Как снять высокий пульс в домашних условиях


Учащенный пульс (повышенная частота сердечных сокращений – ЧСС) – это нормальный отклик организма на сильный стресс. Эта реакция менее выражена у тренированных спортсменов и у людей, часто подвергающихся стрессовым ситуациям. Нормальная ЧСС у взрослого человека составляет 60–80 ударов в минуту. Ускорение выше 100 уд./мин. называется тахикардией. Состояние возникает при лихорадочных, легочных болезнях, анемии, декомпенсированном диабете, повышенной функции щитовидной железы. Тахикардия типичная для массивной потери жидкости, заболеваниях сердца. В таких случаях требуется специализированная помощь. Вопрос, как снизить пульс в домашних условиях быстро, эффективно, без негативных последствий, актуально для тахикардии, вызванной стрессом и другими, неопасными для жизни, факторами.

Пульс

Причины частого пульса


Ускоренное сердцебиение (высокий пульс) – типичное сопровождение стрессовых ситуаций: собеседования, важные встречи, оказания первой помощи, спортивные соревнования. Если сердцебиение быстро восстанавливается в течение нескольких минут после окончания стрессовой ситуации, не следует беспокоиться, речь идет о физиологическом ответе организма. В случае более тяжелого заболевания сердца, легких или нервов частый ускоренный пульс указывает на присутствие проблемы. Его нужно стабилизировать наряду с лечением основного заболевания.

Тахикардия обычно вызывается фактором, нарушающим электрические импульсы, контролирующие скорость сердечной перекачки. К этому состоянию могут привести различные состояния:

  • аномалии электрических путей, присутствующие при рождении (врожденные сердечные заболевания);
  • анемия;
  • физические занятия;
  • резкий стресс, страх;
  • высокое или низкое давление;
  • лихорадка;
  • побочные действия фармацевтических средств;
  • наркотики;
  • дисбаланс электролитов, минералов;
  • гипертиреоз.

Важно! Тахикардия часто затрагивает людей, ведущих нездоровый образ жизни (употребление кофеиновых, алкогольных напитков, никотина). Чаще встречается у молодых женщин; состояние относительно распространено среди беременных и в детском возрасте. У пожилых людей тахикардия нередко связана с сопутствующими возрастными изменениями.

Почему повышается пульс

Иногда происхождение расстройства неясно. Заболевания или врожденные аномалии сердца, вызывающие ускорение пульса:


  • инфаркт – болезнь цивилизации, серьезная проблема современного времени; это острое состояние, при котором блокируется одна из основных артерий, снабжающих миокард кислородом;
  • инсульт – состояние, подобное инфаркту, с той разницей, что пораженные артерии находятся в мозге, парализуется определенная часть мозговой системы;
  • кровотечение – нарушение целостности сосудистой стенки с последующим кровотечением приводит к нагрузке на организм, увеличивая сердцебиение;
  • аритмия – состояние, при котором сердце не работает регулярно, снижается его способность правильно перекачивать кровь в теле.

Измерение пульса

Измерить пульс в домашних условиях очень просто. Вам понадобятся только часы, указывающие секунды или цифровой секундомер. Найдите тихое место, где вас никто не отвлечет. ЧСС измеряется в артериях, расположенных близко к коже.

Наиболее удобные для измерения места:

  • запястье;
  • шея;
  • виски;
  • пах;
  • подколенная ямка.

Самый простой способ измерения пульса – на внутренней части запястья. Это место, где проходит лучевая артерия. Выполните следующие действия:


  • сядьте, успокойтесь;
  • приложите 3 пальца другой руки на артерию (не используйте большой палец);
  • сосчитайте количество ударов в течение 30 секунд, затем умножьте результат на 2 – вы получите количество ударов в минуту;
  • будьте осторожны при измерении пульса на цервикальной артерии (на шее) – при более сильном нажимании уменьшается поток крови в мозг, что может привести к головокружению и даже обмороку.

Измерение пульса

Точность результата может быть нарушена следующими факторами:

  • снижение чувствительности пальцев;
  • неправильные давления пальцами (слишком высокое давление замедляет ЧСС, при слишком низком давлении вы можете не ощутить удары);
  • измерение в области, покрытой плотным слоем мышц или жира;
  • использование большого пальца для измерения (у большого пальца есть собственный пульс, способный исказить результат);
  • много движения при измерении (требуется успокоение и тишина!).

Важно! Если ваш сердечный ритм повышен, проблема сохраняется долго, обратитесь к врачу.

Быстрое снижение повышенного пульса

При резком изменении сердечного ритма, боли в груди, обморочных состояниях, требуется немедленная специализированная помощь. Срочно снизить пульс в домашних условиях помогут т. н. блуждающие маневры – массирование шеи, удерживание дыхания, питье холодного напитка. Если у вас есть таблетки, призванные успокаивать сердечный ритм во время приступа тахикардии, выпейте их и подождите, пока лекарство начнет действовать (около 30 минут).


Если вы стали свидетелем внезапного бессознательного состояния, не ждите приезда специалистов, начните делать искусственное дыхание и внешний массаж сердца (если умеете).

Как делать искусственное дыхание

Уменьшение повышенного пульса с помощью лекарств

Когда понизить пульс в домашних условиях не получается, назначается специализированная терапия. Лечение зависит от причин возникновения тахикардии. Если состояние вызвано болезнью, восстанавливать ЧСС необходимо одновременно с лечением самого заболевания.

Перед назначением лечения надо провести медицинское обследование, основным методом которого является ЭКГ.

В случае тахикардии у пациентов, страдающих психическими расстройствами, депрессивными состояниями, а также у людей с повышенной чувствительностью к воздействию стресса, назначаются лекарства, замедляющие сердечную деятельность – β-блокаторы (отпускаются по рецепту). Пациентам с лихорадкой приписываются жаропонижающие средства. У людей с очень высокой ЧСС используется имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор. Это устройство непрерывно контролирует сердечную деятельность, сбавляет опасное для жизни сердцебиение.

Физиологические методы для снижения высокого пульса


Иногда повышенное сердцебиение – это сигнал о присутствии сердечных проблем. Но чаще ускорение пульса вызывается усталостью, беспокойством, стрессом. Обычно, можно снижать частоту пульса в домашних условиях – быстро, без негативных последствий.

Холодная вода

Выпейте несколько глотков холодной воды. С научной точки зрения, механизм действия холодной воды не оправдан, но это первый способ народной медицины для понижения высокой частоты ЧСС. Согласно одной теории, глоток воды вызывает давление пищевода на сердце, что способствует восстановлению его ритма.

Также можно распылить ледяную воду на лицо.

Холодная вода снижает пульс

Движение

Делайте 30-минутные аэробные упражнения 3–4 раза в неделю. Прогулки, бег, теннис – отличные способы понижения пульса в домашних условиях быстро, эффективно. Но будьте осторожны, не сосредотачивайтесь на рекордах! Это приведет к стрессу и противоположному эффекту от физической активности. Снижать ЧСС следует с помощью комфортного темпа тренировок.


Избегайте стресса, уделите время качественному сну

Поскольку повышение сердечного ритма обычно вызывает стресс, поэтому избегайте его. Увеличение ЧСС может быть сигналом, что напряжение превысило допустимую степень. Сбросить его можно путем медитации. Выделите 30 минут в день для расслабления, облегчения мысли.

Ускорение сердцебиения может вызвать усталость. Обеспечьте себе достаточный качественный сон.

Домашние способы снижения пульса

Многие традиционные травяные рецепты способствуют устранению общего напряжения тела, оказывают умеренное успокоительное действие, помогают уменьшить пульс в домашних условиях быстро и качественно.

Валериана

Первый способ решения вопроса, что делать в домашних условиях при высоком пульсе – это применение валерианы лекарственной. Измельченный корень растения смешайте с таким же количеством цветков календулы и пустырника. Для приготовления суточной дозы, достаточно 2 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, поварить 20 минут. Пейте домашнее лекарство 10 дней. Оно помогает при тахикардии, вызванной психическим стрессом, облегчает боль в сердце.

Также можно смешать корень валерианы, мелиссу (по 3 части) с тысячелистником (2 части). 2 ст. л. смеси залейте стаканом воды, оставить на 3 часа настояться, вскипятите, процедить. Лечение проводите 2–3 дня.

Валериана снижает пульс

Отвар из корней валерианы может понижать сердечный ритм и в виде теплой ванны (для ванны достаточно 300 мл отвара).


Важно! С валерианой следует проявить осторожность, снижая пульс в домашних условиях при низком давлении – растение обладает легким гипотоническим действием.

Мелисса

Сбивать высокую ЧСС поможет чай из мелиссы. Пейте его 3–4 дня по 100 мл. Мелисса более подходит для уменьшения сердечного ритма дома при низком давлении, чем валериана.

Боярышник

С частым пульсом в домашних условиях хорошо справляется боярышник – эффективное средство для устранения проблем с сердцем, снижения давления. Вещества, содержащиеся в растении, стимулируют сердечную мышцу, ее кровообращение, улучшают кровоток. Снимать симптомы тахикардии можно путем добавления боярышника в чайные смеси или использования его в качестве настойки.

Боярышник снижает пульс

Шиповник

Следующая возможность снизить пульс в домашних условиях – шиповник. Отвар из сушеных ягод (лучше после удаления семян) готовится так: 30–50 г плодов 10 минут варите в 1 л воды. Процедите, пейте по 1 стакану в день. Убавлять ритм сердца с помощью шиповника можно постоянно – растение не имеет побочных эффектов, подходит для длительного использования.

Профилактика повышения пульса


Профилактика тахикардии заключается в соблюдении правил здорового питания, избегании факторов риска (высокое давление, долгосрочный стресс, чрезмерное употребление алкогольных и кофеиновых напитков). Важно обратить внимание на симптомы, которые могут быть признаком тахикардии и сопутствующих болезней, своевременно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно у людей с сердечными заболеваниями или с генетической предрасположенностью к ним (присутствие болезней сердца и сосудов в семейном анамнезе).

Источник: gipertenziya.com

Можно ли сбивать частоту высокого пульса?

Понижать частоту высокого пульса не только можно, но и нужно. Необходимость нормализации сердечной деятельности вызвана тем, что усиленное сердцебиение свидетельствует о существовании опасности для здоровья. При частых сокращениях сердце теряет способность обеспечивать все части тела кровью, что ухудшает снабжение органов и тканей кислородом.

Результатом сбоев в работе сердца может стать как небольшой дискомфорт, так и более серьезные нарушения. Частое сердцебиение может вызвать толчки в области грудной клетки, головокружение, головную боль, ощущение страха и тревоги.

Высокий пульс может оказаться причиной необратимых последствий, таких как:


  • образование в области сердца тромбов, из-за чего появляется риск инсульта;
  • развитие сердечной желудочковой недостаточности;
  • возникновение аритмического шока; обморок;
  • летальный исход из-за внезапной остановки сердца.

Понижение пульса в домашних условиях

Снижать частоту сокращений сердца нужно независимо от того, наблюдается ли повышение пульса регулярно либо вызвано влиянием кратковременных внешних факторов.

Снижение пульса лекарственными препаратами

Современный фармрынок насыщен натуральными и синтетическими препаратами, которые может принять человек, стремящийся как можно быстрей уменьшить пульс в домашней обстановке. Действие одних лекарственных средств направлено на устранение симптомов, а других — на борьбу с болезнями, вызывающими учащенную работу сердца.

Самыми известными препаратами, которые понижают частоту ударов, являются:

  • Валериана — производимое из корня растения лекарство, обеспечивающее успокоительный эффект.

  • Персен — седативное средство, оказывающее действие на нервную систему, а также пульс.
  • Настойка пустырника — сильное успокоительное средство, созданное из натуральных компонентов, влияющих частоту сердечных сокращений.
  • Фенобарбитал — снотворное, нормализующее сон и нервную систему, принимать которое следует только по назначению врача.
  • Реланиум — замедляющий сердце антидепрессант, принимать который следует при возникновении серьезных симптомов. Данное лекарственное средство понижает пульс до минимально-допустимого значения и рекомендовано к приему только в случае назначения врачом.

Снижение пульса народными методами

Народная медицина предлагает проверенные рецепты, которые позволяют как снизить пульс, так и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. В большинстве рецептов используются лекарственные травы, продающиеся в любой аптеке.

Чтобы приготовить успокаивающий сбор из лекарственных трав, берут по одной чайной ложке:

  • валерианы;
  • мелиссы;
  • хмеля;
  • семян укропа.

Приготовленную сухую смесь заливают 300 мл кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Отвар принимают трижды в день перед едой в течение 14 дней. Травяной сбор позволяет нормализовать пульс и оказывает успокоительное действие.

Также можно приготовить настой из пустырника и цветков календулы. Для этого необходимо взять каждый компонент в одинаковых пропорциях, залить траву кипящей водой и дать настояться. Приготовленный настой, благотворно влияющий на нервную систему, принимают перед обедом. Курс приема — две недели.

Целебный отвар, который позволяет сбить учащенное сердцебиение, успокоить нервы и улучшить работу сердца, можно приготовить также из корня валерианы. Для этого берут одну столовую ложку измельченного корневища, заливают одним стаканом кипящей воды, проваривают в течение получаса при слабом кипении и настаивают. Принимают отвар трижды в день по одной столовой ложке.

Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с повышенным пульсом отвар шиповника. Для приготовления отвара две столовые ложки перетертых в ступке сухих ягод заливают 400 мл кипящей воды и проваривают в течение 10 минут. Остывший отвар процеживают через несколько слоев марли и ежедневно употребляют по одному стакану.

Благотворное воздействие на сердце обеспечивает и черная смородина, которая должна ежедневно присутствовать в рационе. Ягоды черной смородины можно употреблять в сыром виде, перетертые с сахаром, а также в виде варенья. Помимо этого, из сушеных листьев кустарника можно делать отвар для приема во внутрь. Это позволит укрепить нервы, избавиться от высокого пульса, а также окажет на организм оздоравливающий эффект и повысит иммунитет.

Психологические методики снижения пульса

Замедлить учащенные удары сердца в домашних условиях можно с помощью методов, разработанных психологами. Фактически любая программа, направленная на успокоение, способна повлиять не только на психическое состояние человека, но и на работу сердечно-сосудистой системы, снизив пульс. С этой целью рекомендовано посещать психотерапевтов и участвовать в групповых и индивидуальных тренингах.

Один из самых простых психологических методов обрести спокойствие пообщаться с домашними животными. Давно известно, что кошки и собаки благотворно действуют на психику человека. Гладя четвероногого любимца или наблюдая за аквариумными рыбками, человек успокаивается, отвлекаясь от жизненных проблем.

Также для успокоения можно использовать метод визуализации. Для этого нужно создать комфортные условия, расслабиться и лечь, приняв удобную позу. Далее закрывают глаза и стараются упорядочить дыхание, чтобы оно стало спокойным и ровным. Психологи утверждают, что лучше всего нервную систему человека успокаивают картинки, на которых изображена вода и белый цвет, поэтому необходимо визуализировать медленно льющуюся белую воду. Следует представить, как вода медленно льется сверху, омывает все тело и стекает ног на пол, а затем уходит в воронку для стока воды на полу. Вместе с водой уходят все проблемы, негативные мысли и жизненные неурядицы, а на их место приходят спокойствие и чувство комфорта.

Дыхательные упражнения для снижения пульса

Чтобы снизить пульс, применяют технику асимметричного дыхания, при которой вдох занимает 2 секунды, а выдох 4 секунды.

Хороших результатов позволяет добиться задержка дыхания на 5 секунд, повторяемая 5-7 раз. С помощью простого упражнения можно изменить давление в крупных кровяных сосудах, что приведет к замедлению работы сердца и снизит высокий пульс.

Снизить частоту сердцебиений позволит упражнение снайпера, при котором воздух вдыхают через нос, задерживают на 10 секунд и медленно выдыхают через рот. Упражнение выполняют 5 раз.

Как помочь человеку с высоким пульсом в экстренных ситуациях до приезда скорой помощи?

Каждый из нас должен знать, как понизить пульс в домашних условиях и оказать первую помощь. В случае, когда под рукой нет препаратов, обеспечивающих снижение пульса, надо помочь человеку занять горизонтальную позу и обеспечить приток воздуха, открыв окна. Если надеты неудобные вещи, затрудняющая процесс дыхания, следует расстегнуть молнии и пуговицы или избавиться от вещи совсем.

Отрез полотна смачивают прохладной водой и кладут на голову пациента. Для того чтобы не допустить обезвоживания организма, пьют негазированную воду. Улучшить состояние человека поможет легкий массаж шеи в области артерий.

Профилактика высокого пульса

Для того чтобы снизить риск повышения пульса человек должен избавиться от вредных пристрастий и вести здоровый образ жизни. Часто фактором, провоцирующим повышение частоты сердечных сокращений, становятся лишние килограммы. Поэтому человек должен держать под контролем массу своего тела и количество пищи. Также из рациона питания исключают продукты, будоражащие сердечно-сосудистую систему, в частности алкоголь.

Если пациенту не удается совладать со своими эмоциями, для стабилизации нервной системы принимают седативные препараты, которые назначает врач. В качестве меры профилактики можно употреблять успокоительные травяные отвары. Нельзя игнорировать бессонницу, так как отсутствие полноценного сна снижает иммунитет, чревато ухудшением здоровья и серьезными осложнениями.

Нужно помнить, что благотворное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы обеспечат занятия ЛФК и свежий воздух.

Людям, испытывающим проблемы с сердцем, рекомендовано завести небольшую собаку, которая позволит быстро преодолевать стресс и обеспечит ежедневные прогулки.

Источник: med.vesti.ru

Научите сердце биться медленнее

Девушка бежит по дороге

Как понизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях? Просто!

Достаточно соблюдать несколько основных правил:

  • Регулярное активное движение – это один из наиболее действенных методов успокоить сердце, повысить уровень хорошего холестерина при одновременном снижении концентрации вредного;
  • движение помогает организму избавиться от жира, принятого с пищей, защищает кровеносные сосуды от оседания плохого холестерина; идеальной является быстрая получасовая ежедневная ходьба;
  • постепенно уменьшить частоту сокращений поможет также пробежка к трамваю;
  • постарайтесь не пользоваться лифтом; «прогулка» по лестнице чрезвычайно полезна для сердечно-сосудистой системы и физического состояния;
  • плавание – это идеальное занятие для всех возрастов (в частности, его оценит молодая девушка, которой этот спорт поможет укрепить мышцы груди).

7 домашних методов

Повышенную частоту сердечного темпа, при отсутствии более тяжелых, ограничивающих человека, симптомов, можно уменьшить самостоятельно. Решение, как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении, оказывается, относительно простое!

Магний
Было установлено, что прием магния может облегчить учащенное сердцебиение (т.е. снизить его темп). Этот элемент может предотвратить серьезные аритмии, которые часто сопровождают приступ. Принимать следует, по меньшей мере, 300 мг кальция 2 раза в день.
Продукты с повышенным содержанием магния

Холодная вода
Возможности, как снизить пульс в домашних условиях быстро, рекомендуют и холодную воду. Кроме того, стакан ледяной воды также помогает уменьшить стресс, беспокойство и головокружение. Сполосните лицо холодной водой или примите холодный душ. Шок от холода восстановит нормальный ритм.

Гуайява (гуава)
Природные лекарства, понижающие пульс, включают потребление гуайавы натощак естественным образом может уменьшить сердцебиение. Старайтесь потреблять этот фрукт регулярно каждое утро. Гуава также обладает успокаивающим эффектом.

Баланс электролитов
Слишком высокие или слишком низкие уровни электролитов в организме, таких, как кальций, калий, натрий и магний, могут увеличить сердечный ритм. Убедитесь, что уровень электролитов находится в норме.

Мед и лимон
Стакан воды, смешанный с ложкой меда и соком половины лайма или лимона перед сном – это очень полезное домашнее средство, в т.ч. помогающее в решении вопроса, как снизить пульс народными средствами.

Маневр Вальсальвы
Маневр Вальсальвы

Этот метод используется для снижения скорости сердечного ритма. Зажмите нос, и с закрытым ртом с силой выдохните. Это действие приводит к быстрому увеличению частоты сокращений с последующим их замедлением.

Предупреждение! При наличии заболеваний сердца или в преклонном возрасте этот маневр применять не рекомендуется!

Корица
Корица также относится к методам, как понизить пульс в домашних условиях быстро.
Она содержит питательные вещества, такие, как марганец и калий, которые полезны для «вечного мотора».
Помогает улучшить циркуляцию крови, предотвращает образование плохого холестерина и снижает высокое кровяное давление. Размешайте 1 ч.л. корицы в стакане теплой воды и выпейте.

Эликсиры для сердца

Стакан воды с ледяной водойПомочь сердцу можно путем питья различных напитков из натуральных источников. Наиболее распространенным народным методом является питье воды из растопленного льда.

Специалисты утверждают, что структура льда соответствует структуре биомолекул – крупных молекул белков и нуклеиновых кислот, которые являются основными носителями жизненно важных функций и наследования. Предварительные исследования говорят, что такая вода является отличным средством для лечения сердца, стимулирует кровообращение и даже помогает в лечении варикоза и геморроя!

Положите воду в морозильную камеру. Затем лед частично разморозьте и храните в холодильнике. Рекомендуется пить такую воду утром и в течение дня, примерно, за час до еды.

Другим важным напитком является зеленый чай.
Он тонизирует мышцы, положительно воздействует на пропускную способность и эластичность кровеносных сосудов, положительно влияет на высокое кровяное давление и обладает общеукрепляющим действием.
Рекомендуется пить зеленый чай, по крайней мере, 3 раза в день по чашке.

Немного алкоголя не повредит!

Две кружки пива
Красное вино, виноградный сок и даже умеренное количество пива обладают значительными терапевтическими и профилактическими свойствами.
Многочисленные исследования подтверждают, что умеренное количество алкоголя обеспечивает некоторую защиту от сердечных заболеваний. Некоторые специалисты указывают на тот факт, что красное вино содержит вещества, снижающие холестерин.
Аналогичный эффект имеет сок из винограда, особенно, темного. Это связано с флавоноидами.
Кроме винограда, флавоноиды также содержатся в клубнике, клюкве, яблоках, брокколи и капусте. Целебное действие также оказывает пиво. Этот факт показали многие исследования.

Обратите внимание! Умеренное употребление алкоголя – это несколько глотков, а не 3-4 банки пива в день!

Защитные факторы в пиве представлены теми же флавоноидами, полифенолами и витаминами B.
Чудотворными действиями обладает и обычная медовая вода. Просто размешайте в стакане теплой воды 1 ст.л. меда и выпейте во время завтрака. Напиток успокаивает учащенное сердцебиение, оказывает общее укрепляющее действие.

Лечение травами

Чай с имбирем
Потребление имбирного чая может защитить от сердечных приступов. Имбирь дополнительно поддерживает общие защитные силы организма.

Из трав «сердечников», в особенности, распространены:

  • боярышник;
  • омела белая;
  • шандра обыкновенная;
  • алхемилла (манжетка);
  • мелисса;
  • ромашка.

Очень важным растением является боярышник.
Он укрепляет сердце, повышает активность клеток и расширяет коронарные артерии. Способен уменьшить частоту ударов и артериальное давление.

Вместе с тем, избавляет от бессонницы и усталости. Наиболее эффективным действуем обладают цветки, листья и, наконец, плоды. Эффект боярышника замечается только после 2-х недель лечения. Чай рекомендуется пить утром и вечером.

Другая трава – омела белая – повышает гибкость кровеносных сосудов. Отлично воздействует и на высокое кровяное давление, успокаивает нервные расстройства.

Шандра обыкновенная, в свою очередь, регулирует работу сердца, особенно, стабилизирует нерегулярный и быстрый ритм.
Чай из алхемиллы (манжетки) регулирует аритмию и другие проблемы, связанные с сердцем.
Чай из мелиссы успокаивает аритмию, помогает нормализировать давление.
Ромашковый чай с медом обладает успокаивающим эффектом.

Травяной чай
Травяной чай можно приготовить из равных частей следующих растений:

  • розмарин;
  • лаванда;
  • мята;
  • календула.

Целебными эффектами обладает и сочетание следующих трав:

  • боярышник;
  • сердечник луговой;
  • зверобой;
  • мелисса.

Ложку смеси залейте 1/4 л кипятка и заваривайте 15 минут. Рекомендуется пить 2-3 раза в день на протяжении 2 недель.

Чесночное лекарство
Ингредиенты:

  • 100 г чеснока;
  • сок 6 лимонов;
  • вода.

Приготовление:
измельченный чеснок залейте лимонным соком. Храните в герметичной стеклянной посудине в прохладном месте.

Дозировка:
1 ч.л. лекарства размешайте в стакане теплой воды и пейте несколько раз в день.

Чесночный сироп
Ингредиенты:

  • 30 чеснока;
  • 3 лимона;
  • 1 л воды.

Приготовление:
измельченные зубчики чеснока разотрите с очищенными и избавленными зерен лимонами. Положите в воду и прокипятите. После остывания отвар процедите и поставьте в прохладное место.

Дозировка:
1 рюмочка перед едой. Можно подсластить напиток, но уже, непосредственно, в чашке.

Имбирный пунш
Ингредиенты:

  • примерно, 3 см свежего имбиря;
  • кусочек корицы;
  • 2 гвоздики;
  • 2 кориандра;
  • лимонная корка;
  • 500 мл воды.

Приготовление:
имбирь нарежьте на мелкие кусочки и варите в воде со специями и лимонной коркой, примерно, 15 минут. Процедите и пейте несколько раз в день.

Целебное вино
Ингредиенты:

  • 1 л натурального вина;
  • 10 стеблей с листьями петрушки;
  • 1-2 ст.л. винного или яблочного уксуса;
  • 250 г меда.

Приготовление:
положите уксус и петрушку в вино, и варите в течение 10 минут. После охладите до 40?C и добавьте мед. Бутылку ополосните крепким алкоголь, и только затем вылейте в нее приготовленное вино. Тщательно закройте и храните в прохладном месте.

Дозировка:
рюмочка перед едой.

Поможет правильное дыхание!

Йога - правильное дыхание

На частоту сердечных сокращений может также повлиять дыхание. Например, практикуемое во время упражнения, известных, как йога.

Для того, чтобы почувствовать улучшение состояния, необходимо проводить дыхательные упражнения 5 раз в день следующим образом:

  • важно соблюдать осторожность с отдельными фазами дыхания;
  • глубокое дыхание должно длиться около 7-10 секунд;
  • задержка дыхания – примерно, такое же время;
  • медленный глубокий выдох, в идеале, должен продолжаться в течение 14-20 секунд.

Таких временных показателей, конечно, невозможно достичь в одночасье, необходимы постепенные тренировки. При непрерывном медленном выдохе уменьшается частота сокращений.

Эффективное оружие – движение. Какое именно?

Наиболее эффективное движение – это:

  • ходьба в гору;
  • ходьба вверх по лестнице;
  • нордическая ходьба;
  • бег на лыжах;
  • плавание.

Лекарства

Препараты - Бета-блокаторы
Для нормализации деятельности сердца применяются 2 основные группы лекарственных препаратов:
бета-блокаторы;
блокаторы кальциевых каналов.

Бета-блокаторы
Препараты этой группы являются лекарствами 1-й линии в лечении гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и ускорении ритма.
Если давление – нормальное, лучше обратиться к специалисту, который посоветует препараты снижающие пульс, но не снижающие давление.

На сегодняшний день существует целый ряд поколений бета-блокаторов, которые немного отличаются в соответствии с действием.

Общий показатель – это блокировка ss-рецепторов в сердце. На ss-рецепторы, обычно, навязываются гормоны стресса, такие, как, адреналин и норадреналин. Бета-блокаторы эти рецепторы блокируют. Это приводит к замедлению сердечного ритма.

Бета-блокаторы:

  • Ацебуталол;
  • Бетаксолол;
  • Бисопролол;
  • Карведилол;
  • Целипролол;
  • Метопролол;
  • Небиволол.

Недостатки:
бета-блокаторы могут вызвать чрезмерное снижение кровяного давления.

Блокаторы кальциевых каналов (БКК)
БКК – это популярные препараты, как для лечения высокого давления, так и для снижения пульса. Они могут приниматься отдельно или в сочетании с другими медицинскими препаратами.

Активные вещества действуют на кальциевые каналы в мышечных клетках сердца и кровеносных сосудов. Расслабляются мышечные клетки, что приводит к снижению кровяного давления. Сердечная мышца меньше сжимается и, тем самым, уменьшается количество ударов.

ВКК делятся на 2 поколения препаратов.
1 поколение:

  • Верапамил (комбинированный препарат);
  • Дилтиазет.

2 поколение:

  • Амлодипин;
  • Исрадипин;
  • Лацидипин;
  • Лерканидипин.

Недостатки:
ВКК не следует назначать беременным и кормящим женщинам, а также больным с острой сердечной недостаточностью.

Что делать, когда очень плохо?

Домашние методы, однако, предназначены для тех, кого ускорение пульса беспокоит время от времени. Если проблема возникает часто, т.е. повторяется несколько раз в неделю, и продолжается в течение 20 минут или дольше, целесообразно обратиться к врачу.

Это может быть признаком серьезной сердечной недостаточности; такое состояние требует профессионального лечения.

Источник: happiness-and-beauty.ru

Причины высокого пульса

Случаи обращения пациентов в медицинские учреждения с жалобами на учащение пульса не являются редкостью. При классификации имеющегося симптома следует понимать разницу между высотой и частотой пульса. В первом случае речь идет о степени колебаний стенок артерий, во втором – о количестве сокращений. Регулярный высокий пульс считается серьезным отклонением и признаком наличия недугов, объединяющих человеческий мотор (сердце) и сосуды.

Причинами увеличения колебаний стенок артерий являются такие факторы, как:

  • тахикардия;
  • гипертензия;
  • атеросклероз сосудов;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • перикардиты;
  • патологии клапанов сердца;
  • резкое повышение физической нагрузки на организм (поднятие тяжелых предметов, быстрый бег и пр.);
  • анемия;
  • лихорадка;
  • лишний вес (ожирение);
  • усталость;
  • беременность;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • бесконтрольный прием психостимулирующих препаратов.

Методы понижения пульса

Снизить количество сердечных сокращений (пульс) получится несколькими способами. Выбор конкретных методик надо осуществлять с учетом возраста пациента, его общего состояния и уровня артериального давления в момент учащения пульса. Снижать ЧСС надо независимо от того, является такая ситуация регулярной или ее вызвали кратковременные внешние факторы. Сделать это можно с помощью медикаментов, народными средствами или специальными психологическими методиками.

Медицинскими препаратами

Таблетки от тахикардии условно разделяют на три категории – натуральные, синтетические средства, антиаритмические лекарства. Принимать любые препараты рекомендуется после грамотной консультации. Первая группа лекарств устраняет симптомы, а вторая помогает бороться с заболеваниями, при которых пульс начинает скакать в сторону увеличения.

Препараты, помогающие при решении вопроса, как снизить повышенный пульс:

  • «Валериана» (успокоительный препарат, натуральное средство).
  • «Персен»(средство с седативным эффектом, оказывает благотворное воздействие на организм, пульс).
  • «Пустырник» (мощное успокоительное лекарство на натуральных компонентах, нормализует пульс).
  • «Фенобарбитал» (снотворный препарат, назначается специалистами, нормализует сон, работу нервной системы).
  • «Реланиум» (транквилизатор, назначается врачом, принимается при наличии опасных симптомов, нормализует пульс до нижнего (допустимого) показателя).

Народными средствами

Примеры рецептов альтернативной медицины, помогающие решить вопрос, как сбросить учащенный пульс:

  • травяной сбор (по 1 ч. л. листьев мелиссы, корня валерианы, хмеля и семян укропа залить кипятком, настоять 30 минут, принимать по 100 мл за 15 минут до еды три раза за день на протяжении двух недель, средство оказывает успокаивающее воздействие, нормализует работу сердца);
  • сбор из пустырника и календулы (смешать в равных количествах, залить кипятком, настоять, употреблять две недели перед обедом, пульс становится нормальный, нервная система успокаивается);
  • отвар из шиповника (2 ст. л. измельченных ягод залить 400 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне, процедить, пить один раз за день по стакану отвара);
  • лечение черной смородиной (из ягод легко варить варенье, употреблять их свежими или делать отвары из сушеных листьев, ингредиент должен регулярно присутствовать в рационе, смородина способна успокоить нервную систему, замедлить высокий пульс, оказать общеукрепляющее воздействие на организм);
  • отвар на основе корня валерианы (1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 30 минут, принимать по столовой ложке три раза за день, средство помогает сбить учащенный пульс, нормализовать нервную систему, благоприятно повлиять на сердце).

Психологическими методиками

Замедлить учащенный пульс получится не только лекарственными препаратами или травами и другими средствами народной медицины, но и методами, разработанными психологами. Любая успокоительная программа окажет благоприятное воздействие на психику, работу сердца или сосудов. Рекомендуется посещать сеансы психологов, консультироваться с психотерапевтами, принимать участие в тренингах.

В экстренных ситуациях

В случаях, когда под рукой нет медикаментов, пациенту необходимо оказать первую медицинскую помощь. Тело человека надо разместить горизонтально, открыть окна для обеспечения максимального количества свежего воздуха. Если одежда тесная, то надо расстегнуть верхние пуговицы или снять предметы гардероба, способные затруднить дыхание. Вызов специалистов скорой помощи осуществляется максимально быстро.

Алгоритм действий при экстренной ситуации происходит в несколько этапов:

  • подготовительные действия в отношении помещения и одежды пациента;
  • марля, бинт или кусочек ткани надо смочить холодной водой и наложить на лоб пациента;
  • во время приступа человек должен быть в горизонтальном положении;
  • пациенту надо порекомендовать задержать дыхание на несколько секунд (процедуру повторять несколько раз);
  • для исключения обезвоживания рекомендуется при необходимости употреблять воду (комнатной температуры, без газа);
  • пациенту необходим покой, спокойная атмосфера.
  • помассировать шею в области артерий (боковые части шеи);
  • людям среднего возраста рекомендуется вызвать рвоту;
  • вызвать скорую помощь.

Чем снизить пульс

ЧСС может повышаться у здорового человека. Стабилизировать пульс при отсутствии заболевания сердечно-сосудистой системы получается без использования лекарств. Если пациенту свойственно повышенное или пониженное давление, учащение пульса произошло во время беременности или после сильного стресса, то устранять симптом рекомендуется специальными медикаментами.

При высоком давлении

Учащенный пульс при повышенном показателе артериального давления рекомендуется снижать после предварительной консультации со специалистом. В большинстве случаев такое сочетание является симптомом гипертонии. В данной ситуации важно устранить основное заболевание, а пульс приходит к норме автоматически.

При низком

Пониженное артериальное давление сопровождается такими симптомами, как головная боль, тошнота, рвота, чувство страха. Самым эффективным способом уменьшения пульса в данном случае является прием настойки пустырника или валерианы. Из препаратов лучше принять «Валокардин» или «Валидол». Если учащение пульса происходит регулярно, то следует внести изменения в рацион питания. В нем должны присутствовать черная смородина, шиповник, мед, гранаты, черный шоколад и другие продукты, обладающие свойством повышать артериальное давление.

При беременности

Женщинам следует знать, что в период вынашивания плода ЧСС может меняться. Учащенный пульс при беременности может возникать постоянно или внезапно. Принимать лекарственные препараты без предписаний специалистов в такие моменты не рекомендуется. Во время беременности надо контролировать рацион питания, не допускать переедания, употреблять в пищу компоненты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. При приступах повышенного пульса рекомендуется постараться расслабиться, успокоиться, принять удобную позу.

Как понизить пульс в домашних условиях

Лечение тахикардии в домашних условиях не отличается сложностью. Правильный режим питания, регулярные физические нагрузки, контроль здоровья – нюансы, которые являются залогом правильной работы сердца. При учащенном пульсе важно выявить внешние факторы, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Увеличить ЧСС могут стрессы, депрессии, употребление в пищу определенных продуктов, наличие внутренних заболеваний.

Правила, которые надо соблюдать при регулярном увеличении пульса:

  • лишний вес является причиной повышения ЧСС, поэтому массу своего тела надо контролировать;
  • если не получается контролировать эмоции, то для стабилизации работы ЦНС надо употреблять седативные препараты;
  • употреблять продукты, вызывающие возбуждение сердечно-сосудистой системы, надо с осторожностью;
  • не следует игнорировать бессонницу (последствия могут стать осложнениями состояния здоровья);
  • при регулярных скачках пульса надо отказаться от вредных привычек;
  • свежий воздух оказывает благотворное влияние на работу сердца, сосудов;
  • успокоительные отвары надо употреблять для профилактики, не дожидаясь проявления симптомов.

Источник: sovets.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.