Чем можно понизить пульс в домашних условиях



Повышенная скорость сердцебиения возникает в непривычных для организма условиях – при физических нагрузках, волнении, испуге, при эмоциональном перенапряжении. Все эти факторы являются естественными и не представляют большой угрозы.

Измерение пульса

Если повышенный сердечный пульс возникает без видимых на то причин и сопровождается одышкой и болезненными ощущениями – следует предпринять меры для его снижения.

Нормальные показатели пульса, как определить пульс


Пульс – это толчки внутри сосудов и артерий, которые происходят под влиянием сокращения сердечной мышцы. Частота пульса и ритмичность пульсации позволяет определять не только силу биения сердца, но и состояние здоровья сосудистой системы.

Нормальные показатели пульса разнятся для разных категорий людей:

  • для детей, возрастом 0-6 лет в порядке нормы считается пульс 110-140 ударов в минуту;
  • от 6 до 12 лет – 80-100 ударов;
  • подростковая норма ударов пульса – 75 толчков в минуту;
  • взрослые, до 50 лет – 70 ударов;
  • пожилые, от 50 и выше – 75-80 ударов.

Данные указаны для здорового человека, любые проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной системой и другими органами могут быть причиной высокого пульса.

Для правильного определения пульса существует 3 метода:

  1. Собственноручно посчитать количество тоЗамер пульсалчков пульса можно при помощи секундомера. Засеките 1 минуту, и приложите 2 пальца на пульсирующую вену на запястье или шее, после чего начинайте счет.

  2. Счет пульса, используя стетоскоп, может потребовать некоторых навыков.
    Для измерения нужно приложить диафрагму стетоскопа (круглая плоская часть) к месту прощупывания пульса, например, на запястье и вставить наушники в уши. После чего необходимо засечь минуту и считать количество ударов пульса.
  3. Для измерения пульса можно использовать электронные приборы в виде наручных часов, которые продаются в спортивных магазинах. Их часто используют спортсмены для контроля за частотой сердечного ритма во время тренировок.

Все методики способны дать точный результат при условии тщательного подсчета толчков.

Причины высокого пульса

Зачастую повышенный пульс, который несвязан с физическими или психологическими нагрузками сигнализирует о наличии проблем со здоровьем.

Причин образования тахикардии – высокого пульса, может быть несколько:

  • Заболевания сердечной мышцы. Чаще всего кроме тахикардии они обладают еще некоторыми сопутствующими симптомами – одышка, повышенное потоотделение, боль за грудиной, головокружения. Повреждения сердечных клапанов или отвердевания артерии может приводить к затрудненному перекачиванию крови сердцем и, как следствие – повышение пульса.
  • Проблемы с функцией контроля за метаболизмом, за которые отвечает щитовидная железа, также могут быть источником повышенного сердечного ритма.

  • Патология верхней камеры сердца значительно ослабляет его мышцы, вследствие чего повышается пульс.
  • При эмфиземе – заболевании легких, при котором ткани легких теряют природную эластичность и со временем вызывают тахикардию.
  • Некоторые лекарственные препараты способны вызвать повышенное сердцебиение. К ним относятся антидепрессанты, мочегонные средства, сосудосуживающие капли от насморка, некоторые сердечные препараты, в таком случае следует подбирать препараты, основываясь на особенностях организма.

К косвенным причинам появления высокого пульса можно отнести обилие в рационе питания крепких чая и кофе, курение, переедание, ожирение.

В другой статье мы также много говорим о причинах пониженного давления и учащенного пульса.

Симптомы

Симптомы повышенного пульса могут отличаться в зависимости от вида тахикардии:

  1. Синусовая тахикардия возникает на фоне физической нагрузки тела. Она характеризуется чувством толчков внутри грудной клетки, одышкой и легким головокружением. После прекращения физических упражнений синусовая тахикардия через небольшой промежуток времени купируется самостоятельно.
  2. Пароксизмальной тахикардии сопутствуют тошнота, общая слабость в теле, болезненные ощущения в области сердца. Часто усугубляется потерей сознания, дыхательными расстройствами.

Часто бывает так, что пульс повышен, а давление понижено.

Этому явлению может быть несколько причин:

  • обезвоживание организма, вызванное многократной рвотой или поносом;
  • тепловой удар;
  • сильное кровотечение;
  • острый панкреатит;
  • сердечные заболевания – перикардит, ослабленная сердечная мышца, эмболия.

Во всех этих случаях требуется своевременная медицинская помощь, чтобы избежать возможных серьезных и трудноизлечимых последствий.

Как быстро снизить пульс

Способы снизить пульс при разных обстоятельствах имеют различия:

  • Высокий пульс при нормальном артериальном давлении. Возникает при повышенной физической или психологической нагрузке на организм.
    В таком случае для того, чтобы быстро понизить частоту пульса необходимо выполнить следующие рекомендации:

    1. расстегнуть тесную одежду;
    2. открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха;
    3. приложить прохладный компресс на голову, например, из мокрого полотенца;
    4. попытаться снизить пульс задержкой дыхания на вдохе;
    5. принять горизонтальное положение.
  • Повышенный пульс при повышенном или пониженном артериальном давлении требует кроме выполнения описанных выше рекомендаций приема лекарственных препаратов для понижения пульса. К ним относятся валидол, валериана, валокордин, пустырник, корвалол.

Также вам будет интересно узнать, как повысить давление без повышения пульса.

Народные рецепты для снижения пульса

Для снижения пульса народными методами используется множество лекарственных трав и ягод. На основе некоторых из них изготавливаются аптечные препараты в таблетках.

Чем понизить пульс  используя народные рецепты:

  • Отвар из шиповника при повышенном пЯгодыульсе в условиях пониженного артериального давления.
    Для его приготовления 2 столовые ложки измельченных сушеных ягод шиповника заливаются 500 мл горячей воды, и настаивается на протяжении часа. Принимать по стакану питья в день.
  • Настой пустырника приготавливается с использованием аптечного сбора пустырника и календулы. 1 столовая ложка лекарственного сбора заливается 200 мл горячей воды и настаивается 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке перед едой на протяжении 14 дней.
  • Валериана оказывает не только успокоительный эффект, но и снижает пульс. Сухая трава заливается кипятком и варится на протяжении 5 минут, затем процеживается. Употреблять 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

Кроме травяных лекарственных сборов часто используются такие средства:

  • ромашковый чай с медом;
  • варенье из ягод черной смородины;
  • чай из мяты или мелиссы;

Народные рецепты могут применяться как в комплексе с медикаментозным лечением, так и как самостоятельные способы выравнивания пульса.

Профилактика повышения пульса

Узнайте, можно ли пить Корвалол при низком пульсе, здесь.

Любую проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. То же касается и повышенного пульса, который возникает на фоне малоподвижного образа жизни, ожирения, переедания, и если не принять никаких мер, трансформируется в серьезные заболевания.

Для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний, которые приводят к повышению пульса следует придерживаться простых рекомендаций:

  • ограничить употребление крепкого чая и кофе;
  • бросить курить;
  • убрать лишний вес;
  • нагружать тело небольшими физическими упражнениями, особенно, при сидячем образе жизни;
  • нормализовать режим сна, уделять ему не менее 8 часов в сутки;
  • снизить количество употребляемой жирной и соленой пищи, она несет дополнительную нагрузку на сердце;
  • пить не менее 1 л воды в день;
  • снизить эмоциональную нагрузку, или употреблять легкие успокаивающие препараты, такие как валериана;
  • употреблять достаточное количество витаминизированных продуктов, особенно сезонных овощей и фруктов.

Соблюдение простых правил может не только предотвратить появление серьезных заболеваний, но и в общем улучшить качество жизни.

Опасные сопутствующие симптомы

Симптомы повышенного сердцебиения можно отнести к относительно безвредным и к опасным для жизнедеятельности организма. При обнаружении опасных для жизнедеятельности симптомов необходима неотложная медицинская помощь.

К ним можно отнести:

  1. острую боль в груди, заложенность ушей, удушье, сильная слабость и ощущение тревоги в сопровождении повышенного сердцебиения может указывать на сердечный приступ, который требует неотлагательной медицинской помощи;
  2. нарушение сознания, тошнота, рвота, внезапная слабость, резкое головокружение, потемнение в глазах и тахикардия могут свидетельствовать об инсульте;
  3. обильное отделение холодного пота, затрудненное дыхание, чувство тревоги, кашель, одышка и отеки конечностей сигнализируют об инфаркте.

Игнорировать описанные выше опасные симптомы нельзя, иначе это может закончиться летальным исходом или инвалидностью. Обнаружив у себя или кого-либо другого эти симптомы необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

Когда и к какому врачу обратиться?

Практически всегда учащенное сердцебиение сопровождается другими симптомами и является сигналом о наличии заболевания.

Так, как тахикардия может свидетельствовать о разных заболеваниях, визит в больницу следует начать с терапевта, который осмотрит больного, назначит анализы и выпишет направления к другим специалистам:


  • эндокринологу, так как проблема может заключаться в щитовидной железе;
  • кардиологу – большая часть больных с тахикардией имеют проблемы с сердцем;
  • психотерапевту – это касается впечатлительных людей, которые на любые стрессы реагируют повышением пульса;
  • ревматологу, чтобы исключить проблемы со скелетом и суставами.

Обращение к докторам нужно начать своевременно, при наличии первых симптомов заболевания, для предотвращения усугубления проблемы.

Врач, на основании данных осмотра и анализов назначит таблетки, понижающие пульс:

  • валериану;
  • пустырник;
  • диазепам, реланиум;
  • фенобарбитал;
  • анаприлин;
  • ритмилен.

Стоит помнить, что все лекарственные препараты имеют разные показания к применению и самостоятельное их назначение нежелательно.

Снижение пульса в домашних условиях возможно при помощи народных средств и гомеопатических препаратов, но

Источник: kardiohelp.com

Можно ли сбивать частоту высокого пульса?


Понижать частоту высокого пульса не только можно, но и нужно. Необходимость нормализации сердечной деятельности вызвана тем, что усиленное сердцебиение свидетельствует о существовании опасности для здоровья. При частых сокращениях сердце теряет способность обеспечивать все части тела кровью, что ухудшает снабжение органов и тканей кислородом.

Результатом сбоев в работе сердца может стать как небольшой дискомфорт, так и более серьезные нарушения. Частое сердцебиение может вызвать толчки в области грудной клетки, головокружение, головную боль, ощущение страха и тревоги.

Высокий пульс может оказаться причиной необратимых последствий, таких как:

  • образование в области сердца тромбов, из-за чего появляется риск инсульта;
  • развитие сердечной желудочковой недостаточности;
  • возникновение аритмического шока; обморок;
  • летальный исход из-за внезапной остановки сердца.

Понижение пульса в домашних условиях

Снижать частоту сокращений сердца нужно независимо от того, наблюдается ли повышение пульса регулярно либо вызвано влиянием кратковременных внешних факторов.

Снижение пульса лекарственными препаратами

Современный фармрынок насыщен натуральными и синтетическими препаратами, которые может принять человек, стремящийся как можно быстрей уменьшить пульс в домашней обстановке. Действие одних лекарственных средств направлено на устранение симптомов, а других — на борьбу с болезнями, вызывающими учащенную работу сердца.

Самыми известными препаратами, которые понижают частоту ударов, являются:


  • Валериана — производимое из корня растения лекарство, обеспечивающее успокоительный эффект.
  • Персен — седативное средство, оказывающее действие на нервную систему, а также пульс.
  • Настойка пустырника — сильное успокоительное средство, созданное из натуральных компонентов, влияющих частоту сердечных сокращений.
  • Фенобарбитал — снотворное, нормализующее сон и нервную систему, принимать которое следует только по назначению врача.
  • Реланиум — замедляющий сердце антидепрессант, принимать который следует при возникновении серьезных симптомов. Данное лекарственное средство понижает пульс до минимально-допустимого значения и рекомендовано к приему только в случае назначения врачом.

Снижение пульса народными методами

Народная медицина предлагает проверенные рецепты, которые позволяют как снизить пульс, так и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. В большинстве рецептов используются лекарственные травы, продающиеся в любой аптеке.

Чтобы приготовить успокаивающий сбор из лекарственных трав, берут по одной чайной ложке:

  • валерианы;
  • мелиссы;
  • хмеля;
  • семян укропа.

Приготовленную сухую смесь заливают 300 мл кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Отвар принимают трижды в день перед едой в течение 14 дней. Травяной сбор позволяет нормализовать пульс и оказывает успокоительное действие.

Также можно приготовить настой из пустырника и цветков календулы. Для этого необходимо взять каждый компонент в одинаковых пропорциях, залить траву кипящей водой и дать настояться. Приготовленный настой, благотворно влияющий на нервную систему, принимают перед обедом. Курс приема — две недели.

Целебный отвар, который позволяет сбить учащенное сердцебиение, успокоить нервы и улучшить работу сердца, можно приготовить также из корня валерианы. Для этого берут одну столовую ложку измельченного корневища, заливают одним стаканом кипящей воды, проваривают в течение получаса при слабом кипении и настаивают. Принимают отвар трижды в день по одной столовой ложке.

Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с повышенным пульсом отвар шиповника. Для приготовления отвара две столовые ложки перетертых в ступке сухих ягод заливают 400 мл кипящей воды и проваривают в течение 10 минут. Остывший отвар процеживают через несколько слоев марли и ежедневно употребляют по одному стакану.

Благотворное воздействие на сердце обеспечивает и черная смородина, которая должна ежедневно присутствовать в рационе. Ягоды черной смородины можно употреблять в сыром виде, перетертые с сахаром, а также в виде варенья. Помимо этого, из сушеных листьев кустарника можно делать отвар для приема во внутрь. Это позволит укрепить нервы, избавиться от высокого пульса, а также окажет на организм оздоравливающий эффект и повысит иммунитет.

Психологические методики снижения пульса

Замедлить учащенные удары сердца в домашних условиях можно с помощью методов, разработанных психологами. Фактически любая программа, направленная на успокоение, способна повлиять не только на психическое состояние человека, но и на работу сердечно-сосудистой системы, снизив пульс. С этой целью рекомендовано посещать психотерапевтов и участвовать в групповых и индивидуальных тренингах.

Один из самых простых психологических методов обрести спокойствие пообщаться с домашними животными. Давно известно, что кошки и собаки благотворно действуют на психику человека. Гладя четвероногого любимца или наблюдая за аквариумными рыбками, человек успокаивается, отвлекаясь от жизненных проблем.

Также для успокоения можно использовать метод визуализации. Для этого нужно создать комфортные условия, расслабиться и лечь, приняв удобную позу. Далее закрывают глаза и стараются упорядочить дыхание, чтобы оно стало спокойным и ровным. Психологи утверждают, что лучше всего нервную систему человека успокаивают картинки, на которых изображена вода и белый цвет, поэтому необходимо визуализировать медленно льющуюся белую воду. Следует представить, как вода медленно льется сверху, омывает все тело и стекает ног на пол, а затем уходит в воронку для стока воды на полу. Вместе с водой уходят все проблемы, негативные мысли и жизненные неурядицы, а на их место приходят спокойствие и чувство комфорта.

Дыхательные упражнения для снижения пульса

Чтобы снизить пульс, применяют технику асимметричного дыхания, при которой вдох занимает 2 секунды, а выдох 4 секунды.

Хороших результатов позволяет добиться задержка дыхания на 5 секунд, повторяемая 5-7 раз. С помощью простого упражнения можно изменить давление в крупных кровяных сосудах, что приведет к замедлению работы сердца и снизит высокий пульс.

Снизить частоту сердцебиений позволит упражнение снайпера, при котором воздух вдыхают через нос, задерживают на 10 секунд и медленно выдыхают через рот. Упражнение выполняют 5 раз.

Как помочь человеку с высоким пульсом в экстренных ситуациях до приезда скорой помощи?

Каждый из нас должен знать, как понизить пульс в домашних условиях и оказать первую помощь. В случае, когда под рукой нет препаратов, обеспечивающих снижение пульса, надо помочь человеку занять горизонтальную позу и обеспечить приток воздуха, открыв окна. Если надеты неудобные вещи, затрудняющая процесс дыхания, следует расстегнуть молнии и пуговицы или избавиться от вещи совсем.

Отрез полотна смачивают прохладной водой и кладут на голову пациента. Для того чтобы не допустить обезвоживания организма, пьют негазированную воду. Улучшить состояние человека поможет легкий массаж шеи в области артерий.

Профилактика высокого пульса

Для того чтобы снизить риск повышения пульса человек должен избавиться от вредных пристрастий и вести здоровый образ жизни. Часто фактором, провоцирующим повышение частоты сердечных сокращений, становятся лишние килограммы. Поэтому человек должен держать под контролем массу своего тела и количество пищи. Также из рациона питания исключают продукты, будоражащие сердечно-сосудистую систему, в частности алкоголь.

Если пациенту не удается совладать со своими эмоциями, для стабилизации нервной системы принимают седативные препараты, которые назначает врач. В качестве меры профилактики можно употреблять успокоительные травяные отвары. Нельзя игнорировать бессонницу, так как отсутствие полноценного сна снижает иммунитет, чревато ухудшением здоровья и серьезными осложнениями.

Нужно помнить, что благотворное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы обеспечат занятия ЛФК и свежий воздух.

Людям, испытывающим проблемы с сердцем, рекомендовано завести небольшую собаку, которая позволит быстро преодолевать стресс и обеспечит ежедневные прогулки.

Источник: med.vesti.ru

Научите сердце биться медленнее

Девушка бежит по дороге

Как понизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях? Просто!

Достаточно соблюдать несколько основных правил:

  • Регулярное активное движение – это один из наиболее действенных методов успокоить сердце, повысить уровень хорошего холестерина при одновременном снижении концентрации вредного;
  • движение помогает организму избавиться от жира, принятого с пищей, защищает кровеносные сосуды от оседания плохого холестерина; идеальной является быстрая получасовая ежедневная ходьба;
  • постепенно уменьшить частоту сокращений поможет также пробежка к трамваю;
  • постарайтесь не пользоваться лифтом; «прогулка» по лестнице чрезвычайно полезна для сердечно-сосудистой системы и физического состояния;
  • плавание – это идеальное занятие для всех возрастов (в частности, его оценит молодая девушка, которой этот спорт поможет укрепить мышцы груди).

7 домашних методов

Повышенную частоту сердечного темпа, при отсутствии более тяжелых, ограничивающих человека, симптомов, можно уменьшить самостоятельно. Решение, как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении, оказывается, относительно простое!

Магний
Было установлено, что прием магния может облегчить учащенное сердцебиение (т.е. снизить его темп). Этот элемент может предотвратить серьезные аритмии, которые часто сопровождают приступ. Принимать следует, по меньшей мере, 300 мг кальция 2 раза в день.
Продукты с повышенным содержанием магния

Холодная вода
Возможности, как снизить пульс в домашних условиях быстро, рекомендуют и холодную воду. Кроме того, стакан ледяной воды также помогает уменьшить стресс, беспокойство и головокружение. Сполосните лицо холодной водой или примите холодный душ. Шок от холода восстановит нормальный ритм.

Гуайява (гуава)
Природные лекарства, понижающие пульс, включают потребление гуайавы натощак естественным образом может уменьшить сердцебиение. Старайтесь потреблять этот фрукт регулярно каждое утро. Гуава также обладает успокаивающим эффектом.

Баланс электролитов
Слишком высокие или слишком низкие уровни электролитов в организме, таких, как кальций, калий, натрий и магний, могут увеличить сердечный ритм. Убедитесь, что уровень электролитов находится в норме.

Мед и лимон
Стакан воды, смешанный с ложкой меда и соком половины лайма или лимона перед сном – это очень полезное домашнее средство, в т.ч. помогающее в решении вопроса, как снизить пульс народными средствами.

Маневр Вальсальвы
Маневр Вальсальвы

Этот метод используется для снижения скорости сердечного ритма. Зажмите нос, и с закрытым ртом с силой выдохните. Это действие приводит к быстрому увеличению частоты сокращений с последующим их замедлением.

Предупреждение! При наличии заболеваний сердца или в преклонном возрасте этот маневр применять не рекомендуется!

Корица
Корица также относится к методам, как понизить пульс в домашних условиях быстро.
Она содержит питательные вещества, такие, как марганец и калий, которые полезны для «вечного мотора».
Помогает улучшить циркуляцию крови, предотвращает образование плохого холестерина и снижает высокое кровяное давление. Размешайте 1 ч.л. корицы в стакане теплой воды и выпейте.

Эликсиры для сердца

Стакан воды с ледяной водойПомочь сердцу можно путем питья различных напитков из натуральных источников. Наиболее распространенным народным методом является питье воды из растопленного льда.

Специалисты утверждают, что структура льда соответствует структуре биомолекул – крупных молекул белков и нуклеиновых кислот, которые являются основными носителями жизненно важных функций и наследования. Предварительные исследования говорят, что такая вода является отличным средством для лечения сердца, стимулирует кровообращение и даже помогает в лечении варикоза и геморроя!

Положите воду в морозильную камеру. Затем лед частично разморозьте и храните в холодильнике. Рекомендуется пить такую воду утром и в течение дня, примерно, за час до еды.

Другим важным напитком является зеленый чай.
Он тонизирует мышцы, положительно воздействует на пропускную способность и эластичность кровеносных сосудов, положительно влияет на высокое кровяное давление и обладает общеукрепляющим действием.
Рекомендуется пить зеленый чай, по крайней мере, 3 раза в день по чашке.

Немного алкоголя не повредит!

Две кружки пива
Красное вино, виноградный сок и даже умеренное количество пива обладают значительными терапевтическими и профилактическими свойствами.
Многочисленные исследования подтверждают, что умеренное количество алкоголя обеспечивает некоторую защиту от сердечных заболеваний. Некоторые специалисты указывают на тот факт, что красное вино содержит вещества, снижающие холестерин.
Аналогичный эффект имеет сок из винограда, особенно, темного. Это связано с флавоноидами.
Кроме винограда, флавоноиды также содержатся в клубнике, клюкве, яблоках, брокколи и капусте. Целебное действие также оказывает пиво. Этот факт показали многие исследования.

Обратите внимание! Умеренное употребление алкоголя – это несколько глотков, а не 3-4 банки пива в день!

Защитные факторы в пиве представлены теми же флавоноидами, полифенолами и витаминами B.
Чудотворными действиями обладает и обычная медовая вода. Просто размешайте в стакане теплой воды 1 ст.л. меда и выпейте во время завтрака. Напиток успокаивает учащенное сердцебиение, оказывает общее укрепляющее действие.

Лечение травами

Чай с имбирем
Потребление имбирного чая может защитить от сердечных приступов. Имбирь дополнительно поддерживает общие защитные силы организма.

Из трав «сердечников», в особенности, распространены:

  • боярышник;
  • омела белая;
  • шандра обыкновенная;
  • алхемилла (манжетка);
  • мелисса;
  • ромашка.

Очень важным растением является боярышник.
Он укрепляет сердце, повышает активность клеток и расширяет коронарные артерии. Способен уменьшить частоту ударов и артериальное давление.

Вместе с тем, избавляет от бессонницы и усталости. Наиболее эффективным действуем обладают цветки, листья и, наконец, плоды. Эффект боярышника замечается только после 2-х недель лечения. Чай рекомендуется пить утром и вечером.

Другая трава – омела белая – повышает гибкость кровеносных сосудов. Отлично воздействует и на высокое кровяное давление, успокаивает нервные расстройства.

Шандра обыкновенная, в свою очередь, регулирует работу сердца, особенно, стабилизирует нерегулярный и быстрый ритм.
Чай из алхемиллы (манжетки) регулирует аритмию и другие проблемы, связанные с сердцем.
Чай из мелиссы успокаивает аритмию, помогает нормализировать давление.
Ромашковый чай с медом обладает успокаивающим эффектом.

Травяной чай
Травяной чай можно приготовить из равных частей следующих растений:

  • розмарин;
  • лаванда;
  • мята;
  • календула.

Целебными эффектами обладает и сочетание следующих трав:

  • боярышник;
  • сердечник луговой;
  • зверобой;
  • мелисса.

Ложку смеси залейте 1/4 л кипятка и заваривайте 15 минут. Рекомендуется пить 2-3 раза в день на протяжении 2 недель.

Чесночное лекарство
Ингредиенты:

  • 100 г чеснока;
  • сок 6 лимонов;
  • вода.

Приготовление:
измельченный чеснок залейте лимонным соком. Храните в герметичной стеклянной посудине в прохладном месте.

Дозировка:
1 ч.л. лекарства размешайте в стакане теплой воды и пейте несколько раз в день.

Чесночный сироп
Ингредиенты:

  • 30 чеснока;
  • 3 лимона;
  • 1 л воды.

Приготовление:
измельченные зубчики чеснока разотрите с очищенными и избавленными зерен лимонами. Положите в воду и прокипятите. После остывания отвар процедите и поставьте в прохладное место.

Дозировка:
1 рюмочка перед едой. Можно подсластить напиток, но уже, непосредственно, в чашке.

Имбирный пунш
Ингредиенты:

  • примерно, 3 см свежего имбиря;
  • кусочек корицы;
  • 2 гвоздики;
  • 2 кориандра;
  • лимонная корка;
  • 500 мл воды.

Приготовление:
имбирь нарежьте на мелкие кусочки и варите в воде со специями и лимонной коркой, примерно, 15 минут. Процедите и пейте несколько раз в день.

Целебное вино
Ингредиенты:

  • 1 л натурального вина;
  • 10 стеблей с листьями петрушки;
  • 1-2 ст.л. винного или яблочного уксуса;
  • 250 г меда.

Приготовление:
положите уксус и петрушку в вино, и варите в течение 10 минут. После охладите до 40?C и добавьте мед. Бутылку ополосните крепким алкоголь, и только затем вылейте в нее приготовленное вино. Тщательно закройте и храните в прохладном месте.

Дозировка:
рюмочка перед едой.

Поможет правильное дыхание!

Йога - правильное дыхание

На частоту сердечных сокращений может также повлиять дыхание. Например, практикуемое во время упражнения, известных, как йога.

Для того, чтобы почувствовать улучшение состояния, необходимо проводить дыхательные упражнения 5 раз в день следующим образом:

  • важно соблюдать осторожность с отдельными фазами дыхания;
  • глубокое дыхание должно длиться около 7-10 секунд;
  • задержка дыхания – примерно, такое же время;
  • медленный глубокий выдох, в идеале, должен продолжаться в течение 14-20 секунд.

Таких временных показателей, конечно, невозможно достичь в одночасье, необходимы постепенные тренировки. При непрерывном медленном выдохе уменьшается частота сокращений.

Эффективное оружие – движение. Какое именно?

Наиболее эффективное движение – это:

  • ходьба в гору;
  • ходьба вверх по лестнице;
  • нордическая ходьба;
  • бег на лыжах;
  • плавание.

Лекарства

Препараты - Бета-блокаторы
Для нормализации деятельности сердца применяются 2 основные группы лекарственных препаратов:
бета-блокаторы;
блокаторы кальциевых каналов.

Бета-блокаторы
Препараты этой группы являются лекарствами 1-й линии в лечении гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и ускорении ритма.
Если давление – нормальное, лучше обратиться к специалисту, который посоветует препараты снижающие пульс, но не снижающие давление.

На сегодняшний день существует целый ряд поколений бета-блокаторов, которые немного отличаются в соответствии с действием.

Общий показатель – это блокировка ss-рецепторов в сердце. На ss-рецепторы, обычно, навязываются гормоны стресса, такие, как, адреналин и норадреналин. Бета-блокаторы эти рецепторы блокируют. Это приводит к замедлению сердечного ритма.

Бета-блокаторы:

  • Ацебуталол;
  • Бетаксолол;
  • Бисопролол;
  • Карведилол;
  • Целипролол;
  • Метопролол;
  • Небиволол.

Недостатки:
бета-блокаторы могут вызвать чрезмерное снижение кровяного давления.

Блокаторы кальциевых каналов (БКК)
БКК – это популярные препараты, как для лечения высокого давления, так и для снижения пульса. Они могут приниматься отдельно или в сочетании с другими медицинскими препаратами.

Активные вещества действуют на кальциевые каналы в мышечных клетках сердца и кровеносных сосудов. Расслабляются мышечные клетки, что приводит к снижению кровяного давления. Сердечная мышца меньше сжимается и, тем самым, уменьшается количество ударов.

ВКК делятся на 2 поколения препаратов.
1 поколение:

  • Верапамил (комбинированный препарат);
  • Дилтиазет.

2 поколение:

  • Амлодипин;
  • Исрадипин;
  • Лацидипин;
  • Лерканидипин.

Недостатки:
ВКК не следует назначать беременным и кормящим женщинам, а также больным с острой сердечной недостаточностью.

Что делать, когда очень плохо?

Домашние методы, однако, предназначены для тех, кого ускорение пульса беспокоит время от времени. Если проблема возникает часто, т.е. повторяется несколько раз в неделю, и продолжается в течение 20 минут или дольше, целесообразно обратиться к врачу.

Это может быть признаком серьезной сердечной недостаточности; такое состояние требует профессионального лечения.

Источник: happiness-and-beauty.ru

Немного о стандартах

Чтобы разобраться, какой пульс кардиологи считают проблемным, не лишним будет знать, что такое нормальный пульс. О нормальном сердцебиении доктор говорит, когда у пациента наблюдается от шестидесяти до девяноста пяти сердечных сокращений в минуту.

Когда частота пульса заметно отличается от «стандарта», врач может заподозрить, что у пациента развивается недуг сердца или сосудов. Если у человека в спокойном состоянии сердце делает сто или больше ударов — это высокий пульс (тахикардия). Как правильно измерять пульс, дыхание и температуру читайте тут.

Такая проблема возникает часто у людей солидного возраста. Жалуются на учащённое сердцебиение и женщины, которые вынашивают малыша. По причине особого состояния будущей мамочки объём крови в её организме увеличивается.

Сердцу беременной дамы приходится «сверхурочно» трудиться, чтобы перекачать большое количество крови. Из-за этого молодая женщина может жаловаться на частый пульс. Знать, какие средства помогают снизить пульс, желательно всем.

Прислушаться к общему самочувствию

Стоит назвать самые частые причины, из-за которых людей беспокоит высокий пульс:

  • Значительная физическая нагрузка.
  • Нервное потрясение, испуг.
  • Переедание.
  • Злоупотребление чаем или кофе.

Нормальный пульсКогда у человека сердечная мышца сокращается чаще, чем обычно, он может почувствовать одышку, слабость. Прежде, чем испуганный человек выпьет какое-либо лекарство, нужно понять, как снизить высокий пульс. Стоит выяснить, виновата ли гипертония (повышенное давление) в изменении его самочувствия.

При высоком давлении доктора назначают пациентам особые препараты, которые комплексно воздействуют на организм. Но если гипертония не ваш случай, стоит посоветоваться с кардиологом, чем снизить пульс, не снижая давление. Ведь экспериментировать с медицинскими препаратами нежелательно.

Лекарства, которые помогут в непростой ситуации

Если человек переволновался, выпил слишком много кофе или перегрелся на солнце, высокий пульс вскоре побеспокоит его, может возникнуть чувство сдавленности в груди, одышка. Чтобы не терпеть дискомфорт долго, можно прибегнуть к помощи медикаментов, которые снижают частоту сердцебиения.

Пришло время назвать препараты, которые помогли многим мужчинам и женщинам справиться с высоким пульсом:

  • Настойка пустырника.
  • Настойка пиона.
  • Персен (таблетки, снижающие пульс). Этот препарат специалисты советуют применять людям, испытывающим сильные психические нагрузки. Ситуации, пагубно влияющие на нервную систему (рискованные мероприятия, общение с грубыми и неприятными субъектами), стоит ограничить.
  • Таблетки Конкор. Данное средство не подходит для эпизодического применения. Таблетки эти выписывает кардиолог пациентам, которые страдают от повышенного давления и стенокардии. Стоит понимать, что Конкор снижает пульс и давление. Тем, у кого давление не вызывает жалоб, следует выбрать другой препарат для «укрощения» частоты сердечного ритма.
  • Валерьянка в таблетках.
  • Валокордин (капли). Средство хорошо подойдёт людям, у которых пульс учащается по причине депрессии, тревожности.

Как взять эмоции под контроль

Как быстро снизить пульсЭмоциональная стабильность — лучшая опора для беспроблемной работы сердца. Но случается, что человек повздорил с коллегой или соседом, выслушал несправедливые упрёки от супруги, и злость, обида всколыхнули весь его организм. Разумеется, частота ударов сердца у него повышается. Тогда остальные проблемы отходят на второй план. «Заложник» эмоций ищет способ, как снизить частоту пульса.

Первое, что следует предпринять, когда беспокоит сердце — умыть лицо прохладной водой. Затем приложить к шее влажное хлопчатобумажное полотенце. Человеку, который перенёс значительный стресс, не помешает проверить давление.

Если показатели артериального давления нормальные, в ближайшей аптеке можно приобрести препараты, снижающие пульс. Настойка пиона или боярышника поможет решить проблему частого сердцебиения.

Способы «обмануть» тело

Стоит перечислить несложные техники, помогающие воздействовать на нервную систему и на сердце с целью нормализации пульса:

  1. Больному нужно сесть в кресло и сделать несколько глубоких вдохов. На выдохе следует задерживать дыхание на восемь — десять секунд. После этого необходимо закрыть глаза и слегка надавить на глазные яблоки. Специалисты предупреждают, что длительность надавливания не должна превышать тридцать секунд.
  2. Можно взять ложку или широкую линейку и надавить ею на корень языка. За счёт развития рвотного рефлекса частота сердечных сокращений уменьшается.
  3. Неплохой способ нормализовать сердцебиение — присесть на корточки и слегка натужиться.

Увлекаться медикаментами, которые снижают пульс, не следует. Ведь низкий пульс (пятьдесят пять — сорок ударов в минуту) тоже не является благоприятным для человека явлением.

Народные средства для снижения пульса

Отвар шиповника для снижения пульсаНе секрет, что самым уязвимым людям (беременным дамам, пенсионерам, мужчинам и девушкам с аллергией) труднее всего подобрать лекарства, снижающие пульс. Отличная альтернатива аптечным препаратам — народные средства для снижения частоты сердечных сокращений.

Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

  • Отвар шиповника. В этот отвар желательно добавить ложку мёда.
  • Чай «с бабушкиной дачи»: нужно взять пять сухих шишек хмеля, чайную ложку семян укропа и пять — семь листочков мелиссы, залить полученную смесь кипятком. Настаивать двадцать минут.
  • Ромашковый чай.
  • Чёрная смородина. Людям, склонным к учащённому сердцебиению, не помешает постоянно держать в доме замороженные ягоды смородины. Две столовые ложки этого лакомства помогут выровнять сердцебиение, когда в этом возникнет необходимость.

Что предпринять, если тахикардия «входит в привычку»

Как снизить повышенный пульсВышеупомянутые рецепты могут выручить человека, задающегося вопросом, как снизить пульс при нормальном давлении. Но что делать людям, у которых приступы учащённого сердцебиения стали возникать с пугающей регулярностью и без существенных причин?

Полагаться исключительно на целительную силу трав и ягод в этом случае нежелательно. Особенно стоит насторожиться людям, у которых тахикардия сопровождается другими неприятными явлениями: чрезмерной потливостью, потемнением в глазах, онемением пальцев на руках. Человеку, жалующемуся на такие недомогания, следует посетить врача.

Важно избегать крайностей…

Проблему учащённого сердцебиения устранить не всегда просто. Но если в организме не произошло каких-то критических изменений, вернуть пульс в норму сможет опытный доктор.

Порадовавшись, что пульс «обрёл» нормальную частоту, следите, за здоровьем сердца и сосудов, берегите себя от стрессов, откажитесь от больших порций сладкого и жирного. И не злоупотребляйте успокаивающими препаратами. Иначе не исключено, что вам придётся идти к врачу с новой жалобой: снижен пульс, как повысить.

Доказано, что физические упражнения, разработанные для тренировки сердца, помогают держать в «рабочем состоянии» сердце и сосуды, снижают риск развития различных нарушений в функционировании этого органа. А таблетки с быстрым и агрессивным воздействием на сердечную мышцу можно применять лишь тогда, когда их назначил кардиолог.

От чего нужно отказаться, чтобы сердцебиение было в норме?

Проблема учащённого сердцебиения возникает не только у гипертоников, но также у людей с гипотонией (пониженным давлением). Приобретать какой-либо препарат по «авторитетному» совету друга или коллеги не самый лучший вариант для человека, желающего вернуть нормальный пульс. Заказывая у сотрудника аптеки то или иное лекарство, сообщите ему о своих показателях артериального давления.

Чтобы тахикардия как можно реже беспокоила человека, ему следует придерживаться ограничений:

  • Отказаться от крепкого чая и кофе.
  • Решительно «выгнать» из своей жизни сигареты.
  • Держаться подальше от скандалов и напряжённых ситуаций.

Тем, у кого имеется лишний вес, разумно будет подкорректировать свой пищевой рацион: отказаться от мучного и жирного, ограничить употребление сладкого.

Будьте здоровы!

Источник: zdravstvyite.ru

В каких случаях высокий пульс требует коррекции?

Среди причин, которые влияют на рост показателей ЧСС выделяют физиологические и патологические. Различить их можно по характеристикам:

  • физиологические – вызывают увеличение показателей только во время своего непосредственного воздействия (стрессы, высокая температура, переедание, действие некоторых медпрепаратов). После прекращения воздействия этих факторов, пульс приходит в норму;
  • патологические – характеризуются систематически повышаемой частотой. Свидетельствует о наличии заболеваний крови, сердца и сосудов (гипертония, атеросклероз), почек или развитии онкологических процессов.

сердце и пульсК другим причинам, которые могут спровоцировать развитие проблемы относятся сбои обменных процессов, легочная недостаточность, или проблемы в работе щитовидной железы.

Показатели нормы работы сердца индивидуальны, зависят от пола и возраста. Впрочем, они не должны превышать 90 сокращений на минуту.

Если интенсивность сокращений превышает 100 сокращений на минуту и обусловлена патологическими причинами, важно знать, как понизить частоту пульса в домашних условиях. В этом случае понижение частоты жизненно необходимо. Если своевременно не сделать этого, повышается опасность нарушения процессов кровообращения головного мозга с последующим развитием инсульта.

Важно! Систематически повышенные показатели – признак серьезной патологии. Самолечение может быть опасным для здоровья и жизни. Необходимо срочно обратиться к специалисту.

Кроме негативного влияния на головной мозг, длительное отсутствие коррекции проблемы может спровоцировать образование острой желудочковой недостаточности сердца.

Как понизить частоту сердцебиения в домашних условиях?

Существует ряд способов, как понизить высокий пульс в домашних условиях. Если под рукой не окажется медикаментов необходимо:

  • избавиться от узкой одежды, которая мешает дышать;
  • открыть форточки, обеспечить поступление свежего воздуха;
  • вдохнуть и ненадолго задержать дыхание;
  • положить влажное полотенце на лицо;
  • прилечь.

Если в доме есть аптечка, можно принять настойку пустырника, валидол, корвалол или настойку корня валерианы. Однако, действие этих препаратов направлено на купирование симптомов, а не самой сути проблемы.

Важно! Если повышение ЧСС сопровождается сильной болью в области грудины, чувством слабости, заложенностью ушей и нехваткой воздуха нужно немедленно вызвать скорую помощь. Это симптомы сердечного приступа.

Многих волнует вопрос о том, как понизить пульс в домашних условиях быстро без таблеток. Важно помнить, что не все виды тахикардии (увеличения ЧСС от 90 на минуту) можно нормализировать без медикаментов. Так, после первых манипуляций, рекомендуется измерить давление. Исходя из полученных результатов способы терапии отличаются.

При нормальном давлении

Кроме медикаментозных, существует еще ряд способов, как понизить пульс в домашних условиях при нормальном давлении. Для этого нужно:

  • освободить грудь от узкой одежды;
  • проветрить помещение;
  • медленно вдыхать и выдыхать;
  • принять горизонтальное положение;
  • наложить холодный компресс.

Зачастую проблема возникает после перенесенного нервного напряжения или физической работы. Однако, если тахикардия беспокоит систематически, нужно изменить образ жизни: отказаться от никотина, алкоголя, вредных продуктов. Рекомендуется заняться умеренными физическими нагрузками. Это поможет избежать развития патологии в дальнейшем.

При гипертензии

тонометр с высоким давлениемПри повышенном давлении важно знать, как быстро понизить пульс в домашних условиях. Для этого нужно определиться с причиной патологии:

  • анемия;
  • аритмия или коронарный склероз;
  • онкологические заболевания;
  • патология эндокринной системы;
  • патологии щитовидной железы.

Знать, чем можно понизить пульс в домашних условиях, стоит и людям, которые злоупотребляют спиртным. Алкоголь может привести к колебаниям давления и развитию тахикардии.

Для максимально быстрого эффекта рекомендуется ослабить одежду и лечь на спину. Можно принять препараты от тахикардии при повышении давления: Каптоприл или Кордафлекс. Если эффекта нет, нужно срочно вызвать специалистов.

При гипотензии

Не менее распространенный вопрос: как понизить пульс до нормы в домашних условиях при пониженном давлении. Падение цифры давления зачастую связано с приемом определенных препаратов. Однако, если проблема возникает систематически, стоит пройти медосмотр. Это может быть признаком серьезной патологии.

Для нормализации показателей рекомендуется:

  • принять горизонтальное положение;
  • проветрить комнату;
  • выпить стакан крепкого сладкого чая.

настойка ВалерианыЕсли улучшение не наступает нужно вызвать скорую.

Если говорить о том, чем понизить пульс при гипотонии, то в этом случае рекомендуется принять настойку пустырника или корня валерианы. В качестве профилактики не лишним будет употребление меда, отвара шиповника или черной смородины.

Как нормализовать ЧСС быстро без таблеток и лекарств?

Кроме медикаментозной терапии повышения частоты сердечных сокращений, есть ряд способов, как понизить пульс без лекарств. К наиболее известным и действенным относятся:

  1. Приняв удобное положение нужно сделать сильный вдох, закрыть рот и нос и натужиться. Это спровоцирует активизацию деятельности блуждающего нерва и поможет нормализовать ЧСС.
  2. Другим способом нормализации частоты посредством дыхания является метод «ныряющая собака». Для этого нужно закрыть рот и нос и окунуть лицо в таз с прохладной водой. После этого, как и в предыдущем способе, нужно натужиться. Это также способствует активизации деятельности блуждающего нерва.
  3. Не менее действенна и проба Ашнера. Для этого нужно закрыть глаза и осторожно надавливать на них в течение 20-30 секунд.
  4. Прилечь, расположившись лицом вниз. Провести в такой позиции около получаса.
  5. В крайнем случае, если другие способы как понизить пульс в домашних условиях недоступны, стоит вызвать рвотный рефлекс или сильно закашляться.

Однако, если все мероприятия не принесли эффекта, рекомендуется принять лекарство. Если и это не помогло нормализировать ЧСС, нужно срочно вызвать скорую помощь.

Полезное видео

Полезные советы по снижению пульса в домашних условиях смотрите в следующем видео:

Выводы

  1. Понижение частоты пульса без использования медикаментов – распространенная практика.
  2. В некоторых случая медикаментозная терапия и помощь специалиста является обязательной и жизненно необходимой.
  3. Не стоит игнорировать тахикардию, если ее приступы становятся систематическими, ведь это может быть признаком серьезного заболевания.

 

Источник: cardiolog.online


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.