Успокоительный чай из трав


Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей и взрослых

Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей и взрослых

Жизнь взрослого человека наполнена стрессами, связанными с работой, домашними делами и семейными неурядицами. И даже дети нередко страдают повышенной нервозностью и возбудимостью.

Для поддержки нервной системы существует немало лекарственных препаратов, но многие люди предпочитают обращаться к народной медицине. Лучшим средством для борьбы со стрессом считается успокаивающий чай на основе лечебных растений.

Состав из трав можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Употребляя чай, успокаивающий нервную систему, можно вскоре заметить такие положительные результаты:

  • повышается сопротивляемость стрессам;
  • снижается агрессивность и раздражительность;
  • активизируются процессы торможения в нервной системе;
  • стабилизируется работа сердца и ЖКТ;
  • нормализуется сон и аппетит;
  • исчезает немотивированная тревожность;
  • восстанавливается работа сальных желез, снижается потливость;
  • клетки организма насыщаются витаминами и минералами;
  • улучшается общее состояние и повышается иммунитет.

Такие чаи бывают однокомпонентными или комплексными. По мнению врачей, лучшими считаются успокоительные сборы, включающие в себя две и более составляющие.

Внимание! Перед приобретением напитка с седативным действием в аптеке следует внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. В некоторых ситуациях безобидные на первый взгляд травы способны нанести серьезный урон здоровью.

Успокоительные фиточаи на основе различных растений применяются при наличии следующих состояний:

  • неврозов и неврастений;
  • нарушений сна;
  • повышенной возбудимости и раздражительности;
  • сильной тревожности без видимых причин;
  • гипертонической болезни;
  • синдрома раздраженного кишечника;
  • климакса.

Знаете ли вы? Напитки успокаивающего действия также рекомендованы людям, вынужденным соблюдать строгую диету. Поскольку любое ограничение является стрессом для организма, седативные средства позволят свести к минимуму ощущение дискомфорта.

Существует случаи, когда пить фиточай нельзя. Запрет на применение этих напитков налагается при индивидуальной непереносимости составляющих или при наличии противопоказаний к тем или иным травам в связи с нарушениями здоровья.

Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей

Приобретая успокаивающий чай для детей, важно обратить внимание на состав напитка.

При создании эффективных и безопасных сборов используют следующие виды трав:


  • корешки валерианы, помогающие при расстройствах нервной системы;
  • листья и соцветия пустырника, обладающие ярко выраженным успокоительным воздействием;
  • мелиссу, нормализующую сон и пищеварение, а также оказывающую противовоспалительный эффект;
  • мяту, являющуюся не только седативным, но и противорвотным, и болеутоляющим средством;
  • шиповник, повышающий иммунитет и благотворно воздействующий на нервную систему;
  • ромашку, которая широко используется в народной медицине при различных проблемах со здоровьем, в том числе и нормализует сон;
  • календулу, мягко воздействующую на нервную систему и снижающую возбудимость;
  • липу, снимающую стресс и улучшающую засыпание;
  • семена, листья или цветки фенхеля, помогающие при коликах в животе и трудностях со сном.

Из готовых сборов для малышей от 3 месяцев лучшими считаются чаи «Бабушкино лукошко». Напитки приготовлены из мяты или шиповника, и позволяют не только снизить возбудимость, но и поддержать иммунитет ребенка.

Для деток старше 3 лет рекомендуют такие составы:

  • «Вечерняя сказка». В состав сбора входят фенхель, анис, мята и лаванда. Чаек быстро заваривается и не вызывает побочных эффектов.
  • «Слонёнок Fit». Как правило, это однокомпонентные чаи, содержащие фенхель или мяту. Но есть и комбинированные сборы с добавлением фруктовых или ягодных ноток.
  • «Чай доктора Тайса». В состав этого напитка входят шиповник, мята, ромашка, тмин и первоцвет. Сбор помогает справиться с бессонницей в короткие сроки и не имеет побочных эффектов.

Внимание! Перед тем как давать тот или иной сбор малышу, следует проконсультироваться с участковым педиатром и неврологом.

Сборы для взрослых содержат те же травы, что и детские чаи, но могут быть дополнены такими растениями:

  • лавандой, которая, несмотря на не слишком приятный горьковатый вкус прекрасно помогает справиться с бессонницей;
  • зверобоем, снимающим даже длительный и сильный стресс;
  • чёрным белокудренником – он быстро успокаивает и снимает нервное напряжение;
  • душицей, помогающей при проблемах с засыпанием и повышенной тревожности;
  • полынью, особенно эффективной при истерических припадках;
  • хмелем, обладающим мягким воздействием на нервную систему и снимающим боли в сердце и желудке;
  • зелёным чаем, который оказывает седативное и антиоксидантное действие на организм.

Чага – лечебные свойства и противопоказания березового гриба

В аптеках представлено немало успокоительных чаев от различных производителей, и подобрать подходящий будет совсем нетрудно. Главное — внимательно ознакомиться с рекомендациями по применению и изучить список противопоказаний.


А можно приготовить напиток самостоятельно, взяв за основу зелёный чай и дополнив его несколькими травами. Для придания напитку аромата разрешено добавить сушеные яблоки, лимонную или апельсиновую цедру и мед.

Внимание! При покупке или самостоятельном изготовлении успокаивающего напитка для беременной или кормящей женщины нужно следить, чтобы он не содержал душицу и полынь. Даже небольшое количество этих трав способно навредить плоду, а в некоторых случаях и спровоцировать выкидыш.

Напиток при беременности и лактации

Будущие мамы нередко страдают от бессонницы, раздражительности или чрезмерной слезливости, что не лучшим образом влияет на состояние плода. Лекарственные препараты в период беременности допустимо применять только в крайних случаях, а при проблемах с нервами лучше пить успокоительный чай.

Разрешено заваривать напиток из следующих видов растений:

  • мята;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • пустырник;
  • валериана.

На 200 мл кипятка понадобится полторы чайных ложки сушеной травы. Пить такой чай разрешено с 12 недели беременности, при этом курс не должен превышать 20 суток, после чего обязательно сделать интервал на 7 – 10 дней.

Перед тем, как начать пить чай на основе того или иного растения, нужно посоветоваться с гинекологом.

Чтобы получить от применения чая желаемый эффект и не навредить своему здоровью, следует соблюдать следующие правила:


  • употреблять напиток перед сном после расслабляющей ванны;
  • пить чай только теплым, не дожидаясь остывания;
  • принимать успокаивающие средства курсами по 20 – 28 дней, делая перерывы не менее недели;
  • соблюдать рекомендуемую дозировку и не превышать ее;
  • при появлении сильной сонливости в течение дня прекратить прием средства.

Чем полезен миндаль для организма человека: для женщин и мужчин

Важно понимать, что успокоительные сборы на основе трав действуют не сразу, активные вещества должны накопиться и достигнуть определенной концентрации в организме. А если пить чай от случая к случаю, эффекта от его применения не будет.

Источник: https://CreativPortal.ru/uspokaivajushhij-chaj-iz-trav-v-apteke-dlja-detej-i-vzroslyh/

Успокоительные чаи для детей: полезные чаи на травах | ОкейДок

Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей и взрослых

Абсолютно спокойных детей просто не бывает. Каждый из них иногда капризничает (и порой очень сильно), возбуждается во время подвижных игр, может заболеть, пережить стресс и т.д. Все это негативно сказывается на состоянии ребенка. И чтобы купировать последствия для психики, малыша следует успокаивать «извне».


Самым оптимальным способом такого успокоения по соотношению эффект/безопасность безусловно являются фиточаи. Они безвредны и прекрасно работают. К тому же ребенка не нужно заставлять их пить, добавляя негативных эмоций. Подобные напитки приятны на вкус и могут употребляться, например, с медом. Они способствуют быстрому снятию сильных эмоций, легкости и крепости засыпания.

1. Какие бывают успокоительные фиточаи для детей? 2. Какие травы могут успокаивать? – Ромашка – Пустырник – Валериана – Мелисса – Мята – Фенхель – Календула – Липа 3. Успокоительные чаи для грудных детей – Рецепты для самостоятельного приготовления 4. Фиточаи для детей от года – Рецепты для самостоятельного приготовления 5. Успокоительные чаи для детей от 3-х лет – Рецепты для самостоятельного приготовления 6. Как правильно пить детские чаи с успокаивающим эффектом?

Обратите внимание

Перед употреблением любого фиточая необходимо проконсультироваться с лечащим врачом ребенка!

Если говорить вообще, то успокаивающие фиточаи для детей — это исключительно натуральные составы, обладающие легким седативным эффектом. Они могут быть:

  • однокомпонентными;
  • или комплексными.

Продаются либо сухой травяной смесью на вес, либо в фильтр-пакетах, либо в гранулах (быстрорастворимые). Иногда в такие чаи могут быть добавлены для вкуса и аромата кусочки сушеных фруктов или ягоды, а для дополнительной пользы — пребиотики.


Важно

Успокаивающий состав ребенку надо заваривать по всем правилам, указанным на его упаковке. Самостоятельно готовить напиток можно исключительно из аптечных средств. Самостоятельный сбор сырья без должного опыта и соответствующих знаний/навыков чреват многочисленными ошибками, а значит отсутствием пользы и возможным вредом готового напитка для здоровья и текущего состояния ребенка.

Важно также не забывать: у аптечной травы и у готовых чаев есть свои сроки годности (также указанные на упаковках). Ими манкировать не стоит. По истечении определенного промежутка времени сырье для заваривания теряет свои полезные качества, превращаясь в обычное «сено».

Не нужно нарушать и условий хранения целебных чаев, потому что это приведет к тем же последствиям, что и просрочка.

Ромашка

Это растение поистине универсально, оно обладает целым спектром полезных качеств и применяется для самых разных лечебных и профилактических целей. В том числе отвар ромашки нормализует детский сон. И его можно давать с первых дней жизни младенца.

Пустырник

У этого растения и листья, и соцветия имеют ярко выраженный седативный эффект. Оно в строгих дозировках — отличное средство против детской нервозности и истерик, гипервозбудимости и нарушений сна различной тяжести.


Валериана

Корневища данного растения содержат вещества, способные лечить многие расстройства нервной системы, нарушения коронарного кровообращения, а также некоторые болезни сердца и сосудов. Валериану в умеренных количествах часто добавляют в детские сборные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.

Мелисса

Листья и стебли этого целебного растения способны стимулировать аппетит и нормализовать пищеварение ребенка. Отвар сырья оказывает также противовоспалительное действие и способен снимать спазмы. Мелисса является сильнейшим природным антидепрессантом, а значит, чаи с ней помогают наладить нормальную работу детской нервной системы.

Мята

Является прекрасным мочегонным средством. А также противорвотным и болеутоляющим. У мяты отличный седативный эффект, она способна привести нервную систему любого малыша в порядок, нормализовать его сон.

Фенхель

В фитотерапии, в том числе детской используются семена, листья и соцветия этого уникального растения. Оно помогает при коликах новорожденного, убирает проблему метеоризма. Кроме того, фенхель способен успокаивать. Причем успокаивать мягко. После употребления его отвара раскапризничавшиеся детки великолепно засыпают.


Календула

Ее цветки оказывают в первую очередь антисептическое, ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Однако календула способна мягко воздействовать и на нервную систему. Она уменьшает возбудимость, снимает состояние тревоги, убаюкивает.

Липа

У цветков липы наблюдается ярко выраженное отхаркивающее и потогонное действие. Но еще липовый отвар успокаивает нервную систему, помогает пережить стресс, снимает внутреннее напряжение. После него легко засыпается и спокойно спится.

Успокоительные чаи для грудных детей      

В принципе, успокаивающий чай можно давать с первых же дней жизни маленького человечка. Только важно знать, какой травой (или сбором) можно поить младенцев, а какой — нельзя.

Важно

Перед употреблением любого чая нужно проконсультироваться с педиатром или детским неврологом. Дозировку также подбирает врач.

Так, например, новорожденным рекомендованы:

  1. Чай «Бабушкино лукошко. Мятный». Его можно употреблять деткам с 3-х месяцев. В составе этого оригинального напитка нет абсолютно ничего лишнего — только листики мяты, снижающие раздражительность и позволяющие малышам без проблем засыпать. А для удобства использования такой чаек расфасован по специальным фильтр-пакетам.
  2. «Бабушкино лукошко. Шиповник». Этот чай показан младенцам уже с 4-х меся. И плоды шиповника, которые в нем содержатся, благотворно влияют на нервную систему маленького ребенка, а также восполняют в его организме нехватку витаминов С и Е, а кроме того, пополняют необходимые запасы железа, магния, фосфора и калия.

Рецепты для самостоятельного приготовления

Кстати, можно не ограничиваться «магазинными» составами, а заварить своему малышу самодельный чаек. Для грудничков это могут быть исключительно однокомпонентные напитки. Например:

Ромашковый

Для него потребуется 5 гр сухих цветков ромашки аптечной, которые надо залить крутым кипятком (100 мл) и дать настояться в фарфоровой посуде 25 минут, под крышкой. Такой чаек дают новорожденному с первых дней его жизни, начиная с половинки чайной ложки дважды в день.

Фенхелевый чай

Это оригинальный вариант укропной водички. И тоже готовится несложно: в аптеке покупается специальный порошок и разводится строго по инструкции.

Фиточаи для детей от года

Годовалым ребятишкам и старше можно разнообразить ассортимент успокаивающего чая для употребления. Врачи-педиатры рекомендуют готовые чаи Хипп (HIPP), и, в том числе «Хипп. Липовый с мелиссой».

Некоторые виды этого фирменного напитка рекомендованы даже детям с 4-х месяцев. Однако «в общей массе» они показаны все-таки малышам постарше.

В их состав входят цветы липы, ромашки и гибискуса, мелисса, тимьян и некоторые другие «успокаивающие» компоненты. И там совсем нет сахара.

Успокоительные чаи для детей от 3-х лет

Педиатры трехлетним детям рекомендуют несколько успокаивающих аптечных чаев:

  1. «Слоненок ФИТ». В состав этого растворимого гранулированного чая может входить только фенхель, или, к примеру, только мята. Если и многокомпонентные чаи — комбинированная разновидность напитка с кусочками сушеных фруктов и ягод. Новорожденным и годовалым малышам такие чаи пить нельзя, а вот деток от 3-х лет они прекрасно успокаивают. К тому же очень им нравятся по вкусу. Поэтому многие мамы приобретают «Слоненка ФИТ», чтобы при случае налить своему расшалившемуся непоседе или для регулярного употребления.
  2. «Чай доктора Тайса». Этот многокомпонентный напиток можно отыскать в любой аптеке. В его оригинальный состав входят шиповник (плоды), тмин и первоцвет, листья мяты и цветки ромашки. Выпускается без сахара в форме быстрорастворимых гранул, которые удобно и быстро заваривать. Оказывает довольно оперативное седативное действие на малышей 3+.
  3. «Вечерняя сказка». Это тоже очень интересный травяной чай (произв. России). Состоит из плодов фенхеля и аниса, листьев перечной мяты и цветков лаванды. Довольно-таки эффективный напиток, если верить отзывам родителей непосед. Выпускается в полутораграммовых фильтр-пакетах. Быстро заваривается. Не содержит сахара, не вызывает побочных эффектов и привыкания.

Как правильно пить детские чаи с успокаивающим эффектом?

Если вы решили поить своего ребенка успокаивающими чаями, нужно придерживаться определенных правил в данном вопросе:

  1. Прежде, чем что-то покупать, растворять или заваривать, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом (участковым педиатром или невропатологом). Специалисты обычно разрешают давать травяные напитки уже с 4-6 месяцев (одновременно с началом прикорма) в определенной дозировке. Исключение составляют лишь укропная вода и фенхелевый чаек — их можно начинать пить раньше.
  2. Успокоительные чаи правильнее употреблять систематически, а не разово, поскольку их действие носит накопительный характер.
  3. Лучше давать успокаивающие составы малышу непосредственно перед сном.
  4. Кормящим мамочкам, прежде чем пить успокаивающие чаи и просто травяные сборы, следует внимательно ознакомиться с их составом и обязательно проконсультироваться с наблюдающим беременность доктором.

Токарева Лариса, педиатр, медицинский обозреватель

4,544  4 

(49 голос., 4,80 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/uspokoitelnye-chai-dlya-detej-poleznye-chai-na-travax/

Успокоительный чай

Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей и взрослых

Современный ритм жизни оставляет человеку все меньше времени на полноценный сон и отдых. Постоянные спешки, стремление быть первым, желание все знать и уметь делают нервную систему перевозбуждённой и более подверженной развитию различных расстройств. Чтобы мягко и без последствий восстанавливать эмоциональное здоровье, можно вернуться к бабушкиным рецептам – готовить травяные чаи.

Чай для нервной системы

Действительно успокаивающий чай – это в первую очередь травяной напиток. Фитотерапия здесь является более актуальной, чем лекарственные препараты, которые лучше оставить на потом. В природе и среди культурных растений есть много тех, которые содержат вещества, способные замедлять передачу нервных импульсов, тем самым препятствуя перевозбуждению всей нервной системы.

К таким растениям относят:

  • пустырник;
  • ромашку;
  • валериану;
  • мяту, мелиссу;
  • зверобой;
  • лаванду;
  • хмель и др.

Создавая успокаивающие чаи, фитотерапевты рекомендуют соединять 2 и более растения в одном сборе.

Чтобы напиток был вкуснее, в сбор добавляют ароматные травы, например, душицу, липовый цвет, мальву, плоды шиповника, сушеные яблоки и т. д.

Базой для многих напитков выступает китайский зеленый чай, который тоже богат витаминами, антиоксидантами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.

Чай, успокаивающий нервную систему, не действует сразу. Эффект наступает через несколько дней при систематическом употреблении напитка. Причиной тому является накопление в организме человека специфических веществ, которые могут оказывать нужный эффект лишь при определенной концентрации в крови.
4 самых популярных компонента чая

Приобрести готовый продукт можно в аптеке, а можно составить самостоятельно. Начинать всегда лучше с чая, чем принимать седативное средство.

В первом случае получается полностью натуральный продукт с мягким действием и не оказывающий негативных воздействий на здоровье человека.

Седативные средства тоже в своем большинстве являются препаратами растительного происхождения, но это экстракты, вытяжки, гораздо более концентрированные, с добавками химических соединений.

Чтобы легче и быстрее уснуть, расслабиться после напряженного рабочего дня, чай пьют вечером за 1-2 часа до отдыха. Если человек ощущает нервозность и постоянно находится в перевозбужденном состоянии, травяные напитки рекомендуется принимать в течение всего дня по 2-3 стакана. Сахар в такие чаи не добавляют, его заменяют медом при желании.

В домашних условиях можно легко приготовить успокоительные чаи как из собранного самостоятельного материала, так и купленного в аптеке. Чтобы знать, какой чай приготовить, нужно понимать действие его компонентов. ТЕСТ: Чай или кофе – что вам больше подходит?

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Начать тест

Успокаивающий чай для детей

  • Зверобой – помогает справиться со стрессом и депрессивными состояниями, действует мягко, избавляет от тревожности.
  • Валериана – используется корень растения. Нормализует сон, сердечный ритм, понижает давление, обладает выраженным седативным действием.
  • Мята, мелисса – самая легкая из успокоительных трав, помогает справиться с повышенной возбудимостью, сглаживает стрессовые состояния.
  • Хмель – мягко действует на нервную систему, помогает справиться с волнением, устраняет нервную дрожь, боль в желудке, в области сердца.
  • Лаванда – хорошее средство от бессонницы, но из-за выраженной горечи используется редко.
  • Ромашка – легкое успокаивающее средство, показано детям и беременным.
  • Пустырник – трава с седативным действием. Понижает давление, успокаивает, сокращает частоту сердечного ритма. Противопоказана при брадикардии и пониженном давлении, астенических состояниях.

Любое из этих растений можно добавлять в заварку с зеленым чаем. Это будет легкое успокаивающее средство, приятное на вкус и полезное для здоровья.

Рецепты действенных и популярных напитков для взрослых, которые можно приготовить дома, представлены ниже.

Подбирать состав чая нужно исходя из действия каждого компонента

Рецепт №1
Соединить в одинаковых пропорциях зеленый чай, пустырник и шишки хмеля. Залить 200 мл горячей воды (95 градусов) 1 ч. л. сбора, настоять в термосе 20 минут. Пить с медом во второй половине дня.

Рецепт №2
Хорошо успокаивает нервы сбор из душицы, мяты, зверобоя, хмеля и ромашки, взятых в одинаковых количествах. На стакан горячей воды берут 1 ст. л. смеси и настаивают 15 минут.

Рецепт №3
Взять по 1 части зеленого чая, цветков липы, ромашки и зверобоя, смешать и залить 1 стаканом горячей воды 1 ст. л. сбора. Настоять 10-15 минут, пить с медом.

Самый легкий состав успокаивающего чая может быть представлен ромашкой и мятой, взятых в одинаковых объемах. Из аптечных препаратов можно выделить продукцию компании Эвалар, например, вечерний успокаивающий чай Био. Это травяной натуральный чай в пакетиках, который способствует хорошему сну и нормализации эмоционального состояния. В его состав входят:

  • цветки липы;
  • трава душицы;
  • цветки ромашки;
  • плоды боярышника;
  • эшшольция калифорнийская.

Принимать чай необходимо за 30 минут до отхода ко сну на протяжении 20 дней.

В продаже можно найти также монастырский чай антистресс, состоящий из 8 трав: душицы, донника, мяты, пустырника, фенхеля, ромашки, валерианы и плодов боярышника. Он повысит качество сна, снимет нервное возбуждение, головную боль нервной природы, поможет при переутомлении.

В любой из описанных рецептов чаев для укрепления общего здоровья и повышения устойчивости нервной системы можно добавлять сухофрукты. К таковым относится сушеный шиповник, который перед добавкой в чай лучше измельчить в ступке. Сушеные яблоки придадут любому чаю приятную кислинку.

Успокаивающие чаи из трав – популярные продукты даже для новорожденных детей.

С 2 месяцев можно давать такие напитки беспокойным малышам, чтобы помочь им адаптироваться к окружающему миру, лучше спать, решать проблемы с пищеварением. В зависимости от состава чаи имеют возрастные ограничения.

Самым безопасным считается мятный чай с фенхелем, его можно найти среди продукции Бабушкино лукошко, Hipp (Хипп) и других производителей.

Такие детские напитки лучше приобретать в фильтр-пакетиках, где доза четко отмерена на определенный объем воды. Успокоительный чай дают, как правило, перед дневным и вечерним сном, а если в состав входят еще и компоненты для улучшения пищеварения, то перед каждым кормлением (3-4 раза в день).

Бабушкино лукошко – самый популярный бренд на отечественном рынке

Травяной напиток Вечерняя сказка от Красногорсклексредства предназначен для детей от 6 месяцев, которые уже начинают переходить на расширенное меню. В составе чая есть успокаивающие компоненты (мята и лаванда) и улучшающие пищеварение (анис и фенхель). Напиток поможет успокоить гиперактивного малыша, наладить пищеварение и повысить глубину сна. Предназначен для употребления перед сном.

Детям с 2 лет и старше можно готовить чаи самостоятельно из небольшого количества мяты, липового цвета, шиповника, семян укропа, добавлять в чашку сушеные ягоды, лепестки василька и другие полезные ингредиенты.

Для будущих мам

Травяные чаи для беременных – это прекрасная альтернатива аптечным препаратам. Самыми безопасными считаются напитки из ромашки, мяты, мелиссы, пустырника и валерианы. Их рекомендуется пить начиная с 12 недели беременности. Курс в среднем составляет 10-20 дней, потом необходим обязательный перерыв.

Есть готовые пакетированные травяные чаи, которые предлагают производители детских товаров. Кстати, именно детские успокоительные чаи педиатры рекомендуют пить будущим мамам и кормящим, чтобы организм ребенка к ним привык и нормально реагировал.

Если будущая мама слишком раздражительна, у нее проблемы со сном, можно каждый вечер заваривать по 2 шишки хмеля стаканом кипятка, настаивать 10 минут и пить теплый настой. Мягким седативным действием обладает и мятный чай. На стакан воды берут 1 ч. л. мяты, настаивают максимум 10 минут, пьют с медом и лимоном.

Моночаи всегда более безопасные, чем напитки с богатым составом, именно с них и рекомендуется начинать беременным и маленьким детям. Таким образом прослеживается и реакция организма на компоненты растения, в частности развитие аллергии.

Травяной чай не только успокаивает, он обогащает организм полезными органическими соединениями, нормализует работу систем и органов, является профилактикой некоторых заболеваний, улучшает общее самочувствие.

Отзывы

Анна: Купила мятный чай в фильтр-пакетиках. Сначала пила просто как успокоительное перед сном, потом полоскала горло при простуде. Люблю этот напиток, особенно когда под рукой вкусные изюм и курага.

Марина: Давала малышке чай с ромашкой, была аллергия на коже, перешли на мяту и фенхель – все хорошо, днем стала дольше и спокойнее спать. Это хороший помощник молодым мамам и новорожденным деткам.

Оксана: Мне такие вещи не помогают, только таблетки. Это когда начальная стадия каких-либо нервных расстройств, а в условиях длительного стресса нужны уже таблетки, чай – это так, побаловаться.

Анита: Если долго пить такой чай, можно и без успокоительных лекарств обойтись, главное верить, что в травках особая сила есть.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/uspokoitelnyy-chay

Успокоительные травяные чаи: что выбрать?

Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей и взрослых

Нынешняя реальность наполнена переживаниями и стрессовыми ситуациями. Работа, отношения, различные конфликты – данные факторы способны значительно ослабить организм. Все это влечет за собой такие последствия, как нарушения сна и раздражительность. Возникает необходимость в поиске средств для лечения «нервов».

Здесь человеку придет на помощь успокаивающий чай. Это самое простое и безопасное средство, которое при правильном употреблении не окажет негативного влияния на организм. Успокоительный чай поможет восстановить силы, снизить тревожность и нервное напряжение. Чай является простейшим способом, который способен подарить ощущение покоя и здоровый сон.

Важно разобраться с тем, какие травы можно принимать для приготовления успокоительного чая. А также нужно понять, как правильно принимать выбранный напиток, чтобы он принес организму исключительно пользу.

Какие травы применяют для приготовления чая?

В природе имеется большое количество разнообразных лекарственных растений, многие из которых обладают успокоительным эффектом. В отличие от аптечных препаратов, они имеют незначительное количество негативных реакций на организм и противопоказаний.

Среди всего разнообразия лекарственных растений чаще всего применяют следующие:

  • Валериана. Обладает седативным и расслабляющим свойством, также способна нормализовать сердечный ритм.
  • Пустырник. Придет на помощь в преодолении депрессии, снимает мышечные спазмы.
  • Ромашка. Устраняет тревожность и нервное напряжение.
  • Мята. Нормализует сон, уменьшает раздражительность и тревогу.
  • Зверобой. Имеет мягкое воздействие, увеличивает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, снижает различные страхи и напряжения.
  • Липа. Прекрасно справляется с нервозностью, повышает настроение.
  • Зеленый чай. Увеличивает работоспособность, обладает тонизирующим эффектом.
  • Хмель. Помогает нормализовать сон, снижает нервные боли.

Вышеперечисленные компоненты – это еще не все травы, которые помогают справиться с нервными расстройствами. Можно выбирать и некоторые другие растения, но эти отличаются наибольшей результативностью. Следует также помнить о том, что они не обладают таким быстрым действием, как лекарственные препараты.

Разнообразие успокоительных чаев

Сегодня такие успокоительные сборы продаются во всех аптеках. Их реализуют без рецепта. Они бывают в виде измельченной травы, а также выделяют пакетированные варианты (как обычный чай).

Прежде чем приобрести сбор, следует очень внимательно изучить его состав.

Это необходимо для того, чтобы удостовериться в том, что он имеет исключительно натуральные компоненты, и что в упаковку отсутствуют красители и консерванты.

Любые чаи, которые продаются в аптеке, могут быть однокомпонентными, в состав которых входит одна трава, или многокомпонентными, в составе которых имеется несколько растений. Если вы выбрали второй вариант, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций на любой из компонентов.

Среди имеющихся в продаже успокоительных чаев можно выделить такие сборы:

  • фитоседан №2 и 3;
  • сбор №10;
  • сбор №18;
  • спокойствие и хороший сон №15.

Такие варианты считаются самыми распространенными и универсальными. Они прописаны каждому человеку, разумеется, при условии отсутствия аллергических реакций.

А также при отсутствии желание употреблять готовые сборы, можно купить все необходимые травы отдельно и приготовить чай в домашних условиях.

Наилучшие рецепты

Для того чтобы успокоительный чай на самом деле принес человеку необходимую помощь, а также имел приятный запах и вкус, следует правильно подобрать нужные компоненты. Разумеется, не имея определенных знаний, трудно подобрать идеальный состав средства, но всегда можно применить на практике уже готовые рецепты.

Совет! Чтобы приготовить целебный напиток, следует просто залить кипятком необходимые травы. Затем настоять и пить, придерживаясь определенной схемы. В случае получения очень крепкого настоя можно улучшить его вкус при помощи меда либо сахара. Заваривать чай лучше в термосе. Это также позволить сохранить его теплым на более длительный срок.

Давайте познакомимся с некоторыми чаями, которые способны уменьшить нервное напряжение. Самыми полезными считаются следующие вариации.

Чай с ромашкой

Самый популярный напиток. Это прекрасное средство, которое поможет избежать тревожного состояния. В состав растения входит такое вещество, как апигенин.

Оно воздействует на мозговые рецепторы и снижает раздражение. А также растение помогает при нервных и мышечных спазмах.

Чтобы приготовить напиток, следует взять цветы ромашки и залить их кипятком, настоять в течение 10–20 минут и пить по одной чашке три раза в день.

Хотя ромашка и не имеет побочных эффектов, но иногда чай может вызвать боль в желудочно-кишечном тракте. Но даже при появлении этого симптома можно не прекращать прием препарата, а принимать продукт в разбавленном виде.

Чай с липой

Это не менее вкусный и полезный вариант. О целебных свойствах этого растения знали еще наши предки. Липа помогает побороть состояние тревоги, раздражительность и стресс.

Почувствовав первые симптомов нервного напряжения, следует приготовить чай с липовым цветом. При желании можно добавить в него немного меда, чтобы еще больше подсластить.

Этот чай можно принимать без каких-либо ограничений. А также напиток разрешается употреблять маленьким детям и женщинам в период беременности и кормления грудью. Противопоказаний липовый цвет не имеет, что выступает одним из главных преимуществ.

Чай со зверобоем

Врачи рекомендуют каждое утро пить этот напиток школьникам, а также людям, занятым умственным трудом. Чай способствует повышению внимания, увеличивает умственные способности, а также помогает предотвратить перенапряжение и перегрузки.

Люди, работа которых связана с постоянными стрессовыми ситуациями, должны также принимать этот напиток. Кроме успокоительного эффекта, зверобой способен облегчить головную боль, нормализовать давление, подарить заряд бодрости и положительное настроение.

Готовить чай довольно просто. Для этого следует взять немного высушенной травы и залить кипятком, настоять 15 минут. Определить степень готовности чая можно по опустившимся на дно листикам. Когда чай немного остынет, в него можно положить немного меда.

Кроме полезных качеств, зверобой имеет некоторые противопоказания. Его не рекомендуют употреблять женщинам в период беременности, людям, страдающим гипертонией, а также детям до 12 лет. Кроме этого, зверобой повышает восприимчивость нашей кожи к ультрафиолету, поэтому в летний период от него лучше отказаться. Других противопоказаний напиток не имеет.

Другие варианты

Можно присмотреться и к таким напиткам:

  1. Мята или мелисса. Это одна из самых легких успокоительных трав, которая помогает избавиться от повышенной возбудимости, а также справиться со стрессовыми состояниями.
  2. Лаванда. Она представляет собой одно из лучших средств от бессонницы. Но стоит подготовиться к тому, что лаванда немного горькая на вкус.
  3. Валериана. Чаще всего применяется корень растения. С его помощью удается нормализовать сердечный ритм, избавиться от проблем со сном, снизить давление. Помимо этого, валериана отличается седативным действием, за что ее очень ценят.
  4. Пустырник. Растение славится седативным действием. Помимо этого, его часто употребляют в тех случаях, когда необходимо успокоиться, снизить давление, а также сократить частоту сердечного ритма. Важно помнить о том, что пустырник нельзя употреблять при астенических состояниях, гипотонии и брадикардии.
  5. Хмель. Растение способно оказать мягкое воздействие на нервную систему. Оно помогает избавиться от волнения, снимает нервную дрожь, помогает от болевых ощущений в области сердца и в желудке.

Одно из преимуществ любых лекарственных растений (в частности, вышеперечисленных) — возможность комбинировать их с зеленым чаем. В этом случае вкус напитка гарантированно будет приятным, а польза для здоровья существенно увеличится.

Источник: rus-womens.ru

Рецепты чайных сборов

Наиболее известным успокоительным средством растительного происхождения является валериана.
Чай успокоительный с валерианой (рецепт № 1):

  • 1 часть корня валерианы;
  • 1 часть шишек хмеля.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Заваривайте чай в соотношении 1 столовая ложка на стакан кипятка. Настаивайте напиток в течение 20 минут. Пейте по стакану на ночь или по полстакана два раза в день.

успокоительный травяной чай в чайнике

Чай с валерианой (рецепт № 2):

  • 1 часть корня валерианы;
  • 1 часть травы мяты перечной.

Заварите 1 столовую ложку смеси из указанных растений, дайте напитку настояться в течение 30 минут и процедите. Пейте по полстакана два раза в день.
Чай с валерианой (рецепт № 3):

  • 1 часть корня валерианы;
  • 1 часть травы пустырника;
  • 1 часть травы мелиссы.

Заваривайте чай в соотношении 1 чайная ложка смеси трав на 1 стакан кипятка. Настаивайте средство в течение 20 минут. Такой чай следует принимать как лекарство по 1 столовой ложке три раза в день до еды.
Боярышник с мятой и Иван-чаем:

  • 1 ст.л. плодов боярышника;
  • 1 ст.л. мяты перечной;
  • 1 ст.л. травы Иван-чая;
  • 1 ст. кипятка;
  • 1 ст.л. меда.

Измельчите плоды боярышника и поместите в чайник для заваривания. Добавьте травы и залейте кипятком. Дайте чаю настояться в течение 15 минут. В готовый напиток добавьте мед. Выпейте за час до сна.

веточки мяты с листьями

Успокоительный сбор:

  • 2 ст.л. цветков боярышника;
  • 2 ст.л. травы донника лекарственного;
  • 3 ст.л. травы душицы;
  • 1 ст.л. листа мяты перечной;
  • 1 ст.л. корня валерианы.

Приготовьте смесь из названных растений. Заварите 1 столовую ложку стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай. Пейте по полстакана чая три раза в день до еды.
Успокоительный сбор № 2:

  • 1 часть цветков боярышника;
  • 1 часть травы мелиссы;
  • 1 часть листа мяты перечной;
  • 1 часть травы душицы;
  • 1 часть травы пустырника;
  • 1 часть корня валерианы.

1 столовую ложка сбора из указанных травы залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение получаса. Процедите готовый чайный настой. Пейте по полстакана 2-3 раза в день.

Боярышник с ромашкой, пустырником и сушеницей:

  • 1 ст.л. цветков боярышника;
  • 1 ч.л. цветков ромашки;

соцветия боярышника

  • 1 ст.л. травы пустырника;
  • 1 ст.л. травы сушеницы.

Приготовьте чайную смесь из указанных трав. Заварите 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка и проварите на водяной бане в течение 15 минут. Затем дайте отвару остыть и процедите. Пейте по полстакана три раза в день.
Чай с боярышником и мятой:

  • 1 ч.л. черного чая;
  • 10 г листа боярышника;
  • 10 г листа мяты;
  • 500 мл кипятка;
  • 1 ст.л. плодов малины;
  • 1 ст.л. меда.

Смешайте чай с травами, залейте кипятком и дайте настояться 15 минут. Ягоды разотрите с медом и добавьте в чай. Данный напиток обладает не только успокаивающими, но и противопростудными свойствами.

Чай из сухих плодов боярышника:

  • 1 ст.л. сухих плодов боярышника;
  • 1 ст. кипятка.

Залейте боярышник кипятком и дайте настояться в течение 2 часов под крышкой. Можно готовить данный чай в термосе. Через два часа процедите настой. Пейте по 1 столовой ложке три раза в день: утром и днем до еды, а вечером перед сном. Данный чайный настой обладает успокаивающими свойствами, а также помогает при головокружении.

чай с плодами боярышника

Чай от депрессии:

  • 1 ч.л. травы зверобоя;
  • 1 ч.л. травы тысячелистника;
  • 1 ч.л. травы тимьяна;
  • 1 ч.л. травы котовника;
  • 1 ч.л. плодов лимонника;
  • 500 мл кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком, дайте настояться в течение часа и процедите. Пейте по полстакана два раза в день – утром и вечером. Данный чай улучшает настроение и прибавляет сил и бодрости, которых так не хватает во время депрессии.

Чай успокаивающий для детей:

  • 1 часть травы душицы;
  • 1 часть травы мелиссы;
  • 1 часть цветков ромашки.

Приготовьте смесь из указанных растений. Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настаивать чай нужно в течение 15 минут. В зависимости от возраста давайте 1-3 чайные ложки готового чая ребенку три раза в день до еды.

Рецепты с зеленым чаем

Зеленый чай с пустырником и хмелем:

  • 1 ч.л. зеленого чая;
  • 1 ч.л. травы пустырника;
  • 1 ч.л. шишек хмеля;
  • 2 ст. кипятка.

успокаивающий чай с ромашкой

Залейте травы кипятком, дайте настояться в течение 10 минут, добавьте зеленый чай и настаивайте еще 5 минут. Готовый напиток процедите и добавьте мед по вкусу. Пейте по полстакана такого чая три раза в день.
Чай со зверобоем:

  • 2 ч.л. зеленого чая;
  • 1 ч.л. травы зверобоя;
  • 1 ч.л. травы мелиссы;
  • 1 ч.л. цветков липы;
  • 2 ст. кипятка;
  • мед по вкусу.

Способ приготовления такой же, как в предыдущем рецепте. Пейте по полстакана чая 3-4 раза в день.
Чай с календулой, душицей и зверобоем:

  • 2 ч.л. зеленого чая;
  • 1 ст.л. цветков календулы;
  • 1 ст.л. травы душицы;
  • 1 ч.л. травы зверобоя;
  • 500 мл кипятка;
  • 1 ч.л. меда.

Залейте смесь зеленого чая и трав кипятком, дайте настояться в течение 15 минут и процедите. Пейте по полстакана готового напитка три раза в день.

Источник: ltravi.ru

Чай для нервной системы

Лучшее средство, которое поможет мягко и без последствий восстановить эмоциональное здоровье, – это успокоительный травяной чай. Актуальность фитотерапии состоит в том, что она позволяет избежать приема синтетических лекарственных препаратов. Наряду с этим целительные сборы успокаивают не хуже, чем аптечные лекарства, а побочные эффекты от такой терапии минимальные.

Травяные чаи содержат вещества, которые способствуют замедлению передачи нервных импульсов. Регулярный прием таких средств позволяет достигнуть седативного эффекта и предотвратить перевозбуждение нервной системы.

Против невротических расстройств различного характера рекомендуется лекарственный чай с использованием следующих трав:

  1. 1. Валериана — показана для устранения бессонницы и снижения перевозбуждения нервной системы. Относится к уникальным природным антидепрессантам.
  2. 2. Зверобой — это растение помогает расслабиться, снять головные боли и тревожность. Улучшает сон и предотвращает нервозы и стрессы.
  3. 3. Пустырник — незаменим при депрессивных состояниях.
  4. 4. Мята перечная — признана самым безопасным успокоительным средством. Блокирует приступы головных болей и позволяет организму справиться со стрессом.
  5. 5. Хмель — часто назначают при истеричных приступах и для легкого обезболивающего эффекта. Снимает признаки вегетососудистой дистонии.
  6. 6. Лаванда — рекомендуется как основное лечение при меланхолии, сочетающейся со стрессом. Улучшает самочувствие при неврастении, раздражительности, нормализует сон.
  7. 7. Зеленый чай — универсальное средство в борьбе со стрессом и депрессией. Тонизирует, повышает работоспособность.

Чай из успокаивающих кореньев и трав назначают при проявлениях вегетососудистой дистонии, невротических нарушениях, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Травяной напиток содержит высокий уровень ферментов и питательных веществ. В лечебных целях рекомендуется пить не менее 4 чашек лекарственного чая в день. Для профилактики нервных срывов и в периоды особой эмоциональной напряженности достаточно 2 чашек.

Источник: neurofob.com

Травы, положительно влияющие на работу нервной системы

Самыми эффективными травами против различных невротических расстройств являются:

  • Валериана. Производит седативный эффект, справляется с бессонницей, является отличным антидепрессантом, понижает возбудимость центральной нервной системы.
  • Зверобой. Действует расслабляюще, помогает справиться с головной болью, бессонницей, неврозами, справляется со страхами и тревожным состоянием.
  • Пустырник. Эффективен при нервной перевозбудимости, депрессии.
  • Ромашка. Обладает успокаивающим, противовоспалительным действием; нормализует сон; борется с усталостью, агрессивностью, рассеянностью, забывчивостью, беспокойством.
  • Мята перечная. Помогает расслабиться и быстро уснуть; устраняет головную боль, делает организм устойчивым к стрессу, дарит успокоение нервной системе.
  • Хмель. Обладает успокаивающим, болеутоляющим действием; помогает справиться с бессонницей, истерией, неврозами, спазмами, вегетососудистой дистонией.
  • Лаванда. Помогает при меланхолии, раздражительности, истерии, плохом качестве сна, неврастении; борется со стрессом.
  • Зеленый чай. Свежий зеленый чай борется со стрессом, депрессией, при этом он не снижает работоспособность, скорее, наоборот, повышает ее.

Успокоительный чай из трав

Чай против повышенной раздражительности

Следующий рецепт травяного чая отлично успокаивает нервы: нужно смешать сухую траву липы и мелиссы. Смесь залить кипятком (на 1 столовую ложку 250 мл воды). Настаивать лечебный чай 20 минут.

Этот чайный напиток помогает справиться со стрессом, раздражением. Уже через несколько часов после чаепития психоэмоциональное состояние человека улучшится.

Сбор трав для успокоения нервной системы

Лечебный чай, сделанный по следующему рецепту, можно принимать в течение дня. Для его приготовления понадобится ромашка и пустырник (по 12 г), а также мелисса, липа, мята, ягоды земляники (по 20 г). Все компоненты соединить, набрать 3 столовых ложки смеси и залить кипятком. Заваривать лучше в термосе не менее 15 минут. Пить в теплом виде, добавив в напиток мед или любое варенье. Этот вкусный чай способствует улучшению сна, успокаивает нервную систему.

Успокоительные чаи для малышей

Можно приготовить самому, собрав необходимые травы или же купить уже готовый чай в пакетиках.

Успокоительный чай «Успокойка»

Продается средство в фильтр-пакетиках (по 20 штук в упаковке). В состав чая входят такие травы: ромашка, чабрец, мята, пустырник, шиповник, тысячелистник, мелисса, душица, зверобой и др. Заваривать чай легко: 1 или 2 пакетика нужно залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут. Для лучшего вкуса добавить мед или варенье. Такой чай можно пить даже охлажденным.

Успокоительный чай из трав

Самодельный успокаивающий чай для детей

Неспокойным, легко возбудимым деткам полезно давать чай из ромашки, мяты и фенхеля. Купить эти растения можно в любой аптеке. Смешать травы в равном количестве, взять одну столовую ложку и залить ее кипятком. Подержать на водяной бане, процедить. Маленьким деткам достаточно давать по 1 чайной ложке за один раз.

Такие чаи помогают детскому организму быстрее успокоиться, уснуть.

Травяной чай «Антистресс»

Следующий рецепт чая быстро успокоит нервную систему, окажет снотворное действие, избавит от головной боли, мигрени, нервного перенапряжения. Для его приготовления понадобится чабрец, валериана, зверобой, мята, плоды шиповника, подорожник, боярышник. Взять 1 столовую ложку смеси и залить ее стаканом горячей воды (не более 85 градусов), настоять примерно 15 минут. Пить лечебный чай из трав необходимо на ночь.

Чаи для крепкого сна

Рецепт 1: сделать смесь из трав – вереска, валерианы, пустырника, сушеницы. Пропустить травы через мясорубку, взять 1 чайную ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 80 мл в течение дня, вечером выпить 100 мл, можно больше. Принимать до улучшения состояния, но не больше месяца.

Рецепт 2: соединить хмель и валериану (по 50 г каждого ингредиента). Заварить, пить по 100 мл лечебного напитка на ночь. Такое вечернее чаепитие сделает сон крепким, здоровым, беспробудным, человек встанет утром полным сил и энергии.

Успокоительный чай из трав

Важные рекомендации

Какой лечебный чай вы бы ни выбрали нужно знать основные правила, благодаря которым травяной сбор окажет успокаивающее действие.

Правило 1: принимать успокаивающий напиток нужно в одно и то же время, без перерыва – если проблема ярко выражена. Если же взрослый или ребенок периодически, непостоянно имеет проблемы, у него происходят периодические вспышки гнева, раздражительности, тогда можно выпить чай однократно, эпизодически.

Правило 2: пить чай можно не дольше 1 месяца. Потом обязательно нужно сделать перерыв в 2 недели.

Правило 3: если психоэмоциональное состояние человека нормализовалось, то не нужно дальше продолжать пить успокаивающий чай, как бы для закрепления результатов лечения.

Правило 4: состав чая должен меняться. Нельзя принимать один и тот же успокоительный сбор дольше полугода, чтобы не вызвать эффекта привыкания.

Правило 5: принимать травяной чай от бессонницы нужно за 1-2 часа до сна, не позже; при раздражительности – непосредственно перед сном.

Правило 6: начинать принимать успокаивающий чай нужно с малых доз.

В каких случаях успокаивающие чаи могут навредить?

Успокаивающие чаи не являются абсолютно безопасными. К примеру, нельзя принимать травяные напитки для нервной системы при возникновении побочных эффектов. Поэтому к выбору той или иной травы нужно относиться серьезно.

Единственное растение, которое можно принимать всем – это ромашка. Она не имеет побочных эффектов, противопоказаний.

Женщинам в положении и детям нужно подходить к выбору успокоительных чаев весьма серьезно. Например, беременным пить чаи на основе пустырника и валерианы нужно очень осторожно. Детям до 1 года нужно давать чаи только по рекомендации доктора.

Запрещено принимать успокоительные отвары при опухолях мозга, больным, страдающим от эпилепсии, а также людям, которые лечатся от алкоголизма.

Подобрав подходящий успокаивающий чай, вы сможете снять стресс, нервозность, повышенное давление, нормализовать сон. Травяной успокаивающий напиток поможет любому человеку прийти в себя, не прибегая к аптечным препаратам. Главное – принимать в точной дозировке, учитывать возможные противопоказания.

Источник: ChayExpert.ru

Травы для успокаивающих чаев

Чай от бессонницы может успешно заменять профессиональные препараты с седативным эффектом при инсомнии, вызванной перевозбуждением ЦНС или утомлением. Напиток в таких случаях отлично успокаивает нервы и помогает крепко заснуть.

При бессоннице можно использовать сочетание следующих трав:

  • мелиссы и зверобоя;
  • тысячелистника и валерианы;
  • ромашки и мяты.

Лучшими травами для нормализации сна считаются:

  1. Валериана лекарственная. Растение содержит в составе более сотни биологически активных компонентов, которые помогают избавиться от депрессивных состояний, неврозов, инсомнии. Седативный эффект обусловлен присутствием сапонинов и алкалоидов. Терапевтическую ценность представляет корневище растения. Лечение валерианой необходимо начинать с минимальных доз. Противопоказанием считается гипотония, укоренное свертывание крови, тромбоз, заболевания печени и слизистой рта.
  2. Пион уклоняющийся (Марьин корень). Используется в качестве успокаивающего средства и для понижения артериального давления. При бессоннице рекомендуется готовить настой из корня. Противопоказан в детском возрасте, в период гестации и грудного вскармливания, при повышенных показателях кислотности желудочного сока, гипотонии.
  3. Ромашка. Решает проблемы бессонницы, депрессивных состояний, болей различного характера, неврозов. Для нормализации сна используется для приготовления чая. Противопоказания – беременность, воспаление почек и мочеполовой системы, аллергия на амброзию. Запрещается сочетать с седативными лекарственными средствами.
  4. Душица. Обладает успокаивающими свойствами и нормализует ночной сон. Противопоказания – период вынашивания ребенка, высокое АД, болезни ЖКТ, сердца и сосудов.
  5. Мелисса. Растение снижает тревожность, расслабляет нервную систему, что способствует лучшему засыпанию. Противопоказания – низкое АД, индивидуальная непереносимость.
  6. Мята. Трава успокаивает, устраняет нервное напряжение. Противопоказания – аллергия, варикозное заболевание вен, загущение крови, тромбозы, гипотония, детский возраст.
  7. Пустырник. Растение обладает мягким успокаивающим эффектом, поэтому его разрешается давать даже совсем маленьким детям. Трава снимает нервное перенапряжение, нормализует сон. Чай из пустырника не сочетается с приемом алкоголя и седативными лекарственными средствами.
  8. Тимьян (чабрец). Прекрасно справляется с инсомнией. Противопоказания – беременность, грудное вскармливание, обострение хронических заболеваний желудка, почек и печени.
  9. Лаванда. Обладает способностью успокаивать и поднимать настроение. Не используется во время беременности и периода лактации.
  10. Кипрей. Растение хорошо успокаивает нервную систему. Его нельзя использовать при диагностированном варикозе, тромбозе, а также индивидуальной непереносимости.

Лечение бессонницы травяными напитками нужно начинать с небольших объемов. Если утром человек заторможен, а днем его сопровождает желание поспать, то необходимо либо снизить дозировку, либо отказаться от употребления средства.

Лучшие рецепты фитотерапии

Чай для сна можно приготовить из трав, предлагаемых в аптеке. Для взрослых выбор рецептов в отличие от детей огромен.

Фиточай – прекрасная альтернатива снотворным средствам. Среди чаев, которые рекомендуется пить при инсомнии, особого внимания заслуживают:

  • ромашковый;
  • липовый;
  • со зверобоем.

Именно они обладают наилучшим успокаивающим эффектом для хорошего сна, полезны при частых стрессах и депрессиях.

Ромашковый чай

Успокоительный чай из соцветий ромашки – одно из зарекомендовавших себя при бессоннице средств. Выпитый на ночь напиток помогает быстро расслабиться и уснуть.

Именно ромашка является наиболее известным растением среди трав, которые обладают успокаивающим эффектом. Она практически не имеет противопоказаний к применению. Исключение – индивидуальная непереносимость, поэтому напиток можно использовать для успокоения и в детском возрасте.

Готовится средство из высушенных соцветий. Сырье можно купить в аптеке либо заготовить самостоятельно.

В напиток разрешается класть ложечку мёда, а также готовить его с добавлением других успокаивающих трав – мяты, чабреца или мелисы.

Самый простой рецепт выглядит следующим образом: в 200 мл кипятка заварить 1 ст. л. соцветий. Дать чаю настояться в течение 15 минут. Перед приемом отфильтровать. Пить перед сном.

отвар ромашки

Липовый напиток

Некрепко заваренный липовый чай перед сном часто рекомендуется людям, страдающим от инсомнии. Всего бокал напитка, принятый вечером, гарантирует наступление крепкого, здорового сна.

Если пить его ежедневно на протяжении длительного времени, то значительно улучшается состояние нервной системы и общее самочувствие человека.

Готовится успокаивающий травяной чай из липового цвета следующим образом: стакан необходимо заполнить на ¼ часть травой и долить до верха кипятка. Но лучше всего заваривать напиток в чайнике с плотно закрывающейся крышкой. Он должен настояться 30 минут.

Готовый отвар можно пить таким, какой он получится, но для улучшения вкуса рекомендуется добавлять немного черного чая, пару ложечек мёда и кусочек лимона.

липовый чай

Напиток со зверобоем

Успокоительный чай со зверобоем обладает отличными успокаивающими свойствами. Для его приготовления необходимо на стакан кипящей воды (200 мл) взять 3 ч. л. измельченных листьев и соцветий чабреца. Дать напитку настояться 20 минут. Отфильтровать и положить в чашку ½ ст. л. мёда. Устраивать чаепитие нужно перед отходом ко сну.

Для улучшения чайных свойств можно соединять соцветия ромашки и зверобоя. Норма продукта на стакан кипятка – по ½ ч. л. каждого. Перед подачей также рекомендуется класть мёд.

отвар зверобоя

Напитки для укрепления и восстановления нервов

Расслабляющий чай перед сном решает проблему инсомнии. Приводя в порядок нервную систему, он помогает быстрее засыпать и предупреждает частые ночные пробуждения. Напиток улучшает реакцию организма на воздействие стрессовых ситуаций, снимает раздражительность.

Для детей

Успокаивающий напиток для нормализации сна на основе лекарственных трав можно использовать и в детском возрасте. Его разрешается готовить как только из одного компонента, так и применять травяной сбор.

В аптеке можно приобрести готовый фиточай, учитывая возраст ребенка:

  • 0-4 месяца: чай из фенхеля без каких-либо добавок. Продукт улучшает ночной сон малыша, предупреждает развитие кишечных колик;
  • 4-12 месяцев: помимо фенхеля можно использовать ромашку, а также сочетать оба компонента;
  • 12-24 месяца: список расширяется за счет введения пустырника, мелиссы и шалфея;
  • 2-5 лет: ребенку разрешается заваривать валериану и чабрец (зверобой);
  • 5-7 лет: допускается использовать цвет липы и класть в чай немного мёда, если у малыша нет аллергии на этот продукт.

Нужно помнить, что пить успокаивающий чай ребенок должен постоянно.

Поскольку травы действуют не сразу, как лекарственные средства, а отличаются накопительным эффектом, давать напиток нужно перед сном.

Ребенку можно приготовить банановый чай от бессонницы. Для этого потребуется только один банан и кипяток. Фрукт нужно тщательно вымыть и отрезать оба кончика. Залить его кипящей водой и оставить на 10 минут. Затем слить воду и дает ее выпить за час до сна. Чтобы усилить эффект от чая, малыш может банан съесть.

В аптеке можно купить уже готовые успокаивающие чаи в зависимости от возраста крохи. Хорошие рекомендации получили напитки Хипп с успокаивающим эффектом от немецкого производителя. Продукт представлен широким ассортиментом. Он содержит только натуральные компоненты, в нем полностью отсутствует сахар.

Отличные отзывы родителей получил и чай Вечерняя сказка. В его составе присутствуют мята перечная, плоды аниса и лаванда.

поит ребенка чаем

Для будущих мам

Успокаивающий травяной чай перед сном во время вынашивания ребенка нужно использовать с осторожностью. Многие травы, обладающие седативным эффектом, противопоказаны для использования в этот период.

И если у женщины возникли сложности с засыпанием и для улучшения сна планируется использовать чай на травах, то предварительно необходимо проконсультироваться с ведущим беременность гинекологом.

Успокаивающие чаи на травах часто рассматриваются как альтернатива снотворным препаратам. Но они могут иметь свои противопоказания, поэтому перед началом приема напитков желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: infson.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.