Танатофобия как избавиться


Психиатрами сформулированы 7 наиболее частых причин развития танатофобии.

  • Источник страха локализуется в религиях, описывающих различные варианты «жизни после смерти», предусматривающих наказания за «грехи» — отступления от религиозных установлений, совершенных в жизни. Здесь боязнь смерти фактически подменяется страхом наказания.
  • Заболевание может получить своё развитие как следствие страха перед неизвестностью и неопределённостью. Чаще подвержены такому развитию болезни люди образованные, любознательные, с развитым интеллектом. Причиной танатофобии может стать ощущение беспомощности разума при попытках познания тайны смерти.
  • Обесценивание своего жизненного опыта и значимости в ходе личного кризиса, приводящего к мысли о никчемности своего бытия и к страху перед неожиданной смертью, не позволяющим в полной степени себя реализовать. Думы о том, что значительная часть жизни уже прожита, усугубляют положение.
  • Постоянный самоанализ и бесплодные размышления о смыслах жизни рождают экзистенциальную тревогу. В процессе личной деградации или отсутствия какого-либо прогресса заболевающего тревожат мысли о небытии, которое ожидает каждого.

  • Патологическое стремление всё в своей жизни подвергать контролю, присущее излишне дисциплинированным, педантичным людям, сталкивается с отсутствием возможности контроля над процессом умирания. Образовавшаяся по этой причине фобия крайне трудно поддаётся лечению, поскольку человек страшится одновременно своей внезапной гибели, неконтролируемого старения и невозможностью оказать влияние на то, что последует за смертью.
  • Нередко причина заболевания скрывается в личном опыте. Здесь подразумеваются: смерть родственника или опыт наблюдения за тяжёлым угасанием близкого человека. Такие события вполне могут стать причиной смены системы приоритетов у человека: он начинает более остро чувствовать жизнь, ощущает радость от своего существования и одновременно страх от мысли, что его также ожидает мучительная или внезапная смерть. Ситуацию могут усугубить дети, жизнь которых зависит от больного. Такие танатофобы отчаянно стараются жить дольше, проявляя усиленную заботу о своём здоровье и опасаясь болезней. Сверхзабота о себе и опасения перед возможными катастрофами принимают крайне патологические формы.
  • Фобическое расстройство может возникнуть у чрезмерно эмоционального человека, впечатлённого информацией, почерпнутой из интернета, газет или телевидения. Страх смерти не зарождается в чистом виде, к нему приводит эмоциональная, индивидуальная ассоциативная цепочка, включающая возможные эпизоды из войн, террористических актов, природных катаклизмов и пр.

Источник: vplate.ru

Как преодолеть страх смерти

Навязчивый страх смерти имеет болезненное происхождение, поэтому для избавления от него нужна помощь врача психотерапевта или психиатра. Самостоятельно преодолеть или уменьшить этот страх можно с помощью некоторых мероприятий, которые уменьшают тревогу:

  • Дыхательные упражнения, аутогенная тренировка.
  • Интенсивная физическая нагрузка: быстрый бег на короткие дистанции, упражнения на приседания и отжимания от пола (до появления чувства усталости).
  • Переключение на другой источник беспокойства, например близкому сообщить о том, что «срочно нужна Ваша помощь, у нас большие проблемы!».
  • Водные процедуры: холодный душ.

Лечение навязчивого страха смерти

Лечение назначает врач индивидуально. Не существует универсальных лекарств от танатофобии. Каждому заболевшему подбирается своя схема, сочетание медицинских методов и психологических методик, направленная на выздоровление и освобождение от болезненной тревоги. Наиболее распространены следующие методы терапии:

  • Фармакотерапия. Наиболее быстро и сильно действующий метод. Используются препараты из группы транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов, нейрометаболическая терапия.

  • Физиотерапия. Электро-сон — физиолечение, способствующее снятию болезненной тревоги.
  • Психотерапия. Большое количество психотерапевтических методик эффективны при танатофобии: когнитивная психотерапия, психоанализ, гипноз и трансовые методы, релаксационные тренинги и др.
  • БОС-терапия (биологическая обратная связь).
  • Лечебный массаж и физ.культура.

Другие методы: диетотерапия, лечебное голодание, депривация сна, водные процедуры.

В большинстве случаев навязчивый страх смерти полностью обратим. Лечение проводится как в домашних условиях, так и в стационаре. Средний курс активного лечения в среднем около 10 дней.

Лечение танатофобии в клинике РОСА

  1. Опытные и деликатные врачи с большим стажем работы в этой области.
  2. Круглосуточно.
  3. Возможность полного обследования физического и психического состояния.
  4. Помощь на дому. Возможность госпитализации в собственный стационар.
  5. Медикаментозные методы лечения. Немедикаментозная терапия.
  6. Анонимно.

Источник: ROSA.clinic

Танатофобия: причины страха смерти

Каждый человек по своему подразумевает определение «страх смерти». Например, одни боятся сильных страданий и боли перед кончиной, а также того, что они могут предоставить множество проблем своим родным. Причем, таким типом страха в основном страдают люди с онкологическими заболеваниями.


Некоторых пугает неизвестность. Так как, абсолютно никто не знает, что происходит после смерти и что на самом деле представляет собой смерть.

Страшатся люди и того, что они перестанут существовать и больше никогда не увидят своих близких. Существует множество причин, по которым люди боятся смерти, причем происходит это в определенный возраст.

Главной причиной данного страха считается неизвестность. Так как никто из людей не знает, что их ожидает, после того когда они покинут этот свет. На этот вопрос не может никто дать точный ответ, ни предсказатели, ни ученые.

В данном случае необходимо знать, что боязнь смерти не может избавить человека от нее, а только наоборот – значительно усложнит жизнь. Поэтому лучше осознать тот факт, что все люди на земле смертны, и живут столько, сколько им отмерено судьбой.

Бывают случаи, когда страх смерти преследует людей, не верящих в Бога. Они в сложившейся ситуации думают, что после смерти наступает пустота и конец всему.

Вариации Танатофобии

Данная фобия человека также известна под другими названиями, такими как:

  • Тантофобия;
  • Страх погребения;
  • Страх быть похороненным;
  • Фобия смерти;
  • Страх перед кремацией;
  • Страх перед неизвестностью

В каком возрасте Танатофобия наиболее велика?

Стоит заметить, что в разные этапы развития человека существует определенный риск возникновения страха смерти.

Например:

  • в младшем возрасте от 4 до 6 лет;
  • от 10 до 12-летнего возраста;
  • в более юном возрасте, от 17 до 24 лет;
  • страх смерти существует и у людей, начиная от 35 до 50 лет.

При этом специалисты утверждают, что, чем старше человек, тем меньше он думает о смерти и у таких людей практически не существует страха перед концом своей жизни.

Танатофобия у детей

У детей с раннего возраста наступает этап развития их самосознания. И именно в этот период они начинают понимать, что такое потеря чего- или кого-либо, а также и тот факт, что время стремительно идет вперед. Причем для многих родителей узнать, что у ребенка существует страх смерти, довольно неожиданная новость.

Зачастую в подростковом возрасте у детей бывает довольно агрессивное поведение. Объясняется это тем, что подростки воспринимают смерть как что-то неизвестное и при этом очень страшное. В своем подсознании они не так боятся смерти, как неизвестности перед наступающей взрослой жизнью.

Танатофобия у взрослого человека

Для взрослой группы людей страх перед смертью объясняется прежде всего нежеланием стареть и неизвестностью будущего. А также, сожалением об утраченной молодости.

Танатофобия: симптомы повышенной тревожности


Иногда встречаются люди, для которых характерно чувство повышенной тревожности, и их довольно часто терзает чувство страха смерти. К такой категории можно отнести и тех, кто перенес в своей жизни психологическую травму.

Таких людей в основном волнует, как бы снова не испытывать тяжелые страдания. В результате чего все их волнения постепенно переходят в смертельный страх. Это происходит даже в том случае, когда все отлично не только в жизни близких людей, но и в собственной.

Простое упоминание о смерти, или образах, или мыслях о смерти, может вызвать у человека, подверженного танатофобии, приступ сильной тревоги.

У таких людей в этот момент наблюдаются следующие эмоциональные, умственные и физические симптомы, говорящие о их страхе:

  1. Физические симптомы
    Головокружение, сухость во рту, потливость, сердцебиение, тошнота, боль в желудке, дрожь, ощущение удушья, боль в груди или дискомфорт, «бросает» то в жар, то в холод, онемение и покалывание в руках.
  2. Психические симптомы
    Потеря контроля — автоматические или неконтролируемые реакции на упоминание, на мысли о смерти; невозможность различать реальность и нереальность.
  3. Эмоциональные симптомы
    Желание «убежать» от текущей ситуации (разговоров, упоминаний, образов, мыслей), крайнее избегание, постоянное беспокойство и ужасающие или подавляющие человека мысли. Кроме того, могут присутствовать гнев, грусть и чувство вины.

Стоит заметить, что постоянный страх смерти отравляет жизнь всем людям. Причем они могут даже и не осознавать, что присутствующая тревога является данной проблемой. Так как страх смерти может проявляться абсолютно по-разному. Например, некоторые люди просто боятся переходить дорогу, другие пользоваться лифтом. Именно по этой причине ученые ищут различные варианты, как преодолеть страх смерти.

При этом уже доказан тот факт, что чем больше человек осознает неизбежность смерти, тем меньше он боится ее. Поэтому такие люди встречают свой конец с легкостью. И на протяженности всей своей жизни абсолютно не боятся даже мыслей об этом.

Источник: PsyMod.ru

Парадоксы страха смерти

Естественная реакция человека в опасной ситуации — это бегство с целью спасения жизни. Появление таких эмоций, как испуг, беспокойство и волнение является естественным и обусловлено инстинктом сохранения. Стремление сберечь свою жизнь в той или иной степени присуще каждому, но только этого недостаточно, чтобы называть боязнь смерти фобией, и одно наличие этого желания не является признаком психического расстройства.

Танатофобия (thanatophobia) отличается от обычного страха смерти тем, что подверженный этой патологии человек боится постоянно и вне присутствия реальной угрозы, а мысли о предстоящей гибели навязчивы. В общем трактовке танатофобия — это предвкушение собственной гибели, размышления о процессе умирания и последствиях этого события. Кого-то больше пугает неизвестность после смерти, другие не задумываются о последствиях, но страшатся мучительности процесса. Самостоятельно больной не может определить главную причину страха и говорит, что просто боится смерти.


Тем временем в медицинской практике выделено несколько основных форм танатофобии:

  • страх внезапной смерти;
  • страх, что смерть будет мучительной;
  • боязнь неизвестности того, что следует (или не следует) за моментом гибели;
  • страх быть погребенным;
  • боязнь кремации.

Как развивается танатофобияПарадокс танатофобии заключается в том, что при легкой форме болезни страх перед смертью является стимулом для переосмысления и принятия своей личности, изменения образа жизни в позитивную сторону, избавления от мешающих развитию страхов и нерешительности. Но такое позитивный эффект удается получить не всегда, поскольку в чистом виде фобия смерти встречается редко.

Танатофобия может являться последствием другого расстройства, например, канцерофобии — страха заболеть раком. В этом случае человек начинает бояться смерти, скорее всего, мучительной и болезненной, вследствие заболевания злокачественным новообразованием. И излечить танатофобию, не избавившись от основной причины — канцерофобии, — невозможно.

Причины появления и развития заболевания


Неизвестно, что именно становится причиной появления танатофобии у человека, танатофобы не осознают, в какой момент они начинают испытывать иррациональный страх. Боязнь смерти, свойственная каждому, преобразуется в психическое расстройство обычно после какого-то события, которое произвело впечатление на больного. Кроме того, существуют гипотезы о наличии генетической предрасположенности, влиянии окружающей среды и уровня жизни. За время изучения танатофобии психиатры сформулировали семь основных и наиболее часто встречающихся причин развития расстройства:

  1. Источник страха находится в религиозных верованиях. Каждая религия описывает свой вариант «жизни после смерти» и предусматривает наказание за «грехи» — отступления от правил веры, совершенных в течение жизни. В этом случае страх смерти фактически является страхом перед наказанием.
  2. Танатофобия может развиваться как последствие страха перед неизвестностью. Как ни странно, наиболее подвержены этому расстройству люди с хорошим образованием, обладающие любознательностью и высокоразвитым интеллектом. Причиной фобии становится неспособность индивида разгадать загадку смерти, ощущение беспомощности своего разума.

  3. Переоценка приоритетов и обесценивание собственного жизненного опыта и значимости в результате личного кризиса порой приводит человека к мысли о бесполезности существования и к страху перед внезапной смертью, которая не позволит им в полной мере реализовать себя. Мысли о том, что существенная часть жизни уже за плечами, усугубляют ситуацию.
  4. Самоанализ и размышления о смысле жизни порождают экзистенциальную тревогу. На фоне личной деградации или недостаточного, по мнению человека, прогресса, пациента начинают тревожить мысли о небытие, которое предстоит каждому.
  5. Патологическое желание контролировать все и вся в своей жизни, свойственное чрезмерно дисциплинированным и педантичным людям, рано или поздно сталкивается с невозможностью контролировать процесс умирания. Фобия, возникшая по этой причине, является одной из тех, что сложно поддаются лечению, поскольку человек испытывает страх одновременно перед внезапной гибелью, неконтролируемым старением и невозможностью повлиять на то, что последует после смерти.
  6. Часто причина танатофобии таится в личном опыте. На человека может повлиять внезапная смерть близкого человека либо опыт наблюдения за мучительным угасанием тяжелобольного родственника. Появление такого опыта может стать причиной смены приоритетов у человека: он начинает остро чувствовать жизнь, испытывает радость от собственного существования и страх от мысли, что ему уготована такая же мучительная или неожиданная смерть. Усугубляет ситуацию наличие маленьких детей, которые зависят от пациента. Люди с такой формой танатофобии обычно стремятся жить как можно дольше, начинают заботиться о своем здоровье и страшиться болезней или опасностей. Забота о себе и ужас перед возможной катастрофой тоже принимает патологический формат.

Что такое танатофобияНекоторым необязательно переживать потрясение от чьей-либо смерти лично. Фобическое расстройство может развиться у эмоционального человека под впечатлением от информации, полученной в интернете, из газет и телевидения. Страх смерти зарождается не в чистом виде, а как составляющая часть боязни неизлечимой болезни, войны, вероятности террористического акта или природной катастрофы.

Особенности клинической картины

Отклонения и смещение источника страха встречается практически у каждого танатофоба. Это затрудняет постановку диагноза на ранних этапах формирования расстройства. Многие не осознают своей проблемы, считая свои переживания нормой. Причины для волнения бывают следующие:

  • боль, сопровождающая смертельное заболевание;
  • потеря разума и разрушение личности;
  • невозможность самостоятельно обеспечивать и обслуживать себя, что для многих является синонимом потери достоинства и самоуважения;
  • переживания о судьбе недееспособных детей и немощных родственников, которые зависят от больного.

К источникам страха также добавляются боязнь кладбищ, символов смерти, патологическая брезгливость и боязнь покойников, страх перед потусторонними явлениями — привидениями и призраками.

Типичная и индивидуальная симптоматика

Танатофобия с отклонениями источника переживаний формирует определенный набор симптомов, в котором сочетаются общие для всех пациентов признаки и индивидуальное изменение поведения. Типичные для танатофобов признаки условно можно разделить на три группы:

  • физические — тремор конечностей, головные боли, учащенное дыхание и ритм биения сердца, тошнота, повышенная потливость;
  • психические — неконтролируемые приступы паники, путаница между реальными и нереальными событиями, неадекватная реакция при упоминании источника страха, депрессия, расстройство сна, снижение либидо;
  • эмоциональные — отказ от обсуждения, мыслей о смерти или настойчивое переведение любого общения к этой теме, постоянная взвинченность, вина и гнев.

Как побороть боязнь смерти

Мотивация и, как следствие, поведение танатофоба меняется. Если причиной страха является гибель в результате авиакатастрофы, человек отказывается от полетов. Страх онкологии заставляет постоянно посещать больницы и проходить медицинские обследования, к этому может добавиться недоверие к врачам. Люди творческих профессий боятся не оставить после себя должного следа, зациклены на создании шедевра или реализации «сверхидеи», которые должны их прославить. Такие пациенты часто эгоистичны, уперты и невосприимчивы к критике и чужому мнению.

Танатофобов объединяет одна идея: все их переживания и страхи связаны исключительно с их личной смертью. Гибель посторонних людей, если она не является толчком к развитию фобии или не подтверждает их убежденность (например, статистика авиа- и автокатастроф), пациентов не трогает.

Игнорирование навязчивости состояния и отказ от помощи близких и психиатрической терапии приводит к появлению симптомов, сопровождающих тяжелую форму танатофобии:

  • отказ от общения с близкими и сокращения круга общения;
  • потеря истинных ориентиров в жизни и неспособность заниматься повседневными обязанностями и работой;
  • формирование сопутствующих психосоматических заболеваний, нарушение функций внутренних органов тела человека;
  • желание заглушить мысли о смерти приводит к алкоголизму или наркотической зависимости.

Боязнь смерти

Лечение патологических фобий

Преодоление танатофобии и сопутствующих ей фобий самостоятельно реально только на начальном этапе формирования болезни. Но это по силам человеку, только если он обладает хорошо развитыми навыками самоанализа и сможет уловить момент, когда естественный страх смерти принимает навязчивую форму. В противном случае больному необходимо обратиться к профессионалу.

Причины развития боязни смерти

Психиатры обычно сочетают психологическую помощь и медикаментозное лечение. Различные препараты, в числе которых могут быть антидепрессанты, бета-блокаторы, нейролептики и другие средства, помогают снять физическую симптоматику, снизить уровень депрессии и панических атак.

Психиатрическая помощь нацелена на анализ причин появления фобии, их устранение и выработку навыков самостоятельного противостояния страху. Общими для многих фобий являются следующие методики:

  • различные формы терапии: когнитивно-поведенческая, экспозиционная, рациональная;
  • методика конфронтации;
  • методы управления внутренней «энергией»;
  • стимуляция синтеза адреналина;
  • гипноз;
  • десенсибилизация;
  • нейролингвистическое программирование.

Лечение танатофобии

Все они направлены на корректировку образа мыслей человека, выработку навыков противостояния боязни в стрессовой ситуации и привыкания к страху. Пациент проходит обучение методам релаксации и самоконтроля, учится сохранять рассудок и рационально мыслить в пугающей его обстановке.

Персональная терапия

Методы лечения танатофобииПсихиатры могут разрабатывать индивидуальные способы понижения уровня страха. Примером может являться история пациента с фобией насильственной смерти. Основой боязни было то, что, по мнению больного, он может погибнуть, а место и обстоятельства его смерти останутся неизвестными. Страх усугубляли мысли о том, что его тело не найдут, и он не будет погребен в соответствии с традициями общества и его религиозными убеждениями.

Выходом из ситуации стал специально приобретенный мобильный телефон, в память которого внесли контакты родственников. Пациент договорился с близкими, что звонок с этого телефона будет сигнализировать об опасной ситуации. Родственники больного и он сам совместными усилиями с привлечением психотерапевта разработали инструкцию, согласно которой должен действовать каждый в случае поступления сигнала.

В дальнейшем пациент в течение нескольких лет постоянно носил с собой телефон. За это время больной полностью восстановил свой круг общения, вернулся к работе и начал вести образ жизни, который вел до начала болезни.

Риск развития фобии смерти одинаково высок для всех людей. Врачи рекомендуют не игнорировать изменение своего состояния и незамедлительно обращаться за помощью, если мысли о смерти стали навязчивыми.

Источник: strahoff.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.