуации для них было избежать угрозы из темноты. Неким образом этот страх сохранился у детей и небольшого количества взрослых и в наше время. Абсолютно нормальным и свойственным практическим каждому из нас является легкий дискомфорт от пребывания в темном помещении или на улице в ночное время суток.

Это связано с тем, что человеку недостаточно сенсорной информации и сложно ориентироваться в пространстве из-за темноты. А вот для никтофобов такая ситуация является крайне неприятной и даже опасной. Возникшее чувство тревоги быстро перерастает в панический ужас, который заставляет людей метаться в поиске источника света. Некоторые больные могут подолгу ждать кого-либо, кто помог бы им преодолеть пугающий отрезок.

Также следует сказать об отличиях между фобией и обычным страхом:


  1. У человека, имеющего фобию, страх абсолютно иррациональный. То есть если здорового человека спросить о том, почему он боится темноты, то он сможет дать вразумительный аргументированный ответ. Никтофоб же не сможет объяснить, что именно его пугает.
  2. Ахлуофобия характеризуется состоянием навязчивости. Психически здоровый человек может отделаться от навязчивых мыслей логическими доводами, оценить ситуацию конструктивно, в то время как человек с фобией становится заложником своей психики.
  3. В сложных случаях никтофобия может способствовать компульсиям – навязчивым действиям. Это характерно для лиц, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством.

Выше было рассмотрено, как называется боязнь темноты и чем она отличается от обычного страха.

Причины ахлуофобии

Несмотря на общее понимание проблемы, истинные причины такой фобии у взрослых до конца не установлены. Помимо того что боязнь темноты – это гипертрофированный и не совсем здраво выраженный инстинкт самозащиты, который передался нам еще от древних людей, психологи выделяют еще несколько причин его возникновения:

  1. Детский страх. Это травматичный опыт, воспоминания о котором могли и не остаться в памяти. Обычно он связан с одиночеством – к примеру, если маленький ребенок заблудился поздним вечером и долго не мог найти родителей. Такой страх формируется в 2-3 года, когда психика ребенка еще не окрепла. Во взрослом возрасте ахлуофобия может наступить, к примеру, после ограбления в темное время суток.

  2. Богатое воображение. Мозг некоторых людей дорисовывает во тьме нереальные очертания каких-либо объектов. Зачастую итоговая картина получается слишком пугающей.
  3. Переживание одиночества, которое обостряется во время темноты. Некоторые пациенты жалуются на то, что боятся именно одиночества, страшатся оставаться наедине с самим собой вечерами и в ночное время суток. Таким образом, темнота становится предлогом для обострения иных страхов. И со временем человек становится никтофобом.
  4. Страх смерти (танатофобия), выраженный в боязни темноты. Эта причина возникновения ахлуофобии распространена у людей пожилого возраста. Те, кто имеет какие-либо болезни (часто речь о неизлечимых патологиях), боятся не пережить ночь. Поэтому с наступлением темноты у них начинает проявляться страх самой ночи.

Симптомы

Социальная симптоматика проявлена следующими аспектами:

  1. Человеку страшно остаться ночью в доме наедине с собой. Чтобы как-то сгладить неприятную ситуацию, он пытается создать “эффект присутствия”, то есть оставляет включенным ночник или напольную лампу, телевизор.
  2. Никтофоб избегает походов в магазин в вечернее время, больших парковок, длинных подземных переходов и других “опасных” мест в городе.
  3. Человек с фобией чрезмерно много уделяет внимания тому, закрыл ли он двери и окна в доме.

Симптомы психологического характера включают:

  • панический страх, когда человек находится в темных помещениях или попадает на слабо освещенную улицу в незнакомой части города;
  • компульсивное (ритуальное) поведение, когда никтофоб выполняет ряд определенных действий, снижающих его тревожность и призванных уберечь от беды, по его мнению;
  • некоторые могут рационализировать свой страх, найти объяснение своим опасениям.

Физиологические симптомы проявляются следующим образом:

  • неровное дыхание;
  • учащение сердцебиения;
  • проблемы с речью, произношением (заикание, к примеру);
  • тремор;
  • накатывающая головная боль;
  • проблемы в работе ЖКТ.

Несмотря на то что страх считается детским, рекомендуется обращаться за квалифицированной помощью в любом возрасте. Дело в том, что простая боязнь темноты у детей с возрастом перерастает в фобию, а во взрослом возрасте может являться частью сложного системного расстройства (шизофрении). Чтобы начать лечение и добиться продолжительной ремиссии, следует обратиться к специалисту.

Диагностика

С точки зрения диагностики ахлуофобия не представляет сложности. Достаточно провести устный опрос пациента. Сложнее осуществить дифференциальную диагностику и выявить первопричину заболевания. Чаще всего данная фобия типична и имеет изолированный характер. Выявить никтофобию и осуществить терапию может психотерапевт, но если ранее был установлен диагноз ОКР, то следует обратиться к психиатру.

Как проводится лечение?

Существует два варианта борьбы со страхом темноты: терапия у доктора или же самостоятельная работа над собой.

Профессиональная помощь

Страх перед темнотой можно корректировать с помощью лекарственных препаратов только частично. Основной целью приема веществ является борьба с ярко выраженными дезадаптивными признаками расстройства.

При лечении страха темноты могут быть назначены такие типы веществ:

  • седативные;
  • антидепрессанты;
  • снотворные.

К примеру, при ярко выраженных панических атаках назначают Симбалту, при сформированных компульсивных повадках – Прозак, для устранения симптомов повышенной тревожности применяют Герфонал. Следует учитывать, что, занимаясь исключительно лекарственной терапией, достичь положительного результата будет невозможно.

При условии правильного подхода консультации будут основным методом лечения. Побороть никтофобию можно с помощью нескольких направлений психологии:

  • эмоционально-образная терапия;
  • психоанализ;
  • гештальт-терапия (когда причиной являются детские страхи);
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • гипносуггестивный метод.

Для лечения детской фобии применяется терапия в игровой форме, а потому мамы, которые волнуются о влиянии психолога на ребенка, могут быть спокойны.

Вариант лечения выбирается на этапе диагностики, учитываются индивидуальные особенности характера.

Источник: mozg.expert

Проявление никтофобии

Никтофобия может впервые заявить о себе в любом возрасте. Хотя чаще всего она проявляет себя в раннем детстве. Так ребенок, испытав сильный, порой вымышленный, страх, пребывая в темном помещении, со временем забывает о ситуации, приведшей к испугу, сохраняя на всю жизнь боязнь темноты.

Если здоровый человек в темном помещении или на неосвещенной местности, ощущает себя дискомфортно и неуверенно, испытывая естественное волнение, то реакция никтофоба отлична. Оказавшись в подобных условиях, индивид испытывает сильнейшее чувство страха, переходящего в ужас и панику. Тревога никтофоба вынуждает прибегнуть к деструктивному поведению: бегству (причем не важно — куда, главное отсюда), крикам с просьбой помочь добраться до ближайшего источника света.

Многие взрослые тщательно скрывают от окружающих свой фобический страх, и объясняют свое странное поведение плохим зрением, невозможностью ориентироваться на местности. Их доводы для непрофессионалов звучат очень убедительно, что указывает о наличии демонстративных черт у личности. Однако, внезапно очутившись в помещении без освещения, никтофобы не успевают «перевоплощаться в актеров» и своей паникой мгновенно выдают свои страхи.

Как правило, подготовка ко сну у этих людей сопряжена с традиционным ритуалом: они тщательно проверяют исправность электроприборов, на случай отключения электроэнергии располагают поблизости от постели альтернативные источники света – фонарики, свечки. И, включив по всей квартире свет, никтофобы отправляются в кровать с одной мыслью «Дожить бы до рассвета!».

Довольно часто боязнь темноты тесно переплетена со страхом смерти. И именно с наступлением темноты у никтофоба усиливается страх смерти. Танатофобия имеет как скрытый характер, так и видимый уровень проявления, среди которых боязнь пустоты в темном помещении. Довольно часто личности с сочетанием этих тревожных расстройств не могут заснуть, если в комнате нет других людей, или же создают себе иллюзорного собеседника, оставляя телевизор на ночь включенным.

Симптомы

Проявление никтофобии, как правило, имеет приступообразный характер. Физические и эмоциональные симптомы расстройства наблюдаются при приближении и наступлении травмирующей ситуации – темноты.

Приступам характерно:

  • ускорение сердечного ритма;
  • скачки артериального давления,
  • желудочные спазмы,
  • резкая или давящая головная боль,
  • дрожь, потливость, озноб;
  • мышечная слабость, ощущение «подкашиваются ноги»;
  • заикание, потеря голоса.

Эмоциональные проявления расстройства – это, в первую очередь, кошмарные сновидения, плохие сны. Среди поведенческих эффектов следует отметить проявление нервных привычек и повышение двигательной активности – «попытки убежать».

Чем опасна никтофобия?

По мнению американских ученых, наличие фобических страхов у людей зрелого и преклонного возраста – верный признак, предвестник и «союзник» преждевременной смерти. Такой вывод сделали ученые из американской клиники Brigham and Women.s Hospital. Изучив образцы крови 5243 пациентов женского пола в возрасте от 42 до 69 лет, они исследовали имеющиеся фобические симптомы и измерили длину теломер. (Теломеры – особые белковые комплексы на концах хромосом, которые считают маркерами биологического и клеточного старения). Сравнительный анализ показал, что лица с высоким уровнем фобической тревожности имеют значительно меньшую длину теломер, что указывает на более активное протекание процесса старения.

Интересны результаты исследования и наших соотечественников. Российские ученые изучили и проанализировали истории болезней и свидетельства близких людей об образе жизни и индивидуальном восприятии ситуаций мужчинами, причиной ранней смерти которых стали сердечнососудистые патологии (инсульт, инфаркт). Они сделали однозначный вывод: именно преобладающие эмоции, способ реагирования, проявленные реакции и закрепленные в последствие ощущения (преобладающие чувства) являются «пусковым механизмом» для возникновения скрытых болезней (вовремя не диагностированных, протекающих без явных симптомов). Это исследование дает почвы для предположений: именно не прерванный, не преобразованный, не откорректированный страх — стрессор, послуживший первоисточником тревожно-фобического расстройства, впоследствии запускает патологическую «нетипичную» работу вегетативной нервной системы, а в дальнейшем негативно воздействует на сердечнососудистую систему, влияет на работу центральной нервной системы и связанную с ним деятельность эндокринной системы.

Тайна наших несчастий состоит в том, что у нас слишком много досуга, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет. (Бернард Шоу)

В случае никтофобии схема развития и протекания болезни выглядит следующим образом:

Часть 1

Пребывание во тьме Темнота Страх Вегетативный Волнение, запуск антистрессовых механизмов Беспокойство
Ситуация Стрессор Эмоция Эффект Последствие Ощущение

Часть 2

Опасение Тревога Размышления, предвкушение Реальное или вымышленное Паническая атака Психопатия
Закрепление Чувство Стойкость: закрепление; частота; интенсивность Событие Реакция Прогноз

К сведению!  Разрывая цепочку на участке ощущение-закрепление-чувство можно полностью избавить личность от дискомфорта, мук, болезненных ощущений, доставляемых никтофобией.

Причины появления

В наибольшей безопасности тот, кто начеку, даже когда нет опасности. (Сайрус)

Зачастую, возникновение никтофобии начинается еще в материнской утробе.  Именно тогда происходит первое знакомство будущего малыша со страхами. Еще не рожденный ребенок чувствует повышенную тревожность матери, ее зачастую необоснованные сильные переживания. Конечно, он не осознает и не понимает, что с ним и мамой происходит, но мозг и нервная система запоминает биологическую реакцию матери на страх. То есть, уже у эмбриона заложена способность боятся, и выработаны индивидуальные реакции на страх.

Также появление страха темноты зависит от социальных факторов, конкретных условий развития, генетического профиля, индивидуальных особенностей психики.

Страх темноты в детском возрасте возникает также в результате беспокойства ребенка из-за отсутствия матери в нужные, по его мнению, моменты. Уже в возрасте одного года, когда мать даже ненадолго уходит или далеко отходит от ребенка, оставляя его в темном помещении, у него проявляются признаки беспокойства, которые трансформируются в страх. Вследствие этого, хотя матери поступают формально правильно, дети зарабатывают первые неврозы. Усугубляет стресс часто излишне требовательное поведение родителей, которые  не учитывают особенности, склонности и характер малыша. Недостаточно нежное, вежливое, теплое отношение взрослых к ребенку, особенно матери, способствует усилению страха темноты.

Тревожные родители не только подкрепляют, а даже усиливают беспокойство и страхи ребенка, обеспечивая устойчивое и быстрое формирования тревожного типа реагирования у своих потомков.

Один из типичных путей передачи страхов по утверждению ученых: вероятность на 80% появления боязни темноты у детей, если такой страх существуют у родителей. Это объяснено общими конституциональными особенностями нервной системы и тем, что родители пользуются неизменно большим авторитетом и между ними и ребенком существует максимально близкий и тесный эмоциональный контакт.

Страх темноты развивается вследствие сильного несоответствия вербальных и невербальных проявлений. Ребенок воспринимает около 80% информации невербальным путем, ориентируясь на «язык» органов чувств. Информация, поступающая в подсознание, воспринимается как целиком правильная. И хотя ее большая часть не осознается, но она закрепляется на подсознательном уровне.

Преждевременное избегание опасности при никтофобии, которое отмечается в младенческом возрасте,  говорит  о врожденной или рано приобретенной сверх тревожности. Такое часто наблюдается у детей болезненных или немолодых  родителей. Действительно, развитие «позднего» ребенка происходит при чрезмерной заботе и тревожности родителей, которые переходят у малыша в инфантильность и чувство неуверенности в себе. Также более подвержен страху темноты единственный ребенок в семье, ведь  ситуация, когда есть с кем пообщаться и поиграть, ведет к уменьшению количества и интенсивности страха. В то время как у эмоционально устойчивых, развитых, молодых, энергичных, жизнерадостных и оптимистичных родителей ребенок менее расположен к проявлениям тревоги.

На формирование и интенсивность никтофобии в детском возрасте нередко оказывает влияние состав семьи. Дети, растущие в неполных семьях, более подвержены неуверенности и страхам. Конфликты в семье также находят своеобразный отклик в сильном страхе темноты.

Возникновению никтофобии обычно способствует индивидуальные особенности высшей нервной деятельности: чрезмерная эмоциональная чувствительность, повышенная восприимчивость, уязвимость, ранимость и впечатлительность. Максимально высокие эти показатели приводят к яркому, нестандартному образному мышлению и четкому запечатлению значимых жизненных событий. Нервным процессам у эмоционально чувствительных лиц характерна инертность и негибкость, а вкупе с отлично развитой и активно действующей долговременной памятью, это является причиной долгосрочной фиксации на объекте страхов и не позволяет оперативно переключить внимание.

Лечение

Пострадавший от огня боится его не всегда. (Латинская пословица)

В большинстве случаев с возрастом детские ночные страхи рассеиваются, и от никтофобии остается тусклые отблески некогда сильных переживаний. Есть люди, обладающие очень твердым характером и силой воли, которые осознанно и успешно ведут борьбу с боязнью темноты. К сожалению, не каждому человеку в силу психологических особенностей удаются такие результативные подвиги.

Психологи предупреждают: игнорировать явные, интенсивные и возникающие часто симптомы никтофобии небезопасно. В силу различных обстоятельств эта фобия, если вовремя не провести адекватный курс терапии, может привести к серьезным психическим заболеваниям.

Поэтому если отмечается наличие в темноте не обычного дискомфорта и волнения, а всепоглощающего ужаса, необходимо обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту. Вовремя и верно проведенная терапия является надежным методом навсегда ликвидировать эту фобию.

Источник: fobiya.info

Как называется боязнь темноты

В современном мире насчитывается около сорока тысяч фобий. Страх перед темнотой не только входит в это число, но и стоит на первом месте. Любая фобия — это расстройство психики. Так вот боязнь темноты характеризуется не только страхом самим физическим явлением, но больше всего тем, что скрывает в себе данное явление. У детей расстройство может развиться в результате испуга перед страшными сказками или когда проказника ставят в угол в тёмной комнате. Со временем ситуация только ухудшается. И вот уже у взрослого человека появляются страхи в результате одиночества, просмотра фильмов ужасов и так далее. Опасность в том, что взрослому труднее признаться в своих проблемах и он, со своими страхами живёт всю жизнь.

Названий у такой боязни тёмного пространства несколько: никтофобия, скотофобия, а также эклуофобия и ахлуофобия.

  1. Как бороться с фобиейНиктофобия является основным названием, применяемым как специалистами, так и среди остальной части общества.
  2. Скотофобию ассоциируют с чем-то другим и стараются не употреблять. На самом деле это английское название, произошедшее от слова «скотч» — Шотландия.
  3. Эклуофобия и ахлуофобия — термины редко встречаемые и используемые только специалистами.

Говоря простым языком никтофобия возникает от того, насколько страдающий ею, подвержен влиянию собственных фантазий. В большинстве случаев у детей и взрослых лечится включённым светильником в ночное время. Детям ещё могут помочь родители и со временем всё восстановится. Взрослые живут с проблемой только благодаря своей чувствительности и фантазийности, а также скрытности и стеснительности.

Причины расстройства и методы его преодоления

Участок мозга, отвечающий за безопасность и защиту организма формирует различные формы защитных реакций. Защитные реакции появляются уже в раннем возрасте. Формирование личности людей с расстройствами неразрывно повлечёт за собой и развитие боязни. Сформировавшаяся личность с неразрешённой проблемой имеет в своём багаже множество причин, причастных к возникновению фобии:

  • Как проявляется фобияУ большинства людей, не имеющих ни родных, ни близких рано или поздно приходит страх одиночества. Страхи, сформированные в детстве по причине того, что ребёнка часто оставляли одного.
  • Люди, чувствительные по своей натуре часто боятся неизвестности. В темноте мы плохо видим и мозг рисует самые страшные картины. Если не знаешь, что тебя ожидает, то и тяготит больше всего это ожидание неизвестности.
  • Боязнь темноты само по себе понятие, заложенное в нас от первобытного человека, то есть на генетическом уровне. Первобытные люди стали по ночам гораздо смелее, когда узнали, что такое огонь. До того момента они жили по ночам в страхе. Этот страх передался нам через тысячелетия.
  • Специфика работы или ожидание наступления ночи держит человека в постоянном напряжении. В такой ситуации подверженный влиянию находится в ожидании предстоящего и в итоге возможен нервный срыв и прочие осложнения.
  • И, конечно же, мало кто не боится смерти. Но боязнь умереть в темноте наедине со своими страхами приводит к навязчивой идее, которая делает человека рабом обстоятельств и ведёт к развитию более сложных форм психических отклонений.

Таким образом, причинами являются: страх перед одиночеством, неизвестностью, генетическая память, страх перед напряжением и перед смертью.

Симптомы проявления фобии

Стеснительные и скрытные на людях стараются побороть свой страх и не думать об этом. Те же, у которых болезнь зашла далеко проявляют свою боязнь открыто и выражается это включением всех осветительных приборов, оставлением телевизора на ночь, постоянным заглядыванием под диваны кровати (нет ли там кого). Болезнь может проявляться приступами с проявлениями головных болей, общего недомогания. Приступы, конечно же, проявляются с наступлением темноты. Есть ряд симптомов, по которым можно определить наличие скотофобии:

  • при возникновении стрессовой ситуации ускоряется сердцебиение;
  • даже у простых людей возможно повышение давления;
  • если испуг ещё чем то подогревается, то начинаются спазматические сокращения желудка, тошнота и рвота;
  • резко начинает болеть голова и давит так, что не помогают и таблетки;
  • ни с того ни с сего начинается дрожь, тело пробирает озноб и выступает холодный пот;
  • слабость всей мышечной структуры приводит к не сгибанию или подкашиванию ног;
  • и венцом всего сборника страхов становится потеря голоса либо заикание.

Опасность боязни темноты

Проявления панических приступов страха способно привести к преждевременной смерти. Учёные, проводившие исследования, установили связь боязни темноты с болезнями сердца. Резкие скачки давления и учащённое сердцебиение в итоге дадут инсульт или инфаркт. Так как эмоции, особенно негативные провоцируют болезни, до определённого времени не проявляющие себя.

Психологическое лечение фобии

Чтобы побороть свой недуг, больной должен сознаться самому себе, что он болен и обратиться к специалисту. Методы лечения боязни темноты в основном психологического характера и поэтому и лечат соответствующими образом. На начальном этапе рекомендуется простейшие отвлекающие манёвры:

  • Лечение страха темнотыНа ночь можно оставлять включенный телевизор и спать со светом;
  • Приятная успокаивающая музыка тоже сыграет свою роль. Особенно поможет тем, кто легко засыпает под музыку.
  • Если дома ещё нет домашнего животного, то стоило бы его завести, так как забота о ком-то сгладит некоторые неприятные моменты. Тем более это помогает когда кошка или собака будут спать рядом в комнате.
  • Давно проверенный метод самовнушения, если его применять не только перед сном, но и днём, даёт хорошие результаты — уже не так становится страшен тот случай, который вызывает наибольший негатив.

В более тяжёлых случаях, когда избавиться от боязни темноты не помогает ни один из описанных методов, применяются:

  1. Гипнотерапия. Наиболее известен как гипнотический сон, когда внушается необходимая информация с целью преодоления, например, боязни чего-либо.
  2. Когнитивная терапия. Основана на методах изменения нелогичных мыслей человека и убеждения его с целью изменения восприятия к темноте.
  3. Релаксирующие методики. Применяются для снятия умственной так и мышечной напряжённости. По совету психолога надо будет пройти несколько сеансов релаксации, а потом делать это самостоятельно. Освоить технику сможет даже ребёнок.

Лечение боязни темноты при помощи лекарств

Лекарства используются не как основные средства в борьбе с боязнью темноты, а как вспомогательные. Они должны устранить ярко выраженные симптомы. Лекарства применяются только по назначению врача. Так, боязнь темноты лечат при помощи антидепрессантов, снотворных и успокоительных препаратов.

  • Дулоксетин и Прозак применяются от депрессии и относятся к группе антидепрессантов.
  • Афобазол, Тенотен и Грандаксин успокаивают не просто успокаивают, но также борются с бессоницей и восстанавливают процессы возбуждения, нормализуют поток крови в мозгу.
  • Имован, Ивадал, Мидазолам, Нитразепам — показаны людям с проблемами сна, оказывают частично выраженный гипнотический эффект.

Как видно даже из названий, большинство средств борьбы с боязнью темноты — это психотропные средства. Поэтому не то что самостоятельно их применять, но и купить без рецепта их будет сложно. Но лекарственные средства сами по себе малоэффективны без комплексного решения. В комплексе с психологическим лечением результат будет намного лучше. Подбор лекарств для пациента происходит на основе особенностей каждого индивидуума.

Источник: psiho.guru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.