Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро


Как нормализовать пульс в домашних условиях быстроС древнейших времен пульс считается одним из важных индикаторов состояния здоровья человека. Бытует мнение, что китайские целители могли по одному лишь пульсу не только поставить точный диагноз, но и оценить продолжительность жизни человека с точностью до часа. Пульс – это колебания артериальных стенок в ритме сердечных сокращений. В статье описаны причины повышения частоты сердечных сокращений, методика измерения пульса, а также советы о том, как можно снизить пульс быстро.

Нормальными показателями частоты сердечного ритма и пульса является диапазон от 60 до 90 сокращений в минуту. Если цифра превышает верхнюю границу нормы, то такое состояние называют тахикардией. Учащение сердцебиения происходит в результате:

  • Физиологических причин, например:

  1. Сильные эмоции: внезапный испуг, мотивированный страх, волнение и т. д.;
  2. Физическая нагрузка: занятия спортом, перемена положения тела, бег, быстрая ходьба;
  3. Повышение температуры тела: если температура тела повышается на 1˚С, то и пульс увеличивается на 10 ударов в минуту;
  4. Изменение окружающей среды: у людей, находящихся в горной местности, повышенный пульс будет являться компенсаторной реакцией на разреженность кислорода в воздухе. Так же происходит при изменении влажности, атмосферного давления, температуры окружающей среды;
  5. Употребление продуктов, которые содержат кофеин или кофеиноподобные вещества (кофе, алкоголь, шоколад и др.).

Физиологическим причинам свойственно быстрое повышение пульса и такое же быстрое его снижение.

  • Патологических состояний:
  1. Неврозы, панические атаки;
  2. Диссоциация симпатической и парасимпатической регуляции нервной системы (вегетососудистая дистония);
  3. Аритмии, пароксизмальные тахикардии и экстрасистолии различной этиологии;
  4. Поражения миокарда (к каковым относятся: миокардиты, ишемические поражения сердца, врожденные и приобретенные пороки сердечно-сосудистой системы и другие поражения сердца);

  5. Эндокринная патология (болезни щитовидной железы, феохромоцитома, патология надпочечников и т. д.);
  6. Электролитные нарушения (дисбаланс в электролитном составе крови);
  7. Анемии различного происхождения;
  8. Обезвоживание организма (например, вследствие частой рвоты или диареи);
  9. Травмы (при потере крови компенсаторно учащается сердцебиение);
  10. Прием некоторых лекарств, а также наркотических средств.

Симптомы

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстроВо время приступа пароксизмальной тахикардии человек может жаловаться на чувство «замирания» сердца, головокружение, покалывание в области сердца. Во время приступа возможна кратковременная потеря сознания. Если учащенное сердцебиение связано с нервной перегрузкой, то человек может почувствовать немотивированный панический страх смерти, сильную слабость. Также может усилиться потоотделение. Необходимо знать, как снизить сердцебиение, так как некупированный приступ может привести к серьезным осложнениям.

Перед приступом пароксизмальной тахикардии больные иногда ощущают так называемую «ауру» – предвестника приступа. Она проявляется как ощущение остановки сердечной деятельности, потемнение в глазах, покалывание в проекции сердца и другие индивидуальные ощущения. Это состояние является важным диагностическим критерием для самого больного.

Рассчитать свою норму пульса


Диагностика

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Диагностировать тахикардию просто: необходимо подсчитать частоту сердечных сокращений в минуту. Повышением пульса считается показатель больше 90 ударов.

Человек может самостоятельно прощупать у себя колебания сосудистой стенки. Чаще всего это измерение проводится на лучевой и сонной артериях.

  1. Измерение пульса на лучевой артерии: пальцами одной руки необходимо охватить запястье второй руки так, чтобы подушечки пальцев находились на внутренней поверхности запястья у основания большого пальца. При этом в области между сухожилием внутренней лучевой мышцы и шиловидным отростком лучевой кости пальпируется толчок, в результате которого кровь во время систолы выбрасывается в артериальные сосуды.
  2. Измерение пульса на сонной артерии: прощупывается пульсация по наружной стороне кивательной мышцы на уровне перешейка щитовидной железы. Преимуществом этого метода является возможность измерения даже при большой кровопотере и централизации кровообращения.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстроПодсчет проводится в течение минуты.

Во время приступа тахикардии рекомендовано произвести электрокардиографию.

Инструментальный метод исследования поможет уточнить вид тахикардии (синусовая, тахиаритмия, пароксизмальная тахикардия, ишемические поражения сердца, включая инфаркт). Для уточнения характера тахикардии часто используют Холтеровское мониторирование (регистрация электрокардиограммы и артериального давления в течение суток). Также при приступе целесообразно измерить артериальное давление.

Во время поиска причины используют такие методы исследования, как:

  • Клиническое исследование крови;
  • Общий анализ мочи;
  • Биохимические показатели крови (печеночные: АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок; почечные пробы: мочевина, креатинин, скорость клубочковой фильтрации; острофазовые показатели: С-реактивный белок, ревматические пробы);
  • Электролитный состав крови (калий, кальций, хлор);
  • УЗИ сердца, почек, органов брюшной полости и другие методы, необходимые для уточнения диагноза.

Лечение

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстроА теперь мы расскажем Вам, как быстро снизить пульс в домашних условиях. Существует множество способов, которыми можно воспользоваться для снижения частоты сердечных сокращений. Для этого применяются как методы народной медицины, так и медицинские препараты для снижения ЧСС.

Чтобы понизить пульс в домашних условиях, следует скорректировать образ жизни. Для этого нужно:

  1. Правильно питаться. Нормализация рациона является профилактикой многих заболеваний, в том числе и болезнях сердечно-сосудистой системы. Необходимо уменьшение количества потребления жареных, жирных продуктов, соли, тонизирующих напитков (кофе, чай, какао и др.).
  2. Соблюдать двигательный режим. У профессиональных спортсменов за счет регулярных тренировок, в том числе и кардионагрузок, частота пульса очень часто ниже 60 ударов в минуту. К тому же, адекватная физическая активность и правильное питание – основа борьбы с лишним весом.

  3. Отказаться от вредных привычек. Курение, излишнее употребление алкоголя, прием наркотических веществ приводит к ускорению пульса и развитию многих патологий, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Избегать нервных перенапряжений. Применение на практике основ дыхательной гимнастики и медитационных техник стабилизирует нервную систему, помогает в нормализации сердечного ритма и снижении пульса.
  5. Нормализовать вес. Для кровоснабжения большой массы тела необходимо больше усилий со стороны сердца, что приводит к учащению пульса.
  6. Употреблять достаточное количество жидкости. При сгущении крови нарушаются ее реологические свойства, она становится более густой, прохождение по сосудам затруднено, происходит учащение пульса.

Медикаментозная терапия

Назначение лекарственных препаратов нецелесообразно без выяснения первопричины патологии. Существует ряд препаратов, которые используются для лечения пароксизмальной тахикардии и аритмии. Их систематический прием позволит забыть об учащенном пульсе и предупредить возможные осложнения тахикардии:

  • Β-адреноблокаторы – уменьшают влияние парасимпатической нервной системы, эффективны для снижения пульса (Бисопролол, Атенолол и др.);

  • Блокаторы Ca каналов – препятствуют передаче импульса по желудочкам сердца, тем самым снижают пульс до нормальных значений (Верапамил);
  • Сердечные гликозиды – напрямую действуют на проводящую систему сердца и на блуждающий нерв, тем самым снижают пульс (Дигоксин, Коргликон и т. д.);
  • Мембраностабилизирующие вещества – препараты Пропафенон, Дифенин, Лидокаин и т. д. блокируют ионные каналы, участвующие в передаче возбуждающего импульса по сердцу. Это помогает уменьшить пульс;
  • Седативные и успокаивающие препараты (Персен, Валериана и др.).

Следует отметить, что применять антиаритмическую терапию нельзя, пока не будет точно установлен вид нарушения сердечного ритма. Обычно эта разновидность определяется с помощью ЭКГ.

При учащенном пульсе и высокой температуре лечение заключается в снижении гипертермии физическими методами охлаждения или медикаментозными препаратами.

Народные методы

Существуют народные рекомендации относительно того, как снизить пульс в домашних условиях быстро. Они эффективны для предупреждения тахикардии в фазу предвестников («ауры») и для купирования приступа пароксизмальной тахикардии:

  • Прием Вальсальвы: больному необходимо сделать вдох как можно глубже, а затем, зажав рот и нос рукой, произвести выдох. При этом происходит активация блуждающего нерва и парасимпатической нервной системы, что позволяет снизить ЧСС;

  • Надавливание пальцами на закрытые глаза в течение 20 – 30 секунд. Происходит стимуляция блуждающего нерва и понижение пульса;
  • Массаж каротидных синусов;
  • Провокация рвоты – вызывает активацию парасимпатики;
  • Препараты Валидол, Валокордин, Корвалол урежают ЧСС.

Также есть ряд рекомендаций как понизить пульс на длительное время без использования таблеток. Этого можно добиться с помощью применения народных средств — отваров и настоев трав:

  • Настой пустырника: залить сухую измельченную траву кипятком, дать настояться в течение 2–3 часов, затем процедить. Выпивать по 200 мл перед обеденным приемом пищи на протяжении 2–3 недель;
  • Отвар из ягод шиповника: измельченные ягоды залить 0,5 литрами воды, кипятить в течение 15 минут на медленном огне, процедить и остудить. Принимать натощак по стакану в день. Рекомендовано при гипотонии и низкой ЧСС;
  • Чай из мяты: заварить свежие мятные листья, вместо сахара целесообразно использовать мед. Успокаивает нервную систему, способствует улучшению кровотока, при регулярном применении снижает давление.

Необходимо помнить, что некупированный приступ тахикардии может привести к серьезным последствиям, в том числе к внезапной сердечной смерти. Необходимо контролировать свой пульс, а при обнаружении тахикардии обязательно обратиться к кардиологу для обследования и лечения.

Источник: SilaSerdca.ru

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Пульс – это толчки внутри сосудов и артерий, которые происходят под влиянием сокращения сердечной мышцы. Частота пульса и ритмичность пульсации позволяет определять не только силу биения сердца, но и состояние здоровья сосудистой системы.

Нормальные показатели пульса разнятся для разных категорий людей:

  • для детей, возрастом 0-6 лет в порядке нормы считается пульс 110-140 ударов в минуту;
  • от 6 до 12 лет – 80-100 ударов;
  • подростковая норма ударов пульса – 75 толчков в минуту;
  • взрослые, до 50 лет – 70 ударов;
  • пожилые, от 50 и выше – 75-80 ударов.

Данные указаны для здорового человека, любые проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной системой и другими органами могут быть причиной высокого пульса.

Для правильного определения пульса существует 3 метода:


  1. Собственноручно посчитать количество тоЗамер пульсалчков пульса можно при помощи секундомера. Засеките 1 минуту, и приложите 2 пальца на пульсирующую вену на запястье или шее, после чего начинайте счет.
  2. Счет пульса, используя стетоскоп, может потребовать некоторых навыков.
    Для измерения нужно приложить диафрагму стетоскопа (круглая плоская часть) к месту прощупывания пульса, например, на запястье и вставить наушники в уши. После чего необходимо засечь минуту и считать количество ударов пульса.
  3. Для измерения пульса можно использовать электронные приборы в виде наручных часов, которые продаются в спортивных магазинах. Их часто используют спортсмены для контроля за частотой сердечного ритма во время тренировок.

Все методики способны дать точный результат при условии тщательного подсчета толчков.

Причины высокого пульса

Зачастую повышенный пульс, который несвязан с физическими или психологическими нагрузками сигнализирует о наличии проблем со здоровьем.

Причин образования тахикардии – высокого пульса, может быть несколько:

  • Заболевания сердечной мышцы. Чаще всего кроме тахикардии они обладают еще некоторыми сопутствующими симптомами – одышка, повышенное потоотделение, боль за грудиной, головокружения. Повреждения сердечных клапанов или отвердевания артерии может приводить к затрудненному перекачиванию крови сердцем и, как следствие – повышение пульса.
  • Проблемы с функцией контроля за метаболизмом, за которые отвечает щитовидная железа, также могут быть источником повышенного сердечного ритма.
  • Патология верхней камеры сердца значительно ослабляет его мышцы, вследствие чего повышается пульс.
  • При эмфиземе – заболевании легких, при котором ткани легких теряют природную эластичность и со временем вызывают тахикардию.
  • Некоторые лекарственные препараты способны вызвать повышенное сердцебиение. К ним относятся антидепрессанты, мочегонные средства, сосудосуживающие капли от насморка, некоторые сердечные препараты, в таком случае следует подбирать препараты, основываясь на особенностях организма.

К косвенным причинам появления высокого пульса можно отнести обилие в рационе питания крепких чая и кофе, курение, переедание, ожирение.

В другой статье мы также много говорим о причинах пониженного давления и учащенного пульса.

Симптомы

Симптомы повышенного пульса могут отличаться в зависимости от вида тахикардии:

  1. Синусовая тахикардия возникает на фоне физической нагрузки тела. Она характеризуется чувством толчков внутри грудной клетки, одышкой и легким головокружением. После прекращения физических упражнений синусовая тахикардия через небольшой промежуток времени купируется самостоятельно.
  2. Пароксизмальной тахикардии сопутствуют тошнота, общая слабость в теле, болезненные ощущения в области сердца. Часто усугубляется потерей сознания, дыхательными расстройствами.

Часто бывает так, что пульс повышен, а давление понижено.

Этому явлению может быть несколько причин:

  • обезвоживание организма, вызванное многократной рвотой или поносом;
  • тепловой удар;
  • сильное кровотечение;
  • острый панкреатит;
  • сердечные заболевания – перикардит, ослабленная сердечная мышца, эмболия.

Во всех этих случаях требуется своевременная медицинская помощь, чтобы избежать возможных серьезных и трудноизлечимых последствий.

Как быстро снизить пульс

Способы снизить пульс при разных обстоятельствах имеют различия:

  • Высокий пульс при нормальном артериальном давлении. Возникает при повышенной физической или психологической нагрузке на организм.
    В таком случае для того, чтобы быстро понизить частоту пульса необходимо выполнить следующие рекомендации:

    1. расстегнуть тесную одежду;
    2. открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха;
    3. приложить прохладный компресс на голову, например, из мокрого полотенца;
    4. попытаться снизить пульс задержкой дыхания на вдохе;
    5. принять горизонтальное положение.
  • Повышенный пульс при повышенном или пониженном артериальном давлении требует кроме выполнения описанных выше рекомендаций приема лекарственных препаратов для понижения пульса. К ним относятся валидол, валериана, валокордин, пустырник, корвалол.

Также вам будет интересно узнать, как повысить давление без повышения пульса.

Народные рецепты для снижения пульса

Для снижения пульса народными методами используется множество лекарственных трав и ягод. На основе некоторых из них изготавливаются аптечные препараты в таблетках.

Чем понизить пульс  используя народные рецепты:

  • Отвар из шиповника при повышенном пЯгодыульсе в условиях пониженного артериального давления.
    Для его приготовления 2 столовые ложки измельченных сушеных ягод шиповника заливаются 500 мл горячей воды, и настаивается на протяжении часа. Принимать по стакану питья в день.
  • Настой пустырника приготавливается с использованием аптечного сбора пустырника и календулы. 1 столовая ложка лекарственного сбора заливается 200 мл горячей воды и настаивается 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке перед едой на протяжении 14 дней.
  • Валериана оказывает не только успокоительный эффект, но и снижает пульс. Сухая трава заливается кипятком и варится на протяжении 5 минут, затем процеживается. Употреблять 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

Кроме травяных лекарственных сборов часто используются такие средства:

  • ромашковый чай с медом;
  • варенье из ягод черной смородины;
  • чай из мяты или мелиссы;

Народные рецепты могут применяться как в комплексе с медикаментозным лечением, так и как самостоятельные способы выравнивания пульса.

Профилактика повышения пульса

Узнайте, можно ли пить Корвалол при низком пульсе, здесь.

Любую проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. То же касается и повышенного пульса, который возникает на фоне малоподвижного образа жизни, ожирения, переедания, и если не принять никаких мер, трансформируется в серьезные заболевания.

Для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний, которые приводят к повышению пульса следует придерживаться простых рекомендаций:

  • ограничить употребление крепкого чая и кофе;
  • бросить курить;
  • убрать лишний вес;
  • нагружать тело небольшими физическими упражнениями, особенно, при сидячем образе жизни;
  • нормализовать режим сна, уделять ему не менее 8 часов в сутки;
  • снизить количество употребляемой жирной и соленой пищи, она несет дополнительную нагрузку на сердце;
  • пить не менее 1 л воды в день;
  • снизить эмоциональную нагрузку, или употреблять легкие успокаивающие препараты, такие как валериана;
  • употреблять достаточное количество витаминизированных продуктов, особенно сезонных овощей и фруктов.

Соблюдение простых правил может не только предотвратить появление серьезных заболеваний, но и в общем улучшить качество жизни.

Опасные сопутствующие симптомы

Симптомы повышенного сердцебиения можно отнести к относительно безвредным и к опасным для жизнедеятельности организма. При обнаружении опасных для жизнедеятельности симптомов необходима неотложная медицинская помощь.

К ним можно отнести:

  1. острую боль в груди, заложенность ушей, удушье, сильная слабость и ощущение тревоги в сопровождении повышенного сердцебиения может указывать на сердечный приступ, который требует неотлагательной медицинской помощи;
  2. нарушение сознания, тошнота, рвота, внезапная слабость, резкое головокружение, потемнение в глазах и тахикардия могут свидетельствовать об инсульте;
  3. обильное отделение холодного пота, затрудненное дыхание, чувство тревоги, кашель, одышка и отеки конечностей сигнализируют об инфаркте.

Игнорировать описанные выше опасные симптомы нельзя, иначе это может закончиться летальным исходом или инвалидностью. Обнаружив у себя или кого-либо другого эти симптомы необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

Когда и к какому врачу обратиться?

Практически всегда учащенное сердцебиение сопровождается другими симптомами и является сигналом о наличии заболевания.

Так, как тахикардия может свидетельствовать о разных заболеваниях, визит в больницу следует начать с терапевта, который осмотрит больного, назначит анализы и выпишет направления к другим специалистам:

  • эндокринологу, так как проблема может заключаться в щитовидной железе;
  • кардиологу – большая часть больных с тахикардией имеют проблемы с сердцем;
  • психотерапевту – это касается впечатлительных людей, которые на любые стрессы реагируют повышением пульса;
  • ревматологу, чтобы исключить проблемы со скелетом и суставами.

Обращение к докторам нужно начать своевременно, при наличии первых симптомов заболевания, для предотвращения усугубления проблемы.

Врач, на основании данных осмотра и анализов назначит таблетки, понижающие пульс:

  • валериану;
  • пустырник;
  • диазепам, реланиум;
  • фенобарбитал;
  • анаприлин;
  • ритмилен.

Стоит помнить, что все лекарственные препараты имеют разные показания к применению и самостоятельное их назначение нежелательно.

Снижение пульса в домашних условиях возможно при помощи народных средств и гомеопатических препаратов, но

Источник: kardiohelp.com

Нормальный сердечный ритм

Норма пульса зависит от возрастной группы, половой принадлежности, телосложения и физической активности пациента.

  • Средние значения нормальной частоты сердечных сокращений у взрослых варьируются в пределах от 60 до 90 ударов в минуту.
  • У детей и подростков, по причине активно растущей сердечной мышцы нормальным является показатель в 100 ударов за минуту.
  • У женщин в состоянии беременности сердцебиение до 110 сокращений не считается отклонением.

Чем опасны высокие показатели?

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстроТахикардия в состоянии покоя чревата не только негативной симптоматикой, неблагоприятно сказывающейся на работоспособности пациента, но и развитием опасных для жизни заболеваний, таких как инфаркты, инсульты, эмболия и резкое снижение сокращений миокарда, приводящее к недостаточному кровоснабжению жизненно важных органов.

При появлении характерных симптомов выраженных в головокружении и нарушении пространственной ориентации, болевых ощущениях в груди, рвотных позывах, общей слабости, затруднении дыхания и повышенном потоотделении, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Причины повышения у детей, взрослых и пожилых

  1. Высокая частота сердечных сокращений, возникающая без влияния внешних провоцирующих факторов, в большинстве случаев спровоцирована следующими заболеваниями:
    • хронические болезни сердца и сосудов;
    • гормональные нарушения;
    • запущенные формы заболеваний органов дыхательной системы.
  2. Помимо болезней, способствовать развитию тахикардии может прием некоторых медикаментозных препаратов:
    • антидепрессантов;
    • мочегонных;
    • сосудосуживающих средств.
  3. Неправильное питание, лишний вес, наличие вредных привычек и частые переутомления также способны увеличить частоту пульса.
  4. У детей причиной тахикардии может стать непропорциональное развитие сердечной мышцы, которое, как правило, выравнивается с течением времени.
  5. У пациентов преклонного возраста учащенное сердцебиение вызывается постинфарктным кардиосклерозом и нарушениями уровня артериального давления, как в сторону повышения, так и в сторону понижения.

Если приступы тахикардии носят систематический характер, следует незамедлительно пройти полное обследование для постановки точного диагноза и назначения правильного лечения.

Как понизить сердечный ритм в домашних условиях, не понижая давления?

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстроВ случаях внезапного появления приступов тахикардии до прибытия медицинской помощи необходимо успокоиться, принять удобное положение, умыться прохладной водой и обеспечить доступ свежего воздуха.

Также понизить частоту сердечного ритма без понижения давления можно при помощи проведения некоторых процедур.

Массаж

Легкое массирование переднего участка шеи в районе сонной артерии в течение нескольких минут – вот первый способ, как можно снизить и нормализовать показатели пульса, не снижая давления.

Проба Ашнера

В лежачем положении пациенту несколько раз надавливают на глазные яблоки в течении 30 секунд. При этом пульс понижается минимум на 10 ударов.

Вызывание рвотного или кашлевого рефлекса

Для провоцирования рвотных или кашлевых рефлексов следует надавить корень языка либо в течение получаса полежать на животе с опущенным вниз лицом.

Задерживание воздуха

Задержка дыхания возбуждает блуждающий нерв, влияющий на снижение частоты сердечных сокращений. Лучше всего задерживать дыхание на вдохе, опустит лицо в емкость с ледяной водой, предварительно зажав нос.Через несколько секунд выньте голову и выдохните.

Если вышеуказанные манипуляции не принесли ожидаемого результата – рекомендуется прибегнуть к традиционным лекарственным средствам или снадобьям из арсенала народной медицины.

Медицинские препараты

Следует с осторожностью подходить к выбору медикаментов, так как многие из них помимо снижения частоты пульса понижают уровень артериального давления.

Однако, существует ряд лекарств, как на натуральной, так и на синтетической основе, не влияющих на давление. Вот, чем и как в домашних условиях можно снизить частоту сердечного ритма, не снижая давления:

  • Настойка корня валерианы или пустырника.
  • Валидол или Корвалол, обладающие седативным воздействием.
  • Реланиум -сильно сокращающий количество ударов сердца, следует принимать только по рекомендации специалиста.
  • Персен, оказывающий успокаивающее действие и снижающий сердечный ритм.

Народные средства

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстроНародные снадобья характерны отсутствием побочных эффектов наряду с неплохой эффективностью. Как снизить сердечный ритм без снижения артериального давления:

  1. Отвар шиповника и календулы готовится завариванием растений, взятых в равных частях с последующим настаиванием в течении получаса в затемненном месте. Употребляют ежедневно после еды.
  2. Мед можно применять как в чистом виде или же добавлять в чай несколько чайных ложек.
  3. Для приготовления настойки лимона свежий лимонный сок смешивают с соками черноплодной рябины, клюквы и моркови. В смесь добавляют разбавленный медицинский спирт и тщательно перемешивают. Полученную настойку принимают по 15 мл до еды трижды в сутки.

Профилактика

Для предотвращения приступов тахикардии следует придерживаться несложных правил:

  • заняться физическими упражнениями для укрепления организма;
  • изменить рацион питания — отдавать предпочтение растительной пище, способствующей снижению массы тела;
  • прекратить употребление напитков, способствующих возбуждению нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • организовывать полноценный отдых с длительным пребыванием на свежем воздухе;
  • избегать эмоциональных перегрузок и при необходимости принимать успокаивающие препараты;
  • отказаться от вредных привычек.

При ведении пациентом здорового образа жизни и соблюдении всех рекомендаций специалистов, риск возникновения тахикардии сводится к минимуму. А грамотный подход к купированию возникающих приступов поможет своевременно и без осложнений вернуться к нормальному состоянию.

Источник: prodavlenie.online

Причины возникновения пониженного пульса

Сердце – самый главный орган в нашем организме. От его долговечности и нормального функционирования зависит наша жизнь и здоровье. Именно поэтому очень важно прибегнуть к лечению сразу после появления каких-либо отклонений. Но для начала следует разобраться в причинах возникновения пониженного пульса (брадикардии).

Причин уменьшений сердечных сокращений множество. Наиболее распространённые – пониженное давление, заболевания эндокринной системы, патологии нервной системы, интоксикация организма, наличие инфекционных болезней, повышенное внутричерепное давление, физиологические особенности, неполадки в проводящей системе сердца, передозировка медикаментами.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Как повысить пульс, если возникла брадикардия

Первое, что необходимо сделать — проверить показания частоты сердцебиения для уточнения правильного диагноза. Затем измерьте кровяное давление, так как при резком снижении пульса давлении также может упасть. Если такая ситуация, то рекомендуют кофеин (медицинские препараты необходимо принимать по назначению врача). Можно съесть кусочек шоколада, выпить кружку сладкого чая или кофе.

Из народных средств поможет повысить пульс корень женьшеня. Рецепт:

  1. Для приготовления настойки нужно взять 25 г сухого измельчённого корня, залить 1 л водки и дать настояться 20 дней.
  2. Курс лечения 2 месяца. Принимать перед едой за 20 мин по 15 капель.

Как поднять пульс

При высоком давлении

Возникновение низкого пульса и высокого давления необязательно связывать между собой. Возможно, на это повлияли абсолютно разные причины. Гипертоникам при низком пульсе назначают блокаторы кальциевых каналов и мочегонные средства. Не стоит повышать пульс с помощью кофе и физических нагрузок.

Если отмечается высокое давление, откажитесь от кофеиносодержащей продукции. Не занимайтесь самолечением, лучший вариант — обратиться к врачу за консультацией.

Без повышения давления

Нужно оградить себя от стрессовых ситуаций, меньше нервничать и научиться сохранять спокойствие. Не употребляйте кофе и ограничьте физические нагрузки, которые повышают вместе с пульсом давление. Исключите препараты – такие как бисопролол и пропранолол, они урежают пульс. Нужные лекарства при необходимости должен назначить врач.

Существует множество методов повышения пульса в домашних условиях. О них поговорим далее.

Кофе, чай

Если частота пульса снизилась до 50–55 ударов в минуту, в данном случае можно воспользоваться энергетическими напитками, коими являются: чёрный и зелёный чаи, крепкий кофе в горячем виде. Эти средства имеют в своём составе кофеин, который способен повысить сокращение сердечной мышцы. Но следует знать, что напитки не лечат основное заболевание и могут ухудшить его течение.

Если часто беспокоит подобная проблема, то ежедневно, после сна, выпивайте чашечку ароматного горячего напитка, чтобы на протяжении всего дня ощущать бодрость и прилив энергии.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Тонизирующие средства

Чтобы повысить частоту пульса, можно использовать препараты элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, лимонника и красавки. Эти средства продаются в любой аптеке по доступным ценам. Принимаются они по 3 раза в день за 20 минут до еды. Достаточно 20–30 капель для одного приёма, чтобы за несколько минут повысить давление и частоту пульса.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Помните: людям, страдающим врождёнными пороками сердца, артериальной гипертензией, болезнью Рейно, ишемической болезнью сердца и другими хроническими сердечными заболеваниями, данные препараты противопоказаны.

Сладости

Шоколад повышает давление и способен быстро решить данную проблему.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Помните: употреблять в пищу при пониженной частоте пульса целесообразнее только чёрный натуральный шоколад. Именно он способен повысить давление и увеличить частоту сердечных сокращений.

Физические упражнения

Как повысить низкий пульс? Да очень просто. Если частота сердечных сокращений снизилась до пределов 50–55 ударов в минуту, то можно попробовать совершить несколько физических упражнений. Самым оптимальным вариантом в данном случае является бег. Как известно, под воздействием физической активности частота сердечных сокращений резко увеличивается. Но если брадикардия вызвана нарушениями в проводящей системе сердца, физическая активность может привести к потере сознания.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Если не можете осуществить пробежку, попробуйте сделать несколько несложных физический упражнений.

  1. Поднимите руки вверх, подержите их в таком положении несколько секунд и резко опустите вниз.
  2. Примите положение лёжа. Осуществляйте упражнение «велосипед», «ножницы» ногами по 20 раз в одну сторону и столько же – в другую.
  3. В том же положении согните ноги в коленях и обхватите их руками. Изо всех сил пытайтесь разомкнуть руки с помощью давления колен.
  4. Проделывайте разжимающие и сжимающие движения левой ладони руки. Это позволит не только увеличить сердечный ритм, но и приглушить боль.
  5. Осуществляйте плавные движения головы влево и вправо.

Заниматься гимнастикой при брадикардии можно только с разрешения врача – после исключения органического поражения сердца.

Ванны

Повысить частоту сердца позволит теплая ванна. Неплохо будет, если добавить несколько капель эфирного масла. Для этих целей используется масло лимонника, женьшеня, чистотела.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Горчичные компрессы

Использование горчичных компрессов на затылочную часть головы позволит осуществить рефлекторное и согревающее действие, увеличивая при этом приток крови к сердечным мышцам. Для этого ежедневно по несколько раз прикладывайте горчичник к воротниковой зоне. 10–15 минут будет вполне достаточно. Метод необходимо согласовать с кардиологом, чтобы не ухудшить ситуацию.

Медикаментозное лечение

Какие лекарства можно использовать для поднятия давления, учащения сердечной деятельности? Среди основных препаратов для повышения пульса используется кофеин, капли Зеленина.

Помните: кофеин не применяется людьми, которые страдают повышенным артериальным давлением.

Принимать его следует 2–3 раза в день по таблетке.

Знайте: запрещается пить кофеин после 18.00, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Не менее эффективными при брадикардии являются капли Зеленина. Их следует принимать 2 раза в день за 15 минут до еды по 15 капель.

Препараты, учащающие пульс (Алупент, Когитум, Доппельгерц Энерготоник, Беллоид и Эуфиллин), также используются при пониженной частоте пульса.

Помните: запрещается употреблять таблетки, повышающие пульс, без назначения врача из-за большого количества побочных эффектов.

Массаж

Осуществляя массаж, также можно добиться увеличения частоты пульса. Эта процедура проводится при болях в сердце. Итак, помассируйте мочку уха в течение нескольких минут.

Настойка грецкого ореха

Что поднимет пульс быстро? Настойка грецкого ореха. Чтобы приготовить это эффективное средство, нам понадобится кунжутное масло – 250 мл, грецкие орехи – 500 г, сахарный песок – 20 г, лимон – 4 шт., вода – 1 л. В отдельную миску поместите 4 мелко нарезанных лимона и залейте их одним литром кипятка. Введите полученную смесь в перемешанные грецкие орехи, сахарную пудру и кунжутное масло. Принимайте средство 3 раза в день по 1 ст. л.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Острая пища

Острая пища способствует учащению сердечных сокращений. К примеру, всем известный красный перец может улучшить кровоток, съешьте его, если необходимо срочно повысить пульс.

Помните: приём острой пищи не является лечением брадикардии, а всего лишь способствует усилению кровообращения. Людям с проблемами желудка этим средством пользоваться нельзя.

Как нормализовать пульс в домашних условиях быстро

Как помочь с помощью трав

Если пульс понизился, то купите в аптеке зверобой (1 часть), плоды боярышника (1,5 части), плоды шиповника (2 части), корень родиолы розовой (2 части). Поместите всё в эмалированную или стеклянную посуду и залейте 400 мл кипятка. Настаивайте 1 час. Пейте по пол стакана 3 раза в день.

Помните: если частота пульса уменьшилась до 35–45 ударов в минуту, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы исключить серьёзные заболевания сердца.

Как повысить частоту пульса у пожилого человека

В случае пониженного пульса у пожилого человека необходимо положить горчичник на минут 5, немного правее от сердца. Можно выпить напитки и чаи на основе женьшеня. Не стоит сидеть на одном месте, постарайтесь пройтись во дворе, вокруг дома, не лишайте себя свежего воздуха. Можно выпить горячий чай или кофе. Но при этом не стоит забывать, что брадикардия у пожилых людей – чаще всего следствие органического поражения проводящей системы сердца. Поэтому в первую очередь необходимо обратиться к кардиологу для исключения атрио-вентрикулярной блокады и синдрома слабости синусового узла.

Источник: lechim-prosto.ru

Как нормализовать высокий пульс

При значительном увеличении пульса, сердце работает с большой нагрузкой. Чтобы исключить риск развития ишемических или других осложнений, такое состояние должно контролироваться. Алгоритм действий выглядит следующим образом:

  • Потенциально провоцирующий фактор должен быть устранен.
  • Больной располагается в спокойной, как в физическом, так и психологическом плане, обстановке, при этом занимает удобную позу (лежа или сидя).
  • Нужно сделать очень глубокое дыхание, затем его задержать на несколько секунд, а после медленно выдохнуть.
  • Нужно закрыть веки и в течение 20-30 секунд нажимать пальцами на глазные яблоки.
  • Вызов рвотного рефлекса иногда помогает снизить пульс, для этого следует нажать двумя пальцами на корень языка.

Вышеупомянутые методы воздействия позволяют снизить высокий пульс и уменьшить проявления симптомов. Прибегают к ним в порядке самопомощи.

Каждый пятый взрослый человек, после достижения сорока лет, сталкивается с таким состоянием, как высокий пульс. Все, кто с помощью тонометра определил трехзначные цифры частоты сердечных сокращений, должны знать, что делать в таких случаях.

Кроме того, в целях профилактики повышения пульса следует придерживаться определенных правил в отношении образа жизни: контроля над избыточным весом, здоровым питанием. Также нужно отказаться от курения и употребления алкоголя. Подобные простые общие рекомендации, которые должны стать привычкой, чтобы выполнятся во всякое время. Это приведет к повышению выносливости и устойчивости к возможным стрессам и внешним раздражителям.

Важно знать, что люди со склонностью к депрессивному настроению, с эмоциональной лабильностью, а также те, кто остро реагирует на изменения во внешней среде, должны использовать седативные средства. Чаще всего рекомендуется принимать таблетки или настойку валерианы, шиповника или боярышника, таблетки персена, хмеля. Курс лечения обязательно должен быть согласован со специалистом.

При частом появлении высокого пульса без видимых причин следует обратиться за медицинской помощью к врачу. Такие признаки обычно являются первыми “ласточками” более грозного заболевания, которое без надлежащего лечения может привести к серьезным осложнениям.

Продукты, помогающие снизить пульс

Известно, что для снижения артериального давления нужно меньше употреблять соли. Но есть продукты, которые способствуют укреплению сосудов, что в свой черед позволяет лучше контролировать частоту сердечных сокращений.

1. Печеный картофель

Этот вкусный овощ богат магнием и калием, двумя микроэлементами, которые являются важной частью диеты DASH (диетический подход к устранению гипертонии или повышенной массы тела). Питание, богатое калием, помогает организму стать более эффективным при вымывании избыточного натрия (подобное может повысить кровяное давление и частоту пульса). Магний поддерживает здоровое кровообращение по всему организму.

2. Скисшее молоко

Стакан кисляка обеспечивает поступление кальция и витамина D в организм, а также других питательных веществ, которые способствуют снижению пульса на 3-10%. Эти цифры на первый взгляд не впечатляют, но они могут перевести к 15-процентному снижению риска сердечных заболеваний. Другие исследования показывают, что люди с низким уровнем кальция подвергаются большему риску высокого кровяного давления.

3. Яйца

Ранее считалось, что яйца не полезны для сердца и сосудов, но недавно проведенные исследования показали, что желтки не повышают риск сердечных заболеваний. Также яичные белки заслуживают место в списке продуктов для снижения пульса и артериального давления, согласно исследованию, представленному на собрании Американского химического общества. Как сообщали в международных журналах, когда крысам с высоким кровяным давлением были даны белки яиц, у них наблюдалось улучшение состояния, которое было сопоставимо с низкой дозой каптоприла, снижающего кровяное давление. Пока необходимы дополнительные исследования, но уже можно сказать, что яйца являются надежным источником белка, витамина D и других необходимых для организма питательных веществ.

4. Брокколи

Этот крестоцветный овощ является хорошим источником регулирующих систему кровообращения минералов: магния, кальция и калия. Фактически, большое количество этих трех микроэлементов является контрольным признаком многих продуктов для снижения пульса. Предыдущие исследования на животных показали, что диета с высоким содержанием брокколи может помочь снизить артериальное давление и пульс, уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

5. Свекольный сок

Люди с частым повышением пульса, которые выпили около стакана свекольного сока, испытывали снижение артериального давления приблизительно на 10 мм рт. ст., а также нормализацию частоты сердечных сокращений. Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2013 года в журнале American Heart Association, употребление стакана свекольного сока в день может помочь поддерживать систему кровообращения на более здоровом уровне.

6. Масло кунжутное и из рисовых отрубей

Согласно данным исследований, проведенных Научной Американской Кардиологической Ассоциацией, у людей, которые приготовили смесь из двух масел, доступных в магазинах здорового питания, снизилось артериальное давление, что почти сравнимо с эффектом от приема медикаментов. Исследователи полагают, что подобный результат обусловлен наличием жирных кислот в маслах, и антиоксидантов, такими как сесамин, сесамол, сесамолин и оризанол.

7. Бананы

В одном банане содержится около 420 миллиграммов калия, снижающего пульс. Это составляет примерно 11% от 4700 миллиграммов калия, рекомендуемого Американской сердечной ассоциацией для приема каждый день с целью избежания негативных сердечно-сосудистых состояний. Удивительно, что многие овощи на самом деле содержат больше калия, чем этот популярный фрукт. Например, чашка швейцарского чарда может похвастаться 960 миллиграммами, стакан приготовленных белых бобов имеет около 1200 миллиграммов, а авокадо — 975 миллиграммов.

8. Черный шоколад

Эта вкусная сладость богата антиоксидантами, называемыми флавоноидами, которые делают кровеносные сосуды более эластичными. Для получения пользы от шоколада нужно съедать в день не больше половины плитки.

9. Белая фасоль

Снижение пульса, как и артериального давления, требует большего, чем просто сокращение натрия, как указано в отчетах Prevention.com. Также нужно есть продукты с высоким содержанием по крайней мере двух из трех минералов по типу кальция, магния и калия. Белая фасоль содержит сразу все три микроэлемента. Только один стакан фасоли вмещает в себе 13% кальция, 30% магния и 24% калия, необходимых для ежедневного рекомендуемого рациона.

10. Гранат

В 2012 году было проведено исследование, которое показало, что когда здоровые взрослые выпивали по 330 мл гранатового сока каждый день в течение четырех недель, их пульсовое, систолическое и диастолическое давление крови снижалось. Таким образом, можно заменить свой утренний апельсиновый сок на полтора стакана этого здорового для сердца продукта.

Упражнения для снижения пульса

Как ни удивительно, но тренера и специалисты по кондиционированию утверждают, что снизить пульс можно с помощью грамотно подобранной зарядки. Существует четыре наиболее важных типа упражнений, которые снижают частоту сердечных сокращений. Они включают:

  1. Укрепление
  2. Растяжение
  3. Балансировку
  4. Аэробику

Упражнения не только способны снизить пульс. Гарвардская медицинская школа напоминает, что зарядка также способствуют предотвращению депрессии, улучшению общего самочувствия, обострению способностей и улучшению сна.

“Когда тренируется сердечно-сосудистая система, — объясняет Тайлер Спрал, аттестованный специалист по силе и кондиционированию и тренер по тренировкам на Exercise.com, — увеличивается ее эффективность и мощность. В результате получается, что сердце может делать больше работы с меньшими усилиями (перекачивает больше крови по всей кровеносной системе, требуя меньше энергии и напряжения, чтобы сделать это), поэтому сердечный ритм снижается.”

Для снижения пульса подходят следующие виды спорта:

  • Плавание
  • Ходьба
  • Йога

Очень важно находить нужные приемы и сочетать их, чтобы избежать плохого настроения и убедиться, что получается работать со всеми частями тела. Интервальная тренировка (чередование интенсивных тренировок с периодами отдыха) является особенно эффективным способом нормализации пульса.

Причины частого пульс

Все причины, которые могут вызвать увеличение частоты пульса, делятся на две категории: физиологические и патологические. Первые не представляют угрозы для человеческого здоровья. Чаще всего они являются естественной реакцией организма в виде быстрого сердечного ритма на какие-либо раздражители. В этом случае пульс стабилизируется в течении короткого времени.

Физиологические факторы воздействия включают:

  • прием пищи;
  • употребление алкоголя, крепкого кофе, чая, энергетиков;
  • интенсивная физическая активность;
  • физическое переутомление;
  • состояние стресса, когда повышается уровень адреналина;
  • пребывание в душной комнате;
  • перегрев на солнце;
  • повышенная температура тела.

При физиологическом сердцебиении после нахождения в спокойном состоянии пульс восстанавливается самостоятельно, поэтому не требуется принимать лекарства, чтобы нормализовать его. Исключением является высокая температура, которую необходимо снизить, чтобы частота сердечных сокращений была стабилизирована.

Если говорить о патологических причинах высокой частоты сердечных сокращений, то сюда относятся все болезни, на фоне которых увеличивается пульс, в частности, это:

  • инфекционные заболевания;
  • повреждение сердечной мышцы;
  • анемия;
  • наличие опухолевого образования;
  • разрушение эндокринной системы.

В случаях, когда увеличение пульса вызвано любым из перечисленных заболеваний, обязательно заметны дополнительные симптомы, которые позволяют понять что нужно обратиться за медицинской помощью. Особенно не следует медлить при наличии:

  • боли в грудной клетке;
  • затрудненного дыхания;
  • одышки;
  • повышенного потоотделения;
  • бледности кожи;
  • опухания конечностей и лица;
  • повышенной усталости.

Эти признаки указывают на наличие проблем со здоровьем, поэтому не стоит пренебрегать ими. Необходимо как можно скорее отправиться в больницу к кардиологу или терапевту, чтобы пройти полное обследование.

Важно! Бывает, что учащенное сердцебиение возникает на фоне лекарств. В этой ситуации лечение следует прекратить и обязательно обратиться к врачу.

Опасные последствия быстрого пульса

Люди с частотой сердечных сокращений более 100 уд/ мин. во время отдыха имеют на 78% больший риск развития различных сердечных заболеваний, включая ишемию и инфаркт миокарда

Длительно определяемый высокий пульс нередко усугубляется болями в сердце, слабостью, раздражительностью, беспокойным состоянием, нарушением функциональных возможностей. Из-за частых сердечных сокращений нарушается гемодинамика (дефицит питания), приводящая к спазмам мелких сосудов в различных органах. Также может определиться гипертония, сердечная недостаточность, нарушение работы миокарда.

Наиболее серьезным осложнением очень высокого пульса является фибрилляция желудочков. Патология представляет собой нескоординированные сокращения разных групп мышц сердца, частота которых составляет более 300 уд/ мин. Сердце перестает нормально работать, организм не получает достаточно кислорода. В таких случаях должна очень быстро проводится реанимация больного, иначе в течение 10 минут человек умирает.

Таким образом, оставлять без внимания часто повышающийся пульс или очень высокий пульс, хоть и редко возникающий, не стоит. Всегда более эффективна профилактика, чем длительное и менее результативное лечение.

Видео Как снизить пульс?

Источник: arrhythmia.center


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.