Депрессия симптомы у женщин после сорока лечение


По данным Всемирной организации здравоохранения, более 300 млн. человек в мире страдают меланхолией. Это дает право сравнить данную патологию с эпидемией, охватившей земной шар. При этом  депрессия у женщин встречается в 1,5 раза чаще, чем у мужчин.

По прогнозам ВОЗ, если не принимать меры по борьбе с этим аффективно-волевым расстройством, то к 2020 году экономическая жизнь развитых и развивающихся стран будет парализована. Кроме того, есть угроза, что именно это заболевание выйдет на первое место среди причин смертности молодого населения.

Что такое женская депрессия

Под термином депрессия (или меланхолия) в психиатрии понимают не грусть и подавленное настроение, а психическое расстройство, сопровождающееся гипотимией и снижением активности эмоционально-волевой сферы.

Патологию рассматривают в двух аспектах – как эндогенное заболевание и как психогенное нарушение. В первом случае развитие обусловлено наследственными факторами и сбоем в работе нейротрансмиттерных систем организма. Во-втором – сильным эмоциональным потрясением. К последнему типу меланхолии склонны практически все люди.


ДЕПРЕССИЯ У ЖЕНЩИН

Данная патология — серьезная проблема современного здравоохранения. Во многом это связано с тем, что люди не считают ее настоящим заболеванием. Такой подход довольно опасный, т. к. упущенная болезнь часто становится причиной инвалидности и даже смерти.

Почему девушки депрессируют чаще

Дамы склонны к различным психическим нарушениям сильнее, чем мужчины. Это связано с особенностями психики и физиологии женского пола. К причинам, по которым появление депрессивных симптомов чаще возникает у женщин, относят:

  1. Биологические факторы – в процессе физиологической эволюции девочка становится полноценной женщиной, переживая ряд критических моментов. Пубертатный период, первая менструация, беременность, роды, климакс – каждый из них сопровождается значительными изменениями гормонального фона, который оказывает влияние на общее самочувствие. Таким образом, возраст играет большую роль в развитие меланхолии.

Депрессия у женщин

  1. Психоэмоциональные аспекты. Девушки в полной мере оправдывают звание слабого пола. Более чувствительные и восприимчивые ко всем внешним воздействием, представительницы прекрасной половины остро реагируют на любые психические травмы, ярче переживают эмоционально значимые события, тяжелее справляются с трудностями. В таком случае истощение адаптационных систем организма происходит быстрее, и возникает их срыв в виде аффективного нарушения.

Виды и причины депрессии у женщин

К подавленному настроению представительницу слабого пола могут подвигнуть ряд факторов. Но не каждый из них способен вызвать депрессию. Тяжелое эмоционально переживание, сбой в работе организма, скачки гормонов вызывают стойкую утрату интереса к жизни, ощущению тоски и разбитости. По этиологической составляющей, которая вызвала меланхолию, выделяют следующие виды:

  • депрессия, как синдром в период ПМС;
  • дистимия беременных и послеродового периода;
  • сезонное эмоционально-аффективное расстройство (например, весенняя депрессия у женщин – симптомы которой рассмотрены ниже);
  • гипотимия в предменопаузальный период (депрессивные симптомы у женщин, возникающие после сорока лет);
  • климактерическая меланхолия.

Клинические проявления депрессии у женщин

Клиническая картина депрессии у женщин характеризуется триадой симптомов (т. н. триада Ясперса):

  1. Идеаторная (мыслительная) заторможенность;
  2. Снижение двигательной активности;
  3. Гипотимия – пониженный фон настроения.

Первый симптом проявляется затруднением при планировании своих поступков, при концентрации внимания, поиске решений тех или иных задач. Пациенты говорят о том, что «мысли будто бы вязкие, тугоподвижные».

депрессия у женщин

Замедление моторной функции проявляется неповоротливостью, скованностью. Больные становятся медлительнее, большую часть времени практически не двигаются, застывая в одном положение. Характерной является сгорбленная сидячая поза с опущенной головой.

Иногда добавляется четвертый компонент – идея самоуничижения. Со стороны когнитивной сферы это выглядит как отрицательная оценка собственного я, пессимистичный взгляд на свое настоящее и будущее.

Помимо главных явлений, аффективно-эмоциональное расстройство сопровождается различной степенью абулии (отсутствием побуждений к действию, отсутствием желаний), тревогой, апатией, нарушениями восприятия личностного я. От того, как протекает данное заболевание, зависит, к какой категории оно отнесется – типичной или атипичной депрессии.

Типичные формы депрессий

В основе развития типичных форм рассматриваются варьирующиеся по выраженности аффективные нарушения (тоска, пониженный фон настроения, агрессия). В соответствии с этим выделяют следующие типы заболевания:


  1. Меланхоличный – классический тип. Для него характерны признаки витальности. Это проявляется снижением влечений, анорексией (полное безразличие к пище, отсутствие аппетита), нарушением менструального цикла, появлением ощущений телесного изменения.
  2. Апатический – пациенты безучастны к окружающему, долгое время находятся в одной позе.
  3. Тревожный – выражено двигательное беспокойство, которое иногда достигает состояния буйства. Страдающие таким типом личности боязливы, ипохондричны. В клинике периодически появляется нестойкий бред.
  4. Анестетический – болезненное ощущение бесчувствия. Больные ощущают потерю способности любить, радоваться, сопереживать.
  5. Иронический тип – больной склонен к горькой иронии надо собой. Уверен в безнадежности, бессмысленности своей жизни. Как правило, такой тип сопровождается четкими суицидальными мыслями и побуждениями.
  6. Дисфорический (ноющий, слезливый) тип.
  7. Мягкий – легкий вид аффективных нарушений.
  8. Маскированный тип – особый вид эмоционально-аффективного расстройства. Требует своевременной диагностики, т. к. является причиной 40-70% всех попыток суицида.

Атипичные формы женской депрессии

Атипичные формы депрессивных симптомов и признаков у женщин характеризуются противоположными явлениями, не характерными для данной патологии. К ним относятся набор веса, повышенный аппетит, постоянное желание спать и т. д. Среди атипичных форм выделяют:

  1. Ипохондрический тип – характерны сенестопатии, т. е. неприятные ощущения в собственном теле, которые не обусловлены какой-либо органической патологией.
  2. Тип с навязчивостями – в клинике присутствуют навязчивые мысли, действия.
  3. Меланхолия с бредом – в отличие от тревожного типа, бред в данном случае носит стойкий характер и занимает центральное положение клинической картины.

Легкие формы расстройства

В психиатрической практике выделяют отдельные виды депрессии, при которых симптомы у женщин выражены не столь отчетливо, как, например, при эндогенной патологии. Поэтому вероятность выйти из такого угнетенного состояния больше. К легким формам расстройства относятся депрессивный синдром при ПМС и сезонное (циркулярное) эмоционально-волевое нарушение.

депрессия у женщин

ПМС – частая форма легкого аффективного сбоя, симптомы которого присуще дамам репродуктивного возраста. Характеризуется утомляемостью, раздражительностью, недовольством собой и окружающими. Замечены атипичные явления – повышенный аппетит, возбуждение, сменяющееся упадком. Особого лечение данный вид не требует, клиника купируется самостоятельно в начале цикла (в первый день менструации). Но в случае склонности девушки к тревожным реакциям, возможно применение растительных седативных препаратов (валериана, пустырник).


Весенняя депрессия у женщин также проявляется легкими симптомами. Как бороться с ними становится ясно, изучив проблему подробнее. Причиной такого рода состояния становится дефицит витаминов, солнечного света в переходные периоды года. В связи с этим человек начинает испытывать слабость, которая влечет за собой апатию и лень. Следовательно, лечение должно быть основано на восполнении дефицита нужных элементов, что подразумевает полноценное питание, прогулки на природе. Кроме того, положительный эффект в таком случае принесут аутотренинги, переключение внимания на хобби, спорт и другие виды отдыха.

Депрессия беременных и послеродового периода

Отдельно стоит выделить симптомы пред и послеродовой депрессии у женщин. Как говорилось ранее, в основе их развития лежат гормональные перестройки.

Стоит отметить, что данное расстройство возникает далеко не у каждой беременной или родильницы. Факторами, которые влияют на развитие:

  • повышенная эмоциональная чувствительность – или т. н. акцентуация личности – стремление к бурным проявлениям чувств, истерии;
  • специфика психики женщины – склонность к меланхолии;
  • меланхолия в анамнезе;
  • отягощенный наследственный анамнез;
  • социально-бытовые факторы – нежеланная беременность, неблагоприятная обстановка дома, на работе;
  • осложнения периода беременности, родов;
  • острый психоэмоциональные стресс во время гестации;
  • страх родов.

послеродовая депрессия у женщин

Клинически данный вариант аффективного расстройства проявляется характерным для патологии нарушением со стороны эмоционально-волевой сферы. Но помимо подавленного настроения, снижения моторной и мыслительной активности, у больной наблюдают стремление отгородиться от семьи, от новорожденного ребенка. Она иногда высказывает мысли о самоубийстве, игнорирует сбои в собственном организме, отказывается от лечения.

Эту разновидность эмоционального-волевого нарушения трудно распознать, т. к. любая девушка в гестационном периоде склонна к нетипичным проявлениям со стороны психической сферы. Поэтому, при подозрении депрессии после родов стоит немедленно обратиться к врачу.

Лечение депрессии

При депрессивных симптомах у женщин выделяют два главных способа лечения. Первый из них – психотерапия. Этот вид терапии включает в себя различные приемы воздействия на психику, реализуемые психотерапевтом. Но исключительно этого метода для купирования клиники недостаточно. Поэтому психотерапию необходимо сочетать медикаментозными препаратами.

лечение депрессии у женщин

Среди лекарственных средств, которые используются для лечения эмоциональной сферы, выделяют:

  • антидепрессанты;
  • нормотимики;
  • седативные средства;
  • ноотропы.

Психотерапия

Психотерапия относится к одному из видов психологической помощи, которую оказывают врачи-психиатры. Главная задача этого метода лечения – подавление психопатологических симптомов заболевания.

Определив вид депрессии, анализируя симптомы у женщин, врач подскажет, как выйти из данного состояния. Для каждого больного психотерапевт подбирает индивидуальные советы, подходящие в его конкретном случае.

депрессия у женщин

Психотерапия – это процесс синергии врача и пациента. Только общие усилий обеспечат успех проводимых манипуляций. Выделяют следующие виды такого метода лечения:

  • личная беседа;
  • групповая беседа;
  • аутотренинг – при легких депрессивных симптомах у женщин, данный способ принесет положительный эффект в том, как выйти из них самостоятельно;
  • шоковая терапия.

Антидепрессанты

С момента открытия антидепресантов, их делят на две полярные по эффекту группы. Единственным общим свойством для каждой из них считается тимолептическое действие. В остальном — функции различны. Т. о. среди препаратов выделяют средства с седативным и средства со стимулирующим эффектом.


Каждая из групп лекарств применяется при конкретной форме заболевания и в зависимости от его аффективной составляющей (позитивной или негативной). Так, позитивным аффектом считают чувство тоски, тревожность, нарушение циркадного ритма (утром больная чувствует себя хуже), суицидальные мысли.

К негативному аффекту относят апатию, абулию, дисфорию, сниженное либидо, эмоциональную заторможенность. При таком виде меланхолии эффективны стимулирующие антидепрессанты. В случае позитивной окраски аффективной составляющей, подойдут оба вида.

Маскированная депрессия

Стоит выделить маскированную (или скрытую) депрессию. На сегодняшний день она занимает значимое место в структуре всех эмоциональных расстройств. Скрываясь за «масками» соматических заболеваний, она достаточно трудно диагностируется, в связи с чем чаще, чем другие виды, заканчивается попыткой суицида.

депрессия у женщин

Среди девушек заболевание распространено в большей степени. При этом, ни пациентка, ни родные не догадываются о наличии у нее данной патологии. В семье доминирует мысль, что это — проявление тяжелого соматического заболевания, которое не поддается лечению.

Главные «маски»

Чаще маскированная депрессия скрывается за признаками сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений со стороны ЖКТ, мышечных и невралгических болей, неврологических расстройств. Главными проявлениями скрытой эмоционально-волевой дисфункции считаются:


  • Психопатологические симптомы – фобии, навязчивости, ипохондрия, неврозы, неврастения;
  • Нарушение циркадных ритмов – гиперсомния (сонливость) или же, наоборот, бессонница, кошмарные сны;
  • Дисфункция вегетативной нервной системы (вегетососудистая дистония, функциональные нарушения в работе внутренних органов – явления гастрита, СДК и т. д., зуд, пониженный или повышенный аппетит);
  • Болевые, алгические маски – цефалгия, кардиоалгия, синдром абдоминальной боли, невралгии;
  • Нарушения со стороны сферы влечения – появление зависимостей, истерики, асоциальное поведение и др.

Заключение

Как серьезное заболевание, приводящее иногда к необратимым последствиям, аффективная патология требует вовремя проведенной диагностики. Это позволяет быстро назначить лечение и предотвратить трагические последствия болезни.

Представительницы слабого пола по-особенному чувствительны к изменениям в своем окружении и к изменениям внутри себя, отчего склонность к развитию психического заболевания у них выше.

Прогноз для выздоровления и возвращение к нормальному образу жизни определяется тяжестью состояния, адекватным лечением, причиной меланхолии. Девушкам необходимо быть внимательным к своему организму и не считать плохое настроение нормой, а пробовать исправлять ситуацию.

Источник: wsvet.ru

Что такое депрессия?

Депрессия представляет собой расстройство психического здоровья, вследствие которого возникает так называемая «депрессивная триада» — плохое настроение и отсутствие способности к ощущению радости (ангедония), нарушение мыслительной функции (пессимистический настрой, присутствие исключительно негативных мыслей и прочее), двигательное торможение (все действия человека выполняются в замедленном темпе). В результате заболевания у пациента занижается самооценка, утрачивается интерес к происходящему вокруг, в частности к своей жизни и своим родным. Некоторые женщины начинают употреблять спиртные напитки или психоактивные вещества.

Наиболее часто состояние депрессии развивается у женщин в возрасте после 40 лет, как правило, это связано с гормональными изменениями, ранним наступлением климактерического периода, а также взаимоотношениями с супругом.

Привести к данному расстройству могут различные факторы, которые имеют негативное воздействие на психику. К примеру, увольнение с работы, развод, утрата близкого человека, частые стрессовые ситуации и прочее.

Отдельно следует упомянуть о развитии депрессий после родов. Рождение ребенка вносит много изменений в жизнь женщины, связано это с гормональными перестройками в организме, с появившимися обязанностями и страхом перед возможными трудностями.

Симптомы депрессии у женщин

Симптоматический комплекс при заболевании проявляется в виде психологических нарушений и синдрома психогенной боли. К психологическим отклонениям относятся такие симптомы:

  • Симптомы депрессии у женщин, советы врачей как выйти.отсутствие ночного сна либо повышенная сонливость;
  • плаксивое состояние, постоянная обидчивость, тревожность без причин; данный настрой может резко измениться на чрезмерное веселье;
  • повышенная раздражительность и конфликтность;
  • отсутствие концентрации внимания;
  • развивается недовольство собой, своими действиями; пациентка пытается причинить себе нравственные страдания;
  • утрачивается смысл жизни и отсутствует желание жить;
  • появляются мысли о суициде;
  • пропадает интерес к событиям, людям и делам, прежде приносящих радость;
  • не покидает чувство бесперспективности будущего, пациентка пребывает в безнадежном состоянии;
  • наблюдается повышение либо снижение аппетита;
  • нервное истощение;
  • апатичное настроение, резко сменяющееся эйфорией.

Симптомы физического характера проявляются следующим образом:

  • лицо, верхние и нижние конечности становятся отечными;
  • на кожных покровах появляется зуд;
  • ощущается болезненность в суставах и мускулатуре;
  • увеличивается ЧСС;
  • дискомфортные ощущения в области сердца;
  • резкое снижение или повышение АД;
  • повышенное потоотделение;
  • частые мигрени;
  • неприятные ощущения, легкие боли в области молочных желез.

Симптомы при осложнениях депрессии

Негативные последствия депрессивных состояний зачастую приводят к социальной изоляции, а в тяжелых случаях и к летальному исходу. Расстройства психического характера чаще приводят к следующим осложнениям:

  • постоянному употреблению спиртных напитков в больших количествах;постоянному употреблению спиртных напитков в больших количествах;
  • возникают попытки суицида;
  • возможно пристрастие к наркотическим веществам;
  • развиваются физические приступы болей и патологии на фоне неврогенных расстройств;
  • возникает фригидность;
  • повышение аппетита приводит к ожирению, что является фактором риска возникновения сахарного диабета;
  • социальная фобия;
  • пациентка пытается нанести вред своему телу;
  • обострение хронических патологий, которые в результате могут стать причиной летального исхода.

Последствия депрессии представляют серьезную угрозу для здоровья и жизни женщины. Только своевременное осознание проблем и последующее их решение поможет избежать развитие более опасных патологий.

Степень тяжести симптоматических проявлений

Различают три основных степени женской депрессии, в зависимости от которых развиваются симптомы:

  1. Степень тяжести симптоматических проявленийЛегкая форма – симптомы носят хронический характер и чаще проявляются периодами на протяжении многих лет. В начале психические расстройства не имеют выраженных симптомов, поэтому на данном этапе заболевания можно обойтись без медикаментозного лечения. Причиной легкой депрессии чаще становится недостаток в крови гормона серотонина. Начинается заболевание с нарушения ночного сна, появления легкой грусти, ощущения опустошенности, замедления физических и психических реакций, головных болей, нарушений процесса пищеварения, незначительным дискомфортом в суставах. Это приводит к нежеланию следить за опрятностью, поэтому женщина перестает следить за внешностью и личной гигиеной, утрачивается сексуальная тяга.
  1. Средняя форма – изменения в женском поведении становятся заметны окружающим, снижается трудоспособность, большинство привычных повседневных дел выполняются бездумно, автоматически. Развивается стойкая бессонница, появляются трудности в общении с людьми, в частности с родственниками. Женщина практически все время находится в апатии, ее одолевают тяжелые мысли.
  1. Тяжелая депрессия – симптомы носят психосоматический характер: возникают нарушения в работоспособности внутренних органов и систем, присутствует пренебрежение правилами личной гигиены, нарушается питание, пропадает интерес к окружающему миру и происходящему вокруг. Женщина все больше времени проводит дома, не участвует в домашних делах. В результате развивается суицидальное поведение, бредовые идеи, возможны галлюцинации. На данном этапе требуется профессиональная помощь в условиях стационара. Чаще тяжелая степень болезни развивается на фоне послеродового синдрома и требует лечения.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

На начальных стадиях заболевания выйти из депрессии можно самостоятельно, но только при условии, что женщина сможет осознать наличие проблемы, проявить желание и определенные действия для ее решения.

Основные советы для самостоятельного устранения болезни заключается в следующих действиях:

  • Как выйти из депрессии самостоятельно?уделять достаточно времени для сна и отдыха – частые бессонницы или переутомление зачастую являются пусковым механизмом, приводящим к нарушениям психического здоровья;
  • научиться выказывать свои негативные мысли – если женщина держит в себе гнев, злобу, обиды и печаль, начинается саморазрушение; для устранения негатива эффективно подойдут занятия танцами, аэробика, спорт, езда на велосипедах, все то, что поможет выплеснуть наружу эмоции. Хорошо поможет в данном случае арт-терапия, позволяющая уравновесить внутренние эмоции, осознать и принять собственные мысли;
  • побольше проводить время на свежем воздухе, прогуливаться пешком, заниматься плаванием, в холодное время года – в бассейне, летом – на речке;
  • занятия йогой позволят научиться технике медитации, которая также хорошо приводит мысли в порядок;
  • завести личный дневник – записи о прошедшем дне, о выполненных делах и достигнутых результатах помогут повысить самооценку;
  • ограничить количество просмотров информационных телепрограмм – часто по телевидению транслируют тяжелые происшествия, которые удручающе воздействуют на психику; отдавать предпочтение рекомендуется встречам с друзьями, близкими людьми; вечерний просмотр телевидения лучше заменить чтением интересной, занимательной книги;
  • научиться правильно реагировать на комплименты и похвалу;
  • женщины часто забывают о себе в заботах о близких, поэтому ежедневные маленькие радости смогут поднять настроение, будь то горячая пенная ванна либо приятные покупки;
  • лечение народными средствами – различные успокоительные травяные отвары, добавление в чай мяты и мелисы, терапия ароматическими маслами.

Советы врачей

Советы врачейНе смотря на множество рекомендаций, касающихся лечения депрессии самостоятельно, без профессиональной помощи не обойтись. Чем раньше женщина обратится к квалифицированному врачу, тем выше шансы на быстрое и окончательное устранение проблемы. Советы врачей основываются не только на оказании психологической помощи, в некоторых случаях необходимо использование лекарственных препаратов.

Лечение психических расстройств проводится с помощью применения гипноза, арт-терапии, социальной и классической психотерапии. Медикаментозные средства используют при средней и тяжелой формах болезни, при наличии выраженных симптомов, значительно ухудшающих качество жизни пациентки.

Медикаментозное лечение состоит из:

  1. Препараты-антидепрессанты – воздействуют на уровень нейромедиаторов, среди которых серотонин и дофамин. При депрессии повышают настроение, устраняют тревожные, негативные мысли, улучшают аппетит и сон. Часто используются — Прозак и Леривон.
  1. Нейролептики – психотропные препараты, устраняют галлюциногенные и бредовые состояния, улучшают мыслительную функцию, снижают агрессию и чрезмерную возбудимость. Применяются при наличии психозов и тяжелых депрессий. Наиболее популярными являются Солиан и Рисполепт.
  1. Транквилизаторы – снижают активное функционирование нервной системы, оказывают противосудорожное и седативное действие. К данной группе относятся такие препараты, как Триоксазин и Феназепам.

Для большей эффективности назначаются комплексы витаминов и минералов, среди которых витамин А, Е, D, аскорбиновая кислота, В9.

Совместно с использованием медикаментозной терапии рекомендуется обратить внимание на выполнение врачебных рекомендаций, позволяющих существенно улучшить ситуацию:

  • самоанализ – позволяет понять основную причину развития депрессии; женщине необходимо подумать над тем, с какого момента в ее жизни начали возникать изменения в настроении и поведении, какие воспоминания приводят к апатии; поразмыслив над причинами болезни, следует попытаться ответить на вопросы – почему так произошло, освободиться от разрушающего чувства, мешающего радоваться жизни;
  • исключение неприятных людей и моментов из жизни – рекомендуется подумать над своим окружением, что за люди находятся вокруг в тот или иной момент жизни; если человек не приносит позитив, а лишь забирает жизненную энергию и силы, лучше ограничить с ним общение или полностью исключить из жизни; также и с пустыми разговорами по телефону, просмотром телепередач и всем, что не приносит пользу и радость;
  • научиться отпускать и прощать старые обиды – чувство обиды приносит множество негативных мыслей и печали, а постоянные воспоминания о ситуации при которой была нанесена обида и о самом обидчике разрушительно действуют на психику; для избавления от таких чувств, как обида необходимо проанализировать случившееся, трезво оценив ситуацию, была ли обида или возможно все было воспринято предвзято; негативные мысли другого человека не должны влиять на других, следует научиться не воспринимать их всерьез;
  • медитация – уравновешивает мысли, приносит спокойствие, улучшает настроение, укрепляет веру в свое я, возвращает радость жизни; вначале придется взять несколько уроков у профессионалов, практикующих занятия йоги, ведь в технике медитации очень важно соблюдать правильное дыхание, плавность движений и многое другое; в дальнейшем занятия можно проводить дома;
  • обзавестись домашним питомцем – большинство животных нуждаются в человеческой заботе, ласке и внимании, но в свою очередь они достаточно чувствительны к настроению человека, а главное они способствуют его улучшению, к тому же забота о животном способна отвлечь от текущих проблем.

После сорока лет

После сорока летУ женщин период после сорока лет является достаточно сложным из-за различных гормональных изменений, раннего начала климактерического периода, из-за отсутствия разнообразия в жизни. Возрастная депрессия отмечается у большинства представительниц женского пола. Чаще болезнь преодолевает пожилых и одиноких женщин, которым редко удается обойтись без профессиональной помощи.

Лечить психические расстройства после 40-летнего возраста специалисты рекомендуют с помощью занятий у профессиональных психотерапевтов. Совместными усилиями легче понять суть возникшей проблемы и составить план их решения. Значимую пользу в более зрелом возрасте приносят народные методы лечения, состоящие из принятия успокоительных травяных сборов и ванн с добавлением ароматических масел (хвойное, апельсиновое, жасмин, ваниль, корица и много других).

Большинству женщин зрелого возраста приходится по вкусу занятия танцами. На сегодняшний день существует множество различных школ танцев для контингента различной возрастной категории. Такие занятия помогут избавиться от негативного настроения и повысить самооценку.

Депрессия у женщин в любом возрасте представляет собой опасное состояние, способствующее полному разрушению личности. Только своевременно выявленные симптомы и проведенное лечение помогут устранить существующие проблемы и наладить привычный ритм жизни.

Источник: medportal.net

Депрессия или синдром хронической усталости — состояние организма, вызванное длительным стрессом. Женщины наиболее уязвимы перед этой болезнью. Ученые установили, что более 25% представительниц прекрасного пола ежедневно пребывает в депрессии, а это огромные цифры.

У женщин бывает несколько депрессивных периодов, например после первых родов, после тридцати лет и после сорока лет. Связаны эти периоды, как правило, с психологией женщины и ее ролью в современном социуме. И если послеродовой кризис вызван банальной перегрузкой организма(стрессом), то возрастные кризисы больше связывают с профессиональной деятельностью и с возрастными изменениями женского организма(старение).

Депрессия симптомы у женщин после сорока лечение

Причины возрастной депрессии

Возраст 40-45 лет считается кризисным для женщин по нескольким причинам. Обычно в этот жизненный период происходит переоценка ценностей, приобретение новых жизненных взглядов и ценностей, переориентация. Этот отрезок времени именуется «кризисом среднего возраста», иногда наступает он и раньше. Переломный момент наступает, когда женщина останавливается и оценивает свою жизнь с точки зрения самореализации. Многие планы уже не могут быть реализованы ввиду возрастных рамок. То, что было доступно ей в юности, в зрелом возрасте, уже неактуально или не может быть реализовано по каким-либо причинам. Женщине надо найти новые ориентиры для себя путём самокопания и адекватной оценки себя.

Переориентация может происходить безболезненно, а может сопровождаться серьёзной депрессией. Факторами, которые способствуют развитию депрессивного расстройства у женщин, являются нервные перенапряжения на работе, ссоры в семье, стрессовые ситуации. Неправильное питание, недостаток витаминов, малоактивный образ жизни становятся дополнительными факторами риска.

Более всего подвержены депрессии одинокие представительницы прекрасного пола. На женщин также оказывает влияние их увядающий внешний вид. Несостоявшееся материнство или несложившийся брак могут угнетать женщину. Мужчины более подвержены стрессам на работе, однако, семейные ссоры или несостоявшаяся личная жизнь также могут угнетать мужчин.

Депрессия симптомы у женщин после сорока лечение

В целом причин для депрессии после сорока лет может быть много, всё зависит от личного восприятия реальности человеком.

Так-же депрессия после 40 лет может быть результатом заболеваний щитовидной железы, которые сопровождаются понижением либо повышением ее активности. Например, при повышении активности симптомы проявляются в виде судорог, усталости, сильного сердцебиения. При снижении активности возникают постоянные усталость и запоры.

Перименопауза и менопауза

Нередко гормональные колебания, приливы и иные возрастные изменения в женском организме становятся причиной депрессии. Если у женщины часто имеются проблемы со сном, ПМС, то во время климакса изменения настроения могут только лишь усугубиться.

Взрослые дети

Приходит время, когда дети покидают родительский дом и начинают жить самостоятельно, естественно каждая любящая мать переживает по этому поводу и чувствует внутреннюю пустоту. Попробуйте больше уделять себе внимание, супругу, друзьям, вспомните о забытых хобби. Однако если в течение нескольких месяцев депрессивное состояние вас не покидает, то целесообразно проконсультироваться с доктором.

Алкоголь

После 40 лет у каждого 4-го пожилого человека, который злоупотребляет алкоголем, развивается серьезнейшая депрессия. Причиной могут быть самые разные: увольнение с работы, выход на пенсию, развод, смерть близкого родственника и т. д, то есть алкоголь, довольно-таки существенно провоцирует подобное состояние.

Специально подобранная лекарственная терапия поможет вылечить и алкогольную зависимость и депрессию.

Серьезное заболевание

Абсолютно любое серьезное заболевание, например, инсульт либо рак груди могут привести к депрессии. Более того, в некоторых случаях при инсульте повреждаются участки мозга, которые отвечают за настроение.

Проблемы с сердцем

Часто после 40 лет в депрессию впадают после диагноза заболеваний сердца, инфаркта или операции на сердце. Но нужно понимать, что длительная депрессия легко может усугубить имеющиеся заболевания.

Симптомы женской депрессии

Распознать депрессию у женщины можно по совокупности признаков. Она выглядит подавленной, усталой, мало интересуется происходящим. Также женщина может стать раздражительной и плаксивой. В депрессивном состоянии у женщины появляется крайне негативный(пессимистичный) взгляд на жизнь. Самооценка значительно снижается, она перестаёт верить в себя.

Кроме того, депрессия проявляется физиологически:

  • нарушением сна;
  • чувством постоянной усталости;
  • снижением аппетита;
  • понижением либидо и др.

Депрессия может вызывать вегетативные нарушения, являться причиной болей неясной этиологии. Данную патологию можно спутать со множеством других расстройств.

Как отличить заболевание от временного плохого настроения?

Настроение портится на время, в зависимости от конкретной ситуации. Когда проблема разрешится, настроение у женщины моментально улучшится. Если это нерешаемая проблема, то настроение могут поднять какие-либо события, блюда, музыка, фильмы и тому подобное (у каждой женщины свой характер и свое мировосприятие).

Депрессия же длится не один день. Стойкая клиника может наблюдаться месяц, два, год… Женщина чувствует себя бесполезной, беспомощной. У нее пропадает надежда на успех, интерес к работе, а потом – и к жизни. Появляются сопутствующие ее состоянию проблемы с общением, со здоровьем, с аппетитом, сексом и т.д.

Тест на депрессию

Если описанных нами симптомов для вас не досаточно, советуем пройти тестирование на наличие/отсутствие депрессии у вас.

Просто перейдите по ссылке — тест на депрессию.

Как женщине выйти из депрессии самостоятельно

Если кратко — забудьте о проблеммах, хотя-бы на время. Поддерживайте позитивное настроение, расслабьтесь, посмотрите доброе кино или старый-добрый сериал.

  • Для поддержания хорошего/позитивного настроения, как правило, необходимы положительные эмоции и общение. Здесь как нельзя, кстати, поможет домашнее животное! Так, прогулки с собакой на свежем воздухе, физическое упражнение и т. д.
  • Как известно смех снижает стресс, расслабляет мышцы, облегчает боль. Хорошее чувство юмора весьма и весьма благоприятно воздействует на лечение депрессии после 40 лет.
  • Помощь окружающим поможет вам позабыть о личных проблемах. Займитесь волонтерством, запишитесь в какое-нибудь общество и т. д.

Так-же мы советуем вам обратиться к психологу, чтобы пропить курс антидепрессантов и встать на ноги!

Депрессия симптомы у женщин после сорока лечение

Источник: psycho-terapeft.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.