Тренажер который трясет все тело как называется


Человеку приходится искать методы, которые помогут держать тело в хорошей форме без усилий. Именно это и предлагает полезный биомеханические вибрационный тренажер, который создан для коррекции фигуры и поддержания спортивного телосложения. Каковы же польза и вред виброплатформы?

Данная статья поможет разобраться в принципе работы тренажера, функциональных особенностях, свойствах и раскроет негативные моменты.

Тренажер который трясет все тело как называется

Описание виброплатформы

Комплектация полезной виброплатформы в точности отражает название и свойства. Это небольшая площадка, которая под воздействием тока начинает вибрировать.

Процесс имеет полезные свойства. Амплитуда такой вибрации может достигать 10 мм.

Виброплатформы могут быть оснащены специальным эспандером, благодаря которому можно успешно и с пользой (без вреда для организма) заниматься фитнесом.

На полках магазинов можно увидеть два вида виброплатформ:


  • Компактная модель, которая состоит исключительно из одной полезной виброплатформы. Ее легко можно положить на полку или поставить в шкаф, она не займет много места, что удобно для людей с небольшой жилплощадью.
  • Более громоздкий вариант, так как имеет специальные поручни, стойку для ручек и даже компьютер. Модель более удобна для тренировок, у нее больше разнообразных функций и даже имеются специальные программы. Виброплатформа такой полезной комплектации стоит намного дороже и требует большего количества места.

Для чего нужна виброплатформа

Прежде чем приобретать виброплатформу, необходимо досконально разобраться в ее назначении, чтобы понять, необходима ли покупка и позволяет ли состояние здоровья ее использовать. Иначе упражнения могут принести не пользу, а вред – такое свойство у виброплатформы.

Когда человек встает на полезную виброплатформу и запускает определенную программу для похудения, начинаются колебания, которые распространяются по всему телу. Вибрации эффективно воздействует на все органы. Благодаря им мышечные волокна имеют свойство начинать более активно работать и сокращаться (то же происходит при спортивных нагрузках). Человеку не приходится делать массу изнурительных упражнений, при этом результат такой же, как при довольно продолжительной силовой нагрузке.

Если говорить о структуре хрящей, то она тоже имеет свойство улучшаться под воздействием колебаний. Во время тренировки улучшается состояние сосудов: они расширяются. Благодаря таким колебаниям нормализуется кровообращение, а ткани активно обогащаются кислородом, что отлично влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и, конечно же, приносит пользу для похудения.


Если объединить положительные аспекты, сложится картина эффективного полезного влияния на самочувствие человека, а значит, и его психологическое здоровье улучшится. Польза очевидна.

Тренажер который трясет все тело как называется

Рекламные ролики обещают, что за месяц курса на полезной виброплатформе уже можно похудеть на несколько десятков килограммов. Стоит разобраться, являются ли такие обещания правдой, а свойства аппарата чудодейственными.

Польза виброплатформы для здоровья

Если говорить о пользе воздействия вибрации, то она действительно является причиной разрушения жировых клеток. Но чтобы их с успехом вывести из организма, необходим специальный окислитель, выделения которого достичь в курсе на виброплатформе невозможно. Поэтому, когда занятия заканчиваются, жировые клетки успешно восстанавливаются.


Полезная виброплатформа может стать только частью тренировки, но никак не заменить ее полностью.

Реклама говорит о том, что тренировки должны проходить не более 10 минут, но для похудения этого невероятного мало. Длительность занятий должна увеличиваться с каждым днем. Можно начать с 10 минут и постепенно увеличивать время, чтобы запустить процесс похудения.

Еще один важный нюанс курса на виброплатформе: ежедневные изнурительные упражнения не приносят пользы. В таком режиме они только причиняют вред. Вибрации могут вызвать резонансные колебания во всех внутренних органах человека. Чересчур длительные упражнения не без вреда воздействуют на организм и приводят к нарушению зрения, негативно сказываются на работе нервной системы и кровообращения. Также могут появиться проблемы с позвоночником и желудочно-кишечным трактом, обменом веществ и циклом сна.

Тренажер который трясет все тело как называется

Как правильно заниматься на виброплатформе

  1. Если человек полон желания испробовать на себе полезный эффект виброплатформы, не нужно себя изнурять, пересиливая организм.
  2. Чтобы получить от виброплатформы максимальную пользу, а не вред, необходимо ознакомиться с правилами технической безопасности.
  3. Прежде чем выполнять полезные упражнения на виброплатформе, необходимо их проделать на полу, при этом соблюдая инструкции.

  4. Чтобы заниматься на виброплатформе, необходимо надеть хлопчатобумажные носки или обувь с тонкой подошвой. Это защитит от образования мозолей и предотвратит появление травм.
  5. Чтобы нагрузки приносили пользу и были эффективными, нужно правильно становиться на тренажер, размещая ноги так, чтобы амплитуда колебаний была равномерной по всему телу.
  6. Прежде чем начать программу, нужно сделать несколько обычных упражнений, чтобы разогреть тело и подготовить его к более серьезной нагрузке.
  7. В квартире или доме важно выбрать место, специально отведенное для тренировок, лучше всего, если это будет свободное пространство, которое хорошо проветривается.
  8. Перед использованием тренажера нужно консультироваться с врачом, чтобы уберечь себя от негативного воздействия и от возможного вреда.

Упражнения на виброплатформе для похудения

Если все подготовительные операции для тренировки проведены, можно приступать к упражнениям.

Ниже представлен порядок небольшой тренировки, которая имеет свойство приводить тело в тонус:

  1. Встать на полезную виброплатформу, при этом на выдохе согнуть ноги, а руки вытянуть перед собой и задержаться в этой позе на несколько секунд.
  2. Сделать шаги (как по лестнице), при этом задерживая каждую ногу на виброплатформе на 30 секунд.
  3. Встать на колени и положить руки на виброплатформу, расслабить спину и задержаться в таком положении на 30 секунд.
  4. Лечь на виброплатформу вниз животом так, чтобы середина туловища размещалась на вибрирующей части, руки положить перед собой, ноги вытянуть, тело должно находиться на одной линии. В таком положении продержать 30 секунд.
  5. Лечь на спину, а ступни зафиксировать на виброплатформе, руки должны быть вытянуты вдоль тела, при этом поясница и ягодицы немного приподняты.

Вред виброплатформы

Даже безобидная утренняя зарядка может причинить существенный вред, к занятиям нужно подходить умеренно и разумно.

Даже если человек полностью здоров, существуют факторы, которые могут негативно повлиять на самочувствие при занятиях на вибротренажере. Например, если женщина переносит болезненные месячные, в этот период полезнее оградить себя от подобных занятий, так как это может нанести вред.

Свойство вибрации, полезное для похудения и приведения организма в тонус, может причинить вред после недавних переломов или перенесенных операций, при открытых ранах.

Крайне осторожно нужно заниматься на виброплатформе тем, у кого есть нарушения работы вестибулярного аппарата, склонность к головокружению.

Противопоказания к занятиям на виброплатформе

У виброплатформы есть и противопоказания.

К группе большого риска также относятся:

  • беременные женщины;
  • люди, которые имеют искусственные органы или суставы, кардиостимуляторы, протезы, металлические элементы в теле;
  • больные сахарным диабетом;
  • люди с различными воспалительными процессами и высокой температурой, с камнями в почках или мочевом пузыре, больные остеохондрозом.

Тренажер который трясет все тело как называется

Польза и вред виброплатформы очевидны. Ценные свойства аппарата помогают привести ослабшие мышцы и ткани в норму, избавляют от подкожного жира. Но занятия должны проводиться регулярно, умеренно и после консультации с врачом.

Источник: poleznii-site.ru

Сегодня в спортивных магазинах, тренажерных залах, фитнес – центрах существует огромное количество специальных средств для того, чтобы привести себя в форму, похудеть или накачать мышцы. Среди прочего набора стандартных тренажеров можно выделить одну из самых прогрессивных – биомеханическую платформу.

Что это такое?

Виброплатформа представляет собой прорезиненный тренажер с электронной панелью управления, который с помощью движения платформы создает вибрацию в теле.
Существует несколько режимов работы тренажера:
• тренировка;
• массаж;
• расслабление;
• повышение эластичности мышечной ткани.
Исключительность виброплатформы состоит в том, что вибрация на низких и высоких частотах заставляет мышцы рефлекторно напрягаться и расслабляться, при этом человек не ощущает чрезмерного напряжения и усталости.


казано, что 10 минут занятий на этом тренажере заменяет час занятий в фитнес — зале.
Впервые эта технология была разработана в СССР для космонавтов, вернувшихся на Землю, а впоследствии и для подготовки олимпийской сборной.
Преимущества тренажера
• Как уже говорилось выше за счет рефлекторной работы мышц, вы практически не устаете, а эффект равен часу полноценной тренировки.
• Виброплатформа прорабатывает абсолютно все группы мышц без исключения.
• Тренажер производит массажный эффект, лифтинг, а также борется с целлюлитом, все это за счет вибрации разной интенсивности, которая заставляет «трястись» кожному жиру, выгоняя его излишки. Глубина проработки зависит от частоты вибраций, чем выше, тем лучше.
• Помогает сбросить лишний вес путем выведения лишней жидкости из организма.
• Оказывает заживляющее воздействие после травм и операций, помогает скорой реабилитации.
• Тренирует вестибулярный аппарат. Особенно тренажер полезен тем, кто страдает от «морской» болезни.
• Способствует снятию нервного напряжения.
• Нет противопоказаний для детей, но следует внимательно ознакомиться с инструкцией и поставить правильную частоту. Пульс ребенка отличается от пульса взрослого человека.
Это новейшая разработка привела в порядок не одну сотню людей. Виброплатформа безвредна и не имеет практически никаких противопоказаний, потому как не вызывает учащения сердцебиения, повышения давления или спазма легких.


Источник: www.womenspb.ru

Вибрационные тренажеры – не самые распространенные спортивные снаряды в наших
фитнес-центрах. 
Между тем, их позитивное влияние на организм в целом позволяет выйти за рамки
определения «спортивный тренажер» и претендовать на звание «очень полезной для организма» вещи. 
Расскажем, что такого полезного делают эти спортивные тренажеры с организмом человека.

Вибрационные тренажеры обеспечивают тело определенным вибрационным воздействием,
весьма полезным для оздоровления всего организма.
Вот неполный перечень положительных результатов, которые дают организму полезные вибрации:

       •  Высвобождаются защемленные нервы.Тренажер который трясет все тело как называется
          Расстояние между п.


связочный аппарат позвоночника.
           Позвонки в позвоночнике соединены между собой связками и хрящами.
           Вибрируя всем телом, мы тренируем связочный аппарат позвоночника,
укрепляя его, делая более эластичным и прочным.
 • Укрепляются поперечные мышцы живота, отвечающие за стройность талии.
 • Укрепляются мышцы тазового дна, которые отвечают за улучшение осанки и предотвращают недержание.
Также это прекрасная возможность для восстановления мышц после родов.   
 • Активизируется вся система соединительных тканей.
 • Ускоряется общий метаболизм, благодаря чему быстрее уменьшается жировая прослойка.
.

зле венозных клапанов, повышается общая жизнестойкость всего организма.
 • Улучшается работа сердца.

Именно этот перечень и позволяет назвать вибротренажер «очень полезной для организма» вещью.
То есть, занимаясь с вибротренажером, вы не просто будете обеспечивать мышцы нагрузкой,
но и оздоравливать организм, и упреждать проблемы со здоровьем, и устранять уже существующие проблемы.

Если рассматривать вибротренажер как спортивный снаряд, то работает он следующим образом.
Нагрузка на мышцы зависит от выполняемых физических упражнений, но ее можно увеличить дополнительным
образом — вибрационными воздействиями.
То есть, с помощью вибрации можно достичь большей нагрузки мышц, обеспечить их лучшую и более
глубокую проработку.

Для создания вибрационного воздействия были разработаны специальные вибрационные тренажеры.
Существует несколько видов вибротренажеров. Это:

• виброплатформа

• вибромассажер

• вибропояс

• вибрационная палка

Вибрационная палка — это один из самых доступных по цене, компактных и функциональных
тренажеров, которые могут использоваться в домашних условиях.
 

Вибротренажер LiveUp FLEX BARВибрационная палка — это легкая штанга из стекловолокна, длиной 1,50 м, на концах которой имеются утяжелители, а в центре – удобная рукоятка для рук.
Утяжелители и рукоятка сделаны из каучука.

Вибрационная палка была разработана известным немецким физиотерапевтом Барбарой Клейн.

Тренировки с вибрационной палкой позволяют достичь рефлекторного напряжения мышц.
Они направлены на формирование правильной осанки, развитие силы, координации движений, чувства баланса, а также на улучшение самочувствия человека.
Во время занятий тренируется равновесие, подвижность, контроль работы различных мышц тела.
Причем происходит это без напряжения, без изнурительных усилий со стороны человека, мягко и эффективно…

Вибропалка изготовлена так, чтобы гарантировать необходимую частоту вибрации, примерно 4,6 герц и производить до 270 колебаний в минуту.

При работе с вибропалкой напрягаются глубокие и средние мышцы спины, вся мускулатура живота
и бёдер.
Для стабилизации корпуса при вибрации подключаются мелкие мышцы, которые обычно тяжело
задействовать. Одновременно в работе могут участвовать 200-300 мышц
Укрепление глубоких мелких мышц часто само по себе является решением многих проблем со
спиной и суставами. 

Вибрационный тренажер подходит для занятий людям с любой степенью подготовки: от новичков до  профессиональных спортсменов.
Он также прекрасно подходит для людей, восстанавливающихся после травм опорно-двигательного аппарата (не будем забывать, что создавался он физиотерапевтом).

Разработаны различные упражнения с вибротренажером, которые направлены на повышение
силы, гибкости тела, выносливости.

Купить вибротренажер флексибар можно прямо здесь и сейчас, в нашем интернет-магазине Liveup.com.ua.

 

Источник: liveup.com.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.