Как убрать страхи из подсознания


Беспокоят навязчивые мысли? Для тех, кто хочет быстро избавиться от внутренних блоков, противоречий, страхов и навязчивых мыслей!

Скажите, бывает ли так, что какая-то мысль будто «преследует» вас?

Ниже вы узнаете, как буквально за несколько минут можно избавиться от какого-то отдельного блока, страха или навязчивой мысли, которая не дает покоя и постоянно крутится в голове.

Да, данная техника, в отличие от «Турборазблокировки» не позволяет проработать все блоки сразу. Но добраться до генерального блока не всегда бывает легко, и такая работа может занять длительное время.

И вам не придется тратить на это много времени! Результат оказался просто потрясающим!

Все дело в бинарности!

Известно, что во время бодрствования у нас преимущественно работает либо левое полушарие мозга (когда мы решаем логические задачи), либо правое (когда мы задействуем образное мышление). Это создает извечную борьбу противоположностей (за и против, красиво/некрасиво, хорошо/плохо…).


Наше Сознание (в самом широком смысле) также содержит два полярных модуля: сознательный разум + подсознание¹ и бессознательное².

Условно сознание и подсознание можно назвать позитивным модулем, а бессознательное – негативным. Негативным не в смысле плохим или отрицательным. Негативным значит обратным позитивному. Это как с пленкой. Негатив – это противоположность фотографии по цветам и ее зеркальное отражение.

Что дает бинарность Сознания?

Задумайтесь! Ловили ли вы себя на мысли (когда повторяли какие-либо внушения или пытались мыслить позитивно), что где-то в глубине вашего существа возникало обратное утверждение? Некая подмысль, которая противоречила тому, о чем вы думали?

И эта подмысль вызывала сомнения, неуверенность, сводила на нет всю работу.

К примеру, вы думали: «Все пройдет учачно!» А в глубине души возникала мысль: «Ничего подобного! На самом деле я так не думаю».

Внушение наоборот!

Так вот! Если сознательно произносить про себя какую-то мысль, то бессознательное, исходя из бинарности, будет утверждать обратное.

Если вы думаете:

— Все вокруг болеют. Я боюсь заболеть. Я заболею…

То бессознательное начнет утверждать:

— Вовсе не обязательно, что я заболею.

Что же, теперь думать негативно? Обдумывать навязчивые мысли и страхи?

Вовсе нет!

Дойти до той точки, где противоположности исчерпают свой потенциал, и противоречие исчезнет.


6 слоев противоречий!

«Работая над проблемой, которая меня беспокоила, я выявил в своем сознании 6 уровней противоречий. Пройдя их, я уперся «в пол», в нечто, где все противоречия просто растворились. Затем я увидел свет, поднимающийся вверх в виде спирали. После этого мысль перестала меня беспокоить. Думая о ней намеренно, я уже не относился к ней ни хорошо, ни плохо. Она перестала вызывать во мне какие-либо эмоции.

Когда я попытался проработать таким же способом другую мысль, я провел работу более поверхностно, ментально, не углубляясь сознанием в само ощущение этих противоречий.

В результате мысль осталась, но я почувствовал, что ее сила и власть надо мной значительно ослабла. Она больше не крутится у меня в голове, хоть и вызывает некоторые эмоции».

Как избавиться от навязчивых мыслей, страхов и психологических блоков?  

Итак, чтобы проработать какой-либо мешающий вам аспект, нужно некоторое время размышлять над тем, что вас беспокоит. Не важно, позитивное это будет утверждение или негативное, не стоит акцентировать на нем свое внимание. Важно прислушаться к той подмысли, тому внутреннему противоречию, которое она вызывает.

Затем нужно погрузиться своим сознанием в это противоречие и почувствовать, какую подмысль ему соответствует. Так следует пройти все слои бинарности, пока не почувствуете, что достигли того слоя, на котором все противоречия исчезли.


* Вероятно, у каждого человека будет свое количество уровней дуальности (сомнений). Их не нужно считать, важно работать до тех пор, пока не будет достигнут уровень недвойственности.

Рассмотрим пример!

Допустим, вы думаете:

— У меня все хорошо.

В глубине сознания возникает подмысль:

— Да нет, все плохо.

Обдумывая подмысль «все плохо», пытаясь прочувствовать ее, вы осознаете:

— Да нет, в сущности все хорошо, есть и более значительные проблемы.

Потом опять возникает подмысль:

— Да нет, все плохо. Ну и что, что есть более глобальные проблемы, но для меня сейчас важна именно эта проблема.

Вы вновь погружаетесь в осознание негативного ощущения, а где-то в сознании рождается новая подмысль:

— Да нет, все хорошо…

Так следует пройти все противоречия, пока, в конце концов, не возникнет ощущение, что противоречий больше нет. В это время в сознании больше не возникнет никаких подмыслей – ни положительных, ни отрицательных. Наступит внутренняя тишина.

* Скорее всего, у каждого этот конечный уровень будет осознаваться по-своему. Например, я почувствовал, что уперся в пол.

Возможно, после такой работы вы увидите свет или что-то еще – это высвобождающаяся энергия, которая раньше была заключена в вашей мысли (блоке, страхе).

Что будет, если проработать свой психологический блок, страх или мысль до конца?

После такой работы вы почувствуете, что данная навязчивая мысль (блок, страх) больше вас не беспокоит. Вы никак к ней не относитесь. Отныне она больше не будет разъедать вас изнутри и вытягивать вашу энергию.


Важный момент!

Данная работа требует глубокого погружения в себя. Если пройти уровни противоречий более поверхностно, то возможно, до конца избавиться от мысли/блока/страха вам не удастся, но вы сможете значительно их ослабить и почувствуете глубокое облегчение.

Как снять корневой психологический блок?

Помимо данной работы вы можете провести глубокую внутреннюю работу по избавлению от главного корневого блока с помощью особой программы «Турборазблокировка». Именно этот главный блок (как вы потом поймете) и вызывает все наши глубинные противоречия.

Работа с корневым блоком позволяет проработать и устранить неосознаваемые нами убеждения, которые являются плодородной почвой для всех других негативных мыслей, блоков и убеждений. Тем самым становится возможным избавление от навязчивых мыслей в самых разных сферах.

 


Источник: omkling.com

Признание чувства

Это первое, с чего стоит начать. Когда мы всячески стремимся уйти от собственных эмоций, то загоняем негатив глубоко внутрь. В результате накапливается раздражение, неуверенность в себе, растут многочисленные комплексы.


добное происходит очень часто с людьми разного социального положения. Если над проблемой не работать, то она не решится самостоятельно. Нужно научиться идти своим чувствам навстречу, раскрывать их. Только в этом случае можно вести речь о полноценной самореализации. Существует мнение о том, что только сильный человек умеет признавать свои слабости. Ведь когда мы отвергаем наличие тревог, то они становятся больше и постепенно захватывают наше подсознание. Чем скорее удастся признать тот факт, что определенная боязнь действительно существует, тем больше шансов становится для того, чтобы постараться вернуть себе душевное равновесие.

Уверенность в себе

Ее необходимо накапливать постоянно, если хотите уметь достигать поставленных целей. Когда присутствует вера в свои силы, страх уменьшается. Это действительно работает, надо только верить в себя и собственные перспективы. Уверенность в себе открывает двери там, где раньше были только стены. Индивид осознает, что теперь у него получается преодолевать преграды, несмотря на возникающие сомнения. Только в этом случае можно действительно ставить перед собой выполнимые задачи и стремиться к их достижению. Чем больше мы уверены в себе, тем больше у нас получается. Не нужно позволять страхам селиться в своем сознании и начать им управлять. Можно очень быстро привыкнуть к чувству собственной беспомощности, и тогда будет очень трудно снова поверить в собственные перспективы. По этой причине никогда не следует терять веру в себя. Чем больше внутренней силы мы в себе накапливаем, тем проще нам становится справляться с трудностями. Очень важно научиться не опускать руки при малейших неудачах. Сильный человек – не тот, кто никогда не ошибается, а тот, кто обнаруживает в себе существование внутренних резервов. Именно такие люди с достоинством проходят через многочисленные испытания.


большой страх

Быть откровенным

Очень многие имеют привычку скрывать от самих себя собственные слабости. Такой подход к жизни может показаться смешным и нелепым, если бы не был так распространен. Убрать страх и тревогу поможет сформировавшаяся привычка говорить правду. Это нужно взять за правило, буквально воспитать в себе. Прежде всего, нужно научиться не лгать самому себе. Только тогда вы сможете научиться быть откровенным перед другими людьми. Нужно не бояться признавать свои ошибки. В этом нет ничего страшного. Кроме того, они всегда нас чему-нибудь учат. Ведь именно так формируется умение обнаруживать в себе имеющиеся внутренние ресурсы. Быть откровенным – значит, проявлять открытость, не замыкаться в себе при первых же признаках неудачи. Надо отметить, что откровенность – это величайший дар, которым немногие могут похвастать. Большинство все же склонно пытаться чем-то оправдывать свои поступки, искать виноватых на стороне. Немногим, к сожалению, хватает мужества на то, чтобы суметь заглянуть внутрь себя и сделать определенные выводы.

Проживать ситуацию


Как часто люди предпочитают уходить от ответственности вместо того, чтобы активно действовать. Проживать ситуацию – значит, не отказываться, не убегать от собственного страха, а идти ему навстречу. Если вас действительно что-то сильно пугает, надо выяснить причины происходящего, чтобы потом иметь возможность это отпустить навсегда. Чувство страха тем и коварно, что подчиняет себе личность, заставляет начинать сомневаться в имеющихся возможностях и перспективах. Чтобы освободиться от негативных эмоций, порой нужно совсем немного: вовремя проживать ситуацию и не уходить от ответственности. То, чему мы позволяем быть, вскоре перестает влиять на нашу жизнь. Все дело в высвобождении эмоций. Как только они перестают разрушать нас изнутри, то теряют свою силу и уже не могут причинить нам вред.

Принятие ответственности

Речь идет о том, что важно осознавать, насколько страх влияет на вашу жизнь. Необходимо понимать, что каждый совершенный поступок имеет свои последствия.Мы каждый день неосознанно принимаем решения, даже если совершенно об этом не подозреваем. Если вы отказались от чего-то важного из-за довлеющего страха, не стоит удивляться тому, что желаемое до сих пор так и не пришло в вашу жизнь. Существует огромная взаимосвязь между тем, что мы позволяем себе иметь и что имеем в результате. Если вы считаете, что чего-то недостойны, то желаемое не сможет прийти в вашу жизнь.Чувство тревоги и страха можно победить, если принять на себя ответственность за происходящие события. Как правило, все воспринимается проще и легче, если внутри имеется твердая уверенность в том, что поступаешь правильно. Какие бы трудности вас не сопровождали, внутри имеется убеждение, что все они преодолимы. Именно это убеждение и позволяет двигаться дальше, строить определенные планы.


Арт – терапия

Способ, который стал популярным в последние годы. С его помощью можно действительно высвободить накопившиеся эмоции, разгрузиться эмоционально. Чувства не нужно держать взаперти, необходимо о них говорить и постоянно осмысливать происходящее. Арт-терапия – это возможность взглянуть на ситуацию со стороны. Кстати, она прекрасно подходит для коррекции поведения детей. Дело в том, что ребенок в возрасте 4-5 лет больше всего подвержен влиянию страха. Дети нередко боятся больших собак, темноты, различных сказочных персонажей типа бабы Яги. Подобные «пугалки» вполне обусловлены, однако с ними необходимо правильно работать. Убрать страх у ребенка можно с помощью регулярных занятий арт-терапией. У малыша появляется возможность нарисовать своего индивидуального «монстра», который может длительное время оказывать на него влияние. Иногда бывает достаточно провести несколько сеансов для того, чтобы проблема полностью решилась.Когда не останется ничего, что бы тревожило изнутри, исчезнут и внешние проявления. В особенных ситуациях требуется провести комплексную терапию. Серии занятий весьма эффективны тогда, когда боязнь достаточно устойчивая.

страх ребенка

Раскрашивание мандалы


Данный метод широко применяется в разрешении многих конфликтных ситуаций. Вместо того, чтобы выяснять отношения или сосредоточиваться на источнике страха, можно провести время с пользой.Это своего рода медитация, которую необходимо выполнять регулярно. Раскрашивание мандалы не только предотвращает накопление стресса, но еще и помогает освободиться от повседневных неприятных впечатлений. Можно посвящать данному занятию много времени, хоть по нескольку часов. Если вы можете, уделяйте хотя бы 20-30 минут в день. Этого будет вполне достаточно, чтобы освободиться от тревожащих переживаний. Раскрашивание мандалы можно превратить в каждодневный ритуал, который будет способствовать расслаблению эмоциональной сферы.В условиях современной действительности такая релаксационная терапия никак не может оказаться лишней. С помощью раскрашивания мандал велик шанс того, что вы начнете осознавать причины своих повседневных поступков и действий.

Медитация

Действенный метод, который многими, к сожалению, упускается из виду. Все дело в том, что люди мало верят в эту практику, даже не начав к ней обращаться.


о напрасно, ведь она способна дать большой заряд положительной энергии, мотивировать на качественные изменения. Искусству медитации нужно учиться. Конечно, освоить ее сразу не удастся, ведь для этого нужно быть открытым человеком и стараться жить согласно своей внутренней природе. Большинство людей не могут достичь состояния расслабления, поскольку слишком сильно сконцентрированы на решении повседневных задач. Многочисленные проблемы часто не дают возможности расслабиться и почувствовать радость жизни. Правильно выполняемая медитация нормализует кровяное давление, учит держать под контролем эмоции, не срываться по мелочам, выравнивает всю сферу чувств. Эту практику нужно осваивать постепенно. Возможно, станет получаться не сразу, но обязательно принесет пользу в долгосрочной перспективе. Важно только не останавливаться на достигнутом, а обязательно практиковать медитацию день ото дня.

Творческая деятельность

Убрать страх из подсознания поможет занятие любимым делом. Это может быть чтение книг, прослушивание музыки или написание рассказов. Любая творческая деятельность стимулирует развитие воображения, способствует высвобождению внутренних резервов, укреплению душевных сил. Это обусловлено тем, что такая работа всегда выполняется с удовольствием. Человек не заставляет себя этим заниматься, получает удовольствие от процесса.

Работа с психологом

Это вариант, о котором никогда не стоит забывать. Если не удается справиться с проблемой самостоятельно, то необходимо обратиться за помощью. Делать это надо своевременно, пока дело не осложнилось многочисленными трудностями. Чем больше мы затягиваем ситуацию, тем сложнее ее потом становится решать. Работа с психологом направлена на восстановление душевного равновесия, на формирование целостного, открытого взгляда на мир. Иногда некоторые проработки бывают болезненными. У человека может ухудшаться как физическое состояние, так и душевное. Дело в том, что эти вещи неразрывно связаны между собой. Когда из глубин подсознания начинают подниматься болезненные ситуации, то велика вероятность того, что все вокруг покажется немилым и совершенно чужим. Необходимо набраться терпения. Быстро ситуация не меняется. Надо понимать, что улучшения обязательно наступят, если действовать разумно и последовательно.

Таким образом, бороться со страхом обязательно нужно. Если этого не делать, он заполонит сознание, незаметно подчинит своей воле. Для любых достижений необходимо, чтобы человек сначала справился со своим внутренним страхом. Когда проблема значительно осложняет жизнь, не нужно стесняться обращаться за помощью. Консультация психолога Ираклия Пожариского поможет разобраться в причинах происходящего и принять верное решение.


Источник: psyhoterapy.info

Величайший враг человека

Страх назвали самым большим врагом человека. Часто он является причиной неудач, болезней и напряженных отношений между людьми. Миллионы людей боятся прошлого и будущего, старости, психического расстройства и смерти. При этом страх является лишь содержанием и последствием ваших мыслей: вы боитесь собственных мыслей!

Маленького мальчика парализует страх при мысли, что «домовой» лежит под его кроватью и хочет забрать его с собой. Как только отец включит свет и объяснит ему, что опасность он сам себе выдумал, его страх улетучивается. Этот страх не мог бы быть сильнее и реальнее, если бы «домовой» и вправду существовал и пришел бы к нему домой. Но, узнав правду, мальчик освобождается от страха: того, чего он боится, не существует.

Большинство человеческих страхов лишено какой бы то ни было почвы и является просто плодом больного воображения.

Делайте то, чего вы боитесь

Эмерсон сказал по этому поводу: «Делайте то, чего вы боитесь, и вашему страху наступит конец».

Я и сам всегда боялся выступать перед публикой, однако я преодолел свой страх очень просто тем, что постоянно заставлял себя произносить речи. Я делал то, чего боялся — и мой страх вскоре исчез.

Как только вы сможете с полной уверенностью констатировать, что вы преодолели свой страх, и примете соответствующее сознательное решение, вы приведете в действие целебные силы подсознания, которые проявляются с соответствии с вашим образом мышления.

Как она преодолела страх перед выступлениями

Хороший голос сам по себе еще ничего не значит! Хотя дебютантка, которую пригласили для прослушивания, была очень рада представляющемуся ей шансу, однако в предыдущих случаях ее голос полностью изменял ей из-за страха перед выступлением. Она была уверена в том, что страх и на этот раз парализует ее голосовые связки и сделает невозможным предложение, которое прекрасно соответствовало ее возможностям. Однако опасения такого типа ошибочно принимаются подсознанием как требование, которое оно выполняет.

Как мои читатели уже знают, здесь речь идет о типичном непроизвольном самовнушении. Именно оно было причиной неудач из-за ее чрезмерного страха.

С помощью знакомого нам приема ей удалось освободится от этого страха. Три раза в день она уходила в свою комнату. Она садилась в удобное кресло, закрывала глаза и приводила себя в состояние умственного и физического расслабления. Физический покой делает ум восприимчивым для внушения. Она поборола свой страх подходящим для данной ситуации контрвнушением: «Я пою чудесно. Я совершенно уравновешенна, я спокойна, уверенна и весела». Эти слова она повторяла три раза в день и еще раз перед сном медленно, спокойно и с чувством от пяти до десяти раз. Уже через неделю она ощутила невозмутимое спокойствие и уверенность. Когда она на этот раз пропела, ее сразу пригласили на работу.

Кто применяет подобный метод в своем конкретном случае, тот преодолеет комплексы страха и тревоги любого вида.

Боязнь неудачи

Время от времени ко мне заходят студенты нашего университета, которые на экзамене страдают так называемой суггестивной амнезией (провал памяти, вызванный страхом). Я выслушиваю вечные жалобы (учителям тоже знакома эта проблема): «Как только экзамен закончился, мне сразу же приходит в голову ответ. Во время же экзамена я не могу ничего вспомнить». У всех своих пациентов я установил боязнь провалиться на экзамене. Страх — это непосредственная причина временной потери памяти. Так, например, я знал одного студента-медика, который считался самым одаренным на своем курсе, и все же на устных и письменных экзаменах не был способен ответить даже на самые простые вопросы. Я объяснил ему, в чем непосредственная причина его неудач. Он еще задолго до экзамена был озабочен этим, его ожидание плохого, вызванное страхом, перерастало каждый раз в длительное состояние прямо-таки непреодолимого испуга.

А каждая мысль, которая порождает такое сильное чувство, осуществляется подсознанием. Подсознание молодого человека, очевидно, принимало его панический страх перед экзаменом как требование вызвать неудачу — и оно именно так и поступало. Поэтому в день экзамена студент находился в таком состоянии, которое психологи называют суггестивной амнезией.

Как он преодолел свой страх

Я объяснил ему, что его подсознание представляет собой сокровищницу его памяти, в которой заботливо хранится все, что он услышал и прочел во время учебы в медицинском институте. Далее я убедил его в том, что подсознание способно реагировать и готово реагировать на его просьбы, но для этого необходимы вера, а также умственное и физическое расслабление.

Поле этого он начал представлять себе каждый вечер и каждое утро, как его мать поздравляет его с прекрасными успехами. В своем воображении он держал в руке письмо от нее. Как только он живо представил себе этот счастливый конец, он вызвал соответствующую реакцию. Мудрость была разбужена, его осознанное мышление было направлено в желаемое русло, и после этого путь к его цели был для него легок: он выдержал без труда все экзамены. Иначе говоря, как только подсознание взяло на себя руководство, оно заставило юношу добиться самых больших успехов.

Боязнь воды

Многие люди боятся входить в лифт, подниматься на гору или плавать. Часто причиной этого является неприятное происшествие в юности; например, человека, не умеющего плавать, бросили в воду, или он застрял в лифте и при этом появился страх перед замкнутым пространством.

Когда мне было около 10 лет, я упал в пруд. Я до сих пор еще отчетливо помню мою отчаянную борьбу, когда я в страхе перед смертью хватал ртом воздух и как наконец вода, становясь все темнее, сомкнулась над моей головой. Лишь в последнее мгновение я был спасен. Это событие глубоко проникло в мое подсознание, и еще в течение многих лет после этого я испытывал непреодолимый страх перед водой.

Один пожилой психолог посоветовал мне: «Пойдите к пруду, посмотрите в воду и скажите громким и сильным голосом: «Я сильнее тебя, я могу стать твоим господином». Затем научитесь плавать, войдите в воду и покорите ее.

Так я и поступил. Как только я приобрел новую умственную установку, включилось всемогущее подсознание и дало мне силу, убежденность и уверенность в своих силах, с помощью которых я преодолел свой страх. Никогда не позволяйте себя запугать — ни воде, ни какому-нибудь другому обстоятельству. Всегда помните: вы господин!

Безошибочный метод для преодоления любого страха

Следующему методу, с помощью которого можно преодолеть любой страх, я обучил уже многих людей. Он действует, как волшебство. Чего бы вы ни боялись: воды, гор, замкнутого пространства или доклада и интервью — этот метод вам всегда поможет. Попробуйте сами.

Предположим, вы боитесь плавать. Сядьте три или четыре раза в день на пять-десять минут, совершенно расслабившись, в кресло и представьте себе, что вы собираетесь плыть, в вашем воображении вы действительно плывете. Речь здесь идет о субъективном переживании. С помощью вашего воображения вы перенеслись в плавательный бассейн или на озеро. Вы ощущаете прохладу воды и ритмичные движения рук и ног, вы предаетесь приятному для вас делу, и это наполняет вас чувством радости. Здесь идет речь не в коем случае не о пустом мечтательстве, потому что вы ведь знаете: каждое событие в вашей фантазии сообщается подсознанию. Рано или поздно вы почувствуете внутреннюю потребность осуществить картину, отпечатавшуюся в вашем подсознании. Это один из основных законов ума.

Этот же метод вы можете применить по отношению к любому мотивированному страху. Кто подвержен головокружениям, должен ясно представить, как он балансирует на узком мостике или взбирается на гору и радуется чудесному ландшафту, а так же тому, как он прекрасно владеет своим телом. Чем достовернее картины воображения, тем быстрее возникнет желаемая реакция и изгонит любой страх.

Он благословил лифт

Я знал директора одного большого предприятия, который не мог превозмочь свой страх перед лифтом. Каждое утро он обычно пешком поднимался на пятый этаж в свой офис. Но однажды он начал бороться со своим страхом. Несколько раз в день и еще раз перед сном он размышлял о том, каким благом является лифт, и при этом произносил следующую формулировку: «Лифт в здании моего офиса — это чудесная вещь. Идея его создания принадлежит высшему разуму. Это благо и счастье для всех наших служащих. Он выполняет для нас огромную работу. Он тоже подчиняется божественному закону. Как и все другие, я пользуюсь им, и это доставляет мне радость. Я чувствую поток жизни, любви и понимания в моей душе. Я вижу, как стою в лифте, слегка прислонившись спиной, и рядом со мной стоят многие наши сотрудники, я разговариваю с ними и они отвечают мне приветливо и радостно. Это чудесное ощущение освобождения от страха, убежденность и уверенность в своих силах. Я от всего сердца благодарю за это».

Эту молитву он повторял около десяти дней, чтобы преодолеть свой страх перед узким пространством лифта, на одиннадцатый день он вошел в лифт вместе с группой своих сотрудников и почувствовал себя совершенно освобожденным от своего страха.

Естественный и неестественный страхи

Человеку даны от рождения только два страха: боязнь упасть и страх перед угрожающим шумом. Природа дала нам с целью самосохранения некую систему тревоги. Естественных страх — это нечто хорошее. Вы слышите, что к вам приближается автомобиль, и прыгаете в сторону, чтобы спасти свою жизнь. Боязнь того, что вас задавит машина, порождает немедленно соответствующее оборонительное действие. Из этого примера становится ясным, как функционирует эта естественная система тревоги.

Между тем человеческое существование омрачено столькими страхами и необоснованными опасениями, которые всецело являются последствиями неправильного воспитания и в которых — как ни печален этот факт — повинны родители, родственники, учителя и все другие факторы, которые влияют на психику ребенка.

Неестественный страх

Неестественный страх — это результат неуправляемой фантазии. Так, например, одна дама, которую пригласили совершить кругосветное путешествие на самолете, начала из всех газет вырезать сообщения об авиакатастрофах. Она уже мысленно видела, как падает, тонет в океане, сгорает. Эти картины ужасов были порождены неестественным страхом. Однако если бы она не положила конец этому безумию, то наверняка случилось бы то, чего она так боялась больше всего.

Один когда-то необычайно удачливый и состоятельный нью-йоркский коммерсант дал нам очередной пример подобного рода ненормальных опасений. Хотя его дела шли во всех отношениях хорошо, он впадал в мрачный пессимизм, который он прямо-таки культивировал в своей фантазии, — он рисовал в своем воображении живые картины своих неудач. Он представлял себя перед пустыми служебными помещениями и кассами и даже свое банкротство. Несмотря на все предостережения, он не мог отделаться от этих орбиту планет, руководит мной и выведет меня из этих джунглей».

Эту фразу он произнес громко вслух. «Затем, — продолжал он, — во мне произошло какое-то движение. Ко мне пришла уверенность, и я отправился в путь. Через несколько дней я чудом избежал опасностей джунглей и был доставлен на спасательном самолете в безопасное место».

Умственная установка его спасла. Доверие и непоколебимая вера в присущую ему силу субъективной мудрости помогли ему выбраться из безвыходной, на первый взгляд, ситуации.

Он заключил: «Если бы я начал жаловаться на свою судьбу и поддался страху, то наверняка стал бы жертвой страха и, вероятно, умер бы от бедствий и голода».

Он сам себя уволил

Мой хороший знакомый, доверенный одного большого предприятия, рассказал мне, как в свое время он около трех лет прожил в состоянии страха, что его могут уволить. Что бы он ни делал, он всегда думал о возможных неудачах. Его опасения были совершенно беспочвенны и были лишь следствием больного воображения. Однако его необыкновенно живая фантазия так долго драматизировала ситуацию, пока он, боясь потерять место, не стал нервным и неуверенным в себе. В конце концов ему действительно предложили уйти с занимаемой должности.

Но, собственно говоря, он сам себя уволил. Его длительные негативные представления и самовнушение вызвали соответствующую реакцию подсознания. Именно на этой почве он действительно стал делать промахи и принимать неправильные решения, которые в конце концов сделали его работу в должности доверенного невозможной. Он никогда бы не потерял своего места, если бы сразу сконцентрировал свои мысли на желаемых картинах, контрастирующих с картинами, вызванными страхом.

Они организовали против него заговор

Во время короткой поездки по странам мира, где я выступал с лекциями, у меня состоялась беседа с одним высокопоставленным государственным чиновником. Он излучал невозмутимый покой и радушие. Он сказал мне, что все нападки газет и клевета его политических противников никогда не могли вывести его из равновесия. Он имел обыкновение каждое утро четверть часа уделять внутреннему созерцанию, особенно важным было для него представление того, что его сердце таит в себе целый океан покоя и мира. Из этой мысли он черпал нескончаемую силу для преодоления всех трудностей, опасений и тревог.

Не так давно ему позвонил среди ночи коллега, чтобы предупредить о заговоре, направленном против него. Мой знакомый ответил на это так: «Сейчас я буду мирно и спокойно спать. Вы можете этот вопрос обсудить со мной завтра утром в 10 часов». Он продолжал: «Я ведь знаю, что ни одна негативная мысль не осуществится, если только я не дам волю сильным чувствам и не приму эту мысль в уме как факт. Я не позволяю никому внушать мне чувство опасения, и поэтому со мной не может произойти ничего плохого».

И до чего же невозмутимым, спокойным, уверенным и мирным был этот человек! Ему бы никогда не пришло в голову позволять себя волновать, рвать на себе волосы или в отчаянии ломать руки. В самом центре его существа находился глубокий, как океан, тихий источник силы, из которого он черпал свой непоколебимый покой.

Освободитесь от всех страхов

Применяйте следующую, абсолютно надежную формулу, чтобы освободиться от всех страхов: «Я взыскал Господа, и Он услышал меня и избавил меня от всех моих опасностей» (Псалом 33, 5). Под словом «Господь» следует понимать всемогущество и бесконечные силы вашего подсознания. Углубитесь в чудесные тайны вашего подсознания, способ его работы и действия. Научитесь пользоваться методиками, описанными в этой главе. Применяйте их уже сегодня!

Ваше подсознание прореагирует и освободит вас от всех страхов. «Я искал Господа, тут он услышал меня и освободил от всех моих страхов».

ВЫВОДЫ

  1. Делайте то, чего вы боитесь, и вся боязнь пройдет. Скажите себе с глубоким убеждением: «Я преодолею эту боязнь», и вам это удастся.
  2. Страх — это негативное содержание мыслей. Замените это содержание конструктивными представлениями. Страх убил уже миллионы людей. Надежда и уверенность в своих силах сильнее, чем страх. Ничего нет могущественнее, чем вера в Бога и добро.
  3. Страх — самый большой враг человечества. Он является непосредственной причиной многих промахов, болезней и напряженных отношений между людьми. Любовь изгоняет любой страх. Любовь означает эмоциональную связь со всем хорошим в жизни. Научитесь любить честность, чистоту, справедливость, добродушие, радость и успех. Живите в радостном ожидании самого лучшего, и лучшее обязательно выпадет на вашу долю.
  4. Противодействуйте силе внушения каких-либо представлений страха с помощью позитивных утверждений, например: «Я совершенно спокоен, собран и уверен». Этот метод принесет вам большую пользу.
  5. Страх — это непосредственная причина выпадения памяти во время устных и письменных экзаменов. Вы можете преодолеть это состояние, повторив несколько раз с убеждением: «У меня совершенная память, которая удерживает все важное и при необходимости сразу же поступает в мое распоряжение». Представьте себе друга, который поздравляет вас с великолепной сдачей экзаменов. Не позволяйте никому и ничему отвлечь вас от этой позитивной картины исполнения вашего желания, и к вам придет успех.
  6. Если вы боитесь воды, идите плавать. Перенеситесь мысленно на пляж или в плавательный бассейн. Ощутите, как прохладная вода омывает ваши конечности и несет ваше тело. Почувствуйте свои ритмичные движения, глубокие вдохи. Кто в мыслях достаточно долго занимается этим делом, тот вскоре почувствует стремление осуществить это в реальности. Он без страха сможет войти в воду и поплыть. Это закон ума.
  7. Кто боится замкнутых пространств, например, лифтов, тому лучше всего представить себе, что он находится в лифте, поднимается в нем и при этом отмечает благо этого устройства и его функций. С изумлением он отметит, как быстро этот метод рассеивает все страхи.
  8. Человеку даны от рождения только два страха: боязнь упасть и страх перед угрожающим шумом. Все другие опасения являются результатом неблагоприятного воздействия окружающей среды. Выбросьте такие страхи за борт.
  9. Естественный страх — это нечто хорошее. Неестественный страх представляет собой серьезную угрозу. Кто постоянно предается каким-нибудь представлениям страха, тот в конце концов станет жертвой неестественного страха, ложных идей и комплексов. Жизнь в продолжительном страхе перед воображаемой опасностью приводит к панике и парализующему ужасу.
  10. Вы сможете преодолеть любой неестественный страх, вспомнив, что ваше подсознание может повернуть все обстоятельства в вашу пользу и выполнить потаенные желания. Если вас встревожит представление чего-то страшного, сразу же сконцентрируйтесь на картине своего желания, противоположной первому представлению. В целом любовь является той силой, которая изгоняет страх.
  11. Кто боится неудач, должен концентрировать свои мысли на успехе. Кто боится болезни, тот должен направить свои мысли на совершенное здоровье. Кто живет в страхе перед катастрофой, должен направить свои мысли на хорошее и оберегающую руку Бога. Кого приводит в ужас смерть, должен думать о вечной жизни. Бог есть жизнь — а вы живете в Боге.
  12. Великий закон замещения — это эффективное лекарство от любого страха. Каждому опасению противостоит определенная надежда. Если вы больны, надейтесь на здоровье; если вы живете в оковах страха, ожидайте с нетерпением освобождения от него. Всегда ожидайте самого лучшего. Непрерывно концентрируйтесь в уме на хорошем, и ваше подсознание прореагирует в соответствии с этим. Оно никогда не оставит вас в беде.
  13. Страх — это в конце концов не что иное как содержание мыслей. Но мысли обладают творческой силой. Именно поэтому Иов сказал: «Чего я боялся, то и пришло ко мне». Думайте о хорошем, и придет хорошее.
  14. Смотрите своему страху в лицо. Исследуйте свои страхи в свете разума. Научитесь смеяться над своими опасениями, это лучшая медицина.
  15. Ничто не в состоянии каким-либо образом вам навредить, кроме ваших собственных мыслей. Внушения, констатации или угрозы, исходящие от других людей, не имеют над вами никакой власти. Эта власть присуща только вам самому — и кто направляет свои мысли на хорошее, того хранит рука Бога. Есть только одна-единственная творческая сила, которая развивается в гармонии, действует посредством гармонии. Раздор и ссора ей чужды, ее единственным источником является любовь. Поэтому также хранит всемогущий Бог того, кто направляет свой ум на хорошее.

Источник: be5.biz

Все воды океана не в состоянии утопить утлое суденышко, пока вода не попадет внутрь.

Так же и все проблемы, испытания и трудности повседневной жизни не могут потопить вас, пока вы не допустите их внутрь себя.

Помните: всякая мысль — это ваше прошение, молитва. Когда вы тревожитесь, вы, по сути, молитесь о том, чего не желаете. Подсознание принимает ваши страхи как просьбу и приступает к их воплощению.

Не пытайтесь убежать от своих тревог и страхов. Ваш разум всегда остается при вас — а страхи и тревоги существуют лишь в вашем разуме.

Как-то в поезде я обратил внимание на человека с мешком на плече. Кондуктор сказал ему: «Можете снять свой мешок. Он с таким же успехом может ехать на полу». Очень многие люди несут на своих плечах груз тоски, печали, неудовлетворенности, злобы, враждебности, который отнимает у них силы и портит.им жизнь. «Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя» (Псалтирь, 55:22).

Когда страх стучится в дверь вашего разума или когда в ваши мысли вторгаются тревоги и сомнения, напоминайте себе, что беспокойство — это плод вашего воображения и то же самое воображение может принести вам свободу и душевный покой.

Страхи и тревоги причиняют боль; любовь и доброта приносят покой и здоровье. «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершенен в любви» (I Иоанна, 4:18).

Чувство тревоги возникает тогда, когда разум принимает неизбежность негативных обстоятельств, когда он больше верит в проблему, чем в Бога и Его Космическую Мудрость. Все страхи и тревоги, следовательно, представляют собой форму негативного мышления. «Будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь Бог твой везде, куда ни пойдешь» (Иисус Навин, 1:9).

Не зацикливайтесь на препятствиях. Согласитесь, что все, чего вы желаете, уже присутствует, что то, чего вы ищете, ищет вас, что ваше желание исполнится согласно закону притяжения — и ваши тревоги сразу уйдут.

Когда вы говорите: «Выхода нет, и все бесполезно», — вы живете во мраке, порожденным вашими негативными убеждениями.

Когда в следующий раз вас охватят страхи и тревоги, спросите себя: «Как я использую Космическую Силу?»

Знайте, что творец больше своего творения. Вы породили свои страхи и тревоги, но в ваших силах подняться над ними. Помните, что вы хозяин своим мыслям, чувствам, действиям и реакциям. Живите в радости и ходите по земле с вечной благодарностью на устах.

Истинно говорю вам, если кто скажет горе сей: поднимись и ввергнись в море, и не усомнится в сердце своем, но поверит, что сбудется по словам его, — будет ему, что ни скажет (Марк, 11:23).

Истинность этих слов никогда не позволит вам пасть духом, но наделит вас бесконечной силой для того, чтобы вы могли сделать свою жизнь идеальной. «Гора» здесь означает жизненные трудности, испытания и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Они могут быть тяжелейшими, пугающими, казаться непреодолимыми, но если вы верите в Бесконечную Силу внутри вас и, не допуская сомнений, смело говорите горе сей: «Поднимись», — ваше подсознание, слыша ваш смелый и искренний приказ, начинает вытеснять из себя тревожные мысли.

Прочтите любую утреннюю газету, и вас сразу же охватят тревожные мысли: сплошные убийства, кражи, насилие, коррупция в высших эшелонах власти, мздоимство судей и законодателей. Помните, однако, что все эти напасти порождаются людьми и что вы можете «выйти из среды их и отделиться» (II к Коринфянам, 6:17).

Сохраняйте приверженность высоким идеалам: гармонии, любви, радости и красоте. Все перечисленное суть качества Бога, и они внутри вас. Когда вы сосредоточены на этих качествах и созерцаете божественные истины, вы поднимаетесь над несправедливостью и жестокостью мира и укрепляетесь в своей непримиримости ко всем несправедливым убеждениям и ошибочным представлениям.

Вы обладаете божественным иммунитетом — своего рода духовным антителом — к предрассудкам массового сознания.

Когда вам на ум приходят тревожные мысли, напоминайте себе, что Бог осуществляет ваши желания, идеалы, планы и цели согласно своему порядку. Скажите: «Бесконечный Разум внушил мне это желание, значит, он отвечает за его исполнение, и это поддерживает и успокаивает меня». Сохраняйте такой настрой, пока над вами не воссияет свет, разгоняющий тени.

Если выдумаете о Бесконечном Разуме, о Боге, ваши мысли нейтрализуют и уничтожают ваши страхи, тревоги и сомнения, подобно тому как солнце растворяет мглу и свет разгоняет тьму.

Ловите нам лисиц, лисенят, которые портят виноградники, а виноградники наши в цвете (Песня Песней, 2:15).

Причина ваших проблем — «лисенята, которые портят виноградники». Эти «лисенята» суть ваши тревоги, страхи и негативные мысли, которые портят виноградник вашей жизни, коим является бодрящий поток Бесконечной Энергии, проходящей через все ваше существо.

Вы господин своим мысленным реакциям. Вы по собственному желанию можете приказать своим мыслям оборотиться и нацелиться на то, на чем вам угодно сосредоточить внимание. Вы монарх в своем царстве идей. Вы можете отказать в визе любым чужеземцам — таким, как страх, тревога, негативизм, гнев или ненависть, которые всякими путями пытаются проникнуть в ваше государство. Вы можете повелевать своими подданными — мыслями и чувствами — по своему усмотрению, и они обязаны повиноваться вам. Вы абсолютный самодержец в своем ментальном царстве, обладающий правом и силой изгонять всех врагов (тревоги, страхи, негативные мысли) за пределы своего государства.

Пугающие и тревожные мысли нереальны; они отрицают реальность. Они являются ложными убеждениями ума. Ложные убеждения умирают, если вы отказываетесь уделять им внимание.

Узнайте великую истину, что несчастными и одинокими вас делают не люди, не ситуации, не обстоятельства, не они причиняют вам страдания. Все эти переживания вызваны убеждениями и впечатлениями, которые вы внушили своему подсознанию.

Тревожные мысли любого рода — это сигнал, предупреждающий вас о том, что ваши убеждения неверны. Измените свои мысли, и вы освободитесь.

Страх есть отрицание силы и доброты Божьей. Страх — это вера наоборот. Страх и тревога — это мрачные тени разума, а тени реальности не имеют.

Разве то, чего вы боитесь, не просто мысль в вашем сознании?

Каждая неудача — это ступенька на пути к победе.

Тот, кто находит Бога в себе, утрачивает сомнения, тревоги и страхи.

Все ваши страхи, тревоги и дурные предчувствия вызываются вашей верой в злые внешние силы. Это неправильное мышление. Единственная нематериальная созидательная сила — это ваши мысли, и когда вы поймете созидательную силу своих мыслей и когда поймете, что мысли суть вещи, вы сразу же освободитесь от рабства.

Перестаньте передавать силу, заключенную в ваших мыслях, другим людям или внешним обстоятельствам.

Генри Уодсуорт Лонгфелло сказал: «Не смотрите с унынием в Прошлое. Оно не вернется. Улучшайте Настоящее. Оно — воистину ваше. Идите навстречу туманному Будущему без страха и с мужественным сердцем».

Если вы действительно понимаете, что есть только одна сила и этой силе присущ только принцип красоты, а не уродства; принцип гармонии, а не раздора, принцип любви, а не ненависти, принцип радости, а не печали, принцип богатства, а не бедности, вы узнаете, что ваши страхи и тревоги бессодержательны.

Люди, которые тревожатся, всегда ожидают худшего. Они назовут вам кучу причин, почему может случиться что-то плохое, но не приведут ни одного довода в пользу чего-нибудь хорошего. Такой настрой ослабляет их, делает неспособными преодолевать испытания, которые могут встретиться на их жизненном пути, и притягивает те самые негативные обстоятельства, на которых сосредоточены их мысли.

Страхи и тревоги, которые мы внушаем своему подсознанию, практически гарантируют возникновение тех самых трудностей и неприятностей, которых мы опасаемся.

Когда вам приходит в голову идея, что с вами в определенный день должно произойти что-то неприятное, вы ждете этого с тревогой и страхом, и свойственная вам тревожность только усиливается. Отождествляйте себя с Бесконечным Разумом и верьте, что божественное руководство доставит вас туда, куда вы желаете. Придерживайтесь этого убеждения, сохраняйте связь с Бесконечным Разумом внутри вас, и свет воссияет над вами, разгоняя тени.

Запомните важную истину: в отношении Вселенной, в которой мы живем, можно быть уверенным в одном — в том, что законы Бесконечного Разума, заключенного в вас, законы исцеления, божественного руководства и гармонии постоянны и неизменны. Живите в согласии с этой истиной, и страхи и тревоги исчезнут из вашей жизни навсегда.

Причиной тревоги является то, что у вас нет привычки молиться и настоящего контакта с Бесконечной Силой, из которой вы могли бы черпать силу и уверенность.

Вы верите, что обречены вечно тревожиться в силу внешних обстоятельств. Однако на самом деле ваши тревоги — это ваши мысли. Вы единственное мыслящее существо в своей вселенной, и только вы можете преодолеть свои тревожные мысли. Когда вы беспокоитесь, то мыслите негативным и деструктивным образом.

Находясь в условиях психологического стресса или сталкиваясь с проблемами и фокусируя все свои мысли на этом; бы обманываете себя и портите себе жизнь.

Не тратьте время на борьбу с тревогами и страхами. Не боритесь с проблемой; преодолевайте ее.

Пугающие мысли, тревожные мысли, вообще негативные мысли любого рода способны навредить вам лишь в том случае, если они остаются в вас достаточно долго и имеют эмоциональную окраску. В противном случае они приходят и уходят, не причиняя вам ни малейшего вреда. В потенциале они могут быть источником проблем, но только если вы позволяете им вызреть и реализоваться. А реализоваться страхи могут только в том случае, если несут эмоциональный заряд. На такой стадии развития они закрепляются в подсознании, а то, что закрепляется в подсознании, становится явью.

Все внешние условия и обстоятельства могут быть изменены. Все созданное когда-нибудь умирает. Выражение «все пройдет» остается справедливым во всех ситуациях. Осознание самого этого факта может быть для вас источником страха и тревоги, если вы не напоминаете себе, что Бог остается неизменным во все времена.

Одним из главных источников неуверенности, а вслед за ней страхов и тревог, является то, что вы смотрите на внешние обстоятельства как на причину, не понимая, что они всего лишь следствие. Помните, что причина внутри вас, в ваших мыслях и чувствах.

Если вы не знаете о присущем вам величии и тех бесконечных богатствах, которые скрыты в вас, вы лишь усугубляете проблемы и трудности, встречающиеся на вашем жизненном пути. Вы наделяете их силой и властью, отнимая эту силу и власть у себя.

Говорят, что страх — наш главный враг. Это верно, потому что страх стоит за каждой неудачей.

Робость — это состояние ума, проистекающее из страха и тревоги. «Делайте то, чего боитесь, — говорил Ралф Уолдо Эмерсон, — и страх неминуемо умрет».

Нам от рождения присущи две фобии: боязнь упасть и боязнь шума. Эти страхи можно назвать естественными, нормальными. Они служат своего рода системой предупреждения, которой снабдила нас природа во имя самосохранения. Естественный страх — это нормально. Например, вы слышите приближение автомобиля и отступаете в сторону, чтобы не попасть под колеса. Страх перед падением постепенно преодолевается по мере того, как мы все увереннее держимся на ногах. Все другие страхи следует признать ненормальными, внушенными нам родителями, родственниками, учителями и всеми, кто оказывает на нас влияние в ранние годы жизни.

Патологический страх порабощает нас, когда наше воображение выходит из-под контроля.

Большинства вещей, которых мы боимся, не существует в природе. Мы сами их материализуем, боясь их, веря в них, ожидая их. Как сказал Иов, «чего я боялся, то и пришло ко мне» (Иов, 3:25).

В некоторой степени осторожность вполне естественна и даже необходима. Опасность возникает в том случае, если эта осторожность порождает в вас чрезмерное и продолжительное напряжение. Когда вы перегибаете палку, она ломается.

Я исполнен утешением, преизобилую радостью, при всей скорби нашей (II к Коринфянам, 7:4).

«Преизобиловать радостью при всей скорби нашей» не означает радоваться своим страхам и тревогам; это значит ощущать душевное спокойствие посреди страхов и тревог, зная о существовании Бесконечного Разума, который всегда готов исцелить и утешить вас при условии, что ваши ум и сердце открыты, чтобы принять исцеление и утешение.

Если вы с тревогой думаете о прошлых событиях, вы думаете о них сейчас и боль, которую вы переживаете при этом, ощущается вами в настоящем. И когда вы боитесь будущего, вы боитесь его сейчас, отнимая у себя радость, здоровье, счастье и душевное спокойствие в настоящем.

Прошлое и будущее — воры, обкрадывающие вас. Избавьтесь от них. Управляйте своими мыслями, направляйте их в нужное русло.

Помните: нет принципа ненависти, есть только принцип любви. Следовательно, любовь существует сейчас. Нет принципа неудачи, есть только принцип успеха. Следовательно, успех существует сейчас.

Сейчас — самое время.

Сейчас — единственное время.

О чем вы думаете сейчас?

И вот, сделалось великое волнение на море, так что лодка покрывалась волнами… Тогда ученики Его, подойдя к Нему… сказали: Господи! спаси нас, погибаем (Матфей, 8:24-25).

Когда вы позволяете себе поддаваться тревогам и страхам окружающего мира, вы оказываетесь посреди всеобщего замешательства, страхов и предрассудков других людей. Вы боитесь, что погибнете. Но когда вы вспоминаете, что Бесконечный Разум внутри вас все-мудр и всеведущ, то начинаете искать решение, выход, счастливый исход, игнорируя ветры и волны тревоги и страха, и всегда находите путь к обретению покоя. «Потом, встав, запретил ветрам и морю, и сделалась великая тишина» (Матфей, 8:26).

КАК ОН ПРЕОДОЛЕЛ ТРЕВОГУ И СТРАХ

Во время мирового турне с лекциями у меня состоялась двухчасовая беседа с одним видным правительственным чиновником. Ему было свойственно глубокое чувство внутреннего покоя и безмятежности. Он говорил, что постоянные нападки со стороны прессы и оппозиции нисколько его не волнуют. Чтобы прийти в такое состояние, он каждое утро уединялся на пятна-

дцать минут и созерцал в себе огромный недвижимый океан покоя. Медитируя таким образом, он наполнялся энергией и уверенностью в себе, что позволяло ему преодолевать любые проблемы и страхи.

Этот человек рассказал мне, как однажды коллега позвонил ему в полночь и сообщил, что группа людей готовит заговор против него. Он ответил: «Я ложусь спать, а об этом мы поговорим завтра в десять».

«Я знаю, — сказал он мне, — что никакая негативная идея не может проявиться, пока ее не зарядишь эмоциями и не примешь как истину. Я отказываюсь реагировать на подобные угрозы. И потому они не могут мне навредить».

Техника преодоления тревоги и страха

Ниже представлены три стадии процесса избавления от тревог и страхов.

Во-первых, отвлекитесь от всех мыслей о прошлых и настоящих обидах, горестях, страхах, тревогах, болезнях, неудачах, нужде и прочих неприятностях.

Во-вторых, пресекайте всякую негативную мысль на корню, сразу же заменяя ее конструктивными мыслями, ассоциирующимися с гармонией, покоем, любовью, радостью, праведностью и божественным руководством.

В-третьих, каждое утро и каждый вечер находите время для запечатления в подсознании мыслей о гармонии, изобилии, успехе, безмятежности и самовыражении.

Когда ваш ум взбудоражен, очень помогают прогулки на природе, где превалируют красота, порядок, симметрия, ритм и пропорции. Размышляя о гармонии и красоте природы, вы преображаете и обновляете свой менталитет, и результатом становится исцеление.

Ваши эмоции следуют за мыслями. Вы сами выбираете свои реакции на внешние события, условия и обстоятельства. Если вы слышите плохие новости, если вас критикуют, осуждают, злословят на ваш счет, помните, что никто не может причинить вам боль, пока вы не дадите на это свое согласие. Не соглашайтесь. Не позволяйте каким-либо мыслям вывести вас из себя. Решительно отказывайтесь тревожиться или бояться чего-либо. Говорите: «Я остаюсь тверд и спокоен; ничто не может повлиять на меня, кроме моих собственных мыслей, без моего согласия».

Когда вас посещают тревожные мысли, напоминайте себе, что закон мышления имеет созидательную природу и что тот же самый процесс, который вызывает к жизни ваши тревоги, вы можете использовать для обретения радости, счастья и уверенности в себе.

Когда мне было десять лет, я случайно упал в пруд и едва не утонул. Я до сих пор помню, как черная вода смыкалась надо мной и я судорожно хватал воздух, пока в последний миг меня не вытащил из воды другой мальчик. Еще много лет после этого я боялся воды.

Один пожилой психолог посоветовал мне: «Сходите в бассейн, посмотрите на воду и скажите себе вслух уверенным голосом: „Я сам себе хозяин. Я владею собой». А потом запишитесь на уроки плавания и избавьтесь от своего страха». Я последовал его совету и перестал бояться воды.

Позже, когда я уже стал взрослым, меня одно время охватывал непреодолимый страх публичных выступлений. Я преодолел его очень просто: выступая перед публикой, я делал то, чего боялся, и страх отступил.

Твердите себе, что намерены стать хозяином своих страхов. Примите осознанное решение, и вы активизируете силу подсознания, которая всегда реагирует в соответствии с природой ваших мыслей.

Древние греки говорили, что смех — от богов. Смех является способом решения многих проблем. Смех помогает увидеть вещи в ином свете; смеясь, вы отводите внимание от себя. Смейтесь над своими страхами, смейтесь, когда люди раздражают вас, смейтесь над ошибками, которые вы совершаете в своей повседневной жизни, смейтесь над своей чрезмерной напряженностью и серьезностью. Чем сложнее проблема, тем больше вы нуждаетесь в смехе. Когда смех наполняет вашу душу, вы перестаете жалеть себя, беспокоиться и бояться.

Когда вам на ум приходят тревожные мысли, сразу же скажите себе: «Бесконечный Разум во мне».

Испытывая чувство тревоги и страха скажите себе следующие слова: «Господь — Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться: Он… водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего. Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла… Благость и милость да сопровождают меня во все дни жизни моей… Так чего мне бояться?» (Псалтирь, 23)

«Если Бог за нас, кто против нас?» (К Римлянам, 8:31).

Вдумайтесь в эти слова, и тревоги и страхи покинут вас. Если Бог за меня, кто против меня?

Принципы для запоминания и применения

 Восстаньте против своих тревог и страхов. Делайте то, чего боитесь, и страх неминуемо умрет.

 Страх и тревога — это деструктивные мысли, возникающие в вашем сознании. Заменяйте их конструктивными мыслями.

 Страх стоит за каждой неудачей.

 Вам от рождения присущи две фобии: боязнь упасть и боязнь шума. Это нормальные, естественные страхи. Все остальные страхи — патология. Избавляйтесь от них.

За тревожными мыслями следуют неприятности; за мыслями о хорошем следует хорошее.

Научитесь смеяться над своими страхами. Это лучшее лекарство от них.

Если вы действительно хотите избавиться от страха, откажитесь сначала от злых мыслей, зависти, недовольства, ненависти.

Борясь со страхом, не бойтесь. Заявите со всей решительностью: «Бесконечный Разум, заключенный во мне, — единственная Сила, так что бояться нечего».

До определенной степени напряжение ума полезно, избыток же его пагубен.

Для любой проблемы существует решение. Думайте о счастливом завершении; на чем сосредоточено ваше внимание, то и произойдет.

Спрашивайте себя: «Если Бог за меня, кто против меня?», — и вы преодолеете все сомнения, тревоги и страхи.

Чувство тревоги — это предупреждение от Бога, что вам следует  незамедлительно изменить ход ваших мыслей.

 Глава 12

СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЕ НЕГАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

Не стройте преграды на своем пути негативным мышлением.

Чтобы процветать и благоденствовать, вы нуждаетесь в особой психической и духовной «диете». Ежедневно на вас обрушивается лавина образов, звуков и всевозможных идей, как хороших, так и плохих, которые вы «потребляете» через свои пять органов чувств. По большей части эта «пища» отнюдь не вкусна и малопитательна. Вы должны повернуться к Богу и питать свое сознание Истиной, а не негативом.

Разработайте духовную диету для своего ума. И тогда в вашей жизни начнут происходить чудеса.

Когда вы ловите себя на негативных мыслях, сразу же заменяйте их мыслями о любви и доброте. Если ваше сознание заполнено любовью, негативным мыслям места не остается.

Ревность и зависть являются ядом для ума. Они порождаются глубоко коренящимся страхом и недоверием к другим людям, а также чувством вины и неуверенностью в себе. Ревнивые люди отравляют себе жизнь. Они требуют исключительной преданности окружающих и нетерпимы к соперникам. Ревнивый человек крайне подозрителен.

«Берегитесь ревности… — писал Шекспир, — то — чудище с зелеными глазами, глумящееся над своей добычей».

В воскресенье вечером многие люди с тоской думают о понедельнике. Они покоряются своей «судьбе» и заранее плачут. И понедельник, как правило, оправдывает их ожидания, ведь в воскресенье они фактически заказывают свое ближайшее будущее, и подсознание прилежно выполняет заказ. Но люди не задумываются об этом и продолжают жаловаться на судьбу.

Когда вы смиряетесь с негативным мышлением, Жизненная Сила в вашем подсознании иссякает, как иссякает поток воды, когда вы наступаете ногой на поливочный шланг. Негативные эмоции, запрудившие подсознание, затем проявляются в виде всевозможных болезней, психических и физических.

Забудьте о негативизме, злобе, критике и самобичевании и наполните свой разум конструктивными мыслями, ассоциирующимися с гармонией, покоем, радостью и добротой, и тогда ваша жизнь преобразится.

Мысля конструктивно, с опорой на универсальные принципы, вы можете избавиться от негативных паттернов в своем сознании и тем самым изменить свою жизнь. Наполняя сознание божественными истинами, вы нейтрализуете, стираете, изгоняете из него все неугодное Богу — и это позволяет вам избежать негативных последствий в объективной жизни.

Всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев (Иаков, 1:19).

Спешите слышать добрые вести и не позволяйте завладеть собой негативному мышлению и плохому настроению. Когда вы испытываете упадок духа, обратитесь внутрь себя и почувствуйте себя таким, каким вы хотите быть.

Когда вы преданы своему идеалу, страхи и негативные мысли умирают, а идеал становится реальностью.

Радио, телевидение, пресса обрушивают на людей негативную, приводящую в отчаяние информацию, но многие люди невосприимчивы к ней. Вам тоже под силу отвергать все негативные и деструктивные внушения, потому что вы единственное мыслящее существо в своей вселенной и можете сами выбирать свои мысли.

Когда вы злословите, критикуете, обвиняете других людей, вы сами становитесь образчиком тех качеств, которые осуждаете. Кроме того, когда вы злы и враждебны, ваш разум гораздо более восприимчив к негативным, исполненным страха и ненависти внушениям извне.

Чтобы двигаться прямой дорогой к богатству любого рода — духовному, ментальному, материальному и финансовому, — вы не должны строить заграждения и препятствия на пути других людей; не надо ревновать, завидовать, мешать другим. Помните, что ваши мысли обладают созидательной силой. Что вы желаете другим, то и получаете в своей жизни. Не препятствуйте собственному движению вперед, осуждая других и желая им зла.

Негативные мысли или внушения со стороны окружающих не имеют власти над вами, пока вы сами не дадите им такую власть. Внушения обладают определенной силой, но им далеко до Силы (Бога), которая несет в мир гармонию, красоту, любовь и мир. Когда окружающие выражают в ваш адрес и пытаются внушить вам негативные идеи, помните, что вы обладаете способностью мысленно соединиться с Бесконечным Разумом внутри вас, чьими принципами являются любовь, щедрость и гармония — а вовсе не негативизм.

Когда вам в голову приходит негативная мысль, сразу же замените ее духовной, например такой: «Покой Вселенной наполняет мою душу». Если вы будете делать это достаточно регулярно, вредоносные мысли перестанут посещать вас и в вашем сознании воцарится покой.

Никогда не заканчивайте начатую негативную фразу. Немедленно откажитесь от нее, обратите ее в позитивную, и в вашей жизни начнут происходить чудеса.

Если вы позволяете себе бояться, тревожиться, негативно мыслить, ваше подсознание принимает ваши негативные мысли как просьбы и начинает выполнять заказ. Чтобы противодействовать этому, начните думать о добре, мире и прощении. Ваше подсознание являет в вашей жизни то, что вы всерьез внушаете ему.

Ваши негативные мысли и слова лишь усугубляют ситуацию, нарушающую ваше душевное спокойствие. Вы фактически молитесь против себя. Следите затем, чтобы ваши мысли соответствовали вашим жизненным целям.

Мысли порождают эмоции, а эмоции могут исцелять и убивать. Мысля негативно, вы убиваете любовь, гармонию, покой, красоту и радость, дремлющие внутри вас. Деструктивные мысли отравляют не только ваши разум и сердце, но и все клетки вашего тела.

Неудачи имеют много причин, но, пожалуй, самой важной причиной неудачи является ваша убежденность в ее неизбежности.

Ваше привычное мышление — то, что вы чувствуете, во что верите, на что соглашаетесь, сознательно или неосознанно, — отпечатывается в вашем подсознании. А потом эти мысли проявляются во всех аспектах вашего бытия.

О чем и в каком ключе вы думаете сегодня?

Негативное отношение к другим людям рождает проблемы в вашей собственной жизни. Люди не отвечают за то, как вы относитесь к ним. Никто, кроме вас, изменить это отношение не может.

Причиной любых нежелательных привычек является ваше негативное и деструктивное мышление. Что-бы избавиться от этих вредных привычек, думайте о своем освобождении от них и ощущайте радость свершившегося факта.

Ваше подсознание обладает колоссальной силой. Оказывайте на него только позитивное, конструктивное и гармоничное влияние, потому что оно не умеет спорить с вами. Какие приказы (мысли) вы ему отдаете, тем оно и подчиняется. Поэтому вы наносите себе непоправимый вред, внушая подсознанию негативные мысли, которые оно принимает к исполнению, воспринимая их как ваши пожелания.

Эти негативные мысли находят отражение во всех аспектах вашего бытия. Ваша жизнь является лишь проявлением того, что вы сознательно внушаете своему подсознанию. Никогда не следует утверждать внутри себя то, чего вы не хотите пережить в объективной реальности.

Вы можете ошибаться, но Истина остается непоколебимой во веки веков. Придерживайтесь в своих мыслях и поступках принципов Бесконечного Разума внутри вас, и этим вы нейтрализуете все вредоносное воздействие негативных мыслей, внедренных в подсознание.

КАК ОНИ ПРЕОДОЛЕЛИ СВОЕ НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Однажды ко мне обратился один человек из Сан-Франциско. Он был до крайности напряжен. Врач диагностировал у него невроз. Являясь менеджером по сбыту в очень крупной корпорации, этот человек в финансовом отношении был весьма обеспечен. Президент и вице-президент компании его очень любили и уважали.

Мы поговорили, и выяснилась истинная причина его проблемы. Его однокашник работал менеджером по торговле в конкурирующей фирме и незадолго до этого получил повышение, заняв должность вице-президента. Мой клиент ему попросту завидовал. Он постоянно сравнивал себя с ним. «Вы знаете, — сказал он мне, — этот парень всегда был впереди меня — и в школе, и в колледже. Он даже увел у меня девушку, которую я любил, и женился на ней».

Я объяснил ему, что в жизни истинное соперничество имеет место лишь между мыслями об успехе и мыслями о неудаче. Человек рожден побеждать, а не проигрывать, потому что Бесконечному Разуму неудачи неведомы.

Ему нужно сосредоточить свои мысли на успехе, и тогда все силы подсознания придут на помощь и неизбежно приведут его к успеху, поскольку закон подсознания обязателен для исполнения.

Ему следует понять, что прошлое мертво и значение имеет лишь настоящее. Когда он изменит свой образ мышления, весь его мир преобразится как по волшебству.

Я также объяснил ему, что, питая зависть, он на самом деле вредит лишь себе и что зависть — одно из наихудших ментальных проявлений, поскольку чувство собственной неполноценности, зависть и ревность опустошают психику и эмоции, препятствуя умственному и духовному развитию.

Рецепт был очень прост. Я посоветовал своему клиенту искренне радоваться успехам своего бывшего одноклассника и желать ему добра. Несколько недель спустя он обнаружил, что негативные мысли потеряли всякую власть над ним и будто растворились.

Как-то у меня состоялся интересный разговор с молодым человеком по имени Сирил. Он учился на психолога в Париже, и нам довелось вместе плыть на пароме через Ла-Манш из Дувра в Кале.

Сирил рассказал, что время от времени исследует свое сознание и если обнаруживает в нем злые и негативные мысли, то говорит себе: «Это не Бесконечное думает, говорит и действует во мне. Эти мысли не от Бога, они деструктивны и фальшивы. А вот сейчас я думаю, говорю и действую с позиции Бога и Его любви».

Каждый раз, когда у него возникало искушение сердиться, критиковать, грустить или раздражаться, он думал о Боге и Его любви, тем самым преодолевая порыв. К такой внутренней дисциплине и духовному пониманию должен стремиться каждый.

Однажды я навещал своего друга, попавшего в больницу, и в завершение нашей встречи он попросил меня поговорить с его соседом по палате, которого звали Роберт.

Я представился Роберту. Он, казалось, был рад пообщаться со мной — хоть какое-то развлечение. Мы заговорили о том, как и почему он попал в больницу, и вдруг он сказал:

— Самое противное, что, попав сюда, я доставил большую радость Гарри. Я ненавижу этого человека. Хуже людей не бывает.

— Кто такой Гарри? — поинтересовался я.

— Он был моим партнером, — ответил Роберт. — Я обнаружил, что он вел двойную бухгалтерию и обкрадывал меня. Из-за него мне едва удалось избежать банкротства.

Было заметно, что ненависть Роберта к Гарри оставалась кровоточащей раной в его душе.

— А вы не хотели бы пригласить своего бывшего партнера пообедать с вами? — спросил я.

— Только если бы был уверен, что он этим обедом подавится и сдохнет! — заявил он.

— Он не выходит у вас из мыслей, — сказал я, — и от этого страдает не он, а вы. Вы наделили его — вернее, его мысленный образ — огромной властью над вашим сознанием, вашим телом, вашими жизненно важными органами. Вы единственное мыслящее существо в своей Вселенной. А это значит, что только вы сами отвечаете за свои мысли и образы. Если вы наполняете свой разум ненавистью и злобой, это неизбежно сказывается на здоровье вашего организма. Вы сможете выздороветь только тогда, когда наполните сознание божественными истинами.

Техника преодоления негативного мышления

Идеальный способ избавления от негативных эмоций — это следование закону подмены. Заменяйте каждую негативную мысль позитивной. Когда вами завладевают негативные мысли, не боритесь с ними, а просто скажите себе: «Я верю во все хорошее». Эти слова рассеют подобные мысли, как свет разгоняет тьму.

Иногда вы будете ловить себя на том, что ваше сознание возвращается к привычному негативному образу мышления — тревогам, раздражительности, суетным заботам, обвинениям в адрес окружающих. Когда такие мысли приходят вам в голову, прикажите себе: «Стоп! Мои мысли откладываются в подсознании». Напоминайте себе об этом десятки, даже сотни раз в день.

Принципы для запоминания и применения

 Когда негативные мысли стучатся в двери вашего разума, впустите туда веру в Бога и добро.

 Негативизм — яд для ума. Прощение и любовь являются духовным противоядием, и они принесут исцеление.

 Вы можете силой мыслей изменить все негативные впечатления, которые воспринимаются вами посредством пяти органов чувств. Любую негативную мысль немедленно заменяйте мыслью конструктивной. Все негативные эмоции нейтрализуются и уничтожаются позитивными эмоциями.

Вы можете защититься от всякого негативного воздействия извне, сказав себе: «Мы с Богом заодно, и если Бог за меня, никто не может быть против меня».

Никогда не заканчивайте негативную фразу. Со временем негативные мысли перестанут приходить вам в голову и вы приучите свое подсознание к доброте, сотрудничеству и гармонии.

Никогда не фокусируйте внимание на неприятностях, нужде, одиночестве, ограничениях. «Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он» (Притчи, 23:7).

Негативные мысли или внушения со стороны окружающих не имеют власти над вами, пока вы сами не дадите им такую власть, и с удвоенной силой возвращаются к своему источнику.

Вы можете изменить свои негативные мысли и поступки, напоминая себе о том, что страх не присущ вам; вам присуща Бесконечная Сила, создавшая этот мир в гармонии.

Источник: bookap.info


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.